شکستگی رقصنده چه علائم و راه درمانی دارد؟

شکستگی رقصنده یا متاتارس نوعی شکستگی در استخوان‌های دوم تا پنجم متاتارس است که به ترتیب متاتارس دوم تا پنجم نامیده می‌شوند. رقصنده‌ها در طول اجرا در معرض حرکات با شدت بالا و پرتحرک قرار می‌گیرند و استخوان‌های متاتارس بار زیادی را تحمل می‌کنند که می‌تواند منجر به ضعف استخوانی، خستگی و در نهایت شکستگی در استخوان‌های متاتارس شود.

این مصدومیت می‌تواند منجر به توقف فعالیت‌های عمومی شده و نیاز به استراحت و درمان مناسب، و در برخی موارد حتی جراحی دارد. ضربه مستقیم و شدید به استخوان متاتارس، فشار زیاد و مکرر روی پاها، ضعف عضلانی، پیری و افزایش سن و برخی بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند عامل بروز این مصدومیت باشند. با ما باشید تا با شکستگی رقصنده بیشتر آشنا شوید.

اگر دچار درد در ناحیه کف پا هستید، حتما به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با پزشکان وجود دارد.

شکستگی رقصنده چیست؟

شکستگی استخوان چیست؟ ضربه ناگهانی یا پیچش شدید پا، یا استفاده بیش از حد باعث ترک خوردگی یا شکستگی حاد در یکی از استخوان‌های پا می‌شود که به آن شکستگی رقصنده یا شکستگی استخوان متاتارس پنجم می‌گویند. متاتارس پنجم استخوانی است که در قسمت بیرونی پای انگشت کوچک واقع شده و در برخی فعالیت‌های ورزشی مانند رقص، پرش و دویدن بار زیادی را تحمل می‌کند.

شکستگی رقصنده معمولا به دلیل ضربه مستقیم یا فشار شدید روی استخوان پنجم متاتارس اتفاق می‌افتد. این نوع شکستگی کف پا می‌تواند شامل شکستگی در قسمت بالایی (شکستگی آویزان)، میانی (شکستگی جانبی) یا قسمت پایینی (شکستگی بستن) متاتارس پنجم باشد.

متن انگلیسی:
The metatarsal bones are the long bones in your foot that connect your ankle to your toes. They also help you balance when you stand and walk. A sudden blow or severe twist of your foot, or overuse, can cause a break, or acute (sudden) fracture, in one of the bones
ترجمه متن:
استخوان‌های متاتارس استخوان‌های بلندی هستند که مچ پا را به انگشتان پا متصل می‌کنند. همچنین به شما کمک می‌کنند هنگام ایستادن و راه رفتن تعادل داشته باشید. ضربه ناگهانی یا چرخش شدید پا یا استفاده بیش از حد می‌تواند باعث شکستگی ناگهانی در یکی از استخوان‌ها شود.

mountsinai

علائم شکستگی رقصنده

علائم شکستگی رقصنده یا شکستگی استخوان متاتارس پنجم شامل موارد زیر می‌شوند:

1. درد شدید: درد شدید در ناحیه جلوی پا، به ویژه در استخوان متاتارس مصدوم، ممکن است حاکی از وجود شکستگی پا باشد.
2. تورم و تحولات در پا: متاتارس شکسته شده می‌تواند منجر به تورم و تغییرات ظاهری در پا شود. پا ممکن است آبکی یا متورم شود.
3. کبودی و تغییر رنگ پوست: در صورت وجود خونریزی داخلی به علت شکستگی، ممکن است پوست پا به رنگ آبی یا بنفش تغییر کند.
4. محدودیت حرکت: شکستگی رقصنده می‌تواند منجر به محدودیت حرکت در پا شود. افراد ممکن است نتوانند به طور طبیعی راه بروند یا فشار روی پای مصدوم را تحمل کنند.
5. محدودیت حرکت انگشت کوچک پا: در صورت آسیب‌دیدگی یکی از نشانه‌های آن ناتوانی فرد در تکان دادن انگشت کوچک پا است.

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب انجام شود. پزشک از روش‌های تصویربرداری مانند ایکس‌ری یا MRI برای تایید شکستگی و ارائه برنامه درمانی مناسب کمک می‌گیرد.

دچار درد و کبودی در ناحیه پا شدی؟

برای بررسی علائم با متخصص مشورت کن.

مشاوره آنلاین دکتر متخصص ارتوپدفوق تخصص ارتوپدی

دلایل بروز شکستگی رقصنده

شکستگی رقصنده یا شکستگی استخوان متاتارس پنجم می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد. برخی از دلایل شایع بروز این نوع شکستگی عبارتند از:

• دریافت ضربه مستقیم روی استخوان متاتارس پنجم، مثلا در صورتی که پا حین راه رفتن پیچ بخورد یا از ارتفاع بالا فرد پرت شود.
• برخی فعالیت‌ها و تمرینات ورزشی باعث اعمال فشار طولانی مدت روی استخوان متاتارس پنجم می‌شوند مثل رقص، پرش و دویدن. فشار مکرر و قوی روی استخوان می‌تواند منجر به شکستگی شود.
• وجود عضلات ضعیف در منطقه پا و پشت پا، استحکام استخوان را کاهش و خطر شکستگی را افزایش دهد.
• برخی شرایط زیست‌محیطی مانند سطح ناهموار، کفش غیر مناسب و عدم استفاده از کفش‌های مناسب می‌توانند از دلایل بروز شکستگی رقصنده باشند.
• برخی عوامل جانبی نیز می‌توانند خطر شکستگی رقصنده را افزایش دهند، مانند وجود بیماری‌های استخوانی مثل اوستئوپوروز (کاهش چگالی استخوان) یا عوامل خارجی مانند استفاده از داروهایی که استحکام استخوان را کاهش می‌دهند.
• بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، سرطان استخوان یا بیماری‌های متابولیک استحکام استخوان‌ها را کاهش و خطر شکستگی را افزایش دهند.

در برخی شرایط ممکن است این شکستگی با شکستگی انگشت همراه باشد.

تشخیص شکستگی رقصنده

در صورت مشاهده علائم و احساس درد شدید به پزشک مراجعه کنید. پزشک درباره زمان و مکان شروع درد سوالاتی می‌پرسد، و بعد برای تشخیص محل درد به آرامی روی پاها فشار می‌دهد. احتمالا پزشک برای تشخیص شکستگی رقصنده آزمایش‌های زیر را هم تجویز می‌کند:

برای تشخیص این نوع شکستگی پزشک ابتدا علائم را بررسی می‌کند. درد در این ناحیه و تغییر رنگ پوست می‌تواند نشانه شکستگی استخوان جونز باشد. برای تشخیص دقیق باید آزمایش‌های تصویربرداری از جمله آزمایش X-ray انجام شود. در این آزمایش شکستگی کامل دیده می‌شود.

• عکسبرداری اشعه ایکس برای نشان دادن مکان شکستگی
• سی تی اسکن یا ام آر آی در صورتی که پزشک تشخیص شکستگی جونز بدهد.

‏شکستگی متاتارس همان شکستگی رقصنده است؟

بله، در واقع شکستگی متاتارس همان شکستگی رقصنده است. استخوان متاتارس پنجم که در بیرون پای انگشت کوچک قرار دارد، به عنوان استخوان رقصنده شناخته می‌شود. بنابراین، شکستگی متاتارس پنجم به عنوان شکستگی رقصنده شناخته شده و غالبا به همین صورت نامیده می‌شود.

شکستگی رقصنده همان شکستگی استخوان جونز است؟

بله، شکستگی رقصنده و شکستگی استخوان جونز در واقع یک حادثه یکسان هستند و از نظر پزشکی به یک شکل شکستگی اشاره دارند. استخوان جونز نامی است که به بخشی از استخوان متاتارس، به‌طور خاص متاتارس پنجم، اطلاق می‌شود. بنابراین، شکستگی رقصنده و شکستگی استخوان جونز دو نام مترادف برای همان نوع شکستگی هستند که در استخوان متاتارس پنجم رخ می‌دهد.

جوش خوردن استخوان چقدر طول میکشد؟

مدت زمان جوش خوردن استخوان به عوامل مختلفی مانند نوع و محل شکستگی، سن و عملکرد فیزیکی فرد، رژیم غذایی و تغذیه، عوامل خارجی مانند مراقبت مناسب از جراحی، استفاده از فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی، و رعایت دستورات پزشک معالج بستگی دارد. مدت زمان جوش خوردن استخوان ۶ تا ۸ هفته طول می‌کشد و ۱۰ تا ۱۲ هفته هم طول می‌کشد فرد به فعالیت‌های عادی برگردد.

‏شکستگی پای رقصنده درمان دارد؟

بله، شکستگی پای رقصنده درمان دارد، و این درمان به شدت و نوع شکستگی، موقعیت مکانی شکستگی و عوامل دیگری بستگی دارد. در برخی موارد، درمان شکستگی استخوان جونز ممکن است با استراحت، استفاده از مهارها و توازن کفش‌ها، بانداژ و برنامه‌های فیزیوتراپی میسر شود.

برای شکستگی‌های ساده و بدون انحراف استخوان‌ها، استراحت و اعمال بار محدود به عضلات اطراف می‌تواند کافی باشد تا بهبودی را فراهم کند. در برخی موارد، استفاده از کفش یا بوت محافظ و استفاده از مهارها و توازن‌دهنده‌ها به استحکام و پایداری پا کمک می‌کنند.

با این حال، در برخی شکستگی‌های پیچیده‌تر که انحراف استخوان‌ها، شکستگی باز، تغییر در طول استخوان و یا مشکلات دیگری هم هستند، ممکن است نیاز به جراحی باشد. در این صورت، جراحی با هدف تثبیت و ترمیم استخوان‌ها صورت می‌گیرد.

بعد از جراحی یا درمان غیرجراحی، فرآیند بازسازی و تقویت عضلات و استحکام بخشیدن به استخوان‌ها از طریق فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی اهمیت بسزایی در روند بهبودی ایفا می‌کند تا فرد بتواند بعد بهبودی دوباره به فعالیت عادی خود بازگردد.

خوددرمانی به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و برای درمان حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب برای شکستگی متاتارس پنجم تعیین شود.

درمان شکستگی پای رقصنده

روش‌های مختلف درمان شکستگی پای رقصنده عبارتند از:

• تنظیم مجدد استخوان‌های شکسته و استفاده از وسایلی مانند چرخه، پیراهن گچی یا تسمه برای تثبیت پا و کمک به بهبود فرایند التیام استخوان
• در برخی موارد مانند شکستگی‌های شدید استخوانی یا شکستگی‌هایی که توسط روش‌های غیر جراحی بهبود نمی یابند باید از روش جراحی استفاده کرد.
• فیزیوتراپی و توانبخشی و انجام تمرینات فیزیکی، تمرینات استحکام بندی، تمرینات تعادل و استقامت، ماساژ و درمان‌های بهبود عملکرد و قدرت پا

فیزیوتراپی شکستگی متاتارس

در درمان شکستگی متاتارس (استخوان‌های انگشتان پا) فیزیوتراپی نقش مهمی ایفا می‌کند. هدف اصلی فیزیوتراپی در این مورد، بهبود عملکرد پا، تقویت عضلات اطراف، بهبود تعادل و استقامت، افزایش محدودیت حرکتی و درمان پا درد است. برخی از تکنیک‌ها و روش‌های معمول در فیزیوتراپی شکستگی متاتارس عبارتند از:

1. تمرینات تقویتی: فیزیوتراپیست ممکن است برنامه‌ تمرینات تقویتی برای عضلات پا و پاشنه تجویز کند. این تمرینات می‌توانند شامل تمرینات ایزومتریک، ایزوتونیک و ایزوکینتیک باشند. هدف این تمرینات تقویت عضلات و بهبود استحکام و پایداری پا است.
2. تمرینات تعادل و استقامت: تعادل و استقامت برای بازگشت به فعالیت‌های روزمره و ورزش اهمیت زیادی دارد. فیزیوتراپیست می‌تواند تمرینات تعادلی و استقامتی را بر اساس شرایط شما تعیین کند. این تمرینات شامل تمرینات تعادل روی تک پا، تمرینات روی سطح نرم و نیمه نرم، و تمرینات استقامتی مانند پیاده روی و دویدن روی نردبان می‌شود.
3. ماساژ و تمرینات درمانی: فیزیوتراپیست ممکن است از ماساژ و تمرینات درمانی برای کاهش درد، بهبود جریان خون، کاهش گرفتگی عضلات پا و افزایش انعطاف‌پذیری استفاده کند. این تمرینات شامل درمان با استفاده از الکتروتراپی، استفاده از ابزار‌های خاص و تمرینات انعطاف‌پذیری مانند خم کردن و دراز کردن پا می‌شوند.
4. استفاده از وسایل کمکی: فیزیوتراپیست برای کمک به استحکام و تثبیت منطقه آسیب دیده، از وسایل کمکی مانند پیچ و صفحه فلزی، پیراهن گچی یا اسپیکاست استفاده می‌کند.

برای ترمیم شکستگی رقصنده نیاز به فیزیوتراپی داری؟ از متخصص سوال کن.

دکتر شکستگی پا

مراقبت از شکستگی پای رقصنده در خانه

برای مراقبت از شکستگی پای رقصنده در خانه بهتر است اقدامات زیر را انجام دهید:

• استراحت و قرار دادن پا در حالت بالا و استفاده از عصای پشتیبان
• کمپرس یخ روی منطقه متاثر به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در هر بار و به صورت مکرر در طول روز
• بانداژ برای جلوگیری از حرکت غیرضروری
• مسکن یا داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن
• تمرینات انقباض و رها کردن عضلات پا و پاشنه، تمرینات انعطاف‌پذیری ملایم و تمرینات تقویتی
• پیگیری پزشکی

مدت زمان ترمیم شکستگی کف پا (مدت زمان جوش خوردن استخوان متاتارس پنجم)

باتوجه به وخامت و شدت شکستگی معمولا مدت زمان جوش خوردن استخوان متاتارس پنجم زیاد طول می‌کشد، یعنی چیزی حدود ۶ تا ۸ هفته بعد از آسیب دیدگی. حداقل ۱۰ تا ۱۲ هفته طول می‌کشد تا شخص بعد از این مدت دوباره فعالیت‌های خود را از سر بگیرد. بهبودی کامل ۱۹ هفته زمان لازم دارد. البته مدت زمان ترمیم شکستگی کف پا و جوش خوردن استخوان متاتارس پنجم به عوامل مختلفی از جمله شدت شکستگی، نوع درمان، و نحوه ترمیم بدن بستگی دارد.

مراحل ترمیم	مدت زمان بهبودی
ترمیم شکستگی استخوان	۶ تا ۸ هفته
بهبودی حداقلی و بازگشت به فعالیت‌ها	۱۰ تا ۱۲ هفته
بهبودی کامل	۱۹ هفته

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک

شکستگی پای رقصنده یک آسیب جدی است که نیازمند مراقبت‌های خاص و درمان مناسب است و استخوان‌های مختلف پا مانند متاتارس، مچ پا یا ساق پا را درگیر می‌کند. علت اصلی شکستگی متاتارس ضربه مستقیم، فشار زیاد، یا حرکات نادرست است. مدت زمان ترمیم شکستگی پای رقصنده معمولا بین ۶ تا ۸ هفته است.

پس از جوش خوردن استخوان، ممکن است برنامه فیزیوتراپی یا تمرینات تقویتی مورد نیاز باشد. حتما با پزشک خود درباره روش‌های مراقبتی، برنامه درمانی و پیگیری‌های لازم با پزشک صحبت کنید. هر شکستگی ممکن است نیازهای درمانی خاصی داشته باشد و تنها پزشک می‌تواند راهنمایی دقیق ارائه کند.

بررسی و درمان صحیح شکستگی پای رقصنده از طریق مشاوره و پیگیری پزشکی بهبودی سریع‌تر و کاهش مشکلات بعدی را تضمین می‌کند. پس از بهبود کامل، ممکن است نیاز باشد مراقبت‌های خاصی را در طول فعالیت‌های خود ادامه دهید و از تمرینات احتیاطی استفاده کنید تا جلوی آسیب‌های مشابه را بگیرید.

اگر در کف پا درد شدیدی احساس می‌کنید حتما به دکتر ارتوپدی مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای بهبود سریع‌تر شما را به فوق تخصص فیزیوتراپی ارجاع دهد. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین دکتر متخصص ارتوپد و همچنین مشاوره آنلاین دکتر متخصص فیزیوتراپی وجود دارد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!