فهرست مطالب
کشیدگی رباط آسیب حاد بافت نرم ماهیچه‌ای و اسکلتی است که طی فعالیت ورزشی یا بدنی شدید، نرمش یا حتی حین انجام فعالیت‌های روزمره اتفاق می‌افتد. رباط‌ها یا لیگامان، الیاف‌های طنابی درهم تنیده هستند که استخوان‌ها را به هم وصل می‌کنند. ضربه، افتادن یا پیچ‌خوردگی که در اصطلاح عامیانه به آن رگ به رگ شدن می‌گویند، از علل اصلی کشیدگی رباط به شمار می‌آیند. در ادامه این مطلب از دکترتو با کشیدگی رباط، علائم و علت این عارضه، روش‌های درمان کشیدگی رباط بیشتر آشنا خواهید شد. اما اگر دردهای اسکلتی عضلانی خاصی را تجربه می‌کنید بهتر است در این باره با پزشک ارتوپد مشورت کنید. شما می‌توانید علاوه بر تعیین وقت حضوری با بهترین پزشکان دکترتو بصورت آنلاین یا تلفنی در ارتباط باشید.
کشیدگی رباط چیست؟
کشیدگی رباط، آسیب شایع ناحیه مفصلی است که در اثر ضربه، چرخش ناگهانی یا حرکت غیرطبیعی در ناحیه مفصل ایجاد می‌شود. رباط‌ها بافت‌های همبندی هستند که استخوان‌ها را به هم متصل می‌کنند و ثبات و انسجام مفصل را تامین می‌نمایند. کشیدگی رباط درجات مختلفی دارد که عبارتند از:
- کشیدگی درجه اول: کشیدگی جزئی و کشش رباط بدون پارگی
- کشیدگی درجه دوم: پارگی نسبی رباط با ورم و درد متوسط
- کشیدگی درجه سوم: پارگی کامل و شدید رباط با درد شدید، ورم و محدودیت حرکتی
علائم کشیدگی رباط
برخی از مهم‌ترین علائم و نشانه‌های کشیدگی رباط عبارتند از:
- درد و ناراحتی در ناحیه صدمه دیده که بلافاصله پس از آسیب ایجاد می‌شود و ممکن است تا چند روز ادامه داشته باشد.
- تورم و ورم در ناحیه آسیب دیده به دلیل التهاب و خونریزی در اطراف رباط
- محدودیت حرکتی: فرد قادر به حرکت دادن مفصل به طور کامل و راحت نیست.
- ایجاد کبودی و لکه‌های قرمز در اطراف ناحیه آسیب دیده که نشان‌دهنده خونریزی زیرپوستی است.
- دردناک بودن لمس ناحیه آسیب‌دیده: فشار یا لمس محل آسیب معمولا باعث افزایش درد می‌شود.
- ناپایداری مفصل: در موارد شدیدتر، مفصل ممکن است دچار ناپایداری و عدم ثبات شود و درد مفاصل داشته باشید.
در صورت بروز این علائم باید هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص و درمان مناسب انجام شود. عدم مراجعه به‌موقع و عدم پیگیری می‌تواند باعث تشدید عوارض جانبی شود.
متن انگلیسی:
mayoclinic
Signs and symptoms will vary, depending on the severity of the injury, and may include: Pain, Swelling, Bruising, Limited ability to move the affected joint, Hearing or feeling a “pop” in your joint at the time of injury
ترجمه متن:
بسته به شدت آسیب، علائم و نشانه‌ها متفاوت است و ممکن است شامل درد، ورم، کبودی، توانایی محدود در حرکت دادن مفصل آسیب‌دیده، شنیدن یا احساس صدای تق در مفصل در زمان آسیب باشد.
تفاوت پارگی و کشیدگی رباط زانو
در مواردی که شدت ضربه وارده زیاد نباشد، فقط بافت رباط آسیب می‌بیند و ساختار اصلی سالم است، به این حالت، کشیدگی خفیف رباط زانو می‌گویند. اما اگر شدت آسیب زیاد باشد و ساختار رباط از بین برود، پارگی رباط زانو اتفاق افتاده است. تفاوت اصلی بین پارگی و کشیدگی رباط زانو براساس شدت آسیب، علائم و نشانه‌ها، دوره بهبودی و نقاهت و نوع درمان به شرح زیر است:
| نوع | شدت آسیب | علائم و نشانه‌ها | میزان بازیابی و بهبودی | نوع درمان |
|---|---|---|---|---|
| کشیدگی رباط | آسیب جزئی تا متوسط به رباط. میزان پارگی رباط کم است. | درد، ورم و محدودیت حرکتی متوسط. | بازیابی و بهبودی معمولا سریع‌تر و راحت‌تر است. | درمان محافظه‌کارانه شامل استراحت، یخ‌درمانی و فیزیوتراپی. |
| پارگی رباط | آسیب شدید و کامل به رباط. معمولا پارگی کامل یا نزدیک به کامل رباط است. | درد شدید، ورم زیاد، ناپایداری مفصل و محدودیت حرکتی شدید. | بازیابی و بهبودی طولانی‌تر و مشکل‌تر است و نیاز به درمان جراحی دارد. | ممکن است نیاز به درمان جراحی برای ترمیم یا بازسازی رباط باشد. |
در مجموع، پارگی رباط زانو نوعی آسیب شدیدتر نسبت به کشیدگی رباط است که نیازمند درمان و بازیابی طولانی‌تری است.
علائم کشیدگی رباط زانو
علائم کشیدگی رباط زانو عبارتند از درد در ناحیه داخلی، خارجی یا پشت زانو، یا حین حرکت، تورم و التهاب، احساس گرما در ناحیه زانو، محدودیت حرکتی در خم و راست کردن کامل زانو، احساس ناپایداری و لغزش حین راه رفتن، کبودی و جمع شدن خون اطراف زانو. در موارد شدیدتر ممکن است فرد قادر به تحمل وزن روی پای آسیب دیده نباشد.
در ناحیه مفصل زانو و مچ درد داری؟
همین حالا از متخصص نوبت بگیر.
علت کشیدگی رباط
کشیدگی رباط می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که برخی از مهم‌ترین علل کشیدگی رباط عبارتند از:
- ضربه و آسیب مستقیم یا افتادن روی زانو
- صدمات ناشی از فعالیت بیش از حد، انجام فعالیت‌های ورزشی یا بدنی سنگین و طولانی مدت، کشیدگی رباط به علت خستگی و کاهش انعطاف‌پذیری رباط‌ها
- تروما و تصادف با اتومبیل
- حرکات ناگهانی و تغییر جهت سریع مانند پیچ خوردن مچ پا هنگام دویدن یا تغییر جهت ناگهانی
- ضعف عضلات اطراف مفصل در مقابل فشارهای وارده به مفاصل زانو، مچ پا و ران
- کمبود انعطاف‌پذیری، عدم انجام مرتب حرکات کششی عضلات و رباط‌ها
راه های تشخیص کشیدگی رباط
برای تشخیص کشیدگی رباط زانو، پزشک از روش‌های زیر استفاده می‌کند:
- معاینه بالینی و فیزیکی و لمس محل آسیب، ارزیابی علائم و نشانه‌های کشیدگی رباط
- بررسی دامنه حرکتی زانو، ثبات مفصل و وجود درد و تورم در محل آسیب
- انجام آزمایش‌های مختلف کششی، چرخشی و پیچشی جهت بررسی میزان ناپایداری زانو
- سی‌تی اسکن
- ام آر آی
- عکس رادیولوژی
با استفاده از این روش‌های تشخیصی، پزشک می‌تواند شدت و محل دقیق کشیدگی رباط زانو را مشخص کند و درمان مناسب را تجویز نماید. تشخیص دقیق بسیار مهم است برای جلوگیری از عوارض و معالجه به‌موقع آسیب.
درمان کشیدگی رباط
روش‌های مختلفی برای درمان کشیدگی رباط وجود دارند که بسته به شدت آسیب تجویز می‌شوند. با چند برنامه ساده در کنار توانبخشی می‌توان آسیب‌دیدگی مفصل را برطرف نمود و درد و ورم را کاهش داد، توان حرکتی از دست‌رفته را بازگرداند. روش‌های درمان کشیدگی رباط عبارتند از:
- دارودرمانی و مصرف مسکن و داروهای ضدالتهاب
- فیزیوتراپی جهت بهبود دامنه حرکتی مفصل آسیب‌دیده، تمرینات حرکتی جهت تقویت عضلات
- بریس‌ها و پشتیبان مفاصل با سفت نگه‌داشتن اندام آسیب‌دیده امکان آسیب را به‌حداقل می‌رساند.
- تزریق پلاسمای غنی‌شده با پلاکت یا پی‌آرپی می‌تواند فرایند ترمیم بعد از کشیدگی رباط را تسریع کند.
- در مواردی که شدت آسیب دیدگی زیاد باشد، شدت کشیدگی به حدی باشد که باعث پارگی رباط زانو یا پارگی رباط صلیبی شود، تنها راه درمان، جراحی خواهد بود.
انتخاب روش مناسب درمان کشیدگی رباط به ویژگی‌های فردی، شدت آسیب دیدگی، میزان فعالیت‌ها و ورزشی که انجام می‌دهد، شرایط زندگی روزمره و سلامت عمومی فرد و تشخیص پزشک بستگی دارد. اگر شدت کشیدگی رباط در حد خفیف یا متوسط باشد، با روش‌های درمان خانگی، استراحت و مراقبت می‌توان مشکل را برطرف کرد.
متن انگلیسی:
healthcare.utah
Grade 1 sprains are the least serious. They involve a stretched (not torn) ligament and usually go away within one to two weeks using at-home treatment. Grade 2 sprains involve a severe stretch and partial tear to the ligament. The healing process takes a bit longer (one or more months)
ترجمه متن:
کشیدگی رباط درجه ۱ چندان جدی نیست آنها شامل یک رباط کشیده (نه پارگی) هستند و معمولاً طی یک تا دو هفته با استفاده از درمان خانگی از بین می‌روند. کشیدگی درجه ۲ شامل کشش شدید و پارگی جزئی رباط است. روند بهبودی کمی بیشتر طول می‌کشد (یک یا چند ماه).
رباط پات آسیب دیده و نگران طول درمانشی؟ همین حالا مشاوره بگیر.
مسکن برای کشیدگی رباط
جهت کاهش و کنترل درد بعد از کشیدگی رباط می‌توانید با تجویز پزشک، مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن مصرف کنید.
درمان خانگی کشیدگی رباط
برای درمان خانگی کشیدگی رباط زانو، استراحت کامل اندام آسیب‌دیده، استفاده از کیسه یخ در محل آسیب، پیچاندن محل آسیب با باند الاستیک، قرار دادن زانو در وضعیت بالاتر از سطح قلب هنگام استراحت، انجام حرکات کششی آرام و محدود، مصرف مسکن‌ها و ضد التهاب‌ها و استفاده از بریس توصیه می‌شوند. در صورت عدم بهبود علائم در ۲-۳ هفته اول، باید به پزشک مراجعه کنید.
برای کشیدگی رباط چی خوبه؟
بستگی به شدت آسیب، برخی راهکارهای خانگی و پزشکی می‌توانند روند بهبود و درمان را تشریع کنند. در مواردی که شدت آسیب و کشیدگی رباط خفیف باشد، می‌توانید با این راهکارها از پس این مشکل بربیایید:
- استراحت کامل و پرهیز از فعالیت‌های جسمی شدید که فشار زیاد به رباط آسیب دیده وارد می‌کنند.
- کمپرس یخ روزی چند بار به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باعث کاهش التهاب، تورم و درد می‌شود.
- جهت حفظ دامنه حرکتی با تجویز پزشک می‌توانید حرکات کششی آرام و محدود انجام دهید.
- تا بهبودی کامل، فعالیت ورزشی سنگین نداشته باشید.
- جهت کاهش درد و التهاب می‌توانید مسکن مصرف کنید.
مراقبت از کشیدگی رباط در خانه
برای مراقبت از کشیدگی رباط در خانه، اقدامات زیر را انجام دهید:
- اندام آسیب‌دیده را به طور کامل استراحت دهید و از انجام هرگونه فعالیت فیزیکی شدید خودداری کنید.
- در ۴۸ ساعت اول، هر ۲-۳ ساعت یک بار به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه، کیسه یخ را روی محل آسیب قرار دهید تا به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- با استفاده از باند کشی یا باند الاستیک، محل آسیب را به آرامی ببندید تا از تورم و حرکات بیش از حد جلوگیری شود.
- داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
- هنگام استراحت، اندام آسیب‌دیده را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا به کاهش تورم کمک کند.
- پس از کاهش درد و تورم، حرکات کششی و تقویتی آرام را شروع کنید تا عملکرد اندام بهبود یابد.
- در صورت عدم بهبود یا تشدید علائم، حتما به پزشک مراجعه نمایید.
برای کشیدگی رباط به کدام دکتر مراجعه کنیم؟
برای اطلاع بیشتر درباره کشیدگی رباط می توانید از بهترین دکتر ارتوپد ایران نوبت بگیرید.
در ادامه لیستی از برجسته ترین پزشکان ارتوپد در شهرهای مختلف ایران را مشاهده می‌کنید.
نتیجه گیری
کشیدگی رباط آسیبی است که در کمین ورزشکاران رشته‌های مختلف از فوتبال گرفته تا هاکی و بوکس قرار دارد. حتی ورزشکاران ورزش‌های غیرتماسی مانند تنیس، گلف یا قایقرانی هم در معرض کشیدگی رباط دست و بازو قرار دارند. احتمال آسیب دیدگی و کشیدگی رباط‌ها حین گرم کردن بدن یا حتی حین انجام کارهای روزمره هم ممکن است اتفاق بیفتد. درد، تورم و کبودی و محدودیت دامنه حرکتی از شایع‌ترین علائم کشیدگی رباط هستند.
در صورتی که راهکارهای خانگی تاثیری در بهبود درد و علائم کشیدگی رباط نداشته باشند، بهتر است به دکتر متخصص ارتوپد مراجعه کنید. عدم مراجعه به‌موقع و تشخیص نادرست پزشک ممکن است باعث بروز عوارض جانبی جدی شود و حتی محدودیت حرکتی دائمی ایجاد کند. اما شما می‌توانید با مشاوره آنلاین دکتر ارتوپد دکترتو فرآیند درمان خود را تسریع کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من دو هفته پیش در سالن فوتبال زانو راستم به سمت راست پیچ خورد و صدایی مثل قلنج داد ولی درد زیادی نداشتم ن کبودی ن باد کرد زانوم ولی فرداش زانوم خم کردنی پشت ساق پام و پشت رانم درد می‌گرفت الان خیلی راحتر خم میکنم ولی راه رفتنم ی کوچولو مشکل دارم انگار میترسم پامو سفت بزارم و زانوم خم میشه ولی کامل راست نمیشه میخوام راست کنم درد میگیره احتمال پارگی رباط هست
سلام، پیچ خوردگی زانو همراه با صدای قلنج و درد در پشت ساق و ران می‌تواند ناشی از کشیدگی رباط یا مینیسک باشد، حتی اگر کبودی یا تورم شدید نداشته باشید. اینکه هنوز هنگام راست کردن کامل زانو درد دارید و کمی در راه رفتن مشکل دارید، نشان می‌دهد آسیب هنوز کاملاً بهبود نیافته است. احتمال پارگی جزئی رباط یا آسیب مینیسک وجود دارد، بنابراین بهتر است هرچه زودتر به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا معاینه و در صورت نیاز تصویربرداری مانند MRI انجام شود و درمان مناسب شروع شود. تا مراجعه، از فشار شدید روی زانو و حرکات دردناک خودداری کنید.
متخصص ارتوپدی
سلام من دو هفته پیش در سالن فوتبال زانو راستم به سمت راست پیچ خورد و صدایی مثل قلنج داد ولی درد زیادی نداشتم ن کبودی ن باد کرد زانوم ولی فرداش زانوم خم کردنی پشت ساق پام و پشت رانم درد می‌گرفت الان خیلی راحتر خم میکنم ولی راه رفتنم ی کوچولو مشکل دارم انگار میترسم پامو سفت بزارم و زانوم خم میشه ولی کامل راست نمیشه میخوام راست کنم درد میگیره احتمال پارگی رباط هست
سلام من حدود دوماه پیش هم پیاده‌روی میکردم هم باشگاه میرفتم بعد اصلا متوجه نشدم که پام پیج خورده فقط روی پام ورم کرده یعنی موقع راه رفتن ورم میکرد دکتر ارتوپدرفتم گفت باید گج بگیری من گفتم دردی نمیکنه که گچ بگیرم بعد یه یه دکتر دیگه رفتم کلی آزمایش دادم همه چی سالم بود هنوز موقع راه زیاد ورم میکنه الان که رفتم طب فیزیکی و ارتوپد بهم میگه باید یه قوزک بند ببندی وفیزیوترابی بری تا بهتر بشی یعنی مال تاندوم پا هست که کش اومده یا رباط پام آسیب دیده یعنی فیزیوتراپی بهتر میشم میشه راهنمایی کنید چیکار کنم ممنون
سلام، ورم و مشکل پا بعد از پیچ‌خوردگی می‌تونه به دلیل کشیدگی یا آسیب رباط‌ها و تاندون‌ها باشه که اگر درمان مناسبی انجام نشه، طول می‌کشه بهبود پیدا کنه. اینکه دکتر پیشنهاد داده قوزک‌بند ببندی و فیزیوتراپی انجام بدی، راهکار خوبی برای تقویت و بهبود تاندون‌ها و کاهش ورم هست. بهتره این روش‌ها رو جدی بگیرید و به توصیه پزشک عمل کنید
سلام من هردوزانوم آرتروزداره زانوی چپم شدیدتره تنگی کاناله کمر دارم ودو دیسکم بیرون زده وبایدعمل کنم همیشه برای خوابیدن مشکل دارم پنجشنبه غروب روی مبل خوابیده بودم اومدم بپرخم زانوی راستم کشیده شد پاشدم ظرف شستم ولی دیدم سمت راست بالای زانوم در میکنم وورم کرده وسفت شده زانوم روحرکت دادم دیدم استخونش. مشکلی ندارد ولی وقتی درازکشیدم نمی‌تونستم پاموبالابیارم باپای دیگه بایدمیاوردمش بالا پسرم زنگ زده اورژانس گفتن به مامربوط نمیشه طبقه سوم هستم برام سخت بود که بخوام برم پیش دکترم استراحت کردم این چندروز باپمادبرام ماساژ دادن اونجایی که سفت شده بودوورم کرده بودنرم شده ولی همچنان پاموراحت نمیتونم روی زمین بزارم وباکمک کسی یاصندلی ودیوارراه میرم خواستم ازشمامشورت بگیرم
درود
با توجه به سابقه آرتروز، دیسک کمر و آسیب تازه به زانوی راست، احتمال کشیدگی شدید عضله، آسیب به رباط‌ها یا حتی پارگی جزئی تاندون وجود دارد. استراحت، بستن زانو با بانداژ کشی، کمپرس سرد و پرهیز از فشار روی پا تا زمان مراجعه به پزشک ضروری است. اگر درد و محدودیت حرکتی ادامه داشت، حتماً برای معاینه دقیق‌تر و احتمالاً تصویربرداری مراجعه کنید، چون در مواردی آسیب‌های جدی‌تر نیاز به درمان خاص دارند.
متخصص ارتوپدی
سلام وقت بخیر من دیروز تو باشگاه حین دویدن یهو زانوی راستم تاشد و گرفتگی پیش اومد بدنبالش درد نمیتونم پامو خم و راست کنم نه رو پام بایستم درد زیادی داره احتمال کشیدگی رباطه بنظرتون؟ با یخ درمانی و مسکن و استراحت از دیروز یه ذره دردم کمترشده لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم
سلام و احترام، با توجه به علائم شما شامل درد شدید، محدودیت در حرکت و ناتوانی در تحمل وزن روی پا، احتمال کشیدگی یا آسیب رباط زانو وجود دارد. توصیه می‌شود تا زمان مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپی، از یخ‌درمانی، استراحت کامل، بالا نگه داشتن پا و استفاده از مسکن‌های تجویزی جهت کاهش درد استفاده کنید و از فشار آوردن به زانو خودداری نمایید. در صورت تشدید درد، تورم زیاد یا ناپایداری مفصل، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنید تا ارزیابی دقیق‌تر و درمان مناسب انجام شود.
متخصص ارتوپدی
با سلام ۲ هفته پیش مچ پام پیچ خورد عکس رادیولوژی انداختم شکستگی نداشت ام آر آی گرفتم گزارشش نوشته پارگی ناقص با ضخامت کامل ATFL و تغییرات سيگنال در فیبرهای عمقی رباط دلتویید به نفع پیچ خوردگی الان وزنمو نمیتونم رو پام بندازم باید چیکار کنم؟
سلام، با توجه به پارگی ناقص رباط ATFL و آسیب رباط دلتویید، بهتر است تا بهبودی کامل از وارد کردن وزن زیاد روی پای آسیب‌دیده خودداری کنید و از وسایل کمکی مانند عصا یا بریس مچ پا استفاده نمایید. انجام فیزیوتراپی تخصصی برای تقویت عضلات و افزایش ثبات مچ پا بسیار موثر است. در صورت ادامه درد یا ناتوانی در تحمل وزن، حتماً مجدداً به پزشک ارتوپد مراجعه کنید تا درمان‌های تکمیلی مانند تزریق یا در موارد نادر جراحی بررسی شود. رعایت استراحت، سردکردن محل آسیب‌دیده و پیگیری منظم روند بهبودی اهمیت بالایی دارد.
متخصص ارتوپدی
سلام داشتم کشتی کار میکردم تو باشگاه بعد فشار اومد رو پای راستم تق بعد یهو افتادم زمین نتونستم تا ۵دقیقه پاشم بعد از لنگ لنگ رفتم خونه و تا هفته اول خیلی درد داشت بعد یک ماه میدونستم راه برم ولی بدو نه بعد دو ماه خوب شده بودم ولی اگه فشار میومد رو پام باز خالی میکردم می‌خوردم زمین الان تقریبا ۳ماه گذشته کامل بهتر از قبل شدم فقط میترسم فشار بیارم خالی کنه چند ماه دیگه خوب میشهم؟
سلام، به نظر می‌رسد که آسیب‌دیدگی پایتان نیاز به مراقبت و تقویت بیشتری دارد. خالی کردن پا بعد از فشار ممکن است به دلیل ضعف عضلات یا آسیب به رباط‌ها باشد. توصیه میکنم حتما به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا برنامه تمرینی مناسب برای تقویت و تثبیت مفصل و عضلات اطراف پا دریافت کنید. این روند ممکن است چند ماه طول بکشد ولی با تمرینات منظم و پیگیری بهبود قابل توجهی حاصل می‌شود و نگرانی کاهش پیدا می‌کند. در ضمن، از آوردن فشار زیاد به پا تا بهبودی کامل خودداری کنید تا آسیب مجدد رخ ندهد.
فیزیوتراپیست
سلام من سال قبل از پله افتادم و رباط مچ پام کمی پاره شد ولی دکتر گفت نیاز به عمل نیست جزئی هست بش گفتم کش نیاورده گفت نه
۱ ماه پام تو کچ بود بعدش هم ۲۰ روز تو آتل
از اون موقع هی پام پیچ می‌خورد
حالا بعد از یک سال دوباره همین جور شدم
مچم باد کرده و درد میکنه
ولی کبودی نداره
و تورم روی قوزک رو به جلو هست نه پشت قوزک
از نظر شما پيچ خوردگی هست ؟
درود
با توجه به سابقه‌ی آسیب رباط و تکرار پیچ‌خوردگی، احتمال ناپایداری مزمن مچ پا وجود دارد. تورم در قسمت جلوی قوزک بدون کبودی ممکن است نشانه‌ی کشیدگی یا آسیب مجدد رباط باشد، حتی اگر پارگی کامل نباشد. توصیه می‌شود فعلاً مچ پا را استراحت دهید (استفاده از یخ، بالا نگه داشتن پا و بستن با باند کشی) و تا زمان بررسی کامل، روی آن فشار نیاورید. برای ارزیابی دقیق‌تر، به پزشک ارتوپد مراجعه کنید؛ ممکن است MRI برای بررسی رباط‌ها نیاز باشد و فیزیوتراپی نیز در روند بهبودی و جلوگیری از آسیب‌های بعدی مفید است.
متخصص ارتوپدی
سلام من سال قبل از پله افتادم و رباط مچ پام کمی پاره شد ولی دکتر گفت نیاز به عمل نیست جزئی هست بش گفتم کش نیاورده گفت نه
۱ ماه پام تو کچ بود بعدش هم ۲۰ روز تو آتل
از اون موقع هی پام پیچ می‌خورد
حالا بعد از یک سال دوباره همین جور شدم
مچم باد کرده و درد میکنه
ولی کبودی نداره
و تورم روی قوزک رو به جلو هست نه پشت قوزک
از نظر شما پيچ خوردگی هست ؟
سلام
من هفته پیش تو فوتبال زانوم پیچ خورد نه کبود شد نه قرمز ققط ورم کرد الان بعد یک هفته میتونم راه برم اما نمیتونم پاهامو زیاد خم کنم خم میکنم پشت پام درد میگره
رباط کش اومده ؟
سلام، ورم زانو بعد از پیچ خوردگی معمولاً نشان‌دهنده آسیب به بافت‌های نرم مانند رباط‌ها، تاندون‌ها یا غضروف است و درد هنگام خم کردن پا می‌تواند ناشی از التهاب یا کشیدگی رباط‌ها باشد. اگرچه ممکن است رباط‌ها دچار آسیب جزئی شده باشند، بهتر است برای ارزیابی دقیق‌تر و اطمینان از عدم آسیب جدی‌تر به زانو، به پزشک یا متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. در این مدت، استراحت دادن به زانو، استفاده از کمپرس یخ و بالا نگه داشتن پا می‌تواند به کاهش ورم و درد کمک کند. فیزیوتراپی نیز در روند بهبودی موثر خواهد بود.
متخصص ارتوپدی