فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
عوارض خود ارضایی گاهی چندان جدی گرفته نمی‌شوند؛ اجازه دهید ساده‌تر بگوییم، گاهی اوقات مواردی که تحت عنوان عارضه شناخته می‌شوند سبک شمرده شده و به آنها توجه جدی نمی‌شود. موضوعی که در این مقاله بیشتر به آن پرداخته و شرح داده‌ایم. این موضوع باید زیر نظر متخصصین در این زمینه بررسی و پیگیری شود. یک پزشک متبحر می‌تواند اعتیاد شما به خودارضایی را بررسی کند و برای رفع آن راه‌حل‌های مختلف ارائه دهد. اگر به چنین پزشکی نیاز دارید اما شخص خاصی را نمی‌شناسید از وبسایت دکترتو کمک بگیرید. دکترتو به شما کمک می‌کند بهترین متخصصان روانشناس را بیابید و از آنها نوبت ویزیت هم به صورت حضوری و هم آنلاین دریافت کنید.
عوارض خود ارضایی چیست؟
خودارضایی شامل دست زدن به اندام تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای تحریک یا لذت جنسی است. موضوعی که گاهی اوقات اعتیاد به آن باعث بروز مشکلات جدی میشود اما گاهی هم از نظر پزشکان بد نبوده و موضوع خطرناکی به شمار نمی‌رود.
خودارضایی عوارض جانبی مضری دارد که برخی از آنها چندان جدی نیستند اما برخی دیگر ممکن است ایجاد مشکل کنند. با این حال، برخی از افراد ممکن است در مورد خودارضایی احساس گناه کنند یا مشکلاتی با اعتیاد به خودارضایی داشته باشند. برخی از افراد هم ممکن است در مورد خودارضایی به دلیل اعتقادات فرهنگی، معنوی یا مذهبی احساس گناه کنند.
اگر در مورد خودارضایی احساس گناه می‌کنید، می‌توانید با فردی که به او اعتماد دارید درباره اینکه چرا چنین احساسی دارید صحبت کنید. علاوه بر این درمانگرانی که در زمینه سلامت جنسی تخصص دارند، ممکن است افراد مناسبی برای کمک به شما به منظور غلبه بر این کار و عوارض ناشی از آن باشند. در ادامه عوارض ناشی از خود ارضایی را برای شما نام برده و هر یک را به صورت مجزا توضیح داده‌ایم.
۱. سرد شدن زوجین از هم
خود ارضایی به طور مستقیم بر سرد شدن روابط تاثیر ندارد. اما ممکن است افراد با عادت کردن به انجام خود ارضایی، دیگر با بودن و رابطه داشتن با یکدیگر لذتی که باید را تجربه نکنند.
۲. اختلال در توانایی جنسی
اگر مردان خود ارضایی تهاجمی داشته باشند که شامل گرفتن بیش از حد سفت آلت تناسلی خود میشود، ممکن است کاهش حس را تجربه کنند. اما این مشکل با گذشت زمان قابل حل است. برای درمان اختلالات جنسی حتما با متخصص مشورت کنید.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
۳. کاهش عزت نفس
خودارضایی به خودی خود باعث افسردگی و کاهش عزت نفس نمی‌شود. اما احساس شرم و گناه نسبت به این عمل ممکن است روی عزت نفس شخص تاثیر منفی داشته باشد.
۴. پرخاشگری
خودارضایی ممکن است مستقیماً با خشم مرتبط نباشد. با این حال، این احتمال وجود دارد که زنان و به ویژه مردان، برای کاهش استرس خود در انجام این کار افراط کنند و در دراز مدت برای خودشان حالت ناراحتی به وجود آورند.
۵. اعتیاد به خود ارضایی
همانطور که پیش از این هم گفته شد، خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست اما می‌تواند بعد از مدتی ایجاد عارضه کند. با این حال، برای برخی از افراد، تمایل به خودارضایی بیش از حد بوده تا جایی که احساس میشود این رفتار از کنترل خارج شده و حالت اعتیاد پیدا کرده است. در این شرایط باید برای درمان اعتیاد جنسی اقدامات لازم را انجام داد.
۶. عوارض روانی خود ارضایی
برخی تحقیقات نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد شروع به مختل کردن زندگی می‌کند. اعتیاد و افراط در انجام این کار خطر ابتلا به بیماری‌های روانی و علائم افسردگی را افزایش می‌دهد.
۷. عوارض اجتماعی خودارضایی
برخی از افرادی که نگران هستند که خودارضایی با باورهای مذهبی، معنوی یا فرهنگی آنها در تضاد باشد، ممکن است احساس گناه داشته باشند. ممکن است با توجه به احکام شرعی خود ارضایی برای برخی ادیان ممنوع و حرام باشد.
عوارض خود ارضایی در مردان
در ادامه برخی از عوارض خود ارضایی در مردان بنابر گفته افراد مختلف را از نظر علمی مورد بررسی قرار داده‌ایم:
۱. خستگی
یکی از عوارض جانبی خودارضایی مکرر در مردان ، احساس خستگی است.
۲. ضعف
از نظر بعضی افراد خودارضایی سبب ضعف بدنی و عضلانی میشود. اما باید گفت طبق تحقیقات این کار ارتباطی با ضعف جسمی و عضلانی نخواهد داشت. اما اگر بیش از اندازه ایجاد شود چنین تاثیری دارد.
۳. اضطراب
ممکن است زمانی که احساس برانگیختگی به شما دست داده یا در لحظه خودارضایی احساس دلهره و نگرانی را تجربه کنید. مطالعات نشان داده‌اند که اغلب مردانی که خودارضایی می‌کنند، سطوح بالاتری از اضطراب را تجربه می‌کنند. این موضوع با تفکرات و نگرانی‌های شما ارتباطی تنگاتنگ دارد.
از عوارض خود ارضایی میترسی؟
اعتیادت به خودارضایی هر روز بیشتر میشه؟ کلیک کن.
۴. افسردگی
نتیجه برخی تحقیقات ارتباط بالقوه‌ای بین خودارضایی و افسردگی را نشان می‌دهد. داده‌های بدست آمده از این تحقیقات نشان می‌دهد که خودارضایی و سایر فعالیت‌های جنسی که منجر به لذت میشود، می‌تواند منجر به ترشح هورمون‌ها و مواد شیمیایی دخیل در مرکز لذت مغز شود. اما خیلی تایید شده نیست که خودارضایی در افسردگی موثر است. چه بسا احساس شرمندگی و حس گناه بعد از آن به افسردگی ختم شود.
برخی از افرادی که خودارضایی می‌کنند، در مورد آن اضطراب یا احساس گناه دارند. در برخی فرهنگ‌ها خودارضایی یک تابو اجتماعی است، به طوری که بسیاری از ادیان و کشورها این عمل را ممنوع و گناه می‌دانند. این موضوع به خودی خود می‌تواند به حس عذاب وجدان، گناه و افسردگی تبدیل شود.
۵. درد بیضه ها
دلایل زیادی برای درد بیضه‌ها وجود دارد اما خودارضایی یکی از آنها نیست. بعید است که در حین خودارضایی به خود آسیبی آن‌چنان شدید رسانده باشید که باعث درد بیضه‌ها شود. در واقع، به احتمال زیاد درد بیضه ناشی از مشکلی دیگری است و نیاز به بررسی بیشتر دارد.
۶. دردهای استخوانی
برخی بر این باور هستند که تکرار خودارضایی چندین بار در روز، ممکن است به بدن فرصت کافی برای جبران کلسیم دفع شده را ندهد. به همین دلیل احتمال دارد دچار بدن درد شوید.
۷. احساس گناه
احساس بد در مورد خودارضایی معمول است. بسیاری از مردم نگران خودارضایی هستند زیرا باورهای مذهبی زیادی وجود دارد که خودارضایی را کثیف، خطرناک یا کاری خجالت آور بیان می‌کنند.
۸. زخم شدن دور ناحیه تناسلی
خود ارضایی مکرر می‌تواند باعث زخم شدن آلت تناسلی شود و سوزش و درد به همراه داشته باشد.
۹. انزال زودرس
دلایل انزال زودرس شامل مشکلات فیزیکی، عدم تعادل شیمیایی و عوامل عاطفی و روانی میشود. این موضوع ارتباط مستقیم با خودارضایی ندارد اما موضوعی است که باید به سرعت تحت درمان قرار گیرد.
عوارض خود ارضایی برای زنان (عوارض خودارضايي براي دختر)
برخی از عوارضی که برای خود ارضایی در زنان نام برده شده‌اند در ادامه توضیح داده‌ایم و درباره درست یا غلط بودن این عوارض صحبت کرده‌ایم:
۱. عدم تعادل ذهنی و جسمی
خودارضایی بر خلق و خو، تمرکز، و خواب تاثیر می‌گذارد. این موضوع به دلیل ترشح هورمون‌های شادی که دوپامین، اندورفین و اکسی توسین را تشکیل می‌دهند، است. اما احساساتی که فرد بعد از خودارضایی پیدا می‌کند کاملا بستگی به تفکرات فردی دارد.
۲. کمر درد
اگر بعد از خودارضایی در ناحیه کمر احساس درد دارید به احتمال زیاد ناشی از وضعیت نامناسب بدن هنگام خودارضایی است.
۳. کاهش سطح میل جنسی
در بعضی از افراد اعتیاد به خود ارضایی و تکرار مکرر آن می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی در مقابل شریک خود شود.
۴. آسیب عاطفی
اگرچه خودارضایی باعث افسردگی نمی‌شود، اما دیدگاه‌های مذهبی، فرهنگی یا اجتماعی فرد ممکن است باعث بروز احساسات بدی شود. علاوه بر این، خودارضایی اگر به یک رفتار اجباری تبدیل شود، می‌تواند مشکل‌ساز باشد و باعث بروز مشکلات عاطفی شود.
از اعتیاد به خود ارضایی خسته شدی و نیاز به یه روش درمانی داری؟ مشاوره بگیر.
۵. زخم شدن دور ناحیه تناسلی
برخی از زنان ممکن است پس از خودارضایی احساس درد، حساسیت یا ناراحتی عمومی در ناحیه واژن داشته باشند. این احساس می‌تواند موضعی باشد یا در سراسر ناحیه لگن پخش شود. علت آن می‌تواند زخم شدن این ناحیه در طول خودارضایی باشد که معمولا خیلی زود بهبود خواهد یافت.
۶. ارضا نشدن در سکس
آنورگاسمی به معنای به ارگاسم نرسیدن در طول رابطه جنسی است. این موضوع یکی از شایع‌ترین عوارض خودارضایی در خانم‌ها به شمار می‌رود.
۷. عوارض خود ارضایی در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث افزایش میل جنسی در این دوران میشود. خودارضایی یک راه برای کاهش میل جنسی در دوران بارداری است. ممکن است در طول و بعد از ارگاسم، گرفتگی خفیف و نامنظم یا انقباضات براکستون هیکس را احساس کنید.
این علائم خیلی زود برطرف می‌شوند اما اگر این اتفاق نیفتاد و درد تشدید شد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. برای برخی از افراد دارای حاملگی پرخطر هم گاهی اوقات توصیه میشود که از فعالیت جنسی اجتناب کنند، زیرا ارگاسم به طور بالقوه می‌تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. با این حال، تحقیقات در این زمینه کامل نیست.
با خود ارضایی به جنین در دوران بارداری آسیب وارد میشود؟
خودارضایی به نوزاد آسیبی نمی‌رساند. یا بهتر است اینگونه بگوییم که در طول خود ارضایی نوزاد نمی‌فهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است! در واقع، برخی از پزشکان بر این باور هستند که نوزادان با انقباضات ریتمیک رحمی که در طول ارگاسم اتفاق می‌افتد آرام می‌شوند.
عوارض خود ارضایی در نوجوانان
شایع‌ترین مشکلات یا عوارض خودارضایی آسیب به سلامت جسمی یا روانی است. برخی از موارد خودارضایی نوجوانان که علت آنها دستکاری‌های تهاجمی مانند وارونگی، خم شدن یا پیچش آلت تناسلی است می‌تواند باعث ایجاد یک تومور خوش خیم موضعی یا سایر مشکلات پزشکی شود.
عوارض خود ارضایی در کودکان
خودارضایی دوران کودکی با تحریک دستگاه تناسلی همراه است. این کار اغلب اوقات باعث تعریق و گرگرفتگی کودک میشود. بلوغ و افزایش هورمون‌های جنسی علت اصلی گرایش به خودارضایی به نظر می‌رسند. به همین دلیل دوره اوج این کار پس از کودکی و در نوجوانی است.
در نوزادان و کودکان خردسال، حالت‌ها و حرکات غیرعادی در طول خودارضایی رخ می‌دهد و ممکن است به اشتباه به عنوان تشنج، اختلالات حرکتی، درد شکم، قولنج و یا مشکلات عصبی یا پزشکی تشخیص داده شود.
متن انگلیسی:
medicalnewstoday
Research showsTrusted Source that masturbation is very common across all ages. Approximately 74 percent of males reported masturbating, compared to 48.1 percent of females
ترجمه متن:
تحقیقات نشان می‌دهد که خودارضایی در تمام سنین بسیار رایج است. تقریباً ۷۴ درصد از مردان در مقایسه با ۴۸.۱ درصد از زنان، خودارضایی می‌کنند.
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی (این موارد شایعه هستند.)
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی عبارتند از:
- کوری
- رشد مو در کف دست‌ها
- ناتوانی در مراحل بعدی زندگی
- اختلال در نعوظ
- کوچک شدن آلت تناسلی
- انحنای آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- ناباروری
- بیماری روانی
- ضعف جسمانی
جدول زیر شامل عوارض واقعی و شایعاتی است که درباره خود ارضایی گفته میشود:
| عوارض واقعی | شایعات و دروغ‌ها |
|---|---|
| اضطراب و افسردگی | کوری |
| کاهش انرژی و خستگی | کاهش قد |
| احساس گناه یا شرم | زوال عقل |
| کاهش تمرکز و توجه | رشد مو در کف دست |
| مشکلات خواب | ناتوانی جنسی دائمی |
| تاثیرات منفی بر روابط اجتماعی | کاهش تعداد اسپرم |
| درد و تحریک در ناحیه تناسلی | نازایی |
| تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس | نابینایی |
| کاهش میل جنسی (در صورت زیاده‌روی) | ایجاد تغییرات جسمانی شدید (مانند تغییر شکل آلت تناسلی) |
| مشکلات ارتباطی در روابط عاطفی | کاهش هوش و توانایی‌های ذهنی |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
در این مقاله به بررسی علمی و پزشکی عوارض خود ارضایی پرداختیم و از درست و غلط بودن این عوارض صحبت کرده‌ایم. اساس این گفته‌ها شواهد علمی است، اما موضوع مهمی که در کنار این گفته‌های پزشکی اهمیت دارد باورهای مذهبی هستند. بنابر گفته برخی مراجع دینی، انجام خودارضایی حرام است. به همین خاطر لازم است که برای انجام دادن یا پرهیز از این کار، به گفته مراجع دینی خود توجه ویژه داشته باشید.
شما می‌توانید برای مشاوره گرفتن از دکتر روانشناس و در صورتی که دچار اعتیاد یا گرایش به خودارضایی هستید از وبسایت دکترتو کمک بگیرید. دکترتو به شما امکان دریافت نوبت از بهترین پزشکان را به سادهترین شکل ممکن می‌دهد. پس همین حالا برای ثبت نوبت مشاوره روانشناسی آنلاین یا حضوری سری به وبسایت دکترتو بزنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام ببخشید من ۱۴ سالمه یه دوسال می شده خود ارضایی می کنم اگه ترک کنم همه ی عوارضش خوب می شود؟
سلام، درک این که خودارضایی ممکن است تأثیراتی بر روان و بدن شما داشته باشد کاملاً طبیعی است. ترک خودارضایی به مرور زمان می‌تواند به بازگشت انرژی، کاهش احساس گناه یا اضطراب، و بهبود سلامت روانی و فیزیکی کمک کند. اگر در اثر خودارضایی احساساتی مانند کاهش علاقه به جنس مخالف، مشکل در تمرکز یا کاهش لذت جنسی پیدا کرده‌اید، ترک آن می‌تواند باعث بهبود این مسائل شود. مهم است که به خودتان زمان بدهید و بدون فشار بیش از حد، آرام آرام رفتارهای خود را تغییر دهید. اگر نیاز به کمک بیشتر دارید، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص در این زمینه می‌تواند راهگشا باشد.
روانشناس خوب
سلام ببخشید من ۱۴ سالمه یه دوسال می شده خود ارضایی می کنم اگه ترک کنم همه ی عوارضش خوب می شود؟
الان بعد از دو سال خود ارضایی حسم نسبت به جنس مخالف کم شده و هنگام انزال لذتم کمتر شده یعنی قبلا بدنم سفت میشد هنگام انزال ولی الان نه درمانش چی می‌تونه باشه لطفا کمک کنید
سلام
تغییرات در احساسات و لذت جنسی می‌تواند به دلایل مختلفی مانند تغییرات روانی، فیزیکی، یا عادات جنسی باشد. خودارضایی مکرر می‌تواند باعث کاهش حساسیت یا تغییر در نحوه تجربه لذت جنسی شود. این مسئله ممکن است به علت افزایش تحمل بدن نسبت به تحریکات جنسی یا کاهش سطح تحریک‌پذیری باشد. برای درمان این وضعیت، پیشنهاد میشود که به تدریج عادات خودارضایی را کاهش دهید و سعی کنید به بدن خود زمان بدهید تا به حالت طبیعی بازگردد. علاوه بر این، اگر مشکل ادامه پیدا کرد، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص جنسی می‌تواند به شناسایی عوامل روانی یا فیزیکی کمک کرده و برنامه درمانی مناسب برای شما تنظیم کند.
متخصص روانپزشک
سلام من احساس میکنم که ریزش موهام زیاد هست ممکنه بخاطر خودارضایی باشه یا بخاطر استرس کنکور هست؟
و من آلتم از بچگی یه مقدار کچ بوده به سمت راست و یه جور گوشت اضافی هم روش هست مشکلی برای برقراری رابطه اینجاد نمیشه؟ درحد جوش کوچیک هست جوشه
سلام! ریزش مو ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله استرس، تغییرات هورمونی، تغذیه نامناسب یا مشکلات دیگر. استرس ناشی از کنکور می‌تواند به‌طور موقت باعث ریزش مو شود، اما خودارضایی معمولاً عامل اصلی ریزش مو نیست مگر اینکه به دلیل استرس یا اضطراب بیشتری که به همراه داشته باشد، تأثیر بگذارد. در مورد آلتی که کمی کج است و گوشت اضافی دارد، این موضوع به‌طور معمول مشکلی برای برقراری رابطه جنسی ایجاد نمی‌کند، مگر اینکه درد یا ناراحتی خاصی احساس کنید.
من هنگامی که در حال انزال هستم لذتش یکم کم شده یعنی مثلاً هنگام ارضا شدن بدنم سفت میشد الان یکم کمتر شده
سلام
کاهش لذت جنسی و احساسات در حین انزال می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، تغییرات هورمونی، یا حتی مصرف داروهای خاص باشد. همچنین، افزایش سن یا مشکلات جسمی مانند اختلالات هورمونی یا گردش خون نیز می‌تواند تأثیر بگذارد. اگر این تغییرات برای شما نگران‌کننده هستند یا ادامه دارند، مشورت با یک پزشک متخصص می‌تواند کمک‌کننده باشد تا دلیل دقیق مشکل شما شناسایی و راه‌حل مناسب پیشنهاد شود.
متخصص روانپزشک
سلام لطفا راهنمایی بکنید دیگه خسته شدم
من بیش از ۱۰ ساله به صورت مکرر خودارضایی میکنم اوایل کم بود مثلا سه روز یه بار ولی الان روزی دوبار سه بار خودارضایی میکنم تا ۷ بار در روز هم داشتم هم به روابط اجتماعیم تاثیر گذاشته و هم عاطفیم و هم به کل زندگیم ینی هیچ دوستی ندارم و ۴ ساله به روانپزشک میرم ولی این خودارضاییم کم نشده که هیچ بیشترم شده از هر لحاظ عقب موندم از درسم از کارم
همه جای بدنم خیلی درد میکنه و کل عضلات بدنم میگیره و بدنم خیلی ضعیف شده دیگه جون ندارم و ۲۴ دائم تحریک هستم وقتی به آلتم زور میدم و به بدنم فشار میارم ارضا میشم ینی بدون اینکه دستم بهش بخوره تروخدا کمک کنید
سلام و وقت بخیر،
مشکلی که تجربه می‌کنید می‌تواند اعتیاد رفتاری به خودارضایی باشد که روی سلامت جسمی، روحی و اجتماعی شما تأثیر گذاشته است. از آنجا که درمان روانپزشکی هم تأثیر نداشته و علائم تشدید شده‌اند، نیاز به بررسی دقیق‌تر و یک برنامه درمانی چندجانبه دارید.
✅ اقدامات پیشنهادی:
مشاوره تخصصی‌تر: اگر درمان روانپزشکی تأثیر نداشته، ممکن است نیاز به روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT) یا تغییر رویکرد درمانی داشته باشید.
دارودرمانی: در برخی موارد، داروهای مهارکننده میل جنسی یا تثبیت‌کننده‌های خلقی می‌توانند کمک‌کننده باشند.
ورزش منظم و فعالیت بدنی: این کار می‌تواند به کاهش استرس، افزایش انرژی و کنترل رفتارهای تکانه‌ای کمک کند.
کنترل محیطی: اجتناب از محرک‌های بصری و فکری که میل جنسی شما را تحریک می‌کند، می‌تواند در کاهش این رفتار مؤثر باشد.
هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی روزانه: پر کردن زمان با فعالیت‌های جدید، کار، مطالعه یا تعاملات اجتماعی می‌تواند میل به خودارضایی را کاهش دهد.
⚠️ توصیه مهم: این مشکل قابل درمان است، اما نیاز به اراده، حمایت حرفه‌ای و پیگیری مستمر دارد. حتماً از دکتر متخصص روانپزشک یا روانشناس بالینی در دکترتو نوبت مشاوره یا ویزیت حضوری بگیرید تا یک برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده برای شما تدوین شود.
سلام من ۱۶ ساله هستم، نزدیک به یک ساله که روزی ۲ الی ۳ بار خودارضایی می کنم، خواستم بدونم اگر مثلا من امروز که ۳ بار خودارضایی کردم و از فردا دیگر این کار را انجام ندم مشکلی برای بدنم پیش میاد یا خیر؟ و اینکه اگه من اینجوری ناگهانی ترک کنم چند شب یکبار انزال میشم؟ آیا انزال ناخواسته در خواب مانند خودارضایی عوارض دارد؟
لطفا جواب بدید..
سلام و وقت بخیر،
ترک ناگهانی خودارضایی هیچ مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌کند و نیاز به نگرانی نیست. بدن شما به‌طور طبیعی خودش را تنظیم می‌کند.
اگر خودارضایی را متوقف کنید، مشکلی برای بدن پیش نمی‌آید. ممکن است در چند روز اول احساس تحریک‌پذیری یا افزایش میل جنسی داشته باشید، اما این موقتی است.
انزال در خواب (احتلام شبانه) طبیعی است و معمولاً بسته به بدن هر فرد، ممکن است هر چند روز یا چند هفته یکبار اتفاق بیفتد.
احتلام شبانه (انزال در خواب) هیچ عارضه‌ای ندارد و برعکس، راهی طبیعی برای دفع مایع منی اضافی است.
📌 اگر سوالات بیشتری دارید یا دچار استرس شده‌اید، می‌توانید از دکتر روانشناس یا پزشک در دکترتو نوبت مشاوره بگیرید.
سلام من ۳ ساله خود ارضایی میکنم بعضی وقتا هم باعث شدی چیزی بکنم داخل مقعدم چجوری میتونم ترکش کنم واقعن دیگه خسته شدم
سلام و وقت بخیر،
ترک خودارضایی نیاز به تغییر سبک زندگی و کنترل افکار دارد.
✅ راهکارهای مؤثر:
مشغول نگه‌داشتن خود با ورزش، مطالعه و کارهای گروهی.
دوری از موقعیت‌هایی که شما را تحریک می‌کند (مثلاً تنهایی بیش از حد).
مشاوره با روانشناس برای کنترل وسواس فکری و پیدا کردن راه‌های جایگزین برای تخلیه انرژی.
تقویت اراده با تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی.
📌 اگر احساس وابستگی شدید دارید یا دچار استرس و اضطراب می‌شوید، از دکتر روانشناس در دکترتو نوبت مشاوره بگیرید.
سلام من چند روز پیش سوالمو مطرح کرده بودم. یک بار دیگه ولی با اطلاعات بیشتر مطرح میکنم. ببخشید پسر هستم ۲۲ سالمه. وقتی تحریک میشم مخصوصا تو چشم راستم احساس تاری و گاهی احساس درد در اطراف چشم میکنم. اگه خودارضایی کنم بعدش این اتفاق میفته و واقعا چشم هام مخصوصا سمت راستی ضعیف میشه (اگه خیلی تحریک بشم واقعا شدیدتر ضعیف میشه). البته تاری اولیه ای که ایجاد میشه یکی دو روز بعد بهتر میشه ولی ضعیف شدن اتفاق می افته.
در طول ۵ الی ۶ سالی که خودارضایی کردم همیشه این اتفاق می افتاد. بعد از اینکه خودارضایی رو شروع کردم(اون اوایل واقعا به خودم فشار می اوردم و احتمال میدم همون فشار های زیاد بهم آسیب زده) چشمام شروع به ضعیف شدن کردن و در نتیجه عینکی شدم. هر چه قدر بیشتر اینکارو کردم چشمام ضعیف تر شد و چند بار عینک عوض کردم. بعد از مدتی از سال ۱۴۰۱ تا ۱۴۰۲ یعنی یک سال خودارضایی نکردم و چشمام ضعیف نشد و عینک عوض نکردم. از ۱۴۰۲ تا الان دوباره دارم اینکارو انجام میدم و چشمام داره ضعیف تر میشه و عینک هم عوض کردم. البته هیچ داده علمی پیدا نکردم. ممکنه خودارضایی ارتباطی با یک عاملی داشته باشه که چشممو ضعیف میکنه؟ یعنی غیر مستقیم باعث این بشه؟ مثلا به خاطر افزایش فشار خون، آسیب عروقی بزنه؟ یا شاید یک نوع degeneration تو چشممه؟
از این میترسم که در آینده اگر ازدواج کنم این قضیه توی رابطه جنسی اتفاق بیفته و مشکلات بزرگی ایجاد کنه و حتی کور بشم.
خیلی وحشت کردم لطفا راهنماییم کنید. چیکار کنم؟ پیش کی برم؟ به نظر شما چه آزمایشاتی باید انجام بشه؟
سلام. نگرانی شما کاملاً قابل درک است، اما خوشبختانه از نظر علمی، خودارضایی به طور مستقیم باعث ضعیف شدن چشم یا کوری نمی‌شود. تغییرات در بینایی می‌تواند ناشی از مسائل دیگری مانند ژنتیک، وضعیت چشم، و حتی استرس و فشار زیاد باشد که می‌تواند موقتی باشد. در مورد چشم‌تان، پیشنهاد میکنم به یک چشم‌پزشک مراجعه کنید تا وضعیت بینایی و سلامت چشم شما به طور کامل بررسی شود. در صورتی که تغییرات بینایی شما ناشی از فشار خون یا آسیب‌های عروقی باشد، پزشک می‌تواند راهکارهایی برای کنترل آن ارائه دهد. همچنین اگر نگرانی‌هایی درباره تأثیرات روانی خودارضایی دارید، مشاوره با یک روانشناس می‌تواند کمک‌کننده باشد تا اثرات منفی آن بر سلامت روان و جسمی شما کاهش یابد.
متخصص چشم
خودارضایی در پسران باعف متوقف شدن رشد قد یا کوتاهی قد میشود؟
….