هفته ۳۲ بارداری: علائم مادر، وزن جنین و نکات مراقبتی این هفته

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

هفته ۳۲ بارداری بخشی از ماه هشتم حاملگی است که در آن جنین با سرعت بیشتری وزن اضافه می‌کند و بدنش برای زندگی خارج از رحم آماده می‌شود. جنین در این هفته حدود ۱.۸ کیلوگرم وزن و ۴۲ سانتی‌متر قد دارد. او حالا چربی زیرپوستی بیشتری ذخیره کرده که پوستش را صاف‌تر می‌کند، ریه‌هایش بالغ‌تر می‌شود و حرکات تنفسی را بیشتر تمرین می‌کند. همچنین، جنین می‌تواند به صداها واکنش نشان دهد و الگوهای خواب و بیداری منظم‌تری پیدا می‌کند. شما ممکن است علائم شدیدتری مانند انقباضات براکستون هیکس نامنظم، تنگی نفس به دلیل فشار رحم بر دیافراگم، کمردرد و درد لگنی را تجربه کنید. اگر زایمان در این هفته رخ دهد، جنین شانس بقای بالایی (حدود ۹۵ درصد) دارد اما ممکن است نیاز به مراقبت‌های ویژه در بخش NICU برای حمایت تنفسی و تغذیه داشته‌باشد. برای خواندن جزئیات بیشتر علائم، وضعیت جنین و نکات مراقبتی، توصیه می‌کنیم تا انتهای این مطلب از دکترتو همراه ما باشید.

هفته ۳۲ بارداری چگونه است؟

در هفته ۳۲ از هفته های بارداری جنین برای زندگی خارج از رحم آماده می‌شود. جنین در حال تمرین تنفس، مکیدن و بلعیدن است. در این هفته بیشتر اندام‌ها شکل گرفته‌اند اما هنوز در حال بلوغ‌ هستند و ریه‌ها و مغز همچنان رشد می‌کنند.

با بزرگ‌شدن جنین شکم شما هر هفته برجسته‌تر شده و راحت‌تر می‌توانید حرکات جنین را احساس کنید. ممکن است به دلیل بزرگ‌شدن شکم برخی علائم شما شدت پیدا کنند. سعی کنید حرکات جنین را هر روز بررسی کنید. اگر حرکات کند یا متوقف شد، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. در هفته‌های آخر بارداری فضای رحم برای جنین کوچک شده و ممکن است تغییری در حرکات احساس کنید.

جدول زیر خلاصه تغییرات و مراقبت‌های مهم هفته سی و دوم بارداری را نشان می‌دهد.

موضوع	توضیحات و اقدامات
ویزیت پزشکی	معمولا ویزیت هر دو هفته یکبار؛ بررسی فشار خون، وزن مادر، تورم دست و پا، موقعیت جنین، شنیدن ضربان قلب جنین و ارزیابی خطر زایمان زودرس
وزن جنین (kg)	حدود ۱.۶ تا ۱.۸ (۱۶۰۰ تا ۱۸۰۰ گرم)
قد جنین (cm)	حدود ۴۲ تا ۴۳ (طول از سر تا پا)
حرکات جنین	جنین فعال‌تر شده و حرکات قوی‌تری دارد که مادر احساس می‌کند؛ بررسی روزانه حرکات ضروری است؛ در صورت کاهش حرکات، فورا به پزشک مراجعه کنید
علائم مادر	تنگی نفس، تکرر ادرار، کمردرد، مشکلات خواب، خستگی، ورم پاها، ترشح آغوز از سینه‌ها، سوزش معده و گاهی اسهال
انقباضات	انقباضات براکستون هیکس نامنظم و قوی‌تر می‌شود؛ در صورت منظم یا دردناک‌شدن، فورا به پزشک مراجعه کنید تا خطر زایمان زودرس بررسی شود
آزمایش‌ها	سونوگرافی برای مایع آمنیوتیک، NST برای ضربان قلب جنین و غربالگری دیابت بارداری اگر لازم باشد
مکمل‌ها	ادامه مصرف ویتامین‌های بارداری شامل اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D بر اساس نیاز
تغذیه	رژیم متعادل با تمرکز بر پروتئین‌ها، آهن، کلسیم، ویتامین C، میوه‌ها و سبزیجات تازه، لبنیات؛ وعده‌های کوچک و مکرر به دلیل کاهش اشتها
اقدامات	ورزش سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا، استراحت کافی، تمرینات کگل، بررسی روزانه حرکات جنین، مدیریت استرس و آماده‌سازی برای زایمان؛ در صورت مشاهده علائم خطر مانند درد شدید فورا به پزشک مراجعه کنید

هفته ۳۲ بارداری یعنی چند ماهگی؟

هفته ۳۲ بارداری به‌طور دقیق در ابتدای ماه هشتم بارداری قرار دارد. در این مرحله، مادر در سه‌ماهه سوم است و حدود دو ماه تا زمان زایمان باقی مانده است. بارداری معمولا به ۹ ماه کامل یا ۴۰ هفته تقسیم می‌شود. بنابراین در هفته ۳۲، مادر وارد ماه هشتم شده و در سه‌ماهه سوم بارداری قرار دارید.

علائم هفته ۳۲ بارداری

همین‌طور که جنین در سه‌ ماهه سوم بارداری در حال رشد است، فضای او در رحم کمتر می‌شود و نوع حرکات جنین تغییر می‌کند. در این شرایط علائم مربوط به رشد شکم شدیدتر می‌شوند. از مهم‌ترین علائم هفته سی و دوم بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خارش شدید
• سوزش معده
• سفت شدن شکم
• درد واژن
• درد زیر شکم
• کمردرد
• افزایش ترشحات سفید یا شفاف
• اسهال
• بی‌حالی و خستگی
• سفت شدن جنین در ۳۲ هفتگی

نگران زایمان زودرس در هفته ۳۲ حاملگی هستی؟
برای تشخیص قطعی، همین حالا از پزشک نوبت بگیر!

بهترین دکتر متخصص زنان

خارش شدید در هفته ۳۲ بارداری

در ۳۲هفته بارداری، خارش شدید معمولا از کشیدگی پوست ناشی می‌شود زیرا رحم بزرگ‌تر شده و وزن جنین حدود ۱.۸ کیلوگرم است. این علامت شایع است اما اگر بدون جوش و شدید باشد، ممکن است نشانه کلستاز بارداری باشد که از اختلال کبدی ناشی می‌شود.

سوزش معده در هفته سی و دوم حاملگی

سوزش معده در هفته سی و دوم حاملگی معمولا از فشار رحم بر معده ناشی می‌شود که هورمون‌های بارداری را تشدید می‌کند و عضله اسفنگتر را شل می‌کند. این علامت در این هفته از بارداری شایع است و می‌تواند با تنگی نفس شبانه همراه باشد. برای مدیریت سوزش معده، وعده‌های کوچک و مکرر بخورید و از مصرف غذاهای چرب پرهیز کنید.

سفت شدن شکم در هفته ۳۲ بارداری

سفت شدن شکم در هفته ۳۲ بارداری معمولا به دلیل انقباضات براکستون هیکس است که بدن را برای زایمان آماده می‌کند و نامنظم هستند. این احساس که یکی از اتفاقات هفته ۳۲ بارداری است می‌تواند با درد زیر شکم همراه باشد و نگرانی از زایمان زودرس ایجاد کند.

درد واژن در هفته ۳۲ بارداری

درد واژن در هفته ۳۲ بارداری معمولاً به‌دلیل افزایش وزن جنین، فشار سر جنین به لگن و شل شدن رباط‌ها تحت‌تأثیر هورمون ریلکسین ایجاد می‌شود. این درد اغلب به‌صورت تیرکشنده یا احساس فشار بروز می‌کند و با تغییر وضعیت بدن تشدید می‌شود. بااین‌حال، درد شدید، مداوم یا همراه با ترشحات غیرطبیعی در درد واژن در هفته ۳۲ بارداری می‌تواند هشداردهنده باشد و نیاز به بررسی فوری پزشک دارد.

درد زیر شکم در ۳۲هفته بارداری

درد زیر شکم در هفته ۳۲ بارداری معمولا از کشیدگی رباط‌ها ناشی می‌شود زیرا رحم بزرگتر شده و وزن جنین افزایش می‌یابد. این درد می‌تواند شدید باشد و با احساس فشار بیش‌ازحد همراه شود. اگر درد زیر شکم در هفته ۳۲ بارداری مداوم بود، ممکن است نشانه عفونت ادراری یا زایمان زودرس باشد.

کمردرد در هفته ۳۲ بارداری

کمردرد در ۳۲ هفته بارداری از تغییر مرکز ثقل بدن و فشار وزن جنین بر ستون فقرات ناشی می‌شود. این درد می‌تواند با خستگی مزمن همراه باشد و احساس ناتوانی ایجاد کند. هورمون‌های شل‌کننده رباط‌ها هم در ایجاد کمردرد نقش دارند.

ترشحات سفید در هفته ۳۲ بارداری

ترشحات سفید معمولا طبیعی است و دلیل آن ممکن است افزایش جریان خون به واژن باشد. این ترشحات نازک، شفاف یا شیری‌رنگ هستند. اگر بدون بو و خارش باشد، مشکلی نیست. با نزدیک‌شدن به زایمان، ممکن است افزایش یابد.

اسهال در هفته ۳۲ بارداری

اسهال ناشی از تغییرات هورمونی یا رژیم غذایی است که روده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این علامت می‌تواند با احساس خستگی همراه باشد و باعث کم‌آبی شود. برای درمان اسهال در ۳۲ هفته بارداری، مایعات زیاد بنوشید و از غذاهای ساده مانند برنج استفاده کنید.

بی حالی در ۳۲هفته بارداری

بی حالی در هفته ۳۲ بارداری ممکن است نشانه کمبود آهن یا اختلالات خواب باشد که انرژی را کاهش می‌دهد. این خستگی مزمن که از اتفاقات هفته ۳۲ بارداری است در بیشتر افراد شایع است. اضافه وزن بارداری هم در ایجاد خستگی نقش دارد.

سفت شدن جنین در هفته ۳۲ بارداری

سفت‌شدن جنین در ۳۲ هفتگی معمولا نشانه حرکات قوی‌تر جنین است زیرا فضای رحم محدودتر شده است. این احساس سفت شدن جنین در هفته ۳۲ بارداری می‌تواند با انقباضات براکستون هیکس اشتباه گرفته شود و نگرانی از کاهش حرکات جنین ایجاد کند.

علائم پره‌ اکلامپسی در هفته سی و دو بارداری

علائم پره‌اکلامپسی شامل سردرد شدید، مشکلات بینایی، درد زیر دنده، و ورم ناگهانی دست و پا است. فشار خون بالا و پروتئین در ادرار هم نشانه آن هستند. این وضعیت می‌تواند با تنگی نفس شبانه همراه باشد و ترس زایمان زودرس ایجاد کند. اگر احساس اضطراب کردید، بدانید تنها نیستید. فورا به پزشک مراجعه کنید تا ریسک برای شما و جنین کاهش یابد.

نشانه های زایمان در هفته ۳۲ بارداری

جنین ۳۲ هفته هنوز درحال‌رشد بوده و ریه‌ها به رشد خود ادامه می‌دهند. اما اگر نوزاد در این مرحله به دنیا بیاید، از وضعیت خیلی نارس به وضعیت متوسط رسیده است. نوزاد به احتمال ۹۵ درصد خارج از رحم زنده می‌ماند. البته در این مرحله هم نیاز به مراقبت‌های پزشکی در چند هفته اول است.

علائم زایمان زودرس در هفته ۳۲ حاملگی شامل انقباضات منظم، درد کمر مداوم، و فشار لگنی است. ترشح آبکی یا خونی هم هشداردهنده است.

وضعیت جنین در هفته ۳۲ بارداری

در هفته سی و دوم بارداری قد جنین از سر تا پا حدود ۴۲ سانتی‌متر است. وزن جنین در این هفته به ۱۷۰۰ گرم می‌رسد. از جمله تغییرات در این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• دمای بدن جنین ۳۲ هفته بهتر از قبل کنترل می‌شود. در اواسط سه‌ماهه دوم بارداری چربی در بدن جنین تولید شده و به کنترل دمای بدن بعد از تولد کمک می‌کند. در این هفته پروتئین‌ها و آنزیم‌های لازم برای حفظ گرمای بدن بیشتر تولید می‌شوند.
• رفلکس مورو عکس‌العمل جنین یا نوزاد به صدای بلند یا حرکات ناگهانی است. تا هفته سی و دوم بارداری این رفلکس ایجاد شده است. در چنین وضعیتی جنین ناگهانی دست و پا را از هم دور می‌کند و دوباره به هم نزدیک می‌کند. رفلکس مورو تا چند ماه بعد از تولد ادامه شده و سپس ناپدید می‌شود.
• قد جنین در سونوگرافی هفته ۳۲ بارداری معمولا حدود ۴۰ تا ۴۲ سانتی‌متر از فرق سر تا پاشنه پا است و نشان‌دهنده رشد طبیعی جنین در سه‌ماهه سوم محسوب می‌شود.
• بزرگ بودن سر جنین در هفته ۳۲ بارداری معمولا با اندازه‌گیری دور سر (HC) در سونوگرافی مشخص می‌شود و می‌تواند ناشی از تفاوت‌های طبیعی رشد یا عوامل ژنتیکی باشد.

متن انگلیسی:
Their skin is starting to lose its redness and become less transparent thanks to fat accumulating underneath.
ترجمه فارسی:
جنین روزبه‌روز شبیه یک انسان کوچک کامل‌تر می‌شود. پوست او به دلیل تجمع چربی زیر آن، کم‌کم قرمزی خود را از دست می‌دهد و کمتر شفاف می‌شود.

به نقل از سایت smababy

عکس جنین در هفته ۳۲ بارداری

عکس جنین در هفته ۳۲ بارداری جنین را در حالت خمیده نشان می‌دهد، با سر به سمت پایین و دست و پا نزدیک بدن. در این حالت، شکل کلی بدن، سر، دست‌ها و پاها واضح و قابل تشخیص است و حرکات کششی و لگدهای او به‌صورت ساده‌سازی‌شده دیده می‌شود. همچنین، جنین سی و دو هفته در این تصاویر تقریباً اندازه نهایی خود را یافته و حالت جمع‌شده داخل رحم را نشان می‌دهد.

بهترین وزن جنین در هفته ۳۲ چقدر است؟

بهترین وزن جنین در هفته ۳۲ معمولاً حدود ۱۶۰۰ تا ۱۸۰۰ گرم است و نشان‌دهنده رشد مناسب جنین در سه‌ماهه سوم بارداری محسوب می‌شود. البته وزن جنین در هفته ۳۲ می‌تواند تحت‌تأثیر عوامل ژنتیکی، وضعیت تغذیه مادر، سلامت جفت و شرایط پزشکی بارداری کمی متفاوت باشد. پزشکان با سونوگرافی رشد، وزن تخمینی جنین را بررسی می‌کنند و اگر وزن در محدوده طبیعی باشد، معمولاً جای نگرانی وجود ندارد.

وضعیت وزن جنین	وزن تقریبی (گرم)
حداقل نرمال	۱۵۰۰ گرم
وزن متوسط نرمال	۱۶۰۰ تا ۱۸۰۰ گرم
حداکثر نرمال	۲۰۰۰ گرم

کم بودن وزن جنین در هفته ۳۲

کم بودن وزن جنین در هفته ۳۲ بارداری می‌تواند ناشی از مشکلات جفت، محدودیت رشد داخل رحمی یا عوامل ژنتیکی باشد. در این وضعیت، جنین ممکن است نسبت به سن بارداری کوچک‌تر به نظر برسد و رشد کافی نداشته باشد. بررسی دقیق با سونوگرافی و بررسی پارامترهایی مانند دور سر، طول استخوان ران و شاخص وزن تخمینی ضروری است. کاهش غیرطبیعی وزن جنین در هفته ۳۲ نیازمند پیگیری فوری پزشک برای پیشگیری از عوارض مادری و جنینی است.

تکان خوردن جنین در هفته ۳۲ بارداری

تکان خوردن جنین در هفته ۳۲ بارداری معمولا منظم، قوی‌تر و قابل‌تشخیص‌تر از هفته‌های قبل است زیرا سیستم عصبی و عضلات جنین رشد بیشتری کرده‌اند. در این هفته، الگوی حرکات ممکن است به‌دلیل کاهش فضای رحم کمی تغییر کند اما دفعات حرکت همچنان باید احساس شود. کاهش واضح یا توقف تکان خوردن جنین در هفته ۳۲ می‌تواند نشانه مشکل باشد و نیاز به بررسی پزشکی دارد. توجه روزانه به حرکات جنین اهمیت زیادی دارد.

تکان خوردن زیاد جنین در هفته ۳۲ بارداری معمولاً نشانه سلامت و فعالیت طبیعی او است زیرا در این مرحله جنین فضا برای حرکت دارد و عضلات و سیستم عصبی او تکامل یافته‌اند.

تعداد حرکات جنین در هفته ۳۲ حاملگی باید چقدر باشد؟

در خصوص تکان خوردن جنین ۳۲ هفته به الگوی معمول حرکت جنین دقت کنید؛ اگر کاهش یا تغییر معنی‌دار داشتید فورا به پزشک مراجعه کنید. برخی منابع رسیدن به ۱۰ حرکت در ۲ ساعت را به‌عنوان راهنما پیشنهاد می‌کنند.

ضعیف شدن حرکات جنین در هفته ۳۲

ضعیف شدن حرکات جنین در هفته ۳۲ بارداری می‌تواند به‌دلیل کاهش فضای رحم، تغییر الگوی خواب جنین یا موقعیت قرارگیری او باشد اما به‌طور طبیعی نباید حرکات به‌طور واضح کم شود. در این هفته، حرکات ممکن است کمتر لگدگونه و بیشتر کششی احساس شوند. بااین‌حال، ضعیف شدن حرکات جنین در هفته ۳۲ اگر ناگهانی یا مداوم باشد، می‌تواند نشانه کاهش اکسیژن‌رسانی یا مشکلات جفت باشد و باید سریعاً توسط پزشک بررسی شود.

متن انگلیسی:
Your baby’s weight has almost doubled in the last 4 weeks. From now on, your baby’s weight will grow faster than their length.
ترجمه فارسی:
وزن نوزاد شما در ۴ هفته گذشته تقریبا ۲ برابر شده است. از این به بعد، وزن نوزاد سریع‌تر از طول بدنش رشد خواهد کرد.

به نقل از سایت raisingchildren

مهمترین تغییرات بدنی مادر در هفته سی و دوم بارداری

در این هفته احتمالا مهم‌ترین تغییر در بدن شما تغییر در احساس حرکات جنین است. تا هفته‌های قبل لگدهای شدید جنین را احساس می‌کردید اما در این هفته با تنگ‌شدن فضای جنین حرکات شبیه به تاب‌خوردن تا تکان‌دادن می‌شود.

با رشد رحم و افزایش مایع آمنیوتیک ممکن است در این هفته دچار درد لگن شوید. اگر حرکت‌کردن برای شما مشکل شده است، به پزشک اطلاع دهید. ممکن است چند جلسه فیزیوتراپی تجویز شود. احتمالا به دلیل رشد زیاد شکم، ناف شما کاملا برجسته شده است.

شکل و اندازه شکم در هفته ۳۲ بارداری

شکل و اندازه شکم در هفته ۳۲ بارداری متفاوت است اما معمولا برجسته و گرد می‌شود. این اندازه با وزن جنین ۱.۷ کیلوگرم مرتبط است و می‌تواند احساس فشار ایجاد کند.

میزان مایع آمنیوتیک در هفته ۳۲

میزان مایع آمنیوتیک در هفته ۳۲ بارداری نقش مهمی در رشد طبیعی جنین، حرکت آزادانه و تکامل ریه‌ها دارد. در این هفته، حجم مایع آمنیوتیک معمولاً در محدوده طبیعی و نسبتاً پایدار قرار دارد و با شاخص AFI یا MVP در سونوگرافی ارزیابی می‌شود. کاهش یا افزایش غیرطبیعی میزان مایع آمنیوتیک در هفته ۳۲ می‌تواند نشانه مشکلات جفت، دیابت بارداری یا اختلالات جنینی باشد و نیاز به پیگیری پزشکی دارد.

آزمایش های هفته ۳۲ بارداری

احتمالا در این هفته نوبت ویزیت است. اگر در هفته ۳۰ بارداری با پزشک ملاقات کرده‌اید، در این هفته باید برای آزمایش های هفته ۳۲ بارداری مراجعه کنید. پزشک معاینات و آزمایش‌های زیر را انجام می‌دهد:

• وزن و فشارخون باید اندازه گرفته شود.
• ارتفاع رحم (ارتفاع پایه) باید اندازه گرفته شود.
• پزشک به ضربان قلب جنین گوش می‌دهد.
• میزان تورم پا و قسمت‌های دیگر بدن شما بررسی می‌شود.
• برای بررسی دیابت بارداری، فشارخون بالا و عفونت، آزمایش ادرار تجویز می‌شود.

معمولا همین معاینات و آزمایش‌ها در هفته ۳۲ بارداری انجام می‌شود اما اگر بارداری شما پرخطر باشد، باید در این هفته برای چند آزمایش دیگر آماده شوید. احتمالا ویزیت بعدی شما در هفته ۳۴ بارداری خواهد بود.

تست بدون استرس جنین (NST)

در این تست باید ضربان قلب جنین در حال حرکت بررسی شود. ضربان قلب در زمان حرکت بالا می‌رود. اگر جنین در زمان تست خواب باشد، بررسی الگو کمی طول می‌کشد. برای انجام تست بدون استرس جنین به یک مانیتور وصل شده و ضربان قلب ارزیابی می‌شود. در طول آزمایش باید ضربان قلب جنین تغییر کند یا در طول ۲۰ الی ۴۰ دقیقه حداقل دو بار ضربان قلب بالا برود. اگر در طول تست NST ضربان قلب جنین افزایش پیدا نکند یا حتی کمتر شود، نیاز به آزمایش‌های دیگر است.

تست بیو فیزیکال پروفایل جنین در هفته سی و دوم بارداری (BPP)

اگر بارداری شما پرخطر باشد، ممکن است پزشک در هفته ۳۲ بارداری این آزمایش را تجویز کند. همچنین افرادی که از تاریخ زایمان آنها گذشته است، باید این آزمایش را انجام دهند. این تست یک سونوگرافی دقیق است. باید سطح مایع آمنیوتیک، عضلات جنین، حرکات و تمرینات تنفس بررسی شود. احتمالا پزشک از شما بخواهد قبل از تست بیو فیزیکال پروفایل یک وعده غذا بخورید.

اگر پزشک تست بیو فیزیکال پروفایل اصلاح شده را تجویز کرده باشد، این آزمایش به همراه تست بدون استرس جنین انجام می‌شود.

تست استرس انقباضی در هفته سی و دو بارداری (CST)

در این تست باید واکنش جنین به انقباضات رحم بررسی شود. شما در طول آزمایش به یک مانیتور وصل می‌شوید. اگر دچار انقباضات نشوید، از شما خواسته می‌شود نوک سینه‌ها را تحریک کنید یا به شما دارویی داده می‌شود که منجر به انقباضات رحمی شود. باتوجه‌به پاسخ جنین مشخص می‌شود که در زمان زایمان اکسیژن کافی به جنین می‌رسد یا نه.

سونوگرافی هفته ۳۲ بارداری

در این سونوگرافی میزان جریان خون از بندناف به جنین بررسی می‌شود. بندناف اکسیژن و مواد مغذی را به جنین می‌رساند. اگر در جریان خون مشکلی ایجاد شود، نشانه مشکل در بارداری و رشد جنین است. معمولا در هفته سی و دوم حاملگی سونوگرافی تجویز نمی‌شود. اگر بارداری شما پرخطر باشد، علائم زایمان زودرس را داشته باشید یا چندقلو باردار باشید، ممکن است پزشک در این هفته سونوگرافی را تجویز کند.

جنين پسر سونوگرافی در هفته ۳۲ بارداری

در سونوگرافی هفته ۳۲ بارداری جنین پسر، اندام‌های جنسی او قابل مشاهده هستند. در این مرحله، جنین تقریباً اندازه نهایی خود را یافته و دست‌ها، پاها و سر در وضعیت خمیده قرار دارند. جنين پسر سونوگرافی در هفته ۳۲ بارداری امکان بررسی رشد، وزن، قد و موقعیت جنین را فراهم می‌کند و همچنین سلامت جفت و مایع آمنیوتیک را نشان می‌دهد.

دکتر متخصص برای اسکن داپلر اینجاست، فقط یک کلیک تا نوبت.

دکتر اسکن داپلر(جنین) در بارداری

خود مراقبتی در هفته سی و دوم بارداری

در این مرحله از بارداری هم باید به نکات مراقبتی برای تسکین ناراحتی‌ها توجه داشته‌باشید و هم مقداری از زمان خود را برای برنامه‌ریزی‌های زایمان اختصاص دهید. از جمله نکات مراقبتی در این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• برای کاهش سوزش سر دل رژیم غذایی سالمی داشته‌باشید
• بلافاصله بعد از غذاخوردن دراز نکشید
• هر روز تمرینات کگل را انجام دهید. این تمرینات به زایمان راحت‌تر کمک می‌کنند
• ویتامین‌های دوران بارداری را منظم مصرف کنید

در هفته ۳۲ بارداری چه بخوریم؟

از مهم‌ترین مشکلات در هفته سی و دو بارداری سوزش سر دل و انتخاب تغذیه در هفته ۳۲ بارداری متناسب با این اتفاق است. برای تسکین این عارضه وعده‌های غذایی خود را کوچک کرده و در تعداد دفعات بیشتر مصرف کنید. آهسته غذا بخورید و خوب آن را بجوید. قبل از خواب غذا نخورید. سعی کنید چند ساعت بین خواب و وعده غذا فاصله باشد. همچنین باید تا جای ممکن از غذاهای چرب و تند دوری کنید.

متن انگلیسی:
Most of the foods and drinks to avoid in your third trimester are no different from the foods and drinks to avoid during pregnancy in general. This includes avoiding alcohol, not drinking more than 200 mg of caffeine a day, and steering clear of foods made from unpasteurized milk.
ترجمه فارسی:
بیشتر غذاها و نوشیدنی‌هایی که باید در سه‌ماهه سوم بارداری از آن‌ها دوری کنید، با مواردی که به طور کلی در دوران بارداری باید پرهیز شود، فرقی ندارد. این موارد شامل پرهیز کامل از الکل، مصرف نکردن بیش از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز و دوری از غذاهای تهیه‌شده از شیر پاستوریزه‌نشده می‌شود.

به نقل از سایت flo.health

چگونه استرس را در هفته ۳۲ بارداری مدیریت کنیم؟

در هفته سی و دوم بارداری تمرینات تنفسی عمیق و یوگا کمک کننده است زیرا استرس می‌تواند انقباضات را تشدید کند. هیپنوتیزم یا ماساژ هم مفید هستند. بهترین کار این است که از حمایت خانواده و مشاوره کمک بگیرید و برای زایمان برنامه‌ریزی کنید.

باید و نبایدهای هفته ۳۲ بارداری

از این هفته باید خودتان را برای زایمان آماده کنید. کیف بیمارستان را تهیه کرده تا در صورت شروع درد مشکلی نداشته‌باشید. برای نوزاد لباس، پوشک و شیشه شیر بگذارید. برای خودتان باید نوار بهداشتی و شناسنامه را بردارید. می‌توانید در این مورد با پزشک خود مشورت کنید تا وسیله‌ای از قلم نیفتد.

شما باید با علائم زایمان زودرس آشنا شوید. در صورت بروز علائمی مانند انقباضات پی‌درپی، پاره شدن کیسه آب، خونریزی یا کاهش ناگهانی حرکات جنین حتما به پزشک اطلاع دهید.

در مورد واکسیناسیون با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است در این هفته به تزریق واکسن سیاه‌سرفه نیاز داشته‌باشید. نوزاد نمی‌تواند این واکسن را دریافت کند و در معرض بیماری سیاه‌سرفه است. به همین دلیل شما باید آن را دریافت کرده تا جنین در برابر بیماری مصون باشد.

مراقب علائمی مانند افزایش وزن ناگهانی، سردردهای مداوم، تغییرات در بینایی، درد در قسمت بالای شکم یا شانه و تورم باشید. این علائم می‌توانند نشانه اختلال در فشارخون و بیماری به نام پره اکلامپسی باشند. اگر هر یک از این علائم را در هفته ۳۲ بارداری یا در هر مرحله از بارداری مشاهده کردید، فورا به پزشک اطلاع دهید.

آیا امکان مسافرت در هفته سی و دوم بارداری وجود دارد؟

امکان مسافرت در هفته سی و دوم بارداری وجود دارد اما باید احتیاط انجام شود. برای سفر در اواخر بارداری، با دکتر متخصص مشورت کرده و سیاست خطوط هوایی را بررسی کنید؛ بسیاری از شرکت‌ها تا ۳۶ هفته (تک‌قلو) اجازه بارداری می‌دهند.

چه ورزش هایی برای هفته ۳۲ بارداری مناسب است؟

پیاده‌روی و یوگا ایمن هستند و معمولا برای ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه می‌شود و کشش کمر و لگن درد را کاهش می‌دهد. شنا نیز مفید است و فشار جنین روی کمر را کم می‌کند. بهتر است از انجام ورزش‌های سنگین پرهیز کنید تا ریسک زایمان زودرس کاهش پیدا کند.

پزشکان پیشنهادی

۴.۸ (۱۹۳۹ نظر)

دکتر شیوا طالبی خرزوقی

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۸ (۱۰۱۰ نظر)

دکتر فرشته عباسلو

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۵ (۱۰۱۰ نظر)

دکتر فرناز معمارزاده

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۶ (۹۷۶ نظر)

دکتر غزال کواری

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۴ (۷۰۲ نظر)

دکتر فریده منتظری

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

۴.۶ (۵۲۴ نظر)

دکتر مهین مجدزاده شورکی

تخصص زنان و زایمان

نوبت بگیرید

لوازم کیف بیمارستان در هفته ۳۲ حاملگی

برای زایمان زودرس در هفته ۳۲ بارداری کیف را به بخش‌های مادر، نوزاد و همراه تقسیم کنید. برای مادر، مدارک (شناسنامه، سونوگرافی)، لباس گشاد (۲ تا ۳ دست)، لباس زیر (۵ تا ۶ عدد)، نوار بهداشتی (۲ بسته)، وسایل بهداشتی (مسواک، شامپو)، داروها، گوشی و پول نقد را ببرید. برای نوزاد هم بهتر است سرویس نوزادی (۲ تا ۳ دست لباس)، پوشک (۱ بسته)، دستمال مرطوب، شیشه شیر، پتو و کریر ببرید. برای همراه هم لباس تعویضی، دمپایی، وسایل بهداشتی و تنقلات ببرید. بیمارستان‌ها برخی لوازم را فراهم می‌کنند.

نتیجه گیری

در هفته ۳۲ بارداری جنین حدود ۱۹۰۰ گرم وزن دارد. به‌سرعت درحال‌رشد بوده و حرکات مختلف مانند بلعیدن، مکیدن و تنفس را تمرین می‌کند. احتمال دارد جنین در این هفته رو به پایین قرار بگیرد. البته اگر هنوز در این موقعیت قرار نگرفته است، نگران نباشید.

شکم شما در هفته سی و دوم بارداری کاملا برجسته شده و احتمالا ناف شما بیرون زده است. جنین فضای کمتری برای حرکت داشته و در نتیجه شما حرکات را متفاوت از قبل احساس می‌کنید. ممکن است به دلیل رشد رحم دچار علائمی مانند تکرر ادرار، سوزش سر دل و گرفتگی عضلات پا شوید. اگر از قبل این علائم را داشته‌اید، احتمالا در این هفته شدید می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روند بارداری، علائم رایج و نکات مراقبتی بهتر است با دکتر زنان یا دکتر مامایی مشاوره داشته‌باشید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!