علت گرفتگی عضلات پا چیست؟ {شایع ترین دلایل اسپاسم عضله پا}

عضلات پا به دلایل مختلفی می‌توانند دچار گرفتگی شوند که از سبک زندگی گرفته تا بیما‌ری‌های زمینه‌ای می‌تواند متفاوت باشد و اثرات مختلفی بر روی کیفیت زندگی فرد بگذارد. گرفتگی عضلات پا یک حالت دردناک است که راه‌ رفتن فرد را مختل می‌کند و می‌تواند باعث کاهش مفید بودن شخص در انجام کارهای روزانه شود. آیا تا به حال به گرفتگی عضلات پا دچار شده‌اید؟ آیا بعد از مدت زیادی پیاده‌روی احساس کرده‌اید که درد در پای شما شدت پیدا کرده‌است و دیگر قادر به ادامه‌ی انجام فعالیت خود نیستید؟ چطور می‌توان از این حالت نجات پیدا کرد؟ اگر گرفتگی عضله پا دارید، همین حالا از بهترین دکتر ارتوپد در دکترتو نوبت حضوری یا مشاوره آنلاین بگیرید.

گرفتگی عضلات پا چیست؟

گرفتگی عضلات پا، مشکل رایجی است که عضلات مچ پا، ساق و ران را تحت تاثیر قرار می‌دهد و منجر به انقباضات ناگهانی، غیرارادی و دردناک در عضلات پا می‌شود، که اغلب هنگام خواب یا استراحت اتفاق می‌افتند. گرفتگی می‌تواند در عرض چند ثانیه بهبود یابد اما طول مدت متوسط انقباضات، ۹ دقیقه است و حساسیت و درد عضله تا ۲۴ ساعت پس از آن رفع می‌شود. در اغلب موارد دلیل گرفتگی عضلات پا هرگز مشخص نمی‌شود و اکثرا بی‌ضرر در نظر گرفته می‌شوند. با این حال، ممکن است گاهی با یک اختلال زمینه‌ای مانند دیابت یا بیماری شریان محیطی مرتبط باشند. قبل از هر چیزی باید بدانید اسپاسم عضلانی چیست و بیشتر با ایجاد این علامت آشنا شوید.

برخی از نکات کلیدی در مورد گرفتگی عضلات پا عبارتند از:

• گرفتگی عضلات پا بیشتر بر ماهیچه‌ی ساق پا تاثیر می‌گذارد.
• گرفتگی معمولا فقط چند دقیقه طول می‌کشد، اما درد می‌تواند ۲۴ ساعت ادامه داشته باشد.
• در سنین بالاتر و در دوران بارداری گرفتگی پا شایع‌تر هستند.
• اغلب، گرفتگی عضلات پا دلیلی برای نگرانی نیست و اهمیت پزشکی ندارد.
• عوامل موثر شامل: کم آبی بدن، برخی داروها، کف پای صاف و سوء مصرف الکل است.

متن انگلیسی:
«Foot cramps can be a sign of dehydration, low potassium levels, nerve damage, and tight shoes.»
ترجمه متن:
«گرفتگی عضلات پا می‌تواند ناشی از کم آبی بدن، کاهش پتاسیم، آسیب عصبی و کفش نامناسب باشد.»

medicalnewstoday

علت گرفتگی ماهیچه پشت پا چیست؟ (علت گرفتگی عضلات پا)

آناتومی عضلات پا به شکلی است که بتواند وزن کل بدن را تحمل کند و حرکت را برای فرد ممکن سازد. گاهی این عضلات دچار گرفتگی می‌شوند. اغلب هیچ علت شناخته‌شده‌ای برای گرفتگی عضلات ساق پا وجود ندارد، اما به نظر می‌رسد که خستگی عضلانی و اختلال عملکرد عصب در بروز آن دخیل باشد. تئوری‌های زیادی در مورد دلیل گرفتگی عضلات پا پیشنهاد شده‌است، یکی از نظریه‌ها بیان می‌کند که نحوه‌ی خوابیدن ما (کشیدگی مچ پا و کوتاهی عضلات ساق پا باعث تحریک عضلات و مستعد‌شدن آنها برای گرفتکی عضلات) تاثیر زیادی بر بروز گرفتگی عضلات دارد. تئوری دیگر می‌گوید:

«علت گرفتگی عضلات این است که امروزه مردم کمتر چمباتمه می‌زنند، چمباتمه وضعیتی است که باعث کش‌آمدن عضلات ساق پا می‌شود.»

در ادامه به مهم‌ترین دلایل گرفتگی عضلات پا می‌پردازیم:

آیا دائما به گرفتگی عضلات پا دچار می‌شوید؟

حتما به پزشک مراجعه کنید.

دکتر ارتوپد آنلایندکتر فوق تخصص ارتوپد

کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود؟ (علت گرفتگی عضلات پا در خواب)

علت گرفتگی ماهیچه پشت پا در خواب متنوع است که در این مطلب به آنها می‌پردازیم. علت گرفتگی عضلات پا در شب می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی دیگر باشد. یکی از ویتامین‌هایی که کمبود آن می‌تواند باعث این مشکل شود، ویتامین D است. با این حال، کمبود سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز می‌تواند در این نوع گرفتگی‌ها نقش داشته باشد. برخی دیگر از ویتامین‌های موثر در این علامت عبارتند از:

• ویتامین E
• ویتامین B12
• ویتامین B6 (پیریدوکسین)
• ویتامین B1 (تیامین)

یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که ممکن است در اثر کمبود ویتامین ب۱۲ در بدن شما ایجاد شود، گرفتگی عضلات است. این حالت در شب‌ها بیشتر بروز می‌کند. بنابراین اگر برای گرفتگی ماهیچه‌های خود دلیل قابل قبولی ندارید، سعی کنید که با بررسی ویتامین‌های بدن به خصوص ویتامین B12 از سلامت بدن خود آگاه باشید.

علت گرفتگی ماهیچه ساق پا (درمان گرفتگی عضله پشت ساق پا)

این حالت می‌تواند چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد و اغلب در شب یا هنگام ورزش رخ می‌دهد. دلایل مختلفی می‌توانند باعث این نوع گرفتگی شوند که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• کمبود الکترولیت‌ها و مواد معدنی
• خستگی عضلانی و فعالیت بدنی بیش از حد
• کم‌آبی بدن
• تنگی عروق، واریس و بیماری‌های عروقی
• نشستن یا خوابیدن به مدت طولانی و در وضعیت‌های نامناسب
• برخی از بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی، مشکلات تیروئید و مصرف داروهایی مثل دیورتیک‌ها (ادرارآورها) و استاتین‌ها

ورزشکارانی که در آب و هوای گرم ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، اغلب دچار گرفتگی عضلات می‌شوند. این نظریه هنوز به اثبات نرسیده‌است. در هر حال ورزشکارانی که در آب و هوای سرد تمرین می‌کنند نیز دچار گرفتگی عضلات می‌شوند.

علت گرفتگی عضلات پا و لگن

گرفتگی عضلات پا و لگن ممکن است به دلیل عوامل مختلفی رخ دهد که از مشکلات عضلانی و عصبی گرفته تا تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی خاص را شامل می‌شود. در ادامه، به بررسی این علل می‌پردازیم:

• تغییرات هورمونی
• بیماری‌های عصبی و عضلانی
• مشکلات گردش خون
• کمبود الکترولیت‌ها و مواد معدنی
• فشار عضلانی و خستگی

فشار‌آوردن بر عضله و یا استفاده‌ی طولانی مدت از یک عضله ممکن است باعث ایجاد گرفتگی عضلات در طول مدت ورزش یا پس از ورزش شود. گرفتگی‌ها اغلب در ورزشکاران دیده‌می‌شود، به خصوص در شروع فصل تمرینات، در صورت نداشتن آمادگی جسمانی مناسب بیشتر دیده‌می‌شود. آسیب عصبی نیز ممکن است در گرفتگی پا نقش داشته‌باشد.

علت گرفتگی انگشتان پا

گرفتگی انگشتان پا یکی دیگر از مشکلات شایع است که می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد:

• استفاده بیش از حد از عضلات کوچک پا، به خصوص هنگام پوشیدن کفش‌های نامناسب یا پیاده‌روی طولانی، می‌تواند منجر به گرفتگی انگشتان پا شود.
• کمبود پتاسیم، کلسیم، و منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 می‌تواند باعث گرفتگی عضلات انگشتان پا شود. این مواد معدنی برای عملکرد صحیح اعصاب و عضلات ضروری هستند.
• مشکلات عصبی مانند نوروپاتی، که به دلایل مختلفی مانند دیابت رخ می‌دهد، می‌تواند باعث بی‌حسی، درد و گرفتگی انگشتان پا شود.
• کاهش میزان آب در بدن می‌تواند تعادل الکترولیتی را به هم بزند و منجر به گرفتگی انگشتان پا شود.

افراد سالمند با احتمال بیشتری دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند. تحلیل عضلانی از اواسط دهه‌ی ۴۰ زندگی، آغاز می‌شود و اگر شخص فعالیت نداشته‌باشد، افزایش می‌یابد. این فرآیند باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی عضلات می‌شود. بین ۵۰ تا ۶۰% بزرگسالان و ۷% کودکان گرفتگی عضلانی را تجربه خواهندکرد که این احتمال با بالا رفتن سن، افزایش می‌یابد.

گرفتگی عضلات پا در بارداری

گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری، به ویژه در سه‌ماهه دوم و سوم، یکی از مشکلات رایج است که ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث نوسانات سطح الکترولیت‌ها و در نتیجه گرفتگی عضلات شود. هورمون پروژسترون ممکن است به عنوان یک عامل موثر در این مسئله شناخته شود.
• با افزایش وزن جنین و مادر، فشار بیشتری بر عضلات پا وارد می‌شود و گردش خون در پاها ممکن است کاهش یابد. این امر می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات، به‌خصوص در شب، شود.
• کمبود کلسیم، منیزیم و پتاسیم در دوران بارداری به دلیل نیازهای تغذیه‌ای بیشتر می‌تواند به گرفتگی عضلات منجر شود. مصرف مکمل‌ها و مواد غذایی غنی از این مواد معدنی، طبق تجویز پزشک، می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند.
• خوابیدن در وضعیت‌هایی که به عروق پا فشار می‌آورد، مانند خوابیدن به پشت، می‌تواند باعث کاهش جریان خون به عضلات پا شود و گرفتگی عضلات را تحریک کند.

بیماری ها و داروهایی که باعث گرفتگی عضله پا می شوند

گاهی برخی از شرایط پزشکی یا مصرف برخی از داروها می‌تواند گرفتگی عضلات پا را ایجاد کند. در ادامه به این موارد پرداخته‌ایم که آگاهی از آنها اهمیت زیادی دارد. همچنین تشخیص این موارد فقط باید توسط پزشک انجام شود:

بیماری های ایجادکننده گرفتگی عضله پا

برخی از این بیماری‌ها عبارتند از:

• بیماری عروق محیطی (PAD)
• تنگی کانال نخاعی
• نارسایی حاد کلیه
• بیماری آدیسون (کمبود هورمون‌های قشر غده‌ی فوق کلیه)
• کم خونی
• بیماری مزمن کلیوی
• سیروز کبدی
• پرکاری تیروئید
• کم‌کاری تیروئید
• دیابت نوع ۱
• دیابت نوع ۲
• سارکوئیدوز (رشد توده‌های کوچکی در هر قسمتی از بدن که باعث التهاب یا تورم بافت می‌شود)
• بیماری عروق و نارسایی وریدی
• مشکلات نورون حرکتی
• پارکینسون
• مسمومیت با سرب (معمولا افرادی که به مسمومیت با سرب مبتلا می‌شوند، دچار علائمی چون درد شکمی، کرامپ عضلانی یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ می‌شوند.)

سندروم پای بی قرار (RLS)

گاهی اوقات گرفتگی عضلات پا به علت یک بیماری زمینه‌ای و یا فعالیت ایجاد می‌شود. سایر شرایطی که ممکن است باعث ایجاد گرفتگی عضلات شوند عبارتند از:

سندروم پای بی قرار گاهی اوقات با گرفتگی عضلات پا اشتباه گرفته می‌شود. به طور کلی، درد از علائم اصلی RLS نیست، اگر چه بعضی افراد مبتلا به RLS از درد شاکی هستند.

مصرف داروهایی که باعث گرفتگی عضلات پا می شوند

این داروها می‌توانند گرفتگی یا اسپاسم عضلانی ایجاد کنند:

• داروهای فشار خون
• داروهای کاهنده کلسترول (استاتین‌ها)
• دیورتیک‌ها (ضد احتباس آب)
• قرص های خوراکی پیشگیری از بارداری
• استروژن کنژوگه (رالوکسیفن)
• تریپاراتید
• ناپروکسن

درمان گرفتگی پا چگونه است و برای گرفتگی عضلات پا چه بخوریم؟

گرفتگی عضلات پا، به‌خصوص در شب یا پس از فعالیت‌های بدنی سنگین، می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد. هیچ دارویی به صورت کلی برای گرفتگی عضلات توصیه نمی‌شود. در صورت نیاز به استفاده از دارو اگر انقباض شدید عضلانی باعث احساس درد و ناراحتی شود، می‌توانید از قرص‌های مسکن استفاده کنید. در گذشته کوئینین مورد استفاده قرار می‌گرفت اما به دلیل عوارض جانبی و تداخلات دارویی خطرناک، FDA مصرف آن را منع کرد. شواهد محدودی مفید بودن ورزش و کشش عضلات، مسدودکننده‌های کانال کلسیم، کاریزوپرودول و ویتامین B-12 را تایید می‌کنند. ممکن است مولتی‌ویتامین‌ها در دوران بارداری مفید باشند. هیچ مدرکی مبنی بر مفید بودن داروهای ضد‌التهابی غیر استروئیدی (NSAID)، کلسیم و پتاسیم، وجود ندارد.

در ادامه به روش‌های درمان گرفتگی عضلات و مواد غذایی مناسب برای کاهش گرفتگی عضلات پا می‌پردازیم:

بهترین قرص گرفتگی عضلات پا (برای گرفتگی عضلات پا چه قرصی بخوریم؟)

انواع قرص شل کننده عضلات معمولاً برای کاهش درد و اسپاسم عضلانی، به‌ویژه در مواردی که گرفتگی و تنش عضلانی شدید یا مداوم است، تجویز می‌شوند. این داروها می‌توانند به بهبود عملکرد عضلات و کاهش علائم ناراحتی کمک کنند.

استفاده از مکمل‌ها و قرص‌ها می‌تواند به پیشگیری و کاهش گرفتگی عضلات پا کمک کند، اما باید با مشورت پزشک انجام شود. برخی از مکمل‌ها و قرص‌های رایج برای درمان گرفتگی عضلات پا عبارتند از:

• مکمل منیزیم
• مکمل پتاسیم
• ویتامین B کمپلکس
• مکمل کلسیم و ویتامین D
• کینین سولفات

استفاده از مکمل منیزیم

بعضی از افراد از مکمل‌هایی مانند منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلانی استفاده می‌کنند، اما طبق مقاله‌ای که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، به این نتیجه رسیدند که بعید است، افراد مسن از این درمان سود ببرند و مشخص نیست که آیا این درمان برای زنان در دوران بارداری مفید خواهدبود یا خیر. گفته‌ها حاکی از این است که ورزش‌های ملایم قبل از خواب، مانند چند دقیقه استفاده از دوچرخه‌ی ثابت یا تردمیل، ممکن است کمک‌کننده باشد.

درمان خانگی گرفتگی عضلات ران پا (درمان گرفتگی عضلات ران پا)

گرفتگی عضلات ران پا می‌تواند ناشی از فعالیت بدنی شدید، کمبود مواد معدنی، کم‌آبی بدن یا نشستن طولانی‌مدت در وضعیت نامناسب باشد. برای درمان این نوع گرفتگی‌ها، می‌توان از روش‌های خانگی زیر استفاده کرد:

• کشش و ماساژ عضله‌ی منقبض
• استفاده از گرما یا سرما (کمپرس سرد)
• نوشیدن آب و مصرف الکترولیت‌ها
• استفاده از کفش مناسب
• انجام تمرینات کششی منظم

آمپول گرفتگی عضلات پا

آمپول‌های شل‌کننده‌ی عضلات معمولاً برای درمان گرفتگی‌های شدید عضلانی و اسپاسم‌هایی که با درمان‌های خانگی و داروهای خوراکی بهبود نمی‌یابند، تجویز می‌شوند. برخی از آمپول‌های رایج برای گرفتگی عضلات پا عبارتند از:

آمپول‌ها	موارد مصرف
آمپول دیکلوفناک (Diclofenac Injection)	دیکلوفناک یک داروی ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAID) است که می‌تواند درد و التهاب ناشی از گرفتگی‌های عضلانی را کاهش دهد. این آمپول برای گرفتگی‌های شدید و دردناک تجویز می‌شود و باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
آمپول متوکاربامول (Methocarbamol Injection)	متوکاربامول به عنوان یک شل‌کننده‌ی عضلانی عمل می‌کند و برای درمان اسپاسم‌های شدید عضلانی استفاده می‌شود. این دارو به آرامش عضلات و کاهش تنش کمک می‌کند و معمولاً در مراکز درمانی به‌صورت تزریقی تجویز می‌شود.
آمپول تیزانیدین (Tizanidine Injection)	تیزانیدین یکی دیگر از شل‌کننده‌های عضلانی قوی است که در برخی موارد برای درمان اسپاسم‌های شدید عضلانی به‌ویژه در شرایط نورولوژیک استفاده می‌شود. این دارو باید تحت نظر پزشک و با احتیاط مصرف شود.

درمان گرفتگی عضلات ران پا بعد از ورزش

گرفتگی عضلات ران پا بعد از ورزش معمولاً به دلیل خستگی عضلانی، کمبود الکترولیت‌ها، یا گرم نکردن مناسب قبل از ورزش رخ می‌دهد. برای درمان این نوع گرفتگی‌ها، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

• خنک کردن عضلات (کمپرس یخ)
• ماساژ و کشش عضلات
• آب‌رسانی و مصرف الکترولیت‌ها
• استراحت و بازسازی عضلات

داروی گیاهی برای گرفتگی عضله

استفاده از داروی گیاهی برای گرفتگی عضلات پا یکی از روش‌های مؤثر و کم‌خطر است. براساس مقاله دکتردکتر، برخی از داروهای گیاهی که می‌توانند به کاهش و پیشگیری از گرفتگی عضلات کمک کنند، عبارتند از:

• زنجبیل (Ginger)
• بابونه (Chamomile)
• روغن نعناع (Peppermint Oil)
• رزماری (Rosemary)
• زردچوبه (Turmeric)

این درمان‌های گیاهی می‌توانند به کاهش درد و پیشگیری از گرفتگی‌های مکرر عضلانی کمک کنند. با این حال، همیشه توصیه می‌شود که قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی، به‌ویژه اگر بیماری خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

درمان فوری گرفتگی عضلات پا

از بهترین راه حل‌هایی که برای درمان گرفتگی و درد عضلات پا وجود دارد و بسیار سریع اثر می‌کند، این است که ماهیچه‌ای که دچار گرفتگی عضلانی شده‌است را ماساژ بدهید و یا گرم کنید. از بهترین و فوری‌ترین راه‌هایی که به درمان گرفتگی عضلات پا کمک می‌کند، گرفتن دوش آب گرم و ماساژ دادن پای گرفته است. همچنین می‌توان با خوردن مسکن درد گرفتگی را کاهش داد. اما فراموش نکنید که گرم کردن و ماساژ دادن برای برطرف کردن گرفتگی عضلات پا معجزه می‌کند.

ورزش و تمرینات کششی برای رفع گرفتگی عضلات پا

اگر هیچ علت زمینه‌ای وجود ندارد، گرفتگی عضلات پا، احتمالا بدون درمان بهتر خواهندشد. تمرینات کششی ممکن است کمک کند.

در مورد گرفتگی عضلات ساق پا می‌توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• برای کشش عضلات ساق پا، پاها را صاف کنید و انگشتان پا را به سمت زانو خم کنید.
• برای چند دقیقه روی پنجه‌ی پا (نوک پا) راه بروید.
• با فاصله‌ی ۱ متر رو به دیوار بایستید و کف پا را روی زمین بگذارید. دستان خود را بر روی دیوار گذاشته و به سمت جلو خم شوید. پاشنه‌ی پا نباید از زمین جدا شود، ۱۰ ثانیه نگه‌دارید، سپس به آرامی به موقعیت قبلی بازگردید. این تمرین را ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
• تکرار حرکات فوق ۲ تا ۳ مرتبه در روز، ممکن است به پیشگیری و کاهش گرفتگی عضلات کمک‌کند.

می‌دونی گرفتگی دائمی عضلات پا طبیعی نیست؟ از دکتر بپرس!

دکتر گرفتگی عضلات

پیشگیری از ابتلا به گرفتگی عضله پا

گرفتگی عضلات پا می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد، اما با رعایت چند نکته ساده می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد:

• نوشیدن آب کافی در طول روز برای حفظ تعادل الکترولیت‌ها در بدن ضروری است. کم‌آبی می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود، به ویژه پس از ورزش‌های شدید یا در هوای گرم.
• کمبود پتاسیم، منیزیم، و کلسیم می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. مصرف مواد غذایی غنی از این مواد معدنی مانند موز، سبزیجات برگ‌دار، لبنیات و آجیل‌ها به پیشگیری از گرفتگی کمک می‌کند.
• قبل از هر فعالیت بدنی، انجام تمرینات کششی و گرم کردن عضلات می‌تواند از گرفتگی‌ها جلوگیری کند. پس از ورزش نیز انجام حرکات سرد کردن (Cooling down) به حفظ سلامت عضلات کمک می‌کند.
• استراحت کافی و بهبود کیفیت خواب به بازسازی عضلات و کاهش احتمال گرفتگی کمک می‌کند.
• نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت می‌تواند باعث کاهش گردش خون در عضلات پا و افزایش خطر گرفتگی شود. سعی کنید هر ۳۰ دقیقه یک بار بلند شوید و کمی حرکت کنید.
• گرفتن دوش آب گرم خالی از لطف نیست.
• پنجه پایتان را به طرف بالا خم کنید.
• در زمان خواب پایتان را از زیر روانداز بیرون بیاورید و یک بالش زیر پایتان قرار دهید، اجازه دهید پاهایتان از لبه تخت آویزان شوند.
• سعی کنید بستری نرم داشته باشید تا از وضعیتی که در خواب، پا و انگشتان پا به سمت پایین باشند جلوگیری کند.
• پوشیدن کفش مناسب، به خصوص اگر مبتلا به کف پای صاف و دیگر مشکلات پا هستید اهمیت زیادی دارد.
• پیاده‌روی یا آرام حرکت دادن پا از گرفتگی پا جلوگیری می‌کند.
• کشیدن عضلات پا و یا استفاده از دوچرخه‌ی ثابت، چند دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند موثر باشد.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

گرفتگی عضلات پا معمولاً به دلیل خستگی، کمبود مواد معدنی، کم‌آبی یا شرایط پزشکی خاص رخ می‌دهد. اگرچه بیشتر گرفتگی‌های عضلانی با درمان‌های خانگی و اصلاح رژیم غذایی بهبود می‌یابند، اما در برخی موارد، گرفتگی‌های مکرر و شدید نیاز به بررسی تخصصی دارند.

اگر دچار گرفتگی‌های مکرر عضلات پا هستید یا این مشکل با علائمی مانند درد شدید، تورم، ضعف عضلانی یا بی‌حسی همراه است، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. می‌توانید از طریق پلتفرم دکترتو برای دریافت نوبت حضوری از بهترین دکتر ارتوپد نوبت بگیرید. همچنین، برای بررسی‌های اولیه می‌توانید به بهترین پزشکان عمومی مراجعه کنید.

اگر ترجیح می‌دهید که مشاوره آنلاین داشته باشید، می‌توانید از دکتر عمومی آنلاین یا دکتر ارتوپد آنلاین نوبت بگیرید و با پزشکان متخصص در ارتباط باشید. با دریافت مشاوره مناسب، می‌توانید علت دقیق گرفتگی عضلات پا را تشخیص داده و درمان مناسبی را آغاز کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!