نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: یک مناسبت نزدیک، لباسی که باید اندازه شود یا عددی روی ترازو که آزاردهنده شده، بسیاری را به دنبال سریعترین راه ممکن میفرستد.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: درگیری مداوم با افکار منفی، مرور اتفاقات گذشته و ناتوانی در متوقف کردن نگرانیها میتواند تمرکز، خواب و عملکرد روزانه را مختل کند.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: وقتی متوجه خیانت شریک عاطفیتان میشوید و او ویژگیهای خودشیفته دارد، این سؤال پیش میآید که آیا این یک اتفاق تکرارناپذیر بوده یا بخشی از یک الگوی رفتاری است.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: گاهی رفتار فردی که در زندگیتان حضور دارد از خودمحوری آزاردهنده فراتر میرود و کمکم جای خود را به ترس میدهد؛ ترس از واکنش او، از حرف زدن، یا حتی از تصمیم …
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: وقتی ذهن بارها به یک نگرانی، اشتباه یا تصمیم بازمیگردد، آرام کردن آن همیشه با اراده ساده ممکن نیست.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: نشخوار فکری زمانی از تفکر معمولی فاصله میگیرد که ذهن در چرخهای تکراری از نگرانی، سرزنش یا تحلیل بیشازحد گرفتار شود و به نتیجه عملی نرسد.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: رنگ پوست، مو و چشم تنها یک ویژگی ظاهری نیست و به فعالیت رنگدانهای وابسته است که در بخشهای مختلف بدن نقش محافظتی دارد.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: تغییر در الگوی دفع نوزاد میتواند برای والدین نگرانکننده باشد، اما همیشه کاهش دفعات مدفوع به معنای یبوست نیست.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: بسیاری از کسانی که با یک فرد خودشیفته زندگی میکنند یا رابطه دارند، دیر یا زود از خودشان میپرسند این وضعیت قرار است به کجا برسد.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: همه خودشیفتهها پرصدا و خودنما نیستند.
خلاصهی مقاله را در این پادکست گوش کنید: کسی که همیشه خودش را برتر میداند و کوچکترین انتقاد را برنمیتابد، از بیرون آدمی بینقص و مطمئن به نظر میرسد. اما همین ظاهر محکم، شکنندهترین بخش وجود اوست.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: توجه زیاد به تحسین دیگران، احساس برتری یا دشواری در همدلی همیشه به معنای اختلال شخصیت نیست؛ بااینحال، زمانی که این الگوها بر روابط شخصی و حرفهای اثر …