نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
بیحسی یا گزگز انگشتان دست اغلب بهخاطر فشار موقت بر عصب رخ میدهد، اما تکرار یا تداوم آن میتواند نشانهٔ مشکلاتی مانند سندرم تونل کارپال، دیسک گردن، آسیب عصب اولنار، کمبود ویتامین B12 یا نوروپاتی دیابتی باشد.
بیحسی کف پا کاهش یا از بین رفتن حس در زیر پا است که گاهی با گزگز، مورمور یا سوزنسوزن شدن همراه میشود.
ورزش برای بیحسی پا تنها در صورتی مؤثر و ایمن است که علت اصلی آن مشخص باشد؛ تأثیر تمرینات در مشکلاتی مانند فشار عصبی، دیسک کمر، تنگی کانال نخاع یا آسیب اعصاب یکسان نیست و برخی حرکات ممکن است علائم را تشدید کنند.
بیحسی دست از آرنج به پایین معمولاً ناشی از فشار موقت روی عصب (مثلاً هنگام خواب) یا مشکلات عصبی مانند سندرم تونل کارپال، تونل کوبیتال، تونل رادیال، درگیری ریشههای گردنی، دیابت و کمبود ویتامین B12 است.
بهترین دارو برای بیحسی پا به علت اصلی آن بستگی دارد و یک داروی واحد برای همه وجود ندارد.
آزمایش FNA تیروئید روشی کمتهاجمی است که با یک سوزن بسیار نازک از سلولهای ندول تیروئید نمونهبرداری میکند تا بدون جراحی بررسی شوند.
بیحسی پاها میتواند ناشی از علل ساده مانند فشار موقت بر عصب یا بیماریهای زمینهای مانند دیابت، کمبود ویتامین B12، مشکلات ستون فقرات و آسیب اعصاب محیطی باشد.
کمبود ویتامین، بهویژه ویتامین B12 و سایر ویتامینهای گروه B، یکی از علل تغذیهای بیحسی و گزگز دست و پا است. کمبود ویتامین D و E نیز ممکن است نقش داشته باشند اما کمتر شایع هستند.
امگا ۳ یک اسید چرب ضروری است که بدن به اندازه کافی تولید نمیکند و باید از رژیم غذایی یا مکمل دریافت شود.
بهترین زمان مصرف امگا ۳ برای همه افراد، همراه یک وعده غذایی اصلی (مانند ناهار یا شام) است که حاوی چربی سالم باشد؛ این کار جذب اسیدهای چرب را افزایش و عوارض گوارشی مانند تهوع و آروغ ماهی را کاهش میدهد.
مکملهای معمولی امگا ۳ تأثیر قطعی در پیشگیری از بیماری قلبی، افزایش کیفیت اسپرم، لاغری یا عضلهسازی ندارند و فقط برخی انواع نسخهای برای کاهش تریگلیسیرید بسیار بالا کاربرد دارند.
امگا ۳ یک اسید چرب ضدالتهاب است که برای سلامت زنان در دورههای مختلف زندگی از نوجوانی تا شیردهی مفید است.