زندگی سالم – صفحه ۵۲ از ۱۲۰ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

آیا پارگی کیسه آب جنین خطرناک است؟

پارگی کیسه آب یکی از مشکلات مادران باردار است زیرا می‌تواند خطراتی از جمله سقط جنین یا ورود عفونت به داخل کیسه شود. مراجعه سریع به پزشک یا یمارستان اولین اقدام پس از سوراخ شدن کیسه آب جنین است.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

مراقبت های بعد از زایمان طبیعی را جدی بگیرید

دوران پس از زایمان طبیعی مرحله‌ای گذرا از بازگشت فیزیولوژیک بدن به وضعیت پیش از بارداری است. در این بازه، رحم کوچک می‌شود، خونریزی از قرمز به قهوه‌ای و سپس زرد یا سفید تغییر می‌کند و ترمیم پرینه ـ در صورت برش یا پارگی ـ پیگیری می‌شود. هم‌زمان، نیازهای تغذیه‌ای و مایعات برای شیردهی افزایش می‌یابد و نوسانات خلقی ممکن است رخ دهد. آگاهی از الگوی دردهای زیرشکم، سیر بهبود بخیه، زمان‌بندی کاهش خونریزی، و نشانه‌های هشدار مانند تب، بوی بد ترشحات یا خونریزی شدید، تصویر روشنی از روند نقاهت ارائه می‌دهد و ارزیابی به‌موقع را تسهیل می‌کند.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

آشنایی با هموروئید بعد از زایمان طبیعی و روش درمان آن

بواسیر یا هموروئید پس از زایمان طبیعی یکی از مشکلات شایع در مادران تازه‌زا است که به علت افزایش فشار داخل شکم و ناحیه لگن، تغییرات هورمونی، یبوست و زورزدن هنگام زایمان ایجاد می‌شود. این عارضه با تورم، درد، خارش و گاهی خونریزی از ناحیه مقعد همراه است و می‌تواند به صورت داخلی یا خارجی بروز کند. در اغلب موارد، بواسیر پس از چند هفته با اصلاح رژیم غذایی، افزایش مصرف مایعات و رعایت بهداشت برطرف می‌شود؛ اما در موارد شدیدتر ممکن است نیاز به درمان‌های کلینیکی یا جراحی وجود داشته باشد.

2 سال پیش بیماریزندگی سالممادر و کودک

رژیم غذایی بعد از زایمان طبیعی ، فهرست خوراکی‌ های مفید و مضر

بعد از زایمان طبیعی، رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزی، لبنیات کم‌چرب و چربی‌های مفید داشته‌باشید. هیدراته بمانید و آب را کنار هر وعده غذا و شیردهی بنوشید. در ساعات و روزهای اول، وعده‌های کوچک، سوپ و فیبر برای پیشگیری از یبوست مفید هستند. همچنین بهتر است مصرف نوشیدنی الکلی، کافئین زیاد، لبنیات غیرپاستوریزه و گوشت نیم‌پز و خام را کنار بگذارید.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

مراحل زایمان طبیعی چگونه است؟

زایمان طبیعی معمولا بین هفته‌های ۳۷ تا ۴۲ بارداری آغاز شده و با انقباضات منظم رحم شروع می‌شود که دهانه رحم را نازک و باز می‌کند. این فرآیند ۳ مرحله اصلی دارد. در مرحله اول دهانه رحم نازک‌تر می‌شود و می‌تواند با قدم زدن یا استراحت همراه باشد. سپس زایمان فعال با انقباضات قوی‌تر ادامه می‌یابد و انتقال با شدت بالا و علائمی مانند لرزش یا تهوع به پایان می‌رسد. مرحله دوم به فشار برای خروج نوزاد از کانال زایمان اختصاص دارد. در نهایت، مرحله سوم با انقباضات خفیف برای تحویل جفت به اتمام می‌رسد و رحم به حالت طبیعی برمی‌گردد. مراحل زایمان طبیعی منحصربه‌فرد است و اگر انقباضات منظم شد، به خصوص اگر فاصله تا بیمارستان زیاد باشد یا سابقه عوارض وجود داشته‌باشد، باید سریع به مرکز درمانی مراجعه کنید.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

عمل زیبایی واژن بعد از زایمان؛ مزایا، معایب و مراقبت های آن

عمل‌های زیبایی واژن بعد از زایمان مانند واژینوپلاستی (تنگ کردن کانال واژن) معمولا برای افرادی انجام می‌شود که پس از زایمان دچار شل‌شدگی واژن و تغییر ظاهر ناحیه تناسلی شده‌اند. مزایای آن شامل افزایش اعتمادبه‌نفس و رفع ناراحتی‌های فیزیکی است. نتایج عمل‌های زیبایی معمولا طولانی‌مدت هستند اما با اقدام برای بارداری‌های بعدی یا تغییرات فیزیکی بدن، ممکن است نیاز به انجام مجدد عمل زیبایی داشته‌باشید.

2 سال پیش زندگی سالمزیباییسلامت جنسی

بریچ جنین چیست و چگونه اتفاق می افتد؟

در حالت طبیعی جنین در ماه‌های آخر بارداری تغییر پوزیشن داده و سر به سمت قسمت انتهای رحم در نزدیکی کانال زایمان قرار می‌گیرد. اما در وضعیت بریچ چرخش اتفاق نمی‌افتد و به جای سر رو به پایین، پاها یا باسن نوزاد به سمت خروج از رحم قرار می‌گیرند.

2 سال پیش زندگی سالممادر و کودک

مراقبت از بیمار سکته مغزی در منزل چگونه است؟

برای مراقبت از بیمار سکته مغزی در منزل باید برنامه درمانی شخصی‌سازی شده پزشک را دقیق رعایت کنید یعنی مصرف به موقع داروها، حضور در جلسات فیزیوتراپی و ورزش‌درمانی، تغییر در سبک زندگی و پیگیری عوارض جانبی اشاره کرد. در صورت بروز هرگونه تغییر در وضعیت خود به پزشک گزارش دهید.

2 سال پیش بیماریزندگی سالمسبک زندگی

میوه های مفید برای سکته مغزی و کنترل علائم آن چیست؟

میوه‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی سالم برای کاهش خطر سکته مغزی هستند. بعضی از میوه‌های مفید شامل پرتقال، توت‌ها (مثل توت سیاه و توت قرمز)، انگور، سیب، هلو، خرما، آناناس، آووکادو و موز دارای آنتی‌اکسیدان‌، فیبر، ویتامین‌ و مواد مغذی مهمی هستند که به سلامت قلب و عروق و کاهش ریسک سکته مغزی کمک می‌کنند.

2 سال پیش بیماریتغذیه و رژیمزندگی سالم

کوریوآمنیونیت یا عفونت کیسه آمنیوتیک چیست؟

کوریوآمنیونیت یا عفونت کیسه آمنیوتیک عفونت باکتریایی داخل کیسه آمنیوتیک است که با عفونی شدن مایع آمنیوتیک نیز همراه است.. این بیماری معمولا با اعلام ختم بارداری و انجام روند زایمان زودرس همراه است. با تشخیص به موع آن می‌توان عوارضی که برای مادر و جنین به همراه دارد را تا حد قابل توجهی کاهش داد.

2 سال پیش بیماریزندگی سالممادر و کودک

غذاهای مضر برای پارکینسون که باعث تشدید علائم می شوند.

مصرف بالای غذاهای چرب، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده و شور می‌تواند برای بیماران پارکینسون عوارضی نظیر تشدید لرزش، اختلالات حرکتی و افزایش عوارض عصبی را بوجود آورد.

2 سال پیش بیماریتغذیه و رژیمزندگی سالم

مواد غذایی مفید برای پارکینسون و تغذیه مناسب این بیماری

مصرف مواد غذایی همچون میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان‌بالا، ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، مغزها و غلات کامل، می‌تواند به عنوان یک بخش مهم از تغذیه بیماران پارکینسون محسوب می‌شوند که باعث بهبود و کاهش علائم بیماری می‌شوند.

2 سال پیش بیماریتغذیه و رژیمزندگی سالم