فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
اگر شما هم جز افرادی هستید که مدام دچار ساق درد می‌شوید، احتمالا به دنبال علت درد ساق پا هستید. ساق پا یکی از قسمت‌هایی است که در تمام طول روز و فعالیت‌ها از آن استفاده میشود. علت درد در این ناحیه از پا می‌تواند آسیب حین ورزش و فعالیت بدنی یا مشکل در رگ‌های خونی، اعصاب، ماهیچه‌ها، مفاصل، بافت‌های نرم و استخوان باشد. درصورتی‌که درد ساق پای شما بعد از گذشت چند روز بهبود پیدا نکرده است یا درد آن ناگهانی و شدید شروع شده است، حتما برای بررسی علت آن به دکتر ارتوپد مراجعه کنید. برای دریافت نوبت حضوری یا مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان ارتوپد می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید.
علت درد ساق پا – درد ساق پا نشانه چیست؟
یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند، درد در ناحیه ساق پا و پا درد است. معمولا آسیب‌های جزئی یا فعالیت بیش از حد باعث بروز این مشکل میشود. در این شرایط مراجعه به پزشک نیاز نبوده و با استراحت و درمان‌های خانگی ساده درد از بین می‌رود.
اما گاهی درد شدید و ناگهانی شروع شده یا با گذشت چند روز برطرف نمی‌شود. این حالت ممکن است مربوط به شرایط پزشکی جدی باشد. هر نوع مشکلی در رگ‌های خونی، استخوان، بافت ساق پا، اعصاب، ماهیچه‌ها یا مفاصل می‌تواند دردی مبهم یا درد شدید ایجاد کنند. در ادامه مهم‌ترین دلایل درد ساق پا را عنوان کرده و هر یک را توضیح می‌دهیم.
| علت درد ساق پا | توضیح کوتاه | درمان |
|---|---|---|
| گرفتگی عضلات | انقباض ناگهانی و دردناک عضله معمولا در شب | ورزش کششی مصرف آب کافی، مکمل منیزیم یا پتاسیم |
| کشیدگی یا پارگی عضله | آسیب به عضلات پشت ساق (به عنوان مثال در زمان ورزش) | استراحت استفاده از کمپرس سرد مصرف داروهای ضد التهاب |
| shin splints یا شین اسپیلت (درد جلوی ساق) | التهاب در استخوان درشت‌نی معمولا در دونده‌ها | کاهش فعالیت یخ‌درمانی استفاده از کفش مناسب فیزیوتراپی |
| ترومبوز ورید عمقی (DVT) | لخته خون در ورید عمقی، خطرناک و همراه با تورم و گرما | مصرف داروهای رقیق‌کننده خون مراجعه فوری به پزشک |
| نوروپاتی محیطی | آسیب به اعصاب پا، بیشتر در بیماران دیابتی | کنترل قند مصرف داروهای نوروپاتیک و مکمل‌ها |
| بیماری شریانی محیطی (PAD) | کاهش خون‌رسانی به پا به دلیل تنگی عروق | ترک سیگار ورزش استفاده از داروهای کاهنده چربی خون |
| سندرم کمپارتمان | افزایش فشار داخل عضلات | جراحی (فاشیوتومی) |
| عفونت یا التهاب استخوانی | به عنوان مثال استئومیلیت | مصرف آنتی‌بیوتیک جراحی در موارد شدید |
| واریس یا مشکلات وریدی | برگشت خون ناکافی در وریدها احساس درد یا سنگینی | استفاده از جوراب واریس بالا نگه‌داشتن پا لیزر یا جراحی |
۱. علت درد استخوان جلوی ساق پا
یکی از شایع‌ترین دلایل درد در جلوی ساق پا، سندروم ساق قدامی یا shin splints شین اسپیلت است. این حالت معمولا در افرادی رخ می‌دهد که فعالیت‌های پر فشار مانند دویدن، پریدن یا ورزش‌های شدید انجام می‌دهند.
در این شرایط، استخوان درشت‌نی (تیبیا) و بافت‌های اطراف آن تحت فشارهای مکرر قرار می‌گیرند که باعث التهاب و درد در بخش قدامی ساق میشود. درد معمولا با شروع فعالیت آغاز شده و در صورت ادامه تمرین تشدید میشود.
۲. علت درد ماهیچه ساق پا
ماهیچه‌های پشت ساق پا (به‌ویژه عضله گاستروکنمیوس و سولئوس) به‌طور مداوم در فعالیت‌های روزانه و ورزشی به کار گرفته می‌شوند. درد در این ناحیه ممکن است به دلیل فعالیت شدید، کشیدگی عضله ساق یا ضربه مستقیم به عضله ایجاد شود.
همچنین ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت، کم‌آبی بدن و حتی استرس می‌توانند باعث اسپاسم و درد عضلانی در ساق پا شوند. در برخی موارد، بیماری‌هایی مانند فیبرومیالژیا یا اختلالات عضلانی نیز ممکن است خود را با درد مزمن عضلانی در ساق پا نشان دهند.
علت سفت شدن ماهیچه پشت ساق پا
سفتی عضلات پشت ساق پا معمولا نشانه‌ای از فشار یا خستگی عضلانی است. این وضعیت ممکن است بعد از ورزش سنگین، پیاده‌روی طولانی یا حتی پس از استراحت طولانی در وضعیت نامناسب بروز کند.
از دلایل شایع دیگر می‌توان به کمبود الکترولیت‌ها مانند پتاسیم و منیزیم، اختلالات متابولیک یا تغییرات ناگهانی در سطح فعالیت بدنی اشاره کرد. گاهی اوقات، مشکلات عصبی یا فشردگی اعصاب کمری نیز با علامت سفتی و گرفتگی عضلات ساق پا ظاهر می‌شوند.
۳. علت درد شدید ساق پا
درد ناگهانی و شدید ساق پا یک هشدار مهم است و معمولا با مشکلات حاد همراه است. از دلایل اصلی آن می‌توان به ترومبوز ورید عمقی (DVT) اشاره کرد که با ایجاد لخته خون در وریدهای عمقی ساق، منجر به درد شدید، تورم و احساس گرما در پا میشود.
علت دیگر، پارگی عضله ساق است که معمولا با صدای پاره شدن و درد ناگهانی همراه است. همچنین در موارد نادرتر، سندرم کمپارتمان می‌تواند موجب فشار خطرناک در عضلات و بافت‌های ساق شده و درد شدید، سفتی و کاهش حس را به‌دنبال داشته‌باشد.
۴. علت تیر کشیدن ساق پا
تیر کشیدن در ساق پا معمولا به علت درگیری اعصاب ایجاد میشود. این نوع درد ممکن است ناگهانی و گذرا باشد یا به صورت مکرر در طول روز تکرار شود. فشار بر اعصاب نخاعی یا سیاتیک یکی از دلایل شایع است که باعث احساس تیر کشیدن از ناحیه کمر یا باسن به ساق میشود.
نوروپاتی محیطی نیز یکی دیگر از علل است که در اثر بیماری‌هایی مانند دیابت، کمبود ویتامین B12، یا تماس با سموم ایجاد میشود. این درد اغلب همراه با بی‌حسی، گزگز یا سوزش در پاها است.
۵. علت درد ساق پا در شب
درد ساق پا در شب می‌تواند به علت‌های متفاوتی چون خستگی عضله، مشکلات عصبی، ایستادن یا نشستن طولانی مدت، بارداری یا مصرف برخی از داروها باشد. تشخیص دقیق علت درد پا معمولا دشوار است و در بیشتر موارد علت درد ساق پا ایدیوپادیک یا بی‌دلیل است.
متن انگلیسی:
به نقل از tylenol
leg cramps can be a side effect of certain medications, such as blood pressure drugs, diuretics and statins
ترجمه فارسی:
گرفتگی پا می‌تواند عوارض جانبی برخی داروها مانند داروهای فشار خون، دیورتیک و استاتین باشد.
۶. درد ناگهانی ساق پا نشانه چیست؟
اگر درد ساق پا ناگهانی باشد و به مرور زمان بهبود پیدا نکند و در چند روز همراه شما باشد، می‌تواند خطرناک باشد و باید بررسی‌های لازم سریعا انجام شوند. درد ناگهانی ساق پا می‌تواند نشانه‌ی تشکیل لخته خونی در پا باشد. یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌ها در مواجهه با لخته خونی پا آمبولی است که می‌تواند کشنده باشد یا عوارض جبران‌ناپذیر به جای بگذارد.
۷. علت درد ساق پا بعد از ورزش
درد ساق پا بعد از ورزش می‌تواند نتیجه فشار بیش‌ازحد بر عضلات، استخوان‌ها یا بافت‌های نرم ساق باشد. فعالیت‌هایی مانند دویدن، طناب زدن یا تمرینات پرش، عضلات و تاندون‌های ساق را تحت فشار قرار می‌دهند.
آیا شما هم درد ساق پا دارید؟
برای تشخیص علت آن همین الان نوبت بگیرید.
۸. علت درد ساق پا در پیاده روی و هنگام راه رفتن
پیاده‌روی طولانی یا با سرعت بالا، به‌ویژه در مسیرهای سربالایی یا روی سطوح سخت، می‌تواند فشار زیادی به عضلات و مفاصل ساق پا وارد کند. در صورت آماده نبودن عضلات یا کفش نامناسب، این فعالیت منجر به خستگی عضلات ساق، التهاب تاندون‌ها یا تحریک ساختارهای استخوانی ساق میشود. در موارد مزمن‌تر، مشکلات عروقی یا عصبی نیز می‌توانند علت درد ساق پا بعد از پیاده روی باشند.
۹. علت درد ساق پا بعد از بیدار شدن از خواب
درد ساق پا هنگام خواب یا بعد از بیدار شدن از خواب، در برخی افراد که در خواب بی‌حرکتی طولانی‌مدت، کمبود الکترولیت، وضعیت نامناسب پا در هنگام خواب یا فشار به اعصاب محیطی را تجربه می‌کنند رخ می‌دهد. در بعضی موارد نیز، شرایطی مانند سندرم پاهای بی‌قرار یا نوروپاتی محیطی ممکن است زمینه‌ساز این درد باشند.
۱۰. درد پشت ساق پا از چیست؟
درد در پشت ساق پا معمولا مربوط به عضله دوقلو (گاستروکنمیوس) یا عضله سولئوس است. این درد می‌تواند ناشی از کشیدگی عضلانی، فشار ناشی از فعالیت زیاد، یا آسیب‌های تاندونی باشد. در برخی موارد، این درد به دلیل مشکلات عروقی (مانند وریدهای واریسی) یا فشردگی عصب سیاتیک که از کمر به پا امتداد دارد، ایجاد میشود.
۱۱. مشکلات عروقی علت درد ساق پا
مشکلات عروقی و باریک شدن شریان‌ها باعث میشود که زمان راه‌رفتن بی‌حسی یا گرفتگی در پاها احساس کنید. با وجود بیماری شریان محیطی شخص در پاها احساس سرما میکند و ممکن است رنگ پا نیز کمی تغییر کند. معمولا ترک سیگار و تغییر برخی عادات باعث بهبود این وضعیت میشود.
۱۲. علت درد ساق پا سیاتیک است؟
فشرده شدن عصب سیاتیک در پایین ستون فقرات می‌تواند باعث ایجاد درد ساق پا شود. این درد ممکن است شبیه به گرفتگی باشد یا آن ناحیه تیر بکشد. در افرادی که دچار این آسیب می‌شوند، نشستن و ایستادن همراه با درد است.
عوامل مختلفی مانند لیز خوردن، فتق دیسک، لغزش مهره‌ها، اسپاسم عضلات باسن و تنگی ستون فقرات می‌توانند باعث آسیب عصب سیاتیک شوند. معمولا پزشک برای درمان درد سیاتیک داروی ضد درد تجویز کرده و چند جلسه فیزیوتراپی را توصیه میکند. اما اگر آسیب شدید باشد، نیاز به جراحی است.
گرفتگی عضلات و آسیب به عصب سیاتیک باعث درد و گرفتگی در پشت ساق پا می‌شوند. اگر در قسمت ماهیچه پشت ساق پا دچار گرفتگی و اسپاسم شدید، نگرانی نداشته و بعد از مدتی عارضه برطرف میشود. اما اگر به طور مداوم این مشکل تکرار میشود، باید به پزشک مراجعه کنید.
۱۳. شین اسپلینت علت درد ساق پا و بخش داخلی
در بسیاری از مواقع آسیب به پا باعث بروز این مشکل میشود. یکی از عارضه‌هایی که بعد از آسیب ممکن است ایجاد شود، شین اسپلینت است. اگر عضلات نزدیک استخوان ساق پا به دلیل استفاده بیش از حد پاره شوند، درد شدیدی در این ناحیه به وجود می‌آید. درد معمولا در قسمت داخلی استخوان پا یا درشت نی ظاهر میشود.
البته درد جلوی ساق پا می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. مشکلاتی مانند ساییدگی، ضربه، استفاده بیش از حد، آسیب به مفاصل، استخوان‌ها و تاندون‌ها ممکن است علت درد جلوی ساق پا باشند.
۱۴. درد ساق پا ناشی از التهاب تاندون
تاندون‌ها تارهای ضخیمی هستند که ماهیچه را به استخوان وصل می‌کنند و التهاب آنها می‌تواند ایجاد درد در ساق پا کند. التهاب تاندون یا تاندونیت باعث میشود که حرکت‌دادن مفصل دشوار شده و دردی در این ناحیه ایجاد شود. در بیشتر مواقع تاندون‌های همسترینگ یا آشیل دچار چنین مشکلی می‌شوند.
۱۵. سندروم بیش حرکتی مفاصل و درد شدید ساق پا
این سندروم یک نوع اختلال ژنتیکی است که باعث انعطاف‌پذیری بیش از حد مفاصل میشود. در نتیجه درد شدیدی در مفاصل به وجود می‌آید. اگر انعطاف‌پذیری مفاصل در ناحیه پاها باشد، شخص در ساق پا درد زیادی را احساس میکند.
۱۶. آیا غلظت خون باعث درد ساق پا میشود؟
زمانی که خون غلیظ‌تر از حد طبیعی باشد، جریان خون کند میشود و اکسیژن‌رسانی به عضلات کاهش می‌یابد. این موضوع می‌تواند باعث گرفتگی، درد یا سنگینی در ساق پا بهخصوص هنگام راه رفتن یا فعالیت شود.
۴.۷ (۸۲۱ نظر)۴.۶ (۶۹۵ نظر)۴.۵ (۵۱۰ نظر)۴.۵ (۴۹۷ نظر)۴.۴ (۴۹۹ نظر)۴.۷ (۴۵۴ نظر)۱۷. آترواسکلروز علت درد در ساق پا
زمانی که چربی و کلسترول در رگ‌ها تجمع پیدا کنند، رگ‌ها سفت و باریک شده و شخص دچار بیماری آترواسکلروز میشود. شریان‌ها اکسیژن را به قسمت‌های مختلف بدن می‌رسانند. اگر انسداد در شریان‌های پا ایجاد شود، اکسیژن کافی به این قسمت نرسیده و ساق پا درد میگیرد.
۱۸. نوروپاتی محیطی علت درد در ساق پا
زمانی که در اعصاب بدن اختلال ایجاد شود، پیام‌های مغز به سایر قسمت‌های بدن با مشکل منتقل میشود. بیماری دیابت، مصرف برخی داروها، جراحات و عفونت می‌توانند باعث بروز این بیماری شوند. اگر اعصاب پاها دچار اختلال شود، شخص در ساق پا احساس گزگز میکند. گاهی هم ممکن است حالت بی‌حسی یا ضعف در پاها را احساس کند.
۱۹. آرتروز پا علت درد استخوان ساق پا
یک علت درد ساق پا می‌تواند آرتروز ساق پا باشد. اگر آرتروز در ناحیه لگن، ساق پا، زانو یا مچ پا ایجاد شود، راه رفتن را مشکل میکند. این بیماری باعث درد، تورم و سفتی مفاصل شده و روی فعالیت‌های روزمره تاثیر می‌گذارد. شایع‌ترین بیماری مربوط به مفاصل بیماری آرتروز است. متاسفانه برای آرتروز درمانی وجود ندارد. برخی تمرینات ورزشی و حفظ وزن مناسب می‌تواند علائم آن را کاهش دهد.
۲۰. رگ های واریسی و ایجاد درد ساق پا
هنگامی که رگ‌های پا واریسی باشند و به واریس پا مبتلا باشید، نمی‌تواند به خوبی خون را از پا به قلب برگردانند و باعث ایجاد گرفتگی و درد در ماهیچه‌های ساق پا می‌شوند. برای درمان رگ‌های واریسی روش‌های متعددی چون استفاده از ورزش‌های مخصوص، پوشیدن جوراب‌های مناسب و در صورت شدت بیماری، مداخلات پزشکی شدیدتر است.
۲۱. شکستگی استخوان ساق دلیل درد استخوان ساق پا
شکستگی پا یکی از شایع‌ترین علت‌های درد استخوان ساق پا است. گاهی این شکستگی بسیار عمیق و به صورت کامل است، گاهی نیز به صورت ترک کوچک یا شکستگی تنشی استخوان ساق پا است. شکستگی تنشی استخوان در واقع یک ترک کوچک روی استخوان ساق پا است. زمانی که بیش از حد از عضلات اطراف استخوان ساق پا استفاده میشود، خطر این عارضه افزایش پیدا میکند. معمولا با استراحت این شکستگی بهبود پیدا میکند. اما برای ۶ تا ۸ هفته نباید فعالیت سنگین و ورزش انجام دهید. در غیر این صورت ممکن است آسیب به استخوان بدتر شود.
۲۲. درد ساق پا و سرطان
یکی دیگر از علت‌های ناشایع درد ساق پا، سرطان استخوان پا است. سرطان پا یک بیماری نادر است که اکثر مواقع خوش خیم بوده و می‌توان آن را درمان کرد. این بیماری معمولا درد هنگام راه رفتن یا درد هنگام خواب ایجاد میکند.
درد ساق پا و سرطان خون
گاهی یکی از نشانه‌های نادیده‌گرفته‌شده در سرطان خون، درد مداوم در استخوان‌ها و مفاصل بدن از جمله ساق پا است. در این بیماری، مغز استخوان سلول‌های خونی غیرطبیعی تولید میکند که می‌تواند به ساختار استخوان‌ها فشار بیاوذد و باعث درد شود. این درد معمولا بی‌دلیل و بدون آسیب قبلی ظاهر میشود و ممکن است همراه با نشانه‌هایی مثل کبودی، تب یا خستگی باشد.
۲۳. کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
اگر بعد از دویدن احساس خستگی و سنگینی در پاها دارید و درد مبهمی در این ناحیه ایجاد شده است، ممکن است علت آن کمبود ویتامین B1 باشد. همچنین ماهیچه‌ها برای عملکرد درست به ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر و ویتامین K، D و C نیاز دارند.
| ویتامین و مواد معدنی | عملکرد ویتامین و ماده‌ی معدنی | منابع غنی از ویتامین و ماده معدنی |
|---|---|---|
| ویتامین D | حفظ سلامت استخوان‌ها و تنظیم کلسیم و فسفر | ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ، لبنیات غنی‌شده، نور خورشید |
| ویتامین B12 | سلامت سیستم عصبی و تولید سلول‌های خونی | گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات |
| ویتامین E | آنتی‌اکسیدان و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو | آجیل‌ها، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی، سبزیجات برگ سبز |
| ویتامین C | تقویت سیستم ایمنی و کمک به جذب آهن | مرکبات، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، بروکلی |
| ویتامین B6 | کمک به عملکرد سیستم عصبی و تبدیل غذا به انرژی | ماهی، گوشت مرغ، سیب‌زمینی، میوه‌های غیر مرکباتی |
| کلسیم | حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات | لبنیات، سبزیجات برگ سبز، بادام، دانه چیا |
| منیزیم | تنظیم عملکرد عضلات و اعصاب | آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات، سبزیجات برگ سبز |
علت درد ساق پا در زنان چیست؟
علت درد ساق پا در خانم ها می‌تواند هر یک از عللی که بالاتر به آنها اشاره کردیم باشد یا به دلیل وضعیت‌های مختلف مانند بارداری یا یائسگی باشد. مثلا از اصلی‌ترین علت درد استخوان پا در زنان در دوران یائسگی، پوکی استخوان است. درد پا در دوران بارداری هم می‌تواند این موضوع ایجاد شود.
- علت درد ساق پای چپ در زنان: معمولا به دلایلی مانند گرفتگی عضلات، کشیدگی تاندون، واریس یا آسیب به عصب‌ها بروز میکند.
- علت درد ساق پای راست در زنان: می‌تواند ناشی از مشکلات عضلانی، عصبی یا عروقی باشد. گاهی فشار بیشتر روی یک سمت بدن، نحوه نادرست راه رفتن یا مشکل در مفصل لگن باعث ایجاد درد یک‌طرفه میشود.
علت درد ساق پا در بارداری چیست؟
پادرد در بارداری بهخصوص در سه ماهه دوم و سوم در میان خانم‌ها بسیار شایع است. انقباضات غیرارادی عضلات در شب در این دوره شایع بوده و ممکن است هر دو پا را درگیر کند. در دوران بارداری به علت تغییرات در گردش خون و فشار روی ماهیچه‌ها به دلیل وزن اضافی درد ساق پا کاملا طبیعی است.
علت درد ساق پا بعد از پریودی
درد ساق پا بعد از پریودی معمولا به تغییرات هورمونی مربوط میشود. در دوران قاعدگی، میزان هورمون‌هایی مثل پروستاگلاندین‌ها افزایش می‌یابد که می‌توانند انقباض عضلات و گرفتگی عضلانی ایجاد کنند. گاهی این گرفتگی‌ها به ساق پا نیز کشیده میشود. همچنین، کاهش موقتی سطح آهن خون پس از قاعدگی می‌تواند باعث ضعف عضلانی و درد در پاها شود.
علت درد ساق پا در مردان
در مردان، شایع‌ترین علت درد ساق پا مربوط به فعالیت‌های فیزیکی سنگین یا ورزش‌های پرفشار است. فشار زیاد به عضلات یا پارگی‌های ریز در فیبرهای عضلانی می‌تواند منجر به درد شود.
همچنین بیماری‌هایی مانند سیاتیک یا اختلالات وریدی نیز ممکن است در بروز درد نقش داشته‌باشند. استراحت کافی، استفاده از کمپرس سرد و گرم و مراجعه به فیزیوتراپ از گزینه‌های درمانی هستند.
دلیل درد ساق پا در کودکان چیست؟
گاهی کودکان دچار درد ساق پا می‌شوند و اگر درد شدید و ناگهانی است، باید برای بررسی دقیق به پزشک مراجعه کنید. گاهی ممکن است درد ناشی از انواع اختلال ساق پای کودکان باشد. علت درد ساق پا در کودکان همچنین می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:
- گرفتگی عضلات ناشی از ضعیف بودن پای کودک
- کشیدگی عضلات (استفاده بیش‌ازحد از عضلات)
- درد مربوط به رشد
- پایین بودن سطح کلسیم
- عفونت ویروسی
- شکستگی استخوان
رشد دوران بلوغ علت درد استخوان ساق پا در کودکان
یکی از شایع‌ترین دردها در کودکان و نوجوانان درد ران و ساق پای ناشی از رشد یا همان درد رشد در نوجوانی است. در دوران بلوغ، صفحات رشدی باز هستند و استخوان‌ها کشیده می‌شوند و بین آنها استخوان جدید رشد میکند. این فرایند دردناک است و می‌تواند باعث بروز بی‌قراری و درد در کودکان و نوجوانان شود.
درمان درد ساق پا
درمان درد ساق پا بستگی به علت آن دارد. اگر درد به دلیل فعالیت بدنی یا گرفتگی عضله باشد، استراحت، مصرف مایعات، کشش عضله و مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن مؤثر خواهد بود. در موارد جدی‌تر مانند مشکلات عروقی یا عصبی، باید بررسی‌های تخصصی‌تری انجام شود و درمان دارویی یا فیزیوتراپی شروع شود.
بهترین و سریع‌ترین روش برای درمان درد ساق پا را پیدا کن!
بهترین پماد برای درد ساق پا
پمادهای ضدالتهاب موضعی مانند دیکلوفناک، ایبوپروفن یا پیروکسیکام می‌توانند درد عضلانی ساق پا را کاهش دهند. این پمادها با جذب از طریق پوست، التهاب را کم می‌کنند و تسکین نسبی ایجاد می‌کنند. استفاده از این داروها باید طبق دستور پزشک یا داروساز انجام شود:
- دیکلوفناک (ژل دیکلوفناک یا ولتارن)
- پیروکسیکام (ژل پیروکسیکام)
- متیل سالیسیلات
- کپسایسین (پماد فلفلی)
- ژل گیاهی آرنیکا
قرص مسکن برای درد ساق پا
برای دردهای متوسط تا شدید ساق پا، استفاده از داروهایی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن، سلکوکسیب یا حتی استامینوفن توصیه میشود. این داروها به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کنند. در صورت تداوم درد یا وجود علائم همراه، باید علت اصلی شناسایی و درمان شود؛
- استامینوفن
- ایبوپروفن
- ناپروکسن
- دیکلوفناک
- سلکوکسیب
- متوکاربامول
درمان سفت شدن ماهیچه پشت ساق پا
سفتی ماهیچه پشت ساق پا معمولا به دلیل گرفتگی عضلانی، کم‌آبی بدن یا فعالیت بیش‌ازحد اتفاق می‌افتد. برای کاهش این حالت، انجام حرکات کششی منظم، نوشیدن آب کافی و استفاده از کمپرس گرم مفید است. مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم نیز گاهی به تسکین کمک میکند.
درمان گیاهی درد ساق پا
برخی گیاهان دارویی مانند زنجبیل، زردچوبه و فلفل قرمز دارای خواص ضدالتهابی هستند و می‌توانند به کاهش درد ساق پا کمک کنند. مصرف آنها به شکل دمنوش یا در غذاها توصیه میشود. البته در صورت وجود بیماری زمینه‌ای، استفاده از درمان‌های گیاهی باید با احتیاط و مشورت پزشک انجام شود.
برای روغن درمان گیاهی درد ساق پا، روغن‌هایی مانند روغن نعناع، روغن زنجبیل و روغن زیتون می‌توانند با ماساژ موضعی به کاهش درد ساق پا کمک کنند.
درمان درد ساق پا در طب سنتی
در طب سنتی، درد ساق پا ممکن است به سردی یا خشکی مزاج، ضعف کبد یا کاهش جریان خون نسبت داده شود. درمان‌های رایج شامل استفاده از روغن‌های گرم، دم‌نوش‌های گیاهی، بادکش‌درمانی و تغییر رژیم غذایی است. اگر درد مزمن باشد، مراجعه به متخصص طب سنتی توصیه میشود.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
درد ساق پا یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می‌شوند. علت درد ساق پا موارد مختلفی بوده و پزشک باتوجه‌به نوع درد و شدت آن می‌تواند دلیل درد را تشخیص دهد. گاهی ممکن است علت آن، مشکل در مفاصل و استخوان‌ها باشد. گاهی اختلال در سیستم اعصاب یا شریان‌ها باعث بروز این مشکل میشود. اگر درد شما شدید است یا پس از چند روز برطرف نمی‌شود، حتما باید برای بررسی علت آن به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
در دکترتو می‌توانید با بهترین متخصص آشنا شوید، با آنها مشورت کنید و در صورت نیاز برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید. همچنین می‌توانید از خدمات دکترتو کلینیک (تخفیفات دوره‌ای خدمات پزشکی) همراه با پشتیبانی کارشناسان دکترتو استفاده کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام پشت ساق من دوماه هس درد داره هردوساقم میگم فقط یکی ماساژ بده علت جیه
سلام محمد عزیز. درد در ناحیه ساق پا ممکن است بعلت التهاب مفاصل، آسیب به رباط صلیبی یا منیسک ها باشد.
ابتدا به پزشک مربوطه مراجعه کنید تا دلیل اصلی درد مشخص شود.
https://doctoreto.com/doctors/speciality/rheumatologist
سلام ببخشید یه سوال داشتم بنده چند سال که هر از گاهی پشت ساق پاهام نمی‌دونم رگ چیه یهویی خشک میشه قفل میکنه و درد شدیدی میگیره جوری که احساس میکنم میخواد فلج بشم حتی موقع ای که خوابم تو عالم خواب می‌خوام بچرخم اینجوری میشم از شدت درد با جیغ دادبیدارمیشم ،بعد از چند ثانیه ول میکنه بعد دوباره میگیره هر موقع که میگیره اون پام رنگش تغییر میکنه حالت کبودی بهش میده
و من موقع که میرم سرکار هرشب این اتفاق میوفته برام
یه موقع های میزنه انگوشت پام میگیره انگشت پام جوری که کج کله میشن میرم روهم دیگه
و اینم بگم که اون قسمتی که پشت ساق پام میگیره تا یه هفته درد داره انگار که با چماق یکی زده. باشه بهش
علتش از چیه ممنون میشم راهنماییم بکنید ؟ یا حق
سلام
دو دلیل باید بررسی شود
مشکلات دیسک بین مهره ای ستون فقرات
و
کمبود ویتامین دی ۳ و…
بهتر است mri انجام شود
جدی بگیرید
متخصص ارتوپدی
سلام خوبی ببخشی درمان گرفتگی عضلات پات رو پیدا کردی؟ منم دچار این مشکیل هستم نصف شب همه رو از خواب بیدار میکنم 🤦♂️🤣🤕🤕
سلام من ۵۴ سالمه الان حدود ۲ ماهه پشت ماهیچه دام دقیقا زیر زانوم درد نکنه وقتی می‌شینم و بلند میشم مثل اینکه رگی گرفته باشه اول چند قدم لنگ میزنم از درد بعد راه میرم پا پامو راحت نمیتونم دراز کنم زیر زانوم درد میگیره علت چیست و چه دکتری باید برم
سلام
هم از نظر کمبود ویتامین دی۳، پوکی استخوان و مشکلات اعصاب
باید بررسی شوید
بهتر است ابتدا به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید
متخصص ارتوپدی
سلام به نظر من از غذا های سرد هست
سلام
جدا از این موارد
باید از جنبه های دیگر مثل کمبود ویتامین دی۳، پارگی منیسک و… باید بررسی شوند
سلام. ماهیچه ساق پای من برای اولین بار سه ماه پیش شدید تیر کشید و احساس داغی و درد داشت و لحظه ای بود بعد از مدتی چند روزی یک بار اتفاق افتاد و العان درد بیشتر داره و لحظه ای شدید تیر میکشه و دو سه بار درروز اتفاق میافته آزمایش خون هم سالمه . کار میکنم و ورزش هم فوتبال میرم العان احساس داغی اون ناحیه مشخصه و تیر کشیدن و درد داره لطفأ راهنمایی کنید برای درمان . با تشکر
دوست عزیز
ممکنه رباط یا ماهیچه در طی فوتبال آسیب دیده باشد اگر به مسکن پاسخ نداد برای انجام ام آر ای لگن و زانو اقدام کنید.
سلام وقتی کمی سرپا وامیستم پشت پام درد میگیره وقتی راه میرم خوبه وقتی ایستاده هستم درد میگیره ممنون از راهنمای تون
دوست عزیز
ممکنه از مشکلات دیسک مهره های کمری باشد که درد را به پاهای شما منتشر می شود. بهتره با انجام ام آر ای و مراجعه به متخصص ارتوپدی بررسی شوید.
سلام من افتادم تو چاله پام پیچ خورد بعد سه روز دردش کمتر شده ولی یکم ورم و کبودی داره باید حتما به دکتر مراجعه کنم؟؟؟؟
سلام ودرود مخاطب عزیز
توصیه میشود حتما به پزشک مراجعه شود
دکتر متخصص ارتوپد
https://doctoreto.com/doctors/speciality/orthopedist
سلام من ماهیچه پشت پام حالت سوزش داره وشب ها بیشتردردمیکنه وقتی پاهام وباآب سرد میشورم دردپاهام تا دو سه ساعت کم میشه دوباره شروع میکنه به داغ شدن ودرد گرفتند
سلام و درود همراه عزیز
اگر به طور مکرر این اتفاق رخ می‌دهد ممکن است به علت آسیب به سیاتیک باشد.
توصیه میشود جهت درمان به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.بهترین دکتر مغز و اعصاب
سلام مدتیه پشت ساق پای چپم در قسمت مچ پا درد می کنه زانوی چپم هم درد میکنه علت چیست به چه دکتری مراجعه کنم
سلام و درود همراه عزیز
ممکن است به علت مشکلات ستون فقرات باشد
توصیه میشود جهت مشاوره و راهنمایی بیشتر به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید
دکتر مغز و اعصاب
سلام شبها موقع خواب دردی سرتاسر ساق هر دو پایم را فرامیگیرد،در طول روز دردزیادی ندارم،ولی شب خیلی درددارم
سلام
علت درد ساق پاتون رو پیدا کردید
سلام همیشه موقع خواب دردی سرتاسر ساق پایم را فرا میگیرد،در طی روز دردزیادی ندارم ولی شبها خیلی اذیت میشوم
سلام پشت ساق پای من خیلی درد میکنه به طوری که نمیتونم بخوابم چکار کنم
سلام شبا درد ساق پاهام بیدارم میکنه روزا ران و ساق پام انگار داره فلج میشه نفسم نمیاد تپش قلب میگیرم از دردش
سلام
با توجه به علایمی که دارید
بهتر است از نظر روانپزشکی
و هم چنین پا بررسی شود
بهتر است ابتدا به متخصص ارتوپدی و سپس در صورت نیاز به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید
متخصص ارتوپدی
سلام، ساق پای من در حالت عادی درد نمیکنه، اما حتی لمس کردن دیواره داخلی، یعنی مثلا دیواره سمت راست پای سمت چپ و برعکس برای راست، حتی با کوچکترین لمس درد وحشتناکی داره، علتش چی میتونه باشه؟ ساق پای من هم نسبت به همه مردهایی که تاحالا دیدم و حتی نسبت بیشتر خانمهایی که دیدم کوچکتر و نازکتر هستش. ممنون از پاسختون پیشاپیش.
دوست عزیز
دردری که با لمس حس می شود ممکنه به علت نوروپاتی محیطی باشد. در این خصوص بهتره به متخصص نورولوژی مراجعه کنید تا با بررسی اعصاب محیطی درمان مناسب صورت گیرد.
متخصصین مغز و اعصاب
سلام من ساق پا هایم در وقت که نشسته و بیشتر که خواب کنم درد میکند.
میشه بیگین که علتش چیست
ممنونم
سلام دوست عزیز
علل مختلفی باعث درد زانو به پایین می‌شوند. گاهی آسیب به عضلات و ماهیچه‌ها و استفاده بیش از حد باعث بروز درد میشود. در برخی مواقع نیز مشکلات اعصاب و رگ‌های خونی در ایجاد درد زانو به پایین نقش دارند.
لطفا برای معاینه و درمان به یک ارتوپد خوب مراجعه کنید
https://doctoreto.com/doctors/speciality/orthopedist
سلام شما مشکل پاتون حل شد چه دکتری رفتید
سلام پشت ساق پای من مدتیست درد میکند هم در حرکت و هم در استراحت.چیزی که برام جالبه حرکت موضعی در از زیر زانو تا مچ پاست. لطفن منو راهنمایی کنید
سلام خسته نباشید،من ۳۸سال دارم،
یک سال است که دیکس دارم هم گردن هم کمر،پشت ساق پام هر لحظه وهرزمان دردمیکنه،وعضله پام درد میکنه بعضی وقتااتصال هم میکنه،مثلامیبینم دلم میخوادپاموبزنم زمین توی پام میلرزه، ووقتی پریوت میشم شدیدترهم میشه،لطفا لطفا کمکم کنید،نظرخودتونوبهم بگید راهنمایم کنید،ممنونم
دوست عزیز
گرفتگی عضلات پا و درد در شما بخصوص زمان پریود کاملا مشخص بوده که از دیسک کمر و تحت فشار بودن اعصاب کمری می باشد. نیازه با انجام ام آر ای میزان این تحت فشار بودن عصب و تنگی کانال نخاعی بررسی شود. فیزیوتراپی، آب درمانی و یا تزریق در ناحیه بین مهره ای توسط متخصص درد در کاهش این عوارض کمک می کند. ورزش های ویلیامز نیز کمک موثری در تقویت عضلات کمر برای کاهش درد می کند. بهتره ابتدا به ارتوپد مراجعه کنید.
دکتر متخصص ارتوپد
سلام من چند سال پیش شربت ویتامین خوردم تا چهار ماه واز اون وقت با این که کمبود شدید ویتامین دی دارم دکتر برایم ویتامین تجویز کرد اما وقتی میخورم پاهایم به شدت درد میکند و به خصوص پای چپم
دوست عزیز
در صورتیکه کمبود ویتامین دی۳ دارید
دز دقیق دارو مهم است
در اوایل مصرف ممکن است درد احساس شود مخصوصا اگر دچار پوکی استخوان باشید
زیر نظر پزشک باشید
متخصص ارتوپدی
سلام من چند سال پیش شربت ویتامین خوردم تا چهار ماه واز اون وقت با این که کمبود شدید ویتامین دی دارم دکتر برایم ویتامین تجویز کرد اما وقتی میخورم پاهایم به شدت درد میکند و به خصوص پای چپم
آمنه عزیز
در صورتیکه کمبود ویتامین دی۳ دارید
دز دقیق دارو مهم است
در اوایل مصرف ممکن است درد احساس شود مخصوصا اگر دچار پوکی استخوان باشید
زیر نظر پزشک باشید
متخصص ارتوپدی
سلام من چند سال پیش شربت ویتامین خوردم تا چهار ماه واز اون وقت با این که کمبود شدید ویتامین دی دارم دکتر برایم ویتامین تجویز کرد اما وقتی میخورم پاهایم به شدت درد میکند و به خصوص پای چپم هم بیشتر درد میکند
سلام
در صورتیکه کمبود ویتامین دی۳ دارید
دز دقیق دارو مهم است
در اوایل مصرف ممکن است درد احساس شود مخصوصا اگر دچار پوکی استخوان باشید
زیر نظر پزشک باشید
متخصص ارتوپدی