فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
عوارض خودارضایی گاهی اوقات چندان جدی گرفته نمیشوند و بسیاری از افراد آنها را کماهمیت یا طبیعی میدانند. اما این موضوع میتواند تأثیرات جدی بر سلامت روانی و جسمی فرد داشته باشد که در درازمدت به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، اختلالات جنسی و آسیب به روابط عاطفی منجر شود. متأسفانه بسیاری از افراد بدون توجه به این عوارض به ادامه این رفتار میپردازند. در این مقاله بهطور جامع به عوارض خودارضایی پرداختهایم تا افراد بتوانند این مسئله را جدی بگیرند و از آسیبهای آن جلوگیری کنند. بررسی و پیگیری این مشکل باید تحت نظر متخصصین صورت گیرد تا راهکارهای مؤثر برای مدیریت و درمان آن ارائه شود. یک پزشک یا روانشناس متبحر میتواند به شما کمک کند تا بهطور مؤثر این مشکل را حل کنید و زندگی سالمتری داشته باشید.
خودارضايي چه عوارضی دارد؟
خودارضایی شامل تحریک اندام تناسلی یا نواحی حساس بدن برای رسیدن به لذت جنسی است که در برخی افراد ممکن است به صورت عادتی مکرر درآید. اگرچه خودارضایی در برخی مواقع از نظر پزشکی بیضرر به شمار میآید و حتی میتواند به کاهش تنشهای جنسی کمک کند، در صورت تبدیل شدن به اعتیاد، میتواند عوارضی مانند اضطراب، احساس گناه، مشکلات جسمی (مثل کاهش حساسیت جنسی)، اختلال در روابط عاطفی و کاهش اعتماد به نفس ایجاد کند. بسیاری از افراد ممکن است به دلیل باورهای فرهنگی، مذهبی یا شخصی احساس گناه کنند. در چنین مواردی، صحبت با یک فرد مورد اعتماد یا سکس تراپی میتواند کمککننده باشد تا از این احساسات عبور کرده و عوارض احتمالی آن کاهش یابد. عوارض خود ارضایی میتواند شامل موارد زیر باشد:
- اضطراب و احساس گناه
- کاهش میل جنسی
- اختلال در نعوظ و ارگاسم در روابط جنسی واقعی
- کاهش لذت و رضایت در رابطه جنسی با شریک زندگی
- احساس نارضایتی از بدن یا تصویر بدن
- اعتیاد جنسی و رفتارهای وسواسی
- کاهش اعتماد به نفس
- مشکلات روانی مانند افسردگی یا استرس
- آسیب جسمی به اندام تناسلی در صورت انجام مکرر و خشن
- مشکلات ارتباطی و عاطفی در روابط زناشویی
- عدم تمرکز و کاهش انرژی جسمی و ذهنی
۱. سرد شدن زوجین از هم به واسطه خود ارضایی
خود ارضایی به طور مستقیم بر سرد شدن روابط تاثیر ندارد. اما ممکن است افراد با عادت کردن به انجام خود ارضایی، دیگر با بودن و رابطه داشتن با یکدیگر لذتی که باید را تجربه نکنند.
۲. اختلال در توانایی جنسی
اگر مردان خود ارضایی تهاجمی داشته باشند که شامل گرفتن بیش از حد سفت آلت تناسلی خود میشود، ممکن است کاهش حس را تجربه کنند. اما این مشکل با گذشت زمان قابل حل است. برای درمان اختلالات جنسی حتما با متخصص مشورت کنید.
۳. کاهش عزت نفس
خودارضایی به خودی خود باعث افسردگی و کاهش عزت نفس نمیشود. اما احساس شرم و گناه نسبت به این عمل ممکن است روی عزت نفس شخص تاثیر منفی داشته باشد.
۴. خودارضایی و پرخاشگری
خودارضایی ممکن است مستقیماً با خشم مرتبط نباشد. با این حال، این احتمال وجود دارد که زنان و به ویژه مردان، برای کاهش استرس خود در انجام این کار افراط کنند و در دراز مدت برای خودشان حالت ناراحتی به وجود آورند.
۵. اعتیاد به خود ارضایی
همانطور که پیش از این هم گفته شد، خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست اما میتواند بعد از مدتی ایجاد عارضه کند. با این حال، برای برخی از افراد، تمایل به خودارضایی بیش از حد بوده تا جایی که احساس میشود این رفتار از کنترل خارج شده و حالت اعتیاد پیدا کرده است. در این شرایط باید برای درمان اعتیاد جنسی اقدامات لازم را انجام داد.
۶. عوارض روانی خود ارضایی
برخی تحقیقات نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد شروع به مختل کردن زندگی میکند. اعتیاد و افراط در انجام این کار خطر ابتلا به بیماریهای روانی و علائم افسردگی را افزایش میدهد.
۷. عوارض اجتماعی خودارضایی
برخی از افرادی که نگران هستند که خودارضایی با باورهای مذهبی، معنوی یا فرهنگی آنها در تضاد باشد، ممکن است احساس گناه داشته باشند. ممکن است با توجه به احکام شرعی خود ارضایی برای برخی ادیان ممنوع و حرام باشد.
۸. آيا خود ارضايي باعث ضعیف شدن چشم میشود؟
خودارضایی بهطور علمی و پزشکی هیچ تأثیری بر ضعف بینایی یا مشکلات چشم ندارد. شایعه ضعف چشم بهدلیل خودارضایی یکی از باورهای غلط است که هیچگونه اساس علمی ندارد. خودارضایی یک رفتار طبیعی است و در صورت انجام در حد اعتدال هیچگونه اثر منفی بر سلامت چشم یا بینایی ندارد. این نوع شایعات معمولاً از تصورات نادرست یا ترسهای اجتماعی ناشی میشود. بنابراین، نگرانی در مورد ضعف چشم بهدلیل خودارضایی بیاساس است و افراد میتوانند بدون نگرانی از نظر جسمی و روانی به این مسئله توجه کنند.
عوارض خودارضايي مالشي
مالش یا اصطلاحاً خودارضایی با دست، یکی از روشهای معمول خودارضایی است که میتواند در صورت انجام مکرر و به شیوه نادرست، عوارضی به دنبال داشته باشد. این عوارض ممکن است شامل مشکلات جسمی و روانی باشد، بهویژه زمانی که رفتار به صورت اعتیادآور یا افراطی انجام شود. عوارض خودارضایی مالشی میتواند شامل موارد زیر باشد:
- کاهش حساسیت جنسی: انجام خودارضایی به صورت مکرر ممکن است باعث کاهش حساسیت جنسی در هنگام رابطه جنسی واقعی شود.
- اختلال در نعوظ: خودارضایی مفرط یا نادرست میتواند به مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا تأخیر در ارگاسم در روابط جنسی واقعی منجر شود.
- مشکلات روانی: برخی افراد پس از خودارضایی احساس گناه، اضطراب یا افسردگی میکنند که میتواند بر سلامت روانی و عزت نفس تأثیر منفی بگذارد.
- آسیب فیزیکی به نواحی تناسلی: دستکاریهای خشن یا انجام خودارضایی به شیوه نادرست میتواند به زخم، التهاب یا آسیب به نواحی تناسلی منجر شود.
- کاهش لذت در روابط جنسی واقعی: وابستگی به روشهای خاص خودارضایی میتواند منجر به کاهش لذت و رضایت در هنگام رابطه جنسی واقعی با شریک زندگی شود.
- اعتیاد جنسی: خودارضایی مفرط میتواند به یک رفتار اعتیادآور تبدیل شود که فرد به جای برقراری ارتباط جنسی با شریک زندگی، به آن وابسته میشود.
- افزایش استرس و اضطراب: در برخی افراد، تکرار خودارضایی به صورت غیرمتعادل میتواند منجر به استرس و اضطراب بیشتر شود.
برای جلوگیری از این عوارض، مهم است که خودارضایی در حد اعتدال و به شیوهای سالم انجام شود. اگر این رفتار به مشکلات جسمی یا روانی منجر شد، مشاوره با یک درمانگر جنسی یا روانشناس میتواند به حل آن کمک کند.
عوارض خود ارضایی در مردان
خودارضایی در مردان، اگر بهطور مکرر و بدون کنترل انجام شود، میتواند به عوارض جسمی و روانی مختلفی منجر شود. در حالی که خودارضایی در حد اعتدال معمولاً بیضرر است و میتواند به کاهش تنشهای جنسی کمک کند، انجام آن به صورت مفرط میتواند اثرات منفی بر سلامت جسمانی و روانی داشته باشد. این عوارض ممکن است بر عملکرد جنسی، روابط عاطفی و حتی اعتماد به نفس فرد تأثیر بگذارد. عوارض خودارضایی در مردان میتواند شامل موارد زیر باشد:
- اختلالات در کیفیت خواب و استراحت
- کاهش میل جنسی و مشکلات در نعوظ و زود انزالی
- اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
- کاهش لذت و رضایت در رابطه جنسی واقعی
- اعتیاد به خودارضایی و رفتارهای جنسی وسواسی
- کاهش انرژی جسمی و ذهنی
- نارضایتی از تصویر بدن یا اضطراب مربوط به بدن
- مشکلات در ارتباطات عاطفی و جنسی با شریک زندگی
- احتمال ایجاد آسیب فیزیکی به اندام تناسلی در صورت انجام مکرر
عوارض خود ارضایی برای زنان (عوارض خودارضايي براي دختر)
خودارضایی در زنان، اگر بهطور مکرر و غیرمتعادل انجام شود، میتواند به عوارض روانی و جسمی منجر شود. در حالی که خودارضایی بهطور معمول بهعنوان یک رفتار جنسی طبیعی و سالم در نظر گرفته میشود، انجام آن به شکل افراطی یا اعتیادآور میتواند بر روابط جنسی، سلامت روانی و جسمانی تأثیر منفی بگذارد. این عوارض میتوانند بر اعتماد به نفس، روابط عاطفی و تجربه جنسی واقعی تأثیر بگذارند. بنابراین، درک اثرات خودارضایی و مدیریت آن بهطور آگاهانه، برای حفظ سلامت جنسی و روانی اهمیت دارد. عوارض خودارضایی برای زنان میتواند شامل موارد زیر باشد:
- کاهش میل جنسی و مشکلات در برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی
- اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی و احساس گناه
- کاهش رضایت در روابط جنسی واقعی
- مشکلات در ایجاد صمیمیت عاطفی و جنسی با شریک زندگی
- نارضایتی از تصویر بدن و مشکلات خودباوری
- ایجاد وابستگی به خودارضایی و کاهش تمایل به رابطه جنسی طبیعی
- مشکلات در رسیدن به ارگاسم در روابط جنسی واقعی
- آسیب به اندام تناسلی در صورت انجام مکرر و خشن
- اختلال در کیفیت خواب و کاهش انرژی
- اضطراب و تنشهای روانی ناشی از رفتارهای جنسی مکرر
عوارض خود ارضایی در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث افزایش میل جنسی در این دوران میشود. خودارضایی یک راه برای کاهش میل جنسی در دوران بارداری است. ممکن است در طول و بعد از ارگاسم، گرفتگی خفیف و نامنظم یا انقباضات براکستون هیکس را احساس کنید. این علائم خیلی زود برطرف میشوند اما اگر این اتفاق نیفتاد و درد تشدید شد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. برای برخی از افراد دارای حاملگی پرخطر هم گاهی اوقات توصیه میشود که از فعالیت جنسی اجتناب کنند، زیرا ارگاسم به طور بالقوه میتواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. با این حال، تحقیقات در این زمینه کامل نیست.
با خود ارضایی به جنین در دوران بارداری آسیب وارد میشود؟
خودارضایی به نوزاد آسیبی نمیرساند. یا بهتر است اینگونه بگوییم که در طول خود ارضایی نوزاد نمیفهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است! در واقع، برخی از پزشکان بر این باور هستند که نوزادان با انقباضات ریتمیک رحمی که در طول ارگاسم اتفاق میافتد آرام میشوند.
عوارض خود ارضايي در نوجوانان
خودارضایی در نوجوانان ممکن است به دلیل ویژگیهای جسمی و روانی خاص این سنین، عوارضی داشته باشد. اگر این رفتار به صورت مکرر یا با فشار زیاد انجام شود، میتواند مشکلات جسمی و روانی ایجاد کند. به طور خاص، دستکاریهای تهاجمی یا نادرست میتواند به آسیبهای جسمی مانند پارگی یا التهاب آلت تناسلی، ایجاد زخم یا تومورهای خوشخیم موضعی منجر شود. از سوی دیگر، اضطراب، احساس گناه یا اختلال در تصویر بدن نیز میتواند به مشکلات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس یا اضطراب جنسی منجر گردد. بنابراین، خودارضایی در نوجوانان باید با آگاهی، کنترل و در حد اعتدال انجام شود تا از بروز عوارض جسمی و روانی جلوگیری شود.
عوارض خود ارضایی در کودکان
خودارضایی دوران کودکی با تحریک دستگاه تناسلی همراه است. این کار اغلب اوقات باعث تعریق و گرگرفتگی کودک میشود. بلوغ و افزایش هورمونهای جنسی علت اصلی گرایش به خودارضایی به نظر میرسند. به همین دلیل دوره اوج این کار پس از کودکی و در نوجوانی است. در نوزادان و کودکان خردسال، حالتها و حرکات غیرعادی در طول خودارضایی رخ میدهد و ممکن است به اشتباه به عنوان تشنج، اختلالات حرکتی، درد شکم، قولنج و یا مشکلات عصبی یا پزشکی تشخیص داده شود.
متن انگلیسی:
medicalnewstoday
Research showsTrusted Source that masturbation is very common across all ages. Approximately 74 percent of males reported masturbating, compared to 48.1 percent of females
ترجمه متن:
تحقیقات نشان میدهد که خودارضایی در تمام سنین بسیار رایج است. تقریباً ۷۴ درصد از مردان در مقایسه با ۴۸.۱ درصد از زنان، خودارضایی میکنند.
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی
عوارض خودارضایی ممکن است به دلایل مختلف جسمی و روانی ایجاد شود، اما برخی از باورهای رایج در مورد عوارض آن اساس علمی ندارند و به عنوان شایعات یا اطلاعات غلط شناخته میشوند. این شایعات ممکن است ترس و اضطراب بیمورد ایجاد کنند. در ادامه عوارض غیرواقعی و شایعات رایج در مورد خودارضایی آورده شده است:
- کوری
- رشد مو در کف دستها
- ناتوانی در مراحل بعدی زندگی
- اختلال در نعوظ
- کوچک شدن آلت تناسلی
- انحنای آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- ناباروری
- بیماری روانی
- ضعف جسمانی
عوارض واقعی | شایعات و دروغها |
---|---|
اضطراب و افسردگی | کوری |
کاهش انرژی و خستگی | کاهش قد |
احساس گناه یا شرم | زوال عقل |
کاهش تمرکز و توجه | رشد مو در کف دست |
مشکلات خواب | ناتوانی جنسی دائمی |
تاثیرات منفی بر روابط اجتماعی | کاهش تعداد اسپرم |
درد و تحریک در ناحیه تناسلی | نازایی |
تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس | نابینایی |
کاهش میل جنسی (در صورت زیادهروی) | ایجاد تغییرات جسمانی شدید (مانند تغییر شکل آلت تناسلی) |
مشکلات ارتباطی در روابط عاطفی | کاهش هوش و تواناییهای ذهنی |
سخن پایانی دکترتو درباره عوارض خودارضایی
خودارضایی میتواند تأثیرات مختلفی بر سلامت جسمانی و روانی داشته باشد که برخی از آنها بر اساس شواهد علمی قابل اثبات است، اما در کنار این مباحث، باورهای مذهبی و فرهنگی نیز نقش مهمی در نگرش افراد به این موضوع دارند. بسیاری از مراجع دینی به دلیل جنبههای اخلاقی و مذهبی، خودارضایی را حرام میدانند و این امر میتواند تأثیر قابل توجهی بر تصمیمات فردی افراد در انجام یا پرهیز از این رفتار داشته باشد. بنابراین، در کنار توجه به مشاورههای پزشکی، لازم است که افراد به باورها و آموزههای دینی خود احترام بگذارند و تصمیمات خود را در این زمینه با توجه به سلامت جسمی، روانی و ارزشهای معنوی خود اتخاذ کنند.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من از سن ۱۳ سالگی تا الان یعنی ۱۷ سالگی دارم خودارضیابی میکنم دقیقن شب خوابم نمیبره ولی الان آلت یا بیضه کوچیک شد همش افسرده میشم بیشتر احساس گناه میکنم و شب خواب بد میبینم و صورت جوش ریخت قبلن صورت زیبا داشتم ولی وقتی جوش ریختم اخلاق بد شد شما راهی برای ترک خود ارضیابی سراق ندارید گاهی وقت ها احساس میکنم شیطان من فریب میده 😭😭😭😭
سلام من از سن ۱۳ سالگی تا الان یعنی ۱۷ سالگی دارم خودارضیابی میکنم دقیقن شب خوابم نمیبره وقتی انجام نمیدم زود خوابم میبره ولی الان آلت یا بیضه کوچیک شد همش افسرده میشم بیشتر احساس گناه میکنم و شب خواب بد میبینم و صورت جوش ریخت قبلن صورت زیبا داشتم ولی وقتی جوش ریختم اخلاق بد شد شما راهی برای ترک خود ارضیابی سراق ندارید گاهی وقت ها احساس میکنم شیطان من فریب میده 😭😭😭😭
سلام خسته نباشی
من دور کلاهک التم جوش های زیر پوستی خیلی ریزی هستش دلیلش چی میتونه باشه؟؟
سلام
جوشهای زیرپوستی در ناحیه آلت ممکن است به دلایل مختلفی مانند التهاب فولیکولهای مو، عفونتهای باکتریایی، یا حساسیت به مواد شوینده یا محصولات بهداشتی ایجاد شوند. در صورتی که این جوشها با علائمی مانند درد، تورم یا ترشح همراه باشند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص شود.
متخصص اورولوژیست
سلام، چرا خودارضایی مکرر عوارض داره مثل عوارض روحی روانی و پروستات ولی سکس مکرر با پارتنر یا همسر نداره تو هر جفتش ک داریم ارضا میشیم🤔
محمد عزیز
خودارضایی مکرر و سکس مکرر با پارتنر هر دو ممکن است به طور موقت منجر به ارضا شوند، اما تفاوتهای مهمی در اثرات بلندمدت آنها وجود دارد.
عوارض روحی-روانی در خودارضایی: خودارضایی مکرر ممکن است به دلیل احساس گناه، اضطراب یا احساس طرد از خود به مشکلات روانی منجر شود. وقتی فرد به صورت انفرادی به ارضا دست مییابد، ممکن است از نظر احساسی تنها بماند و احساس عدم ارتباط اجتماعی را تجربه کند. همچنین، در صورت تکرار بیش از حد، ممکن است به اعتیاد به آن تبدیل شود که میتواند بر روابط اجتماعی و اعتماد به نفس فرد تأثیر منفی بگذارد.
تأثیرات فیزیولوژیکی: از نظر فیزیکی، خودارضایی مکرر ممکن است در برخی افراد به حساسیت یا درد در ناحیه تناسلی یا پروستات منجر شود. این مسئله معمولاً زمانی اتفاق میافتد که فرد به دفعات زیاد و بدون توجه به نیازهای جسمی خود این کار را انجام دهد.
تفاوت در سکس با پارتنر: سکس با پارتنر معمولاً به تجربه مشترک، ارتباط عاطفی و جسمی با فرد دیگر اشاره دارد. این نوع رابطه به ایجاد اعتماد و ارتباط بین افراد کمک میکند و ممکن است منجر به افزایش حس رضایت و امنیت عاطفی شود. همچنین، رابطه جنسی با پارتنر به طور طبیعی میتواند شامل عشق و توجه متقابل باشد که بر سلامت روانی و اجتماعی افراد تأثیر مثبت میگذارد.
در نهایت، در حالی که خودارضایی در حد معقول برای اکثر افراد خطرناک نیست، انجام آن به طور مکرر و بدون توجه به نیازهای جسمی و روانی ممکن است به مشکلاتی منجر شود. در مقابل، داشتن روابط جنسی سالم و متعادل با یک پارتنر، در صورتی که در قالب یک رابطه سالم و متعهد باشد، معمولاً اثرات مثبت بیشتری بر روان و جسم فرد خواهد داشت.
سلام چرا خودارضایی مکرر عوارض داره ولی سکس مکرر با پارتنر یا همسر عوارض نداره در هر دو صورت ک داریم ارضا میشیم🤔
سلام مرسي بابت اطلاعات خوبتون سوال داشتم كه خودارضايي آلت تناسلي رو ايا تيره ميكنه ؟ و روزي ٢ يا ٣ بار خودارضايي ميكنم مشكلي دارد ؟
سلام
بله این میزان بسیار زیاد است
و به مرور عوارض ایجاد خواهد کرد
ولی تیرگی آلت ارتباط چندانی با خودارضایی ندارد
سلام مرسي بابت اطلاعات خوبتون سوال داشتم كه خودارضايي آلت تناسلي رو ايا تيره ميكنه ؟ و روزي ٢ يا ٣ بار خودارضايي ميكنم مشكلي دارد ؟
سلام من هر دروز یبار خود ارضایی میکنم چیکار کنم ترک کنم؟؟
سلام
برای ترک خودارضایی، ابتدا باید علتهای پشت رفتار را شناسایی کنید. پیشنهاد میشود که به تدریج تمرکز خود را بر روی فعالیتهای مثبت و مفید مانند ورزش، مطالعه، یا سرگرمیهای جدید معطوف کنید. همچنین تکنیکهای کاهش استرس مانند مدیتیشن و تنفس عمیق میتواند کمککننده باشد. اگر مشکل ادامه پیدا کرد یا احساس میکنید نیاز به پشتیبانی دارید، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص کمک میکند.
روانشناس خوب
سلام من ۱۴سالمه و هر دو روز یبار خود ارضایی میکنم چیکار کنم ک دیگ ترک کنم ؟؟لطفا کمک کنید
سلام
ترک خودارضایی نیازمند اراده و تغییرات در عادتهای روزانه است. اول، سعی کن خود را مشغول فعالیتهایی مانند ورزش، مطالعه یا هنر کنی تا از افکار تحریککننده دور باشی. همچنین، تمرین mindfulness و مدیتیشن میتواند به کنترل افکار و احساسات کمک کند. اگر احساس میکنی که نمیتوانی کنترل کنی، بهتر است با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنی تا راههای مؤثرتری برای مدیریت این مشکل پیدا کنی. مهمترین چیز این است که خودت را برای تلاشهایت سرزنش نکنی و هر قدم کوچک را به عنوان پیشرفت در نظر بگیری.
روانشناس خوب
سلام خسته نباشید
من چند وقته خودارضایی رو کنار گزاشتم چند روزیه بیضه سمت چپم درد میگیره خودارضایی میکنم خوب میشه باز کنار میزارم بعد چند وقت درد میگیره باید چیکار کنم
سلام
از نظر واریکوسل و التهاب بیضه باید بررسی شوید
خودارضایی شاید تسکین موقت باشد
ولی در اینده ممکن است مشکلاتی برایتان ایجاد کند
در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید
متخصص اورولوژیست