فهرست مطالب
ویتامین دی بسیار مهم است و برای بدن ما ضروری است. اگر ویتامین دی بدن ما کاهش پیدا کند ممکن است با مشکلات بسیاری مواجه شویم. مثلا بدن ما ضعف پیدا کند، دچار افسردگی شویم و یا استخوان‌های بدن ما تضعیف شوند. اما آیا ممکن است که ویتامین دی در بدن ما زیاد شود؟ اگر ویتامین D در بدن ما افزایش پیدا کند، خطرناک است؟ چه خطراتی ممکن است ما را تهدید کند؟ مصرف زیاد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟ عوارض مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
در صورتیکه شما هم درباره جواب این سوالات کنجکاو هستید، می‌توانید این مطلب را تا انتها بخوانید. در این مطلب درباره عارضه مصرف بیش از حد ویتامین دی صحبت کرده‌ایم. اگر می‌خواهید بیشتر درباره ویتامین دی اطلاعات داشته‌باشید می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید و درباره عوارض و خاصیت‌های این مکمل اطلاعات کسب کنید. همچنین می‌توانید از دکتر تغذیه نوبت بگیرید و بهترین رژیم غذایی که حاوی ویتامین دی باشد را دریافت کنید.
مقدار ویتامین دی لازم در هر سن چقدر است؟
برای اینکه بدانیم ویتامین دی دریافتی بدن ما بیشتر از حد کافی است، باید در درجه‌ی اول با میزان طبیعی ویتامین دی در بدن افراد مختلف در سنین مختلف آشنا باشیم. بدون شک میزان ویتامین دی بستگی به گروه‌های سنی دارد و میزان دریافت آن برای هر گروه با گروه دیگر متفاوت است. مقدار مصرف ویتامین در در سنین مختلف باید متناسب با نیاز آنها به دریافت ویتامین دی باشد. به طور کلی دوز نگهدارنده ویتامین D بر مبنای سن در گروه‌های سنی زیر، شامل موارد زیر است؛
- نوزادان زیر ۱ سال؛ ۱۰ میکروگرم
- تا ۱۸ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- تا ۷۰ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- بالای ۷۰ سال؛ ۲۰ میکروگرم
- باردار و شیرده؛ ۱۵ میگروگرم
رژیم غذایی
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
بالا بودن ویتامین دی در آزمایش
مقدار ویتامین D بالاتر از ۱۵۰ نانو گرم بر میلی لیتر، بیشتر از حد طبیعی است و به عبارتی فرد دچار اوردوز شده‌است. تشخیص کمبود ویتامین دی بر اساس آزمایش خون انجام می‌شود. البته وجود علايم هم به تشخیص آن کمک می‌کند.
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن انسان بالغ بالاتر از ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر است.
مصرف زیاد ویتامین دی چه عوارضی دارد؟
جالب است بدانید که هر چیزی که برای بدن مفید است را نباید بیش از اندازه مصرف کرد، زیرا می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به بدن وارد کند. مولتی ویتامین ها را باید با حساب و کتاب مصرف کنید. مثلا اگر ویتامین دی برای بدن ضروری است، نباید بیش از اندازه مصرف شود. چون می‌تواند عوارضی برای بدن ما به جای بگذارد. در ادامه بیشتر به مضرات مصرف زیاد ویتامین دی می پردازیم.
ویتامین‌های محلول در چربی نمی‌توانند به سادگی از بدن دفع شوند. ویتامین D هم یکی از این ویتامین‌هاست. سمیت ویتامین دی معمولا بر اثر خوردن بیش از حد مکمل‌ها ایجاد می‌شود و با قرار گرفتن در معرض آفتاب یا خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین D این اتفاق نمی‌افتد. بر اساس اطلاعاتی که در mayoclinic قرار داده‌شده‌است، اگر مقدار این ویتامین در بدن بیشتر از حد طبیعی شود، می‌تواند عوارضی مختلفی را در بدن به جای بگذارد.
نحوه مصرف آمپول و قرص ویتامین دی چجوریه؟
برای جلوگیری از عوارض حتما مشاوره دارویی بگیر.
خطرات مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
اگر ویتامین دی را به اندازه‌ی زیاد مصرف کنید، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به جای بگذارد. از خطرات مصرف زیاد ویتامین دی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛
- کلسیفیکاسیون بافت‌های نرم
- نفروکلسینوزیس
- عوارض عصبی
- در مواردی حتی مرگ
علائم مصرف زیاد ویتامین دی
بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز است. علائم مصرف زیاد ویتامین دی شامل موارد زیر هستند؛
- از مهم‌ترین عوارضی که ویتامین دی زیادتر از حد طبیعی می‌تواند در بدن ایجاد کند، هایپرکلسیمی است. این به معنی افزایش پیدا کردن کلسیم خون است. کلسیم زیاد در خون باعث ایجاد حالت تهوع و حتی استفراغ، ضعف و تکرر ادرار می‌شود.
- درد استخوان یکی دیگر از عوارضی است که ممکن است در اثر بالا رفتن مقدار ویتامین دی بدن ایجاد شود.
- آسیب رسیدن به کلیه‌ها از دیگر عوارض احتمالی بالا بودن میزان ویتامین دی در بدن است.
- ایجاد سنگ کلیه، به خصوص سنگ‌های کلسیمی از عوارض بالا بودن میزان ویتامین دی بدن است.
مسمومیت با ویتامین دی
مسمومیت با ویتامین دی شامل مصرف زیاد ویتامین دی است که بدن نتواند میزان اضافی آن را دفع کند و تجمع آن باعث ایجاد مشکلاتی شود. یکی از مواردی که می‌تواند ایجاد مسموست کند، مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ یا ۶۰۰۰۰ به طور روزانه برای مدتی است. این حجم از ویتامین دی را نمی‌توان در بدن جای داد و مقدار اضافی آن ایجاد مسمومیت می‌کند. می توانید مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین دی را بخوانید و درباره آن آگاهی بیشتری داشته باشید.
آیا مسمویت ویتامین دی باعث نارسایی کلیه می شود؟
یکی از مهم‌ترین عارضه‌های ویتامین دی بالا رفته در بدن، نارسایی کلیه‌ها و از کارافتادن آنهاست. چرا این اتفاق می‌افتد؟ هنگامی که ویتامین دی در بدن بالا می‌رود، میزان کلسیم خون نیز افزایش پیدا می‌کند. وقتی کلسیم زیاد شود، احتمال رسوب آن در کلیه بالا می‌رود و می‌تواند سنگ کلیه ایجاد شود. از طرفی میزان کار کلیه‌ها چند برابر می‌شود و همین بر کلیه فشار وارد می‌کند. احتمال نارسایی کلیه در سمیت ویتامین دی وجود دارد.
اگه علائم نارسایی کلیه داری، تا دیر نشده نوبت بگیر!
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در کودکان
در صورتیکه که کودکان بیش از اندازه ویتامین دی مصرف کنند، ممکن است که سمیت در بدنشان ایجاد کند. علائم ناشی از مصرف بیش از اندازه‌ی ویتامین دی در بدن کودکان شبیه به بزرگسالان است و شامل موارد زیر است؛
- تهوع
- استفراغ
- از دست رفتن اشتها
- تشنگی بیش از حد
- تکرر ادرار
- یبوست
- درد شکمی
- ضعف عضلات
- درد عضله و مفصل
- گیجی
- خستگی
- آسیب جدی به کلیه‌ها
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری
ویتامین دی بر روی رشد جنین تاثیرات مهمی دارد و در صورتیکه میزان این ویتامین در بدن مادر باردار کم یا زیادتر از حد کافی شود، می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری بر جنین بر روی رشد عصبی او بسیار است. با وجود اینکه جفت هم مقداری ویتامین دی می‌سازد اما منبع اصلی دریافت ویتامین دی جنین مادر است. بنابراین مادران باردار باید مراقب مکمل‌هایی که مصرف می‌کنند باشند.
چگونه ویتامین دی را کاهش دهیم؟
از آنجایی که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد سمیت در بدن نمی‌شود، موردی که ویتامین دی را به طور نامعمول افزایش می‌دهد، دریافت آن از راه مکمل است. بنابراین اولین خط درمان این است که دریافت ویتامین دی از راه مکمل را متوقف کنیم. پس تمامی مکمل‌های ویتامین دی را کنار بگذارید.
از طرف دیگر میزان کلسیم دریافتی از رژیم‌های غذایی مختلف هم باید کاهش پیدا کند. همچنین ممکن است که پزشک مایعاتی چون بیس فسفانات و یا کورتیکواستروئیدها را به صورت وریدی تجویز کند.
راهنمای دکترتو برای مصرف ویتامین دی
با توجه به اینکه در کشور ما کمبود ویتامین دی در بیشتر افراد مشاهده می‌شود، استفاده از مکمل‌های ویتامین دی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. اینکه به چه صورت ویتامین‌های مکمل را مصرف کنیم و از طریقه‌ی مصرف درست آنها کمک بگیریم، بسیار اهمیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مصرف صحیح ویتامین دی مکمل، می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید. همچنین اگر با مسمومیت ویتامین D مواجه شده‌اید، دریافت نوبت دکتر تغذیه از دکترتو می‌تواند رژیم غذایی مناسبی را برای شما فراهم کند.
سلام من الان هفته ۹بارداری هستم خونریزی گرفتم بچه ام سقط شد دکتر بهم کلسیم۲۵۰۰ ویتامین دی ۱۵۰۰و یه دی جدا۱۰۰۰ میلی داده یعنی جمعه۲۵۰۰ ویتامین دی،یعنی صددرصدممکنه سقط بچه ام به خاطر این قرص بود که مخصوص زن باردار هم نبوده؟؟؟
سلام،
سقط جنین در هفته‌های اولیه بارداری می‌تواند دلایل گوناگونی از جمله مشکلات ژنتیکی، اختلالات هورمونی، عفونت‌ها یا شرایط جسمی مادر داشته باشد و در بسیاری از موارد علت دقیق آن مشخص نمی‌شود. مقدار ویتامین دی که مصرف کرده‌اید (۲۵۰۰ واحد در روز) معمولاً بالاتر از نیاز روزانه است، اما به طور کلی این مقدار در حد سمیت محسوب نمی‌شود، به‌ویژه اگر مصرف آن کوتاه‌مدت بوده باشد. با این حال، بهتر است مصرف مکمل‌ها در دوران بارداری تنها با تجویز پزشک متخصص زنان انجام شود. برای بررسی دقیق‌تر علت سقط و اقدامات لازم در بارداری‌های بعدی، مراجعه به پزشک متخصص توصیه می‌شود.
متخصص زنان و زایمان
سلام دخترم یکسال و هشت ماه هستش امروز یه قرص ویتامین دی ۱۰۰۰ خورده براش ضرر نداره زنگ زدم اورژانس گفت خودش دفع میشه آیا واقع دفع میشه خیلی نگرانم میشه جوابمو سریع بدین من روستام ب شهر دسترسی ندارم لطفا جوابمو بدین
زهرای عزیز
اگر دختر شما فقط یک قرص ویتامین D ۱۰۰۰ واحدی خورده باشد، معمولاً مشکلی پیش نمی‌آید و بدن با ادرار و مدفوع آن را دفع می‌کند، چون دوز بالایی نیست. اما بهتر است او را تحت نظر داشته باشید و اگر علائمی مثل استفراغ، ضعف، بی‌حالی یا تغییر در ادرار مشاهده کردید، سریعاً به مرکز درمانی مراجعه کنید. در شرایط فعلی که دسترسی سخت است، به او آب کافی بدهید تا کمک به دفع بهتر شود و آرامش داشته باشید.
سلام خانم بنده دو ماهه باردار است وبا خوردن فولیک اسید و دی هزار بسیار تشنه می‌شود…باید چکار کند ..ممنون
سلام، افزایش تشنگی در بارداری گاهی طبیعی است اما اگر با مصرف فولیک اسید و ویتامین دی بیشتر می‌شود، ممکن است به دلیل تحریک معده یا تأثیر داروها باشد. توصیه میکنم قرص‌ها را همراه غذا یا بعد از وعده غذایی مصرف کند و آب کافی به آرامی بنوشد. همچنین بهتر است موضوع را به پزشک بارداری اطلاع دهد تا در صورت نیاز دوز داروها تنظیم شود یا جایگزین مناسبی معرفی گردد. اگر تشنگی خیلی زیاد یا علائم دیگری مثل ادرار زیاد یا خستگی وجود داشت، حتماً برای بررسی قند خون به پزشک مراجعه کند.
متخصص زنان و زایمان
سلام من پسرم ۱۵سالمه مشکل خاصی ندارم کمبودی ندارم روزانه یک عدد قرص ویتامین دی ۳با جوشان کلسیم استفاده میکنم میخواستم بدونم مشکلی نداره
سلام، اگر مشکل خاصی از نظر سلامتی یا سطح ویتامین دی و کلسیم نداری و رژیم غذاییت هم متعادله، مصرف روزانه یک عدد قرص ویتامین دی ۳ و یک جوشان کلسیم ممکنه نیاز نباشه و حتی در طولانی‌مدت باعث افزایش سطح این مواد در بدن بشه که خودش میتونه عوارض داشته باشه. بهتره قبل از ادامه مصرف روزانه، با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید و سطح ویتامین دی و کلسیم خونت رو با آزمایش بررسی کنید
متخصص تغذیه
سلام من پسرم ۱۵ سالمه روزانه یک عدد قرص ویتامین دی ۳ ویک جوشان کلسیم استفاده میکنم مشکل خاصی ندارم میخواستم بدونم مضر نیست
سلام وقت بخیر
من آزمایش دادم،ب علت کمبود ویتامین دی،دکتر هر روز دوز ۲۰۰۰ ویتامین دی رو تجویز کردن،گاهی پایین شکمم و سمت راست و چپ دریایی دارم،میتونه علتش این باشه ،الان دو هفته هست ک هر روز دارم مصرف میکنم
سلام و وقت بخیر،
کمبود ویتامین D می‌تواند باعث مشکلات مختلفی از جمله دردهای عضلانی و استخوانی شود، اما درد در نواحی شکم به‌طور مستقیم به مصرف ویتامین D ارتباط ندارد. ممکن است دردهای شکمی که در سمت راست و چپ دریایی احساس می‌کنید به علل دیگری مانند مشکلات گوارشی، التهاب یا فشار بر عضلات شکم مربوط باشد. اگر درد شما ادامه دارد یا شدت می‌گیرد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علل احتمالی دیگر بررسی شود و درمان مناسب صورت گیرد.
سلام، دخترم ۱سالشه احتمال میدم
لیلای عزیز سوالتان را کامل بپرسید تا بهتر کمک تان کنیم
ممنونم
سلام
پسر من۱۲ ونیم سالشه هرشب ویتامین d2000 مصرف میکنه
امشب اشتباهی دوتا قرص ۵۰۰۰۰ خورده به فاصله حدود ۵ ساعت
آبا مشکلی براش بیش نمیاد ؟
سلام! مصرف دوز بالا از ویتامین D می‌تواند خطرناک باشد، به خصوص اگر به مقدار زیادی مصرف شود. اگر پسر شما ۵۰,۰۰۰ واحد ویتامین D را در یک شب خورده، احتمال بروز مسمومیت وجود دارد که ممکن است علائمی مانند تهوع، استفراغ، ضعف، درد شکم، تشنگی زیاد و اختلال در عملکرد کلیه‌ها را به همراه داشته باشد. بهترین کار این است که سریعاً با پزشک تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید تا در صورت نیاز درمان مناسب انجام شود.
درود دختر من بارداره روزانه ویتامین دی ۲۰۰۰دکتر براش تجویز کرده بود آزمایش داده اواسط بارداری و دکتر گفته ویتامین دی یکم بالاست و بکنش یکی دو روز درمیون بخور.دیشب از درد کلیه دکتر ش گفت برو سونو و مشخص دو کلیه هاش انگار رسوب کرده می‌خوام سوال کنم آیا رفع میشه بعداً ؟و برای جنین مضر بوده؟دکترش گفته همه داروها تو قطع کن هم ویتامین دی هم ویتامین های دیگه که بهش داده بوده الان باید چه کنه؟😔ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام، درد کلیه و رسوب در کلیه‌ها ممکن است به دلیل مصرف بیش از حد ویتامین D یا مشکلات مربوط به کلسیم باشد. افزایش سطح ویتامین D در بارداری می‌تواند باعث رسوب کلسیم در کلیه‌ها شود که به بروز مشکلاتی مانند سنگ کلیه منجر می‌شود. با توجه به اینکه پزشک توصیه کرده است مصرف ویتامین D و سایر مکمل‌ها قطع شوند، بهتر است به این دستورالعمل‌ها عمل کنید. در اکثر موارد، با قطع مصرف ویتامین D و درمان مناسب، مشکلات کلیه قابل رفع هستند. برای اطمینان از سلامت جنین، توصیه می‌شود تحت نظر پزشک متخصص بارداری باشید تا از هرگونه خطر احتمالی جلوگیری شود.
سلام وقت بخیر
خانم دکتر من قرص ویتامین دی ۵۰ هزار دو روز پشت سرهم اشتباهی خوردم مشکلی پیش نمیاد .
سلام، وقت شما هم بخیر.
مصرف دو قرص ویتامین D ۵۰ هزار واحد در دو روز متوالی معمولاً باعث مسمومیت نمی‌شود، اما چون این ویتامین محلول در چربی است و در بدن تجمع پیدا می‌کند، بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. اگر علائمی مانند تهوع، تشنگی شدید، ضعف یا سرگیجه داشتید، به پزشک مراجعه کنید. از این به بعد طبق دستور پزشک مصرف کنید.