فهرست مطالب
تعریق شبانه، که به عنوان هایپرهیدروزیس خواب نیز شناخته میشود، به تعریق بیش از حد در طول شب گفته میشود که می‌تواند باعث مرطوب شدن تخت خواب و لباس خواب شود. اگرچه تعریق شبانه گاه‌به‌گاه در شرایطی مانند دمای گرم یا لباس زیاد طبیعی است، اما تعریق مداوم یا شدید در شب ممکن است نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد. این وضعیت می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی، استرس، مصرف برخی داروها، یا بیماری‌های مختلف مانند عفونت‌ها، اختلالات تیروئید یا مشکلات قلبی رخ دهد. در صورتی که تعریق شبانه به صورت مکرر و همراه با علائم دیگر بروز کند، توصیه میشود برای ارزیابی دقیق‌تر به پزشک مراجعه شود.
عرق شبانه چیست؟
عرق شبانه به تعریق شدید و غیرطبیعی در طول شب گفته میشود که ممکن است بدون وجود دلایل خارجی مانند دمای زیاد اتاق یا لباس زیاد ایجاد شود. این پدیده می‌تواند در افراد مختلف به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله تغییرات هورمونی، استرس، مصرف برخی داروها، یا بیماری‌های خاص مانند عفونت‌ها، اختلالات تیروئید، یا اختلالات سیستم ایمنی. اگرچه عرق شبانه ممکن است در برخی شرایط طبیعی باشد، اما در صورتی که این مشکل مکرر یا شدید باشد و با علائم دیگری مانند تب، کاهش وزن یا خستگی شدید همراه باشد، بهتر است برای بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید.
علائم عرق شبانه چیست؟
تعریق شبانه، گرگرفتگی شدید در شب است که منجر به خیس شدن لباس‌ها و ملحفه‌های شما میشود؛ و این تعریق به دمای محیط مربوط نیست. توجه داشته باشید که گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت و بدن) ممکن است به‌سختی از تعریق شبانه قابل‌تشخیص باشد. علائم عرق شبانه (هایپرهیدروزیس خواب) ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تعریق شدید و مداوم در شب که باعث خیس شدن لباس خواب و تخت میشود.
- احساس گرما و عرق کردن بیش از حد حتی در دمای اتاق مناسب و با پوشش متناسب.
- بیدار شدن از خواب به دلیل مرطوب شدن بدن یا تخت.
- تعریق در نواحی خاصی از بدن مانند صورت، گردن یا بالاتنه.
- مشاهده نشانه‌هایی از خواب آلودگی یا بی‌خوابی به دلیل بیدار شدن مکرر در طول شب.
- عدم ارتباط با دمای محیط یا شرایط طبیعی خواب.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت osteopathic
Night sweats can be a result of problems in the hormone-producing glands (endocrine system).
ترجمه فارسی:
تعریق شبانه می‌تواند نتیجه مشکلات در غدد تولیدکننده هورمون (سیستم غدد درون‌ریز) باشد.
علت تعریق شبانه؛ تعریق شبانه نشانه چیست؟
علت تعریق زیاد بدن می‌تواند گسترده باشد. برای پیدا کردن علت، پزشک باید با کسب سابقه‌ی پزشکی دقیق و انجام تست‌های لازم پزشکی که عامل تعریق شبانه است را پیدا کند. یکی از شرایط شناخته‌شده که می‌تواند باعث عرق شبانه شود، تعریق بیش‌ازاندازه ایدیوپاتیک است. تعریق بیش‌ازاندازه‌ی ایدیوپاتیک وضعیتی است که بدن بدون هیچ علت شناخته‌شده‌ی پزشکی، به‌صورت مزمن عرق زیاد تولید می‌کند.
سریع‌ترین روش برای درمان عرق شبانه چیست؟
همین حالا مشاوره بگیرید.
علت عرق کردن ناگهانی بدن
تعریق و گرگرفتگی ناگهانی بدن می‌توانند با چند اختلال هورمونی ازجمله فئوکروموسیتوم، سندرم کارسینوئید و پرکاری تیروئید همراه باشند. همچنین شرایط عصبی ازجمله دیس رفلکسی اوتونوم، حباب نخاعی یا گشادی نخاع پس از سانحه، سکته‌ی مغزی و نوروپاتی اتونوم نیز ممکن است باعث افزایش تعریق شود.
علت عرق شبانه در کودکان
مهم‌ترین علل عرق شبانه کودک و نوزاد شامل موارد زیر است:
- اتاق گرم
- بیماری ژنتیکی
- سرماخوردگی
- تغییرات هورمونی
- ریه‌های حساس یا ملتهب
- سرطان‌های دوران کودکی
کودکانی که انسولین یا انواع داروهای خوراکی برای درمان دیابت مصرف می‌کنند نیز ممکن است در طول شب دچار افت قند خون و به دنبال آن عرق شبانه شوند.
علت عرق شبانه در خواب
دلیل عرق شبانه در خواب، مصرف مواد غذایی مانند کافئین، الکل، تنباکو، مواد مخدر یا داروهای غیرمجاز است. برای جلوگیری از این اتفاق، اتاق خواب خود را خنک نگه‌دارید و لباس خواب سبکی بپوشید.
علت تعریق شبانه در زنان
تعریق شبانه در زنان می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی، بارداری یا قاعدگی. علاوه بر این، استرس، اضطراب، مصرف داروهای خاص و بیماری‌های زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئید یا عفونت‌ها نیز می‌توانند موجب تعریق شبانه شوند. برای تشخیص دقیق علت، ارزیابی پزشکی ضروری است.
علت تعریق شبانه سر و گردن
برخی از داروهای ضد افسردگی، استروئیدها و مسکن‌ها، قند خون پایین (هیپوگلیسمی) و مصرف الکل یا مواد مخدر علت عرق شبانه پشت گردن و سر هستند. برای درمان عرق شبانه سر، از ملاقه سبک استفاده کنید و اتاق خوابتان را با دمای معمولی (۲۵ درجه سانتی‌گراد) نگه دارید.
تعریق شبانه سرطان
تعریق شبانه می‌تواند یکی از علائم اولیه برخی انواع سرطان‌ها باشد، به‌ویژه لنفوم‌ها. این تعریق معمولاً همراه با سایر علائم مانند کاهش وزن غیرقابل توضیح، تب، و خستگی مفرط است. اگر تعریق شبانه به طور مداوم رخ دهد و با علائم دیگری همراه باشد، مشاوره پزشکی برای ارزیابی و تشخیص دقیق ضروری است.
علت لرز و عرق شبانه
حملات قلبی، قند خون پایین و برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تعریق شبانه یا لرز شوند. در صورت شدید بودن، تداوم داشتن یا وجود علائم نگران کننده، حتما با یک متخصص مشورت کنید.
تعریق شبانه غدد لنفاوی
تعریق شبانه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مرتبط با غدد لنفاوی باشد، به‌ویژه در بیماری‌هایی مانند لنفوم‌ها یا عفونت‌های جدی که سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در این شرایط، بدن برای مقابله با عفونت یا التهاب ممکن است تعریق شبانه را تجربه کند. اگر این وضعیت با علائم دیگری مانند تورم غدد لنفاوی، تب یا کاهش وزن غیرقابل توضیح همراه باشد، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان ضروری است.
علت تپش قلب و تعریق شبانه
تپش قلب و تعریق شبانه می‌توانند به علت‌های مختلفی ایجاد شوند. یکی از دلایل شایع، اضطراب و استرس است که باعث افزایش ضربان قلب و تعریق میشود. همچنین، اختلالات هورمونی مانند پرکاری تیروئید و یائسگی در زنان می‌توانند باعث این علائم شوند. مشکلات قلبی مانند آریتمی‌ها یا فشار خون بالا نیز می‌توانند موجب تپش قلب و تعریق شبانه شوند. اگر این علائم به‌طور مکرر یا شدید بروز پیدا کنند، مشاوره با پزشک برای ارزیابی دقیق و درمان ضروری است.
علت عرق شبانه در کرونا
تعریق شبانه شدید یکی از علائم نادر نوع Omicron بیماری کووید ۱۹ است. علاوه بر این، این بیماری ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات و خستگی مداوم شود که از دلایل اصلی آن، ایجاد عفونت در بدن است.
کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود؟
کمبود ویتامین‌های D و B12 می‌تواند منجر به تعریق بیش از حد شود. ویتامین D نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد، و کمبود آن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند تعریق شبانه شود. همچنین، کمبود ویتامین B12 می‌تواند باعث اختلالات عصبی و مشکلات متابولیکی شود که از علائم آن تعریق زیاد است. برای جلوگیری از این مشکل، مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین‌ها مانند ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات، یا مصرف مکمل‌های مناسب توصیه میشود.
شما هم دچار تعریق زیاد شبانه می‌شوید؟ برای درمان سریع‌تر، مشاوره بگیرید.
درمان تعریق شبانه چیست؟
با برای درمان عرق شبانه، دکتر شما اقدامات لازم را برای تشخیص علت زمینه‌ای انجام خواهد داد و برنامه‌ی درمانی مناسب برای شما بستگی به تشخیص پزشک دارد. بعد از مراجعه به پزشک، ممکن است موارد زیر را بشنوید:
| علل بیماری | روش درمانی بیماری تعریق شبانه |
|---|---|
| یائسگی | هورمون درمانی (هورمون درمانی به کاهش تعداد دوره‌های گرگرفتگی کمک می‌کند و علائم آن را کاهش می‌دهد) داروهای دیگری مانند گاباپنتین، کلونیدین یا ونلافاکسین |
| عفونت زمینه‌ای | آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای ضدویروسی |
| سرطان | ترکیبی از داروهای شیمی‌درمانی، جراحی یا سایر درمان‌ها |
| مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر | محدود کردن یا اجتناب از این مواد |
| اختلالات خواب | عدم استفاده از پتو، استفاده از لباس‌خواب‌های سبک‌تر و یا باز کردن پنجره در اتاق‌خواب |
درمان تعریق شبانه در طب سنتی
در طب سنتی، درمان تعریق شبانه با استفاده از گیاهان دارویی متنوع پیشنهاد میشود. نوشیدن سکنجبین به عنوان یک خنک‌کننده طبیعی می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند. همچنین مصرف عرق کاسنی و شاهتره، که خواص ضد التهابی و ضد عرق دارند، برای کاهش تعریق زیاد مفید است. علاوه بر این، نوشیدن آب زرشک به دلیل خاصیت تب‌بر و تصفیه‌کنندگی خون می‌تواند به کنترل تعریق شبانه و بهبود وضعیت بدن کمک کند.
درمان عرق كردن سر و گردن در خواب
درمان عرق کردن سر و گردن در خواب بستگی به علت آن دارد. اگر تعریق ناشی از تغییرات هورمونی مانند یائسگی یا مشکلات تیروئید باشد، درمان‌های هورمونی می‌توانند کمک‌کننده باشند. همچنین، تنظیم دمای اتاق خواب به‌طور مناسب (۱۸ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد)، استفاده از لباس خواب سبک و تنفس‌پذیر، و اجتناب از مصرف مواد تحریک‌کننده مانند کافئین و الکل قبل از خواب، می‌تواند تعریق شبانه را کاهش دهد. در صورتی که مشکل ادامه پیدا کند یا به دلیل بیماری خاصی باشد، مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب ضروری است.
جلوگیری از تعریق زیاد شبانه یا هایپرهیدروزیس خواب چگونه است؟
تعریق شبانه نه تنها ممکن است باعث ناراحتی و اختلال در خواب شود، بلکه در صورت بروز مکرر می‌تواند به علائم جدی‌تری مانند خستگی و بی‌خوابی منجر شود. پیشگیری از تعریق شبانه می‌تواند با رعایت برخی اقدامات ساده اما مؤثر صورت گیرد. در ادامه به مهم‌ترین روش‌های جلوگیری از هایپرهیدروزیس خواب پرداخته شده است:
- مصرف الکل و کافئین را محدود کنید.
- از مصرف دخانیات و مواد مخدر غیرقانونی بپرهیزید.
- اتاق خواب خود را خنک نگه‌دارید.
- از ورزش‌های شدید، غذاهای تند و نوشیدنی‌های گرم قبل از خواب خودداری کنید.
- در صورت شک به ابتلا به عفونت یا بیماری‌های زمینه‌ای، به‌سرعت به پزشک مراجعه کنید.
۵ (۳۹۶ نظر)۴.۸ (۳۸۷ نظر)۵ (۳۰۰ نظر)۵ (۲۰۴ نظر)۴.۹ (۲۰۹ نظر)۵ (۱۹۹ نظر)سخن پایانی دکترتو درباره تعریق شبانه
عرق شبانه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مختلف سلامتی باشد و از علائم رایج اختلالات هورمونی، عفونت‌ها، مشکلات تیروئید، یا مشکلات قلبی است. این وضعیت در برخی مواقع طبیعی است، اما اگر به‌طور مداوم و شدید رخ دهد، باید به پزشک مراجعه کرد تا علت زمینه‌ای آن شناسایی و درمان مناسب انجام شود. مدیریت عرق شبانه معمولاً شامل درمان‌های دارویی، تغییرات سبک زندگی و در موارد خاص، درمان‌های پزشکی است. برای پیشگیری از این مشکل، توصیه میشود محیط خواب خنک نگه‌داشته شود و از مصرف مواد محرک مانند الکل و کافئین پرهیز گردد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام وقتتون بخیر،من ۳۰سالمه و حدود یکسال هست که به طور خیلی شدیدی تعریق شبانه در خواب دارم جوری که از خیس بودن خودم از خواب بلند میشم و ازم اب میچکه قشنگ لباسام کامل خیس و رختخوابم همیشه خیسه از خواب بلند میشم دمای اتاقم مناسبه لباس گرم نمیپوشم حتی پنکه میزنم که خنک بمونم شبا فقط داروهای افسردگی استفاده میکنم که اونم چندین ساله استفادا میکنم تا به حال همچین مشکلی نداشتم ولی الان خیلی کلافه ام از خواب که بیدار میشم اول باید دوش بگیرم تا بتونم جایی برم هردقه ملافه میشورم چون چندشم میشه از خودم و جایی که میخوابم هیچ مواد و الکلی هم استفاده نمیکنم
تعریق شبانه شدید می‌تواند به دلایل مختلفی مانند عوارض داروها، مشکلات هورمونی، عفونت‌ها یا عوامل عصبی رخ دهد.
با توجه به شدت و مدت علائم شما، مشاوره فوری با پزشک متخصص داخلی یا غدد ضروری است.
پزشک ممکن است آزمایش‌هایی برای بررسی تیروئید، عفونت‌ها و اختلالات هورمونی تجویز کند.
پیشنهاد میکنم در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت تعریق شبانه شما شناسایی شود و درمان مناسب آغاز گردد. در این مدت، محیط خواب خود را خنک و تهویه مناسب را حفظ کنید.
سلام من عمل كردم وبعد عمل هرشب از خيسي عرق چند بار پا ميشم كسي هست بگه چرا ميشم و درمانش چيه؟
سلام.خانم ۴۷ ساله هستم.قبلا بشدت سرمایی وازکولر فراری بودم ودست وپام یخ بود.۲سالیه که یائسه شدم.طی روزچندباری گرگرفتکی وشبهاتعریق شبانه دارم.البته اچ پی وی مثبت بودم که حالا رفع شده ولی داروهای تقویت سیستم ایمنی رو همچنان استفاده میکنم.برای کمترشدن تعریق وگرگرفتی لطفاراهنماییم کنید.باتشکر.
سلام
با توجه به علائم شما (گرگرفتگی، تعریق شبانه و تغییرات ناشی از یائسگی)، این علائم معمولاً به تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی برمی‌گردند. برای کاهش این علائم می‌توانید اقداماتی انجام دهید:
تغییرات سبک زندگی:
پوشیدن لباس‌های نخی و سبک برای کاهش تعریق.
استفاده از تهویه مناسب (مثلاً کولر با دمای ملایم).
رژیم غذایی متعادل که شامل مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی باشد، زیرا شما داروهای تقویتی مصرف می‌کنید.
ورزش منظم: ورزش می‌تواند به کاهش علائم یائسگی و تعریق شبانه کمک کند.
داروهای هورمونی:
اگر علائم خیلی آزاردهنده هستند، پزشک ممکن است هورمون درمانی (HT) یا داروهای مشابه (مثل داروهای مهار کننده هورمون‌های گرگرفتگی) تجویز کند.
طب سنتی و گیاهی:
دمنوش‌های گیاهی مثل گیاه شبدر قرمز یا سویا که ممکن است در کاهش علائم یائسگی مفید باشند.
ویتامین D و کلسیم برای تقویت استخوان‌ها و سلامت عمومی.
پیشنهاد میکنم با پزشک خود در مورد گزینه‌های درمانی صحبت کنید تا بهترین رویکرد برای وضعیت خاص شما تعیین شود.
متخصص زنان و زایمان
با سلام من شبها حتی اگر دمای اتاق پائین هم باشه پشت سرم عرق میکنم جوری که بالش خیس میشه علتش چیست ضمنا من فشار خون کنترل شده معمولا ۱۳ رو ۸ دارم ولی وزنم ۲۰ کیلو اضافه هست نسبت به وزن نرمال
منصور عزیز
سلام! عرق شبانه سر می‌تواند به اضافه‌وزن، تغییرات هورمونی، داروهای فشار خون، یا استرس مرتبط باشد. ورزش منظم و کنترل وزن ممکن است کمک کند. اگر عرق شبانه ادامه‌دار بود یا علائم دیگری داشتید
از نظر دیابت و کم کاری تیرویید باید چکاپ شوید
جدی بگیرید
متخصص غدد
با سلام من شبها حتی اگر دمای اتاق پائین هم باشه پشت سرم عرق میکنم جوری که بالش خیس میشه علتش چیست ضمنا من فشار خون کنترل شده معمولا ۱۳ رو ۸ دارم ولی وزنم ۲۰ کیلو اضافه هست نسبت به وزن نرمال
سلام چند شبی است مادرم با عرق شدید نیمه های شب بیدار میشه با فشار خون بالا قندش نرماله اکو کرده مشکل نداره کمی دچا ر کم خونی است بی زحمت راهنمایی کنید کدوم دکتر ببرم
سلام
در این شرایط هم مشکلات فقر اهن و همچنین فشار خون باید کنترل شود
به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید
از لینک زیر می توانید نوبت بگیرید
متخصص قلب و عروق
شبها خواب ندارم هنگام رفتن به رختخواب سر وگردن عرق میکنم و انگشتان پای چپ من هم سرد میشود و من ناچارند جوراب میپوشم چه باید بکنم
سلام
علایم کم خونی، فشار خون و مشکلات تیروییدی دارید
حتمن زیر نظر پزشک باشید
متخصص روانپزشک
شبها خواب ندارم هنگام رفتن به رختخواب سر وگردن عرق میکنم و انگشتان پای چپ من هم سرد میشود و من ناچارند جوراب میپوشم
سلام
مجید عزیز از نظرکم خونی، تغییرات فشار خون و مشکلات تیروییدی باید بررسی
و در صورت نیاز دارو مصرف کنید
متخصص روانپزشک
سلام خسته نباشید ، من حدود ۳ یا ۴ روزی میشه که وقتی میخوابم و بیدار میشم میبینم موقع خواب عرق کردم و من اضطراب یا همچین چیزهایی ندارم فقط یه چیز به ذهنم میرسه که من دیالیز خونی انجام میدم کاتیتر بهم وصله و چند روزی حس میکنم یک سانت اومده پایین تر از زخم و از زخم کاتیتر یه ترشحاتی بیرون میاد ممکنه بهش ربطی داشته باشه ؟؟؟
سلام
علایم اختلال اضطرابی دارید
از طرفی از نظر مشکلات تیروییدی باید بررسی شوید
جدی بگیرید
متخصص روانپزشک
بسیارعالی وواضح سپاس
سلام و سپاس از همراهی تان
شاد باشید شیرین عزیز