پورن چیست؟ تاثیرات منفی مشاهده فیلم پورنوگرافی

2
porn
porn

پورن و صنعت پورنوگرافی سال‌هاست که افراد زیادی را از نوجوانان تا سنین بالا درگیر خود کرده است. برخی افراد گاه‌به‌گاه فیلم‌های پورن را تماشا می‌کنند و برخی به طور منظم از آن‌ها استفاده می‌کنند. اما مضرات تماشای هرروزهٔ فیلم‌ها و عکس‌های پورن چیست؟ آیا از نظر روان‌شناسی اعتیاد به پورن وجود دارد؟ آیا می‌توان تماشای فیلم پورنو را کنترل کرد؟ در این مطلب به شما کامل توضیح می‌دهیم که تأثیرات پورنو چیست و چگونه رابطه جنسی و زندگی جنسی شما را مختل می‌کند.

اگر به تماشای فیلم‌های پورن اعتیاد دارید یا احساس می‌کنید بر زندگی شما تأثیر منفی گذاشته است، حتماً با یک روان‌شناس یا روانپزشک باتجربه مشاوره داشته باشید. روان‌شناس با روش‌های مختلف به شما کمک می‌کند تا مشکل خود را حل کنید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین روان‌شناسان کشور آشنا شده و برای تعیین وقت حضوری اقدام کنید. همچنین در دکترتو امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با درمانگران وجود دارد.

پورن چیست؟

پورن یا پورنوگرافی هرگونه فیلم یا عکس چاپ‌شده یا آنلاین است که افراد برهنه یا انواع رابطه جنسی در آن نشان داده شده است. پورن می‌تواند علاوه بر فیلم‌ها و عکس‌های جنسی شامل داستان‌های سکسی هم باشد. امروزه در فضای اینترنت بیشتر به فیلم‌های پورنو توجه می‌شود.

نکته مهم دررابطه‌با فیلم‌های پورن این است که این فیلم‌ها به‌هیچ‌وجه تصویر واقعی از رابطه جنسی را نشان نمی‌دهند. به همین دلیل به‌مرورزمان در زندگی جنسی افراد تأثیر منفی ایجاد می‌کند. حقیقت این است که در حال حاضر چگونگی تأثیر پورنوگرافی بر فرد و نگرش‌های جنسی او به طور دقیق مشخص نیست. از آنجایی که فراگیر شدن و سهولت دسترسی به پورن نسبتاً جدید است، محققان هنور نتوانسته‌اند الگویی برای مشاهد پورنو و تأثیر آن بر نگرش‌های جنسی پیدا کنند.

pornography
فیلم‌های پورن تصویر واقعی از رابطه جنسی را نشان نمی‌دهند.

همه‌گیری کرونا و افزایش استفاده از پورنوگرافی

همه‌گیری ویروس کرونا تقریباً تمام جنبه‌های زندگی روزمره ما را در سطح جهانی تغییر داده است و این موضوع شامل الگوی مشاهده پورنوگرافی هم بوده است. به‌عنوان‌مثال از اواسط فوریه تا اواسط مارس 2020 یکی از سایت‌های پورن گزارش داد که ترافیک سایت 24% بیشتر شده است.

در زمان قرنطینه که در همه کشورها دستور ماندن در خانه و قرنطیه عمومی صادر شد، این آمار افزاینده دررابطه‌با مشاهده پورن مشاهده شد. برای مثال ترافیک یکی از سایت‌های پورن در ساعت 3 صبح، 26% افزایش داشته است. یکی از دلایل افزایش استفاده از پورنو در این مدت داشتن زمان اضافه است. علاوه بر این، این رفتار می‌تواند نوعی تلاشی برای تسکین خود، کاهش استرس و مقابله با اضطراب و افسردگی در زمان شیوع کرونا باشد.


تأثیرات پورن بر زندگی افراد

بسیاری از افراد پیش‌بینی نمی‌کنند یا انتظار ندارند که مشاهده پورنو بر زندگی آن‌ها تأثیر می‌گذارد. اما باید گفت مشاهده پورن به‌مرورزمان بر فرد، خانواده، کار و روابط اجتماعی او تأثیرگذار است. به‌ویژه رابطه زوجین اغلب منفی‌ترین تأثیرات را از پورن دریافت می‌کند. در ادامه تأثیرات منفی پورنوگرافی را بیشتر توضیح داده و برای رفع این مشکلات راه‌حل‌هایی ارائه می‌دهیم.

1. کاهش اعتمادبه‌نفس

تصاویری که ما هر روز مشاهده می‌کنیم، تا حد زیادی استانداردهای زیبایی و مفهوم جذابیت را در ذهن ما شکل می‌دهد. برای برخی از افراد تماشای فیلم پورن باعث ایجاد نارضایتی از کیفیت رابطه عاشقانه با همسرشان می‌شود. مخاطبان پورنوگرافی با شاخص توده بدنی (BMI) بالای 25 نارضایتی بیشتری را در روابط خود گزارش داده‌اند. با تماشای پورن شخص مدام بدن خود را با این استانداردهای تعریف شده مقایسه کرده و اعتمادبه‌نفس خود را از دست می‌دهد.


2. کاهش رضایت جنسی

در یک تحقیق بیش از 6400 کاربر جوان پورنوگرافی موردمطالعه قرار گرفتند. بسیاری از آن‌ها احساس می‌کردند که تأثیرات منفی پورنو را در زندگی خود مشاهده کرده‌اند. از جمله تأثیرات منفی اسن رفتار، کاهش عمومی رضایت جنسی بود. به‌طوری‌که از هر 4 نفر یک نفر این مشکل را ذکر کرد. همچنین بسیاری از افراد عنوان کردند که بعد از مشاهده مکرر فیلم پورن نیاز به تحریک بیشتر برای رسیدن به ارگاسم دارند. این مورد یکی از اثرات ناخواسته پورن است.

افرادی که به طور ذهنی تماشای پورن را مشکل‌ساز می‌دانستند، نسبت به افرادی که این عقیده را نداشتند، حدود 2 تا 4 برابر بیشتر با اختلالات عملکرد جنسی مواجه شده بودند. برخی از افراد اعتراف کردند که به دلیل استفاده از پورنو از نیازها و مسئولیت‌های اولیه خود غافل شدند. این افراد خود را معتاد به پورن معرفی کردند.


3. پرخاشگری جنسی

کاربران پورنوگرافی بیشتر از سایر افراد از انواع پرخاشگری‌ها در برخورد جنسی استفاده می‌کنند. هنوز دلیل این موضوع به طور دقیق درک نشده است. یکی از معدود نتایج حاصل از تحقیقات نشان می‌دهد، تجاوز جنسی (اعم از جنایت تجاوز یا قربانی شدن) با پورنوگرافی ارتباط دارد. این موضوع می‌تواند به دلیل سناریوهایی باشد که در فیلم‌های پورن نمایش داده می‌شود. این فیلم‌ها بر ایده شخص در مورد چگونگی سکس تأثیر می‌گذارد. برخی از محققان معتقدند افزایش خشونت در بین نوجوانان به دلیل دسترسی بیشتر به محتوای پورن است.


4. افزایش مشکلات روانی

یکی از مهم‌ترین تأثیرات پورن بر مغز و سلامت روحی و روانی است. به‌طوری‌که سه ساعت تماشای پورن در هفته می‌تواند باعث کاهش قابل‌توجه ماده خاکستری در مناطق کلیدی مغز شود. تماشای پورن با تأثیر بر ارتباطات مغزی، بر رفتار و خلق‌وخو تأثیر می‌گذارد. مشاهده مداوم و منظم فیلم پورن می‌تواند برخی کاربران را دچار مشکلات بهداشت روانی، استفاده اجباری و حتی اعتیاد کند. این موارد به طور قابل‌توجهی در زندگی روزمره و اهداف زندگی تأثیر می‌گذارند. بسیاری از این کاربران از بی‌حسی نسبت به لذت‌های روزمره صحبت می‌کنند.

porn-negitive-effects
مشاهده پورن تاثیرات منفی زیادی بر زندگی شخص و روابط او ایجاد می‌کند.

خطرات و عوارض تماشای فیلم پورن

همان‌طور که گفتیم پورن می‌تواند به‌مرورزمان تأثیرات منفی در زندگی ایجاد کند. عادت به تماشای پورنوگرافی باعث بروز مشکلات زیر می‌شود:

1. انزوای اجتماعی

  • کناره‌گیری از فعالیت‌های اجتماعی
  • توسعه زندگی مخفی
  • دروغ و فریب دیگران
  • خودمحور شدن
  • انتخاب پورنوگرافی به جای شریک زندگی.

2. اختلالات خلقی

  • احساس تحریک‌پذیری
  • احساس عصبانیت و افسردگی
  • تجربه نوسانات خلقی
  • اضطراب و ترس فراگیر
  • احساس ناتوانی دررابطه‌با پورنو.

3. سوءاستفاده جنسی از دیگران

  • برخورد با افراد به‌عنوان وسایل جنسی
  • قضاوت افراد در درجه اول بر اساس بدن آن‌ها
  • تجربه نوسانات خلقی
  • بی‌احترامی به نیازهای دیگران برای حفظ حریم خصوصی و ایمنی خود
  • عدم حساسیت به رفتارهای مضر جنسی.

4. درگیرشدن در رفتارهای خطرناک

  • استفاده از پورنو در محل کار یا مدرسه
  • دسترسی به تصاویر کودک‌آزاری
  • شرکت در فعالیت‌های جنسی تحقیرآمیز، توهین‌آمیز، خشونت‌آمیز یا جنایتکارانه
  • تولید، توزیع یا فروش پورنو
  • داشتن سکس ناامن یا مضر از نظر جسمی.

5. نارضایتی شریک جنسی

  • رابطه صادقانه در اثر مشاهده پورن مختل می‌شود.
  • احتمالاً همسر شما تماشای پورنو را نوعی خیانت می‌داند.
  • شریک زندگی به طور فزاینده‌ای ناراحت و عصبی است.
  • رابطه به دلیل عدم احترام و اعتماد آسیب می‌بیند.
  • همسر شخص نگران رفاه کودکان است.
  • همسر شخص احساس می‌کند از نظر جنسی ناکافی است و با پورنو تهدید می‌شود.
  • ازدست‌دادن نزدیکی عاطفی و لذت جنسی متقابل.

6. مشکلات جنسی

  • ازدست‌دادن علاقه به سکس با همسر
  • مشکل در تحریک جنسی یا رسیدن به ارگاسم بدون پورن
  • افکار مزاحم، تخیلات و تصاویر پورن در هنگام سکس
  • نیاز به سکس خشن با مشاهده پورن خشن
  • بروز مشکلات در ارتباط عاشقانه و مراقبت از رابطه جنسی
  • احساسات جنسی خارج از کنترل
  • افزایش علاقه به سکس خطرناک، تحقیرآمیز، سوءاستفاده‌کننده یا غیرقانونی و یا انحرافات جنسی
  • افزایش نارضایتی از رابطه جنسی
  • اختلالات جنسی، ناتوانی در ارگاسم، انزال دیررس و اختلال در نعوظ.
  • اعتیاد به سکس و خود ارضایی.

7. نفرت از خود

  • احساس عدم ارتباط با ارزش‌ها، باورها و اهداف شخص
  • ازدست‌دادن یکپارچگی شخصی
  • آسیب به عزت‌نفس
  • احساس گناه و شرم مداوم
  • احساس کنترل توسط پورنو.

8. غفلت از زمینه‌های مهم زندگی

  • غفلت از سلامت شخصی (خستگی، محرومیت از خواب و خودمراقبتی ضعیف)
  • غفلت از زندگی خانوادگی (غفلت از شریک زندگی، فرزندان و مسئولیت‌های خانه)
  • غفلت از کار و مدرسه (کاهش تمرکز، بهره‌وری و پیشرفت)
  • مشکلات مالی (هزینه‌ای که صرف پورن می‌شود.)
  • غفلت از معنویت (بیگانگی با ایمان و معنویات).

9. اعتیاد به تماشای فیلم پورن

  • هوس شدید و مداوم نسبت به پورنو
  • مشکل در کنترل افکار و قرارگرفتن در معرض پورن
  • ناتوانی در قطع مصرف پورن با وجود پیامدهای منفی
  • شکست‌های مکرر در قطع استفاده از پورن
  • نیاز به محتوای سکسی شدیدتر برای به‌دست‌آوردن همان اثر (علائم عادت)
  • احساس ناراحتی و تحریک‌پذیری هنگام محرومیت از پورنو (علائم ترک).
پورن-در-نوجوانان
وابستگی به پورنو باعث می‌شود فرد در محل کار یا مدرسه هم اقدام به تماشای آن بکند.

اعتیاد به پورنوگرافی چیست؟

همان‌طور که گفتیم یکی از پیامدهای منفی پورنوگرافی اعتیاد به پورن است. این اعتیاد باعث ایجاد نیاز اجباری به مشاهده فیلم‌ها و تصاویر سکسی می‌شود. بسیاری از متخصصان سلامت و روانپزشکی استفاده اجباری از پورن را یک اعتیاد به‌حساب نمی‌آورند. آنچه که اعتیاد به پورن را از علاقه شدید به پورنو جدا می‌کند، پیامدهای منفی این رفتار است. با اعتیاد به پورنو شخص به جای تعامل با دیگران و یا انجام کارهای مهم زمان زیادی را به تماشای فیلم پورن اختصاص می‌دهد.

در این حالت حتی زمانی که پورنو به حرفه، روابط یا وضعیت رفاه شخص آسیب می‌زند، بازهم فرد معتاد به پورن به رفتار خود ادامه می‌دهد.


علائم اعتیاد به پورن

اگر شما هم به تماشای پورن علاقه دارید، شاید از خود بپرسید، علائم اعتیاد به پورن چیست و آیا من هم معتاد به پورنوگرافی هستم؟ اگر نگران تماشای پورنو هستید، باید برخی علائم هشداردهنده را در نظر بگیرید. اگر به این علائم دچار هستید، حتماً از یک روان‌شناس کمک بگیرید. زیرا این موضوع به‌مرورزمان می‌تواند به سلامت روانی و روحی و روابط شما آسیب جدی وارد کند.

  • حتی زمانی که فیلم و تصاویر پورن و سکسی را تماشا نمی‌کنید هم ذهن شما دچار افکار پورنو است.
  • در محل کار یا زمان حضور در اجتماع با تلفن همراه خود فیلم پورن تماشا می‌کنید.
  • از مشاهده پورنوگرافی احساس شرم، گناه یا افسردگی می‌کنید.
  • با وجود آسیب‌هایی که پورن به روابط، کار یا زندگی شما وارد کرده است، بازهم به استفاده از آن ادامه می‌دهید.
  • زمانی که از پورنو استفاده نکنید، رضایت جنسی شما پایین می‌آید.
  • مشاهده فیلم‌های پورنو را از همسرتان پنهان می‌کنید.
  • زمانی که از شما خواسته می‌شود که تماشای فیلم‌های پورن را متوقف کنید، ناراحت می‌شوید.
  • زمان مشاهده پورنوگرافی گذر زمان را فراموش می‌کنید.
  • شما قبلاً سعی کرده‌اید تماشای پورن را کنار بگذارید، اما موفق نشده‌اید.

تحقیقات دررابطه‌با اعتیاد به پورنوگرافی

برخی از روان‌شناسان این سؤال را مطرح می‌کنند که آیا اعتیاد به پورنو مانند اعتیاد به مواد مخدر و الکل بوده و در این طبقه‌بندی قرار می‌گیرد؟ تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات در فعالیت مغزی در این شرایط شبیه به فعالیت مغزی در افراد معتاد به مواد مخدر است. محققان استدلال کردند که این واکنش مشابه واکنش شخصی است که مواد مخدر مصرف کرده و تصاویر مربوط به مواد را مشاهده می‌کند. اعتیاد به پورن دارای جنبه‌های فیزیولوژیکی و همچنین روانپزشکی است.

مشاهده-فیلم-پورن
برخی افراد پس از مشکلات در روابط جنسی به پورنوگرافی روی می‌آورند.

چرا افراد به تماشای فیلم و عکس پورن تمایل دارند؟

بیشتر افراد در ابتدا به دلیل کنجکاوی و علاقه به سکس، فیلم پورن را تماشا کنند. در لحظه تماشای فیلم‌های سکسی شخص به مشکلات بعدی توجهی نداشته و فقط از دیدن چنین صحنه‌هایی لذت می‌برد. عوامل متعددی می‌توانند در استفاده از پورن و اعتیاد به آن تأثیر داشته باشند. از جمله:

  1. عوامل بیولوژیکی: ایجاد تغییر در ساختار مغز به‌مرور شخص را در معرض اعتیاد به پورن قرار می‌دهد.
  2. تأثیرات فرهنگی: نگرش‌های اجتماعی و فرهنگی دررابطه‌با سکس می‌تواند منجر به استفاده از پورنوگرافی شود.
  3. شرایط بهداشت روانی: در بسیاری از موارد مشاهده شده است که افرادی که اعتیاد دارند و یا با بیماری روانی دیگری دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بیشتر درگیر پورنوگرافی می‌شوند.
  4. مسائل مربوط به رابطه: برخی افراد هنگام مواجهه با مشکلات جنسی یا نارضایتی در روابط به سمت پورنوگرافی کشیده می‌شوند.

چرا با افزایش استفاده از پورنوگرافی رضایت جنسی کاهش می‌یابد؟

در یکی از سایت‌های پرطرفدار پورن که دسترسی رایگان و پولی به ویدئوهای از پیش ضبط شده را فراهم می‌کند، تحقیقاتی انجام شد. در این وب‌سایت بیش از 23 میلیارد بازدید و 92 میلیارد ویدئو ثبت شده است. محققان با تمرکز بر نحوه به‌تصویرکشیدن ارگاسم، فیلم‌ها را برای جنسیت‌های مختلف بررسی کردند. در 50 فیلم برتر این سایت 45 فیلم زن و شوهری را نشان می‌دهند که دگرجنس‌گرا هستند و 5 فیلم دیگر سکس گروهی را نمایش می‌دهند.

این فیلم‌ها بدون صحنه ارگاسم مرد ویرایش می‌شود تا کاربر را مجبور به تهیه نسخه غیررایگان کند. در بیشتر آن‌ها ارگاسم زن از طریق مقاربت واژینال انجام می‌شود. اما به طور معمول زنان از طریق روش‌هایی غیر از مقاربت واژینال هم به ارگاسم می‌رسند. تمامی این سناریوها باعث می‌شود رضایت جنسی افراد کاهش پیدا کند. پورنو به‌عنوان آموزش لذت جنسی، غیرواقعی‌ترین تصاویر را به کاربر نشان می‌دهد.

بهترین راه برای درمان اعتیاد به پورن مراجعه به روان‌شناس و کمک گرفتن از همسر یا نزدیکانتان است.

آیا می‌توان به‌تنهایی مشاهده پورن را کنترل کرد؟

در برخی مواقع می‌توان به‌تنهایی مشکل مشاهده پورنوگرافی را کنترل کرد. در ادامه چند مورد از اقدامات را برای شما ذکر می‌کنیم. با رعایت این موارد می‌توان به‌مرور استفاده از پورنوگرافی را کم کرد.

  • برنامه‌ها و سایت‌های مربوط به پورنوگرافی (هر نشانه‌ای که پورن را یادآوری کند.) را از تلفن همراه و کامپیوتر خود حذف کنید.
  • اگر تصاویر سکسی به‌صورت چاپی دارید، آن‌ها را دور بریزید.
  • از شخص دیگری بخواهید نرم‌افزارهای ضد پورن را روی گوشی و کامپیوتر شما نصب کند و گذرواژه آن‌ها را به شما ندهد.
  • یک برنامه جایگزین داشته باشید. در صورت بروز انگیزه استفاده از پورن یک یا دو فعالیت دیگر را انتخاب کرده و خود را با آن‌ها مشغول کنید.
  • هنگامی که می‌خواهید فیلم پورنوگرافی تماشا کنید، به خود یادآوری کنید که چگونه بر زندگی شما تأثیر گذاشته است و حتی این موارد را بنویسید.
  • اگر محرک‌هایی را دررابطه‌با پورنو شناسایی کرده‌اید، از آن‌ها اجتناب کنید.
  • محیط خود را تغییر دهید. اگر محیط باعث می‌شود انگیزه شما برای مشاهده پورنو افزایش یابد، آن را تغییر دهید. به‌عنوان‌مثال تغییراتی در تنظیمات کامپیوتر اعمال کنید.
  • ورزش کنید. فعالیت بدنی به شما کمک می‌کند راهی برای تمرکز مجدد انرژِی به شیوه سالم‌تر و پربارتر پیدا کنید.
نحوه-کنترل-تماشای-فیلم-پورن
با حذف برنامه‌های پورن و سخت کردن دسترسی به آن می‌توان تمایل به پورن را کنترل کرد.

درمان اعتیاد به پورن به چه صورت است؟

در صورتی که با مراقبت‌های شخصی به نتیجه‌ای نرسیدید، باید از یک متخصص کمک بگیرید. روان‌شناس یک برنامه درمانی اختصاصی به شما ارائه می‌دهد. در صورتی که همراه با این مشکل از مشکلات روانی دیگری مانند اضطراب، علائم افسردگی یا اختلال وسواس رنج می‌برید این جلسات مشاوره ضروری‌تر خواهد بود.

باتوجه‌به تأثیری که پورنو بر زندگی شما گذاشته است، درمانگر از مشاوره فردی، گروهی یا خانوادگی استفاده می‌کند. جلسات مشاوره در وهله اول منشأ این اجبار و اعتیاد را شناسایی می‌کند. درمانگر باتوجه‌به علت علاقه به پورن مکانیسم‌های مؤثر برای مقابله با آن را استفاده می‌کند.

یکی از روش‌های مؤثر برای درمان اعتیاد به پورن، گروه‌درمانی است. بسیاری از افراد هنگام صحبت با اشخاصی که در این موضوع تجربه دارند قدرت پیدا می‌کنند. مشکلات مربوط به اعتیاد رفتاری در بیشتر اوقات با درمان‌های رفتارشناختی حل می‌شود. اما درصورتی‌که شخص به طور هم‌زمان اختلال دیگری مانند افسردگی هم داشته باشد، دارو تجویز می‌شود.

مشاهده فیلم و کلیپ پورن و اعتیاد به پورن می‌تواند تأثیر منفی جدی بر عملکرد شما در محیط کار، زندگی روزمره و به خصوص در روابط زناشویی داشته باشد. اگر حس می‌کنید که پورنوگرافی زندگی شما را مختل کرده است، برای درمان به یک روان‌شناس با تجربه مراجعه کنید.

درمان اعتیاد به پورن به کمک همسر

زمانی که یک زوج متعهد به همکاری با یکدیگر برای برقراری رابطه سالم می‌شوند، می‌توان آن رابطه را ترمیم کرد. به دلیل ماهیت استفاده از پورنوگرافی و تأثیر احتمالی آن بر روابط، بهتر است از راهنمایی یک روان‌شناس هم استفاده شود. برخی مسائل در این زمینه بسیار مهم است و باید به آن‌ها توجه شود. مسائل مربوط به اعتماد، کسب همدلی و حرکت از خشم به سمت بخشش در این روند بسیار تأثیرگذار است.

برای درمان اعتیاد به پورن، زوجین باید مهارت‌های ارتباطی و روش‌های جدید ایجاد صمیمیت را به‌عنوان یک زوج را یاد بگیرند. با وجود این که روند درمان به‌عنوان یک زوج می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با گذشت زمان و کمک روان‌شناس ارتباط و صمیمیت بین آن‌ها افزایش یافته و مشکلات مربوط به اعتیاد به پورن تا حدودی برطرف می‌شود.


چگونه برای ترک اعتیاد به پورن بهترین روان‌شناس را پیدا کنیم؟

اگر تماشای فیلم‌های پورن برای شما اجباری شده است و در احساس شما نسبت به خودتان زندگی جنسیتان تداخل ایجاد کرده است، باید به یک روان‌شناس مراجعه کنید. این موضوع می‌تواند به‌مرور بر عملکرد شما در روابط، محل کار و سایر جنبه‌های زندگی روزمره تأثیر بگذارد.

کنارگذاشتن مشاهده اجباری پورنو نسبت به دیگر انواع اعتیاد راحت‌تر بوده و به همین دلیل شروع درمان برای بهبود زندگی شما بسیار مفید است. برای پیداکردن بهترین روان‌شناس باید به دنبال یک روان‌شناس حرفه‌ای باشید که در درمان اختلالات جنسی و درمان اعتیاد به پورن تجربه و دانش کافی را داشته باشد.

اگر برای درمان مشاهده اجباری پورن به دنبال روان‌شناس هستید، می‌توانید به لیست روان‌شناسان در سایت دکترتو مراجعه کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم آنلاین نوبت‌دهی، امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با درمانگران هم وجود دارد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!

منبع: verywellmind, psychologytoday, healthline, extension.usu, rewardfoundation

2 دیدگاه‌ها

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید