فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
عوارض خود ارضایی گاهی حاصل یک باور غلط هستند؛ اجازه دهید ساده‌تر بگوییم، گاهی اوقات مواردی که تحت عنوان عارضه شناخته می‌شوند اتفاقا بد نبوده و فوایدی هم به همراه دارند. موضوعی که در این مقاله بیشتر به آن پرداخته و شرح داده‌ایم. این موضوع باید زیر نظر متخصصین در این زمینه بررسی و پیگیری شود. یک پزشک متبحر می‌تواند اعتیاد شما به خودارضایی را بررسی کند و برای رفع آن راه‌حل‌های مختلف ارائه دهد. اگر به چنین پزشکی نیاز دارید اما شخص خاصی را نمی‌شناسید از وبسایت دکترتو کمک بگیرید. دکترتو به شما کمک میکند بهترین متخصصان روانشناس را بیابید و از آنها نوبت ویزیت هم به صورت حضوری و هم آنلاین دریافت کنید.
عوارض خود ارضایی چیست؟
خود ارضایی چیست؟ خودارضایی شامل دست زدن به اندام تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای تحریک یا لذت جنسی است. به نوعی راهی طبیعی و ایمن برای کشف بدن، احساس لذت و رهایی از تنش‌های جنسی هم به حساب می‌آید. موضوعی که گاهی اوقات اعتیاد به آن باعث بروز مشکلات جدی میشود اما گاهی هم از نظر پزشکان بد نبوده و موضوع خطرناکی به شمار نمی‌رود.
خودارضایی عوارض جانبی مضری ندارد. با این حال، برخی از افراد ممکن است در مورد خودارضایی احساس گناه کنند یا مشکلاتی با اعتیاد به خودارضایی داشته باشند. برخی از افراد هم ممکن است در مورد خودارضایی به دلیل اعتقادات فرهنگی، معنوی یا مذهبی احساس گناه کنند. خودارضایی از نظر علمی نه اشتباه است و نه غیراخلاقی، اما همچنان ممکن است صحبت‌هایی مبنی بر اینکه تجربه لذت بردن از خود کثیف و شرم‌آور است بشنوید.
اگر در مورد خودارضایی احساس گناه می‌کنید، می‌توانید با فردی که به او اعتماد دارید درباره اینکه چرا چنین احساسی دارید و چگونه می‌توانید از احساس گناه خود عبور کنید، صحبت کنید. علاوه بر این درمانگرانی که در زمینه سلامت جنسی تخصص دارند، ممکن است افراد مناسبی برای کمک به شما به منظور غلبه بر این کار و عوارض ناشی از آن باشند. در ادامه عوارض ناشی از خود ارضایی را برای شما نام برده و هر یک را به صورت مجزا توضیح داده‌ایم.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
۱. سرد شدن زوجین از هم
خود ارضایی به طور مستقیم بر سرد شدن روابط تاثیر ندارد. اما ممکن است افراد با عادت کردن به انجام خود ارضایی، دیگر با بودن و رابطه داشتن با یکدیگر لذتی که باید را تجربه نکنند.
۲. اختلال در توانایی جنسی
اگر مردان خود ارضایی تهاجمی داشته باشند که شامل گرفتن بیش از حد سفت آلت تناسلی خود میشود، ممکن است کاهش حس را تجربه کنند. اما این مشکل با گذشت زمان قابل حل است. زنانی که از ویبراتور استفاده می‌کنند، عملکرد جنسی بهتر را گزارش داده‌اند. برای درمان اختلالات جنسی حتما با متخصص مشورت کنید.
۳. کاهش عزت نفس
خودارضایی به خودی خود باعث افسردگی و کاهش عزت نفس نمی‌شود. اما احساس شرم و گناه نسبت به این عمل ممکن است روی عزت نفس شخص تاثیر منفی داشته باشد.
۴. پرخاشگری
خودارضایی ممکن است مستقیماً با خشم مرتبط نباشد. با این حال، این احتمال وجود دارد که زنان و به ویژه مردان، برای کاهش استرس خود در انجام این کار افراط کنند و در دراز مدت برای خودشان حالت ناراحتی به وجود آورند.
۵. اعتیاد به خود ارضایی
همانطور که پیش از این هم گفته شد، خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست و ممکن است برای افرادی که در یک رابطه هستند یا افرادی که از این کار برای جبران کمبود رابطه جنسی استفاده می‌کنند لذت بخش باشد. با این حال، برای برخی از افراد، تمایل به خودارضایی بیش از حد بوده تا جایی که احساس میشود این رفتار از کنترل خارج شده و حالت اعتیاد پیدا کرده است. در این شرایط باید برای درمان اعتیاد جنسی اقدامات لازم را انجام داد.
۶. عوارض روانی خود ارضایی
برخی تحقیقات نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد شروع به مختل کردن زندگی میکند. اعتیاد و افراط در انجام این کار خطر ابتلا به بیماری‌های روانی و علائم افسردگی را افزایش می‌دهد.
۷. عوارض اجتماعی خودارضایی
برخی از افرادی که نگران هستند که خودارضایی با باورهای مذهبی، معنوی یا فرهنگی آنها در تضاد باشد، ممکن است احساس گناه داشته باشند. ممکن است با توجه به احکام شرعی خود ارضایی برای برخی ادیان ممنوع و حرام باشد.
عوارض خود ارضایی در مردان
در ادامه برخی از عوارض خود ارضایی در مردان بنابر گفته افراد مختلف را از نظر علمی مورد بررسی قرار داده‌ایم:
۱. خستگی
یکی از عوارض جانبی خودارضایی مکرر در مردان ، احساس خستگی است.
۲. ضعف
از نظر بعضی افراد خودارضایی سبب ضعف بدنی و عضلانی میشود. اما باید گفت طبق تحقیقات این کار ارتباطی با ضعف جسمی و عضلانی نخواهد داشت.
۳. اضطراب
ممکن است زمانی که احساس برانگیختگی به شما دست داده یا در لحظه خودارضایی احساس دلهره و نگرانی را تجربه کنید. مطالعات نشان داده‌اند که اغلب مردانی که خودارضایی می‌کنند، سطوح بالاتری از اضطراب را تجربه می‌کنند. این موضوع با تفکرات و نگرانی‌های شما ارتباطی تنگاتنگ دارد.
از عوارض خود ارضایی میترسی؟
اعتیادت به خودارضایی هر روز بیشتر میشه؟ کلیک کن.
۴. افسردگی
نتیجه برخی تحقیقات ارتباط بالقوه‌ای بین خودارضایی و افسردگی را نشان می‌دهد. داده‌های بدست آمده از این تحقیقات نشان می‌دهد که خودارضایی و سایر فعالیت‌های جنسی که منجر به لذت میشود، می‌تواند منجر به ترشح هورمون‌ها و مواد شیمیایی دخیل در مرکز لذت مغز شود. به این ترتیب، خودارضایی حتی می‌تواند اثرات ضد افسردگی داشته باشد.
برخی از افرادی که خودارضایی می‌کنند، در مورد آن اضطراب یا احساس گناه دارند. در برخی فرهنگ‌ها خودارضایی یک تابو اجتماعی است، به طوری که بسیاری از ادیان و کشورها این عمل را ممنوع و گناه می‌دانند. این موضوع به خودی خود می‌تواند به حس عذاب وجدان، گناه و افسردگی تبدیل شود.
۵. درد بیضه ها
دلایل زیادی برای درد بیضه‌ها وجود دارد اما خودارضایی یکی از آنها نیست. بعید است که در حین خودارضایی به خود آسیبی آن‌چنان شدید رسانده باشید که باعث درد بیضه‌ها شود. در واقع، به احتمال زیاد درد بیضه ناشی از مشکلی دیگری است و نیاز به بررسی بیشتر دارد.
۶. دردهای استخوانی
برخی بر این باور هستند که تکرار خودارضایی چندین بار در روز، ممکن است به بدن فرصت کافی برای جبران کلسیم دفع شده را ندهد. به همین دلیل احتمال دارد دچار بدن درد شوید.
۷. احساس گناه
احساس بد در مورد خودارضایی معمول است. بسیاری از مردم نگران خودارضایی هستند زیرا باورهای مذهبی زیادی وجود دارد که خودارضایی را کثیف، خطرناک یا کاری خجالت آور بیان می‌کنند. جدا از بحث باورهای اعتقادی و مذهبی، خود ارضایی یک فعالیت جنسی ایمن است.
۸. زخم شدن دور ناحیه تناسلی
خود ارضایی مکرر می‌تواند باعث زخم شدن آلت تناسلی شود و سوزش و درد به همراه داشته باشد.
۹. انزال زودرس
دلایل انزال زودرس شامل مشکلات فیزیکی، عدم تعادل شیمیایی و عوامل عاطفی و روانی میشود. این موضوع ارتباط مستقیم با خودارضایی ندارد اما موضوعی است که باید به سرعت تحت درمان قرار گیرد.
عوارض خود ارضایی برای زنان (عوارض خودارضايي براي دختر)
برخی از عوارضی که برای خود ارضایی در زنان نام برده شده‌اند در ادامه توضیح داده‌ایم و درباره درست یا غلط بودن این عوارض صحبت کرده‌ایم:
۱. عدم تعادل ذهنی و جسمی
خودارضایی بر خلق و خو، تمرکز، و خواب تاثیر می‌گذارد. این موضوع به دلیل ترشح هورمون‌های شادی که دوپامین، اندورفین و اکسی توسین را تشکیل می‌دهند، است. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، هورمون اکسی توسین می‌تواند به کاهش استرس و آرامش بدن و ذهن کمک کند.
۲. کمر درد
اگر بعد از خودارضایی در ناحیه کمر احساس درد دارید به احتمال زیاد ناشی از وضعیت نامناسب بدن هنگام خودارضایی است. می‌توانید این درد را به کمک کیسه آب گرم و داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی تسکین دهید.
۳. کاهش سطح میل جنسی
در بعضی از افراد اعتیاد به خود ارضایی و تکرار مکرر آن می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی در مقابل شریک خود شود.
۴. آسیب عاطفی
اگرچه خودارضایی باعث افسردگی نمی‌شود، اما دیدگاه‌های مذهبی، فرهنگی یا اجتماعی فرد ممکن است باعث بروز احساسات بدی شود. علاوه بر این، در حالی که خودارضایی یک عمل جنسی طبیعی و سالم است، اگر به یک رفتار اجباری تبدیل شود، می‌تواند مشکل‌ساز باشد و باعث بروز مشکلات عاطفی شود.
از اعتیاد به خود ارضایی خسته شدی و نیاز به یه روش درمانی داری؟ مشاوره بگیر.
۵. زخم شدن دور ناحیه تناسلی
برخی از زنان ممکن است پس از خودارضایی احساس درد، حساسیت یا ناراحتی عمومی در ناحیه واژن داشته باشند. این احساس می‌تواند موضعی باشد یا در سراسر ناحیه لگن پخش شود. علت آن می‌تواند زخم شدن این ناحیه در طول خودارضایی باشد که معمولا خیلی زود بهبود خواهد یافت.
۶. ارضا نشدن در سکس
آنورگاسمی به معنای به ارگاسم نرسیدن در طول رابطه جنسی است. این موضوع یکی از شایع‌ترین عوارض خودارضایی در خانم‌ها به شمار می‌رود.
۷. عوارض خود ارضایی در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث افزایش میل جنسی در این دوران میشود. خودارضایی یک راه بی‌خطر برای کاهش میل جنسی در دوران بارداری است. لذت از خود ممکن است به کاهش علائم بارداری مانند کمردرد هم کمک کند. ممکن است در طول و بعد از ارگاسم، گرفتگی خفیف و نامنظم یا انقباضات براکستون هیکس را احساس کنید.
این علائم خیلی زود برطرف می‌شوند اما اگر این اتفاق نیفتاد و درد تشدید شد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. برای برخی از افراد دارای حاملگی پرخطر هم گاهی اوقات توصیه میشود که از فعالیت جنسی اجتناب کنند، زیرا ارگاسم به طور بالقوه می‌تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. با این حال، تحقیقات در این زمینه کامل نیست.
با خود اراضیی به جنین در دوران بارداری آسیب وارد میشود؟
خودارضایی به نوزاد آسیبی نمی‌رساند. یا بهتر است اینگونه بگوییم که در طول خود ارضایی نوزاد نمی‌فهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است! در واقع، برخی از پزشکان بر این باور هستند که نوزادان با انقباضات ریتمیک رحمی که در طول ارگاسم اتفاق می‌افتد آرام می‌شوند.
عوارض خود ارضایی در نوجوانان
شایع‌ترین مشکلات یا عوارض خودارضایی آسیب به سلامت جسمی یا روانی است. برخی از موارد خودارضایی نوجوانان که علت آنها دستکاری‌های تهاجمی مانند وارونگی، خم شدن یا پیچش آلت تناسلی است می‌تواند باعث ایجاد یک تومور خوش خیم موضعی یا سایر مشکلات پزشکی شود.
عوارض خود ارضایی در کودکان
خودارضایی دوران کودکی با تحریک دستگاه تناسلی همراه است. این کار اغلب اوقات باعث تعریق و گرگرفتگی کودک میشود. بلوغ و افزایش هورمون‌های جنسی علت اصلی گرایش به خودارضایی به نظر می‌رسند. به همین دلیل دوره اوج این کار پس از کودکی و در نوجوانی است.
در نوزادان و کودکان خردسال، حالت‌ها و حرکات غیرعادی در طول خودارضایی رخ می‌دهد و ممکن است به اشتباه به عنوان تشنج، اختلالات حرکتی، درد شکم، قولنج و یا مشکلات عصبی یا پزشکی تشخیص داده شود.
متن انگلیسی:
medicalnewstoday
Research showsTrusted Source that masturbation is very common across all ages. Approximately 74 percent of males reported masturbating, compared to 48.1 percent of females
ترجمه متن:
تحقیقات نشان می‌دهد که خودارضایی در تمام سنین بسیار رایج است. تقریباً ۷۴ درصد از مردان در مقایسه با ۴۸.۱ درصد از زنان، خودارضایی می‌کنند.
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی (این موارد شایعه هستند.)
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی عبارتند از:
- کوری
- رشد مو در کف دست‌ها
- ناتوانی در مراحل بعدی زندگی
- اختلال در نعوظ
- کوچک شدن آلت تناسلی
- انحنای آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- ناباروری
- بیماری روانی
- ضعف جسمانی
جدول زیر شامل عوارض واقعی و شایعاتی است که درباره خود ارضایی گفته میشود:
| عوارض واقعی | شایعات و دروغ‌ها |
|---|---|
| اضطراب و افسردگی | کوری |
| کاهش انرژی و خستگی | کاهش قد |
| احساس گناه یا شرم | زوال عقل |
| کاهش تمرکز و توجه | رشد مو در کف دست |
| مشکلات خواب | ناتوانی جنسی دائمی |
| تاثیرات منفی بر روابط اجتماعی | کاهش تعداد اسپرم |
| درد و تحریک در ناحیه تناسلی | نازایی |
| تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس | نابینایی |
| کاهش میل جنسی (در صورت زیاده‌روی) | ایجاد تغییرات جسمانی شدید (مانند تغییر شکل آلت تناسلی) |
| مشکلات ارتباطی در روابط عاطفی | کاهش هوش و توانایی‌های ذهنی |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
در این مقاله به بررسی علمی و پزشکی عوارض خود ارضایی پرداختیم و از درست و غلط بودن این عوارض صحبت کرده‌ایم. اساس این گفته‌ها شواهد علمی است، اما موضوع مهمی که در کنار این گفته‌های پزشکی اهمیت دارد باورهای مذهبی هستند. بنابر گفته برخی مراجع دینی، انجام خودارضایی حرام است. به همین خاطر لازم است که برای انجام دادن یا پرهیز از این کار، به گفته مراجع دینی خود توجه ویژه داشته باشید.
شما می‌توانید برای مشاوره گرفتن از دکتر روانشناس و در صورتی که دچار اعتیاد یا گرایش به خودارضایی هستید از وبسایت دکترتو کمک بگیرید. دکترتو به شما امکان دریافت نوبت از بهترین پزشکان را به سادهترین شکل ممکن می‌دهد. پس همین حالا برای ثبت نوبت مشاوره روانشناسی آنلاین یا حضوری سری به وبسایت دکترتو بزنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام ببخشید عرق کردن بیش از حد بیضه ها و بوی بدش از دلایل خود ارضایی هستش ؟
سلام
خیر ارتباطی به خودارضایی ندارد
روزانه چند بار شستشو انجام دهید مخصوصا پس از تعریق
لباس زیر را عوض کنید
سلام من ۱۷ ساله هستم واز ۱۰ سالگی خوداراضی میکنم والان چشمم نیم درجه ضعیفه میخوام بدونم من که هر روز این کار رو میکردم والان هم میکنم همین خوداراضی چشمم روضعیف کرده؟
واگر ترک کنم چشمم قوی میشه ؟
پاسخ بدید ممنون
سلام
لزوما خودارضایی نیست که باعصث ضعیف شدن چشم شده است
عوامل دیگر باید بررسی شود
برای همین ترک خود ارضایی چندان روی قوی شدن چشم تاثیر ندارد
بهتر است زیر نظر پزشک باشید
متخصص چشم
سلام من ۱۱ سالمه دخترم و هنگام تحریک نقطه ی جی از رو ی شلوار و فیلم دیدن شلوارم خیس شد و ساق پام یه جوری شد رفتم دستشویی و دیدم ادرار بوده و دوباره اینکارو ادامه دادم دوباره این اتفاق افتاد. و دیدم ادرار بوده و دیدم اخرش یه مایع ای که کاملا شفاف بود و خیلی شل بود ولی از روی دست نمیریخت و چسبناک بود و یکمم کش میومد هم کنار محل ادرارم بود و هنوز هم پریود نشدم این یعنی چی دارم از استرس میمیرم البته ترشح هم دارم ولی اینطوری نیس شیریه
سلام
علایم شروع بلوغ دارید
این ترشحات با توضیحاتی که گفتید
طبیعی است
عیب نداره
ارضایی شدی
سلام
من ۱۶ سالمه و با دختر همسایه هر دو هفته یک بار سکس میکنیم ایا این مشکلی نداره یا باید ترک کنم؟
این یک رابطه اشتباه و خطرناک هست فورا ترک کنید
سلام لکه های قهوه ای در بدن و پوست شکم از عوارض خوداییه؟ ازبین میرن؟؟دکتر پوستی بریم متوجه میشه بخاطر اینهست؟؟؟
سلام
خیر ربطی به خودارضایی ندارد
ولی از نظر مشکلات کبدی و کلیوی باید بررسی شوید
حتمن به متخصص پوست مراجعه کنید
متخصص پوست و مو
سلام لکه هایقهوه ای رو پوست شکم و بدن از عوارض خودارضاییه؟ ایا ازبین میرن ؟؟ دکتر پوستی بریم متوجه میشه این کارو انجام دادیم؟
دوست عزیز
خیر ربطی به خودارضایی ندارد
ولی از نظر مشکلات کبدی و کلیوی باید بررسی شوید
حتمن به متخصص پوست مراجعه کنید
متخصص پوست و مو
من خانم هستم و ازدواج کردم خیلی سال پیش خود ارضایی داشتم با خودم. و بعد با همسرم اوکی شدم و دیگه خود ارضایی رو کنار گذاشتم و الان هم د وباره دارم خود ارضایی میکنم نمی‌تونم با همسرم اوکی باشم نه اینکه بگم خود ارضایی رو دوست دارم ولی با همسرم جدیداً اوکی نمیشم خود ارضاییم شاید تقریباً ۳دقیقه یا ۴دقیقه باشه ممنون میشم راهنماییم کنید تشکر 🙏
سلام
بیشتر جنبه روانی دارد
یعنی خودارضایی برای شما یک نقطه امن تری است تا رابطه
نیاز به جزییات بیشتری داریم
بهتر است زیر نظر روانشناس باشید
روانشناس خوب
لکه بینی قهوه ای در ناحیه تناسلی دختر بعد از جق چه معنایی داره لطفا بگین تا الان سه روز ادامه داره ولی کمه و خشک
سلام
لکه‌بینی قهوه‌ای بعد از خودارضایی در ناحیه تناسلی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اگر خونریزی خفیف است و رنگ آن قهوه‌ای (که معمولاً خون قدیمی‌تر است)، ممکن است نشانه‌ای از تحریک یا آسیب خفیف به بافت‌ها در ناحیه تناسلی باشد که در نتیجه فعالیت جنسی یا خودارضایی ایجاد شده است. این نوع خونریزی معمولاً نگران‌کننده نیست و به تدریج برطرف میشود.
با این حال، اگر خونریزی ادامه پیدا کند یا با علائم دیگری مانند درد، خارش، یا تغییرات غیرمعمول در ناحیه تناسلی همراه شود، بهتر است که به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید تا علت دقیق بررسی شود. همچنین، اگر فرد هنوز از نظر فیزیکی بالغ نشده یا دچار مشکلات هورمونی باشد، این علائم می‌توانند مرتبط با تغییرات طبیعی در بدن باشند.
متخصص زنان و زایمان
سلام
ببخشید من هر روز باید یه جق بزنم وگرنه شبم روز نمیشه
مشکلی که واسم پیش نمیاد به جز افسردگی و غیره
سلام
یکی از عوارض اعتیاد به خودارضایی همین افسردگی و مسایل روانی است
تندرست باشید
سلام
من هیچ وقت اینکار را انجام نداده ام و فرزندی هم ندارم ،از خانواده ام نگه داری می کنم و زنی هم ندارم.می خواستم بدونم که آیا این کار بر حافظه و تمرکز اثر گذار هست؟آیا آن را کاهش می دهد و راه درمان چیست؟ممنون می شم سریع پاسخ بدی.
باتشکر.
سلام
در هر صورت نیاز جنسی باید رفع شود
وگرنه با سرکوب پیاپی ممکن است از نظر روانی به مرور اسیب زننده باشد
عوارض عادت به خودارضایی هم می تواند زیاد باشد
داشتن شریک می تواند راه حل مناسبتری باشد
تندرست باشید
سلام من تو رابطه جنسی ارضا نمیشم دلیلش چیه؟
سلام
از دو جنبه باید بررسی شود
هورمونی
و
اعصاب و روان
تغییرات هورمونی و اضطراب ها می تواند باعث این مشکل شوند
حتمن به پزشک مراجعه کنید
متخصص زنان و زایمان
با سلام و خسته نباشید
آیا خود ارضایی زیاد باعث میشه بعد ادرار هنوز ادرار داشته باشید و با زور کم کم خارج بشه و باز هنوز فکر کنیم ادرار داریم. با تشکر
سلام
اگر این علایم را دارید
حتمن از نظر پروستات باید ازمایشات و معاینات لازم صورت گیرد
متخصص اورولوژیست
سلام خودارضایی بیش از حد بر پروستات تاثیر داره ؟
بله
خودارضایی بیش ازحد و افراطی در مردان باعث تحریک بیش‌ازحد پروستات میشود. در نتیجه این موضوع پس از مدتی اندازه پروستات بزرگ شده و فرد به بی‌اختیاری ادرار مبتلا میشود. تغییر اندازه پروستات باعث بروز برخی مشکلات جنسی نیز میشود.
سلام چه ورزش هایی برای ترک خود ارضایی خیلی خوبه؟
سلام
بطور کلی ورزش های منظم می تواند کمک کننده باشد
ایروبیک، یوگا، فیتنس و…
بعد از چه زمانی معلوم میشه خود ارضایی باعث ریزش مو میشه یا نه
سلام
خودارضایی با تغییرات هورمونی ممکن است باعث ریزش مو شود
هر ریزش مویی بعلت خودارضایی نیست
این زمان در افرارد مختلف فرق میکند
سلام آیا خودارضایی باعث بچه دار نشدن میشه .؟
و آیا مطمئن باشیم که خودارضایی به بدن هیچ آسیبی نمی رساند
سلام
ارتباطی با خودارضایی و ناباروری مشاهده نشده است
ولی عادت به خودارضایی عوارض جسمی و روانی زیادی ایجاد میکند
همش خسته ام و احساس ضعف دارم دوروز یه بار شاید دو بار تکرار بشه یعنی دو روز که می‌گذره روز بعد نه دومین روز دوباره دلم می‌خواد که خود ارضایی کنم چیکار باید بکنم
سلام
تا جایی که می شود خودارضایی را کم کنید
از مکمل های ویتامینه استفاده کنید
تحرک بدنی و ورزش منظم داشته باشید
همش خسته ام و احساس ضعف دارم
سلام
دوست عزیز
سوال یا دیدگاهتان را کاملتر مطرح کنید تا بهتر بتوانیم کمکتان کنیم
تندرست باشید