فهرست مطالب
- ۱. رژیم غذایی سالم (برای جلوگیری از سرطان معده چه بخوریم؟)
- ۲. ترک سیگار، قاتل سرطان معده
- ۳. درمان عفونت هلیکوباکتر پیلوری
- ۴. کاهش وزن از روش های پیشگیری از سرطان معده
- ۵. فعالیت بدنی و ورزش متوسط یا شدید برای پیشگیری از سرطان معده
- ۶. عدم مصرف الکل و جلوگیری از سرطان معده
- ۷. تغذیه نوزاد با شیر مادر و جلوگیری از سرطان معده
- ۸. پیشگیری از سرطان معده در طب سنتی
- نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
پیشگیری از سرطان معده برای افرادی که در خانواده خود سابقه این سرطان را دارند، بسیار مهم است. با توجه به شیوع روزافزون این بیماری و عوامل خطر مرتبط با آن، پیشگیری از سرطان معده به یکی از اولویت‌های بهداشتی تبدیل شده است. تغییرات در سبک زندگی، تغذیه سالم و آگاهی از علائم اولیه، می‌تواند نقش بسزایی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری داشته باشد. در این مقاله، به بررسی هشت روش مؤثر برای پیشگیری از سرطان معده خواهیم پرداخت که با رعایت آنها می‌توان به حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی کمک کرد.
۱. رژیم غذایی سالم (برای جلوگیری از سرطان معده چه بخوریم؟)
مهم‌ترین موردی که در ابتلا به سرطان معده تاثیر دارد، تغذیه است. متاسفانه امروزه به دلیل مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و مواد غذایی مفیدی مانند میوه و سبزیجات جای خود را به فست‌فود داده‌اند. برای پیشگیری از سرطان معده باید در رژیم غذایی نکاتی را رعایت کرد.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت ncbi
Some studies show that eating fruits and vegetables that are high in vitamin C and beta carotene may lower the risk of stomach cancer.
ترجمه فارسی:
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند.
مصرف میوه و سبزیجات تازه (تغذیه و پیشگیری از سرطان معده)
حتما در وعده‌های غذایی خود مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. همین یک مورد می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. میوه‌هایی مانند پرتقال، گریپ‌فروت و لیمو می‌توانند گزینه خوبی باشند. اگر از داروهای استاتین برای کاهش کلسترول استفاده می‌کنید، در مورد مصرف گریپ‌فروت با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است گریپ‌فروت با این داروها تداخل داشته باشد.
جایگزین کردن گوشت های مفید برای جلوگیری از سرطان معده
سعی کنید در وعده‌های غذایی خود بیشتر از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. گوشت‌های فرآوری‌شده یا گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهند. راه دیگر برای پیشگیری از سرطان معده نان و غلات سبوس‌دار به جای غلات تصفیه شده است.
کاهش مصرف غذاهای دودی و پیشگیری از سرطان معده
در گذشته به دلیل نبود یخچال و وسایل سرمایشی برای نگهداری مواد غذایی آنها را دودی یا نمکی می‌کردند. نمک زیاد و مواد نگهدارنده در این روش به پوشش معده آسیب می‌زند و احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از سرطان معده مصرف غذاهای دودی را به حداقل برسانید.
۲. ترک سیگار، قاتل سرطان معده
سیگارکشیدن احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان معده و سرطان ریه را افزایش می‌دهد. افرادی که سیگار مصرف می‌کنند، بیشتر در قسمت بالای معده (نزدیک مری) دچار تومورهای سرطانی می‌شوند. برای جلوگیری از سرطان معده باید ترک کردن سیگار را در اولویت قرار دهید.
همچنین قرارگرفتن در معرض دود سیگار شخص دیگر نیز همین مشکلات را به همراه دارد. اگر خودتان یا یکی از اطرافیانتان در ترک سیگار مشکل دارید، حتما با روان‌شناس صحبت کنید تا بهترین راه برای ترک آن را پیشنهاد دهد.
۳. درمان عفونت هلیکوباکتر پیلوری
هلیکوباکترپیلوری جز باکتری‌های رایج است. اما این باکتری باعث عفونت در همه افراد نمی‌شود. هلیکوباکتری پیلوری در برخی افراد می‌تواند معده و دستگاه گوارش را آلوده کند و باعث ایجاد زخم معده شود. زخمی که به دلیل ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری ایجاد می‌شود، احتمال دارد سرطانی شود. به همین دلیل اگر زخم معده یا علائم آن را دارید، باید سریعا به متخصص گوارش مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به این عفونت بررسی شود.
برخی از مطالعات نشان می‌دهد که درمان هلیکوباکتر پیلوری با آنتی‌بیوتیک‌ها خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد. یک مطالعه نشان داد که درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری با آنتی‌بیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مکمل‌ها ممکن است تعداد مرگ‌ومیر ناشی از سرطان معده را کاهش دهد.
مطالعات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری با آنتی‌بیوتیک‌ها تعداد مرگ‌ومیر ناشی از سرطان معده را کاهش می‌دهد یا از بدتر شدن تغییرات در پوشش داخلی معده که می‌تواند منجر به سرطان شود، جلوگیری می‌کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت cancer
Infection with Helicobacter pylori (H pylori) bacteria seems to be a major cause of stomach cancer, especially cancers in the lower (distal) part of the stomach. Long-term infection of the stomach with this germ may lead to atrophic gastritis and other pre-cancerous changes of the inner lining of the stomach.
ترجمه فارسی:
به نظر می‌رسد عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori) یکی از دلایل اصلی سرطان معده، به ویژه سرطان در قسمت تحتانی (دیستال) معده باشد. عفونت طولانی مدت معده با این میکروب ممکن است منجر به گاستریت آتروفیک و سایر تغییرات پیش سرطانی پوشش داخلی معده شود.
۴. کاهش وزن از روش های پیشگیری از سرطان معده
یکی از عوامل خطر در ابتلا به سرطان معده چاقی است. اگر اضافه‌وزن دارید، سعی کنید با ورزش و رژیم غذایی سالم وزن خود را به حد متناسب برسانید. برای کاهش وزن با متخصص تغذیه مشورت کنید. متخصص وزن مناسب برای قد و سن شما را بررسی کرده و باتوجه‌به مشکلات سلامتی بهترین رژیم غذایی را به شما پیشنهاد می‌دهد.
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
برای درمان آن همین امروز اقدام کن!
۵. فعالیت بدنی و ورزش متوسط یا شدید برای پیشگیری از سرطان معده
فعال‌بودن و تناسب‌اندام برای سلامت کلی بدن ضروری بوده و برای جلوگیری از سرطان‌ها مختلف توصیه می‌شود. ورزش را به‌عنوان یک عادت روزانه در برنامه خود قرار دهید.
۶. عدم مصرف الکل و جلوگیری از سرطان معده
مصرف زیاد الکل احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد. به همین دلیل برای پیشگیری از سرطان معده باید مصرف الکل را تا حد ممکن کاهش داده یا از مصرف آن اجتناب کنید.
۷. تغذیه نوزاد با شیر مادر و جلوگیری از سرطان معده
تحقیقات نشان می‌دهد، نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، سلامتی بیشتری دارند. این نوزادان در کوتاه‌مدت یا بلندمدت کمتر به انواع بیماری‌ها مبتلا می‌شوند. شیر مادر باعث سلامت دستگاه گوارش شده و احتمال بیماری‌های معده از جمله سرطان معده را در آینده کاهش می‌دهد. همچنین این نوزادان در کودکی و بزرگسالی کمتر دچار بیماری‌هایی مانند آسم، دیابت نوع ۱ و چاقی می‌شوند.
چه زمانی آندوسکوپی برای تشخیص سرطان معده لازم است؟ با متخصص مشورت کن.
۸. پیشگیری از سرطان معده در طب سنتی
در طب سنتی برای جلوگیری و درمان سرطان معده و روده توصیه‌هایی می‌شود. از جمله مصرف گیاهان زیر به‌صورت دم‌نوش یا مصرف همراه غذا می‌تواند تاثیر مثبتی در سلامت دستگاه گوارش داشته باشد:
- گون
- چای سبز
- عصاره دانه انگور
- زرشک زینتی
- گیاه سرخ بن
- گیاه کوله‌خاس
- پنجه گربه
- چاپارال
- زردچوبه
- سیر
- پیاز.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
برای پیشگیری از سرطان معده می‌توان اقداماتی انجام داد. این روش‌ها احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهند. سعی کنید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. از میوه و سبزیجات و گوشت ماهی بیشتر استفاده کنید. از مصرف غذاهای شور و دودی تا حد ممکن بکاهید. سیگار و الکل را ترک کنید. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. اگر دچار عفونت معده یا سایر بیماری‌های معده هستید، برای درمان آنها اقدام کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام مادر شوهرم ۵ ماه میشه سرطان معده داره تا الان دارو نخورده دکتر گفته خب نمیشی آیا امکان خب شدن هست یا نه بد از ۵ ماه تداوی کنم
سلام و وقت بخیر،
سرطان معده بسته به مرحله بیماری، نوع سرطان و وضعیت عمومی بیمار ممکن است قابل درمان یا فقط قابل کنترل باشد. اگر پزشک گفته که امکان بهبودی وجود ندارد، احتمالاً سرطان در مراحل پیشرفته است.
✅ اقدامات پیشنهادی:
اگر درمانی پیشنهاد نشده، می‌توان نظر یک متخصص انکولوژی دیگر را هم جویا شد.
درمان‌های تسکینی (Palliative Care) برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی در مراحل پیشرفته توصیه می‌شود.
تغذیه مناسب و مراقبت‌های حمایتی نقش مهمی در کاهش علائم و افزایش راحتی بیمار دارند.
📌 برای بررسی مجدد وضعیت بیمار، لطفاً از متخصص انکولوژی در دکترتو نوبت مشاوره یا ویزیت حضوری بگیرید.