فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم است و با استراحت برطرف نمی‌شود و به مرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می‌شود. اگر احساس می‌کنید بدون دلیل خسته هستید، بهتر است برای بررسی وضعیت سلامتی به دکتر عمومی مراجعه کنید. پزشک بعد از بررسی شرایط شما در صورت نیاز شما را به متخصص مربوطه ارجاع خواهد داد. برای آگاهی بیشتر از این علامت می‌توانید مقاله دکترتو را مطالعه کنیم. در این مطلب درباره علت سستی بدن و خستگی توضیح داده‌ایم و علت‌های ایجاد آن را شمرده‌ایم.
چرا همیشه احساس خستگی میکنیم؟
خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. به‌علاوه می‌تواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هر دو باشد. تقریبا تمام افراد، در لحظاتی از زندگی، خستگی را تجربه کرده‌اند. در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیشازحد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی ایجاد می‌شود. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی‌شود و به‌مرور پیشروی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می‌شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت betterhealth
unrelenting exhaustion may be a sign of an underlying illness or condition (such as flu, glandular fever, chronic fatigue syndrome, thyroid disorders, heart disease or diabetes).
ترجمه فارسی:
خستگی بی‌وقفه ممکن است نشانه یک بیماری یا شرایط زمینه‌ای (مانند آنفولانزا، تب، سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید، بیماری قلبی یا دیابت) باشد.
احساس خستگی مفرط چه علائمی دارد؟
خستگی ممکن است طیف گسترده‌ای از علایم جسمی، روانی و احساسی مثل کاهش فعالیت سیستم ایمنی، سرگیجه و سردرد یا خواب‌آلودگی را ایجاد کند. مهمترین موارد عبارت است از:
- خستگی و خواب‌آلودگی مزمن
- سردرد
- بدن درد و کوفتگی
- ضعف ماهیچه و درد عضلانی
- کاهش رفلکس‌ها
- اختلال در تصمیم‌گیری و قضاوت
- بی‌اشتهایی
- تاری دید
- توهم
- کاهش انگیزه
- اختلال در حافظه کوتاه‌مدت
- کاهش تمرکز
- تغییرات خلق
احساس خستگی زیاد در طول روز طبیعی است؟
وقتشه برای بررسی دقیق، از پزشک نوبت بگیری!
خستگی بدن نشانه چیست؟
خستگی می‌تواند دلایل متعددی داشته‌باشد. بیشتر مواقع به دلیل کارهای روزمره و عادت‌های نادرست زندگی، مانند ورزش نکردن، اختلال بی‌خوابی و مصرف الکل ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی (مشکلات تیروئیدی یا قلبی) یا بیماری‌های روانی (افسردگی و اضطراب) بوده و نیازمند درمان باشد.
| علت | توضیحات |
|---|---|
| کمبود خواب | خواب ناکافی می‌تواند باعث کاهش انرژی و احساس خستگی در طول روز شود. |
| کمبود ویتامین‌ها | کمبود ویتامین‌های گروه B، D یا آهن می‌تواند منجر به احساس خستگی شود. |
| استرس و اضطراب | استرس طولانی‌مدت می‌تواند منجر به خستگی جسمی و روانی شود. |
| بیماری‌ها | بیماری‌های عفونی، دیابت، یا بیماری‌های قلبی میتوانند منجر به خستگی شوند. |
| اختلالات هورمونی | مشکلات تیروئید یا عدم تعادل هورمون‌ها می‌تواند باعث خستگی مفرط شود. |
| کمبود مایعات | عدم تأمین کافی آب و مایعات بدن می‌تواند به خستگی منجر شود. |
| افراط در فعالیت بدنی | انجام فعالیت‌های بدنی بیش از حد می‌تواند منجر به احساس سستی و خستگی شود. |
| داروها | برخی داروها ممکن است به عنوان عوارض جانبی باعث خستگی شوند. |
| افسردگی | احساس خستگی و کمبود انرژی یکی از علائم شایع افسردگی است. |
| کمبود تغذیه | رژیم غذایی ناسالم می‌تواند به کاهش انرژی و ایجاد احساس خستگی منجر شود. |
علت خستگی بدن در زنان و مردان جوان چیست؟
عادات و شیوه‌های نادرست زندگی مانند مصرف مواد مخدر و الکل، فعالیت بدنی زیاد، پرواز زدگی (اختلال جت لگ زمانی روی می‌دهد که به مکانی با اختلاف زمانی سفر کنید و دچار اختلال در برنامه‌ی خواب شوید)، کم‌تحرکی،مصرف داروهایی مثل آنتی‌هیستامین‌ها و ضد‌سرفه‌ها، عادات غذایی ناسالم و انواع بیماری‌ها میتوانند از مهمترین دلایل خستگی در مردان و زنان باشند.
احساس خستگی در کودکان نشانه چیست؟
خستگی در کودکان بیشتر به دلیل خواب نامناسب یا فعالیت زیاد است. اما ممکن است علائمی مانند خواب‌آلودگی بیشازحد با خمیازه کشیدن، تحریک‌پذیری یا بدخلقی، کاهش علاقه به فعالیت‌های روزانه، مشکل در تمرکز، کاهش هماهنگی فیزیکی، زمان واکنش کندتر و شکایت مکرر از علائم خستگی باشد.
احساس خستگی در بارداری
احساس خستگی در دوران بارداری یک اتفاق رایج است که به‌عوامل مختلفی بستگی دارد. در این زمان بدن دچار تغییرات هورمونی از جمله افزایش سطح پروژسترون می‌شود. علاوه بر این، بدن برای حمایت از کودک در حال رشد سخت کار می‌کند که منجر به افزایش مصرف انرژی می‌شود.
احساس خستگی زیاد و رنگ پریدگی
کمبودهای تغذیه‌ای مانند کمبود آهن یا ویتامین B12، سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید و برخی بیماری‌های پزشکی مانند لوسمی یا بیماری کلیوی میتوانند باعث حس خستگی و رنگ پریدگی شدید شوند.
احساس خستگی و کمبود انرژی
مهمترین علت سستی بدن و، احساس خستگی و کمبود انرژی شامل کمبود خواب، تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، استرس، بی‌تحرکی، کم‌خونی یا اختلالات تیروئید، عوارض جانبی داروها و مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است. برای افزایش انرژی و رفع خستگی می‌توانید از انواع ویتامین‌ها بسته به نیاز بدن، کافئین و تغذیه سالم استفاده کنید.
دلیل زود خسته شدن و نفس نفس زدن چیست؟
چندین دلیل جدی برای خسته‌شدن سریع و تنگی نفس وجود دارد. اگر این علائم در هنگام استراحت یا زمانی که کمترین فعالیت بدنی را دارید رخ دهد، ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، نارسایی قلبی یا عفونت ریه باشد.
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
ممکن است به علت کم خوابیدن یا بد خوابیدن به خستگی یا خواب آلودگی زیاد دچار شوید. همچنین اگر به اندازه‌ی کافی نخوابید، ممکن است که بدن شما دچار بیماری‌هایی مانند عفونت‌های حاد و مزمن هم شود. زیرا سیستم ایمنی بد شما با خواب ناکافی ضعیف می‌شود و مستعد بیماری‌های متنوع می‌گردد.
برای تشخیص علت خستگی همین حالا نوبت حضوری بگیر و با پزشک مشورت کن.
چه بیماری هایی علت سستی بدن و خستگی هستند؟
علل شایع خستگی خواب، یک سبک زندگی ناسالم، استرس، افسردگی و مقابله با چالش‌های زندگی مانند از دست دادن یک عزیز یا مراقبت از یک کودک جدید است. در کنار این موارد برخی بیماری‌ها هم میتوانند این عارضه را قوی‌تر کنند. خستگی مداوم، می‌تواند علامتی از یک بیماری و یا عوارض دارویی باشد یا به دنبال سایر اقدامات درمانی ایجاد شود، مانند:
- اختلالات اضطرابی
- سندرم خستگی مزمن (نوعی خستگی شدید که تمام بدن را احاطه کرده و فعالیت ذهنی و بدنی و توان فرد را به شدت کاهش می‌دهد. لازم است بدانید این نوع به دلیل کار، اضطراب یا بی‌خوابی رخ نمی‌دهد و همچنین با استراحت و فعالیت بدنی نیز از بین نمی‌رود)
- انواع سرطان‌ها
- التهاب یا عفونت‌های مزمن
- بیماری‌های مزمن کلیه
- دیابت
- امفیزما (نوعی بیماری مزمن ریوی است که بافت ریه از بین رفته و کیسه‌های هوایی ریه بیش از اندازه گشاد می‌شوند، در نتیجه به مرور منجر به نارسایی تنفسی می‌شود. همچنین امفیزما معمولا به دنبال مصرف زیاد سیگار ایجاد می‌شود)
- فیبرومیالژیا (نوعی سندرم درد عضلانی اسکلتی مزمن است)
- بیماری‌های قلبی
- بیماری التهابی روده (IBD)
- داروها و اقدامات درمانی (مانند شیمی‌درمانی، اشعه‌درمانی، مسکن‌ها، داروهای قلبی و داروهای ضدافسردگی)
- چاقی
- دردهای مداوم جسمی
- آسیب مغزی به دنبال ضربه
خستگی ناشی از نارسایی حاد کبد
نارسایی حاد کبد از دیگر بیماری‌هایی است که می‌تواند علت بی‌حالی و سستی بدن باشد. این بیماری باعث کاهش عملکرد کبد در تصفیه سموم از بدن و تولید مواد ضروری برای سوختوساز می‌شود. علائم نارسایی کبد می‌تواند شامل بی‌اشتهایی، تهوع، زردی پوست و خستگی مفرط باشد. در صورت بروز این علائم، باید به پزشک گوارش مراجعه کنید تا اقدامات درمانی لازم انجام شود.
کم خونی شدید علت خستگی و سستی پاها و اندام های تحتانی
احساس خستگی بعد از فعالیت خفیف معمولا اولین علامت آنمی است. کم‌خونی می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲، بیماری تالاسمی یا کمبود آهن باشد. آنمی علت‌های مختلفی دارد و یکی از علائم آن خستگی است. هر کدام از این علت‌ها که ایجاد کم خونی کنند را باید با دقت بیشتر بررسی کرد و برای درمان آن به دکتر مراجعه کرد. زیرا خستگی ناشی از کم‌خونی بسیار آزاردهنده است و می‌تواند در انجام فعالیت‌های روزانه باعث بروز مشکل شود.
بیماری انسدادی مزمن ریه علت سستی و خستگی بدن
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) یک بیماری ریوی است که به علت آسیب به ریه‌ها ناشی از دود سیگار یا آلودگی هوا ایجاد می‌شود. این بیماری باعث تنگی نفس، سرفه‌های مداوم و کاهش عملکرد ریه‌ها می‌شود. یکی از علائم شایع آن، احساس خستگی و ضعف عمومی بدن است. بیماری انسدادی مزمن ریه می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند سرطان ریه منجر شود و نیاز به درمان‌های دارویی و تغییرات در سبک زندگی دارد.
خستگی، اضطراب و افسردگی
افسردگی یک بیماری روانی ناتوان‌کننده است و می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی شود. این بیماری می‌تواند در روتین زندگی شما تاثیرگذار باشد و زندگی شما را مختل کند. یکی از علائم جسمی افسردگی و در بعضی موارد اختلالات اضطرابی، ایجاد حس خستگی است. برای مواجهه با این مشکل، باید به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. استرس یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما را عاصی کرده‌است. این اختلال می‌تواند انجام فعالیت‌های روزانه‌ی ما را مختل کند و باعث بروز خستگی در بدن شود. استرس همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و ما را مستعد ابتلا به بیماری‌های دیگر بکند.
پرکاری تیروئید، علت خستگی مداوم
تیروئید پرکار یکی از علل شایع خستگی مداوم است که به دلیل افزایش فعالیت غده تیروئید و افزایش سوختوساز بدن رخ می‌دهد. زمانی که تیروئید بیش از حد هورمون تولید می‌کند، متابولیسم بدن به سرعت افزایش می‌یابد، اما این فرایند می‌تواند باعث کاهش انرژی و خستگی بدن شود. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید ممکن است علائمی مانند اضطراب، افزایش ضربان قلب و کاهش وزن غیرطبیعی را نیز تجربه کنند. درمان این بیماری معمولاً شامل داروهای ضد تیروئید یا درمان‌های جراحی است و باید تحت نظر پزشک غدد انجام شود.
کم کاری تیروئید و خستگی مفرط
کم‌کاری تیروئید، کاهش انرژی بدن موجب خستگی نیز می‌شود. هنگامی که تیروئید شما به خوبی کار نکند، بدن شما به اندازه‌ی کافی انرژی مصرف نمی‌کند. از طرفی سوختوساز بدن به خوبی کار نمی‌کند و باعث بروز خستگی در بدن می‌شود. برای درمان این مشکل باید به دکتر غدد مراجعه کنید.
ام اس، علت بدن درد و خستگی
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یا بیماری ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غشاء میلینی نورون‌ها حمله می‌کند و باعث اختلال در انتقال سیگنال‌های عصبی می‌شود. افراد مبتلا به ام اس ممکن است علائمی مانند خستگی شدید، ضعف عضلانی، سرگیجه، تاری دید و حتی مشکلات حرکتی را تجربه کنند. خستگی ناشی از ام اس می‌تواند شدید باشد و بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. درمان ام اس معمولاً شامل داروهای کاهش‌دهنده التهاب و تقویت سیستم ایمنی است.
آپنه خواب از دلایل خستگی
آپنه خواب یک اختلال تنفسی است که باعث می‌شود تنفس فرد در طول خواب متوقف شود و در نتیجه خواب شخص قطع می‌شود. این مشکل می‌تواند موجب بیدار شدن‌های مکرر در طول شب و خواب ناکافی گردد، که در نهایت باعث احساس خستگی شدید در طول روز می‌شود. علاوه بر خستگی، آپنه خواب می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی منجر شود. درمان معمولاً شامل استفاده از دستگاه CPAP یا جراحی در موارد شدید است.
تشخیص علت خستگی چگونه انجام می شود؟
همان‌طور که گفته‌شد، خستگی بیماری نیست اما می‌تواند علامتی از یک بیماری باشد. برای کاهش آن ابتدا باید بدانید که دلیل اصلی آن چیست؟ اگر خستگی بر کیفیت زندگی، عملکرد شغلی و اجتماعی شما تاثیرگذار باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با گرفتن شرح حال، انجام معاینه و آزمایش‌ها می‌تواند علت آن را تشخیص داده و درمان موثر را انجام دهد. با‌این‌وجود، خوشبختانه در بیشتر مواقع با تغییر عادات و شیوه‌ی زندگی، خود به خود بهبود می‌یابد.
علت خستگی بدن کمبود کدام ویتامین است؟
کمبود ویتامین‌ها می‌تواند تاثیرات گسترده‌ای بر روی سطح انرژی بدن داشته باشد. این ویتامین‌ها علاوه بر نقش‌های حیاتی خود در فرآیندهای متابولیک، به حفظ سلامت سیستم ایمنی، تولید انرژی و عملکرد صحیح ارگان‌ها کمک می‌کنند. اگر این ویتامین‌ها به مقدار کافی در بدن موجود نباشند، ممکن است فرد با مشکلاتی مانند خستگی مفرط، ضعف عمومی و کاهش توانایی تمرکز روبرو شود. از جمله ویتامین‌هایی که کمبود آن‌ها ممکن است باعث خستگی شود عبارت‌اند از:
- ویتامین D: کمبود این ویتامین باعث کاهش انرژی، ضعف عضلانی و خستگی می‌شود.
- ویتامین B12: کمبود این ویتامین منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک و کاهش انرژی می‌شود.
- ویتامین C: نقش در تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی دارد؛ کمبود آن ممکن است باعث ضعف عمومی شود.
- ویتامین B9 (فولات): کمبود فولات نیز می‌تواند باعث خستگی ناشی از کم‌خونی شود.
- ویتامین B6: کمبود آن منجر به ضعف و خستگی به دلیل تأثیر بر تولید هموگلوبین می‌شود.
- ویتامین A: این ویتامین به سلامت چشم و سیستم ایمنی کمک می‌کند و کمبود آن می‌تواند باعث ضعف عمومی بدن شود.
علت خستگی و کوفتگی بدن و خواب آلودگی
علت خستگی و کوفتگی بدن و خواب‌آلودگی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. این موارد ممکن است به مشکلات موقت یا شرایط پزشکی مزمن مرتبط باشند. برخی از علل رایج عبارتند از:
- کمبود خواب یا خواب ناکافی: یکی از شایع‌ترین علل خستگی و خواب‌آلودگی، کمبود خواب یا خواب بی‌کیفیت است. بدن برای بازیابی انرژی به خواب نیاز دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به احساس خستگی، کوفتگی و خواب‌آلودگی شود.
- استرس و اضطراب: استرس مزمن یا اضطراب می‌تواند باعث خستگی شدید و کاهش کیفیت خواب شود. افراد تحت استرس ممکن است شبها خواب راحتی نداشته باشند و در نتیجه در طول روز احساس خواب‌آلودگی و خستگی کنند.
- کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین B12، ویتامین D و آهن می‌تواند منجر به خستگی و احساس کوفتگی بدن شود. این مواد مغذی برای تولید انرژی و عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.
- اختلالات خواب: اختلالاتی مانند آپنه خواب، بی‌خوابی و سندرم پای بی‌قرار میتوانند باعث خواب‌آلودگی و خستگی در طول روز شوند. این اختلالات خواب مانع از استراحت کافی بدن می‌شوند.
- بیماری‌ها و مشکلات پزشکی: بیماری‌هایی مانند کم‌خونی، تیروئید کم‌فعال (هایپوتیروئیدیسم)، دیابت، افسردگی، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی عفونت‌ها میتوانند باعث خستگی، خواب‌آلودگی و کوفتگی بدن شوند.
- سبک زندگی ناسالم: رژیم غذایی نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی و مصرف زیاد کافئین یا الکل میتوانند بر سطح انرژی تاثیر منفی بگذارند و موجب خستگی و خواب‌آلودگی شوند.
- داروها: برخی داروها، مانند داروهای ضد اضطراب، ضد افسردگی، داروهای فشار خون و مسکن‌ها، ممکن است باعث خواب‌آلودگی و خستگی شوند.
درمان احساس خستگی دائمی چیست؟
درمان احساس خستگی دائمی نیاز به شناسایی علل مختلف آن دارد. خواب ناکافی، استرس، تغذیه نامناسب یا بیماری‌های زمینه‌ای ممکن است باعث این مشکل شوند. اگر میپرسید برای رفع خستگی چی بخوریم، بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم مانند ویتامین B12، آهن و ویتامین D باشند. این مواد مغذی میتوانند به بهبود سطح انرژی بدن و کاهش خستگی کمک کنند. علاوه بر این، اگر رژیم غذایی نتواند نیازهای بدن را تأمین کند، مصرف قرص ویتامین برای رفع خستگی می‌تواند مفید باشد. مکمل‌هایی مانند ویتامین B12، آهن و مگنزیم میتوانند انرژی بدن را افزایش داده و خستگی مداوم را کاهش دهند.
در صورت مشاهده هر کدام از علایم زیر، به اورژانس مراجعه کنید یا با ۱۱۵ تماس بگیرید:
- اگر به دلیل مشکلات روحی و روانی بوده و همراه با علائمی مانند افکار خودکشی یا آسیب به دیگران باشد.
- همراه با درد قفسه‌ی سینه
- همراه با تنگی نفس
- همراه با درد شدید شکم، لگن و کمر
- همراه با بی‌نظمی و افزایش ضربان قلب
- همراه با احساس غش کردن
- همچنین اگر خستگی که تجربه می‌کنید بیشتر از ۲ هفته طول کشیده و با وجود استراحت، کاهش استرس، رژیم غذایی مناسب و مصرف زیاد مایعات برطرف نشود باید به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی خستگی زیاد بدن خطرناک است؟
خستگی بیشازحد بدن در چندین موقعیت خطرناک است. اگر خستگی توانایی فرد را برای انجام فعالیت‌های روزانه یا تمرکز مختل کند، می‌تواند در مشاغل سخت مانند رانندگی، کار با ماشین آلات سنگین یا کار در محیط‌های مراقبت بهداشتی عواقب شدیدی به دنبال داشته‌باشد. علاوه‌بر این، اگر همراه با بی حالی علائم نگران‌کننده دیگری مانند درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، سرگیجه یا غش را تجربه کردید، حتما به اورژانس مراجعه کنید.
۴.۴ (۱۸۷ نظر)۳.۹ (۱۰۰ نظر)۴.۹ (۴۷ نظر)۵ (۴۰ نظر)۴.۹ (۳۵ نظر)۰ (۰ نظر)سخن پایانی دکترتو درباره خستگی
خستگی از علائمی است که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی فعالیت زیاد بدنی در یک روز، یا بیماری‌ها و سبک زندگی ناسالم باشد. اگر دائما احساس خستگی می‌کنید و استراحت آن را بهتر نمی‌کند، احتمالا یک بیماری دارید که از آن بی‌اطلاع هستید. این حالت می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌ها، مشکلات تیروئید، کم‌خونی، یا اختلالات خواب باشد. در چنین مواردی، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مؤثر ضروری است. توجه به رژیم غذایی سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی متعادل می‌تواند به کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی کمک کند.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
من۴۳سالمه چند ماهه قنادی باز کردم الان حدود سه ماه هست کل اعضای بدن و عضله هام در می‌کنه روزها خواب آلودگی دارم
سلام روزتون بخیر یه خانم ۵۰ساله هستم خیلی وقته از گردنم به پایین سنگین میشه مخصوصا از کمر به پایین کرخ میشه به سختی بلند میشم روی توالت فرنگی به سختی می‌شینم مجبورم خودمو از بالا بندازم پایین گاهی اوقات شبها بی اختیار ادرارم موقع خواب می‌ریزه انگشتهای دستم مور مور می‌کنه ومیخوابه بعضی شبا از شدت درد دست بیدار میشم ممنون میشم راهنمایی بفرمایین
سلام! علائمی که توصیف می‌کنید ممکن است به مشکلات عصبی یا عضلانی مربوط باشد. ممکن است فشار روی اعصاب یا مشکلات در ستون فقرات مانند دیسک کمر یا سندرم تونل کارپ به این علائم منجر شده باشد. احساس کرختی، مورمور شدن و دردهای شبانه معمولاً از مشکلات عصبی ناشی می‌شود. بی‌اختیاری ادرار نیز می‌تواند به مشکلات مربوط به مثانه یا سیستم عصبی مرکزی مربوط باشد. توصیه می‌کنم برای تشخیص دقیق‌تر و درمان مؤثرتر به متخصص مغز و اعصاب یا ستون فقرات مراجعه کنید تا ارزیابی دقیق‌تری از وضعیت شما صورت گیرد.
متخصص مغزواعصاب
سلام من ۱۴ ساله هستم و در طول روز احساس خستگی، سردرد،توان
خیلی کم برای فعالیت های بدنی و سرگیجه های حاد چند ثانیه ای که دوسه بار در طول روز بیشتر تجربش نمی کنم دارم که زیاد برام عجیب نیستن چون به دلایلی از حدود ۶ سالگی جز مرغ و یکم ماهی هیچ گوشت دیگه ای از جیگر گرفته تا هرچیز دیگه ای نمی تونم بخورم حتی بوشون باعث می شه حالم بد بشه با اینکه خیلیم تلاش کردم…
و در عین حال برای یه سری چیز ساده مثل زرده تخم مرغ و گوجه و قارچ و پیاز سرخ شده که فقط خامشو می تونم بخورم هم همین مشکلو دارم
نمی دونم باید چجوری آهن و ویتامینای مورد نیازمو تامین کنم در ماه یه بار ویتامین D و هر چند هفته یه بار اگه یادم باشه قرص آهن می خورم که مطمئنا کافی نیست کمبود آهن دارم و زیر چشمام گود و سیاهه و همه اینا خیلی اذیتم می کنه می دونم متخصص تغذیه نمی تونه کمکم کنه برای من کار از کار گذشته و واقعا سردرگمم
از لحاظ هوشی خیلی خوبم و ریاضی رو راحت متوجه می شم ولی خوب که چی بشه؟وقتی این کمبودا سردرد و سرم آوار می کنه قاعدتا از درسمم عقب می مونم و نمی تونم تمرکز کنم توی مدرسه ای با سطح علمی بالا درس می خونم که تقریبا مثل نمونه است سختگیریاش ولی با ایتکه می تونستم اول بشم بخاطر بی حالیام رتبه سومم و بقیه خیلی تلاش می کنن ولی کمبودای منو ندارن برای همین کم نمیارن و حتی درس که می خونم بعدش انگار سرم داره منفجر می شه در کل راه حلی به ذهنم نمی رسه و چاره ای نیست باید تحمل کنم شما می تونید یه راه حل بدید تا کمبودام برطرف شه و بتونم مثل بقیه باشم و از زندگیم انقدر عقب نیوفتم؟
سلام، با توجه به توضیحاتی که دادید، به نظر می‌رسد کم‌خونی ناشی از فقر آهن و احتمالاً کمبود برخی ویتامین‌ها، به‌ویژه ویتامین‌های گروه B و D، علت اصلی علائم شما مانند خستگی، سردرد، بی‌حالی و کاهش تمرکز باشد. عدم تحمل یا بیزاری از مصرف بسیاری از منابع پروتئینی و غذایی باعث محدودیت شدید تغذیه‌ای شده که نیاز به جبران دقیق دارد. در چنین شرایطی مراجعه به پزشک متخصص تغذیه یا فوق تخصص گوارش بسیار ضروری است، زیرا ممکن است برخی مشکلات جذب یا حساسیت‌های غذایی نیز دخیل باشند. همچنین مصرف منظم مکمل آهن، ویتامین D و یک مکمل مولتی‌ویتامین کامل تحت نظر پزشک می‌تواند در بهبود وضعیت شما مؤثر باشد. رها کردن وضعیت فعلی به‌هیچ‌وجه راه‌حل نیست و با پیگیری درست، می‌توانید به سطح انرژی و تمرکز طبیعی بازگردید و عملکرد تحصیلی خود را بهبود دهید.
متخصص تغذیه
سلام ۱۹ سالم مدتی زیاد میشه ک حالت تهوع دارم سردرد و سرگیجه و لرزش دستان پاهام سرد میشن ولی بدنم خیلی داغ مشکل خاب دارم خودمو میکشم تا بخوابم وقتی خابم برد سخت میشه بیدار بشم گاهی اوقات قلبم درد میگیره حوصله هم هیچ ندارم لطفا راهنمایی کنید
سلام، علائمی که توصیف کرده‌اید شامل حالت تهوع، سردرد، سرگیجه، لرزش دست‌ها و پاها، مشکلات خواب، درد قفسه سینه، و کاهش انرژی می‌تواند نشانه‌هایی از اضطراب، استرس یا مشکلات جسمی مانند اختلالات عصبی، هورمونی یا مشکلات قلبی باشد. پیشنهاد می‌کنم که هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش‌های لازم انجام شود و علت دقیق این علائم مشخص گردد. در ضمن، برای مدیریت اضطراب و استرس، تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، یوگا یا مشاوره روانشناختی می‌تواند مفید باشد.
متخصص روانپزشک
سلام ببخشید من چند روزی همش دچار ضعف میشم و گاهی وقت ها کلیه ام درد میگیره قبلاً همین جورشدم آزمایش قند وتیروئید وفشار خون بررسی کلیه وکلا معینه قلب هم شدم اما مشکل نبود ولی در طی آندوسکوپی معده زخم وهلیکوباکتری داشت که یک دوره آنتی بیوتیک خوردم آیا مشکل از معدم هست یا مشکل دیگه ای دارم
سلام، ضعف و درد کلیه‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی مانند مشکلات گوارشی، عفونت‌های مکرر یا حتی اثرات جانبی داروها باشد. از آنجا که شما زخم معده و هلیکوباکتری پیلوری داشته‌اید و دوره درمانی آنتی‌بیوتیکی را گذرانده‌اید، احتمالاً مشکلات معده همچنان تأثیرگذار هستند. همچنین، ممکن است مشکلات گوارشی مانند گاستریت یا مشکلات مرتبط با هضم غذا باعث بروز این علائم شوند. اگر علائم ادامه پیدا کرد، پیشنهاد می‌شود که دوباره با پزشک خود مشورت کنید تا بررسی‌های تکمیلی انجام شود و از عدم وجود مشکل جدید یا عود هلیکوباکتری اطمینان حاصل شود.
من تقریباً نزدیک به ۲۵ سال مواد مصرف می‌کنم و یک و یکباره نمیدونم چه اتفاقی افتاد که در زمان پاکی اتفاقی افتاد که انرژی بدنم کاملاً فروکش شد و هیچ اشتهایی به آب و غذا ندارم و هیچ انرژی که بتونم از جا تکون بخورم و باشم راه برم و کار کنم و ندارم ولی بعد از ۶ ماه پاکی با زدن چند تریاک هم اشتهام به غذا خوب شد هم انرژی برای راه رفتن آیا مشکل من در کجاست
سلام
به نظر می‌رسد شما با مشکلات جسمی و روانی ناشی از ترک مواد و یا حتی سندرم ترک طولانی‌مدت مواجه هستید. بعد از ترک مواد، بدن ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش اشتها، ضعف انرژی، افسردگی و بی‌حوصلگی روبه‌رو شود که معمولاً به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز و اختلال در سیستم‌های عصبی و هورمونی ایجاد می‌شود. اگر مصرف مجدد مواد باعث بهبود موقت شما شده، احتمالاً نشان‌دهنده وابستگی فیزیکی به مواد و عدم تعادل شیمیایی بدن است. توصیه می‌کنم که تحت نظارت پزشک یا متخصص اعتیاد قرار بگیرید تا درمان‌های مناسب برای بازسازی سیستم عصبی و بهبود وضعیت جسمانی و روانی شما در دوران پاکی انجام شود.
سلام حدود ۳سال است کا بی حالی شدید وخواب آلودگی دارم طوری که حال نشستن هم ندارم لطفا راهنمایم کنی
با تشکر
سلام! بی‌حالی شدید و خواب‌آلودگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله مشکلات خواب، اختلالات هورمونی، کمبود ویتامین‌ها (مثل ویتامین D یا B12)، افسردگی یا مشکلات تیروئید. برای شناسایی دقیق علت، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و آزمایش‌های لازم مانند آزمایش خون، تست تیروئید و بررسی سلامت عمومی انجام دهید. درمان به علت مشکل بستگی دارد، بنابراین مشاوره پزشکی ضروری است.
متخصص روانپزشک
دوسالی هست که به فیبرومیالژیا دچار شدم الان تو وضعیتی هستم که حتی کارهای کوچیک رو هم نمیتونم انجام بدم سه تا بچه دارم برام خیلی سخته این وضعیت
نمیدونم باید چیکار کنم
سلام
متاسفیم از این شرایط تان
برای بهبود وضعیت فیبرومیالژیا، مهم است که تحت نظر پزشک، درمان‌های دارویی و غیر دارویی مناسب را دنبال کنید. داروهای ضد درد، آنتی‌دپرسانت‌ها و تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و تمرینات آرام‌سازی میتوانند به کاهش درد و اضطراب کمک کنند. ورزش‌های سبک و منظم مانند پیاده‌روی یا یوگا، به تقویت عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند. همچنین، خواب کافی و تغذیه سالم از جمله مواد ضد التهاب، به بهبود وضعیت شما کمک خواهد کرد. در کنار این موارد، دریافت حمایت از خانواده و دوستان و درخواست کمک برای انجام کارهای روزمره می‌تواند فشار روانی شما را کاهش دهد و به مقابله با چالش‌های روزمره کمک کند.
زود خسته میشوم آزمایش دادم مشکلی ندارم
سلام
اگر آزمایش‌هایتان طبیعی بوده‌اند و هیچ مشکلی نشان نداده‌اند، اما همچنان احساس خستگی مفرط دارید، ممکن است عواملی مانند استرس، اضطراب، خواب ناکافی یا رژیم غذایی نامناسب تأثیرگذار باشند. در برخی موارد، حتی علائم روانی یا تغییرات هورمونی میتوانند منجر به خستگی شوند. پیشنهاد می‌شود با توجه به وضعیت خود به تغذیه مناسب، خواب کافی و مدیریت استرس توجه کنید. اگر این خستگی ادامه پیدا کرد، مشاوره با پزشک متخصص یا ارزیابی دقیق‌تر ممکن است مفید باشد.
متخصص روانپزشک
زود خسته میشوم آزمایش دادم مشکلی ندارم