راه‌های دزیادی برای تقویت حافظه کاری وجود دارد مثلا بازی‌هایی که با همین هدف طراحی شده‌اند، یادداشت کردن و یادآور گذاشتن برای کارهای مهم.
راه‌های زیادی برای فعال کردن ذهن کودکان وجود دارد مثلا با او بازی کنید، در مورد موضوعات مختلف با او صحبت کنید، برایش کتاب بخوانید و غیره.
از مزایای نظافت و خانه تکانی در دوران بارداری می‌توان به حفظ محیط زندگی تمیز و بهداشتی، افزایش حس اعتماد به نفس و فعال ماندن اشاره کرد. معایب آن نیز ممکن است شامل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر، افزایش خستگی و خطر آسیب‌رسیدن تصادفی باشد.
کمبود ویتامین‌ها یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند عملکرد بدن را مختل کند. این کمبودها می‌توانند علائمی مانند خستگی، ضعف، مشکلات پوستی، اختلالات عصبی و حتی دردهای استخوانی به همراه داشته باشند. ویتامین‌ها در حفظ سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی، رشد و ترمیم بافت‌ها نقش حیاتی دارند. تشخیص و درمان به‌موقع، از طریق اصلاح رژیم غذایی و مصرف مکمل‌ها، می‌تواند از عوارض جدی جلوگیری کند. همچنین، پیشگیری از کمبود ویتامین با تغذیه متنوع و مکمل‌های ضروری تحت نظر پزشک بسیار مهم است.
برخی غذاها برای دستگاه گوارش آسیب پذیر و حساس مناسب‌ترند و از طرف دکتر گوارش و دکتر طب سنتی توصیه می‌شوند. غذاهای مناسب برای دستگاه گوارش آسیب پذیر شامل زنجبیل، نعناع، بابونه، پروتئین بدون چربی و سبزیجات هستند.
کاندوم تنها روش پیشگیری است که هم از بارداری و هم از بیماری‌های مقاربتی جلوگیری می‌کند. این روش ایمن و مؤثر است و می‌تواند به‌عنوان یک گزینه اضافی در کنار سایر روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده شود. هرچند استفاده از کاندوم ممکن است به‌طور جزئی لذت جنسی را کاهش دهد، اما به دلیل مزایای محافظتی آن، انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت جنسی است.
چربی خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی است. این وضعیت زمانی ایجاد می‌شود که سطح کلسترول یا تری‌گلیسیرید در خون افزایش پیدا کند. چربی خون بالا معمولا بدون علامت است اما در صورت پیشرفت می‌تواند باعث درد قفسه سینه، خستگی یا حتی سکته شود. در زنان، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی ممکن است سطح چربی را بالا ببرد. در مردان هم عوامل ارثی، تغذیه ناسالم و بی‌تحرکی از علل رایج هستند.
تا به حال نام فشار خون بالا در بارداری به گوش شما رسیده است؟ خیلی از مادران به علت بالا رفتن فشار خونشان در دوران بارداری، مادر پرخطر در نظر گرفته می‌شوند. بنابراین این بیماری می‌تواند بسیار مشکل‌ساز باشد. فشار خون بالا در دوران بارداری ممکن است به صورت مزمن (از قبل از بارداری وجود داشته باشد)، فشار خون بارداری (در نیمه دوم بارداری بروز کند) یا پره‌اکلامپسی (افزایش فشار خون همراه با دفع پروتئین از ادرار) ظاهر شود. این وضعیت می‌تواند باعث عوارضی مانند زایمان زودرس، کاهش رشد جنین، یا در موارد شدید، تشنج و تهدید جان مادر و جنین شود. کنترل منظم فشار خون، مراجعه مرتب به پزشک و پیروی از توصیه‌های پزشکی، از جمله راهکارهای مهم برای پیشگیری و مدیریت این مشکل در دوران بارداری هستند.
ازوفاژیت یا التهاب مری، بیماری شایعی است که با تحریک و ورم دیواره‌های مری همراه است و می‌تواند به بافت مری آسیب بزند. این بیماری با مشکلاتی مانند بلع دردناک، دیسفاژی، سوزش سر دل و درد در قفسه سینه بروز می‌کند. شایع‌ترین علل آن شامل رفلاکس اسید معده، آلرژی‌ها، عفونت‌ها و عوارض ناشی از داروها است. عواملی مانند چاقی، مصرف سیگار، الکل و بیماری‌های عفونی خطر ابتلا را افزایش می‌دهند و اگر به‌موقع درمان نشوند، ممکن است زخم مری، اسکار مری یا اختلالات بلع ایجاد شود. پزشکان معمولا داروهای ضد اسید یا درمان‌های ضدعفونی را برای التهاب مری تجویز می‌کنند.
سرویکس یا گردن رحم بخش مهمی از دستگاه تناسلی زنان است که در انتهای کانال واژن و ابتدای رحم قرار دارد. دهانه رحم اهمیت بسیار زیادی در بارداری و حفظ سلامت رحم و واژن دارد. اگر بیشتر از ۲۱ سال سن دارید یا از نظر جنسی فعال هستید، هر ۳ سال یک بار برای سلامت دهانه رحم، تست پاپ اسمیر بدهید.
در مزاج شناسی، چهار مزاج اصلی دموی، بلغمی، سوداوی و صفراوی داریم. هر یک از مزاج‌ها ویژگی‌های شخصیتی خاصی دارند و بدن آنها برای ابتلا به برخی بیماری‌ها مستعدتر است. مزاج را می‌توان با رژیم غذایی و ورزش تغییر داد یا تعدیل کرد.
پولیپ رحم به توده‌های عمدتا خوش‌خیمی گفته می‌شود که در دیواره داخلی یا دهانه رحم رشد می‌کنند. پولیپ‌های رحمی به ندرت سرطانی می‌شوند. این بیماری در زنان در سن ۴۰ تا ۵۰ سالگی رایج‌تر است. پولیپ رحم درمان‌های مختلفی دارد که از روش‌های خانگی تا دارویی و عمل متنوع هستند.