فهرست مطالب
گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم است و با استراحت برطرف نمیشود و به مرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد میشود. اگر احساس میکنید بدون دلیل خسته هستید، بهتر است برای بررسی وضعیت سلامتی به دکتر عمومی مراجعه کنید. پزشک بعد از بررسی شرایط شما در صورت نیاز شما را به متخصص مربوطه ارجاع خواهد داد. برای آگاهی بیشتر از این علامت میتوانید مقاله دکترتو را مطالعه کنیم. در این مطلب درباره خستگی بیشتر توضیح دادهایم و علتهای ایجاد آن را شمردهایم. اگر خستگی شما را اذیت میکند و همیشه با این حالت مواجه میشوید، میتوانید از مشاوره تلفنی با دکتر عمومی بهرمند شوید.
چرا همیشه احساس خستگی و بی حالی میکنیم؟
خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. بهعلاوه میتواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هر دو باشد. تقریبا تمام افراد، در لحظاتی از زندگی، خستگی را تجربه کردهاند. در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیشازحد، محرومیت از خواب و استرسهای طولانی ایجاد میشود. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمیشود و بهمرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد میشود.
احساس خستگی و بی حالی مفرط چه علائمی دارد؟
خستگی ممکن است طیف گستردهای از علایم جسمی، روانی و احساسی مثل کاهش فعالیت سیستم ایمنی، سرگیجه و سردرد یا خوابآلودگی را ایجاد کند. مهمترین موارد عبارت است از:
- خستگی و خوابآلودگی مزمن
- سردرد
- بدن درد و کوفتگی
- ضعف ماهیچه و درد عضلانی
- کاهش رفلکسها
- اختلال در تصمیمگیری و قضاوت
- بیاشتهایی
- تاری دید
- توهم
- کاهش انگیزه
- اختلال در حافظه کوتاهمدت
- کاهش تمرکز
- تغییرات خلق
علت خستگی بدن (خستگی بدن نشانه چیست؟)
خستگی میتواند دلایل متعددی داشتهباشد. بیشتر مواقع به دلیل کارهای روزمره و عادتهای نادرست زندگی، مانند ورزش نکردن، اختلال بیخوابی و مصرف الکل ایجاد میشود. همچنین ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی (مشکلات تیروئیدی یا قلبی) یا بیماریهای روانی (افسردگی و اضطراب) بوده و نیازمند درمان باشد.
علت خستگی | برای درمان علت خستگی به کدام دکتر مراجعه کنم؟ |
---|---|
کم خونی | برای درمان کم خونی باید به دکتر داخلی مراجعه کنی. |
نارسایی کبدی | اگر نارسایی کبدی داری به دکتر گوارش مراجعه کن! |
بیماری انسدادی مزمن ریه | اگر در تنفس مشکل داری، به دکتر ریه مراجعه کن! |
کمبود ویتامینها | در صورت ضعف و بیحالی و کمبود ویتامین، باید به دکتر عمومی مراجعه کنی. |
اضطراب و استرس | اگر استرس داری و مضطرب هستی، به دکتر روانشناس یا دکتر روانپزشک مراجعه کن! |
ام اس | در صورتیکه بیماری ام اس داری، به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کن! |
ضعیف شدن چشمها | اگر تاری دید و سردرد هم داری، باید به دکتر چشم پزشک مراجعه کنی! |
پرکاری و کمکاری تیروئید | اگر غده تیروئیدت به خوبی کار نمیکنه، به دکتر غدد مراجعه کن! |
علت خستگی بدن در زنان و مردان جوان چیست؟
عادات و شیوههای نادرست زندگی مانند مصرف مواد مخدر و الکل، فعالیت بدنی زیاد، پرواز زدگی (اختلال جت لگ زمانی روی میدهد که به مکانی با اختلاف زمانی سفر کنید و دچار اختلال در برنامهی خواب شوید)، کمتحرکی،مصرف داروهایی مثل آنتیهیستامینها و ضدسرفهها، عادات غذایی ناسالم و انواع بیماریها میتوانند از مهمترین دلایل خستگی در مردان و زنان باشند.
احساس خستگی در کودکان نشانه چیست؟
بیحالی در کودکان بیشتر به دلیل خواب نامناسب یا فعالیت زیاد است. اما ممکن است علائمی مانند خوابآلودگی بیشازحد با خمیازه کشیدن، تحریکپذیری یا بدخلقی، کاهش علاقه به فعالیتهای روزانه، مشکل در تمرکز، کاهش هماهنگی فیزیکی، زمان واکنش کندتر و شکایت مکرر از علائم خستگی باشد.
احساس خستگی در بارداری
احساس خستگی در دوران بارداری یک اتفاق رایج است که بهعوامل مختلفی بستگی دارد. در این زمان بدن دچار تغییرات هورمونی از جمله افزایش سطح پروژسترون میشود. علاوه بر این، بدن برای حمایت از کودک در حال رشد سخت کار میکند که منجر به افزایش مصرف انرژی میشود.
احساس خستگی زیاد و رنگ پریدگی
کمبودهای تغذیهای مانند کمبود آهن یا ویتامین B12، سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید و برخی بیماریهای پزشکی مانند لوسمی یا بیماری کلیوی میتوانند باعث حس خستگی و رنگ پریدگی شدید شوند.
احساس خستگی و کمبود انرژی
مهمترین علت سستی بدن و بی حالی، احساس خستگی و کمبود انرژی شامل کمبود خواب، تغذیه نامناسب، کمآبی بدن، استرس، بیتحرکی، کمخونی یا اختلالات تیروئید، عوارض جانبی داروها و مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است. برای افزایش انرژی و رفع خستگی میتوانید از انواع ویتامینها بسته به نیاز بدن، کافئین و تغذیه سالم استفاده کنید.
دلیل زود خسته شدن و نفس نفس زدن چیست؟
چندین دلیل جدی برای خستهشدن سریع و تنگی نفس وجود دارد. اگر این علائم در هنگام استراحت یا زمانی که کمترین فعالیت بدنی را دارید رخ دهد، ممکن است نشاندهنده یک بیماری زمینهای مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، نارسایی قلبی یا عفونت ریه باشد.
علت خستگی مفرط و خواب آلودگی
ممکن است به علت کم خوابیدن یا بد خوابیدن به خستگی یا خواب آلودگی زیاد دچار شوید. همچنین اگر به اندازهی کافی نخوابید، ممکن است که بدن شما دچار بیماریهایی مانند عفونتهای حاد و مزمن هم شود. زیرا سیستم ایمنی بد شما با خواب ناکافی ضعیف میشود و مستعد بیماریهای متنوع میگردد.
چه بیماری هایی باعث احساس خستگی و بی حالی بدن میشوند؟
علل شایع خستگی خواب، یک سبک زندگی ناسالم، استرس، افسردگی و مقابله با چالشهای زندگی مانند از دست دادن یک عزیز یا مراقبت از یک کودک جدید است.در کنار این موارد برخی بیماریها هم میتوانند این عارضه را قویتر کنند. خستگی مداوم، میتواند علامتی از یک بیماری و یا عوارض دارویی باشد یا به دنبال سایر اقدامات درمانی ایجاد شود، مانند:
- اختلالات اضطرابی
- سندرم خستگی مزمن (نوعی خستگی شدید که تمام بدن را احاطه کرده و فعالیت ذهنی و بدنی و توان فرد را به شدت کاهش میدهد. لازم است بدانید این نوع به دلیل کار، اضطراب یا بیخوابی رخ نمیدهد و همچنین با استراحت و فعالیت بدنی نیز از بین نمیرود)
- انواع سرطانها
- التهاب یا عفونتهای مزمن
- بیماریهای مزمن کلیه
- دیابت
- امفیزما (نوعی بیماری مزمن ریوی است که بافت ریه از بین رفته و کیسههای هوایی ریه بیش از اندازه گشاد میشوند، در نتیجه به مرور منجر به نارسایی تنفسی میشود. همچنین امفیزما معمولا به دنبال مصرف زیاد سیگار ایجاد میشود)
- فیبرومیالژیا (نوعی سندرم درد عضلانی اسکلتی مزمن است)
- بیماریهای قلبی
- بیماری التهابی روده (IBD)
- داروها و اقدامات درمانی (مانند شیمیدرمانی، اشعهدرمانی، مسکنها، داروهای قلبی و داروهای ضدافسردگی)
- چاقی
- دردهای مداوم جسمی
- آسیب مغزی به دنبال ضربه
خستگی ناشی از نارسایی حاد کبد
نارسایی حاد کبد از دیگر بیماریهایی است که میتواند ایجاد خستگی کند. این بیماری میتواند با بیاشتهایی و تهوع هم خود را نشان دهد. بنابراین با دیدن علائم دیگر این بیماری و زردی پوست، باید به دکتر گوارش مراجعه کنید تا برای درمان اقدامات لازم انجام شوند.
کم خونی شدید و خستگی
احساس خستگی بعد از فعالیت خفیف معمولا اولین علامت آنمی است. کمخونی میتواند ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲، بیماری تالاسمی یا نشانه های کمبود آهن باشد. آنمی علتهای مختلفی دارد و یکی از علائم آن خستگی است.
هر کدام از این علتها که ایجاد کم خونی کنند را باید با دقت بیشتر بررسی کرد و برای درمان آن به دکتر مراجعه کرد. زیرا خستگی ناشی از کمخونی بسیار آزاردهنده است و میتواند در انجام فعالیتهای روزانه باعث بروز مشکل شود.
خستگی به دلیل بیماری انسدادی مزمن ریه
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) یکی از بیماریهای ریوی است که به علت تنفس هوای آلوده یا در معرض دود سیگار بودن به مقدار زیاد، ایجاد میشود. برای درمان این مشکل باید به دکتر ریه مراجعه کنید. بیماری انسدادی مزمن ریه میتواند به سرطان ریه تبدیل شود.
خستگی، اضطراب و افسردگی
افسردگی یک بیماری روانی ناتوانکننده است و میتواند باعث کاهش کیفیت زندگی شود. این بیماری میتواند در روتین زندگی شما تاثیرگذار باشد و زندگی شما را مختل کند. یکی از علائم جسمی افسردگی و در بعضی موارد اختلالات اضطرابی، ایجاد حس خستگی است. برای مواجهه با این مشکل، باید به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.
پرکاری تیروئید، علت بی حالی و خستگی مداوم
پرکاری تیروئید، با افزایش سوختوساز بدن ممکن است موجب خستگی شود. هنگامی که تیروئید شما پرکار باشد، بدن شما بیش از اندازه سوخت و ساز میکند و همین مسئله باعث کاهش انرژی، بیحالی و خستگی بدن میشود. برای درمان این مشکل باید به دکتر غدد مراجعه کنید.
کم کاری تیروئید و خستگی مفرط
کمکاری تیروئید، کاهش انرژی بدن موجب خستگی نیز میشود. هنگامی که تیروئید شما به خوبی کار نکند، بدن شما به اندازهی کافی انرژی مصرف نمیکند. از طرفی سوختوساز بدن به خوبی کار نمیکند و باعث بروز خستگی در بدن میشود. برای درمان این مشکل باید به دکتر غدد مراجعه کنید.
ام اس، علت بدن درد و خستگی
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یا ام اس، بیماری خودایمنی است که در اثر حملهی سیستم ایمنی به غشاء میلینی نورونها رخ میدهد. بیمار مبتلا به ام اس با علائمی مانند خستگی و ضعف عضلات، سرگیجه، تاری دید و بیاختیاری ادرار مراجعه میکنند.
آپنه خواب از دلایل خستگی
آپنه خواب یا تنگی نفس در خواب یکی از دلایلی است که موجب اختلال در خواب میگردد و موجب میشود شما مرتبا از خواب بیدار شوید و احساس خستگی کنید.
آیا استرس زیاد باعث احساس خستگی و کمبود انرژی می شود؟
استرس یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما را عاصی کردهاست. این اختلال میتواند انجام فعالیتهای روزانهی ما را مختل کند و باعث بروز خستگی در بدن شود. استرس همچنین میتواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و ما را مستعد ابتلا به بیماریهای دیگر بکند.
تشخیص علت خستگی چگونه انجام می شود؟
همانطور که گفتهشد، خستگی بیماری نیست اما میتواند علامتی از یک بیماری باشد. برای کاهش آن ابتدا باید بدانید که دلیل اصلی آن چیست؟ اگر خستگی بر کیفیت زندگی، عملکرد شغلی و اجتماعی شما تاثیرگذار باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با گرفتن شرح حال، انجام معاینه و آزمایشها میتواند علت آن را تشخیص داده و درمان موثر را انجام دهد. بااینوجود، خوشبختانه در بیشتر مواقع با تغییر عادات و شیوهی زندگی، خود به خود بهبود مییابد.
درمان احساس خستگی دائمی چیست؟
برای درمان خستگی، لازم است که علت آن مشخص شود. زمانیکه علت مشخص شد، دکتر عمومی شما را به دکتر مورد نظر ارجاع میدهد تا برای درمان علت این علامت، درمانهای خاصی در نظر گرفتهشوند.
در صورت مشاهده هر کدام از علایم زیر، به اورژانس مراجعه کنید یا با ۱۱۵ تماس بگیرید:
- اگر به دلیل مشکلات روحی و روانی بوده و همراه با علائمی مانند افکار خودکشی یا آسیب به دیگران باشد.
- همراه با درد قفسهی سینه
- همراه با تنگی نفس
- همراه با درد شدید شکم، لگن و کمر
- همراه با بینظمی و افزایش ضربان قلب
- همراه با احساس غش کردن
- همچنین اگر خستگی که تجربه میکنید بیشتر از ۲ هفته طول کشیده و با وجود استراحت، کاهش استرس، رژیم غذایی مناسب و مصرف زیاد مایعات برطرف نشود باید به پزشک مراجعه کنید.
قرص ویتامین برای رفع خستگی
یکی از روشهای درمان خستگی، استفاده از مکملهای ویتامین است. این ویتامینها میتوانند به شما کمک کنند تا بهتر فعالیت کنید و انرژی لازم برای انجام کارهای روزانهی خود را داشتهباشید. مثلا استفاده از مکملهای ویتامین دی و ب کمپلکس میتواند انرژی لازم برای انجام فعالیتهای روزانه را در شما فراهم کند.
دمنوش برای رفع خستگی و بی حالی
برخی از افراد، به دمنوشها برای رفع خستگی اعتماد میکنند. این روش هم میتواند موثر باشد، به شرطی که به دنبال دلیل اصلی ایجاد خستگی باشید و سعی کنید آن را به طور صحیح برطرف کنید. مثلا اگر خستگی شما ناشی از بیماریهای تنفسی مانند بیماری انسدادی مزمن ریه است، برای درمان آن باید به دکتر ریه مراجعه کنید. اما برخی از دمنوشها هم میتوانند موثر باشند. مثلا دمنوش زعفران میتواند به شما انرژی لازم برای انجام کارهای روزانه را بدهد.
چه زمانی خستگی زیاد بدن خطرناک است؟
خستگی بیشازحد بدن در چندین موقعیت خطرناک است. اگر خستگی توانایی فرد را برای انجام فعالیتهای روزانه یا تمرکز مختل کند، میتواند در مشاغل سخت مانند رانندگی، کار با ماشین آلات سنگین یا کار در محیطهای مراقبت بهداشتی عواقب شدیدی به دنبال داشتهباشد.
علاوهبر این، اگر همراه با بی حالی علائم نگرانکننده دیگری مانند درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، سرگیجه یا غش را تجربه کردید، حتما به اورژانس مراجعه کنید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
خستگی از علائمی است که میتواند نشاندهندهی فعالیت زیاد بدنی در یک روز، یا بیماریها و سبک زندگی ناسالم باشد. اگر دائما احساس خستگی میکنید و استراحت آن را بهتر نمیکند، احتمالا یک بیماری دارید که از آن بیاطلاع هستید.
بنابراین برای بررسیهای بیشتر باید به دکتر عمومی مراجعه کنید، در غیر اینصورت، خستگی با شما همراه خواهد بود. برای دریافت نوبت از دکتر عمومی در شهر محل زندگی میتوانید از سایت نوبتدهی آنلاین دکترتو کمک بگیرید. در سایت دکترتو امکان دریافت مشاوره از دکتر عمومی آنلاین نیز برای شما وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
من ۱۴ساله قرص اعصاب میخورم وهیچ وقت خوب نشدم همیشه خسته ام وحوصله هیچ کاروندارم حتی حوصله آدم های دوربرمم ندارم چراپس دارواعصاب میخورم یک ذره تعغیرنکردم
سلام
صرفا همیشه با دارو قابل درمان نیستند
نیاز به تحلیل روانشناسی هم دارید
مشکلات هورمونی و تیروییدی باید بررسی شود
جدی بگیرید
روانشناس خوب
ااواب
جناب تکور عزیز
در مرحله اول از نظر کم خونی و مشکلات هورمونی ازمایش خون دهید
اگر احساس بی انگیزگی یا استرس هم دارید
حتمن به روانپزشک معرفی کنید
با توجه به سن احتمال بحران هم وجود دارد
متخصص روانپزشک
من به مدته ۸ ماه میشه دوچاره استرس و خیرگی چشم سر گیجه زو عصابانیت بی خوابی خستگی بی انگیزگی به کار شدم
خیلی داکتری گردم به افغانستان نشد من بخیر ویزام میاد ایران میام
سلام نورالدین عزیز
علایم اختلال اضطرابی دارید
و در صورت درمان نکردن ممکن است خطرناک باشد
حتمن به پزشک مراجعه کنید
متخصص روانپزشک
سلام خسته نباشید من یک مشکل دارم یک کم ورزش فوتبال بازی کنم خیلی زودخسته میشم سن ۳۴سال موقع ۲۵سال سن داشتم اینقدخسته نمیشدم
سلام
احتمال کم خونی، مشکلات قلبی و تنفسی باید بررسی شود
بهتر است ازمایش cbc انجام دهید
و فشار و ضذربان قلبتان چک شود
پزشک عمومی
من آسیب زیادی ازین مرض دیدم
سلام خسته نباشید
بنده ۱۷ سالمه و یه چند وقتی هست همش خستمه احساس خواب الودگی ضعف در بدن و کاهش انرژی دارم در بیشتر مواقع هم سر درد دارم
بیماری خاصی دارم ؟ ممنون میشم جواب بدید
سلام
با توجه به علایم باید از نظر کم خونیُ کمبود برخی ویتامین ها و مشکلات تیروییدی بررسی شوسد
استرس و اضطراب می تواند این علایم را بیشتر کند
بهتر است زیر نظر دزشک باشید
متخصص داخلی
سلام من همیشه بدنم خسته حال و حوصله هیچ کاری ندارم شب زود میخوابم ولی صبح نمیتونم بیدار بشم کلافه شدم فقط میگم بخوابم دراز میکشم احساس میکنم خوابم میاد ولی خوابم نمیبره ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام
با توجه به علایم شما
باید از نظر تیروییدی، کم خونی و کمبود اهن بررسی شوید
بهتر است ازمایش کامل خون انجام دهید
متخصص غدد
سلام خسته نباشید حدود معذرت میخوام یه ماهی است عادات اجابت مزاجم به هم خورده و یه بار یبوست شدید دارم و یه بار اسهال شدید حرکات و صدای روده خیلی زیاد هم دارم.احساس تخلیه نشدن راست روده هم دارم. خیلی زود هم مریض میشم و به سختی هم خوب میشم مثلا الان یه ماهه التهاب گلو دارم ولی هر روز بدتر میشه.همه ی این علایم هم همراه با خستگی و ضعف وحشتناک اونم به صورت متناوب دارم به طوری راحت ۳ ۴ ساعت میخوابم ولی هیچ تاثیری نداره و همونطوره اگه میشه راهنمایی کنید ممنون
سلام
با توجه به علائمی که ذکر کردید نیاز به بررسی همه جانبه دارید
از نظر انزیم های کبدی و صفراوی و پانکراس باید برسی شوید
در صورت بروز علایم بیشتر حتی توصیه به کلونوسکوپی هم می شود
فقط زیر نظر متخصص درمان را ادامه دهید
https://doctoreto.com/doctors/speciality/gastroenterologist
من همیشه خسته ام ووقتی گرمم میشه احساس خواب دارم وهمراه بدن درد سردرد واستخوان درد چندسال که انواع ازمایش ها رو دادم ولی دکترفقط قرص ویتامین میده که هیچ تاثیر نداره دیگه نمیدونم چکار کنم حال سرپا ایستادنم ندارم چه برسه برم سرکار که کارم رانندگی باتاکسیه
من دارای دیابت نوع ۲
وحساسیت فصلی
دیسک کمر
مینیسک گردن
کم خونی هم هستم
سلام
از نظر تیرویید ی باید چک شوید
در صورت پرکاری تیرویید مولتی ویتامین چندان کارساز نیست
باسلام من ۲۶سالمه وهمش بدنم خسته اس ا چقدر میخوابم سیر نمیشم دوس دارم باز بخوابم کل بدنم و مغزم خسته اس میخواستم بدونم چکار کنم
سلام
از نظر کم خونی و پرکاری تیرویید باید بررسی شوید