فهرست مطالب
پرخوابی چیست؟
پرخوابی، که اشاره به خواب آلودگی بیش از حد روزانه یا زمان بیش از حد را در خواب گذراندن دارد، در واقع وضعیتی است که در آن فرد در طول روز به سختی بیدار می‌ماند. افرادی که پرخوابی دارند می‌توانند در هر زمان به خواب بروند – به عنوان مثال، در محل کار و یا در حالی که رانندگی می‌کنند. آنها همچنین ممکن است مشکلات دیگر مرتبط با خواب، از جمله کمبود انرژی و مشکلات تمرکز را به وضوح داشته باشند.
پرخوابی، که اشاره به خواب آلودگی بیش از حد روزانه یا زمان بیش از حد را در خواب گذراندن دارد، در واقع وضعیتی است که در آن فرد در طول روز به سختی بیدار می‌ماند.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
دلایل پرخوابی:
چندین علت بالقوه پرخوابی وجود دارد، از جمله:
- اختلالات خواب نارکولپسی (خواب آلودگی در روز) و آپنه خواب (قطع تنفس در طول خواب)
- خواب کافی در شب نداشتن (محرومیت از خواب)
- اضافه وزن داشتن
- مصرف مواد مخدر یا الکل
- آسیب به سر یا بیماری عصبی، از قبیل مولتیپل اسکلروز یا بیماری پارکینسون
- داروهای تجویزی مانند آرام بخش یا آنتی هیستامین
- ژنتیک (سابقه خانوادگی پر خوابی)
- افسردگی
تشخیص پرخوابی
اگر به طور مداوم در طول روز احساس خواب آلودگی کنید، با پزشک خود صحبت کنید. در تشخیص پرخوابی پزشک از عادات خواب شما سوال می‌کند، چه مقدار در شب می‌خوابید، آیا در طول شب بیدار می‌شوید، یا در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنید. پزشک همچنین می‌خواهد بداند که آیا شما دچار مشکلات عاطفی هستید یا داروهایی را مصرف می‌کنید که ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کنند.
پزشک همچنین ممکن است برخی از تست‌ها را انجام دهد، از جمله آزمایش خون، اسکن کامپیوتری (CT) و یک آزمایش خواب به نام پلی سومنوگرافی. در برخی موارد، الکتروانسفالوگرافی (EEG) که فعالیت الکتریکی مغز را اندازه گیری می‌کند، مورد نیاز است.
بهترین روش برای درمان اختلال پرخوابی چیست؟
همین حالا مشاوره بگیرید
درمان پرخوابی
توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه‌های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
اگر پرخوابی در شما تشخیص داده شود، پزشک می‌تواند داروهای مختلفی برای درمان آن، از جمله محرک‌ها، داروهای ضد افسردگی و چندین داروی جدید (مانند Provigil و Xyrem) تجویز کند.
اگر با آپنه ناشی از خواب تشخیص داده شود، پزشک شما ممکن است یک درمان شناخته شده به عنوان فشار مداوم مثبت راه هوایی یا CPAP را تجویز کند. با CPAP، در حالی که در خواب هستید، ماسک روی بینی خود می‌گذارید. دستگاهی که جریان پیوسته هوا را به مجرای بینی هدایت می‌کند، به ماسک وصل می‌شود. فشار هوا از طریق مجرای بینی باعث می‌شود مسیرهای هوایی باز شود. به علاوه اگر دارویی مصرف کنید که موجب خواب آلودگی شما می‌شود، با پزشک خود در مورد تغییر آن به دارویی که خواب آوری کمتری دارد مشورت کنید. شما همچنین می‌توانید قبل از خواب به رختخواب بروید تا خواب بیشتری را در شب داشته باشید، همچنین از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنید.
شما هم علائم پرخوابی دارید؟
همین حالا مشاوره بگیرید
سلام من سه روز که فقط دوست دارم بخوابم حوصله هیچی ندارم فقط میخپام بخوابم دلیلش چیه
سلام
یکی از دلایل ممکن است کم خونی و کمبود اهن باشد
مشکلات عصبیُ اضطراب ها هم می تواند دخیل باشد
گاهی خواب یک مکانیسم برای فرار از اضطراب است
https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychiatrist
فاطمه عزیز
قبل از هرچیز باید از نظر کم خونی ، کمبود آهن و همرومون های تیروییدی چک شوید
همه ی این موارد در ایجاد افسردگی هم نقش مهمی دارد
سلام من یک هفته اس که بعد از این ک از مدرسه میام ساعت دو میخوابم تا ساعت ۵ صبح روز بعد
کلا خسته هستم و وقتی از مدرسه میام میخوابم به زور شب ساعت ۱۲ بیدار میشم یا کلا تو صبح روز بعدش خوابم
من افسردگی هم دارم میتونه بخاطر بدتر شدن وضعیتم باشه؟
سلام
قبل از هرچیز باید از نظر کم خونی ، کمبود آهن و همرومون های تیروییدی چک شوید
همه ی این موارد در ایجاد افسردگی هم نقش مهمی دارد
بهتر است زیر نظر متخصص باشید
https://doctoreto.com/doctors/speciality/internist
سلام ممنون از مطالب مفیدتون ، من شب ها ساعت ۴ یا ۳ میخوابم و ساعت ۱۴ یا بیشتر اوقات ۱۵ ظهر از خواب بیدار میشم و طول روز بسیار خواب آلود و کسل هستم ، قبلا از آرامبخش استفاده میکردم اما حدود ۲ماه هست قطعش کردم چیکار کنم درمان شه ؟
سلام
از چه قرصی استفاده می کردید؟
برخی دارو ها بعد از بیداری هم ادامه دارد
مثل کلونازپام