فواید چای و خواص چای شامل افزایش هوشیاری، همراهی در کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و پشتیبانی از سلامت قلب است. مضرات چای و عوارض چای در مصرف افراطی یا نوشیدن بسیار داغ بروز می‌کند؛ از جمله تشدید رفلاکس، کاهش جذب آهن و اختلال خواب. در این مقاله با فواید و مضرات چای آشنا می‌شوید.
مصرف کافئین در بارداری، متابولیسم کافئین را کندتر می‌کند و این ماده به‌راحتی از جفت عبور می‌کند و به جنین می‌رسد. مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطراتی مانند سقط، زایمان زودرس، وزن کم نوزاد و تغییرات رشدی را افزایش دهد. به همین دلیل، بیشتر سازمان‌های معتبر پزشکی توصیه می‌کنند زنان باردار مصرف روزانه کافئین خود را به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم محدود کنند. .
افزایش انرژی بدن راه‌های مختلفی دارد. بدون انرژی نمی‌توانید فعالیت‌های روزانه‌ی خود را انجام دهید. بنابراین باید راهکارهای افزایش انرژی بدن را بشناسید و آنها را به کار بگیرید.
روغن زیتون یک ماده‌ی مفید است که خواص بسیاری برای بدن دارد. خواص روغن زیتون برای موها، پوست، دستگاه گوارش و قلب د راین مطلب آورده‌شده‌است.