هفته ۲۸ بارداری؛ علائم و باید و نبایدهای این هفته

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

هفته ۲۸ بارداری شروع سه‌ماهه سوم است؛ دوره‌ای حساس که تغییرات زیادی برای مادر و جنین رقم می‌زند. جنین در این هفته حدود یک کیلوگرم وزن دارد، مغزش به‌سرعت رشد می‌کند و حتی ممکن است خواب همراه با رؤیا را تجربه کند. در مقابل، مادر علائمی مانند تورم پا، تنگی نفس، کمردرد یا درد سیاتیک را بیشتر احساس می‌کند. آشنایی با این تغییرات و انجام آزمایش‌های مهم هفته ۲۸ کمک می‌کند تا سلامت خود و جنین را بهتر مدیریت کرده و برای روزهای پایانی بارداری آماده شوید. در ادامه این مقاله از دکترتو جزئیات وضعیت بدن، رشد جنین و نکات مراقبتی این هفته را بررسی می‌کنیم.

هفته ۲۸ بارداری چگونه است؟

در هفته ۲۸ بارداری از هفته های بارداری، وارد مرحله حساسی از سه‌ماهه سوم می‌شوید و تغییرات قابل توجهی در بدن شما و جنین رخ می‌دهد. جنین به رشد خود ادامه داده و وزن بیشتری می‌گیرد، به‌طوری‌که حرکت‌های او بیشتر و قوی‌تر احساس می‌شوند. جالب است بدانید در این هفته، جنین ممکن است حتی خواب همراه با رؤیا را تجربه کند. در مقابل، علائم بارداری برای مادر پررنگ‌تر می‌شوند؛ از جمله تورم پاها، خستگی زودهنگام و مشکلاتی مانند کمردرد یا درد سیاتیک ناشی از فشار رحم بر اعصاب و ستون فقرات. در این دوره توصیه می‌شود با انجام حرکات کششی ملایم، استراحت کافی و استفاده از وان آب گرم (نه آب داغ)، ناراحتی‌ها را کاهش دهید و خود را برای هفته‌های پایانی بارداری آماده کنید.

متن انگلیسی:
At week 28 baby’s five senses are fully developed.
You may also find that you get out of breath these days, this is the pressure baby is putting on your diaphragm. Find out more on other changes your body may go through now you’re in trimester three and what to expect at 28 weeks pregnant.
ترجمه فارسی:
در هفته ۲۸ بارداری، حواس پنج‌گانه نوزاد به طور کامل تکامل یافته‌اند. ممکن است متوجه شوید که این روزها بیشتر دچار تنگی نفس می‌شوید و دلیل آن فشاری است که جنین بر دیافراگم شما وارد می‌کند. در سه‌ماهه سوم تغییرات بیشتری در بدن رخ می‌دهد که بهتر است با آن‌ها آشنا شوید و بدانید در هفته ۲۸ بارداری چه انتظاری داشته باشید.

به نقل از smababy

علائم هفته ۲۸ بارداری

با عبور از سه‌ماهه دوم و وارد شدن به سه‌ ماهه سوم بارداری، برخی از علائم جدید ظاهر می‌شوند. برخی از علائم ادامه دارند و تعدادی از علائم قبلی ممکن است دوباره ایجاد شوند. از مهم‌ترین علائم در هفته بیست و هشتم بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گرفتگی بینی
• گرفتگی عضلات پا
• بواسیر
• تغییرات پوستی
• فراموشی
• تنگی نفس
• انقباضات براکستون هیکس
• کمردرد: حدود ۵۰٪ زنان باردار این عارضه را تجربه می‌کنند.
• درد سیاتیک: در ۱٪ بارداری‌ها دیده می‌شود. ممکن است احساس درد، گزگز و بی‌حسی کنید. این درد از باسن شروع شده و به پاها منتقل می‌شود.

علائم سقط جنین در هفته ۲۸ بارداری

سقط جنین در هفته بیست و هشتم بارداری در واقع مرده‌زایی است. در این هفته ممکن است مشکلاتی مانند فشار خون بالا یا نقص ژنتیکی باعث سقط شود. اگر دچار علائم زیر شدید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

• خونریزی واژینال خفیف تا شدید
• درد و گرفتگی شکم و کمر
• توقف حرکت جنین یا کند شدن حرکت
• خروج مایع یا بافت از واژن

تو هم علائم سقط جنین توی هفته ۲۸ بارداری داری؟

تا دیر نشده از متخصص نوبت بگیر.

بهترین دکتر متخصص زنان

وضعیت جنین در هفته ۲۸ بارداری

جنین در هفته ۲۸ بارداری حدود ۲۵٫۵ سانتی‌متر می‌شود. قد جنین از سر تا پا به ۳۱ سانتی‌متر می‌رسد. جنین در این هفته حدود ۱۱۹۰ گرم وزن دارد. از تغییرات جنین در ۲۸ هفتگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مغز جنین در این هفته به‌سرعت رشد می‌کند. به‌وجود آمدن برجستگی‌ها و شیارهایی روی مغز، باعث ایجاد ظاهر چین‌خورده و شیاردار آن می‌شود.
• حرکات چشم جنین از هفته ۱۴ بارداری شروع شده است. اما در این هفته این حرکات بیشتر می‌شود. بررسی فرکانس حرکات چشم و خواب می‌تواند رشد سالم مغز را مشخص کند.
• بند ناف هنوز در این هفته در حال‌ رشد است. ارتباط بین جفت و جنین از طریق بند ناف برقرار می‌شود. بند ناف مواد مغذی و اکسیژن را به جنین می‌رساند و مواد زائد را دفع می‌کند. تا زمان زایمان طول بند ناف به ۳۰ تا ۱۰۰ سانتی‌متر و قطر آن به ۱۶ میلی‌متر می‌رسد.
• سیستم عصبی خودمختار جنین به رشد خود ادامه می‌دهد و در این هفته دمای بدن جنین را کنترل کرده و حرکات ریتمیک تنفسی را مدیریت می‌کند.

ویژگی	وضعیت در هفته ۲۸
وزن	حدود ۱۱۹۰ گرم
قد	حدود ۳۱ سانتی‌متر
اندازه	معادل یک آناناس
مغز	رشد سریع، تشکیل شیارها و چین‌ها
حرکات	پلک زدن، سکسکه، تمرین تنفس
موقعیت	آماده شدن برای قرارگیری سر به پایین

در هفته ۲۸ بارداری جنین چه شکلی است؟

جنین در این هفته تقریبا اندازه یک آناناس است و به ۲۵٫۵ سانتی‌متر می‌رسد. ضربان قلب جنین نسبت به اوایل بارداری کاهش پیدا کرده و در ۲۸ هفتگی به ۱۴۰ ضربه در دقیقه رسیده است. جنین به‌مرور در حال قرارگیری در وضعیت زایمان بوده و سر پایین قرار گرفته است. جنین مدام پلک می‌زند، سرفه و سکسکه می‌کند و تمرینات تنفسی را انجام می‌دهد.

تغییرات بدن در هفته ۲۸ بارداری

در هفته ۲۸ بارداری تغییرات قابل توجهی در بدن مادر ایجاد می‌شود. تا این مرحله معمولاً ۸ تا ۹ کیلوگرم وزن اضافه کرده‌اید و در محدوده وزن سالم، افزایش ۰٫۵ کیلوگرم در هر هفته طبیعی است. پوست بدن به دلیل کشش ناشی از رشد جنین حساس‌تر می‌شود، به‌ویژه در ناحیه شکم، باسن و ران‌ها. علاوه بر این، در سه‌ماهه سوم احتمال ترشح آغوز (شیر اولیه زردرنگ و غنی از آنتی‌بادی) از سینه‌ها بیشتر است که بدن را برای شیردهی آماده می‌کند.

آزمایش های هفته ۲۸ بارداری

در هفته ۲۸ بارداری، اولین ویزیت سه‌ماهه سوم انجام می‌شود و اهمیت ویژه‌ای دارد. در این ویزیت پزشک علائم شما را بررسی کرده، به سوالاتتان پاسخ می‌دهد و چند آزمایش کلیدی برای اطمینان از سلامت شما و جنین‌ها انجام می‌شود. موارد زیر معمولا در این مرحله بررسی یا تجویز می‌شوند:

• نمونه ادرار برای بررسی دیابت بارداری و پروتئین (تشخیص دیابت بارداری، عفونت ادراری و پره‌اکلامپسی)
• بررسی میزان تورم بدن به‌ویژه در پاها
• سنجش ضربان قلب جنین با گوشی پزشکی
• اندازه‌گیری وزن و فشار خون مادر
• تجویز آزمایش‌های تکمیلی در صورت نیاز

از این هفته به بعد معمولاً ویزیت‌ها هر دو هفته یک‌بار انجام می‌شود و ویزیت بعدی در هفته ۳۰ خواهد بود.

اندازه شکم در هفته بیست و هشتم بارداری

در هفته بیست و هشتم بارداری، شکم شما به‌طور قابل‌توجهی بزرگ‌تر شده و رحم حدود ۷ تا ۸ سانتی‌متر بالاتر از ناف قرار می‌گیرد. در این مرحله، اندازه شکم بسته به وزن، قد، تعداد بارداری‌های قبلی و شرایط جنین‌ها می‌تواند متفاوت باشد. به طور معمول، رحم در هفته ۲۸ مانند یک توپ بسکتبال است و برآمدگی شکم به‌وضوح قابل‌مشاهده خواهد بود. اگر بارداری دوقلو داشته باشید، اندازه شکم معمولاً بزرگ‌تر از حالت تک‌قلو است.

آزمایش خون برای تشخیص RH در هفته بیست و هشتم بارداری

در هفته بیست و هشتم بارداری، آزمایش خون برای بررسی ناسازگاری RH اهمیت زیادی دارد. اگر گروه خونی مادر RH منفی و جنین RH مثبت باشد، بدن مادر ممکن است علیه خون جنین آنتی‌بادی بسازد که برای سلامت جنین خطرناک است. به همین دلیل در این هفته دوباره آزمایش خون انجام می‌شود تا سطح آنتی‌بادی‌ها بررسی شود. در صورت نیاز، تزریق ایمونوگلوبولین (Anti-D) انجام می‌گیرد تا از تشکیل آنتی‌بادی‌های مضر جلوگیری کرده و بارداری در مسیر ایمن ادامه یابد.

سونوگرافی در هفته ۲۸ بارداری

در هفته ۲۸ بارداری معمولاً سونوگرافی روتین انجام نمی‌شود و بیشتر بررسی‌ها از طریق معاینه و آزمایش خون و ادرار صورت می‌گیرد. با این حال، اگر پزشک به مشکلی مانند رشد غیرطبیعی جنین، کاهش یا افزایش مایع آمنیوتیک، یا احتمال عوارض بارداری مشکوک باشد، ممکن است در همین هفته سونوگرافی تجویز شود. این سونوگرافی می‌تواند اطلاعات دقیقی از وضعیت جنین، حرکات، ضربان قلب و رشد او ارائه دهد.

خود مراقبتی در هفته ۲۸ بارداری

تمامی نکات مراقبتی که در طول بارداری رعایت کرده‌اید، باید در این هفته نیز رعایت شوند. اما ممکن است در هفته بیست و هشتم بارداری درد شما بیشتر شود و بزرگ‌ شدن رحم مشکلاتی ایجاد کند. به همین دلیل باید نکات مراقبتی زیر را برای تسکین دردها در نظر داشته باشید:

• اجسام سنگین را به‌هیچ‌وجه بلند نکنید.
• می‌توانید برای کاهش کمردرد، ماساژ قبل از زایمان را امتحان کنید.
• هنگام نشستن و خوابیدن به وضعیت بدنی صحیح خود توجه داشته باشید.
• اگر درد کمر، لگن یا پا دارید، حتما استراحت کنید.
• به دستورالعمل‌های افزایش وزن توجه داشته باشید. به اندازه کافی غذا بخورید تا وزنتان بیشتر یا کمتر از حد معمول افزایش پیدا نکند.
• برای تقویت عضلات، حرکات کششی انجام دهید.
• برای مدت طولانی سرپا نمانید.
• کمربند و شکم‌بند بارداری می‌تواند درد کمر را کاهش دهد.
• کفش راحتی بپوشید. کفش‌های پاشنه‌بلند در بارداری به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.
• مصرف ویتامین‌های دوران بارداری را ادامه دهید.
• ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز بنوشید.
• تمرینات کگل را روزانه انجام دهید.

دیابت بارداری کنترل‌نشده چه خطری برای جنین در سه‌ماهه سوم داره؟ نوبت دکترتو رزرو کن!

دکتر دیابت در بارداری

شمارش ضربات جنین در هفته ۲۸ بارداری

یکی از نگرانی‌های مادران باردار پیگیری حرکات جنین در رحم است. جنین از هفته‌های اول بارداری حرکت می‌کند. اما شما می‌توانید از هفته ۲۸ بارداری در خانه شمارش ضربات جنین را انجام دهید. دو روش برای شمارش حرکات وجود دارد. در هر دو روش سعی کنید زمان مشخصی برای این کار در نظر بگیرید تا شرایط هر روز یکسان باشد.

1. به پهلو دراز بکشید. هر حرکتی که احساس کردید، بشمارید. باید در یک دوره دوساعته، حداقل ۱۰ حرکت حس شود. اگر قبل از دو ساعت ۱۰ حرکت را شمردید، کار شما به اتمام رسیده و تعداد حرکات جنین طبیعی است.
2. به پهلو دراز بکشید. در طول یک ساعت تعداد حرکات را بشمارید. به این عدد، خط پایه گفته می‌شود. این کار را سه بار در هفته انجام دهید. شما باید دنبال تعداد حرکات مشابه یا بیشتر از خط پایه باشید.

خطرات خوابیدن به پشت در هفته بیست و هشتم بارداری

در هفته ۲۸ بارداری، خوابیدن به پشت می‌تواند باعث فشار به ورید اجوف تحتانی شود؛ رگی که خون را از پاها و نیمه پایینی بدن به قلب برمی‌گرداند. این فشار، جریان خون به رحم و جنین را کاهش داده و ممکن است منجر به سرگیجه، تنگی نفس، افت فشار خون و حتی کاهش اکسیژن‌رسانی به جنین شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند در سه‌ماهه دوم و سوم همیشه به پهلو، به‌ویژه پهلوی چپ، بخوابید تا خون‌رسانی بهتر و سلامت مادر و جنین حفظ شود.

تغذیه در هفته بیست و هشتم بارداری

در سه‌ماهه سوم بارداری جنین ذخایر آهن بدن مادر را تا حد زیادی جذب می‌کند. سعی کنید منابع آهن را در لیست برنامه غذایی خود قرار دهید. از جمله:

• مرغ
• لوبیا
• اسفناج
• گوشت
• غلات غنی‌شده

باید و نبایدهای هفته ۲۸ بارداری

در هفته ۲۸ بارداری بدن شما تحت فشار بیشتری قرار دارد و رعایت نکات مراقبتی اهمیت زیادی پیدا می‌کند. اگر کمردرد بارداری در این مرحله شدید باشد و با استراحت یا روش‌های خانگی بهبود نیابد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است فیزیوتراپی مخصوص بارداری را توصیه کند که به کاهش درد کمر و بهبود وضعیت بدن کمک می‌کند. همچنین اگر جنین شما پسر است، بهتر است از همین هفته درباره ختنه نوزاد برنامه‌ریزی کرده و با همسرتان در مورد انتخاب پزشک مناسب مشورت کنید. توجه به این موارد باعث می‌شود هفته‌های پایانی بارداری را با آمادگی و آرامش بیشتری سپری کنید.

متن انگلیسی:
Your baby when you’re 28 weeks pregnant Your baby is getting biggr. Your baby measures about 25 cm from head to bottom and weighs about 1 kg. Some babies prefer the breech position at this time – head up, bottom down. Don’t worry about this just now – most babies move to the head-down position in time for their birth
ترجمه فارسی:
جنین شما در هفته ۲۸ بارداری: جنین شما در حال بزرگ‌تر شدن است. در این مرحله، قد او از سر تا باسن حدود ۲۵ سانتی‌متر و وزنش نزدیک به ۱ کیلوگرم است. برخی نوزادان در این زمان در وضعیت بریچ (یعنی سر بالا و باسن پایین) قرار می‌گیرند. اما جای نگرانی نیست، چون بیشتر جنین‌ها تا زمان تولد به‌تدریج در وضعیت سر به پایین قرار می‌گیرند.

به نقل از raisingchildren

مسافرت در هفته بیست و هشتم بارداری

در هفته بیست و هشتم بارداری، شما وارد سه‌ماهه سوم شده‌اید و بدن تحت فشار بیشتری قرار دارد. در این دوران به دلیل افزایش اندازه شکم، تورم پاها، کمردرد و احتمال بیشتر زایمان زودرس، مسافرت ممکن است دشوارتر شود. به همین دلیل توصیه می‌شود قبل از هرگونه سفر با پزشک مشورت کنید، به‌ویژه اگر بارداری پرخطر دارید یا دوقلو باردار هستید.

زایمان در هفته بیست و هشتم بارداری

نوزادی که در هفته بیست و هشتم بارداری متولد شود، نوزاد نارس است. هرچه به ۴۰ هفتگی نزدیک‌تر شویم، احتمال زنده‌ ماندن جنین خارج از رحم افزایش پیدا می‌کند و مشکلات مربوط به سلامت نوزاد کمتر می‌شود. نوزاد در هفته ۲۸ بارداری تحت مراقبت‌های ویژه پزشکی به احتمال ۹۴٪ خارج از رحم زنده می‌ماند.

پزشکان پیشنهادی

۴.۹ (۲۲۷۳ نظر)

زهرا عسکری سرطاوسی

تخصص مامایی

نوبت بگیرید

۴.۱ (۲۱۶۵ نظر)

دکتر الهام آذین مهر

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۷۲۷ نظر)

دکتر شیوا طالبی خرزوقی

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۲ (۱۷۳۸ نظر)

دکتر نصرت نقاب

فلوشیپ نازایی و آی وی اف

نوبت بگیرید

۴.۱ (۱۱۸۲ نظر)

دکتر ویدا مدرس نژاد

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۶ (۹۷۸ نظر)

دکتر مژگان شرافت

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

نتیجه گیری

در هفته ۲۸ بارداری وارد مرحله‌ای حساس از سه‌ماهه سوم می‌شوید که هم برای مادر و هم برای جنین اهمیت زیادی دارد. رشد سریع مغز، تکامل حواس پنج‌گانه و آغاز تمرینات تنفسی از ویژگی‌های مهم این هفته برای جنین هستند، در حالی‌که مادر با علائمی مانند کمردرد، تورم پا، تنگی نفس و تغییرات پوستی روبه‌رو می‌شود. آگاهی از این تغییرات، انجام آزمایش‌های ضروری و رعایت نکات مراقبتی می‌تواند به مدیریت بهتر این دوران و آماده‌سازی برای هفته‌های پایانی بارداری کمک کند.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!