فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
علت شکستن قولنج چیست؟ بیشتر افراد عادت دارند که به طور مداوم یا ناخواسته قولنج مفاصل انگشتان خود را بشکنند. در هنگام قولنج شکستن، مفاصل ما سر و صدا ایجاد می‌کنند. قولنج موضوعی طبیعی در اکثر افراد است اما در افراد مسن بیشتر دیده می‌شود. اما شکستن قولنج چه آسیبی به مفاصل وارد می‌کند؟ در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا علاوه بر بررسی علت و عوارض این عارضه، بهترین دکتر شکستن قولنج را هم به شما معرفی کنیم. اگر بیماری‌های مفصلی دارید و نگران این موضوع هستید، توصیه می‌کنیم از مشاوره آنلاین یا ویزیت حضوری متخصص ارتوپد در سایت دکترتو استفاده کنید.
شکستن قولنج به چه معناست؟
شکستن قولنج به انگلیسی Colic break، به عملی گفته می‌شود که مفاصلمان با فشار، صدا می‌دهد. زیرا بعضی از غضروف‌های پوشاننده‌ی مفاصل، با گذشت زمان و به دلیل بخشی از روند طبیعی پیری، از بین می‌روند. با از بین رفتن این غضروف‌ها، سطوح مفصلی ناهموار می‌شوند. کشیده شدن این سطوح خشن و ناهموار روی یکدیگر، صدا ایجاد می‌کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت medicalnewstoday
Home remedies and medical treatments can help relieve the symptoms of colic pain.
ترجمه فارسی:
درمان‌های خانگی و درمان‌های پزشکی می‌تواند به کاهش علائم درد قولنج کمک کند.
چرا هنگام شکستن قولنج احساس خوشایندی داریم؟
ظاهرا آزادسازی فشار درون مفصل، باعث ترشح اندورفین در اطراف آن ناحیه می‌شود. اندورفین ماده‌ی شیمیایی است که توسط غده‌ی هیپوفیز تولید می‌شود و هدف آن کنترل درد در بدن و ایجاد احساس شادی است. به همین دلیل شکستن قولنج مفاصل می‌تواند احساس فوق العاده رضایت بخشی ایجاد کند و شما را ترغیب کند باز هم آن را تکرار کنید.
چه عواملی باعث ایجاد صدا هنگام شکستن قولنج مفاصل می شود؟ (علت شکستن قولنج)
قولنج در مفصل‌هایی مانند انگشتان، زانوها، مچ پا، کمر و گردن شایع است. علت ایجاد صدا هنگام شکستن قولنج در مفاصل، متعدد است. برای خلاص شدن از شر این موضوع، می‌توانید مفاصل و بافت‌های اطراف آن‌ها را به آرامی ماساژ دهید:
| دلایل ایجاد صدا در قولنج شکستن | توضیحات |
|---|---|
| مایع مفصلی | مایع مفصلی موجود در مفاصل به عنوان روان کننده عمل می‌کنند. این مایع حاوی گازهای اکسیژن، نیتروژن و دی اکسید کربن است. ترکیدن حباب‌های گازی که در مایع اطراف مفصل وجود دارند، باعث ایجاد صدا می‌شود. به خصوص به علت نشستن طولانی مدت یا قرار گیری در وضعیت نامناسبی مانند قوز کردن. |
| دلایل آناتومیک | قولنج زمانی ایجاد می‌شود که تاندون‌ها (ساختارهایی که عضلات را به استخوان متصل می‌کنند) از روی برجستگی‌های استخوانی عبور می‌کنند و سپس به سرعت به جای خود باز می‌گردند. در واقع کشیدگی و آزاد شدن رباط‌ها و تاندون‌ها این صدا را ایجاد می‌کند. |
آیا شکستن قولنج باعث آرتروز مفصل می شود؟ (شکستن قولنج و آرتروز)
در حالی که در مفاصلی که دچار علائم آرتروز شده‌اند، قولنج بیشتر دیده می‌شود. اما در حال حاضر هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد شکستن مکرر قولنج می‌تواند منجر به آرتروز شود.
مروری بر متون پزشکی فعلی نشان می‌دهد که شکستن قولنج، خطر ابتلا به آرتروز در آن مفاصل را افزایش نمی‌دهد. اگر پس از شکستن قولنج، علائمی مانند درد، ، سبکی سر، بی حسی، گزگز کردن یا سایر علائم نگران کننده‌ای را تجربه کردید، باید فورا با یک پزشک مشورت کند.
شکستن قولنج پا و مچ پا، شکستن قولنج دست و انگشتان دست و حتی شکستن قولنج در خواب ممکن است اگر برای بهبود خستگی باشد مشکلی ایجاپ نکند، اما باید دقت کنید تا به عادت تبدیل نشود.
به دنبال راهی برای ترک کردن شکستن قولنج هستی؟
همین الان از دکتر مشاوره بگیر!
بهترین نوع شکستن قولنج چیست؟
اگر در اینترنت به دنبال نحوه شکستن قولنج قفسه سينه، آموزش شکستن قولنج دماغ و در کل آموزش شکستن قولنج تمام بدن می‌گردید، بهتر است خلاصه به شما بگوییم بهترین راه این است که در بهترین حالت به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. همچنین می‌توانید از فیلم آموزش و فیلم شکستن قولنج کمر با پا و کل بدن استفاده کنید. دقت کنید که ویدیوها باید توسط پزشک ضبط شده باشند.
۱. شکستن قولنج در فیزیوتراپی (شکستن قولنج و ماساژ)
چگونه قولنج دست را بشکنیم؟ فیزیوتراپیست یا قولنج شکستن حرفه ای، با انجام حرکات اصلاحی به شما در این زمینه کمک می‌کند. انواع شکستن قولنج گردن، زانو، فک، قولنج گوش، لب و صورت، دیسک کمر، دنبالچه، کشاله ران، شکستن قولنج لگن، مفاصل، سر و شکستن قولنج استخوان‌ها و شکستن قولنج پشت کتف را می‌توانید به پزشک بسپارید. برخی افراد از ماساژ درمانی نیز برای بهبود درد مفاصل استفاده می‌کنند که می‌تواند روش مناسبی باشد.
۲. شکستن قولنج در طب سنتی
برای قولنج بدن دختر و پسر کوچکتان، طب سنتی مصرف گیاهان دارویی را توصیه می‌کند. زنجبیل، کنجد و بادام می‌توانند به بهبود این عارضه کمک کنند.
۳. بهترین روش درمان قولنج نوزاد یا کولیک نوزادی
یکی از نگرانی‌های مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شدند این است که چگونه قولنج نوزادشان را رفع کنند؟ برای درمان خانگی کولیک نوزاد حمام آب گرم به نوزادتان بدهید. مالش شکم نوزاد یا قرار دادن کودک روی شکم، پخش صدای ضربان قلب یا صداهای آرام بخش، قنداق نوزاد در پتو و نگه‌داشتن او به صورت عمودی نیز مفید است.
عوارض شکستن قولنج چیست؟
آیا قولنج شکستن ضرر دارد؟ اگرچه ممکن است شکستن قولنج حس خوبی داشته باشد، اما عوارض خطرناکی به همراه دارد:
- لرزش دست و پا در بزرگسالی
- احتمال بروز آرتروز
- پاره شدن مویرگ‌های خونی
- آسیب به تاندون و رباط
آموزش شکستن قولنج گوش و طریقه شکستن قولنج کمر و سایر اندام‌های بدن می‌تواند به جلوگیری از عوارض آن کمک کند.
۱. عوارض شکستن قولنج گردن
شکستن قولنج با صدای بلند در گردن یکی از خطرناک‌ترین کارها برای شما است! گردن محل ارتباطی رگ‌های خونی به مغز است و آسیب ناگهانی به آن می‌تواند رگ‌های خونی را پاره کند.
۲. عوارض شکستن قولنج ستون فقرات و قولنج کمر به تنهایی (آیا شکستن قولنج کمر ضرر دارد؟)
دیسک‌های کمر از حساس‌ترین غضروف‌های بدن محسوب می‌شوند. اگر قولنج کمر را بدون اطلاع از روش صحیح آن انجام دهید، به عنوان مثال خیلی سریع بچرخید یا به پایین خم شوید، ممکن است به ستون فقرات شما آسیب بزند.
عوارض شکستن قولنج کمر خطرناک است و شکستن قولنج کمر به تنهایی ممکن است به دیسک کمر شما یا عضلاتتان صدمات بدی وارد کند.
بهترین روش درمان مشکلات مفصلی چیست؟ با پزشک مشورت کن.
۳. شکستن قولنج در بارداری ضرر دارد؟
شکستن قلنج کمر در بارداری، مشکل کوتاه مدت یا بلند مدتی برای شما و کودکتان ایجاد نمی‌کند. اما بهتر است این کار را برای جلوگیری از مضرات شکستن قولنج در بارداری به تنهایی انجام ندهید و از روش‌های صحیح استفاده کنید.
۴. عوارض شکستن قولنج انگشتان دست (آیا شکستن قولنج انگشتان ضرر دارد؟)
عوارض شکستن قولنج انگشتان دست می‌تواند در بزرگسالی ظاهر شود. لرزش دستان و درد هنگام تا کردن انگشتان از جمله عوارض صدا دادن انگشتان دست هستند.
آیا باید نگران شکستن قولنج مفاصل باشیم؟
شکستن قولنج برای جنین ضرر دارد؟ احتمالا در کودکی شنیده‌اید که اگر قولنج مفاصل خود را بشکنید، به آرتروز دچار می‌شوید. در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد شکستن قولنج باعث آسیب به مفاصل می‌شود. در برخی موارد نادر ممکن است شکاندن قولنج بند انگشتان باعث دررفتگی یا ضخیم شدن مفصل شود.
تا زمانی که شکستن قولنج همراه با درد مفصلی و تورم نباشد، نیازی به نگرانی نیست. تورم مفصل یا احساس درد هنگام انجام این کار می‌تواند باعث آرتروز، نوعی روند التهابی و علت درد مفاصل شود.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
شکاندن قولنج بدن، یکی از عادت‌های به نسبت خطرناک است که در دراز مدت می‌تواند آسیب مفصلی ایجاد کند. شکستن قولنج دردناک در کودکان، میانسالان و زنان باردار نیاز به بررسی جدی پزشک دارد تا از عوارض احتمالی جلوگیری کند.
به همین منظور، برای مراجعه به متخصص، در دکترتو می‌توانید با بهترین دکتر ارتوپد و متخصص طب فیزیکی در شهر خود آشنا شوید و برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید. همچنین برای شما در سایت دکترتو امکان مشاوره آنلاین دکترارتوپد یا ارتباط با دکتر طب فیزیکی و توانبخشی آنلاین نیز فراهم شده است.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام وقت بخیر
من از دیشب تاالان انگشت شصتم درد میکنه. انگشتام تق میدادم ولی اینو وقتی میخوام بِکِشَم درد بدی میده یا چیزی بلند کنم. میشه راهنمای کنید درمان خونگی چیکار کنم💔
سلام
می توانید روزانه به ارامی و با پماد پیروکسیکام ماساژ دهید
دستان خود را باز و بسته کنید
و گرم نگگه دارید
سلام من ساز ویولن میزنم و از انگشت هام زیاد استفاده میکنم و برای نگه داشتن سیم به انگشتام فشار میارم. به خاطر همین انگشت اشاره ام چند روز پیش درد گرفت و من قلنجش رو شکوندم. از اون روی بند آخر انگشت اشاره ام خیلی درد و میکنه و میسوزه وقتی کاری باهاش انجام میدم. شما میدونید علتش چیه یا باید چیکار کنم؟
سلام
در این مواقع احتممال دررفتگی مفاصل بند انگشت هم وجود دارد
ابتدا با گرم ماساژ دهید
از پماد پیروکسیکام استفاده کنید
در صورت عدم بهبود تا سه روز به پزشک مراجعه کنید
متخصص ارتوپدی
سلام مه هفده ونیم ۱۷ساله استم ۱۰_۱۱ سال است که از کودکی قولنج انگشت های دست و پا وسایر اعضای بدن ام را می شکنم آیا مشکلی در افزایش قد پیش می آورد یا خیر؟
سلام
خیر ارتباطی ندارد
ولی سعی کنید این کار به عادت تبدیل نشود چون عوارض دیگری مثل ارتروز ممکن است
به دنبال داشته باشد
سلام ببخشید شکوندن قلنج کمر برای کسی که بیرون زدگی دیسک داره ضرر داره
سلام
بله
به هیچوجه این کار را نکنید
تندرست باشید
سلام پسرم ۲۱ سالمه
من چند وقته قولنج آلتمو میشکونم خیلی حس خوبی میده بهم آیا ضرری داره واسم؟
سلام
بله
به مرور احتمال اسیب و شکستن وجود دارد
از این عادت بپرهیزید
سالم باشید
سلام ، منم متاسفانه عادت دارم انگشتان دستم رو بشکونم ، چند وقت پیش تو خواب این کارو کردم ، الان چندهفته س انگشت دستم رو نمیتونم خم کنم خیلی درد داره ، آیا درمان داره ؟ دیگه از اون شب دارم عادتم رو ترک میکنم
سلام
اولا این عادت را ترک کنید تا از وقوع التهاب مفاصل جلوگیری شود
ثانیا تا یک هفته با پماد پیروکسیکام ماساژ دهید
در صورت عدم بهبود بهتر است به پزشک مراجعه نمایید
متخصص ارتوپدی
سلام من ۱۵سالمه و تقریبا ۱سال هست که قولنج های انگشتان دست و مچ دست رو میشکونم مخواستم بدونم شکستن قولنج مچ رو قد تاثیر داره؟
سلام
خیر تاثیری ندارد
ولی برای جلوگیری از ارتروز یا التهاب مفاصل
این عادت را ترک کنید
سلام خیلی ممنون همچنین
سلام خیلی ممنون، همچنین شما
سلام من ده سالمه ،عادت دارم بعضی موقعها قولنج انگشتای دستم را بشکنم ،آیا اینکار ضرر دارد
سلام
ممکن است به مروز مشکلات مفاصل ایجاد کند
مخصوصا اگر کمبود ویتامین و… داشته باشید
سعی کنید این عادت را ترک کنید
یعنی این کارو اگر انجام دیگه ندم مشکل مفاصل ایجاد نمیشه
حداقل احتمال ایجاد مشکلات در مفاصل کمتر است
با این عادت بدون ضرورت از مفاصل خود کار می کشید
تندرست باشید