آیا بیماری پانیک خطرناک است؟ راهی برای کاهش خطرات احتمالی وجود دارد؟ باید چه کاری انجام داد؟ افراد مبتلا به اختلال پانیک دچار حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره می‌شوند. این حملات با موج ناگهانی ترس یا ناراحتی یا احساس از دست دادن نمایان می‌شوند؛ حتی زمانی که هیچ خطر یا محرک حقیقی وجود نداشته باشد. همه افرادی که حمله پانیک را تجربه می‌کنند به اختلال پانیک مبتلا نمی‌شوند. شما پس از خواندن این مقاله و رسیدن به پاسخ سوالات خود، می‌توانید برای ویزیت یا مشاوره گرفتن از یک پزشک درباره احتمال خطرناک بودن یا نبودن این بیماری، از دکترتو کمک بگیرید. وبسایت دکترتو به شما کمک می‌کند تا نوبت مشاوره آنلاین یا حضوری دکتر روانشناس یا روانپزشک در شهر خود مثل دکتر روانشناس تهران، دکتر روانپزشک تهران یا دکتر پانیک تهران را در زمانی سریع دریافت کنید.
آیا بیماری پانیک خطرناک است؟
حمله ی پانیک چیست؟ حملات پانیک اغلب شامل علائم فیزیکی است که ممکن است شبیه حمله قلبی باشد؛ چیزی مانند لرزش، سوزن سوزن شدن یا ضربان قلب سریع. این حملات در هر زمانی ممکن است رخ دهند. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پانیک در مورد احتمال حمله مجدد نگران هستند و زندگی خود را به طور قابل توجهی تغییر می‌دهند تا دچار حمله دیگری نشوند.
حملات پانیک می‌تواند چندین بار در روز یا به ندرت چند بار در سال رخ دهد. اختلال هراس اغلب در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع میشود و زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
اگرچه حملات پانیک ترسناک هستند، اما خطرناک نیستند. حمله هیچ آسیب فیزیکی به شما وارد نمی‌کند و بعید است در صورت داشتن این حمله در بیمارستان بستری شوید.
احساس بعد از حمله پانیک چیست؟
پس از یک حمله، علائم به اوج خود می‌رسد و سپس به آرامی محو می‌شوند. با این حال، حتی زمانی که شدیدترین علائم از بین رفته‌اند، ممکن است همچنان تنش عضلانی، اضطراب و خستگی را احساس و تجربه کنید.
متن انگلیسی:
nhs
During a panic attack you get a rush of intense mental and physical symptoms. It can come on very quickly and for no apparent reason
ترجمه متن:
در طول یک حمله پانیک، علائم شدید روحی و جسمی را تجربه می‌کنید. این علائم می‌توانند خیلی سریع و بدون هیچ دلیل مشخصی ایجاد شوند.
آیا حملات پانیک خطرناک است؟
اگرچه حملات پانیک به خودی خود تهدید کننده زندگی نیستند، اما می‌توانند ترسناک باشند و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد مبتلا به این حملات تاثیر بگذارند. به همین خاطر برای کاهش خطرات حملات پانیک بهتر است درمان را جدی بگیرید.
همانطور که پیش از این هم گفته شد حمله پانیک هیچ آسیب فیزیکی به شما وارد نمی‌کند و بسیار بعید است که در صورت داشتن این حمله نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشید.
عوارض بعد از حمله پانیک
از جمله عوارض بعد از حمله پانیک می‌توان موارد زیر را نام برد:
| عوارض پانیک | توضیحات |
|---|---|
| بی‌حالی یا خستگی | احساس کمبود انرژی یا نیاز به استراحت پس از یک حمله پانیک، ناشی از تنش و فشار روانی. |
| خواب آلودگی | احساس شدید نیاز به خواب یا استراحت که ممکن است به دلیل خستگی عصبی ایجاد شود. |
| بدن درد | احساس درد در نقاط مختلف بدن که ممکن است ناشی از تنش عضلانی باشد. |
| درد عضلانی | احساس درد یا گرفتگی در عضلات، اغلب به دلیل واکنش جسمی به استرس و اضطراب. |
| درد در فک | احساس درد یا فشار در ناحیه فک، که می‌تواند ناشی از سفتی عضلات به دلیل استرس باشد. |
| افزایش ضربان قلب | تپش قلب سریع یا نامنظم که معمولاً نشانه‌ای از اضطراب شدید است. |
| احساس لرز | لرزش بدن یا دست‌ها که ممکن است به دلیل ترشح بیش از حد آدرنالین در واکنش به استرس باشد. |
| تعریق | افزایش تعریق که می‌تواند نتیجه واکنش بدن به استرس و اضطراب باشد. |
| درد یا ناراحتی در قسمت قفسه سینه | احساس فشار، درد یا ناراحتی در قفسه سینه، که گاهی اوقات با حملات قلبی اشتباه گرفته میشود. |
| سرگیجه | احساس عدم تعادل یا چرخش که می‌تواند ناشی از اضطراب شدید باشد. |
| حالت تهوع یا درد معده | احساس ناراحتی در معده یا تمایل به استفراغ، که ممکن است به دلیل استرس باشد. |
خطرات حمله پانیک در خواب
حملات پانیک شبانه می‌تواند بدون هیچ محرک آشکاری رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. مانند حمله پانیک در طول روز، ممکن است حمله پانیک شبانه هم باعث عرق کردن، ضربان قلب سریع، لرزش، تنگی نفس، گرگرفتگی یا لرز و احساس عذاب شود. این علائم و نشانه‌های هشداردهنده می‌توانند نشانه‌هایی مانند حمله قلبی یا یک بیماری جدی پزشکی دیگر باشد. اما باز هم تکرار میکنیم که اگرچه حملات پانیک ناراحت کننده هستند، اما چه در شب رخ دهند و چه در روز، خطرناک نیستند.
خطرات حملات پانیک در بارداری
حملات پانیک در دوران بارداری می‌تواند کمی نگران کننده باشد چرا که می‌تواند بر جنین تأثیر بگذارد. هنگامی که مادر اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند، جریان خون به جنین کاهش می‌یابد و این اتفاق می‌تواند منجر به وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس شود.
تاثیر حملات پانیک بر قلب
حملات پانیک ممکن است از طریق مکانیسم‌هایی که مستقیماً بر عروق کرونر تأثیرگذار هستند منجر به درد قفسه سینه شود. فعال شدن اتونومیک و هیپرونتیلاسیون (از طریق آلکالوز) در طول حملات پانیک می‌تواند منجر به اسپاسم عروق کرونر شود. این اسپاسم کرونر منجر به ایسکمی میوکارد و درد قفسه سینه میشود. علاوه بر این، حملات پانیک می‌تواند درد ایسکمیک را در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر به سادگی با افزایش نیاز به اکسیژن میوکارد و از طریق افزایش ضربان قلب و فشار خون، به واسطه سیستم عصبی خودمختار، تحریک کند.
متن انگلیسی:
medicalnewstoday
Knowing the difference between a panic attack and a heart attack can be difficult, especially if a person has never experienced the symptoms of either before
ترجمه متن:
دانستن تفاوت بین حمله پانیک و حمله قلبی می‌تواند دشوار باشد؛ به خصوص اگر فرد قبلاً علائم هیچ کدام را تجربه نکرده باشد.
رابطه حملات پانیک با طول عمر فرد
تحقیقات نشان می‌دهند که واکنش بیش از حد، نگرانی مداوم و زندگی در حالت اضطراب دائمی می‌تواند امید به زندگی و طول عمر را کاهش دهد.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
آیا بیماری پانیک خطرناک است؟ شاید تا اینجا کمی از نگرانی شما از بابت خطرناک بودن حملات پانیک کاهش یافته باشد. شاید هم به این نتیجه رسیده باشید که باید درباره حملات خود و روش‌های کنترل این حملات از یک متخصص کمک بگیرید.
اگر به دنبال پزشکی مناسب هستید و حتی اگر معیارهایی در ذهن خود دارید که باید در انتخاب پزشک در اولویت قرار گیرند سری به وبسایت دکترتو بزنید. شما به کمک دکترتو می‌توانید بهترین دکتر روانشناس ایران، بهترین دکتر روانکاوی ایران یا بهترین دکتر روانپزشک ایران مناسب با معیارها و نیازهای خود انتخاب کنید. همچنین دکترتو راهی است که بتوانید نوبت پزشک خود را در سریع‌‌ترین زمان ثبت نمایید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره دکتر روانشناس آنلاین و همچنین دکتر روانپزشک آنلاین وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
پرسش‌های متداول
اگر به دلیل استرس و تلاش برای مقابله با آن، نتوانید فعالیت‌های روزمره را به خوبی انجام دهید، می‌تواند یک مشکل جدی برای سلامتی و زندگی شما باشد.
حقیقت این است که اختلال هراس هرگز به طور کامل قابل درمان نیست. با این حال، می‌توان آن را به طور موثر و تا حدودی مدیریت کرد. عدم امکان درمان این بیماری به دلیل تفاوت بسیار زیاد آن در هر فرد نسبت به دیگری است.
موارد زیر شاید بتوانند برای کنترل و بهبود بیماری پانیک موثر باشند: یک کتاب مفید برای کنترل اضطراب بر اساس اصول درمان شناختی رفتاری (CBT) بخوانید. از پزشک خود بخواهید کتابی مناسب را به شما پیشنهاد کند. فعالیت‌هایی مانند یوگا و پیلاتس را برای کمک به افزایش آرامش امتحان کنید. تمرینات تنفسی را برای استرس و کاهش علائم خود یاد بگیرید و انجام دهید. انجام تمرینات بدنی منظم برای کاهش استرس و تنش مفید هستند. از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، کافئین‌دار و الکل خودداری کنید و سیگار را کنار بگذارید؛ تمامی این موارد می‌توانند حملات شما را شدیدتر کنند.
حملات پانیک شما را نمی‌کشد اما می‌توانند ترسناک باشند. به خصوص که می‌توانند علائم فیزیکی مانند ضربان قلب، مشکل در تنفس و درد قفسه سینه ایجاد کنند.
هر چه سطح اضطراب بیشتر باشد، خطر ابتلا به سکته مغزی بیشتر است.
حملات پانیک در دوران بارداری می‌تواند باعث جدا شدن جفت، مشکل خونرسانی به جنین و افزایش احتمال زایمان زودرس شود.
واکنش بیش از حد، نگرانی مداوم و زندگی در حالت اضطراب دائمی امید به زندگی را کاهش خواهد داد. این اتفاقات می‌توانند سبب کاهش طول عمر در فرد مبتلا شوند.
حمله پانیک باعث حمله قلبی نمی‌شود. انسداد یک یا چند رگ خونی قلب که منجر به قطع جریان خون حیاتی میشود، باعث حمله قلبی خواهد شد. به طور دقیق‌تر می‌توان اینگونه بیان کرد که اگر چه حمله پانیک باعث حمله قلبی نمی‌شود، استرس و اضطراب ممکن است در ایجاد بیماری عروق کرونر نقش داشته باشد.
۸ دیدگاه ثبت شده برای: آیا بیماری پانیک خطرناک است؟ خطرات آن چیست؟
سلام من چنده ماهی هستش که پانیک میشم ولی دوماه دارو مصرف کردم خوب شدم والان دوباره پانیک میشم بعد از دوماه استرس شدید بهم وارد میشه وهمش فکر میکنم دارم میمیرم .لطفا راهنمایی کنید که چیکار کنم از شر پانیک راحت شم ممنون
سلام، برگشت پانیک بعد از دو ماه درمان و استرس شدید شایعه و به این معنی نیست که درمان جواب نداده عاطفه عزیز، بلکه بدن هنوز در حال تنظیمه و استرس می‌تونه علائم رو دوباره فعال کنه. دارو رو خودسرانه قطع یا کم نکنید و حتماً به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید تا دوز و برنامه درمان بازبینی بشه و در صورت لزوم درمان کمکی مثل روان‌درمانی هم شروع بشه. در لحظه حمله، نفس عمیق و آهسته بکشید و به خودتون یادآوری کنید که این حمله خطر جانی نداره و چند دقیقه‌ای فروکش می‌کنه. برای ارتباط گرفتن با بهترین پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید
سلام من چند ماهه تپش قلب دارم به دکتر قلب مراجعه کردم چکاب کامل انجام شد هیچ مشکلی نداشتم دکتر قلب به اعصاب روان ارجاع دادن ایشون حملات پانیک تشخیص دادن و نسخه تجویز کردن من به قدری از داروهای اعصاب میترسم که جرات نمیکنم استفاده کنم چون اولین حمله پانیک بعد از مصرف یک عدد قرص اعصاب که دکتر قلب تجویز کرده بود و منو واقعا به حالت مرگ انداخت اتفاق افتاد قبلاً فقط تپش قلب داشتم حالا آیا بدون درمان دارویی این حملات خوب میشه خیلی دیر به دیر این اتفاق برام نیافته که با مراجعه به بیمارستان و تزریق آرامبخش خوب میشم
سلام. حملات پانیک واقعاً آزاردهنده‌اند و ترس شما از دارو درک میکنیم آتنای عزیز، ولی باید بدانید که این حملات بدون درمان هم می‌تونن کم بشن و حتی گاهی خوب بشن، به‌خصوص با روان‌درمانی مثل درمان شناختی-رفتاری و تکنیک‌های تنفس که اثربخشی خوبی دارن و جایگزین بی‌خطر دارو هستن. ولی مراجعه مکرر به بیمارستان و تزریق آرامبخش راه‌حل دائمی نیست و بهتره یک‌بار مسیر درمانی درست رو شروع کنید. پیشنهاد میکنم حتماً به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید و ترس از دارو رو با ایشون در میان بگذارید تا با دوز بسیار کم و داروی مناسب شروع بشه یا درمان غیردارویی انتخاب بشه، چون قطعاً راه‌هایی هست که برای شما بی‌خطرتر باشه. تا زمان ویزیت تمرین تنفس عمیق و کاهش کافئین و خواب منظم رو جدی بگیرید. برای ارتباط گرفتن با بهترین پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.
سلام من چند ساله که همش استرس شدید اینقد شدیده که از خواب بیدار میشم با خودم میگم الانکه قلبم وایسه من واقعا حالم بده میشه راهنمایی کنید ممنون میشم
سلام. استرس شدید و ترس از ایست قلبی که از خواب بیدارتون می‌کنه، معمولاً نشونه اضطراب بالاست مریم عزیز، ولی چون با احساس تپش و ترس قلبی همراهه، اول باید وضعیت قلبیتون بررسی بشه تا خیالتون راحت بشه. حتماً به متخصص قلب مراجعه کنید تا با نوار قلب و آزمایش، سلامت قلبتون تایید بشه و بعد برای مدیریت اضطراب به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا درمان مناسب شروع بشه.
برای ارتباط گرفتن با بهترین پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید
سلام من یه سری علائم دارم که فکر میکنم علائم اضطراب و افسردگی باشه .
خوابم بهم ریخته ، دست و پای بی قرار دارم ( خودم متوجهش نمیشم بقیه بهم میگن ) ، زیاد راه میرم ( به صورت دایره ای تو حیاط معمولا شب ها ) ، موی سر و ابرو رو میکنم ، ناخن هام رو میجوم و پوست کنارشون رو میکنم تا خون بیاد لبم هم همینطور ، خودزنی داشتم ( وقتی عصبی میشم باید چند قطره خون ببینم تا آروم شم ) ، پانیک هم بهم دست داده ( عرق میکنم ، سردمه بعد یهو گرمم میشه ، سردرد میگیرم و سرم نبض میزنه ، خوب نمیتونم نفس بکشم و باید اسپره سالبوتامول استفاده کنم تا بهتر بشم ، قلبم خیلی تند میزنه و نامنظم ، قفسه سینم هم درد میگیره ) ، صدا هایی میشنوم که واقعی نیستن مثلا وقتی خوابم با اینکه هیچکس بیدار نیست ولی صدای قدم زدن و نفس کشیدن رو میشنوم چند بار هم چک کردم که کسی سر به سرم نزاشته باشه ولی همه خواب بودن (بعضی وقت ها اینجوری میشم ) خیلی کار هایی رو که قبلا دوست داشتم انجام نمیدم دوست دارم تنها باشم و زیاد از اتاقم بیرون نمیام دیگه دلم نمیخواد صحبت کنم دلم نمیخواد بیرون برم چند ساله گریم نگرفته با اینکه دوست دارم نمیتونم گریه کنم حتی تو تنهایی زیاد تو انزوا هستم زود عصبی میشم و… واقعا نمیدونم چه مشکلی واسم پیش اومده با کسی در این باره صحبت نکردم از ترس اینکه قضاوت بشم میتونید کمکم کنید و بهم بگید اینها علائم چی هستن ممنون .
سلام و احترام
علائمی که گفتید، به‌خصوص خودزنی، نیاز به دیدن خون برای آرام شدن، شنیدن صداهای غیرواقعی، حملات پانیک و انزوا، نیاز به بررسی جدی و فوری توسط روانپزشک دارد و قابل قضاوت یا سرزنش نیست. لطفا این موضوع را با یک فرد امن از خانواده یا اطرافیان در میان بگذارید و اگر احساس می‌کنید ممکن است دوباره به خودتان آسیب بزنید، همان لحظه به اورژانس یا مرکز درمانی مراجعه کنید.
بهترین دکتر روانپزشک ایران
برای ارتباط گرفتن با پزشکان در سراسر ایران اپلیکیشن دکترتو را دانلود کنید.