فهرست مطالب
سرطان سینه به عنوان یکی از رایج‌ترین بیماری‌های بدخیم در زنان، سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در جوامع امروزی، با افزایش آگاهی عمومی، روش‌های ساده‌ای برای غربالگری اولیه توسعه یافته که زنان را قادر می‌سازد تا خودشان بخشی از فرآیند تشخیص را مدیریت کنند. تست سرطان سینه در منزل، به عنوان یک ابزار پیشگیری اولیه، اهمیت زیادی دارد زیرا به زنان کمک می‌کند تا تغییرات احتمالی را زودتر متوجه شوند و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. هدف این مقاله، پاسخ به این پرسش است که چگونه می‌توان این تست را به طور موثر انجام داد و چه محدودیت‌هایی دارد. در ادامه، به جزئیاتی مانند مراحل گام‌به‌گام خودآزمایی، عوامل موثر بر دقت و مقایسه با روش‌های پزشکی می‌پردازیم تا خوانندگان بتوانند با آگاهی کامل اقدام کنند. در این مطلب از دکترتو، تلاش شده تا اطلاعات کاربردی برای زنان در سنین مختلف ارائه شود تا انگیزه‌ای برای مراقبت شخصی ایجاد کند.
تست سرطان سينه در منزل چیست؟
تست سرطان پستان در خانه یا خودآزمایی پستان، ابزاری برای آگاهی از تغییرات پستان است. این کار، ترکیبی از معاینات فیزیکی و بصری سینه‌ها برای بررسی علائم و نشانه‌های سرطان پستان است. هدف اصلی تست سرطان سینه در منزل، آشنایی با ظاهر و حس طبیعی پستان‌ها و آگاهی از حالت نرمال سینه‌ها است. در صورت وجود هر نوع ناهنجاری، تغییراتی در بافت و ظاهر سینه‌ها ایجاد میشود.
در صورتی که در طول خودآزمایی سینه‌ها متوجه هر نوع توده جدید یا تغییرات پوستی در پستان‌ها شدید، باید فورا برای بررسی‌های تخصصی بیشتر به یک پزشک مراجعه کنید. در نظر داشته باشید که حتی با وجود موثر بودن تست‌های تشخیص سرطان سینه در خانه، نباید آنها را جایگزین روش‌های تخصصی ماموگرافی یا معاینات بالینی کرد. تست سینه‌ها برای بررسی علائم سرطان سینه باید حدودا ماهی یک بار انجام شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت nationalbreastcancer
A breast self-exam is an early detection tool that uses a combination of physical and visual examinations of the breasts to check for signs and symptoms of breast cancer.
ترجمه فارسی:
خودآزمایی پستان ابزاری برای تشخیص زودهنگام است که از ترکیبی از معاینات فیزیکی و بصری سینه‌ها برای بررسی علائم سرطان پستان استفاده می‌کند.
مراحل تست سرطان سینه در منزل
تست سرطان سینه در منزل به معنای بررسی سینه‌ها از طریق مشاهده و لمس آنهاست تا از این طریق بتوانید هر نوع توده جدید یا تغییر ظاهری و بافتی را متوجه شوید. با وجودی که ممکن است هر پزشکی دستورالعمل متفاوتی برای خودآزمایی سینه‌ها داشته باشد، اما به صورت کلی انجام این کار شامل ۴ مرحله اصلی است که عبارتند از:
- بررسی و مشاهده ظاهر سینه‌ها
- بررسی ظاهر سینه‌ها در حالت ایستاده
- بررسی سینه‌ها در حالت درازکشیده
- بررسی ترشحات و خروج مایعات از نوک سینه‌ها
| مراحل تست سرطان سینه در خانه | موارد مشکوک که نیاز به بررسی پزشک دارد |
|---|---|
| معاینه بصری روبه‌روی آینه | فرورفتگی یا چین‌خوردگی پوست، توده قابل مشاهده، تغییر حالت یا فرورفتگی نوک سینه، قرمزی، درد، بثورات، تورم |
| لمس پستان در حالت ایستاده/نشسته | مشاهده هر تغییر غیرطبیعی، لمس هر تودهٔ جدید یا غیرعادی، تودهٔ سفت و مشکوک |
| لمس پستان در حالت درازکش | هر توده یا ناهنجاری قابل لمس در هر بخش از سینه |
| بررسی ترشحات نوک سینه | خروج هر مایع آبکی، شیری، زردرنگ یا خونی از نوک سینه |
۴.۸ (۱۰۴۲ نظر)۴.۷ (۶۱۰ نظر)۴.۹ (۵۴۰ نظر)۴.۷ (۵۳۵ نظر)۴.۸ (۴۳۱ نظر)۴.۷ (۳۶۳ نظر)۱. معاینه بصری (نگاه کردن)
در اولین مرحله برای تست سرطان سینه در منزل، روبه‌روی آینه بایستید و در حالی که دست‌های خود را روی کمر می‌گذارید، ظاهر سینه‌ها را در آینه بررسی کنید. با نگاه کردن به سینه‌ها در آینه، در حالی که شانه‌های شما صاف و بازوهایتان روی کمر است، می‌توانید طبیعی بودن سینه‌ها از نظر اندازه، شکل و رنگ را ارزیابی کنید. در این شرایط باید سینه‌ها از نظر شکل و اندازه حالت طبیعی داشته باشند و هیچ نوع تورم قابل مشاهده‌‌ای در ظاهر سینه‌ها وجود نداشته باشد. در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید، حتما با پزشکتان صحبت کنید:
- فرورفتگی، چین‌خوردگی یا توده سینه
- تغییر حالت و موقعیت نوک سینه‌ها یا فرورفتگی نوک سینه
- قرمزی، درد، بثورات یا تورم در بافت و پوست سینه‌ها
متن انگلیسی:
به نقل از سایت breastcanceruk
These changes might include lumps, swelling, skin texture changes, or unusual pain.
ترجمه فارسی:
تغییرات هشداردهنده سینه شامل توده‌ها، التهاب، تغییر ظاهری پوست و بافت سینه یا هر نوع درد غیر عادی میشود.
در معاینه فیزیکی متوجه توده مشکوکی در سینه‌هات شدی؟
برای راحتی خیالت نوبتت رو رزرو کن.
۲. لمس پستان در حالت ایستاده
در مرحله بعدی باید در حالت ایستاده، ظاهر و شکل سینه‌ها را بررسی کنید. در این مرحله باید بازوهای خود را بالا ببرید و مجددا به دنبال تمامی تغییرات غیر طبیعی در سینه‌ها بگردید. علاوه بر این، در همان حالت ایستاده یا نشسته، سینه‌های خود را برای یافتن هر نوع توده جدید یا غیرعادی، معاینه کنید و ببینید که آیا توده سفت و مشکوکی را در سینه‌ها احساس می‌کنید یا خیر.
۳. لمس پستان در حالت درازکش
در ادامه تست سرطان سینه در منزل، روی زمین دراز بکشید و سینه‌ها را در حالت درازکش، لمس کنید. از دست راست برای لمس و معاینه سینه سمت چپ و از دست چپ هم برای لمس و معاینه سینه سمت راست، کمک بگیرید و تمامی توده‌ها یا ناهنجاری‌های سینه را بررسی کنید. برای معاینه در این شرایط، انگشتان خود را صاف کنار هم قرار دهید و با نوک انگشتان، محکم و نرم، سینه‌ها را لمس کنید. با حرکات دایره‌ای، کل سینه را از بالا به پایین و از یک سمت به سمت دیگر، معاینه کنید.
برای معاینه سینه‌ها، از یک الگو پیروی کنید تا مطمئن شوید که کل سینه را پوشانده‌‌اید. برای پوست و بافت زیرین آن، از فشار سبک استفاده کنید؛ برای بافت وسط سینه‌ها از فشار متوسط و برای بافت عمیق، از فشار محکم‌تری استفاده کنید. وقتی به بافت عمیق رسیدید، باید بتوانید تا قفسه سینه خود را لمس کنید.
۴. بررسی ترشحات نوک سینه
برای تکمیل کردن مراحل تست سرطان سینه در منزل، مجددا روبه‌روی آینه بایستید و به دنبال نشانه‌هایی از ترشح مایع از نوک سینه‌ها باشید. اگر هر مایع آبکی شیری، زرد رنگ یا حتی خونی از نوک سینه‌ها خارج شد، باید حتما برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
زمان تست سرطان سینه در منزل
برای زنانی که هنوز قاعدگی دارند و ماهانه پریود می‌شوند، خودآزمایی سینه باید چند روز پس از پایان دوره قاعدگی انجام شود. برای زنانی که یائسه هستند، خودآزمایی سینه باید در همان روز هر ماه، مانند روز اول یا پانزدهم ماه انجام شود. بنابراین برای انجام تست سرطان سینه در منزل، زنان باید یک برنامه زمان‌بندی شده ماهانه داشته باشند و بعد از اتمام هر دوره، شکل و ظاهر سینه‌های خود را بررسی کنند.
استفاده از کیت های تشخیص سرطان سینه خانگی
یک‌سری کیت‌های پزشکی وجود دارند که می‌توان از آنها برای تست سرطان سینه در منزل استفاده کرد. تولیدکنندگان اکثر این کیت‌ها ادعا می‌کنند که این کیت‌های تشخیصی از طریق تجزیه و تحلیل تغییرات ادرار، به تشخیص سرطان سینه کمک می‌کنند. در نتیجه زنان به راحتی می‌توانند در خانه از این کیت‌ها برای تشخیص سرطان سینه استفاده کنند. با این حال این کیت‌های تشخیصی هنوز مراحل تحقیقاتی را به صورت کامل طی نکرده‌اند و نمی‌توان با اطمینان گفت که تا چه حد کیت‌های تشخیص سرطان سینه در خانه قابل اعتمادند.
می‌خوای هر ماه خودت تست سرطان سینه رو در خانه انجام بدی؟ از متخصص راهنمایی بگیر.
نکات مهم درباره تست سرطان سینه در منزل
اولین و مهم‌ترین موضوع در خصوص تست سرطان پستان در خانه این است که این روش همیشه دقیق نیست و قرار نیست صرفا با انجام منظم آن، تست‌های تشخیصی دقیق‌تر را فراموش کنید. برای مثال، در مورد افرادی که سینه‌های فیبروکیستیک دارند، بافت سینه آنها همیشه توده‌‌ای است و در نتیجه ممکن است خودآزمایی سینه‌ها دشوار باشد. از طرفی باید دقت کنید که این روش باید طبق یک الگوی منظم و به صورت ماهانه انجام شود.
این تست‌ها را باید از سن ۲۰ سالگی به بعد و در شرایطی که سینه‌ها در حالت نرمال‌تری هستند، انجام داد. به همین دلیل هم معمولا بهترین زمان انجام خودآزمایی سینه‌ها، بعد از اتمام دوره پریودی است. افرادی که یائسه هستند یا کسانی که دوران پریودی نامنظمی دارند بهتر است یک روز ثابت در ماه را برای انجام این تست انتخاب کنند.
قبل از انجام تست‌ها، با مهم‌ترین علائم سرطان سینه آشنا شوید تا در زمان معاینه و بررسی سینه‌ها، بدانید که باید به دنبال چه علائمی بگردید. در نهایت توجه کنید که همیشه همه تغییرات یا توده‌هایی که در سینه‌ها وجود دارد نگران‌کننده نیست و الزاما شما مبتلا به سرطان سینه نیستید.
نتیجه گیری
تست سرطان سینه در منزل، به ویژه از طریق خودآزمایی منظم، راهی ساده برای افزایش آگاهی از تغییرات سینه است و می‌تواند به تشخیص زودهنگام کمک کند. نکات کلیدی شامل انجام ماهانه تست پس از قاعدگی، تمرکز بر بررسی بصری و لمسی برای شناسایی توده یا تغییرات پوستی، و آگاهی از محدودیت‌هایی مانند عدم تشخیص توده‌های کوچک یا ایجاد نگرانی کاذب است. این روش جایگزین غربالگری حرفه‌ای مانند ماموگرافی نیست، اما مکمل آن محسوب میشود. در پایان، توصیه میشود زنان از ۲۰ سالگی این عادت را شروع کنند و در صورت مشاهده هرگونه تغییر، فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنند تا از سلامت خود اطمینان حاصل کرده و ریسک‌های احتمالی را مدیریت نمایند.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!