شایع ترین علل خشکی چشم؛ 10 درمان خانگی خشکی چشم

39
خشکی-چشم
خشکی-چشم

خشکی چشم چیست؟

Dry Eye Syndrome، خشکی چشم یا سندروم خشکی چشم؛ یک بیماری شایع است. خشکی چشم زمانی رخ می‌دهد که اشک بسیار سریع تبخیر شود، یا هنگامی که چشم‌ها اشک بسیار کمی تولید کنند. خشکی چشم ممکن است در یک یا هر دو چشم ایجاد شود و می‌تواند منجر به عفونت شود. کراتیت سیکا (Keratitis sicca) و کراتوکانجوکتیویس سیکا (Keratoconjunctivitis sicca) نیز برای توصیف خشکی چشم در پزشکی استفاده می شود.

سندرم خشکی چشم می‌تواند در هر سنی و در افرادی که از نظربیماری‌های دیگر سالم هستند، اتفاق بیفتد. با این حال، در سنین بالاتر که چشم اشک کمتری می‌سازد و همچنین در خانم‌ها نسبت به آقایان، شایع تر است. به علاوه خشکی چشم در مناطقی که سوء تغذیه باعث کمبود ویتامین A می‌شود نیز، شایع تر است.

معمولا همگی ما حس خشکی چشم را تجربه کرده ایم. در عین حال تشخیص خشکی چشم باید توسط متخصص و چشم پزشک باشد. چشم پزشک ممکن است برای تائید بیماری میزان اشک را اندازه‌گیری کند. دلایل و علت های خشکی چشم را بررسی کند تا درمانی مناسب برای آن درنظر گرفته شود.

تشخیص خشکی چشم باید توسط چشم پزشک باشد. چشم پزشک ممکن است برای تائید بیماری میزان اشک را اندازه‌گیری کند.

علائم خشکی چشم چیست؟

بیماری که دچار سندروم خشکی چشم است می‌تواند علائم متنوعی از جمله موارد زیر را تجربه کند:

  • احساس سوزش، خشکی، وجود شن و زخم در چشم
  • مواد چسبناک داخل یا اطراف چشم
  • حساسیت چشم به دود یا باد
  • قرمزی چشم
  • دشواری در باز نگه داشتن چشم
  • خستگی چشم بعد از حتی مطالعه‌ی کوتاه مدت
  • تاری دید مخصوصا در انتهای روز
  • حساسیت به نور
  • ناراحتی هنگام استفاده از لنز
  • دوبینی
  • چسبیدن پلک‌ها به هم هنگام بیدار شدن.

نکات مهم:

  • در نظر داشته باشید که عوارض خشکی چشم؛ شامل بدتر شدن قرمزی چشم و حساسیت نسبت به نور، افزایش درد چشم و اختلالات بینایی می‌شود.
  • در بعضی بیماران گاهی خشکی زیاد چشم باعث تحریک بیش از حد جزء آبکی اشک شده و منجر به آبریزش چشم می‌شود.
  • گاهی نیز بیمار احساس وجود جسم خارجی در چشم می‌کند.
علائم-خشکی-چشم
علائم خشکی چشم

خشکی چشم چگونه به وجود می آید؟

چشم‌ها در همه‌ی لحظات اشک تولید می‌کنند. چشم‌های سالم دائما با یک لایه از مایع که صفحه‌ی اشکی نامیده می‌شود، پوشیده شده‌اند. این لایه از خشکی چشم جلوگیری کرده و باعث دید واضح می‌شود. اگر غدد اشکی اشک کمتری تولید کنند، صفحه‌ی اشکی ناپایدار می‌شود. صفحه‌ی اشکی می‌تواند به سرعت تجزیه شود و نقاط خشک در سطح چشم ایجاد کند.

اشک از آب، چربی، پروتئین، الکترولیت‌ها، موادی برای مبارزه با باکتری‌ها و فاکتورهای رشد تشکیل شده است. این مخلوط می‌تواند سطح چشم‌ها را تمیز و صاف نگه دارد، بنابراین انسان‌ها می‌توانند به طور مناسبی ببینند. خشکی چشم می‌تواند ناشی از عدم تناسب در مخلوط اشک و بنابراین تبخیر سریع آن یا تولید ناکافی اشک باشد. سایر علل شامل مشکلات پلک چشم، داروها و فاکتورهای محیطی می‌شود.

خشکی چشم می‌تواند ناشی از عدم تناسب در مخلوط اشک و بنابراین تبخیر سریع آن یا تولید ناکافی اشک باشد.

شایع ترین علت های خشکی چشم چیست؟

1- عدم تناسب در مخلوط اشک:

صفحه‌ی اشکی از سه لایه تشکیل شده است.

  • سطحی ترین لایه:

این لایه از چربی است و باعث کاهش سرعت تبخیر می‌شود. اختلال در میزان چربی باعث تبخیر سریع تر اشک می‌شود. همچنین عفونت در لبه‌های پلک (که محل ترشح چربی هستند) که بلفاریت نامیده می‌شود، می‌تواند باعث بسته شدن مسیر ترشح چربی‌ها شود.

  • لایه میانی:

این لایه از آب و نمک تشکیل شده است و ضخیم ترین لایه است. اختلال در آن می‌تواند باعث ناپایداری صفحه اشکی شود. غدد اشکی این لایه را تولید می‌کنند. این لایه چشم را تمیز می‌کند. اگر لایه آبی خیلی نازک باشد، لایه چربی و موکوسی بهم متصل شده و منجر به ترشحات چسبنده‌ای می‌شود که نشانه اصلی خشکی چشم است.

  • لایه زیرین:

این لایه از موکوس است که باعث می‌شود اشک به طور یکسانی روی سطح چشم پخش شود. اختلال عملکرد این لایه می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های خشکی روی قرنیه شود.

2- کاهش تولید اشک:

  • سن:

از عوامل تشدید کننده احتمال بروز خشکی چشم، افزایش سن است. بعد از ۴۰ سالگی، تولید اشک کاهش می‌یابد. هنگامی که تا مقدار مشخصی پایین بیاید، چشم خشک می‌شود و به راحتی تحریک شده و عفونت می‌کند.

  • یائسگی:

کاهش تولید اشک، در خانم‌ها و علی الخصوص بعد از یائسگی، احتمالا به دلیل اختلالات هورمونی، شایع تر است.

  • بیماری:

کاهش تولید اشک می‌تواند با اختلالاتی از جمله بیماری‌های خودایمنی، مانند سندرم شوگرن، لوپوس، اسکلرودرما، آرتریت روماتوئید، یا رادیوتراپی، دیابت، کمبود ویتامین A و یا جراحی‌های انکساری چشم مانند LASIK ایجاد شده و احتمال خشکی چشم را افزایش می‌دهند، اما علائم معمولا موقتی هستند.

بعد از ۴۰ سالگی، تولید اشک کاهش می‌یابد.

3- مشکلات پلک:

اغلب افراد تقریبا پنج بار در دقیقه پلک می‌زنند، هر بار که فرد پلک می‌زند، پلک لایه نازکی از اشک را روی سطح چشم پخش می‌کند. مشکلات پلک می‌توانند در حرکات پلک زدن اختلال ایجاد کنند. مشکلات پلک می‌توانند شامل اکتروپیون که پلک به سمت بیرون چرخیده یا انتروپیون که پلک به سمت داخل چرخیده، باشند. همچنین التهاب لبه پلک نیز می‌تواند یکی از اختلالات باشد.

علت-خشکی-چشم
علت خشکی چشم

4- داروها:

داروهایی که می‌توانند باعث خشکی چشم شوند شامل این موارد می‌شوند:

  • برخی از دیورتیک‌ها
  • مهارکننده‌های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACEI)
  • ضدحساسیت‌ها
  • ضداحتقان‌ها
  • برخی قرص‌های خواب آور
  • برخی داروهای کنترل بارداری
  • برخی ضدافسردگی‌ها
  • برخی داروهای آکنه: مخصوصا داروهای نوع ایزوترتینوئین
  • مسکن‌های اپیوئیدی و مورفین.

5- عوامل محیطی:

فاکتورهای آب و هوایی شامل آب و هوای خشک، خورشید، باد، و سایر انواع آب و هوای داغ و خشک مانند کابین هواپیما، می‌شود. ارتفاع بالا، سیگار کشیدن، و استفاده از لنزهای تماسی نیز ریسک فاکتور هستند.

  • استفاده از لنز های تماسی

تشخیص اینکه آیا لنزهای تماسی باعث بروز خشکی چشم شده اند یا اینکه خشکی باعث ایجاد ناراحتی چشم هنگام استفاده از لنزهای تماسی می شود، را بسیار دشوار کرده است. بسیاری از افراد به خاطر خشکی چشمشان مجبور می شوند تا دیگر از لنز استفاده نکنند.

  • محیط داخل منزل

 استفاده از دستگاه های تهویه، پنکه های خانگی و سیستم های گرمایشی رطوبت داخل منزل را کاهش داده و در نتیجه باعث تبخیر بیشتر اشک از سطح چشم ها خواهد شد.

  • محیط بیرو‏ن از منزل

 افرادی که در شهرهای گرم و خشک زندگی می کنند یا محل کارشان ایجاب می کند که مدت زمان طولانی ای در معرض نور خورشید باشند بیش از دیگران در معرض خشکی چشم قرار دارند.

  • استفاده از هواپیما

هوای داخل کابین های هواپیما بیش از حد خشک بوده و در صورت استفاده بیش از حد و سفرهای هوایی بی شمار، فرد ممکن است دچار خشکی چشم شود.

  • سیگار

سیگار کشیدن ارتباط مستقیمی با بروز بیماری های چشمی مثل خشکی چشم، آب مروارید، دژنراسیون وابسته به سن ماکولا شود.

  • رژیم غذایی نامناسب

خوردن رژیم غذایی کم ویتامین A که در کبد ، هویج و کلم بروکلی یافت می شود یا کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی، گردو و روغنهای گیاهی یافت می شود.

6- استفاده‌ی زیاد از چشم ها:

استفاده از مانیتور کامپیوتر، خواندن یا رانندگی وسایل نقلیه که با افزایش تمرکز بینایی باعث کاهش سرعت پلک زدن می‌شوند نیز می‌توانند باعث خشک شدن چشم شوند. دو مورد شایعی که در افزایش تبخیر اشک دیده می شود: موتورسواران و افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند!

7- بیماری‌های زمینه ای:

بیماری هایی نظیر زونا و فلج بل نیز می‌توانند باعث خشکی چشم شوند.

علائم-بینایی-کرونا
علائم بینایی کرونا

کرونا و خشکی چشم

درحالی‌که اقدامات محافظتی برای مقابله با گسترش کووید-۱۹ ضروری است، اما پدیده جدید افزایش موارد ابتلا به خشکی و ناراحتی چشم نیز در حال ظهور است.

خشکی چشم مرتبط با ماسک:

اصطلاح خشکی چشم مرتبط با ماسک (MADE) اولین بار توسط چشم‌ پزشکی در ماه ژوئن 2020  توصیف شد. مشاهده شد که افراد مبتلابه بیماری خشکی چشم، علائم شدیدتر را گزارش می‌کنند و یا تعداد زیادی از افراد، برای اولین بار آن را تجربه می کنند.

چرا ماسک باعث خشکی چشم می شود؟

ماسک‌ های صورت به‌طور قابل‌توجهی باعث کاهش انتشار هوا از دهان و بینی می‌شوند. بااین‌حال، هوای بازدم باید پراکنده شود. هنگامی‌که ماسک در برابر صورت قرار می‌گیرد مسیر احتمالی به سمت بالاست. این جریان هوا بر روی سطح چشم شرایطی ایجاد می‌کند که تبخیر غشای اشک را تسریع می‌کند، مانند نسیمی ثابت که بر روی پوست مرطوب می‌وزد. افرادی که عینک می‌زنند به‌خوبی از این موضوع آگاه هستند که مه گرفتگی آزاردهنده‌ای اغلب هنگام تنفس زیر ماسک ایجاد می‌شود. هنگامی‌که ماسک‌ها به مدت طولانی استفاده شوند، این تبخیر مکرر ممکن است منجر به ایجاد سطوح خشکی در چشم شود.

از طرفی به خاطر تداخل درحرکت طبیعی پلک‌ ها و جلوگیری از پلک زدن کامل نیز خشکی چشم ایجاد می‌شود.

خطر دیگر خشکی چشم ناشی از ماسک این است که افراد برای تسکین موقتی، صورت و چشم‌های خود را مالش می‌دهند. انتقال ویروس کرونا از طریق دهان و بینی است اما به میزان کمتری از طریق چشم نیز امکان‌پذیر است. تماس دست نشسته با چشم احتمال عفونت را افزایش می‌دهد.

راه حل چیست؟

  • به خاطر خشکی چشم از زدن ماسک صرف نظر نکنید.
  • مانند هرگونه نگرانی جدید مرتبط با چشم، ابتدا با یک پزشک مراقبت از چشم مشورت کنید و سایر توصیه‌ها را نپذیرید.
  • اطمینان حاصل کنید که از ماسک به‌طور مناسب استفاده می‌کنید، به‌خصوص هنگام استفاده از عینک طبی و عینک آفتابی. ماسک را به‌طور مناسب تنظیم کنید تا لبه بالایی آن تداخل در پلک زدن ایجاد نکند.
  • قطره‌های روان کننده ممکن است به راحتی به رفع این عارضه کمک کنند. در این خصوص با چشم پزشک مشورت کنید.
اینفوگرافی-خشکی-چشم
خشکی چشم

عوارض خشکی چشم

افرادی که چشم خشک دارند ممکن است این عوارض را تجربه کنند:

  • عفونت چشم: اشک های شما سطح چشم شما را از عفونت محافظت می کند. بدون اشک کافی ، ممکن است خطر عفونت چشم افزایش یابد.
  • آسیب به سطح چشم: در صورت عدم درمان، خشکی شدید چشم ممکن است منجر به التهاب چشم، سایش سطح قرنیه، زخم قرنیه و مشکلات بینایی شود.
  • کاهش کیفیت زندگی: خشکی چشم می تواند انجام کارهای روزمره مانند خواندن را دشوار کند.

خشکی چشم می تواند خطر عفونت چشم را بالا ببرد.

پیشگیری از خشکی چشم

همانطور که مشاهده کردید، موقعیت ها و عوامل محیطی از عوامل مهم و عمده در ایجاد خشکی چشم است. با نکات زیر از موقعیت های ایجاد کننده ی خشکی چشم دوری کنید:

  1. خودداری از وزیدن هوا به داخل چشم: سشوار ، بخاری اتومبیل، کولر یا فن را به سمت چشم خود هدایت نکنید.
  2. اضافه کردن رطوبت به هوا: در زمستان، یک مرطوب کننده می تواند رطوبت هوای داخلی را افزایش دهد.
  3. پوشیدن عینک آفتابی یا عینک محافظ: برای جلوگیری از وزش باد و هوای خشک به چشم.
  4. در طول کارهای طولانی استراحت کنید: به طور منظم استراحت چشم را انجام دهید. چند دقیقه چشم خود را ببندید. یا برای چند ثانیه مرتباً چشمک بزنید.
  5. از محیط خود آگاه باشید: هوا در ارتفاعات، مناطق بیابانی و هواپیما می تواند بسیار خشک باشد. مرتباً چند دقیقه چشم خود را ببندید تا حداقل تبخیر اشک را داشته باشید.
  6. صفحه رایانه خود را زیر سطح چشم قرار دهید: صفحه رایانه خود را زیر سطح چشم قرار دهید تا چشمان شما بیش از اندازه باز نشود.
  7. سیگار کشیدن را متوقف کرده و از دود سیگار خودداری کنید.
  8. مرتباً از اشک مصنوعی استفاده کنید.
  9. مصرف مایعات را در بدن خود افزایش دهید تا بدن را آبرسانی کند و نشانه های خشکی چشم را کاهش دهد.
  10. مصرف قهوه بیش از حد می تواند خشکی چشم ها را در بسیاری موارد تشدید کند. بنابراین، مصرف قهوه خود را محدود کنید.
  11. غذاهای اسیدی می توانند علائم خشکی چشم را تشدید کنند.
  12. در پایان روز، فراموش نکنید که تمام آثار آرایش چشم را از چشمان و مژه های خود پاک کنید.

تشخیص خشکی چشم

تنها راهی که می توانید از خشکی چشم مزمن مطلع شوید، انجام معاینه توسط دکتر چشم پزشک است. زیرا تنها با توجه به علائم؛ تشخیص خشکی چشم و میزان آن کار بسیار دشواری است. علائم این بیماری در افراد مختلف متفاوت بوده و چشم هر کسی را به نحو خاصی درگیر خواهد کرد. بعضی از افراد با خشکی چشم کم یا متوسط، شاید احساس کنند که خشکی چشمشان بیش از حد آزار دهنده و شدید است. در حالی که اینگونه نبوده و با توجه شخصیت فرد و سطح تحمل او گزارشاتش متفاوت خواهد بود. در نتیجه تنها پزشک متخصص می تواند با معاینه و انجام آزمایشاتی سندرم خشکی چشم و میزان وخامت آن را تشخیص داده و با توجه به آن بهترین شیوه درمان را تجویز کند.

آزمایشات و روشهایی که ممکن است برای تعیین علت خشکی چشم شما استفاده شود شامل موارد زیر است:

  • امتحان جامع چشم:

 معاینه چشم که شامل تاریخچه کاملی از سلامت کلی شما و سلامت چشم شما می باشد، می تواند به پزشک شما در تشخیص علت خشکی چشم کمک کند.

  • اندازه گیری حجم اشک های شما:

 پزشک شما ممکن است میزان تولید اشک شما را با استفاده از آزمایش شیرمر اندازه گیری کند. در این تست نوارهای کاغذی روغنی در زیر پلک پایینی شما قرار می گیرد. بعد از پنج دقیقه پزشک میزان خیسی نوار با اشک شما را اندازه گیری می کند.

  • تعیین کیفیت اشک های شما:

 آزمایش های دیگر برای تعیین وضعیت سطح چشم شما از رنگ های مخصوص چشم استفاده می کنند. پزشک شما به دنبال رنگ آمیزی الگوهای روی قرنیه است و اندازه گیری می کند چه مدت طول می کشد تا تبخیر اشک شما انجام شود.

مراحل-خشکی-چشم
مراحل خشکی چشم

درمان خشکی چشم چیست؟

هدف درمان تامین لغزندگی مناسب در سطح چشم است، اما روش درمان، بستگی به علت زمینه‌ای دارد. سه راه تامین لغزندگی چشم، تولید اشک طبیعی، استفاده از قطره‌های چشمی یا اشک مصنوعی و کاهش خشک شدن چشم است.

اگر مشکل ریشه در بیماری‌های چشمی یا سیستمیک مانند عفونت چشم و یا  پسوریازیس دور چشم داشته باشد، لازم است که بیماری زمینه‌ای درمان شود.

سه راه درمان خشکی چشم: تولید اشک طبیعی، استفاده از قطره‌های چشمی یا اشک مصنوعی و کاهش خشک شدن چشم است.

بیماری که دچار خشکی مزمن است با قطره‌های چشمی سیکلوسپورین که التهابات چشمی را کاهش می‌دهد و افزایش تولید اشک را تحریک می‌کند، درمان می‌شود. اگر فردی عفونت چشم یا سابقه عفونت ویروسی هرپس در چشم داشت، نباید این دارو را مصرف کند. بیمارانی که دچار بلفاریت هستند، ممکن است نیاز به شستشوی منظم ناحیه با محلول رقیق شامپو بچه داشته باشند. پزشک قطره‌ها یا پمادهای آنتی بیوتیک تجویز می‌کند. گاهی آنتی بیوتیک خوراکی مانند تتراسایکلین یا داکسی سایکلین استفاده می‌شود. قطرات استروئیدی درصورتی که علائم التهاب بعد از چندین بار استفاده از قطرات چشمی، شدید باشند، می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. جراحی نیز در مواردی می‌تواند کمک کننده باشد.

برای اکثر افرادی که علائم خشکی گاه به گاه یا خفیف دارند، کافی است به طور مرتب از اشک مصنوعی استفاده کنند.

درمان های دارویی خشکی چشم

داروهای تجویز شده برای درمان خشکی چشم شامل موارد زیر است:

  • داروهایی برای کاهش التهاب پلک:

 التهاب در امتداد لبه پلک شما باعث می شود غدد روغن از ترشح روغن در اشک شما جلوگیری کنند. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک ها را برای کاهش التهاب توصیه کند. آنتی بیوتیک ها برای خشکی چشم معمولاً بصورت خوراکی مصرف می شوند، البته بعضی از آنها به عنوان قطره یا پماد چشمی استفاده می شوند.

  • قطره برای کنترل التهاب قرنیه:

 التهاب در سطح چشم شما (قرنیه) ممکن است با استفاده از قطره های تجویز شده حاوی داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی سیکلوسپورین (Restasis) یا کورتیکواستروئیدها کنترل شود. کورتیکواستروئیدها به دلیل عوارض جانبی احتمالی برای استفاده طولانی مدت ایده آل نیستند.

  • افزودنی های چشم که مانند اشک های مصنوعی کار می کنند:

اگر علائم خشکی متوسط ​​تا شدید دارید و اشک مصنوعی کمکی نمی کند، گزینه دیگر ممکن است یک افزودنی کوچک می باشد که به نظر می رسد مانند یک دانه روشن برنج است. روزی یک بار، هیدروکسی پروپیل سلولز (لاکریست Lacrisert) را در زیر پلک تحتانی و روی چشم خود قرار دهید. آن افزودنی به آرامی حل می شود و ماده ای را که در چشم استفاده می شود برای روانکاری چشم شما آزاد می کند.

  • داروهای تحریک کننده اشک:

 داروهای موسوم به کولینرژیک (پیلوکارپین ، سیویملین) به افزایش تولید اشک کمک می کنند. این داروها به صورت قرص، ژل یا قطره چشمی قابل استفاده هستند. عوارض جانبی احتمالی شامل تعریق است.

اشک-مصنوعی
اشک مصنوعی

استفاده از محصولات بدون نسخه برای خشکی چشم

انواع محصولات بدون نسخه برای خشکی چشم وجود دارد که از آن جمله می توان به اشک مصنوعی، ژل، قطره و پماد چشمی اشاره کرد. بهتر است با پزشک خود صحبت کنید که کدام یک برای شما مناسب است.

اشک مصنوعی ممکن است تمام کارهای لازم برای کنترل علائم خفیف خشکی چشم باشد! بعضی افراد باید روزانه چندین بار قطره مصرف کنند و برخی نیز فقط یک بار در روز از آنها استفاده می کنند.

هنگام انتخاب محصولات بدون نسخه این عوامل را در نظر بگیرید:

  • قطره های چشمی دارای مواد نگه دارنده و بدون آن:

 مواد نگهدارنده برای ماندگاری طولانی تر به بعضی از قطره ها اضافه می شوند. شما می توانید حداکثر چهار بار در روز از قطره های دارای مواد نگهدارنده استفاده کنید. اما استفاده بیشتر از قطرات نگهدارنده می تواند باعث سوزش چشم شود.
قطره های بدون نگهدارنده در بسته هایی قرار می گیرند که حاوی چندین ظرف یکبار مصرف هستند. بعد از استفاده از هر بسته، آن را دور می اندازید. اگر بیش از چهار بار در روز به به قطره چشمی نیاز دارید، قطره های بدون نگهدارنده بی خطر هستند.

  • قطره در مقابل پماد:

 پمادهای روان کننده چشم، چشمان شما را می پوشاند و باعث تسکین طولانی تر خشکی چشم می شود. اما این محصولات ضخیم تر از قطره چشم هستند و می توانند بینایی شما را تحت تأثیر قرار دهند. به همین دلیل ، پمادها بهتر است درست قبل از خواب استفاده شوند. در هر زمان می توان از قطره های چشم استفاده کرد و بینایی شما را مختل نمی کند.

  • قطره هایی که قرمزی را کاهش می دهد:

 بهترین راه این است که از این قطره ها برای رفع خشکی چشم خودداری کنید! زیرا استفاده طولانی مدت آنها می تواند باعث تحریک شود.

روشهای دیگر:

روشهای دیگری که ممکن است برای درمان خشکی چشم بکار رود شامل موارد زیر است:

  • مجرای اشک خود را ببندید تا از بین رفتن اشک برطرف شود:

 پزشک ممکن است این روش درمانی را توصیه کند تا خیلی سریع اشک از چشمان شما خارج نشود. این کار با بسته شدن مجرای اشک (که به طور معمول برای تخلیه اشک می باشد) بصورت جزئی یا کامل انجام می شود.مجاری اشک را می توان با سیلیکون ریز (شاخه های سوراخ دار) وصل کرد. اینها قابل خارج کردن از چشم هستند. یا مجاری اشک با روشی که از گرما استفاده می شود وصل می شود. این یک راه حل دائمی به نام ترمیم حرارتی است.

  • استفاده از لنزهای تماسی ویژه:

در مورد لنزهای تماسی جدیدتر که برای کمک به افراد مبتلا به خشکی چشم وجود دارد، از پزشک خود سؤال کنید. برخی از افراد با خشکی شدید چشم ممکن است لنزهای تماسی ویژه ای را که از سطح چشم محافظت می کند، انتخاب کنند و رطوبت را به دام بیندازند! به آنها لنزهای بانداژ گفته می شود.

  • رفع انسداد غدد چربی:

 کمپرس های گرم یا ماسک های چشمی که روزانه مورد استفاده قرار می گیرند می توانند به پاکسازی غدد چربی مسدود شده کمک کنند. دستگاه پالس حرارتی روش دیگری برای رفع انسداد غدد چربی است، اما مشخص نیست که آیا این روش مزایایی نسبت به کمپرس گرم دارد یا خیر.

  • استفاده از نور درمانی و ماساژ پلک:

 تکنیکی بنام نور درمانی پالس شدید و به دنبال آن ماساژ پلک ها، به افراد مبتلا به خشکی شدید کمک کرده است.

درمان-خشکی-چشم
درمان خشکی چشم

درمان خانگی خشکی چشم

1- پلک های خود را بشویید:

افراد مبتلا به چشم خشک تمایل به طور مداوم چشم خود را مالش دهند، که باید برای جلوگیری از التهاب از این امر اجتناب شود. برای از بین بردن این ناراحتی و حفظ سلامتی مناسب چشم، توصیه می شود که پلک های خود را چند بار در روز شستشو دهید. چند قطره شامپو بچه را روی نوک انگشتان پاک خود قرار دهید با چشمان بسته، به آرامی با انگشتان خود نزدیکی پایه مژه ها را ماساژ دهید. صابون را به طور کامل و با استفاده از آب گرم از پلکهای خود بشوید؛ این عمل را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
پزشک ممکن است توصیه کند که این کار را روزانه انجام دهید، حتی اگر علائم خشکی شما تسکین یافته باشد. قطع این کار روزمره ممکن است باعث شود علائم شما بازگردد.

2- کمپرس گرم برای خشکی چشم:

یک پارچه پاک و بدون آهار را در آب گرم بشویید و آب اضافی آن را بگیرید. این پارچه گرم و مرطوب را بر روی پلک های بسته خود نگه داشته تا 10 دقیقه (نه بیشتر از آن). اطمینان حاصل کنید که پارچه را با آب گرم دوباره مرطوب و استفاده کنید. در نهایت، چشم های خود را با آب معمولی تمیز خوب شستشو دهید.از این درمان حداقل دو بار در روز استفاده کنید تا علائم خشکی چشم شما فروکش کند.
نکته: هنگام استفاده از یک کمپرس برای چشم خود، ماکزیمم دما را تا 108 درجه فارنهایت حفظ کنید و از آن بالاتر نروید.

3- استفاده از روغن کرچک برای درمان چشم های خشک :

روغن خالص، ارگانیک، روغن کرچک آزاد بدون هگزا را با استفاده از قطره چشمی، یک قطره از آن را در هر پلک چشم دو بار در روز برای حفظ رطوبت چشم و کاهش قرمزی استفاده کنید.

4- غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنید:

این گروه شامل غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی هستند، منابع خوب این مواد مغذی عبارتند از:ماهی های چرب و روغن ماهی، روغن دانه کتان و روغن کتان، دانه کنجد، بادام و گردو. همچنین می توانید پس از مشاوره با پزشک خود، مکمل های امگا 3 را نیز مصرف کنید.

5- روغن نارگیل برای خلاصی از خشکی چشم:

پنبه ای را در روغن نارگیل خیس کنید و به مدت 15 دقیقه بطور مستقیم بر روی پلک های بسته قرار دهید. از این روش در فواصل منظم در طول روز استفاده کنید ، همچنین روغن نارگیل را بعنوان روغن، صبح ها در معده خالی برای حذف سموم از بدن خود استفاده کنید که می تواند باعث برطرف شدن خشکی چشم شود.

6- ورزش های مناسب برای درمان خشکی چشم :

چشمک زدن منظم می تواند جریان اشکی را بهبود بخشد، چشم ها را مرطوب کند و همچنین اشک را به اطراف چشم ها پخش کند. این عمل به نوبه خود نشانه خشکی چشم را کاهش می دهد. همچنین گردش خون در چشم ها را تنظیم و جلوه سرخی چشم را کاهش می دهد. در واقع، هر چشمک زدن مواد مغذی را به ساختارهای سطحی چشم رسانده و کمک می کند آنها را سالم نگه دارد.
تمرین چشمک زدن را 5 بار حداقل هر ساعت به مدت چند هفته انجام دهید. سپس می توانید تناوب این عمل را حداقل تا 4 بار در روز کاهش دهید.
  •  چشمان خود را به طور کامل ببندید و تا 2 شمارش کنید.
  •  سپس، پلک ها را به هم فشرده و دوباره تا 2 شماره صبر کنید.
  •  در نهایت چشمان خود را باز کنید و شمارش کنید تا 2.
  •  این تمرین چشمک زدن به طور کامل چشم را با لایه ای تازه از اشک شستشو می دهد.
همچنین در هنگام استفاده از رایانه یا دستگاههای تلفن همراه، تلاش آگاهانه برای چشمک زدن خود را افزایش دهید. قانون 20/20/20 را اعمال کنید، یعنی هر 20 دقیقه چیزی را که حداقل 20 پا از شما دور است حداقل 20 ثانیه نگاه کنید.

ماساژ برای درمان خشکی چشم: چند قطره روغن زیتون یا روغن نارگیل را روی انگشتان خود قرار دهید. به آرامی روغن را بر روی پلک های بسته قرار دهید و برای چند دقیقه ماساژ دهید. سپس کف دست خود را بر روی پلک خود بگذارید و آنها را به طور کامل برای چند دقیقه دیگر بپوشانید. باید روغن را از پلک ها شستشو دهید و پاک کنید زیرا جذب می شود.

8- آلوئه ورا:

یک برگ آلوئه ورا را کاملا شسته و ژل آن را استخراج کنید. ژل روی یک تکه پنبه قرار دهید و آن را به آرامی در خارج از پلک خود مالش دهید.اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روی پلک بماند.و سپس با آب تمیز شستشو دهید. از این درمان 2 یا 3 بار در روز استفاده کنید.
توجه: ژل آلوئه ورا را مستقیما در چشم خود قرار ندهید.

9- گلاب:

یک قطعه پارچه پنبه ای یا یک توپ پنبه ای را در عصاره گل رز (گلاب) خیس کرده و روی پلک های بسته خود قرار دهید. حدود 10 دقیقه بگذارید بماند و در روز 2 یا 3 بار این عمل را تکرار کنید.

10-دستگاه بخور:

با استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده، به خصوص در ماه های زمستان، می توانید از از خشکی چشم جلوگیری کنید. مرطوب کننده هوا یا دستگاه را روشن نگه دارید و به جای جایگزینی مناسب برای یک رطوبت ساز تجاری از بخور طبیعی استفاده کنید. همچنین می توانید گیاهانی را در فضای اتاق قرار دهید تا از طریق آنها به رطوبت هوت اضافه شود.
درمان-خانگی-خشکی-چشم
درمان خانگی خشکی چشم

سوالات متداول در مورد خشکی چشم

من مبتلا به خشکی چشم می باشم ، آیا هنوز می توانم از لنز استفاده نمایم؟

خشکی چشم می تواند استفاده از لنز را دشوارتر کند اما ممکن است با رعایت برخی از موارد همچنان از لنز استفاده نمود. در ابتدا بایستی خشکی چشم کنترل گردد. انتخاب نوع لنز بسیار مسئله مهمی است. به طور کلی لنزهای یکبار مصرف بهترین نوع لنز می باشد. همچنین بایستی برای معاینه چشم به پزشک مراجعه نمایید.

خشکی چشم من منجر به ریزش دائمی اشک از چشمانم می شود. آیا  آبریزش چشم از نشانه های خشکی چشم است؟

ریزش اشک بیش از حد نشانه خشکی چشم است. در این صورت پیشنهاد دکترتو مراجعه به چشم پزشک است.

در طول پرواز های طولانی چکار کنیم که دچار خشکی چشم نشویم؟

به توصیه های زیر توجه نمایید:
1. مراقبت کامل از چشم را فرا گرفته و تمام موارد و علائم خود را در هواپیما با پزشک مطرح نمایید.
2. اگر در طول پروازاستراحت کنید. قرار گرفتن در معرض محیط های کم رطوبت می تواند درد ناگهانی و شدید را به همراه داشته باشد.
3. سعی کنید در طول پرواز به ویژه در پروازهای طولانی از لنز استفاده نکنید.
4. حداقل یک بار در طول پرواز از قطره خشکی چشم استفاده نمایید. توجه داشته باشید استفاده از قطره و لنز به صورت همزمان توصیه نمی شود.
5. اگر شما مجبور به استفاده از لنز در طول پرواز می باشید، از لنزهای یکبار مصرف استفاده کنید.

خشکی چشم در تابستان بیشتر می شود؟

معمولا در فصل تابستان خشکی چشم افزایش می یابد، در زمستان رطوبت بیشتر شده و در گرما محیط خشک می شود. البته گاهی نیز فضل سرما به خاطر سوز هوا و سردی منجر به خشکی چشم می شود. در هر مکانی و در هر زمانی از رطوبت هوای مناسب مطمئن باشید.

چرا چشمان من پس از شنا در استخر دچار خشکی میگردد؟

آب استخر معمولا شامل مواد شیمیایی است که کاملا ناملایم هستند. این افزودنی ها رشد گیاهان مختلف را کاهش می دهند و اغلب به بافت های حساس چشم آسیب می رسانند. بایستی در استخر از عینک شنا استفاده گردد.

چه ارتباطی بین استفاده از موبایل  و خشکی چشم در کودکان است؟

نتایج نشان می دهد که خشکی چشم ارتباط مستقیمی با میزان و نحوه استفاده از ابزارهایی مانند گوشی هوشمند، تلوزیون و یا رایانه دارد.  هم چنین تحقیقات نشان می دهد که احتمال خشکی چشم در کودکان شهر نشین نسبت به کودکان روستایی تقریباً 2 برابر است. نکته جالب توجه اینجا ست که کودکان بعد از استفاده نکردن و کنار گذاشتن 4 هفته ای گوشی تلفن همراه، علائم خشکی چشم شان تا حد قابل توجهی بهبود می یابد. در نتیجه می توان گفت که استفاده از تلفن های همراه در سنین خردسالی احتمال بروز خشکی چشم در افراد را افزایش داده و افراد شهر نشین که استفاده بیشتری از وسایل هوشمند مثل تلفن همراه، تلویزیون و رایانه دارند، بیشتر از کودکان دیگر در معرض ابتلا به خشکی چشم هستند.

چه زمانی لازم است برای درمان خشکی چشم به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر به مدت طولانی علائم و نشانه‌های خشکی چشم از جمله قرمزی، حساسیت، خستگی و درد چشم، را تجربه کردید، به دکتر چشم مراجعه کنید. پزشک شما می تواند مراحلی را برای تعیین آنچه باعث مشکل در چشمانتان میشود، تعیین کند، یا شما را به یک متخصص ارجاع دهد.

هشدار:

در صورتی که علائم زیر را داشتید حتما به چشم پزشک مراجعه نمایید:

  • سرخی و ورم چشم
  • حس درد با کوچک ترین حرکت چشم ها
  • پوسته پوسته شدن چشم.

برای نوبت‌گیری از بهترین چشم پزشکان به وبسایت دکترتو مراجعه کنید.

راهنمای مراجعه به چشم پزشک

معمولاً مراجعه به چشم پزشک برای هرگونه تورم شدید پلک چشم و سایر علائم مربوط به چشم خوب است. زیرا چشم اندامی ظریف و حساس است. چشم پزشک می تواند به تشخیص دقیق و درمان بیماری زمینه ای کمک کند. هر شش ماه برای چک کردن سلامت چشم خود به دکتر چشم مراجعه کنید. اگر به صورت ناگهانی چشم شما ورم کرد، بهتر است با استفاده از دکتر آنلاین چشم، مشاوره ای آنلاین یا تلفنی دریافت کنید و در صورت نیاز به دکتر مراجعه کنید. برای دریافت نوبت حضوری و مشاوره تلفنی با چشم پزشک می توانید از سایت دکترتو استفاده نمایید.

دکترتو مراقب سلامت شماست.

منبع: medicalnewstoday

دکترتو برای من یعنی نوشتن و نوشتن برای من یعنی تموم زندگیم...خوشحالم توی تیمی کار می‌کنم که محتوای ارزشمندی تولید می‌کنه و برای تک تک آدما احترام قائله

39 دیدگاه‌ها

  1. با سلام جراح من به اشتباه غده اشكيم را بجاي غده چربي برداشته و ٥ساله از خشكي رنج ميبرم و اين اخريا روزي يك ويا دوتا بسته اشك مصنوعي مصرف ميكنم ولي باز هم عفونت ميكند با تشكر لطفا بفرماييد چه ميشود كرد

  2. سلام وقت شما بخیر ..من از حدود دو سال پیش خشکی چشم دارم که با سوزش و آبریزش چشم شروع شده و در فواصل مختلف گاها دچار زخم قرنیه و تبعات آن هم شدم پیش چند متخصص هم رفتم و درمان نشدم هیچکدام از آزمایشاتم که با خشکی چشم مرتبط بوداشکالی نداشت فقط ایتم حساسیتم بالا بود که از اون موقع هیدروکسی زین مصرف میکنم و البته باز هم خشکی چشم و تبعات اون رو دارم به تجربه بر خودم ثابت شده ترش کردن مهمترین عامل خشکی چشم و زخم قرنیه ام است که به دفعات باعث آزار من بوده …ممنون میشم در این مورد شما و دوستانی که تجربه ای دارند راهنماییم کنن چون تاکنون نتیجه ای از دکتر رفتنم ندیدم ممنون

    • سلام دوست عزیز
      علاوه بر کمبود ویتامین آ ممکنه مجرای اشکی شما بسته باشه که نتونه سطح چشم رو مرطوب کنه. توصیه میکنم از بهترین چشم پزشک های ما مشورت بگیری.
      متخصص چشم پزشکی

  3. من خشکی چشم داشت کورم می کرد که فهمیدم ویتامین دی پایین باعث خشکیه چشم میشه شما هم اگه چشم تون خشک میشه قرص ویتامین دی بخورید چون تو ایران دریافت ویتامین دی نداریم آفتاب فایده ای نداشت من امتحان کردم.

    • سلام دوست عزیز
      خوشحالیم که مشکلتون حل شده. ممنون که تجربه تون رو با دوستات در میان گذاشتی.

    • سلام ممنون از سایتتون من فکر ویکردم چشام مشکل داره الان فهمیدم کم پلک میزنم و زیاد گوشی و کتاب دستمه
      یعنی تو روز یا گوشی دستمه یا جزوه برا همین طبیعیه چشام یکم خشک شه

      جدا از اون چشای بزرگی دارم

      ممنون از سایتتون

      • سلام دوست عزیز
        ممنون از همراهی شما. برای خشکی چشم از قطره اشک مصنوعی میتونی استاده کنی.

  4. سلام من ۳ سال عمل لیزیک انجام دادم بعد اون هرچی از قطره اشک مصنوعی استفاده کردم خوب نشد چشم چپ من خشکیه شدید تری داره و همه نوع اشک مصنوعی استفاده کردم فقط اشک sno tears ب چشمام سازگاری داشت چون ی مقدار چرب بود ک اونم وارد نمیشه و چشمام ب هیچ نوری حساسیت نداره ولی شدیدا ب نور گوشی حساسه و سریع پلکم متورم میشه و باد هم سریعا چشمام رو خشک میکنه و تو روشنایی روز مردمک چشمم بیش از حد باز میشه لطفا راهنمایی کنید

    • سلام دوست عزیز
      ممنون ما رو برا مشورت انتخاب کردی. یکی از عوارضی که بعد از عمل لیزیک چشم باقی میمونه همین خشکی چشم هست که تو افرادی که با کامپیوتر و گوشی زیاد کار میکنن بیشتر خودشو نشون میده. قطره اشک مصنوعی hye گزینه مناسبیه و موجوده. یک سری کارها کنارش کمک میکنه مثل مصرف زیاد مایعات، اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از داروهایی که این عارضه رو به دنبال دارن، زدن عینک آفتابی و غیره. بهرحال باز توصیه میشه یه پزشک متخصص چشم شما رو معاینه کرده و مجرای اشکی شما رو از نظر انسداد هم بررسی کنه.
      متخصص چشم پزشکی

  5. سلام و درود، خیلی ممنون بابت سایت و مطلب مفیدتون،
    بنده سنی زیر 25 سال دارم.
    از حدود یک هفته پیش تا حالا،خیلی بی انرژی از خواب بیدار
    میشم و هر دو تا چشمم تقریبا خشک شدن،البته چشم راستم
    یکمی بیشتر خشک شده.
    هیچ چیز مهمی هم تو خونه عوض نشده.
    از هیچ قرص و دارویی هم استفاده نمیکنم.
    راستی دو طرف سرم هم یکمی درد میکنن.
    یکمی اجسام دور رو نا واضح میبینم.
    به نطرتون مشکل از چیه؟
    خیلی ممنون

      • سلام من چندماهی میشه که تو چشمم احساس یه جسم خارجی میکنم
        و وقتی که به گوشی زياد نگاه میکنم چشمم میسوزه و وقتی به مدتی خیلی طولانی یعنی‌چندساعت به گوشی نگاه میکنم و مطالعه میکنم باعث میشه چشمم درد بگیره و خیلی موقعها باعث میشه سرمم درد بگیره چشم‌راستم و قسمت راست سرم درد میگیره فقط
        چشم پزشک‌هم رفتم گقت چشمم سالمه و بخاطره اعصابه
        مشکل از کجاست ممنون میشم جواب بدید

      • سلام همراه گرامی
        به نظر می رسه شما مشکل خشکی چشم دارین. از گوشی و تلوزیون کمتر استفاده کنین. هر ۴ ساعت از قطره ی اشک مصنوعی استفاده کنین.

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید