۸ روش برای پیشگیری از سرطان معده، چهارمین سرطان شایع در جهان

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

پیشگیری از سرطان معده برای افرادی که در خانواده خود سابقه این سرطان را دارند، بسیار مهم است. اگر شما هم چنین دغدغه‌ای دارید و می‌خواهید قبل از بروز هر مشکلی برای سلامت معده خود اقدام کنید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می‌دهیم با چه اقداماتی می‌توان از سرطان معده جلوگیری کرد و رژیم غذایی تا چه حد در پیشگیری از این سرطان تاثیر دارد؟ برای پیشگیری از این سرطان یا تشخیص در مراحل اولیه به دکتر گوارش، دکتر سرطان معده (متخصص انکولوژی) یا دکتر داخلی مراجعه کنید. برای ارتباط با این پزشکان می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با متخصص وجود دارد.

راه های پیشگیری از سرطان معده کدامند؟

سرطان معده چهارمین سرطان شایع در جهان است. به دلیل شیوع بالای این سرطان، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از انواع سرطان معده هستند. خوشبختانه با اقداماتی در چند سال اخیر شیوع این سرطان در آمار جهانی کاهش پیدا کرده است.

البته به‌هیچ‌وجه نمی‌توان گفت با انجام اقدامات پیشگیرانه احتمال ابتلا به این بیماری به صفر می‌رسد. اما این اقدامات می‌توانند شانس ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند. در ادامه اقدامات لازم برای پیشگیری از سرطان معده را ذکر می‌کنیم.

متن انگلیسی:
Some studies show that eating fruits and vegetables that are high in vitamin C and beta carotene may lower the risk of stomach cancer.
ترجمه فارسی:
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند.

به نقل از سایت ncbi

۱. رژیم غذایی سالم (برای جلوگیری از سرطان معده چه بخوریم؟)

مهم‌ترین موردی که در ابتلا به سرطان معده تاثیر دارد، تغذیه است. متاسفانه امروزه به دلیل مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و مواد غذایی مفیدی مانند میوه و سبزیجات جای خود را به فست‌فود داده‌اند. برای پیشگیری از سرطان معده باید در رژیم غذایی نکاتی را رعایت کرد.

مصرف میوه و سبزیجات تازه (تغذیه و پیشگیری از سرطان معده)

حتما در وعده‌های غذایی خود مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. همین یک مورد می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. میوه‌هایی مانند پرتقال، گریپ‌فروت و لیمو می‌توانند گزینه خوبی باشند. اگر از داروهای استاتین برای کاهش کلسترول استفاده می‌کنید، در مورد مصرف گریپ‌فروت با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است گریپ‌فروت با این داروها تداخل داشته باشد.

جایگزین کردن گوشت‌ های مفید برای جلوگیری از سرطان معده

سعی کنید در وعده‌های غذایی خود بیشتر از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. گوشت‌های فرآوری‌شده یا گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهند. راه دیگر برای پیشگیری از سرطان معده نان و غلات سبوس‌دار به جای غلات تصفیه شده است.

کاهش مصرف غذاهای دودی و پیشگیری از سرطان معده

در گذشته به دلیل نبود یخچال و وسایل سرمایشی برای نگهداری مواد غذایی آنها را دودی یا نمکی می‌کردند. نمک زیاد و مواد نگهدارنده در این روش به پوشش معده آسیب می‌زند و احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از سرطان معده مصرف غذاهای دودی را به حداقل برسانید.

برای کاهش خطر ابتلا به سرطان معده باید میوه و سبزیجات تازه بیشتری بخورید، مصرف گوشت مرغ و ماهی را بیشتر کنید و کمتر از گوشت قرمز و فرآوری‌شده و همچنین غذاهای دودی یا نمک‌سود استفاده کنید.

۲. ترک سیگار، قاتل سرطان معده

سیگارکشیدن احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان معده و سرطان ریه را افزایش می‌دهد. افرادی که سیگار مصرف می‌کنند، بیشتر در قسمت بالای معده (نزدیک مری) دچار تومورهای سرطانی می‌شوند. برای جلوگیری از سرطان معده باید ترک کردن سیگار را در اولویت قرار دهید.

همچنین قرارگرفتن در معرض دود سیگار شخص دیگر نیز همین مشکلات را به همراه دارد. اگر خودتان یا یکی از اطرافیانتان در ترک سیگار مشکل دارید، حتما با روان‌شناس صحبت کنید تا بهترین راه برای ترک آن را پیشنهاد دهد.

۳. درمان عفونت هلیکوباکتر پیلوری

برای پیشگیری از سرطان معده چه باید کرد؟ هلیکوباکترپیلوری جز باکتری‌های رایج است. اما این باکتری باعث عفونت در همه افراد نمی‌شود. هلیکوباکتری پیلوری در برخی افراد می‌تواند معده و دستگاه گوارش را آلوده کند و باعث ایجاد زخم معده شود. زخمی که به دلیل ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری ایجاد می‌شود، احتمال دارد سرطانی شود. به همین دلیل اگر زخم معده یا علائم آن را دارید، باید سریعا به متخصص گوارش مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به این عفونت بررسی شود.

برخی از مطالعات نشان می‌دهد که درمان هلیکوباکتر پیلوری با آنتی‌بیوتیک‌ها خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد. یک مطالعه نشان داد که درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری با آنتی‌بیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مکمل‌ها ممکن است تعداد مرگ‌ومیر ناشی از سرطان معده را کاهش دهد.

مطالعات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری با آنتی‌بیوتیک‌ها تعداد مرگ‌ومیر ناشی از سرطان معده را کاهش می‌دهد یا از بدتر شدن تغییرات در پوشش داخلی معده که می‌تواند منجر به سرطان شود، جلوگیری می‌کند.

متن انگلیسی:
Infection with Helicobacter pylori (H pylori) bacteria seems to be a major cause of stomach cancer, especially cancers in the lower (distal) part of the stomach. Long-term infection of the stomach with this germ may lead to atrophic gastritis and other pre-cancerous changes of the inner lining of the stomach.
ترجمه فارسی:
به نظر می‌رسد عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori) یکی از دلایل اصلی سرطان معده، به ویژه سرطان در قسمت تحتانی (دیستال) معده باشد. عفونت طولانی مدت معده با این میکروب ممکن است منجر به گاستریت آتروفیک و سایر تغییرات پیش سرطانی پوشش داخلی معده شود.

به نقل از سایت cancer

۴. کاهش وزن از روش های پیشگیری از سرطان معده

یکی از عوامل خطر در ابتلا به سرطان معده چاقی است. اگر اضافه‌وزن دارید، سعی کنید با ورزش و رژیم غذایی سالم وزن خود را به حد متناسب برسانید. برای کاهش وزن با متخصص تغذیه مشورت کنید. متخصص وزن مناسب برای قد و سن شما را بررسی کرده و باتوجه‌به مشکلات سلامتی بهترین رژیم غذایی را به شما پیشنهاد می‌دهد.

آیا سرطان معده قابل درمان است؟

برای درمان آن همین امروز اقدام کن!

دکتر گوارش آنلایننوبت دکتر گوارش و کبد

۵. فعالیت بدنی و ورزش متوسط یا شدید

فعال‌بودن و تناسب‌اندام برای سلامت کلی بدن ضروری بوده و برای جلوگیری از سرطان‌ها مختلف توصیه می‌شود. ورزش را به‌عنوان یک عادت روزانه در برنامه خود قرار دهید.

۶. عدم مصرف الکل و جلوگیری از سرطان معده و روده

مصرف زیاد الکل احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد. به همین دلیل برای پیشگیری از سرطان معده باید مصرف الکل را تا حد ممکن کاهش داده یا از مصرف آن اجتناب کنید.

۷. تغذیه نوزاد با شیر مادر

تحقیقات نشان می‌دهد، نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، سلامتی بیشتری دارند. این نوزادان در کوتاه‌مدت یا بلندمدت کمتر به انواع بیماری‌ها مبتلا می‌شوند. شیر مادر باعث سلامت دستگاه گوارش شده و احتمال بیماری‌های معده از جمله سرطان معده را در آینده کاهش می‌دهد. همچنین این نوزادان در کودکی و بزرگسالی کمتر دچار بیماری‌هایی مانند آسم، دیابت نوع ۱ و چاقی می‌شوند.

۸. پیشگیری از سرطان معده در طب سنتی

در طب سنتی برای جلوگیری و درمان سرطان معده و روده توصیه‌هایی می‌شود. از جمله مصرف گیاهان زیر به‌صورت دم‌نوش یا مصرف همراه غذا می‌تواند تاثیر مثبتی در سلامت دستگاه گوارش داشته باشد:

• گون
• چای سبز
• عصاره دانه انگور
• زرشک زینتی
• گیاه سرخ بن
• گیاه کوله‌خاس
• پنجه گربه
• چاپارال
• زردچوبه
• سیر
• پیاز.

برای ارتباط با فوق تخصص گوارش و کبد یا متخصص داخلی می‌توانید از خدمات سایت دکترتو استفاده کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با متخصص وجود دارد.

عوامل خطر ابتلا به سرطان معده کدامند؟

عوامل مختلفی می‌توانند ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش دهند. برخی بیماری‌ها یا مشکلات ژنتیکی افراد را در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار می‌دهند. به همین دلیل برای جلوگیری از این بیماری باید با عوامل خطر و مواردی که شما را در معرض آن قرار می‌دهد آشنا شوید.

عواملی مانند جنسیت و محل زندگی می‌توانند در ابتلا به سرطان معده تاثیر داشته باشند. مردان دوبرابر زنان به این سرطان مبتلا می‌شوند. زیرا استروژن، هورمون زنانه، به محافظت از معده در برابر التهاب کمک می‌کند. همچنین محل زندگی می‌تواند در ابتلا یا عدم ابتلا به سرطان معده نقش داشته باشد. به‌عنوان‌مثال، در ژاپن، این سرطان شایع‌ترین نوع سرطانی است که مردم به آن مبتلا می‌شوند.

۱. عوامل پزشکی ابتلا به سرطان معده

برخی از عوامل خطر ابتلا به سرطان معده جز عوامل پزشکی هستند و می‌توان تا حدودی آنها را مدیریت کرد. اگر دچار بیماری‌های ذکر شده در جدول زیر یا سایر بیماری‌های دستگاه گوارش هستید، حتما به دکتر گوارش یا متخصص داخلی مراجعه کنید.

عوامل خطرناک ابتلا به سرطان معده	توضیحات
کم‌خونی خطرناک	اگر کم‌خونی شدید باشد، روی معده هم تاثیر می‌گذارد و ممکن است باعث سرطان شود.
اختلال در جذب ویتامین B12	اگر معده در جذب ویتامین B12 دچار مشکل شود، برای هضم غذا اسید کافی نمی‌سازد و شخص دچار بیماری آکلر هیدری می‌شود. این بیماری احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد.
عمل جراحی	اگر برای درمان زخم عمل جراحی انجام داده‌اید، معده شما اسید کمتری تولید می‌کند. با کاهش اسید معده احتمال رشد باکتری‌ها بیشتر شده و با گذشت زمان طولانی ممکن است منجر به سرطان شود.
پولیپ معده	پولیپ‌ها ضایعاتی روی پوشش معده هستند. معمولا پولیپ معده ضرری ندارد. اما یک نوع از آن به نام آدنوم می‌تواند پس از گذشت زمان طولانی به سرطان تبدیل شود.
متاپلازی روده‌ای	در این شرایط سلول‌های پوشش‌دهنده معده از نوع سلول‌های پوششی روده هستند. عفونت ویروس اپشتین بار(EBV) نیز در ابتلا به این بیماری موثر است.

آیا زخم معده باعث سرطان معده می شود؟

زخم معده باعث التهاب معده می‌شود و التهاب مزمن می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. اگر دچار استفراغ خونی یا مدفوع سیاه شدید، حتما برای تشخیص زخم و سرطان معده به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی آندوسکوپی برای تشخیص سرطان معده لازم است؟ با متخصص مشورت کن.

دکتر آندوسکوپی معده

۲. عوامل ژنتیکی ایتلا به بیماری سرطان معده

برخی دیگر از عوامل خطر مربوط به سرطان معده از نوع ژنتیکی هستند و نمی‌توان اقدامات زیادی برای آنها انجام داد. افرادی که به چنین عوامل خطری دچار هستند، باید چکاپ منظم را در برنامه خود قرار دهند. این عوامل عبارتند از:

• سرطان معده منتشره ارثی (HDGC): این بیماری ارثی و نادر است که به دلیل جهش ژنتیکی ایجاد می‌شود. خطر سرطان معده در این افراد به‌خصوص در سنین پایین زیاد است.
• سندروم لینچ
• پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی
• سندروم Li-Fraumeni
• سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان معده
• داشتن گروه خونی A.

سندروم اول یعنی سندروم HDGC از سندروم‌های دیگر جدی‌تر است و اگر در آزمایش‌های ژنتیکی تشخیص داده شود، ممکن است پزشک توصیه کند که شخص عمل جراحی گاسترکتومی کامل را انجام دهد.

در این عمل جراحی کل معده برداشته شده و تغییراتی در نحوه غذا خوردن ایجاد می‌شود. اما اختلالات ژنتیکی دیگر تا این حد جدی نبوده و فقط پزشک چکاپ‌های سالانه را پیشنهاد می‌دهد.

اگر در خانواده و اطرافیان خود شخصی دچار یکی از این اختلالات ژنتیکی است، حتما به پزشک مراجعه کنید. متخصص احتمالا شما را به متخصص ژنتیک ارجاع می‌دهد تا از وجود این سندروم‌ها در بدن شما مطلع شود.

آیا داروی پیشگیری از سرطان معده وجود دارد؟

پیشگیری از سرطان معده و روده معمولا با مصرف رژیم غذایی شامل ویتامین C موجود در سبزی‌ و میوه‌ها و سایر مواد غذایی با منشا گیاهی امکان پذیر است. رژیم‌های غذایی سرشار از غلات سبوس‌دار، کاروتنوئیدها، ترکیبات آلیوم و چای سبز نیز با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده مرتبط هستند.

اما برای افرادی که به سرطان معده مبتلا شدند، پزشکان معمولا در جلسات شیمی درمانی داروی نیوالیومَـب به انگلیسی Nivolumab را با تزریق وریدی آهسته تجویز می‌کنند. این دارو به یافتن و کشتن سلول‌های سرطانی کمک می‌کند و حاوی فلوروپیریمیدین و پلاتین است که برای درمان بزرگسالان مبتلا به سرطان معده و مری تاثیر دارد.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

برای پیشگیری از سرطان معده می‌توان اقداماتی انجام داد. این روش‌ها احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهند. سعی کنید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. از میوه و سبزیجات و گوشت ماهی بیشتر استفاده کنید. از مصرف غذاهای شور و دودی تا حد ممکن بکاهید. سیگار و الکل را ترک کنید. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. اگر دچار عفونت معده یا سایر بیماری‌های معده هستید، برای درمان آنها اقدام کنید.

برای پیداکردن بهترین فوق تخصص گوارش یا دکتر داخلی می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره با دکتر گوارش آنلاین و دکتر آنلاین داخلی وجود دارد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!