فهرست مطالب
پرخوابی چیست؟
پرخوابی، که اشاره به خواب آلودگی بیش از حد روزانه یا زمان بیش از حد را در خواب گذراندن دارد، در واقع وضعیتی است که در آن فرد در طول روز به سختی بیدار می‌ماند. افرادی که پرخوابی دارند می‌توانند در هر زمان به خواب بروند – به عنوان مثال، در محل کار و یا در حالی که رانندگی می‌کنند. آنها همچنین ممکن است مشکلات دیگر مرتبط با خواب، از جمله کمبود انرژی و مشکلات تمرکز را به وضوح داشته باشند.
پرخوابی، که اشاره به خواب آلودگی بیش از حد روزانه یا زمان بیش از حد را در خواب گذراندن دارد، در واقع وضعیتی است که در آن فرد در طول روز به سختی بیدار می‌ماند.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
دلایل پرخوابی:
چندین علت بالقوه پرخوابی وجود دارد، از جمله:
- اختلالات خواب نارکولپسی (خواب آلودگی در روز) و آپنه خواب (قطع تنفس در طول خواب)
- خواب کافی در شب نداشتن (محرومیت از خواب)
- اضافه وزن داشتن
- مصرف مواد مخدر یا الکل
- آسیب به سر یا بیماری عصبی، از قبیل مولتیپل اسکلروز یا بیماری پارکینسون
- داروهای تجویزی مانند آرام بخش یا آنتی هیستامین
- ژنتیک (سابقه خانوادگی پر خوابی)
- افسردگی
تشخیص پرخوابی
اگر به طور مداوم در طول روز احساس خواب آلودگی کنید، با پزشک خود صحبت کنید. در تشخیص پرخوابی پزشک از عادات خواب شما سوال می‌کند، چه مقدار در شب می‌خوابید، آیا در طول شب بیدار می‌شوید، یا در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنید. پزشک همچنین می‌خواهد بداند که آیا شما دچار مشکلات عاطفی هستید یا داروهایی را مصرف می‌کنید که ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کنند.
پزشک همچنین ممکن است برخی از تست‌ها را انجام دهد، از جمله آزمایش خون، اسکن کامپیوتری (CT) و یک آزمایش خواب به نام پلی سومنوگرافی. در برخی موارد، الکتروانسفالوگرافی (EEG) که فعالیت الکتریکی مغز را اندازه گیری می‌کند، مورد نیاز است.
بهترین روش برای درمان اختلال پرخوابی چیست؟
همین حالا مشاوره بگیرید
درمان پرخوابی
توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه‌های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
اگر پرخوابی در شما تشخیص داده شود، پزشک می‌تواند داروهای مختلفی برای درمان آن، از جمله محرک‌ها، داروهای ضد افسردگی و چندین داروی جدید (مانند Provigil و Xyrem) تجویز کند.
اگر با آپنه ناشی از خواب تشخیص داده شود، پزشک شما ممکن است یک درمان شناخته شده به عنوان فشار مداوم مثبت راه هوایی یا CPAP را تجویز کند. با CPAP، در حالی که در خواب هستید، ماسک روی بینی خود می‌گذارید. دستگاهی که جریان پیوسته هوا را به مجرای بینی هدایت می‌کند، به ماسک وصل می‌شود. فشار هوا از طریق مجرای بینی باعث می‌شود مسیرهای هوایی باز شود. به علاوه اگر دارویی مصرف کنید که موجب خواب آلودگی شما می‌شود، با پزشک خود در مورد تغییر آن به دارویی که خواب آوری کمتری دارد مشورت کنید. شما همچنین می‌توانید قبل از خواب به رختخواب بروید تا خواب بیشتری را در شب داشته باشید، همچنین از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنید.
شما هم علائم پرخوابی دارید؟
همین حالا مشاوره بگیرید
سلام خسته نباشی من شبها معمولا ساعت ۱۰ میخوابم و صبح ساعت ۵ بیدارم همیشه
ولی سرکار بعد از ظهر خوابم مگیره چکار کنم
دوست عزیز
خواب آلودگی شما به خاطر خستگی و شغل شما می تواند باشد که موضوع غیرطبیعی بنظر نمیرسد.
سلام من خیلی میخوابم همیشه بدن درد دارم یه راه حلی به من بدهید
سلام
من در طول ردز خیلی میخوابم و وقتی هم پا میشم از خواب بازم کمبود خواب دارم و سرگیجه شدید
سلام دوست عزیز
بهتره با مراجعه به متخصص داخلی میزان کم خونی، کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین ها بررسی شود. از این لینک می تونید نوبت بگیرید.
دکتر متخصص داخلی
سلام دکتر من ۱۷ سالمه همش احساس خستگی و خواب آلودگی میکنم بدنم خیلی کسله آزمایش دادم نرمال بود علتش چیه و اینکه من برای مشکل معده ای که دارم دکتر قرص های ( بیسموتان. کلردیازپوکساید لیبروپرازول و مترونیپازول ) تجویز کرده ممکنه بخواطر این قرص ها باشه ؟؟؟
چون بدنم خیلی حالت کسل و ضعف داره
سلام دوست عزیز
این کسلی و بیحالی شما میتونه به علت عفونت معده شما نیز باشد. با مصرف این داروها به مدت ۱۴ روز و ادامه داشتن علایم بهتره برای بررسی مشکلات تیروئید و کم خونی به متخصص داخلی مراجعه کنید.
بهترین متخصص داخلی
منم همینطوری هستم نمیدونم علتش چیه
سلام دوست عزیز
دلایل پر خوابی میتونه ناشی ارپز قطع تنفس در خواب، افسردگی، اضافه وزن داشتن، ژنتیک و موارد دیگر باشد. بهتره با متخصص ریه در خصوص اختلال پرخوابی مشورت کنید.
نوبت‌دهی اینترنتی بهترین دکترهای ریه
سلام،من شبها تقریبا ۱۱ میخوابم ولی صبح اصلا نمیتونم تا ۱۲ ظهر بیداربشم و ۱۲ ظهر هم با کلی ترفند و بدبختی بیدارمیشوم… و اگر مجبور بشم صبح برای کار یا کلاس بیداربشم،،، حتما درطول صبح خواب آلود هستم و هوشیاری و تمرکزم پایین میادوهیچ کار مفیدی نمیتونم انجام بدم و درصورت امکان درمحل کارم چرت میزنم،سابقه ژنتیکی نداریم، آیا این همون پرخوابی است؟
سلام دوست عزیز
به نظر میرسه در طول شب خواب با کیفیتی نداشته باشید و یا اینکه به اختلال پرخوابی دچار باشید. بنابراین بهتره ابتدا مشکلات تیروئید بررسی و سپس برای بررسی اختلالات خواب به متخصص ریه مراجعه کنید تا با انجام تست خواب خانگی این مورد را بررسی کنند. از این لینک میتونید نوبت بگیرید.
متخصص ریه
سلام وقت بخیر من شبا هر ساعتی بخوابم روز بعدش ۱۲ بیدار میشم و متاسفانه بعد از ظهر هم تا ۳ ساعت میخوابم
کم خونی هم دارم ۱۷ سالمم هس خیلی هم بی حوصلم و تقریبا در طول روز هیچ کاری نمیکنم
لطفا راهنماییم کنین راه درمانش چیه؟
سلام دوست عزیز
علت این بیحالی و پرخوابی شما کم خونی، کم کاری تیروئید و افسردگی میتونه باشه. برای بررسی کم خونی و مشکل کم کاری تیروئید به متخصص داخلی مراجعه کن.
متخصص داخلی
سلام من ۱۷سالمه درسام وکارام زیاد شدن همیشه خوابم میاد خستم بی حوصله ام متاسفانه پرخوابی ژنتیکی هم داریم و کم خونی هم دارم برای درست شدن این موضوع باید چیکارکنم؟
سلام همراه گرامی
بهتره به پزشک مراجعه کنین تا آزمایشات لازم انجام بشه و درمان مناسب براتون شروع بشه
سلام من شب ها ساعت ۱ میخوابن و صبح ها ساعت ۹ بیدار میشم ، ولی اصلا نمی تونم روی کار هام تمرکز کنم ، مشکل کم کاری تیروئید هم دارم . بعضی از روز ها هم بخاطر مدرسه ساعت ۶ بیدار میشم که بعد این که به خونه میرسم یعنی بعد از ظهر حدود ۵ یا ۶ میخوابم و همچنان خسته و بی حوصله هستم ، ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام آیا دیر خوابیدن در شب وسر صبح بلندنشدن باعت خواب آلودگی میتونه بشه ؟
سلام همراه گرامی
اگر کیفیت خواب و میزان خواب کافی و مناسب نباشه ممکنه باعث خواب آلودگی بشه.
۹ دلیل بی‌خوابی و راه های درمان آن
سلام دکتری که مربوط ب خواب هستش به چه نامی هستش من تاحالا نشنیدم آیا باید به پزشک عمومی مراجعه کرد؟من خوابم خیلی زیاده از بچگی همینطور بودم هر زمان اراده کنم به ۳دقیقه نمیکشه خوابم برده وخیلی خیلی سخت بیدارمیشم وحداقل ۳۰دقیقه طول میکشه ویندوزم بالا بیاد ممنونم اگر کمکم کنید
سلام همراه گرامی
برای این مشکلتون می تونین به متخصص روانپزشک مراجعه کنین:
لیست متخصصین روانپزشک
سلام
من یک هفته به کنکورم مونده خیلی خوابم میاد شب ها ساعت ۱۲ میخوابم در طول روز هم خواب الودگی نمیزاره درس بخونم مشکل من از چی میتونه باشه؟؟
سلام دوست عزیز
خواب معمول برای بدن ۸ ساعت است. بهتره به اندازه کافی در طول روز بدون استرس بخوابید تا در طول روز احساس خواب آلودگی نداشته باشید.
سلام اگر همش بخای بخوابی چون وقتی بیداری کسی باهات حرف میزنه عصبی میشی
و همین خابتو ب ۱۸ ساعت برسونه
بیماریه؟
سلام همراه گرامی
خواب بیشتر از ۸ ساعت در شبانه روز نه تنها برای بدن مفید نیست، بلکه مضر هم هست. برای این مشکلتون لازمه به متخصص داخلی مراجعه کنین تا آزمایش های لازم براتون انجام بشه تا علت مشخص بشه:
لیست متخصصین داخلی
احساس سنگینی کردن در خواب و تلاش برای بلند شدن ونتوانستن دلیلش چیه
سلام دوست عزیز
وعده‌ی غذایی قبل از خواب، استرس، محیط اتاق خواب، نور و تهویه‌ی فضا، عادت‌های خواب و… همگی در بیدار شدن فرد موثر هستند.
سلام بر مدافعان سلامت
چند روزی هست به پر خوبی و سستی اعضا و کری دست و پاها دچار شده ام
سن ام ۵۴ و سیگاری هستم
اکثرا در کارگاه تولیدی خودم یک شیفت کار میکنم .
اصلا دارو و الکل مصرف نمیکنم
۴ ساله بازنشست و قبلا دبیر ورزش بودم
داداش چی میگین من ۳۲ ساعت میخوابم .باز بیدار میشم بعد ۲ساعت ۲۴ ساعت دیگه میخوابم اب دهنم هم میره . حال ندارم غذا بخورم
سلام
اختلال پرخوابی نیاز به نوار مغز دارد
گاهی مشکلات هورمونی مثل افزایش بیش از حد ملاتونین هم می تواند باعثش شود
بهتر است از نزدیک معاینه و تحت ازمایش قرار گیرید