فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
عوارض خود ارضایی گاهی چندان جدی گرفته نمی‌شوند؛ اجازه دهید ساده‌تر بگوییم، گاهی اوقات مواردی که تحت عنوان عارضه شناخته می‌شوند سبک شمرده شده و به آنها توجه جدی نمی‌شود. موضوعی که در این مقاله بیشتر به آن پرداخته و شرح داده‌ایم. این موضوع باید زیر نظر متخصصین در این زمینه بررسی و پیگیری شود. یک پزشک متبحر می‌تواند اعتیاد شما به خودارضایی را بررسی کند و برای رفع آن راه‌حل‌های مختلف ارائه دهد. اگر به چنین پزشکی نیاز دارید اما شخص خاصی را نمی‌شناسید از وبسایت دکترتو کمک بگیرید. دکترتو به شما کمک می‌کند بهترین متخصصان روانشناس را بیابید و از آنها نوبت ویزیت هم به صورت حضوری و هم آنلاین دریافت کنید.
عوارض خود ارضایی چیست؟
خودارضایی شامل دست زدن به اندام تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای تحریک یا لذت جنسی است. موضوعی که گاهی اوقات اعتیاد به آن باعث بروز مشکلات جدی میشود اما گاهی هم از نظر پزشکان بد نبوده و موضوع خطرناکی به شمار نمی‌رود.
خودارضایی عوارض جانبی مضری دارد که برخی از آنها چندان جدی نیستند اما برخی دیگر ممکن است ایجاد مشکل کنند. با این حال، برخی از افراد ممکن است در مورد خودارضایی احساس گناه کنند یا مشکلاتی با اعتیاد به خودارضایی داشته باشند. برخی از افراد هم ممکن است در مورد خودارضایی به دلیل اعتقادات فرهنگی، معنوی یا مذهبی احساس گناه کنند.
اگر در مورد خودارضایی احساس گناه می‌کنید، می‌توانید با فردی که به او اعتماد دارید درباره اینکه چرا چنین احساسی دارید صحبت کنید. علاوه بر این درمانگرانی که در زمینه سلامت جنسی تخصص دارند، ممکن است افراد مناسبی برای کمک به شما به منظور غلبه بر این کار و عوارض ناشی از آن باشند. در ادامه عوارض ناشی از خود ارضایی را برای شما نام برده و هر یک را به صورت مجزا توضیح داده‌ایم.
۱. سرد شدن زوجین از هم
خود ارضایی به طور مستقیم بر سرد شدن روابط تاثیر ندارد. اما ممکن است افراد با عادت کردن به انجام خود ارضایی، دیگر با بودن و رابطه داشتن با یکدیگر لذتی که باید را تجربه نکنند.
۲. اختلال در توانایی جنسی
اگر مردان خود ارضایی تهاجمی داشته باشند که شامل گرفتن بیش از حد سفت آلت تناسلی خود میشود، ممکن است کاهش حس را تجربه کنند. اما این مشکل با گذشت زمان قابل حل است. برای درمان اختلالات جنسی حتما با متخصص مشورت کنید.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
۳. کاهش عزت نفس
خودارضایی به خودی خود باعث افسردگی و کاهش عزت نفس نمی‌شود. اما احساس شرم و گناه نسبت به این عمل ممکن است روی عزت نفس شخص تاثیر منفی داشته باشد.
۴. پرخاشگری
خودارضایی ممکن است مستقیماً با خشم مرتبط نباشد. با این حال، این احتمال وجود دارد که زنان و به ویژه مردان، برای کاهش استرس خود در انجام این کار افراط کنند و در دراز مدت برای خودشان حالت ناراحتی به وجود آورند.
۵. اعتیاد به خود ارضایی
همانطور که پیش از این هم گفته شد، خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست اما می‌تواند بعد از مدتی ایجاد عارضه کند. با این حال، برای برخی از افراد، تمایل به خودارضایی بیش از حد بوده تا جایی که احساس میشود این رفتار از کنترل خارج شده و حالت اعتیاد پیدا کرده است. در این شرایط باید برای درمان اعتیاد جنسی اقدامات لازم را انجام داد.
۶. عوارض روانی خود ارضایی
برخی تحقیقات نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد شروع به مختل کردن زندگی می‌کند. اعتیاد و افراط در انجام این کار خطر ابتلا به بیماری‌های روانی و علائم افسردگی را افزایش می‌دهد.
۷. عوارض اجتماعی خودارضایی
برخی از افرادی که نگران هستند که خودارضایی با باورهای مذهبی، معنوی یا فرهنگی آنها در تضاد باشد، ممکن است احساس گناه داشته باشند. ممکن است با توجه به احکام شرعی خود ارضایی برای برخی ادیان ممنوع و حرام باشد.
عوارض خود ارضایی در مردان
در ادامه برخی از عوارض خود ارضایی در مردان بنابر گفته افراد مختلف را از نظر علمی مورد بررسی قرار داده‌ایم:
۱. خستگی
یکی از عوارض جانبی خودارضایی مکرر در مردان ، احساس خستگی است.
۲. ضعف
از نظر بعضی افراد خودارضایی سبب ضعف بدنی و عضلانی میشود. اما باید گفت طبق تحقیقات این کار ارتباطی با ضعف جسمی و عضلانی نخواهد داشت. اما اگر بیش از اندازه ایجاد شود چنین تاثیری دارد.
۳. اضطراب
ممکن است زمانی که احساس برانگیختگی به شما دست داده یا در لحظه خودارضایی احساس دلهره و نگرانی را تجربه کنید. مطالعات نشان داده‌اند که اغلب مردانی که خودارضایی می‌کنند، سطوح بالاتری از اضطراب را تجربه می‌کنند. این موضوع با تفکرات و نگرانی‌های شما ارتباطی تنگاتنگ دارد.
از عوارض خود ارضایی میترسی؟
اعتیادت به خودارضایی هر روز بیشتر میشه؟ کلیک کن.
۴. افسردگی
نتیجه برخی تحقیقات ارتباط بالقوه‌ای بین خودارضایی و افسردگی را نشان می‌دهد. داده‌های بدست آمده از این تحقیقات نشان می‌دهد که خودارضایی و سایر فعالیت‌های جنسی که منجر به لذت میشود، می‌تواند منجر به ترشح هورمون‌ها و مواد شیمیایی دخیل در مرکز لذت مغز شود. اما خیلی تایید شده نیست که خودارضایی در افسردگی موثر است. چه بسا احساس شرمندگی و حس گناه بعد از آن به افسردگی ختم شود.
برخی از افرادی که خودارضایی می‌کنند، در مورد آن اضطراب یا احساس گناه دارند. در برخی فرهنگ‌ها خودارضایی یک تابو اجتماعی است، به طوری که بسیاری از ادیان و کشورها این عمل را ممنوع و گناه می‌دانند. این موضوع به خودی خود می‌تواند به حس عذاب وجدان، گناه و افسردگی تبدیل شود.
۵. درد بیضه ها
دلایل زیادی برای درد بیضه‌ها وجود دارد اما خودارضایی یکی از آنها نیست. بعید است که در حین خودارضایی به خود آسیبی آن‌چنان شدید رسانده باشید که باعث درد بیضه‌ها شود. در واقع، به احتمال زیاد درد بیضه ناشی از مشکلی دیگری است و نیاز به بررسی بیشتر دارد.
۶. دردهای استخوانی
برخی بر این باور هستند که تکرار خودارضایی چندین بار در روز، ممکن است به بدن فرصت کافی برای جبران کلسیم دفع شده را ندهد. به همین دلیل احتمال دارد دچار بدن درد شوید.
۷. احساس گناه
احساس بد در مورد خودارضایی معمول است. بسیاری از مردم نگران خودارضایی هستند زیرا باورهای مذهبی زیادی وجود دارد که خودارضایی را کثیف، خطرناک یا کاری خجالت آور بیان می‌کنند.
۸. زخم شدن دور ناحیه تناسلی
خود ارضایی مکرر می‌تواند باعث زخم شدن آلت تناسلی شود و سوزش و درد به همراه داشته باشد.
۹. انزال زودرس
دلایل انزال زودرس شامل مشکلات فیزیکی، عدم تعادل شیمیایی و عوامل عاطفی و روانی میشود. این موضوع ارتباط مستقیم با خودارضایی ندارد اما موضوعی است که باید به سرعت تحت درمان قرار گیرد.
عوارض خود ارضایی برای زنان (عوارض خودارضايي براي دختر)
برخی از عوارضی که برای خود ارضایی در زنان نام برده شده‌اند در ادامه توضیح داده‌ایم و درباره درست یا غلط بودن این عوارض صحبت کرده‌ایم:
۱. عدم تعادل ذهنی و جسمی
خودارضایی بر خلق و خو، تمرکز، و خواب تاثیر می‌گذارد. این موضوع به دلیل ترشح هورمون‌های شادی که دوپامین، اندورفین و اکسی توسین را تشکیل می‌دهند، است. اما احساساتی که فرد بعد از خودارضایی پیدا می‌کند کاملا بستگی به تفکرات فردی دارد.
۲. کمر درد
اگر بعد از خودارضایی در ناحیه کمر احساس درد دارید به احتمال زیاد ناشی از وضعیت نامناسب بدن هنگام خودارضایی است.
۳. کاهش سطح میل جنسی
در بعضی از افراد اعتیاد به خود ارضایی و تکرار مکرر آن می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی در مقابل شریک خود شود.
۴. آسیب عاطفی
اگرچه خودارضایی باعث افسردگی نمی‌شود، اما دیدگاه‌های مذهبی، فرهنگی یا اجتماعی فرد ممکن است باعث بروز احساسات بدی شود. علاوه بر این، خودارضایی اگر به یک رفتار اجباری تبدیل شود، می‌تواند مشکل‌ساز باشد و باعث بروز مشکلات عاطفی شود.
از اعتیاد به خود ارضایی خسته شدی و نیاز به یه روش درمانی داری؟ مشاوره بگیر.
۵. زخم شدن دور ناحیه تناسلی
برخی از زنان ممکن است پس از خودارضایی احساس درد، حساسیت یا ناراحتی عمومی در ناحیه واژن داشته باشند. این احساس می‌تواند موضعی باشد یا در سراسر ناحیه لگن پخش شود. علت آن می‌تواند زخم شدن این ناحیه در طول خودارضایی باشد که معمولا خیلی زود بهبود خواهد یافت.
۶. ارضا نشدن در سکس
آنورگاسمی به معنای به ارگاسم نرسیدن در طول رابطه جنسی است. این موضوع یکی از شایع‌ترین عوارض خودارضایی در خانم‌ها به شمار می‌رود.
۷. عوارض خود ارضایی در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث افزایش میل جنسی در این دوران میشود. خودارضایی یک راه برای کاهش میل جنسی در دوران بارداری است. ممکن است در طول و بعد از ارگاسم، گرفتگی خفیف و نامنظم یا انقباضات براکستون هیکس را احساس کنید.
این علائم خیلی زود برطرف می‌شوند اما اگر این اتفاق نیفتاد و درد تشدید شد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. برای برخی از افراد دارای حاملگی پرخطر هم گاهی اوقات توصیه میشود که از فعالیت جنسی اجتناب کنند، زیرا ارگاسم به طور بالقوه می‌تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. با این حال، تحقیقات در این زمینه کامل نیست.
با خود ارضایی به جنین در دوران بارداری آسیب وارد میشود؟
خودارضایی به نوزاد آسیبی نمی‌رساند. یا بهتر است اینگونه بگوییم که در طول خود ارضایی نوزاد نمی‌فهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است! در واقع، برخی از پزشکان بر این باور هستند که نوزادان با انقباضات ریتمیک رحمی که در طول ارگاسم اتفاق می‌افتد آرام می‌شوند.
عوارض خود ارضایی در نوجوانان
شایع‌ترین مشکلات یا عوارض خودارضایی آسیب به سلامت جسمی یا روانی است. برخی از موارد خودارضایی نوجوانان که علت آنها دستکاری‌های تهاجمی مانند وارونگی، خم شدن یا پیچش آلت تناسلی است می‌تواند باعث ایجاد یک تومور خوش خیم موضعی یا سایر مشکلات پزشکی شود.
عوارض خود ارضایی در کودکان
خودارضایی دوران کودکی با تحریک دستگاه تناسلی همراه است. این کار اغلب اوقات باعث تعریق و گرگرفتگی کودک میشود. بلوغ و افزایش هورمون‌های جنسی علت اصلی گرایش به خودارضایی به نظر می‌رسند. به همین دلیل دوره اوج این کار پس از کودکی و در نوجوانی است.
در نوزادان و کودکان خردسال، حالت‌ها و حرکات غیرعادی در طول خودارضایی رخ می‌دهد و ممکن است به اشتباه به عنوان تشنج، اختلالات حرکتی، درد شکم، قولنج و یا مشکلات عصبی یا پزشکی تشخیص داده شود.
متن انگلیسی:
medicalnewstoday
Research showsTrusted Source that masturbation is very common across all ages. Approximately 74 percent of males reported masturbating, compared to 48.1 percent of females
ترجمه متن:
تحقیقات نشان می‌دهد که خودارضایی در تمام سنین بسیار رایج است. تقریباً ۷۴ درصد از مردان در مقایسه با ۴۸.۱ درصد از زنان، خودارضایی می‌کنند.
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی (این موارد شایعه هستند.)
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی عبارتند از:
- کوری
- رشد مو در کف دست‌ها
- ناتوانی در مراحل بعدی زندگی
- اختلال در نعوظ
- کوچک شدن آلت تناسلی
- انحنای آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- ناباروری
- بیماری روانی
- ضعف جسمانی
جدول زیر شامل عوارض واقعی و شایعاتی است که درباره خود ارضایی گفته میشود:
| عوارض واقعی | شایعات و دروغ‌ها |
|---|---|
| اضطراب و افسردگی | کوری |
| کاهش انرژی و خستگی | کاهش قد |
| احساس گناه یا شرم | زوال عقل |
| کاهش تمرکز و توجه | رشد مو در کف دست |
| مشکلات خواب | ناتوانی جنسی دائمی |
| تاثیرات منفی بر روابط اجتماعی | کاهش تعداد اسپرم |
| درد و تحریک در ناحیه تناسلی | نازایی |
| تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس | نابینایی |
| کاهش میل جنسی (در صورت زیاده‌روی) | ایجاد تغییرات جسمانی شدید (مانند تغییر شکل آلت تناسلی) |
| مشکلات ارتباطی در روابط عاطفی | کاهش هوش و توانایی‌های ذهنی |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
در این مقاله به بررسی علمی و پزشکی عوارض خود ارضایی پرداختیم و از درست و غلط بودن این عوارض صحبت کرده‌ایم. اساس این گفته‌ها شواهد علمی است، اما موضوع مهمی که در کنار این گفته‌های پزشکی اهمیت دارد باورهای مذهبی هستند. بنابر گفته برخی مراجع دینی، انجام خودارضایی حرام است. به همین خاطر لازم است که برای انجام دادن یا پرهیز از این کار، به گفته مراجع دینی خود توجه ویژه داشته باشید.
شما می‌توانید برای مشاوره گرفتن از دکتر روانشناس و در صورتی که دچار اعتیاد یا گرایش به خودارضایی هستید از وبسایت دکترتو کمک بگیرید. دکترتو به شما امکان دریافت نوبت از بهترین پزشکان را به سادهترین شکل ممکن می‌دهد. پس همین حالا برای ثبت نوبت مشاوره روانشناسی آنلاین یا حضوری سری به وبسایت دکترتو بزنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من دخترم و از تقریبا هفت هشت سالگی خودارضایی میکنم اولش فقط برای کنجکاوی اینکارو میکردم، بعدش توی ذهنم فیلم های پورنی مه میدیدم رو تصور میکردم بعد از اون افکار کثیف و عجیبی درمورد هر شخصی که میدیدم داشتم جنسیتش فرق نمیکرد و الان به یه عادت شدید تبدیل شده جوری که حداقل روزی یک یا دوبار انجامش میدم، الان خیلی برام ترسناک شده چون حس میکنم هم تمرکزمو از دست دادم هم خسته میشم خیلی زود و هم افسردگی گرفتم و هم کنترل روی افکارم ندارم، میترسم و نگرانم این بهم اسیب شدیدی وارد کنه.. من خودارضایی رو یا مالشی انجام میدم که بشدت کم هست یا با فشار شیلنگ اب، من میخوام اینکارو ترک کنم ولی بازم وسوسه میشم، احساس ناراحتی و ناامیدی و سرافکندگی توی من خیلی زیاد شده و میخوام فقط نجات پیدا کنم چون حس میکنم نه تنها روی زندگی شخصیم تاثیر گذاشته بلکه روی تمرکزم روی درسامم بدجور تاثیر گذاشته
سلام، نگرانی و احساساتی که دارید کاملاً قابل درک است و نشان‌دهنده این است که به سلامت روان و جسم خود اهمیت می‌دهید. خودارضایی در حد متعادل معمولاً طبیعی است، اما وقتی به عادت شدیدی تبدیل شود که زندگی روزمره و تمرکز شما را مختل کند و باعث احساس ناامیدی و افسردگی شود، بهتر است حتماً کمک تخصصی بگیرید. توصیه میکنم با یک روانشناس یا مشاور متخصص صحبت کنید تا دلایل عمیق‌تر این رفتار بررسی شود و راهکارهای عملی برای مدیریت وسوسه‌ها و بهبود وضعیت روانی شما ارائه شود. همچنین تغییر در سبک زندگی مثل ورزش منظم، فعالیت‌های جایگزین، و تمرین مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند به کنترل این رفتار کمک کند. مهم است بدانید که تنها نیستید و با حمایت مناسب می‌توانید این چالش را پشت سر بگذارید.
سلام من دخترم و الان چهارده سالمه و حدودا دو یاسه ساله که این کار خیلی بد و نا پسند رو انجام میدم توی ابن یک سال اخیر که فهمیدم ضرر داره و گناه هست خیلی سعی کردم که ترکش کنم ولی نمیتونم معتاد شدم به این کار زشت میشه لطفا کمکم کنینکه بتونم ترک کنم؟ خیلی از ادم ها میگن که خود ارضایی زیاد باعث. میشه که بعداکه ازدواج کردم دیگه ارضا نشم ایا این حرفشون راسته؟
سلام، اول اینکه نگرانی‌ات کاملاً قابل درکه و مهمه که دنبال راه حل هستی. ترک خودارضایی نیاز به اراده و صبر داره؛ سعی کن وقتی احساس میل داری، خودت رو با فعالیت‌های مثبت مثل ورزش، مطالعه یا هنر مشغول کنی. همچنین صحبت با یک مشاور یا روانشناس می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه تا ریشه‌های این رفتار رو بهتر بفهمی و کنترلش کنی. درباره اینکه بعد از ازدواج ارضا نمی‌شی، این موضوع درست نیست؛ رابطه جنسی سالم بعد از ازدواج می‌تونه رضایت‌بخش باشه و خودارضایی ربطی به توانایی لذت بردن در آینده نداره. مهم اینه که کنترل رفتار دست خودته و با حمایت و تلاش می‌تونی موفق بشی.
خیلی خود ارضای میکونم چکار کنم ترکش کنم
سلام
برای ترک خودارضایی، بهتر است ابتدا عوامل محرک آن را شناسایی کنید و از آنها دوری کنید، مثلاً کاهش وقت گذراندن در محیط‌های تنهایی یا استفاده از موبایل و اینترنت. فعالیت‌های جایگزین مثل ورزش، مطالعه یا یادگیری مهارت‌های جدید می‌تواند انرژی شما را به سمت مثبت هدایت کند. همچنین صحبت با یک مشاور روانشناس می‌تواند کمک زیادی در کنترل این رفتار و تقویت اراده‌تان داشته باشد. ایجاد برنامه روزانه منظم و هدف‌گذاری‌های کوتاه‌مدت هم به ترک این عادت کمک می‌کند.
سلام من یک دختر ۱۶ ساله هستم از وقتی ۱۴ سالم بود متاسفانه این عمل زشت رو شروع کردم و به مدت یکسال میانگین ۴ الی ۵ بار اینکارو انجام میدادم. بعدش موفق شدم به مدت یکسال ترکش کنم و الان متاسفانه ۴ ماهی میشه دوباره هر از گاهی اینکارو میکنم ولی کمتر معمولا ماهی یکی ۲ بار نهایتا ۳ بار .
میخواستم بپرسم اگه دیگه هیچوقت اینکارو انجام ندم مثلا ۲ سال دیگه هنوز اثرش توی بدنم هست؟ منظورم از اثر آنوارگاسمیه . ممکنه در آینده نتونم از رابطه جنسی لذت ببرم؟
سلام، اگر خودارضایی رو ترک کنید و بدن و ذهن‌ات فرصت بازسازی داشته باشه، معمولاً اثرات منفی مثل آنورگاسمی به مرور برطرف میشه و مشکلی در لذت بردن از رابطه جنسی طبیعی به وجود نمیاد. مهم اینه که استرس نداشته باشید و در صورت نیاز با یک مشاور صحبت کنید تا نگرانی‌هات کمتر بشه و زندگی سالم‌تری داشته باشید.
سلام خود ارضایی رو چهره ام تاثیر می گذارد
سلام، خودارضایی به طور مستقیم تاثیری منفی روی چهره ندارد و باعث مشکلات پوستی یا تغییر ظاهر نمی‌شود. اما اگر به صورت افراطی و با استرس همراه باشد، ممکن است باعث خستگی یا کاهش کیفیت خواب شود که این موارد می‌توانند به طور غیرمستقیم روی پوست و چهره تاثیر بگذارند. مهم است که تعادل داشته باشید و در صورت نگرانی، با پزشک یا مشاور صحبت کنید.
من‌دائمان‌خودارضایی‌میکنم‌کم‌حافظه‌شودم
چجوی‌خودارضایی‌رو‌ترک‌کنم‌لطفا‌زود‌جواب
بدین‌باتشکر
سلام، خودارضایی به‌طور مداوم می‌تواند تأثیراتی بر وضعیت روانی و جسمی داشته باشد، از جمله کاهش تمرکز و حافظه. برای ترک این عادت، اولین قدم ایجاد تغییر در الگوهای رفتاری است. پیشنهاد میکنم به جای تمرکز بر سرکوب میل، به فعالیت‌های جایگزین مثل ورزش، مطالعه یا سرگرمی‌های جدید بپردازید. همچنین، توجه به وضعیت روانی و اضطراب‌ها و به‌کارگیری تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر مشکل ادامه پیدا کرد، مشاوره با روانشناس می‌تواند راه‌حل‌های مفیدی ارائه دهد.
روانشناس خوب
من‌دائمان‌خودارضایی‌میکنم‌کم‌حافظه‌شودم
چجوی‌خودارضایی‌رو‌ترک‌کنم‌لطفا‌زود‌جواب
بدین‌باتشکر
سلام خودارضایی برروی حافظه تاثیری دارد؟
سلام، خودارضایی به طور مستقیم تأثیر منفی بر حافظه ندارد، اما اگر به صورت مکرر و با احساس گناه یا اضطراب همراه باشد، ممکن است بر وضعیت روانی و تمرکز فرد تأثیر بگذارد. استرس و اضطراب می‌توانند مشکلاتی مانند کاهش تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت ایجاد کنند. در صورتی که خودارضایی با احساسات منفی همراه است، بهتر است با مشاور روانشناسی صحبت کنید تا علل احتمالی بررسی و راهکارهایی برای بهبود وضعیت روانی ارائه شود.
سلام من خیلی وقت بود خود ارضایی نکرده بودم یک ماه نیمی میشد که انجام نداده بودم ناخداگاه فکرم رفت سمتش بعد من دست رو قرآن گذاشتم که دیگه تکرار نکنم بعد که دوباره پس از این مدت انجام دادم مدام با خودم حرف میزنم هی به خودم میگم توکه دوباره میخواستی انجام بدی چرا قسم خوردی هی میگم من بدرد هیچ کاری نمی خورم و اصلا کلا اون حس حالمو از دست به شدت افسردگی گرفتم کلا تو کار های روزانه هم به مشکل میخورم از بس که فکرم مشغول به جورایی از خودم بدم میاد احساس میکنم خدا منو نمی ببخشه و بعد من یه خانمی هم دوست دارم احساس میکنم پس از مرور زمان میل جنسی ام کم شده هر موقعی که رابطه داشتم فکرم یه جای دیگه بود و زود ارضاع میشدم و کلی احساس پشیمانی میکنم میگم بااین کارم به هیچ جای نمی‌رسم اگه راهی و میتونید کمکم کنید خیلی خوشحال میشم چون واقعا حالم بده
سلام
احساسی که دارید قابل درک است و بسیاری از افراد ممکن است درگیر چنین تعارض‌هایی شوند، به‌ویژه وقتی پای باورهای دینی، اخلاقی و فشار روانی در میان باشد. خودارضایی به‌تنهایی گناه نابخشودنی یا نشانه ضعف شخصیت نیست، اما وقتی با احساس گناه، قسم خوردن و سرزنش خود همراه میشود، می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس شود. آنچه اکنون بیشتر به آن نیاز دارید، نه سرزنش بلکه پذیرش، درک و در صورت امکان کمک گرفتن از مشاور یا روان‌درمانگر است تا بتوانید با احساسات درونی‌تان بهتر کنار بیایید، تعادل روانی پیدا کنید و فشارهای فکری خود را مدیریت کنید. خداوند آگاه به نیت‌هاست و بخشش او بسیار فراتر از خطاهای انسان است؛ کافی‌ست مسیر اصلاح را ادامه دهید و خودتان را تنها نگذارید.
سلام من درحال ترک خودارضایی هستم دخترم و ۱۸ سالمه من یه دوره چند ماهه ترک کردم ولی باز برگشت الان که سعی میکنم بزارم کنار ناخودآگاه ترشح میشه و حالتی می رسه که خودارضایی داره ولی کاری نکردم این اتفاق میفته.
خیلی حساس شده و فکر خیلی ریز و برخورد لباس زیر با اون ناحیه ارضا میشه چیکار کنم نشه و آیا این هم چون به ارگاسم رسیدن محسوب میشه یانه
سلام
افزایش حساسیت در ناحیه تناسلی پس از ترک خودارضایی، به‌ویژه در سنین نوجوانی، موضوعی شایع و معمولاً موقتی است که به‌دلیل تحریک‌پذیری بالای سیستم عصبی و تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. اگر بدون تحریک مستقیم دچار ترشح یا احساس ارگاسم می‌شوید، این معمولاً به‌دلیل تجمع تنش جنسی و حساسیت ذهنی و بدنی است و لزوماً نشانه بازگشت به رفتار قبلی نیست. تلاش برای پرت کردن ذهن، پوشیدن لباس راحت و آزاد، ورزش منظم، اجتناب از تحریک ذهنی و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق می‌تواند کمک‌کننده باشد. این حالت معمولاً با گذشت زمان و مدیریت درست، کمتر میشود و جای نگرانی ندارد.