فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم است و با استراحت برطرف نمی‌شود و به مرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می‌شود. اگر احساس میکنید بدون دلیل خسته هستید، بهتر است برای بررسی وضعیت سلامتی به دکتر عمومی مراجعه کنید. پزشک بعد از بررسی شرایط شما در صورت نیاز شما را به متخصص مربوطه ارجاع خواهد داد. برای آگاهی بیشتر از این علامت می‌توانید مقاله دکترتو را مطالعه کنیم. در این مطلب درباره علت سستی بدن و خستگی توضیح داده‌ایم و علت‌های ایجاد آن را شمرده‌ایم.
چرا همیشه احساس خستگی میکنیم؟
خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. به‌علاوه می‌تواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هر دو باشد. تقریبا تمام افراد، در لحظاتی از زندگی، خستگی را تجربه کرده‌اند. در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیشازحد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی ایجاد می‌شود. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی‌شود و به‌مرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می‌شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت betterhealth
unrelenting exhaustion may be a sign of an underlying illness or condition (such as flu, glandular fever, chronic fatigue syndrome, thyroid disorders, heart disease or diabetes).
ترجمه فارسی:
خستگی بی‌وقفه ممکن است نشانه یک بیماری یا شرایط زمینه‌ای (مانند آنفولانزا، تب، سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید، بیماری قلبی یا دیابت) باشد.
احساس خستگی مفرط چه علائمی دارد؟
خستگی ممکن است طیف گسترده‌ای از علایم جسمی، روانی و احساسی مثل کاهش فعالیت سیستم ایمنی، سرگیجه و سردرد یا خواب‌آلودگی را ایجاد کند. مهمترین موارد عبارت است از:
- خستگی و خواب‌آلودگی مزمن
- سردرد
- بدن درد و کوفتگی
- ضعف ماهیچه و درد عضلانی
- کاهش رفلکس‌ها
- اختلال در تصمیم‌گیری و قضاوت
- بی‌اشتهایی
- تاری دید
- توهم
- کاهش انگیزه
- اختلال در حافظه کوتاه‌مدت
- کاهش تمرکز
- تغییرات خلق
احساس خستگی زیاد در طول روز طبیعی است؟
وقتشه برای بررسی دقیق، از پزشک نوبت بگیری!
خستگی بدن نشانه چیست؟
خستگی می‌تواند دلایل متعددی داشته‌باشد. بیشتر مواقع به دلیل کارهای روزمره و عادت‌های نادرست زندگی، مانند ورزش نکردن، اختلال بی‌خوابی و مصرف الکل ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی (مشکلات تیروئیدی یا قلبی) یا بیماری‌های روانی (افسردگی و اضطراب) بوده و نیازمند درمان باشد.
| علت | توضیحات |
|---|---|
| کمبود خواب | خواب ناکافی می‌تواند باعث کاهش انرژی و احساس خستگی در طول روز شود. |
| کمبود ویتامین‌ها | کمبود ویتامین‌های گروه B، D یا آهن می‌تواند منجر به احساس خستگی شود. |
| استرس و اضطراب | استرس طولانی‌مدت می‌تواند منجر به خستگی جسمی و روانی شود. |
| بیماری‌ها | بیماری‌های عفونی، دیابت، یا بیماری‌های قلبی میتوانند منجر به خستگی شوند. |
| اختلالات هورمونی | مشکلات تیروئید یا عدم تعادل هورمون‌ها می‌تواند باعث خستگی مفرط شود. |
| کمبود مایعات | عدم تأمین کافی آب و مایعات بدن می‌تواند به خستگی منجر شود. |
| افراط در فعالیت بدنی | انجام فعالیت‌های بدنی بیش از حد می‌تواند منجر به احساس سستی و خستگی شود. |
| داروها | برخی داروها ممکن است به عنوان عوارض جانبی باعث خستگی شوند. |
| افسردگی | احساس خستگی و کمبود انرژی یکی از علائم شایع افسردگی است. |
| کمبود تغذیه | رژیم غذایی ناسالم می‌تواند به کاهش انرژی و ایجاد احساس خستگی منجر شود. |
علت خستگی بدن در زنان و مردان جوان چیست؟
عادات و شیوه‌های نادرست زندگی مانند مصرف مواد مخدر و الکل، فعالیت بدنی زیاد، پرواز زدگی (اختلال جت لگ زمانی روی می‌دهد که به مکانی با اختلاف زمانی سفر کنید و دچار اختلال در برنامه‌ی خواب شوید)، کم‌تحرکی،مصرف داروهایی مثل آنتی‌هیستامین‌ها و ضد‌سرفه‌ها، عادات غذایی ناسالم و انواع بیماری‌ها میتوانند از مهمترین دلایل خستگی در مردان و زنان باشند.
احساس خستگی در کودکان نشانه چیست؟
خستگی در کودکان بیشتر به دلیل خواب نامناسب یا فعالیت زیاد است. اما ممکن است علائمی مانند خواب‌آلودگی بیشازحد با خمیازه کشیدن، تحریک‌پذیری یا بدخلقی، کاهش علاقه به فعالیت‌های روزانه، مشکل در تمرکز، کاهش هماهنگی فیزیکی، زمان واکنش کندتر و شکایت مکرر از علائم خستگی باشد.
احساس خستگی در بارداری
احساس خستگی در دوران بارداری یک اتفاق رایج است که به‌عوامل مختلفی بستگی دارد. در این زمان بدن دچار تغییرات هورمونی از جمله افزایش سطح پروژسترون می‌شود. علاوه بر این، بدن برای حمایت از کودک در حال رشد سخت کار میکند که منجر به افزایش مصرف انرژی می‌شود.
احساس خستگی زیاد و رنگ پریدگی
کمبودهای تغذیه‌ای مانند کمبود آهن یا ویتامین B12، سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید و برخی بیماری‌های پزشکی مانند لوسمی یا بیماری کلیوی میتوانند باعث حس خستگی و رنگ پریدگی شدید شوند.
احساس خستگی و کمبود انرژی
مهمترین علت سستی بدن و، احساس خستگی و کمبود انرژی شامل کمبود خواب، تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، استرس، بی‌تحرکی، کم‌خونی یا اختلالات تیروئید، عوارض جانبی داروها و مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است. برای افزایش انرژی و رفع خستگی می‌توانید از انواع ویتامین‌ها بسته به نیاز بدن، کافئین و تغذیه سالم استفاده کنید.
دلیل زود خسته شدن و نفس نفس زدن چیست؟
چندین دلیل جدی برای خسته‌شدن سریع و تنگی نفس وجود دارد. اگر این علائم در هنگام استراحت یا زمانی که کمترین فعالیت بدنی را دارید رخ دهد، ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، نارسایی قلبی یا عفونت ریه باشد.
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
ممکن است به علت کم خوابیدن یا بد خوابیدن به خستگی یا خواب آلودگی زیاد دچار شوید. همچنین اگر به اندازه‌ی کافی نخوابید، ممکن است که بدن شما دچار بیماری‌هایی مانند عفونت‌های حاد و مزمن هم شود. زیرا سیستم ایمنی بد شما با خواب ناکافی ضعیف می‌شود و مستعد بیماری‌های متنوع می‌گردد.
برای تشخیص علت خستگی همین حالا نوبت حضوری بگیر و با پزشک مشورت کن.
چه بیماری هایی علت سستی بدن و خستگی هستند؟
علل شایع خستگی خواب، یک سبک زندگی ناسالم، استرس، افسردگی و مقابله با چالش‌های زندگی مانند از دست دادن یک عزیز یا مراقبت از یک کودک جدید است. در کنار این موارد برخی بیماری‌ها هم میتوانند این عارضه را قوی‌تر کنند. خستگی مداوم، می‌تواند علامتی از یک بیماری و یا عوارض دارویی باشد یا به دنبال سایر اقدامات درمانی ایجاد شود، مانند:
- اختلالات اضطرابی
- سندرم خستگی مزمن (نوعی خستگی شدید که تمام بدن را احاطه کرده و فعالیت ذهنی و بدنی و توان فرد را به شدت کاهش می‌دهد. لازم است بدانید این نوع به دلیل کار، اضطراب یا بی‌خوابی رخ نمی‌دهد و همچنین با استراحت و فعالیت بدنی نیز از بین نمی‌رود)
- انواع سرطان‌ها
- التهاب یا عفونت‌های مزمن
- بیماری‌های مزمن کلیه
- دیابت
- امفیزما (نوعی بیماری مزمن ریوی است که بافت ریه از بین رفته و کیسه‌های هوایی ریه بیش از اندازه گشاد می‌شوند، در نتیجه به مرور منجر به نارسایی تنفسی می‌شود. همچنین امفیزما معمولا به دنبال مصرف زیاد سیگار ایجاد می‌شود)
- فیبرومیالژیا (نوعی سندرم درد عضلانی اسکلتی مزمن است)
- بیماری‌های قلبی
- بیماری التهابی روده (IBD)
- داروها و اقدامات درمانی (مانند شیمی‌درمانی، اشعه‌درمانی، مسکن‌ها، داروهای قلبی و داروهای ضدافسردگی)
- چاقی
- دردهای مداوم جسمی
- آسیب مغزی به دنبال ضربه
خستگی ناشی از نارسایی حاد کبد
نارسایی حاد کبد از دیگر بیماری‌هایی است که می‌تواند علت بی‌حالی و سستی بدن باشد. این بیماری باعث کاهش عملکرد کبد در تصفیه سموم از بدن و تولید مواد ضروری برای سوختوساز می‌شود. علائم نارسایی کبد می‌تواند شامل بی‌اشتهایی، تهوع، زردی پوست و خستگی مفرط باشد. در صورت بروز این علائم، باید به پزشک گوارش مراجعه کنید تا اقدامات درمانی لازم انجام شود.
کم خونی شدید علت خستگی و سستی پاها و اندام های تحتانی
احساس خستگی بعد از فعالیت خفیف معمولا اولین علامت آنمی است. کم‌خونی می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲، بیماری تالاسمی یا کمبود آهن باشد. آنمی علت‌های مختلفی دارد و یکی از علائم آن خستگی است. هر کدام از این علت‌ها که ایجاد کم خونی کنند را باید با دقت بیشتر بررسی کرد و برای درمان آن به دکتر مراجعه کرد. زیرا خستگی ناشی از کم‌خونی بسیار آزاردهنده است و می‌تواند در انجام فعالیت‌های روزانه باعث بروز مشکل شود.
بیماری انسدادی مزمن ریه علت سستی و خستگی بدن
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) یک بیماری ریوی است که به علت آسیب به ریه‌ها ناشی از دود سیگار یا آلودگی هوا ایجاد می‌شود. این بیماری باعث تنگی نفس، سرفه‌های مداوم و کاهش عملکرد ریه‌ها می‌شود. یکی از علائم شایع آن، احساس خستگی و ضعف عمومی بدن است. بیماری انسدادی مزمن ریه می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند سرطان ریه منجر شود و نیاز به درمان‌های دارویی و تغییرات در سبک زندگی دارد.
خستگی، اضطراب و افسردگی
افسردگی یک بیماری روانی ناتوان‌کننده است و می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی شود. این بیماری می‌تواند در روتین زندگی شما تاثیرگذار باشد و زندگی شما را مختل کند. یکی از علائم جسمی افسردگی و در بعضی موارد اختلالات اضطرابی، ایجاد حس خستگی است. برای مواجهه با این مشکل، باید به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. استرس یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما را عاصی کرده‌است. این اختلال می‌تواند انجام فعالیت‌های روزانه‌ی ما را مختل کند و باعث بروز خستگی در بدن شود. استرس همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و ما را مستعد ابتلا به بیماری‌های دیگر بکند.
پرکاری تیروئید، علت خستگی مداوم
تیروئید پرکار یکی از علل شایع خستگی مداوم است که به دلیل افزایش فعالیت غده تیروئید و افزایش سوختوساز بدن رخ می‌دهد. زمانی که تیروئید بیش از حد هورمون تولید میکند، متابولیسم بدن به سرعت افزایش می‌یابد، اما این فرایند می‌تواند باعث کاهش انرژی و خستگی بدن شود. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید ممکن است علائمی مانند اضطراب، افزایش ضربان قلب و کاهش وزن غیرطبیعی را نیز تجربه کنند. درمان این بیماری معمولاً شامل داروهای ضد تیروئید یا درمان‌های جراحی است و باید تحت نظر پزشک غدد انجام شود.
کم کاری تیروئید و خستگی مفرط
کم‌کاری تیروئید، کاهش انرژی بدن موجب خستگی نیز می‌شود. هنگامی که تیروئید شما به خوبی کار نکند، بدن شما به اندازه‌ی کافی انرژی مصرف نمی‌کند. از طرفی سوختوساز بدن به خوبی کار نمی‌کند و باعث بروز خستگی در بدن می‌شود. برای درمان این مشکل باید به دکتر غدد مراجعه کنید.
ام اس، علت بدن درد و خستگی
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یا بیماری ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غشاء میلینی نورون‌ها حمله میکند و باعث اختلال در انتقال سیگنال‌های عصبی می‌شود. افراد مبتلا به ام اس ممکن است علائمی مانند خستگی شدید، ضعف عضلانی، سرگیجه، تاری دید و حتی مشکلات حرکتی را تجربه کنند. خستگی ناشی از ام اس می‌تواند شدید باشد و بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. درمان ام اس معمولاً شامل داروهای کاهش‌دهنده التهاب و تقویت سیستم ایمنی است.
آپنه خواب از دلایل خستگی
آپنه خواب یک اختلال تنفسی است که باعث می‌شود تنفس فرد در طول خواب متوقف شود و در نتیجه خواب شخص قطع می‌شود. این مشکل می‌تواند موجب بیدار شدن‌های مکرر در طول شب و خواب ناکافی گردد، که در نهایت باعث احساس خستگی شدید در طول روز می‌شود. علاوه بر خستگی، آپنه خواب می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی منجر شود. درمان معمولاً شامل استفاده از دستگاه CPAP یا جراحی در موارد شدید است.
تشخیص علت خستگی چگونه انجام می شود؟
همان‌طور که گفته‌شد، خستگی بیماری نیست اما می‌تواند علامتی از یک بیماری باشد. برای کاهش آن ابتدا باید بدانید که دلیل اصلی آن چیست؟ اگر خستگی بر کیفیت زندگی، عملکرد شغلی و اجتماعی شما تاثیرگذار باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با گرفتن شرح حال، انجام معاینه و آزمایش‌ها می‌تواند علت آن را تشخیص داده و درمان موثر را انجام دهد. با‌این‌وجود، خوشبختانه در بیشتر مواقع با تغییر عادات و شیوه‌ی زندگی، خود به خود بهبود می‌یابد.
علت خستگی بدن کمبود کدام ویتامین است؟
کمبود ویتامین‌ها می‌تواند تاثیرات گسترده‌ای بر روی سطح انرژی بدن داشته باشد. این ویتامین‌ها علاوه بر نقش‌های حیاتی خود در فرآیندهای متابولیک، به حفظ سلامت سیستم ایمنی، تولید انرژی و عملکرد صحیح ارگان‌ها کمک می‌کنند. اگر این ویتامین‌ها به مقدار کافی در بدن موجود نباشند، ممکن است فرد با مشکلاتی مانند خستگی مفرط، ضعف عمومی و کاهش توانایی تمرکز روبرو شود. از جمله ویتامین‌هایی که کمبود آن‌ها ممکن است باعث خستگی شود عبارت‌اند از:
- ویتامین D: کمبود این ویتامین باعث کاهش انرژی، ضعف عضلانی و خستگی می‌شود.
- ویتامین B12: کمبود این ویتامین منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک و کاهش انرژی می‌شود.
- ویتامین C: نقش در تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی دارد؛ کمبود آن ممکن است باعث ضعف عمومی شود.
- ویتامین B9 (فولات): کمبود فولات نیز می‌تواند باعث خستگی ناشی از کم‌خونی شود.
- ویتامین B6: کمبود آن منجر به ضعف و خستگی به دلیل تأثیر بر تولید هموگلوبین می‌شود.
- ویتامین A: این ویتامین به سلامت چشم و سیستم ایمنی کمک میکند و کمبود آن می‌تواند باعث ضعف عمومی بدن شود.
علت خستگی و کوفتگی بدن و خواب آلودگی
علت خستگی و کوفتگی بدن و خواب‌آلودگی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. این موارد ممکن است به مشکلات موقت یا شرایط پزشکی مزمن مرتبط باشند. برخی از علل رایج عبارتند از:
- کمبود خواب یا خواب ناکافی: یکی از شایع‌ترین علل خستگی و خواب‌آلودگی، کمبود خواب یا خواب بی‌کیفیت است. بدن برای بازیابی انرژی به خواب نیاز دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به احساس خستگی، کوفتگی و خواب‌آلودگی شود.
- استرس و اضطراب: استرس مزمن یا اضطراب می‌تواند باعث خستگی شدید و کاهش کیفیت خواب شود. افراد تحت استرس ممکن است شب‌ها خواب راحتی نداشته باشند و در نتیجه در طول روز احساس خواب‌آلودگی و خستگی کنند.
- کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین B12، ویتامین D و آهن می‌تواند منجر به خستگی و احساس کوفتگی بدن شود. این مواد مغذی برای تولید انرژی و عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.
- اختلالات خواب: اختلالاتی مانند آپنه خواب، بی‌خوابی و سندرم پای بی‌قرار میتوانند باعث خواب‌آلودگی و خستگی در طول روز شوند. این اختلالات خواب مانع از استراحت کافی بدن می‌شوند.
- بیماری‌ها و مشکلات پزشکی: بیماری‌هایی مانند کم‌خونی، تیروئید کم‌فعال (هایپوتیروئیدیسم)، دیابت، افسردگی، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی عفونت‌ها میتوانند باعث خستگی، خواب‌آلودگی و کوفتگی بدن شوند.
- سبک زندگی ناسالم: رژیم غذایی نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی و مصرف زیاد کافئین یا الکل میتوانند بر سطح انرژی تاثیر منفی بگذارند و موجب خستگی و خواب‌آلودگی شوند.
- داروها: برخی داروها، مانند داروهای ضد اضطراب، ضد افسردگی، داروهای فشار خون و مسکن‌ها، ممکن است باعث خواب‌آلودگی و خستگی شوند.
درمان احساس خستگی دائمی چیست؟
درمان احساس خستگی دائمی نیاز به شناسایی علل مختلف آن دارد. خواب ناکافی، استرس، تغذیه نامناسب یا بیماری‌های زمینه‌ای ممکن است باعث این مشکل شوند. اگر میپرسید برای رفع خستگی چی بخوریم، بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم مانند ویتامین B12، آهن و ویتامین D باشند. این مواد مغذی میتوانند به بهبود سطح انرژی بدن و کاهش خستگی کمک کنند. علاوه بر این، اگر رژیم غذایی نتواند نیازهای بدن را تأمین کند، مصرف قرص ویتامین برای رفع خستگی می‌تواند مفید باشد. مکمل‌هایی مانند ویتامین B12، آهن و مگنزیم میتوانند انرژی بدن را افزایش داده و خستگی مداوم را کاهش دهند.
در صورت مشاهده هر کدام از علایم زیر، به اورژانس مراجعه کنید یا با ۱۱۵ تماس بگیرید:
- اگر به دلیل مشکلات روحی و روانی بوده و همراه با علائمی مانند افکار خودکشی یا آسیب به دیگران باشد.
- همراه با درد قفسه‌ی سینه
- همراه با تنگی نفس
- همراه با درد شدید شکم، لگن و کمر
- همراه با بی‌نظمی و افزایش ضربان قلب
- همراه با احساس غش کردن
- همچنین اگر خستگی که تجربه میکنید بیشتر از ۲ هفته طول کشیده و با وجود استراحت، کاهش استرس، رژیم غذایی مناسب و مصرف زیاد مایعات برطرف نشود باید به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی خستگی زیاد بدن خطرناک است؟
خستگی بیشازحد بدن در چندین موقعیت خطرناک است. اگر خستگی توانایی فرد را برای انجام فعالیت‌های روزانه یا تمرکز مختل کند، می‌تواند در مشاغل سخت مانند رانندگی، کار با ماشین آلات سنگین یا کار در محیط‌های مراقبت بهداشتی عواقب شدیدی به دنبال داشته‌باشد. علاوه‌بر این، اگر همراه با بی حالی علائم نگران‌کننده دیگری مانند درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، سرگیجه یا غش را تجربه کردید، حتما به اورژانس مراجعه کنید.
۴.۲ (۱۳۹ نظر)۳.۹ (۸۸ نظر)۴.۹ (۴۶ نظر)۵ (۳۷ نظر)۵ (۳۱ نظر)۰ (۰ نظر)سخن پایانی دکترتو درباره خستگی
خستگی از علائمی است که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی فعالیت زیاد بدنی در یک روز، یا بیماری‌ها و سبک زندگی ناسالم باشد. اگر دائما احساس خستگی میکنید و استراحت آن را بهتر نمی‌کند، احتمالا یک بیماری دارید که از آن بی‌اطلاع هستید. این حالت می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌ها، مشکلات تیروئید، کم‌خونی، یا اختلالات خواب باشد. در چنین مواردی، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مؤثر ضروری است. توجه به رژیم غذایی سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی متعادل می‌تواند به کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی کمک کند.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
سلام خسته نباشید من ۱۸ سالمه همین دو ماه پیش کرونا گرفتم آسم هم دارم ولی الان خوب شدم یکم تنگی نفس دارم پیش دکتر آسم هم رفتم بهم دارو داد، الان چند وقتیه که دارو هارو مصرف میکنم خستگی زیاد و گاها حالت تهوع گرفتم تا اونجا که فهمیدم به خاطر مصرف داروهایی هست که دکتر داده.اون به کنار، کم خونی هم دارم و خب همین باعث میشه خستگی بیشتر بشه. قبل از رفتن پیش دکترو مصرف داروها حالم خوب بود، به علاوه بعد از کرونا احساس بی انگیزگی و افسردگی دارم که خودش باعث خستگیم میشه، صبح اصلا انگیزه هیچ کاریو ندارم، احساس خستگی شدید میکنم که مطمئنم مال افسردگی یا بی انگیزه بودنم هست میشه راهنمایی کنید چکار باید بکنم؟ (به غیر از اون بخاطر کرونا هم بی تحرک شدم.)
سلام همراه گرامی
برای این مشکلتون می تونین از پزشکان متخصص روانپزشک کمک بگیرین:
لیست متخصصین روانپزشک
سلام من دوران کرونا ترویید پرکار گرفتم بعد ۱سال خوب شدم الان باز احساس خستگی بی حالی بی اشتهایی دارم ۱۵روز میشه بی خوابی ازمایش دادم چکاب کامل دادم خوب بود فقط گفت قند خونت لب مرزه خسته شدم نمیدونم چکار کنم به زور غذا میخورم به کمک قرص ففول ومولتی ویتامین
سلام
احساس خستگی، بی‌حالی و بی‌اشتهایی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، استرس، مشکلات خواب یا حتی عوارض طولانی‌مدت پرکاری تیروئید باشد. اگر آزمایش‌های شما نرمال بوده اما همچنان علائم دارید، بهتر است وضعیت تیروئید خود را دوباره بررسی کنید و از نظر کم‌کاری تیروئید یا سایر مشکلات متابولیکی ارزیابی شوید. همچنین، تنظیم برنامه خواب، تغذیه مناسب و مدیریت استرس می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
بی حالی وخستگی دارم ۴۶سالمه وبی حوصله ام
سلام
در مرحله اول از نظر کم خونی و مشکلات هورمونی ازمایش خون دهید
اگر احساس بی انگیزگی یا استرس هم دارید
حتمن به روانپزشک معرفی کنید
با توجه به سن احتمال بحران هم وجود دارد
متخصص روانپزشک
سلام من بیشتروقتایهوبی حال میشم احساس خستگی میکنم وحوصله هیچیوندارم سریع هم عصبانی میشم احساس بی ارزشی میکنم واصلاروحیه ندارم ولی بعدیک دوساعت بازبه حالت اول برمیگردم لطفاراهنمایی کنیدممنون
سلام
می توان از علایم اختلالات اضطرابی در مراحال اولیه باشد
استفاده از ویتامین و مکمل ها می تواند کمک کننده باشد
هورمون های تیروییدی تان هم باید ارزیابی گردد
متخصص روانپزشک
سلام ببخشید لطف میکنید جواب سوال من رو هم بدین
سلام من پارسال اردیبهشت ماه نصفه شب برادرم حالش بهم خورد من با استرس از خواب بلند شدم و رفتم یه چیزی بهش بدم بخوره خوب شه خودم از حال رفتم افتادم ویرای چند ثانیه هیچی نفهمیدم وقتی بلند شدم تا نیم ساعت لکنت زبون گرفتم و بدن لرزه مامانم زنگ زد اورژانس و رفتم دکتر آزمایش دادم گفت سدیم بدنت کم ،ولی با اینکه ۸،۹ماه ازون موقع میگزره دیگه مثل قبلاً ام نیستم وقتی خسته میشم سرم یه جوری میشه وتپش قلب میگیرم وخیلی نمیتونم کار کنم وزود خسته میشم ،ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام همراه گرامی
لازمه برای این مشکلتون به متخصص روانپزشک مراجعه کنین:
لیست متخصصین روانپزشک
به نظر من دچار مشکل قلبی هستید مثل التهاب قلب
به نظرم مشکل مربوط به قلبتون هست که نمی تونه خون رسانی رو درست انجام بده
مثلا قلب دچار التهاب شده
سعی کنید زیاد استراحت کنید.
سپاس از توصیه خوبتان سعید عزیز
دقیقا
سلام
من همیشه احساس خستگی زیاد دارم و همیشه دوست دارم بخوابم و استخون درد دارم به خصوص شانه بازو گردن.
لام همراه گرامی
برای این مشکلتون می تونین به متخصص داخلی مراجعه کنین:
لیست متخصصین داخلی
زحمت کشیدی اینم شد جواب خو یارو ب شما پیام میده دنبال راه کاره وگرنه ادم خودش میدونه ک باید بره دکتر بعضی ها واقعا حوصله دکتر رفتن ندارن
سلام
قرار نیست ادمها از طریق سایت درمان شوند
سایت ها فقط شما را راهنمایی کلی می کنند تا جدی تر به فکر درمان باشید
تا علت خستگی و بی حالی از طریق پاراکلینیک مشخص نشود هیچ راهکاری ارایه نمی گردد
👏🏼👏🏼
راست میگه آدم خودش میدونه باید دکتر بره
سلام من ۱۴ سال دارم دو سه ماهی میشه که همش احساس خستگی میکنم و نمیتونم درس بخونم
لطفاً راهنماییم کنید
سلام
علت های خستگی در مقاله ای که مطالعه کردین ذکر شده. برای تشخیص علت لازمه که آزمایش های لازم رو انجام بدین، به همین منظور به پزشک مراجعه کنین.
سلام خسته نباشید ،،
در حدود یکونیم ماه است که تمام بدنم درد میکند انگشتان دستم ماهیچه های بازو ساق دست شونه هام وسط کتف شونه هام زمانی که قسمت های از بدنم رو با انگسم اندکی فشار دهم احساس درد میکنم ..زیاد ازیتم میکند،،مشکلات تنفسی ،،کلیه معده کبد و..ندارم…فقط درد مور مور در تمام بدنم هست … صبحا کلٲ اشتها ندارم …لطفٲ راهنمایم کنید ممنون میشم
سلام دوست گرامی
لازمه برای این مشکلتون به متخصص داخلی مراجعه کنین تا معاینه بشین و آزماشات لازم انجام بشه:
لیست متخصصین داخلی
سلام ضربه مغزی تصادف داشتم ۱۳ سال گذشته علاوه بروزش نامنظم وتغذیه یا.؟..هرچیز انجام یا پرهیز خستگی کسالت بعدخواب کاهش رفع کنه نشده م تغییرم نوسان قابل توجه نشداشتهاروافزایس دادبعددوبارع همان خستگی …رنج وعذاب روحی که تنبل شدم …آیادرمان نخواهدشدوبایدپذیرفت؟یا باروحی شادوامیدواری رفع خواهدشد؟ازافرادمنفی دوری کردن حتی درخواب آرام موثربوداماخستگی اول صبح کاهش انرژی احواس تاثیرمیزاره وباد وش گرفتن صبح عادت شده آیامشیت الهی شده تاجلوپیشرفت بگیره یادرمان میشه؟؟خستگی ازاستراحت برای رفع خستگی
یاالله بندگانت رارهانکن
هرچندناسپاسم
سلام دوست گرامی
برای این مشکلتون می‌تونین به متخصص روانپزشک مراجعه کنین.
لیست متخصصین روانپزشک
با آرزوی سلامتی
سلام.
صبح که بلند میشم ی حالت سردرد(خیلی عجیبی ) دارم ک کلا تمرکزم رو بهم میزنه. و تا اخر روز این درد خوب و میشه و باز شروع میشه ، نزدیکای بعدازظهر احساس خستگی شدید میکنم و همچنین خواب الودگی شدید گاهی اوقات سردرد بدجوری هم همراهش میاد. ویتامین b12 مصرف میکنم چون شنیدم برای رفع خستگی خوبه(افکار خودکشی هم ب ذهنم رسیده)
ب نظرتون چیکار کنم؟
سلام همراه گرامی
برای این مشکلتون لازمه که حتما به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنین:
لیست متخصصین مغز و اعصاب
سلام
من پونزده سالمه
و مدام احساس سرگیجه و حالت تهوع و سردرد دارم
چشام به نور حساسه و تاری دید دارم
شبا هم خواب درست ندارم و مرتبا به دفعات از خواب می پرم و خواب های آشفته می بینم
و کل روز خسته ام و احساس کوفتگی می کنم
اصلا نمیدونم باید چی کار کنم ، با این اوضاع نمی تونم روی درس هام تمرکز کنم
سلام دوست عزیز
برای این مشکلتون می‌تونین به متخصص روانپزشک مراجعه کنین:
لیست متخصصین روانپزشک
من در حال ریکاوری بیماری سکته مغزی هستم
خیلی موقع تمرین‌های فیزیوتراپی زود خسته میشم و دوستدارم تمرین بیشتر کنم ولی خستگی نمیزاره داروهایی که استفاده میکنم وارفارین و کپرا و باکلوفن هست ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🏼
سلام همراه گرامی
خستگی بعد از سکته ی مغزی طبیعی هست.
زیاد به خودتون فشار وارد نکنین و اجازه بدین به تدریج قدرتتون برگرده.
با آرزوی بهبودی
سلام
من چند وقتی هست که اصلا نمیتونم درس بخونم و احساس بی حالی میکنم
ولی خب دلیل اینکه به پزشک مراجعه نکردم اینه که نمیتونم بین اهمال کاری یا خستگی تفکیک قایل بشم.
اگه بخوام واضح تر بگم اینکه نمیدونم بخاطر اهمال کاریه یا خستگی که درس نمیخونم.
عاشق خوابیدن هستم در حالیکه چند سال پیش اصلا ظهر ها نمیخوابیدم.
سلام دوست عزیز
تمایل به زیاد خوابیدن و بی حالی دلایل زیادی دارد از جمله کم خونی، کم کاری تیرويید، افسردگی و …
برای بررسی بیشتر و تشخیص صحیح، لازمه که به پزشک مراجعه کنین.
سلام ۱۸ساله هستم برای کنکور درس میخوانم کمتراز۱۰ ساعت نمیتونم بخوابم چون احساس خستگی میکنم ممنون میشم راهنماییم کنید.
سلام دوست عزیز
برای این مشکلتون می‌تونین به متخصص روانپزشک مراجعه کنین:
لیست متخصصین روانپزشک
سلام خسته نباشید
من ۱۴ سال دارم خیلی وقته که بدنم خسته است و بیحالم همش میخابم و خابم میاد اصلا نمیتونم راه برم و اینکه طی ۲ ماهه که مشکل در تمرکز دارم و نمیتونم به همین دلیل درس بخونم وبرخی مواقع هم احساس خفگی دارم و نمیتونم نفس عمیق بکشم البته بیشتر مواقع اینطوری هستم و ضعف بدن هم دارم لطفا کمکم بکنید دارم از این وضعیت خسته میشم.. باتشکر
سلام دوست عزیز
توصیه میکنیم برای بررسی علت و انجام آزمایشات لازم به متخصص داخلی مراجعه کنین:
لیست متخصصین داخلی
سلام وقت بخیر به مدت یک ماه شب ساعت ده بخوابید وصبح ساعت ۶ بیدار شیدو غذای سرد استفاتده نکنید
سلام و سپاس از شما و کامنت خوب تان
تندرست باشید دوست عزیز
همه خستگی‌ها از بی پولیه
سلام من
سلام ن بیحالم کم انرژیم