چگونه پا درد را درمان کنیم؟

درمان پا درد

پا درد چیست؟

پا (منظور از مچ پا تا انگشتان است) از استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها و تاندون ها تشکیل شده است. این بخش از اندام همه ی  وزن بدن را در تمام روز تحمل می کند، بنابراین قابل پیش بینی است که پا درد نسبتا شایع باشد. گاهی درد در قسمت رویی پا احساس می شود و در ایستادن و راه رفتن مشکل ایجاد می کند. پا درد ممکن است با توجه به علت و گستره آسیبی که وارد شده است، خفیف یا شدید باشد.

علائم همراه با پا دردچه چیزهایی است؟

علل بسیاری می توانند باعث ایجاد پا درد شوند، بنابراین علائم متعددی نیز می توانند همراه با آن دیده شود. درد می تواند محدود به ناحیه ی پا باشد یا به سمت بالا کشیده شود، همچنین ممکن است همراه با آن تغییرات ظاهری در پا به وجود آمده باشد، ممکن است تورم یا قرمزی در مفاصل وجود داشته باشد. گاهی ممکن است در کنار درد پا، سوزش یا بی حسی یا ضعف در پا وجود داشته باشد. گاهی درد مفاصل بعد از یک دوره عفونت یا هم زمان با آن دیده می شود و همچنین ممکن است درد مفاصل با ضایعات پوستی همراه باشد. و البته ممکن است پا درد تنها علامت موجود باشد.

علل پا درد چیست؟

درد قسمت رویی پا می تواند به علل مختلفی ایجاد شده باشد، رایج ترین دلیل استفاده بیش از اندازه در فعالیت هایی نظیر دویدن، پریدن یا ضربه زدن با پا است. مشکلاتی که با استفاده ی بیش از حد ایجاد می شوند موارد زیر را دربرمی گیرند:

تندینیت (التهاب تاندون) عضلات اکستانسور (عضلات باز کننده پا): این مشکل با استفاده ی بیش از اندازه ازکفش های تنگ ایجاد می شود. تاندون هایی که در طول قسمت رویی پا قرار گرفته اند و پا را به سمت بالا می کشند و همین امر موجب می شود تاندون ها ملتهب و دردناک  شوند.

سندرم سینوس تارسی: این سندرم نادر است و با التهاب سینوس تارسی، کانالی که بین پاشنه و استخوان قوزک پا قرار دارد، مشخص می شود. این مشکل باعث درد در قسمت رویی پا و بخش خارجی مچ پا می شود.

شکستگی های فشاری استخوان های پاها: درد می تواند ناشی از شکستگی های استخوان های متاتارسال، استخوان هایی که در قسمت رویی پا قرار دارند، باشد. این آسیب می تواند علامتی مانند تورم نیز داشته باشد.

دکترتو: سامانه نوبت دهی اینترنتی پزشکان

سایر علل درد قسمت رویی پا این موارد را شامل می شود:

  • نقرس: که می تواند باعث درد شدید ناگهانی در مفصل ریشه ای انگشت بزرگ پا شود.
  • زوائد استخوانی: که زوائد رشد یافته دردناکی هستند که در کنار مفاصل، در مفاصل پا در کنار انگشتان، تشکیل می شوند.
  • نوروپاتی محیطی: که باعث درد، سوزش، یا بی حسی می شود که می تواند از پا به سمت بالا در اندام تحتانی گسترش پیدا کند.
  • اختلال عصبی: اختلال عملکرد در عصب پرونئال مشترک، که اختلال عملکرد در شاخه ای از عصب سیاتیک است و می تواند باعث درد و سوزش در قسمت رویی پا، همراه با ضعف پا یا اندام تحتانی شود.
  • التهاب یا پارگی تاندون آشیل
  • شکستگی پا یا انگشتان
  • بونیون ها: بونیون ها که برآمدگی های استخوانی هستند که در ریشه انگشت بزرگ پا تشکیل می شوند.
  • بروسیت ها: التهاب در مفاصل
  • پینه: پینه های پوستی که لایه های ضخیم و مستحکم شده پوست هستند و هنگامی که پوست بخواهد در مقابل ساییدگی از خود محافظت کند ایجاد می شوند.
  • صاف بودن کف پا
  • نواقص ساختاری در پا
  • کفش های پاشنه بلند یا کفش هایی که به خوبی اندازه نیستند.
  • ناخن هایی که به درون بافت انگشت رشد کنند.
  • استئوآرتریت: بیماری ای که باعث تخریب مفصل می شود.
  • استئومیلیت: عفونت استخوان ها
  • روماتوئید آرتریت: بیماری التهابی مفاصل
  • آرتریت عفونی: عفونتی که مفاصل را درگیر کرده باشد.
  • آرتریت واکنشی: درگیری مفصلی ناشی از واکنش بدن به بیماری عفونی در جای دیگری از بدن.
  • آرتریت سوریاتیک: نوعی درگیری مفصل که در بیماران مبتلا به بیماری پوستی سوریازیس (پسوریازیس) دیده می شود.
  • فاسئیت پلنتار: التهاب غشاء کف پا
  • زگیل کف پا
  • بیماری پاژه استخوان: اختلالی است که در فرایند بازیافت مواد بافت استخوانی در بدن ایجاد می شود.
  • بیماری رینود: اختلالی که در آن انگشتان به هنگام قرار گرفتن در سرما و یا استرس بی حس و سرد می شوند.
  • مورتون نوروما: حالت دردناکی است که در اثر ضخیم شدن بافت اطراف یکی از اعصابی که به انگشتان می رود ایجاد می شود و فرد ممکن است سنگریزه زیر پا احساس کند.
  • بورسیت رتروکالکانئال: التهاب ساختارهای موجود در پشت استخوان قوزک پا
  • اختلال ساختاری انگشتان پا مانند حالتی که انگشت حالت خم شده در بند نزدیک به ناخن (mallet toe) یا بند بعدی (hammertoe) دارد.

درمان پا درد چیست؟

درمان به علت ایجاد درد بستگی دارد و می تواند موارد زیر را دربرگیرد:

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی، که می تواند به درمان مشکلاتی از جمله نوروپاتی محیطی، التهاب تاندون عضلات اکستانسور و آسیب عصب پرونئال کمک کند.

گچ مخصوص: گچ یا بوتهای مخصوص راه رفتن، برای آسیب هایی نظیر شکستگی در استخوان ها.

دارو: داروهای NSAID (داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی) یا سایر داروهای ضدالتهاب که می تواند به کاهش التهاب کمک کند.

درمان خانگی: درمان های خانگی می توانند برای پا درددر بسیاری از موارد کمک کننده باشند. بیمار باید استراحت کند و تا حد ممکن به پای درگیر استراحت دهد. همچنین می تواند به مدت بیست دقیقه و نه بیشتر، یخ روی محل قرار دهد. اگر بیمار مجبور است راه برود، کفش هایی که به خوبی اندازه اند و پا را محافظت می کنند و تنگ نیستند، بپوشد.

چه زمانی لازم است برای درمان پا درد به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد مداوم پا دارید که با وجود استفاده از درمان های خانگی بیش از یک هفته باقی ماند، باید به دکتر ارتوپد مراجعه کنید. همچنین اگر درد آن قدر شدید است که مانع از راه رفتن می شود یا اگر احساس سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پای درگیر دارید لازم است به پزشک مراجعه کنید. به دلیل اینکه پاها وزن کل بدن را تحمل می کنند، آسیب خفیف نیز می تواند درصورت عدم درمان به مشکلی گسترده تبدیل شود. مراجعه به درمانگاه در صورتی که احتمال می دهید آسیب دیده باشید ضروری است.

تنظیم و ترجمه: فائزه باستان

منابع: healthline ، mayoclinic

  دکترتو: نوبت دهی اینترنتی پزشکان

نظرات کاربران

نظر دهید

نظر دهید