فهرست مطالب
ویتامین دی بسیار مهم است و برای بدن ما ضروری است. اگر ویتامین دی بدن ما کاهش پیدا کند ممکن است با مشکلات بسیاری مواجه شویم. مثلا بدن ما ضعف پیدا کند، دچار افسردگی شویم و یا استخوان‌های بدن ما تضعیف شوند. اما آیا ممکن است که ویتامین دی در بدن ما زیاد شود؟ اگر ویتامین D در بدن ما افزایش پیدا کند، خطرناک است؟ چه خطراتی ممکن است ما را تهدید کند؟ مصرف زیاد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟ عوارض مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
در صورتیکه شما هم درباره جواب این سوالات کنجکاو هستید، می‌توانید این مطلب را تا انتها بخوانید. در این مطلب درباره عارضه مصرف بیش از حد ویتامین دی صحبت کرده‌ایم. اگر می‌خواهید بیشتر درباره ویتامین دی اطلاعات داشته‌باشید می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید و درباره عوارض و خاصیت‌های این مکمل اطلاعات کسب کنید. همچنین می‌توانید از دکتر تغذیه نوبت بگیرید و بهترین رژیم غذایی که حاوی ویتامین دی باشد را دریافت کنید.
مقدار ویتامین دی لازم در هر سن چقدر است؟
برای اینکه بدانیم ویتامین دی دریافتی بدن ما بیشتر از حد کافی است، باید در درجه‌ی اول با میزان طبیعی ویتامین دی در بدن افراد مختلف در سنین مختلف آشنا باشیم. بدون شک میزان ویتامین دی بستگی به گروه‌های سنی دارد و میزان دریافت آن برای هر گروه با گروه دیگر متفاوت است. مقدار مصرف ویتامین در در سنین مختلف باید متناسب با نیاز آنها به دریافت ویتامین دی باشد. به طور کلی دوز نگهدارنده ویتامین D بر مبنای سن در گروه‌های سنی زیر، شامل موارد زیر است؛
- نوزادان زیر ۱ سال؛ ۱۰ میکروگرم
- تا ۱۸ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- تا ۷۰ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- بالای ۷۰ سال؛ ۲۰ میکروگرم
- باردار و شیرده؛ ۱۵ میگروگرم
رژیم غذایی
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
بالا بودن ویتامین دی در آزمایش
مقدار ویتامین D بالاتر از ۱۵۰ نانو گرم بر میلی لیتر، بیشتر از حد طبیعی است و به عبارتی فرد دچار اوردوز شده‌است. تشخیص کمبود ویتامین دی بر اساس آزمایش خون انجام می‌شود. البته وجود علایم هم به تشخیص آن کمک می‌کند.
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن انسان بالغ بالاتر از ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر است.
مصرف زیاد ویتامین دی چه عوارضی دارد؟
جالب است بدانید که هر چیزی که برای بدن مفید است را نباید بیش از اندازه مصرف کرد، زیرا میتواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به بدن وارد کند. مولتی ویتامین ها را باید با حساب و کتاب مصرف کنید. مثلا اگر ویتامین دی برای بدن ضروری است، نباید بیش از اندازه مصرف شود. چون میتواند عوارضی برای بدن ما به جای بگذارد. در ادامه بیشتر به مضرات مصرف زیاد ویتامین دی می پردازیم.
ویتامین‌های محلول در چربی نمی‌توانند به سادگی از بدن دفع شوند. ویتامین D هم یکی از این ویتامین‌هاست. سمیت ویتامین دی معمولا بر اثر خوردن بیش از حد مکمل‌ها ایجاد می‌شود و با قرار گرفتن در معرض آفتاب یا خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین D این اتفاق نمی‌افتد. بر اساس اطلاعاتی که در mayoclinic قرار داده‌شده‌است، اگر مقدار این ویتامین در بدن بیشتر از حد طبیعی شود، میتواند عوارضی مختلفی را در بدن به جای بگذارد.
نحوه مصرف آمپول و قرص ویتامین دی چجوریه؟
برای جلوگیری از عوارض حتما مشاوره دارویی بگیر.
خطرات مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
اگر ویتامین دی را به اندازه‌ی زیاد مصرف کنید، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به جای بگذارد. از خطرات مصرف زیاد ویتامین دی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛
- کلسیفیکاسیون بافت‌های نرم
- نفروکلسینوزیس
- عوارض عصبی
- در مواردی حتی مرگ
علائم مصرف زیاد ویتامین دی
بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز است. علائم مصرف زیاد ویتامین دی شامل موارد زیر هستند؛
- از مهم‌ترین عوارضی که ویتامین دی زیادتر از حد طبیعی میتواند در بدن ایجاد کند، هایپرکلسیمی است. این به معنی افزایش پیدا کردن کلسیم خون است. کلسیم زیاد در خون باعث ایجاد حالت تهوع و حتی استفراغ، ضعف و تکرر ادرار می‌شود.
- درد استخوان یکی دیگر از عوارضی است که ممکن است در اثر بالا رفتن مقدار ویتامین دی بدن ایجاد شود.
- آسیب رسیدن به کلیه‌ها از دیگر عوارض احتمالی بالا بودن میزان ویتامین دی در بدن است.
- ایجاد سنگ کلیه، به خصوص سنگ‌های کلسیمی از عوارض بالا بودن میزان ویتامین دی بدن است.
مسمومیت با ویتامین دی
مسمومیت با ویتامین دی شامل مصرف زیاد ویتامین دی است که بدن نتواند میزان اضافی آن را دفع کند و تجمع آن باعث ایجاد مشکلاتی شود. یکی از مواردی که میتواند ایجاد مسموست کند، مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ یا ۶۰۰۰۰ به طور روزانه برای مدتی است. این حجم از ویتامین دی را نمی‌توان در بدن جای داد و مقدار اضافی آن ایجاد مسمومیت می‌کند. می توانید مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین دی را بخوانید و درباره آن آگاهی بیشتری داشته باشید.
آیا مسمویت ویتامین دی باعث نارسایی کلیه می شود؟
یکی از مهم‌ترین عارضه‌های ویتامین دی بالا رفته در بدن، نارسایی کلیه‌ها و از کارافتادن آنهاست. چرا این اتفاق می‌افتد؟ هنگامی که ویتامین دی در بدن بالا می‌رود، میزان کلسیم خون نیز افزایش پیدا می‌کند. وقتی کلسیم زیاد شود، احتمال رسوب آن در کلیه بالا می‌رود و میتواند سنگ کلیه ایجاد شود. از طرفی میزان کار کلیه‌ها چند برابر می‌شود و همین بر کلیه فشار وارد می‌کند. احتمال نارسایی کلیه در سمیت ویتامین دی وجود دارد.
اگه علائم نارسایی کلیه داری، تا دیر نشده نوبت بگیر!
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در کودکان
در صورتیکه که کودکان بیش از اندازه ویتامین دی مصرف کنند، ممکن است که سمیت در بدنشان ایجاد کند. علائم ناشی از مصرف بیش از اندازه‌ی ویتامین دی در بدن کودکان شبیه به بزرگسالان است و شامل موارد زیر است؛
- تهوع
- استفراغ
- از دست رفتن اشتها
- تشنگی بیش از حد
- تکرر ادرار
- یبوست
- درد شکمی
- ضعف عضلات
- درد عضله و مفصل
- گیجی
- خستگی
- آسیب جدی به کلیه‌ها
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری
ویتامین دی بر روی رشد جنین تاثیرات مهمی دارد و در صورتیکه میزان این ویتامین در بدن مادر باردار کم یا زیادتر از حد کافی شود، میتواند مشکلات زیادی ایجاد کند. عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری بر جنین بر روی رشد عصبی او بسیار است. با وجود اینکه جفت هم مقداری ویتامین دی می‌سازد اما منبع اصلی دریافت ویتامین دی جنین مادر است. بنابراین مادران باردار باید مراقب مکمل‌هایی که مصرف می‌کنند باشند.
چگونه ویتامین دی را کاهش دهیم؟
از آنجایی که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد سمیت در بدن نمی‌شود، موردی که ویتامین دی را به طور نامعمول افزایش می‌دهد، دریافت آن از راه مکمل است. بنابراین اولین خط درمان این است که دریافت ویتامین دی از راه مکمل را متوقف کنیم. پس تمامی مکمل‌های ویتامین دی را کنار بگذارید.
از طرف دیگر میزان کلسیم دریافتی از رژیم‌های غذایی مختلف هم باید کاهش پیدا کند. همچنین ممکن است که پزشک مایعاتی چون بیس فسفانات و یا کورتیکواستروئیدها را به صورت وریدی تجویز کند.
راهنمای دکترتو برای مصرف ویتامین دی
با توجه به اینکه در کشور ما کمبود ویتامین دی در بیشتر افراد مشاهده می‌شود، استفاده از مکمل‌های ویتامین دی میتواند بسیار کمک‌کننده باشد. اینکه به چه صورت ویتامین‌های مکمل را مصرف کنیم و از طریقه‌ی مصرف درست آنها کمک بگیریم، بسیار اهمیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مصرف صحیح ویتامین دی مکمل، می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید. همچنین اگر با مسمومیت ویتامین D مواجه شده‌اید، دریافت نوبت دکتر تغذیه از دکترتو میتواند رژیم غذایی مناسبی را برای شما فراهم کند.
سلام
پسر یکساله ام امروز یه قرص ویتامین دی۵۰۰۰۰ خورده
خاستم بدونم ممکنه مسمومیت ایجاد کنه تو این سن؟
نیازه دکتر ببرمش؟
وزنش ۱۱ کیلوئه تقریبا
ممنون میشم جواب بدین خیلی نگرانم
سلام دوست عزیز
بله احتمال مسمومیت هست
مصرف قرص ویتامین D با دوز ۵۰۰۰۰ واحد برای کودکان معمولاً در مواردی که دارای نقص شدید ویتامین D و در معرض خطر بروز عوارض جدی مانند نرمی استخوان‌ها یا راش قرار دارند. به دلیل دوز بسیار بالا، معمولاً به صورت کورس‌های کوتاه مدت و تحت نظر پزشک تجویز می‌شود. ق
سلام وقت بخیر. من رفتم دکتر برای قلب. بعدازاکو گفتند دور دریچه قلبت رسوب گرفته که بعدازآزمایش مشخص شد ویتامین دی بدنم زیاد است آیا ممکن است این زیادی ویتامین دی در بدن باعث این رسوب شده باشد لطفا اگر ممکن است جواب بدید
سلام دوست عزیز
بله
ازدیاد ویتامین D ممکن است باعث رسوب کلسیم در هر نقطه از بدن‌گردد
سلام در اول بارداری ازمایش چکاپ انجام دادم و د۳بدنم ۱۵۰ بود ک بالاس،.خطری نداره دکترم د۳ ۱۰۰۰ تجویز کردند الان چهارماهمه
سلام دوست عزیز
بعلت نیاز بدن به کلسیم و این ویتامین دارو را ادامه دهید
سلام هفته ۱۲ بارداریمه اشتباهی چنتا قرص ۵۰۰۰۰ دقیقا نمیدونم چند روز بجای۱۰۰۰ واحدی خوردم.آزمایش دادم سطح ویتامین دی ۴۶ بود. ممکنه کم کم قرصایی خوردم جذب بشن بعدا سطح ویتامین دی بره بالا یا عدد ۴۶ بالاتر نمیده و همین عدد درسته؟
سلام دوست عزیز
عدد نرمال ویتامین دی در آزمایش بین ۱۰ تا ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر است. با قطع مصرف این دارو عدد کمتر خواهد شد
سلام خانومم۱۸هفته با داره به اشتباه ۲۰روزویتامن دی۵۰۰۰۰خورده بنظرتون براجنین مشکلی پیش نمیاد
سلام حسن عزیز
نحوه مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ واحد به نتیجه آزمایش، سن و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. اما در صورت کمبود ویتامین D، معمولا توصیه می‌شود بزرگسالان به مدت هشت هفته از قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ هفته ای یک عدد استفاده کنند.
بهتر است قطع شود
سلام پسرم بیست ماهشه دیشب یک قطره کامل ویتامین آد رو خورده بردمش بیمارستان چون حالش خوب بود گفتن برین خونه ولی بچه بی اشتهایی وفقط شیر خودم رو میخوره تو رو خدا بگین چی بهش بدم عوارضی براش داره یا نه؟ خیلی استرس دارم
دوست عزیز
عوارضی با خوردن این مقدار دارو متوجه فرزند شما نمی شود و جای نگرانی نیست.
باسلام و خسته نباشید من به بچه ام ۸ساله اش قرص ۲۰۰۰ ویتامین دی ۳ دادم مشکل خاصی پیش نمیاد براش
سلام دوست عزیز
کودکان بالای یک سال، نوجوانان و بزرگسالان: روزانه معادل ۵۰۰-۱۰۰۰ واحد ویتامین D3. باید مصرف کنند
معمولا یک بار مشکلی پیش نمباید
سلام من دوماهه که دچارزانودردوارنج دست شدم وگرمی تودستوپاهاوبی جونی وخستگی فراوان میشه لطف کنیدبگیدمن چمه الان چندباررفتم دکترفایده نداره اصن تشخیص نمیدن من چمه
سلام من ویتامین دی تو ازمایش گفتن بالا هست چندین سال هست درد لگن کمر استخون درد دارم سردم میشه زیاد باد کولر بهم میخوره باید پتو بندازم رو تنم وزنم میاد پایین دستم با پام خواب میره مور مور میکنه بی حس میشه بی اشتها حالت تهوع دارم تکرر ادرار دارم هر دکتری رفتم فایده نداشته دکتر زنان دکتر اورتوپت ام ار ای انجام دادم نمیدونم. چکار کنم تو راخدا راهنماییم کنید ممنون میشم
سلام میشه راهنماییم کنید لطفا من ۳۵ ساله هستم حدود یک ماه پیش بخاطر ضعف وخستگی به دکتر مراجعه کردم بعد از گرفتن ازمایش گفتن ویتامین دی ۳ شما ۲۳ هست و د۳ ۲۰۰۰ به من
دادن روزانه یک عددالان بعد سه هفته حالم اصلا خوب نیست بدنم داغ میشه حالت تهوع واستفراغ دارم و ادرارمم زیاد شده بعد کف پام یکدفعه سرد چکار کنم در ضمن اهن خونم وتیرویید کم کارم دارم که دارو میخورم