فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
بی حالی یکی از علائم رایج است که بسیاری از افراد در طول روز با آن مواجه میشوند و میتواند تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی داشته باشد. این حالت ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس، تغذیه نامناسب، یا فعالیت بدنی کم باشد. علاوه بر این، بیحالی میتواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌ها یا اختلالات هورمونی و متابولیک باشد. بنابراین، درک علل زمینه‌ای بیحالی و اقدامات مناسب برای درمان آن میتواند به بازگشت انرژی و بهبود عملکرد روزانه کمک کند.
بی حالی و ضعف بدن نشانه چیست؟
ضعف، به معنای کاهش قدرت در یک یا چند عضله است. همچنین ضعف ممکن است عمومی باشد و در کل بدن احساس شود، یا ممکن است به طور انحصاری روی یک عضله یا گروه عضلانی تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد از اصطلاحاتی مانند بی حالی یا کمبود انرژی، به عنوان مترادف ضعف استفاده می‌کنند. ضعف و بیحالی اغلب به تدریج ظاهر می‌شود و کارهایی را که به سادگی انجام می‌دادید، دشوار می‌کند. ضعف و بی حالی تاثیر دومینو وار بر سلامتی دارد. ضعف، متابولیسم بدن را کند می‌کند، به‌تدریج فشار بیشتری به مفاصل وارد می‌شود، تعادل از بین می‌رود و میزان حرکت فرد محدود می‌شود.
بهترین پزشک متخصص درمان بیحالی کیست؟
همین حالا مشاوره بگیرید
دلیل بی حالی و ضعف بدن چیست؟
علت ضعف بدن و دلیل بی حالی بدن میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. از حدود سن ۳۰ و ۴۰ سالگی، بسیاری از افراد شروع به از دست دادن فیبرهای عضلانی و توده عضلانی خود می‌کنند، که این امر باعث کاهش قدرت بدنی و عملکرد کلی بدن می‌شود. این تغییرات معمولاً تدریجی هستند و بسیاری از افراد احساس ضعف و بی حالی می‌کنند. علاوه بر افزایش سن، عوامل مختلف دیگری از جمله سبک زندگی، رژیم غذایی، استرس، کمبود خواب، بیماری‌ها و مشکلات هورمونی می‌توانند به ضعف بدن و بی حالی منجر شوند. در ادامه به بررسی دلایل مختلفی می‌پردازیم که می‌توانند این مشکلات را به وجود آورند.
۱. بی حالی به علت خواب ناکافی
بی خوابی یکی از دلایل اصلی احساس ضعف و بی حالی است. بی‌خوابی باعث خستگی می‌شود و میتواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و هر روز صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید. اطمینان حاصل کنید که تشک شما راحت است و اتاق به اندازه‌ی کافی تاریک و خنک است. نیم‌ساعت قبل از خواب از تلفن همراه و تلویزیون استفاده نکنید و هنگام خواب، آنها را خاموش کنید. درد مزمن، سندرم پاهای بی‌قرار، شیفت کاری در شب و حضور نوزادان کوچک در منزل که در طول شب نمی‌خوابند، باعث اختلال در خواب شده و فرد را خسته و بی‌حال می‌کنند.
۲. آپنه خواب و بیحالی
آپنه خواب یک اختلال جدی در خواب است که مبتلایان به این بیماری، مدت کوتاهی در طول خواب دچار وقفه در تنفس میشوند. اکثر بیماران از این اتفاق آگاه نیستند. این بیماری میتواند باعث خروپف بلند و بی حالی در طول روز شود. اضافه وزن، سیگار کشیدن و مصرف الکل میتواند علائم آپنه‌ی خواب را بدتر کند. سیگار را ترک کنید، از مصرف الکل خودداری کنید و وزن خود را کاهش دهید. همچنین ممکن است پزشک برای درمان آپنه خواب، دستگاه CPAP را تجویز کند که به شما در باز نگه‌داشتن راه‌های هوایی هنگام خواب کمک می‌کند.
۳. سرگیجه و بی حالی و انرژی ناکافی
آنچه می‌خورید یا حتی نمی‌خورید، میتواند در میزان انرژی شما تاثیر بگذارد. تغذیه‌ی ناکافی یا خوردن غذاهایی که مقوی نیستند، باعث می‌شود احساس کمبود انرژی و ضعف داشته‌باشید. اگر غذاهایی مصرف می‌کنید که قند آنها در بدن زود تجزیه و مصرف می‌شود، احتمالا پس از مدت کوتاهی احساس ضعف می‌کنید. همچنین سرگیجه هم میتواند همراه با این بی‌انرژی بودن بروز کند. رژیم غذایی متعادلی داشته‌باشید، به طوری که از میوه‌ها، سبزیجات، غلات و پروتئین استفاده کنید. از مصرف غذاهای بی‌ارزش و سرشار از قند و چربی خودداری کرده یا مصرف آنها را محدود کنید.
۴. کم خونی یک علت ضعف بدن و سرگیجه
کم خونی فقر آهن یکی از دلایل عمده‌ی ضعف و بی حالی در زنان است. کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح هموگلوبین در فرد پایین باشد، که اغلب به دلیل کمبود آهن است. گلبول‌های قرمز وظیفه‌ی حمل و نقل اکسیژن در بدن را به عهده دارند و آهن، جزء اصلی این سلول‌ها است. بدون آهن کافی، بدن شما اکسیژن مورد نیاز برای تامین انرژی را دریافت نمی‌کند. زنانی که دوره‌های قاعدگی آنها طولانی است، زنانی که میزان خونریزی قاعدگی در آنها زیاد است یا زنانی که باردار هستند، ممکن است در معرض خطر کم خونی فقر آهن باشند.
۵. علت بی حالی دست و پا: بیماری آدیسون
بیحالی دست و پا میتواند از علائم بیماری آدیسون باشد. در این بیماری، غدد فوق کلیوی قادر به تولید کافی هورمون‌های کورتیزول و آلدوسترون نیستند. کاهش این هورمون‌ها منجر به ضعف عضلانی، بیحالی، کاهش اشتها، کاهش فشار خون و گاهی تیره شدن پوست می‌شود. تشخیص با آزمایش خون و درمان با داروهای جایگزین هورمونی انجام می‌گیرد.
۶. کم کاری تیروئید یک دلیل ضعف و بیحالی
کم کاری تیروئید یکی از دلایل شایع ضعف و بیحالی است. در این حالت، غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند، که میتواند به کاهش سطح انرژی، خستگی مفرط، کاهش توانایی تمرکز و احساس ضعف منجر شود. افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید ممکن است همچنین علائمی مانند افزایش وزن، حساسیت به سرما و یبوست را تجربه کنند. تشخیص به موقع و درمان با داروهای هورمونی تیروئید میتواند به بهبود این علائم و بازگرداندن سطح انرژی کمک کند.
۷. افسردگی و بی حالی بدن
افسردگی علاوه بر اینکه میتواند باعث ایجاد ناراحتی و اضطراب می‌شود، میتواند علائم جسمانی از جمله ضعف، بی حالی، بی خوابی و درد را نیز ایجاد کند. بسیاری از درمان‌ها از جمله ورزش منظم، روانکاوی و داروها می‌توانند به رفع علائم افسردگی کمک کنند.
۸. کافئین اضافی: علت ضعف ناگهانی بدن
اکثر افراد برای کمک به بیدار ماندن یا متمرکز شدن روی فعالیت‌های روزمره، از کافئین استفاده می‌کنند. مصرف کافئین در حد متوسط، هوشیاری و انرژی را بهبود می‌بخشد. اما مصرف بیش‌از حد کافئین میتواند باعث موارد زیر شود.
- لرزش
- افزایش ضربان قلب یا تپش قلب
- فشار خون بالا
- اضطراب
- بی خوابی
علاوه بر این، پس از دفع کافئین از بدن و از بین رفتن اثرات کافئین، فرد در وضعیت کمبود کافئین قرار می‌گیرد و احساس بی حالی و ضعف می‌کند.
اگر مقدار زیادی قهوه، چای یا نوشابه‌های حاوی کافئین می‌نوشید یا داروهایی که دارای کافئین هستند مصرف می‌کنید، باید به‌تدریج و آهسته از این نوشیدنی‌ها، مکمل‌ها یا داروها خداحافظی کنید. اگر ناگهان مصرف کافئین را به طور کامل قطع کنید، ممکن است دچار علائم ترک کافئین شوید، بنابراین به آرامی مصرف کافئین را قطع کنید. برای شروع، هر روز آب بیشتری بنوشید و نوشیدنی‌های حاوی کافئین کمتری را مصرف کنید.
۹. ارتباط دیابت و بی حالی و ضعف
دیابت زمانی ایجاد می‌شود که بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند از انسولین به طور مناسب استفاده کند. زمانی که فرد به دیابت مبتلا است، وقتی قند خون خیلی بالا است، بدن نمی‌تواند از قند برای تامین انرژی استفاده کند، قند در جریان خون باقی می‌مانند و فرد احساس بی حالی می‌کند. افت قند خون به این معنی است که فرد سوخت کافی برای تامین انرژی را ندارد و در نتیجه احساس بی حالی می‌کند. دیابت قابل کنترل است. پزشکان برای کنترل دیابت، تغییر سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و ورزش را توصیه می‌کنند. همچنین ممکن است برای کنترل بیماری، انسولین یا سایر داروهای کنترل‌کننده‌ی سطح قند خون برای درمان دیابت تجویز شوند.
۱۰. کمبود آب بدن و بی حالی
همه‌ی ما می‌دانیم که آب تشنگی را رفع می‌کند، اما آیا می‌دانستید که کم آبی بدن میتواند شما را خسته کند؟ زمانی که احساس تشنگی می‌کنید، درواقع بدنتان کم‌آب شده‌است. اگرچه هر مایعی به آبرسانی بدن کمک می‌کند، اما آب بهترین گزینه است زیرا آب فاقد قند، کالری و کافئین است. اکثر متخصصان مصرف حدود ۸ لیوان آب در روز را توصیه می‌کنند. اما اگر ورزش می‌کنید یا در یک محیط گرم زندگی و کار می‌کنید، ممکن است به مقدار آب بیشتری نیاز داشته‌باشید. اگر به خوبی هیدراته باشید و میزان آب بدن شما کافی باشد، ادرار شفاف یا زرد کمرنگ است. اگر ادرار تیره باشد، ممکن است به مصرف مایعات بیشتری احتیاج داشته‌باشید.
۱۱. بیماری قلبی و بی حالی
آیا هنگام فعالیت‌های روزمره مانند خرید، نظافت یا بالا رفتن از پله‌ها خسته می‌شوید؟ هنگامی که قلب قادر به پمپاژ خون به تمام بافت‌های بدن نباشد، خون را از اندام‌های انتهایی به سمت اندام‌های حیاتی هدایت می‌کند و باعث صرفه‌جویی در منابع انرژی می‌شود. این موضوع میتواند باعث ضعف و بی حالی شود و ممکن است نشانه‌ای از بیماری قلبی باشد. بیماری قلبی یک بیماری جدی است و نیاز به درمان دارد، بنابراین با پزشک خود صحبت کنید. ایجاد تغییراتی در سبک زندگی به عنوان مثال رژیم غذایی و ورزش، داروها و فیزیوتراپی می‌توانند در کنترل بیماری قلبی و بازگشت به فعالیت‌های روزمره به شما کمک کنند.
۱۲. عفونت ادراری بدون علامت و بی حالی
عفونت ادراری بدون علامت (ASB) میتواند یکی از علل بیحالی و احساس خستگی باشد. در این نوع عفونت، بیمار ممکن است هیچ علامت آشکاری مانند درد یا سوزش هنگام ادرار نداشته باشد، اما عفونت همچنان در دستگاه ادراری وجود دارد و میتواند باعث بروز علائمی مانند خستگی مفرط و بیحالی شود. این وضعیت معمولاً در افرادی با سیستم ایمنی ضعیف یا در افراد مسن‌تر شایع است. اگر عفونت ادراری بدون علامت به موقع درمان نشود، میتواند به مشکلات جدی‌تری مانند عفونت کلیه منجر شود. تشخیص به موقع و درمان با آنتی‌بیوتیک‌های مناسب میتواند از بروز عوارض بیشتر جلوگیری کند و سطح انرژی فرد را بهبود بخشد.
۱۳. بی حالی و عدم تعادل الکترولیت ها
الکترولیت‌ها به عملکرد صحیح عضلات، عصب‌ها، قلب و مغز کمک می‌کنند. تغییر مقادیر الکترولیت‌هایی مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم و منیزیم میتواند باعث ضعف عضلات شود. عوامل خطر برای عدم تعادل الکترولیت‌ها عبارتند از:
- از‌دست‌دادن مایعات از طریق تعریق
- استفراغ
- اسهال
- شیمی‌درمانی
- رژیم غذایی نامناسب
- مصرف داروهای سرکوب‌کننده‌ی سیستم ایمنی.
۱۴. عفونت هایی که باعث بی حالی میشوند
برخی از عفونت‌ها می‌توانند باعث بیحالی و ضعف عمومی بدن شوند. این عفونت‌ها ممکن است ویروسی، باکتریایی یا انگلی باشند و بسته به شدت و محل درگیری، علائم متفاوتی ایجاد کنند. در ادامه به مهم‌ترین عفونت‌هایی که منجر به احساس بیحالی میشوند اشاره شده است:
- آنفولانزا: ویروس آنفولانزا یکی از دلایل شایع بیحالی و ضعف است. علائم آن شامل تب، گلودرد، بدن‌درد، سرفه، سردرد می‌شود.
- بیماری لایم: این بیماری پس از گزش کنه آلوده ایجاد می‌شود. علائم آن ممکن است به‌صورت حاد یا مزمن ظاهر شود و شامل تب، بثورات پوستی، سفتی گردن، بی‌حسی، ضعف عضلانی و بی حالی است.
- ویروس اپشتین بار: این ویروس که عامل بیماری مونوکلئوز است، باعث ضعف عضلانی، تب، بثورات پوستی، سردرد و بی‌اشتهایی می‌شود.
- سفلیس: نوعی عفونت مقاربتی است که در مراحل مختلف خود میتواند ضعف، بی خالی، سردرد، گلودرد و کاهش وزن ایجاد کند.
- توکسوپلاسموز: این بیماری انگلی از طریق تماس با مدفوع گربه یا غذای آلوده منتقل می‌شود. علائم آن شامل سردرد، تب خفیف، بیحالی و در برخی موارد تشنج است.
- مننژیت: عفونتی جدی است که مغز و نخاع را درگیر می‌کند. بیحالی، تب، سفتی گردن، حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور از علائم رایج آن هستند.
- اچ‌آی‌وی (HIV): این ویروس با تضعیف سیستم ایمنی، میتواند باعث ضعف عضلانی پیشرونده و بیحالی در افراد درمان‌نشده شود.
- فلج اطفال: بیماری ویروسی‌ای که با درگیری سیستم عصبی باعث ضعف و گاهی فلج عضلانی می‌شود.
- هاری: این بیماری در اثر تماس با بزاق حیوان آلوده منتقل می‌شود و میتواند باعث بیحالی، سردرد، گیجی، تشنج، اسپاسم و ضعف عضلانی شود.
۱۵. مصرف برخی داروها و بی حالی
برخی داروها می‌توانند باعث ضعف عضلانی شوند و در صورت ادامه مصرف، این عوارض ممکن است به تغییرات دائمی منجر شوند. داروهایی مانند استاتین‌ها (برای کاهش کلسترول)، برخی آنتی‌بیوتیک‌ها (مانند سیپروفلوکساسین و پنی‌سیلین) و مسکن‌های ضدالتهابی (مثل ناپروکسن و دیکلوفناک) معمولاً این عوارض را ایجاد می‌کنند. استفاده طولانی‌مدت از استروئیدهای خوراکی نیز میتواند موجب ضعف و تحلیل عضلات شود. علاوه بر این، داروهای شیمی‌درمانی، داروهای ضد HIV و اینترفرون‌ها نیز ممکن است باعث ضعف شوند. به همین دلیل، پزشکان سعی می‌کنند از تجویز داروهای طولانی‌مدت با چنین عوارضی خودداری کنند.
۱۶. الکل و سیگار علت بی حالی مداوم
مصرف مداوم الکل و سیگار میتواند یکی از علل اصلی بیحالی مداوم باشد. الکل به عنوان یک ماده محرک سیستم عصبی مرکزی، ابتدا ممکن است احساس سرخوشی ایجاد کند، اما پس از آن بر کیفیت خواب تأثیر منفی می‌گذارد و موجب احساس خستگی و بیحالی در طول روز می‌شود. از طرف دیگر، سیگار حاوی نیکوتین و مواد سمی است که میتواند عملکرد سیستم تنفسی و قلبی را کاهش داده و باعث کاهش سطح اکسیژن در خون شود. این عوامل باعث میشوند بدن در معرض کمبود انرژی و ضعف مداوم قرار گیرد. به همین دلیل، کاهش مصرف الکل و سیگار میتواند به بهبود سطح انرژی و رفع بیحالی کمک کند.
۱۷. علت ضعف پا در شب
دلایل مختلفی میتواند باعث بیحالی و ضعف در پاها در شب شود. یکی از ساده‌ترین دلایلی که میتواند این بی حالی و ضعف شدید در پاها را ایجاد کند، ایستادن زیاد در طول روز است. کسانی که در طول روز زیاد از پاهای خود استفاده کرده‌اند، معمولا در شب باید به پاهای خود جواب پس بدهند. اما علت‌های دیگری هم میتواند این مشکل را ایجاد کند که شامل موارد زیر هستند:
- مشکلات عضلانی
- آسیب و بیماری‌های عصبی
- گاهی ممکن است که استخوان‌ها مشکل داشته‌باشند.
- در مواردی اگر پوست شما آسیب دیده‌باشد، دردها و ضعف‌های شبانه ممکن است که اتفاق بیفتد.
- گاهی بیماری‌ها و آسیب‌های التهابی می‌توانند موثر باشند.
علت بی حالی و ضعف چگونه تشخیص داده می شود؟
تشخیص علت ضعف نیازمند بررسی دقیق علائم، انجام آزمایش‌های لازم و گاهی تصویربرداری‌های تخصصی است. این مراحل به پزشک کمک می‌کنند تا علت اصلی ضعف را شناسایی کرده و درمان مناسب را انتخاب کند. همچنین باید بررسی شود که علت بی حالی بدن کمبود کدام ویتامین است؟
- معاینه و شرح حال: در اولین مرحله، پزشک با بررسی علائم، زمان شروع آنها و شرایط همراه مانند بی حالی، سرگیجه یا کاهش وزن، به درک اولیه‌ای از وضعیت بیمار می‌رسد. این اطلاعات پایه تصمیم‌گیری‌های بعدی خواهد بود.
- آزمایش‌های تشخیصی: آزمایش خون برای بررسی کم‌خونی، اختلالات تیروئید، کمبود ویتامین‌ها یا عفونت‌ها انجام می‌شود. در برخی موارد، آزمایش ادرار نیز برای بررسی عملکرد کلیه یا عفونت‌های احتمالی تجویز می‌شود.
- تصویربرداری: در صورت نیاز، از روش‌هایی مانند عکس‌برداری با اشعه ایکس، ام‌آر‌آی (MRI)، سی‌تی اسکن (CT scan) یا سونوگرافی برای بررسی مشکلات داخلی مانند اختلالات عصبی یا عضلانی استفاده می‌شود.
- بررسی‌های تخصصی: در موارد خاص، پزشک ممکن است نوار عصب و عضله، نوار قلب (ECG)، تست خواب یا ارجاع به متخصص مغز و اعصاب، قلب یا غدد را توصیه کند تا علت ضعف به‌طور دقیق‌تری مشخص شود.
روش های درمانی برای ضعف و بی حالی چیست؟
روش‌های درمانی برای ضعف و بی حالی بستگی به علت زمینه‌ای این مشکلات دارند. هنگامی که پزشک علت اصلی ضعف را شناسایی کند، درمان‌های مناسب بر اساس تشخیص ارائه می‌شود. در واقع، درمان ضعف باید با توجه به منبع اصلی مشکل انجام شود.
- تشخیص علت زمینه‌ای: درمان ضعف باید بر اساس علت اصلی آن انجام شود. مراجعه به پزشک برای شناسایی دقیق مشکل ضروری است.
- ورزش منظم: ورزش به تقویت عضلات، بهبود عملکرد قلب و عروق و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، احساس ضعف و سستی کمتری دارند.
- مراقبت از سلامت جسمی:
- نوشیدن مایعات کافی، به‌ویژه آب، برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و پیشگیری از احساس ضعف.
- استراحت کافی و خواب مناسب برای تجدید قوای بدن و بهبود سطح انرژی.
- رژیم غذایی متعادل: مصرف غذاهای مغذی و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی به حفظ انرژی و عملکرد بدن کمک می‌کند.
- مدیریت استرس: استرس میتواند یکی از دلایل بیحالی و ضعف باشد، بنابراین استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا میتواند مفید باشد.
- مراجعه به پزشک برای درمان بیماری‌ها: اگر ضعف به دلیل بیماری‌های خاص یا اختلالات هورمونی باشد، درمان‌های دارویی یا تغییرات رژیم غذایی ممکن است نیاز باشد.
این روش‌ها به طور کلی می‌توانند به بهبود و جلوگیری از ضعف و بی حالی کمک کنند.
بهترین روش درمانی برای بیحالی و ضعف چیست؟
همین حالا مشاوره بگیرید
قرص برای ضعف معده
اگر ضعف معده‌ی شما ناشی از سوزش معده و سوزش سردل باشد، قرص فاموتیدین میتواند به شما کمک کند. از طرفی خوردن قرص جوشان هم میتواند به شما انرژی بدهد. زیرا ویتامین‌های محلول در آب دارد و خوردن آنها میتواند حال عمومی شما را بهتر کند.
درمان بی حالی بعد از ترک اعتیاد
زمانی که شما مواد اعتیادآوری را ترک می‌کنید، بدن شما ضعیف می‌شود. زیرا این وابستگی برای از بین رفتن نیازمند صرف انرژی زیادی بوده‌است. همچنین سیستم ایمنی بدن شما کمی تحلیل می‌رود. برای تقویت دوباره‌ی بدن خود می‌توانید با خوردن ویتامین‌ها و مواد معدنی، کمی بهتر شوید.
درمان ضعف پا در طب سنتی
برای درمان ضعف پا در طب سنتی روش‌های مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از خوراکی‌های زیر در درمان ضعف بدن و ضعف پاها توصیه شده‌اند. مصرف این خوراکی‌ها میتواند در بهبود شرایط شما موثر باشد. برخی از این مواد غذایی شامل موارد زیر هستند:
- دارچین و چوب دارچین
- هل
- زعفران
- عسل و گردو به همراه هم
- مرزه و عسل
- آب انگور
- سیر
- سیب زمینی
دمنوش برای رفع بی حالی
یکی از دمنوش‌هایی که برای بیحالی مورد استفاده قرار می‌گیرد، استفاده چای و زعفران است. زعفران انرژی دارد و به بدن شادابی و طراوت می‌بخشد. اگر کمی عسل به این دمنوش اضافه شود میتواند قند بدن را تامین کند و انرژی بیشتری به بدن بدهد. چای و نبات نیز گزینه مناسبی است.
۴.۶ (۱۰۶۱ نظر)۴.۷ (۸۵۰ نظر)۴.۵ (۵۴۶ نظر)۴.۵ (۵۱۹ نظر)۴.۳ (۵۱۲ نظر)۴.۸ (۴۵۳ نظر)آیا می توان از ضعف و بی حالی پیشگیری کرد؟
معمولا فرد نمی‌تواند پیشبینی کند که قرار است با ضعف و بیحالی مواجه شود که بخواهد از آن پیشگیری کند، اما راه حل‌هایی برای بهبود این حالت وجود دارد. می‌توانید همیشه مقداری خوراکی و یا نوشیدنی همراه خود داشته‌باشید که اگر قند شما افتاد و بی حال شدید، بتوانید از این خوراکی‌ها استفاده کنید تا حال شما بهتر شود.
سخن پایانی دکترتو درباره بی حالی
بی حالی و ضعف میتواند نشانه‌ی بیماری‌های مختلف باشند. از طرفی، در بسیاری از موارد، این علائم ممکن است علت خطرناکی نداشته باشند و ناشی از شرایط طبیعی مانند خستگی، استرس یا بی‌توجهی به تغذیه مناسب باشند. در این شرایط، معمولاً نیازی به مراجعه به پزشک نیست و می‌توان با رعایت استراحت کافی، تغذیه سالم، و مدیریت استرس، این علائم را کاهش داد. با این حال، اگر بیحالی به طور مداوم ادامه یابد یا با علائم دیگری مانند تب، کاهش وزن، درد یا اختلال در عملکرد روزانه همراه باشد، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر مانند مشکلات قلبی، کم‌خونی، اختلالات هورمونی یا دیابت باشد. در چنین مواردی، مراجعه به پزشک عمومی برای تشخیص دقیق و دریافت درمان مناسب ضروری است.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سپاس از اطلاعات جامع و کامل شما.
من هم آنفولانزا گرفتم و سه روز هست صبحها که از خواب بیدار میشم ضعف شدید دارم. طوریکه حتی از رخت خواب نمیتونم بلند بشم. چکار کنم برای برطرف شدن این ضعف؟
سلام وقت بخیر من مدتیه خیلی احساس ضعف بی حالی میکنم باورمیکنید حوصله کوچکترین کارو ندارم نمیتونم یعنی چیکار کنم دلیلش چیه ممنون میشم جوابمو بدین تیروئیدم مشکل نداره کم خون نیستم
سلام
در این شرایط
سطح سروتونین شما نیاز به بررسی دارد
و همچنین از نظر اختلال اضطرابی باید چک شوید
متخصص روانپزشک
سلام .من قبلا میکروب معده داشتم وقرص های میکروب معده مصرف میکردم شب بود یه دفع دیدم افتادم زمین بیهوش شدم بعد ازاین که به هوش اومدم دیدم سرم خورده زمین وخونیه صورتم بعد همه قرص ها رو بالا اوردم از اون به بعد تعادل ندارم وکمی سرگیجه دارم باید چیکار کنم .ممنون.
سلام..وقتی خانه هستم هیچ مشکلی ندارم تا میرم سرکار ضعف و بی حالی و عرق زیاد دارم
دوستعزیز
ممکنه مشکل شما به علت استرس در محیط کار و ترس از رویارویی با ناشناخته ها باشد. برای درمان و غلبه بر این حس با متخصص روانپزشکی از این لینک مشورت کنید.
روانپزشک خوب
با سلام حدود دو هفته هست که احساس دردهای پراکنده در بدنم میکنم و شبها هم ضعف و خستگی و بی جونی شدید دارم و البته شبها هم نمیتونم بخوابم صبحها هم درجه حرارت بدنم خیلی پایینه آیا کرونا هستش ؟من این سویه ba5 رو دو ماه پیش گرفتم اما اینجوری هم بد نبود
دوست عزیز
درگیری با ویروس جدید شبیه علایم سرماخوردگیه. این ضعف و بیحالی می تونه به علت خستگی بدنی و یا کمبود ویتامنی های بدن باشه. بهتره برای چکاب به متخصص داخلی مراجعه کنید.
دکتر فوق تخصص داخلی
سلام من تقریبا نزدیک به یه سال هست کلا احساس خستگی و بی حالی می کنم و احساس می کنم سرم سنگیته و همیشگیه اصلا توان هیچ کار ندارم و قتی کار و ورزش می کنم خیلی عرق می کنم که قبلا نداشتم و حافظمم خیلی ضعیف شده دو سه دکترم رفتم اصلا نفهمیدم کلا جیه
ما هم یک همسایه داشتیم اینجوری شد مرد
سلام
سلام
چن روزی هست احساس ضعف و بی حالی میشم البته بعد از واکسن کرونا
لطفا توضیح بدید
سلام خسته نباشید گاهی اوقات انقدر بی حال و بی جون می شم که احساس خوابالودگی بهم دست می ده علت چیه و این که یه وقتایی تهوع ام دارم همراه بی حالی
سلام من حدود دو هفته ست بدنم جون نداره انگار عضلاتم ضعیف شده نمیتونم بلند بشم ولی بزور بلند میشم تا کاری کنم چی بخورم تا بدنم عادی بشه البته یک هفته مریض بودم یک هفته بعد خوب شدم دوباره این هفته بی حس شدم جون ندارم کمکم کنید آقای دکتر
ضعف شدید بدنی وکم حوصله‌گی
دوست عزیز
ضعف شدید بدنی و کم‌حوصلگی میتواند ناشی از علل مختلفی باشد، از جمله کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، مشکلات هورمونی، استرس و اضطراب، بیماری‌های مزمن یا عفونت‌ها، مشکلات خواب، و افسردگی. بهتر است برای بررسی دقیق‌تر و تشخیص علت اصلی به پزشک مراجعه کنید.
ازمایش خون ضروری است
متخصص روانپزشک
با سلام
بعد از شنیدن یه خبر بد دچار ضعف شدید عضلات می شوم. یا در زمان مسابقه ورزشی رزمی توان استفاده از عضلات را ندارم. علت و روش درمان چیست؟
با تشکر
سلام دوست عزیز
ضعف عضلات در زمان شنیدن خبر بد و وارد شدن استرس به علت ترشح هورمون کورتیزول بوده و طبیعی می باشد. بهتره برای غلبه بر استرس و افزایش مهارت آن با متخصص روانشناسی مشورت کنید.
متخصص روانشناسی
احساس ضعف و خستگی دارم در طول روز و گاهی سرم گیج میره
سلام ۲۲سالمه دوتا بچه دارم از بچه ی دوم به بعد اصلا گشنگی رو نمیتونم تحمل کنم جوری وقتی گشنه میشم کل مفاصل بدنم بی جان میشه و قادر به هیچ کاری نمیشم لطفا راهنمایی کنید
دیابت
یه دو سه روزی دچار ضعف شدم متوجه نشدم دلیلشو علامت خاصی هم نداشتم متوجه نشدم کروناس بی خوابیه … البته من شدیداً دچار مشکل بی خوابیم … ضعفی که بخاطر بی خوابی باشه با ریلکس کردن حتی اگه نشه بخوابی هم کلی شرایطی بهتر میشه اما ریلکس کردن و حتی خوابیدن تاثیری برای برطرف شدنش نداشت. یه کمی گوارشم درگیر شد که خوب بازم قطعی نتونستم پای گوارش بزارم چون بخاطر ضعفم حتی آب هم کم مصرف کرده بودم و از نظر غذا نمی‌تونستم غذا حتی گرم کنم چه برسه درست کنم… خوب طبیعی بود که گوارشمم درگیر شه… در کل نتونستم دلیلش رو بفهمم . در هر صورت فقط مجبور شدم مثل ضعف بیماری ویروسی سرما خوردگی … کرونا…که احتیاج به زمان داره باهاش مدارا کنم تا زمانش سپری شه
سلام دوست عزیز
به علت شیوع دوباره بیماری کرونا علایم ضعف و بیحالی و شبیه سرماخوردگی را باید فرض بر درگیری با این ویروس دانست و درمان محافظتی و استراحت و تقویت سیستم ایمنی صورت گیرد.
سلام من چندروز ناگهان بر زمين خوردم بعد ازسرم اسكن گرفتم اما دكتر گفت چيزي نيست اما الان يك هفته هست كه نمي توانم درست راه برم وقتي مي خوام راه برم لرزش توپاهام احساس ميكنم وهنگام راه رفتن كم ميارم لطفا راهنماي كنيد ممنونم
دوست عزیز
اسکن شما بهتره توسط متخصص نورولوژی بررسی شود و اگر مشکلی نداشتید ممکنه از بهم خوردن تعادل مایع گوش داخلی این مشکل ایجاد شده باشد.
فوق تخصص مغز اعصاب