خماری الکل چیست؟

تنظیم و ترجمه:

خماری الکل حالتی است که در اثر مصرف بی ‌رویه‌ی نوشیدنی‌های الکلی رخ می‌دهد. مناسب‌ترین راه درمانی کاهش مصرف بی‌رویه‌ی نوشیدنی‌های الکلی است.

خماری الکل چیست؟

خماری الکل مجموعه‌ای از علائم و نشانه‌های مرتبط با مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های الکلی است. فرد در زمان خماری الکل معمولا سردرد، احساس بیماری، سرگیجه، خواب آلودگی، سردرگمی و تشنگی را تجربه می‌کند. خماری الکل در هر زمان از روز می‌تواند رخ دهد، اما اغلب در صبح روز بعد از مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی رخ می‌دهد. علاوه بر علائم جسمی ممکن است سطح اضطراب، پشیمانی، شرم، خجالت و افسردگی افزایش یابد. شدت خماری الکل به میزان الکل مصرفی شخص بستگی دارد و این که آیا فرد خواب کافی داشته یا نه، کمبود خواب باعث بدتر شدن وضعیت خماری الکل می‌شود. تخمین این که مصرف چه مقدار الکل باعث خماری الکل می‌شود غیر ممکن است، زیرا در هر فرد متفاوت بوده و به عواملی همچون میزان خستگی فرد و کمبود آب بدن قبل از مصرف الکل، میزان نوشیدن آب هم‌زمان با مصرف الکل و میزان خواب فرد بعد از نوشیدن الکل بستگی دارد.

فرد در زمان خماری الکل معمولا سردرد، احساس بیماری، سرگیجه، خواب آلودگی، سردرگمی و تشنگی را تجربه می‌کند.

خماری الکل چه نشانه‌هایی دارد؟

علائم و نشانه‌های خماری الکل زمانی که میزان الکل در خون کاهش می‌یابد، شروع می‌شود. به طور معمول در صبح روز بعد از مصرف بیش از حد الکل اتفاق می‌افتد و علائم آن شامل:

  • افزایش ضربان قلب
  • اضطراب
  • پرخون و قرمز بودن چشم‌ها
  • درد عضلانی و بدنی
  • اسهال
  • سرگیجه
  • بوی بد دهان و بینی
  • سردرد
  • ترشح بیش از حد بزاق
  • نفخ شکم
  • بی‌حالی، خستگی، بی‌میلی
  • حالت تهوع و استفراغ
  • ترس و حساسیت نسبت به نور
  • اختلال در تمرکز
  • حساسیت به صدای بلند
  • افسردگی (بی قراری)
  • تحریک پذیری و زود رنجی
  • کج خلقی
  • درد شکم
  • تشنگی و خشکی دهان
  • لرزش و عملکرد نامنظم حرکتی
  • اختلال در حافظه

جای تعجب نیست، که اختلالات بالا باعث ایجاد مشکلاتی در مدرسه و محل کار شود، از قبیل:

  • غیبت و عدم حضور در مدرسه یا محل کار
  • اختلال در انجام وظایف
  • جر و بحث با دیگران
  • خواب آلودگی در مدرسه یا محل کار
  • آسیب‌های محل کار
مشاوره تلفنی با بهترین پزشکان

دلایل ایجاد خماری چیست؟

خماری الکل نتیجه‌ی استفاده‌ی بیش از حد نوشیدنی‌های حاوی الکل است، که عوارض جانبی متعددی به دنبال دارد.

افزایش ادرار: مصرف الکل باعث تکرر ادرار و در نتیجه کمبود آب بدن می‌شود. کم آبی منجر به احساس تشنگی و سرگیجه می‌شود.

پاسخ سیستم ایمنی: الکل باعث پاسخ التهابی سیستم ایمنی می‌شود، که می‌تواند اشتها، تمرکز و حافظه را تحت تأثیر قرار دهد.

تحریک معده: مصرف الکل باعث افزایش تولید اسید معده و کاهش سرعت خالی شدن معده می‌شود، این ترکیب می‌تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ یا معده درد شود.

کاهش قند خون: هنگام مصرف الکل در برخی از افراد امکان کاهش شدید قند خون وجود دارد و موجب شکنندگی، کج خلقی، خستگی، ضعف عمومی و حتی در برخی موارد باعث تشنج می‌شود.

گشاد شدگی عروق: مصرف الکل باعث گشاد شدن عروق و در نتیجه سردرد می‌شود.

کیفیت خواب: اگر چه خواب در هنگام مستی شایع است، اما کیفیت آن خواب بسیار ضعیف است و فرد ممکن است بعد از بیدار شدن باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی کند.

ضایعات سمی: متابولیسم الکل باعث تولید مواد سمی می‌شود که عامل بسیاری از علائم خماری الکل هستند.

ترکیبات شیمیایی: موادی که در طول تخمیر تولید می‌شوند و نقش آن‌ها در طعم دهندگی و عطر نوشیدنی‌های مقطر همچون ویسکی و آبجو است.
در ایجاد علائم خماری الکل نقش شناخته شده‌ای دارند.از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به استرها و آلدهیدها اشاره کرد.این ترکیبات در مشروبات الکلی تیره رنگ بیشتر یافت می‌شود.

بدن الکل را با سرعت خاصی فرآوری می‌کند. مصرف بیش از حد الکل قبل از فرآوری آن توسط بدن، ابتلا به خماری الکل را افزایش می‌دهد. همچنین هر فرد با مصرف مشروبات الکلی خماری الکل را تجربه می‌کند، اما بعضی افراد بیشتر در معرض خطر آن قرار دارند. توجه داشته باشید که متابولیزه شدن الکل به دلیل تنوع ژنتیکی در افراد متفاوت است. توجه داشته باشید که این مساله ، یعنی ممکن است یک فرد حتی با نوشیدن مقدار کمی الکل دچار علائمی چون گرگرفتگی، تعرق و یا احساس بیماری شود. عواملی که احتمال یا شدت خماری الکل را افزایش می‌دهند، عبارتند از:

مصرف مشروبات الکلی با معده‌ی خالی: معده‌ی خالی باعث افزایش سرعت جذب الکل می‌شود.

استفاده از داروهای دیگر، مانند نیکوتین، همراه با الکل: به نظر می‌رسد سیگار کشیدن همراه با نوشیدن الکل باعث افزایش احتمال مستی در روز بعد می‌شود.

نداشتن خواب کافی پس از استفاده از نوشیدنی‌های الکلی: برخی از محققان بر این باورند که برخی علائم خماری الکل ناشی از کیفیت ضعیف خواب و عدم خواب کافی پس از مصرف مشروبات الکلی است.

داشتن سابقه‌ی خانوادگی اعتیاد به الکل: داشتن خویشاوندان نزدیک با سابقه اعتیاد به الکل ممکن است نشان دهنده‌ی یک مشکل ارثی در متابولیسم الکل در بدن شما باشد.

مصرف مشروبات الکلی تیره رنگ: اغلب نوشیدنی‌های تیره رنگ حاوی حجم بالایی از ترکیبات شیمیایی هستند، که احتمال خماری الکل را افزایش می‌دهند.

راه‌های درمانی آن چیست؟

به طور کلی نباید بیش از ظرفیت بدن خود از مشروبات الکلی استفاده نمایید. در واقع کاهش یا عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی ساده‌ترین راه برای جلوگیری از خماری الکل است. نوشیدن مقدار زیادی آب در کنار نوشیدنی‌های الکلی و یا مصرف یک وعده غذایی بعد از نوشیدن بیش از حد الکل باعث بهبود خماری الکل صبحگاهی می‌شود. می‌توان با نوشیدن آب و جایگزینی الکترولیت‌های بدن از طریق مواد غذایی و استراحت علائم خماری الکل را کاهش داد. در اکثر اوقات خماری الکل پس از ۲۴ ساعت از بین می‌رود. مصرف درست و به اندازه‌ی مشروبات الکلی به جلوگیری از خماری الکل کمک می‌کند. خماری الکل هیچ درمانی ندارد و بهترین راه برای اجتناب از آن عدم استفاده یا استفاده‌ی محدود از مشروبات الکلی است. در زیر برخی از اقدامات شایع پیشگیری توضیح داده خواهد شد. خماری الکل باید دوره‌ی خود را طی کند و بهترین اقدامات کمک کننده ی آن استراحت، نوشیدن آب، استفاده از برخی داروهای ضد درد و انتظار جهت برطرف شدن دوره ی خماری الکل است.

نوشیدن مایعات: در طول روز آب بنوشید.

خوردن مواد غذایی: از غذاهایی شیرین همچون نان و کلوچه استفاده کنید چون باعث افزایش قند خون می‌شود و هضم آن در معده راحت است. در نظر داشته باشید که غذاهای حاوی فروکتوز باعث افزایش سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) الکل می‌شوند.

مصرف مسکن: بعضی افراد از داروهای مسکن استفاده می‌کنند، توجه داشته باشید که برخی داروهای مسکن مانند استامینوفن (تیلنول، پاراستامول) در غلظت‌های بالا به کبد آسیب می‌رساند، در حالی که مثلا مصرف آسپیرین برای معده‌ی حساس مناسب نیست. اگر قادر به انتخاب داروی مناسب نیستید حتما با دکتر داروساز مشورت نمایید.

استراحت: ممکن است خواب به افزایش سرعت بهبودی کمک کند. حتما مقداری آب در کنار تخت خواب خود قرار دهید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

شدت این علائم در هر فردی متفاوت است و ممکن است برخی افراد علائم شدیدتری را تجربه کنند. هنگامی که شدت علائم بالا در هر فردی در هنگام یا بعد از مصرف الکل افزایش یافت، فرد دچار مسمومیت با الکل شده است و یک اورژانس پزشکی تلقی می‌شود.در صورت وجود هر یک از علائم زیر سریعا به پزشک مراجعه نمایید:

  • تنفس نامنظم ( بیش از ۱۰ ثانیه وقفه میان هر تنفس)
  • کاهش تعداد تنفس به کمتر از ۸ بار در دقیقه
  • گیجی و سردرگمی، فردی که الکل مصرف کرده به یک جا خیره می‌شود
  • تشنج و بیهوشی
  • کاهش دمای بدن
  • رنگ پریدگی یا تغییر رنگ پوست به آبی کم رنگ
  • ادامه دار شدن استفراغ و عدم توقف آن

منابع: medicalnewstoday ، mayoclinic

مشاوره تلفنی با بهترین پزشکان

نظرات کاربران

نظر دهید

سوال پزشکی دارید؟

با بهترین پزشکان از راه دور مشاوره کنید

مشاوره با پزشک

نظر دهید

مشاوره با پزشک نوبت دهی مطب