سلامت روان – صفحه ۱۰ از ۱۴ – مجله سلامت دکترتو

سلامت روان

انواع مواد مخدر سنتی و صنعتی، اثرات و نحوه ترک مواد اعتیادآور

مواد مخدر گروهی از مواد شیمیایی یا طبیعی ساخته دست انسان هستند که باعث وابستگی فیزیکی و روانی می‌شوند. این مواد که به شکل مخدر سنتی و صنعتی ساخته می‌شوند، می‌توانند با ایجاد حس لذت و سرخوشی فرد را وادار به مصرف مداوم و در نهایت اعتیاد کنند. کوکائین، ال اس دی، تریاک و هروئین از انواع مواد مخدر هستند که مصرف آنها به صورت تفریحی، غیرقانونی و خطرناک است.

3 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

احساس خجالت چیست؟ خجالتی‌ ها را جدی بگیرید!

خجالتی بودن باعث می‌شود که فرد از رسیدن به فرصت‎‌های زیادی باز بماند اما با کمک روانشناس می‌توان با این مشکل کنار آمد و آن را درمان کرد.

3 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

انواع روانشناس و آشنایی با تخصص مشاوره

انواع روانشناس برای حوزه‌های مختلف سلامت روان وجود دارد که هر کدام از آنها تخصص خاصی دارند و روی گروه ویژه‌ای از انسان‌ها و جوامع کار می‌کنند.

3 سال پیش سلامت روان

کوکائین چیست و روش ترک مصرف کوکائین چگونه است؟

کوکائین یا کوک یک ماده محرک قوی و اعتیادآور است که از برگ‌های کوکا تولید می‌شود. این ماده به شکل پودر سفید یا کریستالی (کراک) وجود دارد و استفاده تفریحی از آن غیرقانونی است. عوارض جانبی کوکایین شامل اضطراب، مشکلات قلبی و وابستگی شدید است و ترک مصرف آن نیاز به کمک متخصص روانشناس دارد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

دلیل بدبینی یا بدگمانی چیست و چطور درمان میشود؟

بدبینی یا پِسیمیسم نوعی نگرش منفی به زندگی است که در آن فرد با لنز غم‌انگیز به دنیا نگاه می‌کند. در روانشناسی این رفتار می‌تواند ریشه ژنتیکی داشته‌باشد یا به دلیل ترومای روحی، عوامل محیطی و اقتصادی ایجاد شود. درمان شناختی-رفتاری (CBT) موثرین روش برای کنترل بدبینی است که با شناخت ریشه بدگمانی، آن را با رفتار مثبت جایگزین می‌کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

تنبیه کودک، روشی ناپسند برای تربیت فرزندان در روانشناسی

تنبیه بدنی کودک شامل سیلی‌زدن، پیچاندن گوش یا کتک‌زدن است. این اتفاق معمولا بعد از انجام یک کار اشتباه از سمت کودک توسط والدین رخ می‌دهد که نه تنها باعث تغییر رفتار نمی‌شود، بلکه تاثیرات منفی روی سلامت روانی و رابطه والدین و کودک می‌گذارد. با مشورت متخصص روانشناس می‌توان از جایگزین‌هایی مانند تقویت مثبت و یادگیری روش‌های صحیح تربیتی استفاده کرد.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روانمادر و کودک

تست mmpi چیست و برای چه کسانی استفاده میشود؟

تست mmpi (آزمون شخصیت چندوجهی مینه سوتا) یک آزمون پرکاربرد شخصیت شناسی است. این تست که در اشکال مختلف ۵۶۷ سوالی (mmpi اصلی) و ۳۳۸ سوالی (mmpi-2-RF) گردآوری شده است، برای بزرگسالان و نوجوانان استفاده می‌شود. ارزیابی ویژگی‌های شخصیتی و آسیب شناسی روانی، مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از استخدام یا مشاوره خانواده از مهم‌ترین کاربردهای تست ام ام پی آی هستند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

قهر و تأثیرات منفی آن بر انواع روابط

قهر یکی از واکنش‌های اخلاقی است که افراد برای نشان دادن ناراحتی و کنترل روابط خود از آن استفاده می‌کنند. ممکن است در روابط عاطفی، روابط دوستانه و با خانواده این اتفاق رخ دهد. بهترین راه مشاوره با روانشناس است تا بهترین راهکار برای جلوگیری از این واکنش روحی را پیدا کنید.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

اضطراب اجتماعی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

اختلال اضطراب اجتماعی یا سوشال فوبیا نوعی ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی است که باعث دوری از جمع و ناراحتی فکری مداوم می‌شود. سوشال فوبیا معمولا با عرق کردن، لرزش دست یا نگرانی شدید از قضاوت منفی توسط دیگران مشخص می‌شود و زنان را بیشتر درگیر می‌کند. درمان شناختی-رفتاری (CBT)، مواجهه درمانی و دارودرمانی به مدیریت اضطراب کمک می‌کنند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

منشا استرس چیست و وقتی استرس داریم چیکار کنیم؟

استرس نوعی حالت نگرانی و تشویش حاد (ناگهانی و شدید) یا مزمن (طولانی) است که توسط فشارهای خارجی یا عوامل داخلی ایجاد می‌شود. علائم استرس معمولا خستگی، سردرد و اختلالات خواب هستند و برای درمان این اختلال (بعد از رفع علت ایجاد استرس) از روش‌هایی مانند تغییر سبک زندگی و ورزش منظم، مدیتیشن یا درصورت نیاز دارو درمانی و روان درمانی استفاده می‌شود.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

افسردگی فصلی (sad) چیست و چه علائمی دارد؟

افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی بیماری روحی است که در فصول خاصی از سال (معمولا پاییز و زمستان) اتفاق می‌افتد. پزشکان معتقدند کاهش میزان نور خورشید و کم‌شدن تولید ملاتونین در مغز از علل اصلی ایجاد افسردگی فصلی هستند. خوشبختانه نور درمانی و مصرف داروهای ضد افسردگی می‌تواند تاحد زیادی به درمان SAD کمک کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

تست افسردگی چیست؟ با معتبرترین آزمون‌های افسردگی آشنا شوید!

تست افسردگی یک منبع معتبر برای تشخیص و تعیین شدت افسردگی است. اطلاعات حاصل از این تست به تعیین بهترین روش برای درمان افسردگی کمک م‍ی‌کند.

4 سال پیش زندگی سالمسلامت روان