علائم کمبود ویتامین های مختلف در بدن [اینفوگرافی]

آنچه در این مقاله می‌خوانید

ویتامین ها برای سلامت و عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری هستند و بهتر است با علائم کمبود ویتامین های مختلف در بدن آشنا شوید.

approved-by-doctors

تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان متخصص دکترتو

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.

علائم کمبود ویتامین در بدن

ویتامین‌ها اهمیت زیادی برای سلامتی ما دارند. اکثر این ویتامین‌های مهم را ما باید از طریق رژیم غذایی دریافت کنیم. از این ممکن است در اثر تغذیه ناسالم مقدار کافی از هر یک از ویتامین‌های ضروری را دریافت نکنیم. اما از کجا بدانیم که بدن ما کدام ویتامین را کم دارد؟ علائم کمبود ویتامین های مختلف در بدن چیست؟ به کدام ویتامین بیشتر نیاز داریم؟

در این مطلب از مجله سلامت دکترتو به صورت خیلی خلاصه می‌خواهیم علائم کمبود ویتامین در بدن را بررسی کنیم. اگر شما هم می‌خواهید بیشتر در مورد این موضوع بدانید پیشنهاد می‌کنیم این مطلب کوتاه را بخوانید. البته مثل همیشه شما می‌توانید بهترین و موثق‌ترین اطلاعات را در مورد سلامتی‌تان از پزشک مربوطه دریافت کنید. در دکترتو شما می‌توانید با بهترین دکتر تغذیه در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و برای بررسی و معاینه دقیق‌تر نسبت به دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

رژیم غذایی

از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب

رژیم بارداریرژیم دیابترژیم رشد کودکانرژیم لاغریرژیم بارداری

با بهترین کیفیت از پزشکان برتر

رژیم غذایی

علائم کمبود ویتامین در بدن

ویتامین‌های زیادی وجود دارد که هر کدام از آنها عملکرد به خصوصی دارند و از منبع مشخصی به دست می‌آیند. شما باید اطلاعات کلی در مورد ویتامین‌های ضروری برای بدن داشته باشید و علائم کمبود ویتامین را هم بدانید. در این بخش به صورت مختصر این موضوعات را با هم بررسی می‌کنیم.

  • علائم کمبود ویتامین A: شب کوری و خستگی چشم
  • علائم کمبود ویتامین B1: خستگی عصبی شدن
  • علائم کمبود ویتامین B2: خال و لکه‌های گوشتی روی سر
  • علائم کمبود ویتامین B5: تشنج، شکاف و ترک داخل دهان
  • علائم کمبود ویتامین B6 & B12: کاهش وزن و افسردگی
  • علائم کمبود ویتامین C: درد مفاصل، خستگی و ریزش مو
  • علائم کمبود ویتامین D: اضطراب و افسردگی، گرفتگی عضلات
  • علائم کمبود ویتامین E: ضعف بینایی، خستگی و احساس سوزن‌سوزن شدن
  • علائم کمبود ویتامین K: خونریزی دستگاه گوارش و وجود خون در ادرار یا مدفوع

آیا علائم کمبود ویتامین داری؟

از پزشک تغذیه مشاوره بگیر

اینفوگرافی علائم کمبود ویتامین
اینفوگرافی علائم کمبود ویتامین در بدن

موهات می‌ریزه؟ با متخصص مشورت کن تا کمبود ویتامین رو پیدا کنه

امتیاز شما به مقاله:
(3.8از5)
دسته بندی:
من؛ صدیقه سعادت، کارشناسی ارشد زیست شناسی سلولی مولکولی با سابقه کار در آزمایشگاه تشخیص طبی و بیش از ۵ سال تجربه‌ی تولید محتوای تخصصی پزشکی و حوزه سلامت. سعی می‌کنم مجموعه‌ای از مهارت‌ها و دانشم را برای تولید محتوایی با کیفیت و معتبر برای شما به کار بگیرم.
مطالب مرتبط

پاسخ دادن

نظرات درباره علائم کمبود ویتامین در بدن

  1. آنیا گفت:

    سلام مرسی از اطلاعاتتون🙏❤️خدا قوت

  2. ناشناس گفت:

    ممنون بابت این همه مطالب مفید 🌹🌹🌹

  3. vahidbinesh@yahoo.com گفت:

    سلام . ممنون از مطلب مفید شما. ویتامین اصلی چطور تشخیص بدم راهنماییم کنین ممنون
    لطفا به ایمیل م پاسخ بفرستین