فهرست مطالب
یکی از نگرانیهای اصلی زنان در سنین مختلف، کاهش میل جنسی است که میتواند بر کیفیت زندگی فردی و روابط زناشویی تاثیر بگذارد. این مسئله معمولا به دلیل تغییرات هورمونی، استرسهای روزمره، یا مشکلات جسمانی مانند یائسگی بروز میکند و میتواند منجر به نارضایتی عاطفی و حتی افسردگی شود. آشنایی با راههای افزایش میل جنسی در زنان با تمرکز بر روشهای علمی و طبیعی، به بهبود این وضعیت کمک میکند. در این مطلب از دکترتو به بررسی جنبههای تغذیهای، روانشناختی و پزشکی این موضوع خواهیم پرداخت.
انواع راه های افزایش میل جنسی زنان
افزایش میل جنسی در زنان معمولا نیازمند ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، مدیریت عوامل روانشناختی و توجه به سلامت جسمانی است. تحقیقات نشان میدهد که عوامل هورمونی مانند سطح استروژن نقش مهمی در بهبود سرد مزاجی زنان دارند اما رویکردهای غیرتهاجمی مانند ورزش و تغذیه هم میتوانند تاثیر خوبی بگذارند. درمان سرد مزاجی زنان با تمرکز بر این جنبهها، میتواند به بهبود روابط عاطفی و کیفیت زندگی کمک کند:
- تغذیه و ورزش
 - مدیریت اضطراب و استرس
 - بهبود روابط عاطفی
 - خواب شبانه باکیفیت
 - ورزشکردن منظم
 - رسیدگی به مشکلات پزشکی مانند واژینیسموس
 - مشاوره روانشناختی با مشاور
 
جدول زیر طبقهبندی انواع روشهای افزایش میل جنسی زنان با مثال کاربردی آنها را نشان میدهد.
| روشهای مهم | مثال | 
|---|---|
| تغذیه سالم | موز، شکلات، آجیل | 
| ورزش منظم | یوگا، پیلاتس، پیادهروی | 
| خواب کافی شبانه | حدود ۷ تا ۹ ساعت | 
| مدیریت استرس | روان درمانی، مدیتیشن، نوشتن خاطرات روزانه | 
| بهبود روابط عاطفی با همسر | معاشقه، قرار شبانه | 
| مشاوره روانشناختی | مانند CBT | 
| دارودرمانی | فلیبانسرین، برملانوتید | 
| رسیدگی به مشکلات پزشکی | واژینیسموس، دیابت، فشارخون | 

۱. مدیریت اضطراب و استرس
استرس مزمن میتواند سطح کورتیزول را بالا برده و میل جنسی را سرکوب کند. تحقیقات نشان میدهد که اضطراب دائمی، پاسخ جنسی را مختل کرده و منجر به کاهش تحریک جنسی میشود. برای درمان سرد مزاجی زنان، تکنیکهای مدیریت استرس و اضطراب مانند نوشتن خاطرات و مدیتیشن توصیه میشود.
متن انگلیسی:
به نقل از mayoclinic
If your lack of interest in sex continues or returns and causes personal distress, talk with your healthcare professional.
ترجمه فارسی:
اگر بیعلاقگی شما به رابطه جنسی ادامه دارد یا باز میگردد و باعث ناراحتی شخصی میشود، با دکتر متخصص (روان درمانگر) صحبت کنید.
۲. بهبود روابط عاطفی
بهبود روابط عاطفی یکی از مؤثرترین راهها برای افزایش میل جنسی در زنان است، زیرا پیوند عاطفی قوی پایه تحریک جنسی را تشکیل میدهد. محبتهای کوچک مانند بغلکردن، نگه داشتن دست یا برنامهریزی قرار شبانه، ارتباط را حفظ کرده و میل جنسی را افزایش میدهد.
۳. خواب شبانه باکیفیت
خواب شبانه باکیفیت مستقیما بر افزایش میل جنسی در زنان تاثیر میگذارد. خواب کوتاهمدت با کیفیت پایین، پاسخ جنسی زنان را ضعیف میکند. برای افزایش میل جنسی در زنان، خواب کافی (حدود ۷ تا ۹ ساعت) توصیه شده است.
۴. ورزش کردن منظم
ورزش منظم رضایت جنسی را از طریق حفظ انعطافپذیری اتونومیک و بهبود سلامت قلبی عروقی افزایش میدهد. در کنار حفظ سلامت بدنی، فعالیتهای چالشبرانگیز مانند ورزشهای هوازی، جریان خون را افزایش داده و اعتمادبهنفس را بالا میبرد.
۵. رسیدگی به مشکلات پزشکی
شرایطی مانند یائسگی، بارداری، افسردگی و اختلالات غددی ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. بیماریهای مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و سرطان میتوانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر عملکرد جنسی تاثیر بگذارند. برای درمان سرد مزاجی زنان، بهتر است ابتدا بیماریهای زمینهای را کنترل کرده و بیماریهای مربوط به دستگاه تناسلی مانند بیماری واژینیسموس را جدی بگیرید.
متن انگلیسی:
به نقل از everydayhealth
Having a date night with your partner to remind yourself of all the reasons you adore each other can be a .great way to stimulate your libido
ترجمه فارسی:
داشتن یک قرار شبانه با شریک زندگیتان برای یادآوری تمام دلایلی که یکدیگر را دوست دارید، میتواند راهی عالی برای تحریک میل جنسی شما باشد.
۶. مشاوره روان شناختی با مشاور
مشاوره روانشناختی با مشاور، روشی مؤثر برای افزایش میل جنسی در زنان است. برای مشکلات میل جنسی، سکستراپی و مشاوره زوج درمانی توصیهشده است. مشاوران با بررسی مسائلی مانند استرس، اضطراب یا افسردگی کمک میکنند که میل جنسی پرورش پیدا کند.

افزایش میل جنسی زنان در خانه
درمان خانگی سرد مزاجی زنان با روشهای طبیعی مانند رژیم غذایی سالم، مصرف داروهای گیاهی یا دمنوش خانگی (ترجیحا تحت نظر متخصص) امکانپذیر است. مصرف میوههایی مانند موز، شکلات و گیاهانی مانند جینسنگ توصیه شده است. روغنهای طبیعی مانند نارگیل و مصرف چربیهای سالم برای بدن هم مفید هستند. این روشهای ساده، با کمترین عوارض به تقویت میل جنسی در خانه کمک میکنند.
غذاهای افزایش دهنده میل جنسی در زنان
یکی دیگر از راهکارهای موثر برای افزایش لذت جنسی در زنان، تغییر در سبک مصرف غذاها است. مصرف غذاهایی با منابع پروتئینی و ویتامینی غنیتر میتواند روی بهبود میل جنسی در زنان تاثیر داشتهباشد. البته نمیتوان قطعی گفت که غذاها میل جنسی را افزایش میدهند اما تاثیرگذار هستند:
- غذاهای گوشتی
 - غذاهای دریایی
 - آجیل
 - شکلات تلخ
 - انار
 - ادویهها (مانند دارچین، زنجبیل، فلفل)
 
بهترین دارو برای درمان سرد مزاجی زنان
یکی از انواع داروها برای درمان سرد مزاجی زنان در حال حاضر فلیبانسرین است. البته فلیبانسرین فقط برای HSDD اکتسابی و ژنرالیزه در زنان پیشیائسه استفاده میشود. داروی برملانوتید نیز تزریقی است و برای زنانی که یائسه نشدند تجویز میشود. توجه داشتهباشید که این داروها را بدون مشورت با متخصص مصرف نکنید و حتما از دوز و زمان مصرف آگاه باشید:
- برملانوتید
 - فلیبانسرین
 - داروهای هورمونی با تجویز پزشک
 

نتیجه گیری
افزایش میل جنسی در زنان میتواند از طریق ترکیبی از روشهای طبیعی و پزشکی به دست آید. مدیریت استرس و اضطراب از طریق تکنیکهای روانشناختی و تمرکز بر تغذیه و ورزش منظم، بسیار مهم هستند. همچنین، رسیدگی به مشکلات پزشکی مانند اختلالات هورمونی، نقش مهمی در پیشگیری از شدت یافتن مسئله دارد. در نهایت، برای گام بعدی، توصیه میشود زنان با علائم پایدار کاهش میل جنسی، به متخصص زنان مراجعه کنند تا ارزیابی دقیق انجام شود و برنامه درمانی شخصیسازیشده دریافت کنند.
دکترتو مراقبت سلامتی شماست!
                            
                    
شما با این مطالب بی حیایی را در جامعه ترویج می دهید اینها گناهه لذت و اینها خصوصیه وسخن از آنها گناهه
سلام
وظیفه یک رسانه علمی، اموزش است
چیزی که نیاز جامعه ما از دوران کودکی است
تندرست باشید
اولا اینکه بی حیایی هست اگر خودت چرا اومدی دنبالش؟؟یه هویی اومد جلوت این صفحه؟؟ خب کلیک نمیکردی؟ پس خودت قصدا اومدی و خوندی به عبارتی شما یک بی حیا محسوب میشین طبق برداشت شخصیتون!
دوما مرد حسابی خجالت بکش چی بی حیایی هست؟ مواردی که بایستی ازشون شناخت داشته باشه هر بنی بشری از بچگیش باید آموزش دیده باشه!!
سوما تمامی این مواردی که محبت کرده مدیر سایت و انتشار داده، نیازهای روحی و جسمی هستش که هر آقایی که به خانومش ارزش قائل هست و عمیقا عاشقش هست(صرفا مثل شما به خانم بعنوان ابزار نگاه نکنه) بایستی دانش و علمشو در این زمینه بالا ببره تا خانومش در نهایت ارامش و لذت زندگی کنه و از این لذت خود اقا هم در نهایتتتتتت ارامش و لذت کنار خانواده اش زندگی خواهد کرد
چشم هارا شست جور دیگر نگاه کرد!!
امیدوارم بدون کم و کاستی انتشار داده بشه نظرم
سلام
سپاس از فکر روشن شما مهدی عزیز
وظیفه ما و هر رسانه ای آموزش است
و این آموزش باید از دوران کودکی در جامعه فراگیر شود
تندرست باشید
سلام. این طرز حرف زدن شما اصلا درست نیست در این سایت که از لحاظ علمی( پزشکی و روانشناسی) مسایل جنسی مطرحمیشه و اساسا مشکلات مربوط به مسایل جنسی از دوران قدیم براساس رویداد های تاریخی قرون گذشته و در سرزمین ایران و دیگر مناطق خاورمیانه بخاطر عدم آگاهی لازم و بی سوادی بوده:۰ اساسا تابو بودن وتابو نگه داشتن مسایل جنسی همواره خیلی از ازدواج ها را به خطر انداخته و باعث طلا و خیانت و غیره شده متاسفانه که مسولینش استکبار جهانی و صهیونیست جهانی هستند:۰ یعنی ما متاسفانه از اولش درست تربیت نشدیم و یاد نگرفته ایم که در جامعه به همدیگر احترام بذاریم و در سرزمین ایران از دیرباز تابوهای فرهنگی و شرم وحیای بسیار سنگین پیرامون مسایل جنسی گذاشتند که خیلی عمیق و ریشه دارهستند:۰ اگه واقعا آموزش های رابطه جنسی سالم به درستی رواج پیداکنه و مشاوره های پزشکی و روانشناسی هم در روند زندگی بسیار کمک کننده است تا افراد به سعادت و خوشبختی برسند چون افراد موفق شاغل و تحصیلکرده برای انتقال مشاغلشون که موروثی هست نیاز به ازدواج دارند هرچندکه برخی از اونها زندگی مجردی را ترجیح میدهند ولی اکثرا متاهل هستند و بلوغ فکری دارند ولی همچنان نیاز دارند که سوادجنسی شون را کامل کنند تا در زندگی شون پیشرفت کنند و مشکلات شون را حل کنند. مساله شرم وخجالت از فکر کردن یا صحبت درباره رابطه جنسی بسیار عمیق و آسیب رسان هست چون باعث میشه افراد نتوانند از مشکلات شون پیشگیری کنند یا از بیماری های مختلف در امان باشند یا بی سوادی در این امور باعث حاملگی های ناخواسته میشه که یک عمر پشیمونی و شکست در زندگی را به دنبال داره. بی سوادی در مورد صول درست رابطه جنسی باعث شد از دوران گذشته مخصوصا طی دهه های پیشین در سرزمین ایران که منابع آموزشی خطرناک و کثیف و آلوده و بیمارگونه به منبع اصلی آموزشی برای مردم تبدیل بشه که این زنگ خطر از خیلی وقت پیش به صدا دراومده و مسایل فرهنگی و آموزشی جامعه باعثش هست:۰ نگاه جنسیتی که در سرزمین ایران وجود داره باعث شد زنان و مردان در جامعه به عنوان بشر نتوانند باهم تعامل داشته باشند و حرف بزنند و احترام بذارند:۰ از بس همه جا زنان و مردان را از هم جدا کردند: تو اتوبوس ها, تو مترو, تو ورزشگاه ها وخیلی جاهای دیگه و همه اینها باعث شده که همواره این طرز فکر در ذهن افراد باقی بمونه که اساس رابطه جنسی بسیار کثیف و گناه آلود و شرم آور و زشت و غیراخلاقی هست درصورتی که بد به همه ما از دوران قدیم یاد دادند:۰ مثلا جمله مشهور( زنان ناز هست و مردان نیاز) از دوران قدیم اینطوری در ذهن مردم گنجانده شده که رابطه جنسی فقط برای مردان مهم هست و فقط برای مردان لذت بخش هست و زنان فقط باید مطیع باشند و تسلیم خواسته های نفسانی مردان شوند و ابزار شهوترانی مردان هستند:۰ همین افکار و باورها هست که زنان را همواره مجبور کرد حس خجالت و گناه را بپذیرند و اعتماد به نفس بالایی نداشته باشند:۰ ما همواره دیدیم که توجامعه حتی افراد تحصیلکرده و دارای شغل بسیار بالا و سرشناس جامعه نسبت به خواندن کتا قصه هایی که در کتابخانه های عموی رایگان قرار دارند هم بسیار حساس هستند چون برخی مسایل اجتماعی پیرامون ازدواج یا… در اون قرار داره و این نشون میده که مساله شرم وخجالت از رابطه جنسی خیلی فرا تر از این حرفهاست:۰ قن ها زمان لازم هست تا فرهنگ سازی بشه:۰ اساسا زنان تا وقتی که احساس امنیت و آرامش ۱۰۰% واقعی و مورد عشق قرار گرفته شدن را نداشته باشند هرگز خودشون را رها نمیکنند و مردانی که ادعای عاشقی شون میشه باید همه جوره به زنان شون این حس اعتماد را بدهند که اونها را به دید یک ابزار جنسی نمی بینندبلکه به دید یک بشر می بینند. در غیر اینصورت هرگز انتظار داشتن رابطه جنسی لذت بخش و هیجان انگیز و رویایی هم نباید نداشته باشند! خیلی واضح هست که زنان خیلی بیشتر نسبت به شوهران شون حساسیت به خرج میدهند درمورد عواطف و احساسات شون و هیکل زنانه اساسا باید مورد پذیرش و احترام قرار بگیره تا از اون به عنوان سرچشمه ای پاک لذت تراوش کنه نه احساس گناه و پشیمونی یا حس بد بودن و… . اساسا Position های مختلف در رابطه جنسی سالم واقعا حقیقتی هستند که وجود دارند حالا اینکه افراد کدام را انتخاب کنند و در چه زمانی آنها را انجام دهد کاملا به شرایط زندگی برمیگرده و احساسی که عمیقا راجع به خود رابطه جنسی و اون Positionدارند. بعضی وقتها برای برخی افراد فکرکردن یا انجام برخی ازpositionهای خاص معذب گونه هست یا در ناخود آگاه ذهنشون اینطوری تصور میکنند که در اون وضعیت مورد تسلیم واقع شدند یا حس بدی دارند یا چیزهای اینطوری. حقیقت اینکه خب آره طرز افکار افراد بسیار مهم هست و هر کدوم از اون Positionهایی که انجام میشه باید بار ضایت کامل طرفین باشه و هیچ کسی حس نکنه که مورد اجبار واقع شده چون رفتارهاش مصنوعی میشه و عذاب میکشه هم روحی وهم جسمی و دیگه عشقی درکار نیست:۰ زنان و شوهرانی که عمیقا عاشق واقعی باشند واعتماد ۱۰۰%داشته باشند میتوانند در کمال راحتی و آرامش Positionهای مختلف را امتحان کنند بدون داشتن دغدغه و ناراحتی فکری چون اگه آرامش و تمرکز کامل نباشه نمیتوانند موفق بشوند و تجربه رابطه های جنسی دردناک یا بد یا ناخوشایند همواره نتیجه نداشتن سواد کافی, نشناختن خودشون و عدم بلوغ فکری کامل و سالم نبودن روح روان و داشتن یک سری از بیماری های جسمی هست و اعتماد به تفس و عزت نفس های بسیار پایین نتیجه ای جز محرومیت ها ومحدودیت ها نداره:۰ اساسا اوج گرفتن در رابطه جنسی و تجربه ارگاسم حقیقی و سالم و درست با خجالت کشیدن و محدودیت و بی سوادی جنسی در تضاد کامل هست. یعنی تمرکز خیلی بالایی میخواهد و تقریبا در زمان انجام این مسایل و عملیات جنسی نباید به هیچ موضوع دیگه ای فکر کرد و باید مغزشون به درستی روی این مساله منعطف باشه تا اندام های بدن به درستی عملکردشون را انجام بدهند. یعنی عمیقا باید شرم وحیا ریشه کن بشه چون اصلا ازدواج دوام نمیاره و زندگی خانوادگی را به سمت خوشبختی و سعادت پیش نمی بره:۰ بیشتر دعواهای خانوادگی پرخاشگری ها, کتک کاری ها و بددهنی ها درنتیجه عدم رضایت کامل از رابطه جنسی هست که دلایل گوناگون داره و درمان نشدن شرم وخجالت بیش از حد از رابطه جنسی در دراز مدت باعث ویرانی زندگی های مردم میشه. همه باید بپذیرند که رابطه جنسی یکی از اصول اساسی ازدواج و زندگی های خانوادگی هست و هرمشکلی در این زمینه را باید به درستی و بخه موقع حل کنند در غیر اینصورت وقت عمر و جوانی شون تلف ومیشه:۰ ما خداروشکر طی این سالهای اخیر خیلی اطلاعات مون بالارفته از بیماری های مختلف جنسی و دیگر مشکلاتش آگاهی پیداکردیم که خب مهم هستند.متاسفانه خیلی دیر به مردم آموزش های لازم داده شد که رابطه جنسی در بشر اول ازهمه برای لذت بردن هست و در گام بعدی برای بقای نسل هست. ما خداوکیلی خیلی وقت پیش فکرمیکردیم افراد فقط موقع اقدام به فرزندآوری رابطه جنسی انجام میدهند!که درنتیجه بی سوادی و ناآگاهی مون بوده و گرنه مثلا افرادی که لااقل۳سال از ازدواجشون میگذره پس چکارمیکنند؟؟؟!!!! چون بعضی مواقع حس شهوت در وجود ادم شعله میکشه وخب باید یک جوری فروکش کنه ولی باید از راه درست و بی خطر باشه توام با احترام, لذت و خوشحالی و سلامتی.
Orgasm
سپاس از نظر علمی و همه جانبه شما
تندرست باشید
جناب دکتر همیار از این افراد کم تجربه د رجامعه بسیار داریم همین که طرفداران ن جواب دندان شکنی به اینها میدن کافیه باتشکر
تندرست باشید
مسلما افزایش اگاهی نقش مهمی در سلامت جنسی و روانی خواهد داشت
در ضمن, بخاطرفقدان منابع آموزشی سالم و درست خدامیدونه چه افراد بی گناهی در جامعه مورد سواستفاده قرار گرفتند یا جتی در زندگی های خانوادگی و ازدواج چه فرصتهای مهمی را از دست دادند یا مورد سواستفاده های جسمی و روحی از جانب همسران شون واقع شدند:۰ گناه واقعی ترویج روش های مخرب و مضر و بیمار گونه بود که متاسفانه در جامعه طی دهه های پیشین خیلی رایج شد( رابطه جنسی سالم و لذت بخش باید به درستی بر اساس انواع Positionهایی که هست باید با تمرکز بالا و به روش درست با رعایت تمام نکات ایمنی انجام بشه و واقعا احساساتی متفاوت را به ارمغان میاره که هم خواص جسمانی تامین میشه از طریق ترشح هورمون های مهم در مغز و هم از لحاظ روحی روانی چشم و دل زن وشوهری که واقعا عاشق هم باشند سیر میشه. مثل وقتی که افراد از طریق خوردن غذاهای مقوی و خوشمزه گرسنگی شون را رفع میکنند که احساسات خوب را از طریق مهارت آشپزی بسیار خوب و موفق و سفره ای رنگین که میز ناهار یا شام را خیلی متنوع و اشتهای اشخاص را حسابی باز میکنه! حالا وقتی که سیر میشوند حتی۱لقمه هم نمی توانند بخورند و حالت تهوع بهشون دست میده! در مورد رابطه جنسی هم همینطوری هست و به درستی باید به موقع این نیاز برآورده بشه و افراد به درستی به روش های سالم و بی خطر سیر بشوند! حالا نداشتن سواد کافی مثل آشپزی بدون دقت کافی هست که مثلا ته دیگ برنج میسوزه یا خورشت مثلا شور میشه یا بی نمک:۰ خب حالا خوردن همچین غذایی آیا لذت بخش هست؟؟؟؟ نه! اون غذاهایی واقعا لذت بخش که به درستی پخته شده باشند ومعطر باشندخوش طعم باشندو سفره ای رنگین پهن باشه که تمامی مخلفات لازم هم درون سفره باشه:) درمورد رابطه جنسی موفق هم همینطوریه! اعتماد به نفس خیلی بالا میخواهد درکنار عشق حقیقی, اعتماد واقعی, تمرکز بسیار بالا بعلاوه قوای جسمانی قوی, سلامتی جسمانی و روحی, اسودگی خاطرآرامش فکری, طرز تفکرات مثبت درباره ماهیت رابطه جنسی و دانش کافی و ابزار مناسب و با کیفیت پیشگیری از انتقال و ابتلا به بیماری های خطرناک و آزاردهنده یا حاملگی های ناخواسته خدای نکرده که زندگی خانوادگی را ویران میکنه و بسیاری از نکات دیگه که همه اینها در آن واحد باید رعایت بشوند تا افراد با خیالی آسوده وارد مرحله رهاسازی خودشون بشوند! افکار مسموم و غلط و اشتباه نباید در ذهن شون باشه و قبل از ازدواج باید حتما درمان بشوند و طرز نگاه شون به رابطه جنسی نباید گناه آلود باشه یا شرم آور یا غیراخلاقی یا اشتباه یا گناه کبیره یا شیطان پرستی بلکه در چهارچوب زندگی خانوادگی و ازدواج باید نگاهی که میشه فقط لذت بردن باشه در وهله اول و در وهله دوم بقای نسل یعنی تشکیل خانواده و انتقال مشاغل خانوادگی که موروثی هستند! یعنی کل این دنیا و جوامع بشری روی این اصل استوار هست. وقتی میگوییم جامعه از جمع مردم و خانواده ها تشکیل شده یعنی این. پس آموزش های درست و سواد آموزی درست رمز اصلی موفقیت هست! هیچ زن وشوهر عاشقی که در زندگی شون خوشبخت باشند به معنای واقعی کلمه هرگز کتک کاری نمیکنند, پرخاشگری نمیکنند, بد دهنی نمیکنند:۰ و اصلا به خیانت هم نمیتوانند فکر کنندچون تمام اون لحظات لذت بخش و خوش گذرونی هایی که قانونی و عرفی, حلال هستند مقابل چشمان شون هست! مغزشون سیراب هست و اصلا امکان پذیر نیست که رفتارهای خلاف ازشون سر بزنه. این مشخصات افراد سالم و درستکار هست! گناه اصلی فکر کردن و انجام دادن روش های بیمارگونه و غلط هست پس یعنی رابطه جنسی سالم باید فقط از طریق معاشقه درست و محترمانه باشه و عمل رابطه جنسی باید فقط از طریق واژن باشه نه هیچ روش دیگه ای چون مخرب, تحقیر کننده و باعث بروز بیماری های خطرناک جدی از جملهCANCERمیشه:۰ یعنی افرادی که عاشق واقعی باشند محال ممکن هست که توقعات غیرمنطقی یا بیمارگونه داشته باشند! اونها محال ممکن هست که کاری یا حرکتی انجام بدهند که باعث آزار طرف مقابل بشه! همونطوری که همین زن و شوهر عاشق سر سفره غذا اگه مثلا یکی شون لقمه غذا بپره تو گلوش و دچار سرفه کردن وخفگی بشه, آیا اون یکی بی تفاوت میشینه سرجاش؟؟؟؟!!!!! یا اینکه نه سریع بلند میشه لیوان آب میاره کمکش میکنه؟؟؟؟!!! عشق حقیقی در مورد انجام رابطه جنسی هم باید به همین روش های پیشگیری و ایمنی و توام با احترام و مواظبت و دوست داشتن حقیقی باشه! چون هدف اصلی لذت بردن و لذت دادن هست که کلی خواص جسمانی داره و روحی روانی که زیربنای ازدواج هست درکنار تعهد و مسئولیت پذیری! مثل ورزش کردن هست! ورزش کردن واقعا لذت بخش هست اما به شرطی که درست انجام بشه و با تمرکز بسیار بالا! آسیب های ورزشی در نتیجه انجام دادن حرکات غلط یا شدید و خارج از حد تحمل فرد ایجادمیشه دور از جون:۰ مثلا در رابطه جنسی نباید خشن رفتار بشه چون آسیب زاست, چون بیماری و ناراحتی و درد ایجادمیکنه:۰ نباید دغدغه فکری یا اضطراب مانع تمرکز دقیق وکافی بشه و گرنه بدن عملکرد درستی نمیتوانه از خودش داشته باشه!!! مثل وقتی که دارند غذا میخورند خب در حد گنجایش دهان شون لقمه میگیرند نه بیشتر که خب باعث خفگی میشه یا غذامیریزه تو سفره:۰ !!!! اینجا هم باید حد و حدودی را رعایت کرد, نه اینکه خودشون را خفه کنند!!! :۰ پس اینجا هست که آموزش های درست الزامش مشخص میشه چه از طرف مشاوره روانشناسی چه مشاوره های پزشکی متخصصان زنان و مردان. خب حالا آیا مطالبی که تو این سایت و سایت های مشابه نوشته شده با ارزش هست یانه؟؟؟!!!! برای تجربه کردن رابطه جنسی عالی باید برنامه ریزی کرد و انتخاب Positionهای مختلف و مناسب واقعا در ایجاد تنوع خیلی لازم هست چون یک عمر در زندگی خانوادگی اون زن وشوهر عاشق باید باهم زندگی کنند و نباید گرفتار یکنواختی بشوند! مثل غذاخوردن که مثلا در طول هفته ها یا ماه ها آیا مرتب میشه غذاهای تکراری را هر روز خورد؟؟؟!!!! نه!!!! طرف مریض میشه و حالش بهم میخوره! بدن به مواد غذایی مختلف نیاز داره! حالا توصیه متخصصان مجرب و درستکار و قابل اعتماد به الزام تجربه انواع وضعیت های مختلف اینکه نیازهای افراد به درستی رفع بشه و جذابیت و طروات وتازگی و هیجان را در زندگی خصوصی و خانوادگی شون تجربه کنند و همیشه خوشحال باشند واحساسات لذت بخش گوناگون را تجربه کنند.درست مثل تفاوت غذا خوردن روی زمین با سر میز ناهارخوری هست! آیا یک احساس لذت بخش دارند؟؟؟!!! قطعا نه! انواع وضعیت ها هم همینطوری هست و احساسات لذت بخش متفاوت باید ایجاد کنند تا اونها همه جوره لذت ببرند و چشم دلشون سیربشه و عشق شون را اثبات کرده باشند و اثرات مثبتش را هم در زندگی اجتماعی و روابط خانوادگی ببینند. نباید حسرت هیچ Positionای توی دل افراد عاشق حقیقی باشه چون اگه این نیازها رفع نشه یک جایی در زندگی روزنه نا امیدی و افسردگی و بی وفایی ایجاد میکنه:۰ باید بدن ورزشکاری سالم وخوب داشته باشندکه استقامت بدنی شون خوب حفظ بشه برای انجام دادن وضعیت های مختلف رابطه جنسی که بدنشون توان داشته باشه نه اینکه زود خسته بشوند یا عملکردشون تضعیف بشه و داشتن رژیم غذایی بسیار مغذی و خوب سالم هم بسیار حیاتی هست برای موفقیت.
Position
ببخشید باز مزاحم شدم! یادم رفت یک چیزی بگم که از همه مطالبی که تا الان گفتم خیلی مهم تره! اون هم این هست که رابطه جنسی در بشر آموزشی هست نه غریزی! :۰ اگه خوب فکرکنید کاملا به این مساله ایمان می آورید! بشر در هیچ حالتی از انجام فعالیت های روزمره اش از وضعیت بشر گونه خارج نمیشه و به موجودی غیر بشری تبدیل نمیشه حتی در موقع انجام دادن وضعیتهای گوناگون رابطه جنسی, یا انواع زایمان. منتها برخی از افراد بعضی از حالات را بیشتر می پسندند یا از لحاظ ذهنی پذیرش بیشتری نسبت بهشون دارند ولی نباید روش های دیگه را مسخره کرد یا بی ارزش تلقی کرد چون بدن آدمیزاد خب حالات گوناگون داره و احساسات مختلف ایجاد میکنه دیگه خود افراد همه اش درحال انتخاب کردن هستند! یعنی هر وضعیتی که انتخاب میکنند کاملا باید مطابق میل شون باشه در غیر اینصورت آزادی عملکرد صحیح و درست را ندارند ونمیتوانند رابطه جنسی سالم و درستی را تجربه کنند وموفق بشوند! یعنی عشق و علاقه به تمامی مراحل با تمام جزییات باید باشه تا اون موفقیت حاصل بشه! مثلا حتی اینکه متخصصان میگویند حین رابطه جنسی سالم و درست صداهایی که از لذت بردن نه (دردکشیدن یا معذب بودن یا احساسات ناراحتی و امثال اینها) طبیعی هست و نباید جلوی اونها را گرفت بخاطر اینکه به درستی ارتباط عاطفی و عاشقانه برقرابشه و حس اعتماد به نفس افزایش پیداکنه که طرفین از درستی عملکرد خودشون مطمئن شوند. حالا اگه صداهایی غیر از احساس لذت بردن شنیده شد باید سریع واکنش درست هم انجام بدهند که طرف مقابل اذیت نشه, بدنش درد نگیره یا خدای نکرده آسیب نبینه:۰ اگه بی توجه باشند نسبت به این جزییات خب دیگه عشقی وجود نداره و بجای اون دلشکستگی, بی احترامی, نفرت جایگزین میشه:۰ چون هیچ کسی حاضر نمیشه با کسی که عاشقش نیست رابطه جنسی که مهارتی بسیار مهم حساس و حیاتی هست را تجربه کنه! اعضای بدن , مغز و دستگاه تناسلی خیلی حساس هست کوچکتری دردی یا سوزش وخارش بسیار وحشتناک:۰ قلب طرف را میشکنه چون هدف لذت بردن هست نه آزار دادن! :۰ مثل همون قضیه آسیب ورزشی که گفتم!حالا افرادی که همچنان در تاریکی مطلق حاضر میشوند که عملی انجام بدهند یا بی سروصدا هستند همون هایی هستند که گرفتار شرم و خجالت عمیق از رابطه جنسی هستند و درمان نشدند وهمچنان باور دارند که درحال انجام گناه کبیره هستند درخانه شخصی شون در زندگی خانوادگی و چهارچوب ازدواج! یعنی عزت نفس شون بسیار پایین هست و خود باوری ندارندو پذیرفتند که درحال انجام عملی غیراخلاقی و گناه آلود هستند که باید مجازات بشوند:۰ مثل وقتی که کسی یواشکی یک غذایی را میخوره دور از چشم سایرین! حالا اینجا یواشکی خودش را از شریک زندگی مخفی میکنه چون یک فاصله ای هنوز بین شون وجود داره که نمیذاره ۱۰۰% رها بشوند! حالا اگه این وسط دردی هم حس کنند بخاطر همون حس خجالت صداشون درنمیاد و آسیب می بینند. رابطه جنسی واقعا ورزش دونفره هست و تنفس های تند و سنگین و امثال اینها واقعا در حد کوچکترش را ما درانجام ورزش و نرمش هم شاهدش هستیم چون ضربان قلب افزایش پیدامیکنه و جریان فشار خون واینها! بنابراین باید خیلی منطقی تر وعلمی تربه این مقوله رابطه جنسی نگاه کرد و باورهای درست را جایگزین افکار غلط و بی سوادگونه جایگزین کرد:۰
سپاس ویژه داریم از راهنمایی های خوب و علمی تان
تندرست باشید دوست عزیز
معلوم هست چي داري مي گي؟ اين بهترين راه براي راهنمايي متاهل ها، اتفاقا نويسنده خيلي هم ثواب مي گيره، با اين تعصب بي جا مردم را از دين زده نكن
سلام خانم من یائسه شده اصلان میل به رابطه نداره به زور من هفته یبار چیکارکنم از چیه
سلام
در یایسگی میل جنسی به شدت کم می شود
زیر نظر متخصص می توانند از دارو های مناسب استفاده کنند
سلام . درموقع سکس تمام سینه رو باید ماساژ داد یا نوک سینه کافیه.
سلام
نوک سینه معمولا حساس تر هستند
سلام
ایا حرف زدن با خانمها بصورت درگوشی و اهسته در موقع سکس لذتشون بالا میبره
سلام
بله احتمالش است
سلام،من چندین سال هست که ازدواج کردم و دوتا زایمان داشتم که چند سال میگذره از زایمانم آیا این تاثیری روی زمان به ارگاسم و انزال رسیدن داره؟؟
سلام
به نظر می رسد بین نوع زایمان و عملکرد جنسی پس از زایمان ارتباط معنی دار وجود ندارد
من چند سال هست که ازدواج کردم و دوتا بچه دارم،واژنم خشک شده و همسرم شاکی باید چیکار کنم؟
آیا زایمان در زمان ارگاسم و انزال تاثیر داره البته چند سال از زایمانم گذشته
سلام
سلام
به نظر می رسد بین زایمان و عملکرد جنسی پس از زایمان ارتباط معنی دار وجود ندارد
سلام من ۲۳ سالمه هشت ماهه ازدواج کردیم سه روزه میل جنسیم خیلی کم شده دلیلش چی میتونه باشه خیلی نگرانم
سلام دوست عزیز
گاهی این اتفاق بخاطر مسایل روانی و هورمونی طبیعی است
نگران نباشید
سلام من ۲۳ سالمه هشت ماهه ازدواج کردیم سه روزه میل جنسیم خیلی کم شده دلیلش چی میتونه باشه
سلام دوست عزیز
گاهی این اتفاق بخاطر مسایل روانی و هورمونی طبیعی است
نگران نباشید
من. خانم خیلی ساسی. هست. ولی. منـباید. شروع. کننده. باشم ـاگرتایک. ماهـکاریـنکنم.. اوشروعـ. نمی. کن
من. خانم خیلی ساسی. هست. ولی. منـباید. شروع. کننده. باشم ـاگرتایک. ماهـکاریـنکنم.. اوشروعـ. نمی. کن
سلام دوست عزیز.
برای برطرف کردن این مشکلات و بهبود روابط تان توصیه می شود هردو تحت مشورت پزشک مربوطه و روانشناس باشید
https://doctoreto.com/doctors/speciality/psychologist