فهرست مطالب
ترانکوپین نام تجاری داروی کوئتیاپین است؛ یک داروی ضدروان‌پریشی که برای درمان اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و گاهی افسردگی شدید استفاده می‌شود. کوئتیاپین به‌عنوان یک آنتی‌سایکوتیک نسل دوم، با آنتاگونیسم گیرنده‌های دوپامین D2 و سروتونین ۵-HT2A، و گیرنده‌های هیستامینی و آلفا-آدرنرژیک، علائم روان‌پریشی و نوسانات خلقی را کاهش می‌دهد. ترانکوپین در کنترل فازهای مانیا و افسردگی هم مؤثر است اما مصرف آن حتما باید تحت نظر پزشک باشد. اگر این دارو برایتان تجویز شده و به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، در ادامه همراه ما باشید. همچنین می‌توانید از مشاوره آنلاین یا تلفنی با متخصص روانپزشک در دکترتو کمک بگیرید.
قرص ترانکوپین یا کوئتیاپین چیست؟
ترانکوپین یک داروی آنتی‌سایکوتیک است که برای درمان بیماری‌های روحی-خلقی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی، دوره‌های ناگهانی مانیا، شیدایی و افسردگی مرتبط با این اختلال استفاده می‌شود. این دارو به بهبود وضوح فکر، کاهش اضطراب و افزایش فعالیت روزانه کمک می‌کند و ممکن است باعث بهبود روحیه، خواب، اشتها و انرژی فرد شود.
| شناسنامه دارویی | توضیحات |
|---|---|
| ترانکوپین چیست؟ | نام تجاری داروی کوئتیاپین برای درمان اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی و دوقطبی است. |
| نام عمومی دارو | کوئتیاپین (Quetiapine) |
| نام تجاری | ترانکوپین (Tranqupine) |
| نوع دارو | آنتی‌سایکوتیک (ضدروان‌پریشی) |
| فرمول شیمیایی | C21H25N3O2S |
| دسته بندی بارداری | گروه C (خطر احتمالی برای جنین) |
| نیمه عمر | حدود ۶ ساعت |
| دفع دارو | متابولیزه شده در کبد و دفع از طریق ادرار |
| مکانیسم اثر | تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین و سروتونین برای کاهش علائم روان‌پریشی |
| نحوه مصرف | خوراکی، طبق تجویز پزشک، معمولا روزانه یک یا چند بار |
| اشکال دارویی | قرص ۲۵، ۱۰۰، ۲۰۰ میلی‌گرم |
| داروهای هم گروه | ریسپریدون، اولانزاپین، آریپیپرازول |
نحوه مصرف ترانکوپین چگونه است؟
ترانکوپین باید طبق دستور پزشک مصرف شود. معمولا دوز دارو با مقدار کم شروع و به تدریج افزایش می‌یابد تا عوارض کمتر شود. قرص‌ها را می‌توانید با یا بدون غذا مصرف کنید اما بهتر است سر ساعت مشخص مصرف شود. نکات مهمی که باید درباره طریقه مصرف قرص کوئتیاپین بدانید شامل موارد زیر هستند:
- مصرف منظم و دقیق دارو اهمیت دارد.
- قطع ناگهانی دارو بدون مشورت پزشک ممنوع است.
- در صورت فراموشی دوز دارو، به محض یادآوری مصرف کنید اما دوز بعدی را ۲ برابر نکنید.
بهترین زمان مصرف قرص ترانکوپین
بهترین زمان مصرف ترانکوپین معمولا عصر یا شب است، زیرا این دارو ممکن است باعث خواب‌آلودگی شود. مصرف آن قبل از خواب کمک می‌کند عوارض خواب‌آلودگی کمتر مزاحم روز شود. اگر پزشک زمان متفاوتی تجویز کرد، دقیقا طبق دستور عمل کنید. همچنین، مصرف منظم دارو در ساعت ثابت به حفظ اثربخشی کمک می‌کند.
درباره مصرف قرص ترانکوپین مطمئن نیستی؟
همین حالا با پزشک مشورت کن.
قرص ترانکوپین برای چیست؟
قرص ترانکوپین برای درمان مشکلات روحی و روانی مانند اسکیزوفرنی، درمان اختلال دو قطبی و افسردگی‌های شدید استفاده می‌شود. این دارو با تنظیم مواد شیمیایی مغز به کاهش توهم، هذیان، نوسانات خلقی و اضطراب کمک می‌کند. مصرف ترانکوپین باعث بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی و بهبود روحیه می‌شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت nhs
It’s an antipsychotic medicine that works by affecting chemicals in your brain such as dopamine and serotonin. It does not cure your condition, but it can help with the symptoms.
ترجمه فارسی:
این داروی آنتی‌سایکوتیک با تأثیر بر مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین و سروتونین عمل می‌کند. اگرچه بیماری را درمان نمی‌کند اما می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
ترانکوپین ۲۵ برای چیست؟
ترانکوپین ۲۵ میلی‌گرمی معمولا دوز شروع درمان برای بیماران است. این دوز به بدن فرصت می‌دهد تا به دارو عادت کند و عوارض جانبی کمتر شود. قرص کوئتیاپین ۲۵ بیشتر برای افرادی که تازه تشخیص بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی دریافت کرده‌اند، تجویز می‌شود. دوز کم کمک می‌کند پزشک به تدریج دوز دارو را تا حد مناسب افزایش دهد.
قرص ترانکوپین ۱۰۰ برای چیست؟
قرص ترانکوپین ۱۰۰ میلی‌گرمی معمولا برای ادامه درمان در بیماران با علائم متوسط تا شدید استفاده می‌شود. کسانی که به دوزهای پایین‌تر پاسخ داده‌اند و نیاز به کنترل بهتر علائم دارند، این دوز را مصرف می‌کنند. قرص کوئتیاپین ۱۰۰ به کنترل نوسانات خلقی، توهم و هذیان کمک می‌کند و در درمان اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی تاثیر زیادی دارد.
قرص کوئتیاپین برای درمان افسردگی
کوئتیاپین یکی از داروهای آنتی‌سایکوتیک نسل دوم است که در برخی موارد برای درمان افسردگی از نوع شدید یا افسردگی مقاوم به درمان استفاده می‌شود. این دارو معمولا به عنوان درمان کمکی همراه با داروهای ضدافسردگی تجویز می‌شود.
قرص کوئتیاپین ۱۰۰ و ۲۵ میلی‌گرمی، با تاثیر بر تعادل مواد شیمیایی در مغز مانند دوپامین و سروتونین، می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد، خلق فرد را تثبیت کند و خواب او را بهبود بخشد. دوز مصرفی باید حتما طبق تجویز روانپزشک تنظیم شود.
قرص کوئتیاپین و درمان اسکیزوفرنی
کوئتیاپین ۲۵ و ۱۰۰ میلی‌گرمی یکی از داروهای مؤثر برای کنترل علائم و درمان اسکیزوفرنی است. این دارو با مسدود کردن گیرنده‌های دوپامین و سروتونین در مغز، به کاهش توهم، هذیان و افکار غیرواقعی کمک می‌کند. بسیاری از بیماران با مصرف منظم کوئتیاپین توانسته‌اند تمرکز، گفتار و عملکرد روزمره خود را بهبود دهند. پزشک معمولا درمان را با دوز پایین آغاز کرده و به‌تدریج آن را افزایش می‌دهد تا عوارض کاهش یابد و اثربخشی حفظ شود.
ترانکوپین و چاقی – قرص کوئتیاپین چاق کننده است؟
مصرف قرص کوئتیاپین یا ترانکوپین ممکن است با افزایش وزن همراه باشد. این دارو می‌تواند باعث افزایش اشتها، تغییر در متابولیسم و احتباس مایعات شود. البته میزان چاقی در همه افراد یکسان نیست و به دوز دارو، مدت مصرف و ویژگی‌های فردی بستگی دارد. برای پیشگیری از اضافه‌وزن، بهتر است بیمار در زمان مصرف دارو تحت نظر پزشک باشد و تغذیه و فعالیت بدنی خود را کنترل کند.
دوز مصرفی ترانکوپین
دوز مصرفی قرص ترانکوپین بر اساس نوع بیماری، شدت علائم، سن بیمار و پاسخ بدن به دارو تعیین می‌شود. درمان معمولا با دوز پایین شروع می‌شود و به تدریج افزایش می‌یابد. دوزهای رایج ترانکوپین شامل ۲۵، ۱۰۰ و ۲۰۰ میلی‌گرم است. مصرف بیش‌ازحد یا خودسرانه آن ممکن است خطرناک باشد.
| وضعیت | دوز شروع | دوز نگهدارنده | دوز حداکثر روزانه |
|---|---|---|---|
| اسکیزوفرنی (بزرگسالان) | ۵۰ میلی‌گرم در روز | ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم | ۸۰۰ میلی‌گرم |
| اختلال دوقطبی (مانیا) | ۱۰۰ میلی‌گرم در روز | ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم | ۸۰۰ میلی‌گرم |
| اختلال افسردگی مقاوم | ۵۰ میلی‌گرم در شب | ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم | ۳۰۰ میلی‌گرم |
عوارض خوردن قرص ترانکوپین
ترانکوپین هم مانند هر داروی دیگری می‌تواند عوارض جبران ناپذیری داشته‌باشد. این دارو را باید در دوز مناسب و طبق دستور مناسب مصرف کرد تا آسیب جدی و جبران ناپذیر به بدن وارد نکند اما ممکن است که عوارض جانبی به همراه داشته‌باشد که در هنگام مصرف دارو برای فرد پیش می‌آیند.
عوارض جانبی قرص ترانکوپین ۲۵ و ۱۰۰ عبارت است از:
- خواب‌آلودگی شدید
- سرگیجه یا سبکی سر
- خشکی دهان
- افزایش اشتها و وزن
- یبوست
- تاری دید
- بی‌قراری یا احساس کرختی
سریع‌ترین راه برای درمان افسردگی، همین‌جاست.
عوارض قطع قرص کوئتیاپین
قطع ناگهانی قرص کوئتیاپین ممکن است باعث بازگشت علائم روان‌پریشی یا افسردگی شود. همچنین برخی افراد ممکن است دچار علائم ترک مانند بی‌خوابی، تهوع، اضطراب یا تحریک‌پذیری شوند. برای جلوگیری از این عوارض، کاهش تدریجی دوز تحت نظر پزشک ضروری است. هرگز نباید مصرف کوئتیاپین را خودسرانه قطع کرد، حتی اگر احساس بهبود دارید.
قرص ترانکوپین برای خواب – آیا قرص ترانکوپین خواب آور است؟
قرص ترانکوپین (کوئتیاپین) می‌تواند اثر خواب‌آور داشته‌باشد. یکی از عوارض یا اثرات جانبی شایع این دارو، ایجاد حس خواب‌آلودگی و آرامش است. با این حال، ترانکوپین نباید بدون تجویز پزشک برای درمان اختلال خواب مصرف شود، زیرا استفاده‌ی نادرست آن ممکن است باعث عوارض جدی شود.
کوئتیاپین ممکن است باعث خواب‌آلودگی شود و در برخی موارد برای بی‌خوابی تجویز شود اما مصرف آن به عنوان داروی خواب بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود.
موارد احتیاط مصرف ترانکوپین
مصرف ترانکوپین باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، به خصوص اگر فرد دچار بیماری‌های زمینه‌ای باشد. افرادی که سابقه بیماری قلبی، صرع، مشکلات کبدی یا کلیوی دارند، باید قبل از شروع مصرف دارو با پزشک مشورت کنند. همچنین اگر فرد در حال مصرف داروهای آرامبخش، ضدافسردگی یا ضد صرع باشد، ممکن است نیاز به تنظیم دوز یا نظارت دقیق‌تری داشته‌باشد. در دوران بارداری و شیردهی نیز باید حتما احتیاط کرد و پزشک را در جریان گذاشت.
ایا قرص ترانکوپین مرفین دارد؟
قرص ترانکوپین (Quetiapine) هیچ‌گونه مرفین یا مشتقات آن را در ترکیب خود ندارد. این دارو جزء داروهای آنتی‌سایکوتیک نسل دوم است و برای درمان بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی تجویز می‌شود. ترانکوپین اثری مشابه داروهای مخدر ندارد و وابستگی فیزیکی ایجاد نمی‌کند.
کوئتیاپین فاقد مواد مخدر و مرفین است و وابستگی جسمی ایجاد نمی‌کند اما در برخی بیماران امکان سوءمصرف روانی و وابستگی روانی گزارش شده است، بنابراین باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
۴.۹ (۱۵۸۹ نظر)۴.۹ (۱۲۶۷ نظر)۴.۹ (۱۲۱۵ نظر)۴.۸ (۵۹۰ نظر)۴.۸ (۵۴۸ نظر)۴.۴ (۵۳۸ نظر)تداخلات دارویی ترانکوپین یا کوئتیاپین
تداخلات دارویی ممکن است نحوه عملکرد دارو را تغییر دهد یا خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی را افزایش دهد، بنابراین بدون تأیید پزشک، دوز داروها را شروع، متوقف یا تغییر ندهید:
- داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین و سرترالین
- داروهای ضد صرع مانند کاربامازپین و فنی‌توئین
- داروهای آرامبخش و خواب‌آور مانند دیازپام و کلونازپام
- آنتی‌بیوتیک‌های خاص مانند اریترومایسین
- داروهای ضد قارچ مانند کتوکونازول
- داروهای قلبی مانند وراپامیل و متوپرولول
اگر از داروهای خواب‌آور، آرامبخش، ضد اضطراب (مثل آلپرازولام یا زولپیدم)، داروهای اپیوئیدی (مثل کدئین)، الکل یا ماری‌جوانا استفاده می‌کنید، حتما پزشک را در جریان بگذارید. ترکیب این داروها با ترانکوپین ممکن است باعث خواب‌آلودگی شدید یا عوارض خطرناک شود. همچنین ترانکوپین می‌تواند در برخی آزمایش‌های ادراری اختلال ایجاد کند و نتیجه را نادرست نشان دهد.
| اشکال دارویی | تداخلات دارویی | عوارض جانبی شایع |
|---|---|---|
| قرص ترانکوپین ۲۵ میلی‌گرم | داروهای ضد افسردگی (مثل فلوکستین، سرترالین) | خواب‌آلودگی |
| قرص ترانکوپین ۱۰۰ میلی‌گرم | داروهای ضد صرع (مثل کاربامازپین، فنی‌توئین) | سرگیجه |
| قرص ترانکوپین ۲۰۰ میلی‌گرم | داروهای آرامبخش (مثل دیازپام، کلونازپام) | خشکی دهان |
| قرص ترانکوپین ای‌آر ۵۰ میلی‌گرم | آنتی‌بیوتیک‌های خاص (مثل اریترومایسین) | افزایش وزن |
| قرص ترانکوپین ای‌آر ۲۰۰ میلی‌گرم | داروهای ضد قارچ (مثل کتوکونازول) | یبوست |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
ترانکوپین یا کوئتیاپین دارویی مؤثر برای درمان بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی است اما مصرف آن نیاز به نظارت دقیق و اطلاعات کافی دارد. آگاهی از موارد احتیاط، منع مصرف و تداخلات دارویی نقش مهمی در پیشگیری از عوارض ناخواسته دارد. اگر در مورد این دارو سؤال دارید یا قصد شروع یا قطع مصرف آن را دارید، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. در دکترتو می‌توانید به‌راحتی با روانپزشک مشورت کنید یا از مشاوره دارویی آنلاین بهره‌مند شوید. همین حالا نوبت خود را رزرو کنید.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
سلام من دوساله قرص ترانکوپین ۲۵استفاده میکنم حالا میخام بزارمش کنار میشه رهنمایی کنید به چه طریقی بزارمش کنار که واسم مشکلی پيش نياد
سلام همراه گرامی
هفته ی اول ۱/۲ قرص
هفته ی دوم ۱/۴ قرص
هفته ی دوم یک روز درمیان ۱/۴ قرص
هفته ی سوم دو روز در میان ۱/۴ قرص
سپس قطع کامل
سلام وقتتون بخیر
برای قطع استفاده از دوز ۵۰ چیکارباید بکنم ؟آیا همین روندی که گفتین رو میتونم بهش عمل بکنم؟
سلام
اولا زیر نظر و با صلاحدید پزشک قطع کنید
ناگهانی نباید قطع شود
و کمکم باید دز دارو کاهش یابد
با سلام و وقت بخير
من حدودا ۶ ماهه که از کوئتیاپین دوز ۵۰ استفاده میکنم . چطوری میتونم قطعش کنم که عوارضی پیش نیاد؟
نرگس عزیز
اولا زیر نظر و با صلاحدید پزشک قطع کنید
ناگهانی نباید قطع شود
و کمکم باید دز دارو کاهش یابد
نخورید تو رو خدا هیچ دارویی نخورید بخاطر میگرن دکترها بدبختم کردم فقط با ورزش هوازی ، مدیتیشن، یوگا و دمنوشهای طبیعی خودتون رو درمان کنید از ۱۴ سالگی میگرن دارم الان ۴۷ سالمه از وقتی به سنی رسیدم که بتونم تنها دکتر برم و این داروخانه ها بدون نسخه بهم دارو بدن عمرم تباه شد اینو یه مادری داره بهتون میگه که داروها مغر و اعصاب بهترین روزهای عمرش رو نابود کردند
ممنونم
مرسی که جواب دادن سایتتون عالیه خسته نباشید
پایدار و شاد باشین
سلام عذر میخوام من روزی ۲۰ میلی گرم قرص متادون مصرف میکنم آیا میتونم برای ترک آن شبها برای خواب راحت و فرار از بی خوابی از این قرص استفاده کنم ؟ ممنون میشم جوابمو بدید دوستان محترم
سلام همراه گرامی
از مصرف خودسرانه ی داروهای روانپزشکی خودداری کنین. برای این مشکلتون به متخصص روانپزشک مراجعه کنین:
لیست متخصصین روانپزشک
سلام
من این قرص و آسنترا و … برای مشکل پانیک استفاده میکنم
این قرص ها جستجو میکنم برای سایکوز و توهم و اختلال دو قطبی هستند
تحت درمان روانپزشک هستم
ایا درمان در پیش گرفته شده درست هست؟
اخه سایکوز و این مشکلات رو ندارم
سلام همراه گرامی
تشخیص و تجویز پزشکی که در جریان بیماریتون هستن درست بوده و داروهای تجویزی برای درمان علائمتون هستن.
سلام میشه دکترتو به ما معرفی کنید. ممنون
من دچار افسردگی شدید و استرس و اضطراب زیاد بودم و داشتم تمام زندگیمو و کارمو از دست میدادم دیگه همه چیز برام تموم شده بود.مدت چند ماه به معنای واقعی نخوابیده بودم چراچون خانوادم میگفتند نباید قرص بخوری تا اینکه مشاورم من و برد پیش یه دکتر عالی و الان مدت چهار ماهه ترانکوپین و سرترالین مصرف میکنم.اصلا هم مصرف قرص بد نیست.بهتر از زمانی است که داشتم نابود میشدم نه اشتها نه خواب .به نظر من هرمشکلی یک درمانی داره و مصرف قرص های آرامبخش هم مثل مصرف بقیه قرص ها برای درمان است.
سلام همراه گرامی
کاملا درست میگین
ممنون که تجربتون رو با بقیه به اشتراک گذاشتین
با آرزوی پایداری و سلامتی
سلام من ۲۳ سالمه ولی انگارمغزمو روحمم خیلی پیر شدن حس هیچ کاری نیست به همه ی دنیا بدبینم .هیچیو باورندارم .نمیتونم ب هیچ کاری برسم .تازه بایه دکتری آشنا شدم که روزا شبا قرص مصرف میکنم ک الان میتونم شبا بخوابم یا هرچی ولی بدبینیم هیچوقت فک میکنم عوض نمیشه یه شب اگ ترانکوپین نخورم اون شب کلا نمیتونم بخوابم …
سلام همراه گرامی
ممکنه شما دچار افسردگی شده باشین. برای تشخیص دقیق تر و درمان لازمه به متخصص روانپزشک مراجعه کنین:
لیست متخصصین روانپزشک
من م یبار قرص ها حالمو بدتر کردن و عصبی تر شدم . همه میگفتن دیونه شده . اما ناامید نشدم . دکترم رو عوض کردم . دکتر جدیدم خیلی خوبه . ترانکوپین رو من اثر کرد
روی هر کسی یچیزی اثر میکنه مثلا سرترالین بمن نساخت
ناامید نشید
انقد دکتروتو عوض کنید تا جواب بگیرید .
همه داروهایی که تاحالا مصرف کردید رو لیست کنید و حالتون بعد از مصرفش رو شرح بدید و با دست پر برید پیش دکتر
من چهار ورق نوشته بودم
همه رو برای دکتر خوندم .
منو خواهرم روانی کرد .خودش روانیه و زورگو . انقد رو مخمه و گیر میده بهم . که برای در نیومدن صداش مجبورم بهش باج بدم .
خیلی اذیتم کرد،ریختم تو خودم تا شد افسردگی
ترو خدا فقط به دارو و قرص بسنده نکنید
همه جانبه کمر ببندید به درمان
پیاده روی در بین الطلوعین درمان افسردگیه .
قرآن زیاد بخونید مخصوصا آیه دو و سه سوره طلاق که امید بخش ترین آیه های قرآن هستند
به تغذیه تون برسید
و با تمام آدمهای انرژی منفی و ناله کات کنید
اگر بیکارید حتما شاغل شید توی شغل مورد علاقه تون حتی رایگان کار کنید
پول مهم نیست سلامتی مهمه
کار با بچه ها خیلی حال آدمو خوب میکنه اگه میتونید روزی یه ساعت برید مهدکودک آموزش شعر به بچه ها رایگان بدید
دنیای بچه ها ، آدمو شاد میکنه
خنده بر هر درد بی درمان دواست
زیاد بخندید
شاد بپوشید
رنگی رنگی
هر روز موسیقی گوش بدید و برقصید بستنی شادی آوره
زعفرون نیز
کلا همه جانبه یورش ببرید به شادمانی
روزی تون هزار برابر
دلتون همیشه شاد
التماس دعا
سلام همراه گرامی
ممنون که اطلاعاتتون با بقیه درمیون میزارین
پایدار باشین
آفرین سمیرا جان به این اراده شما
سلام
منم هم این ترانکوپین میخورم برای من که مانیا دارم سوظن دارم اسکیزوفرنی دارم جنون و افسردگی دارم چه خوراکی‌هایی خوبه
سلام همراه گرامی
میتونین در این زمینه با متخصص روانپزشک مشورت کنین:
لیست متخصصین روانپزشک
سلام ببخشید اگه شخصی ۳۰عدد قرص ترانکوپین رو یکجا بخوره چ اتفاقی میوفته
سلام
اوردوز در هر دارویی خطر مرگ دارد
سلام خانم ریحانه خسته باید بهتون بگم هنگام مصرف دارو آن ها رو بموقع مصرف کن هیچ وقت بدون مشورت پزشک اونا رو ترک نکن ضمناً باید حوصله داشته باشی داروها تا روز به روز اثر بکنن دارو ها رو به موقع مصرف کن درصورت از یاد بردن مصرف داروها هیچ وقت مصرفشون دوبرابر نکن بی قراری نکن مشکلی پیش نمیاد حل میشه ضمناً اگه میتونی خودتو به کاری مشغول کن تا از این وضعیت دور بشی تا دچار فکرای آشفته نشی یا احساس گناه نکنی حدوداً داروها بعد از یک ماه مصرف اثر می کنن تا حالت کمی بهتر بشه هرچند اثر دارو تو همون روز قابل رویت هست ولی بهتره که مصرف رو طولانی ترو بصورت مداوم سر وقت خودش انجام بدی ضمنا توجه کن تو مصرف داروها اشتباه نکنی از انجام دادن کارهایی با روحیت سازگار نیست پرهیز کن کارهایی رو انجام بده بیشتر با روحیت سازگار باشه غصه نخور وزیاد رو مسائل حساس نباش اگه میتونی خودتو خسته کن تا خواب بهتری داشته باشی
سلام همراه گرامی
ممنون از اطلاعات مفیدی که با دیگران به اشتراک گذاشتین
پایدار باشین