فهرست مطالب
ویتامین دی بسیار مهم است و برای بدن ما ضروری است. اگر ویتامین دی بدن ما کاهش پیدا کند ممکن است با مشکلات بسیاری مواجه شویم. مثلا بدن ما ضعف پیدا کند، دچار افسردگی شویم و یا استخوان‌های بدن ما تضعیف شوند. اما آیا ممکن است که ویتامین دی در بدن ما زیاد شود؟ اگر ویتامین D در بدن ما افزایش پیدا کند، خطرناک است؟ چه خطراتی ممکن است ما را تهدید کند؟ مصرف زیاد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟ عوارض مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
در صورتیکه شما هم درباره جواب این سوالات کنجکاو هستید، می‌توانید این مطلب را تا انتها بخوانید. در این مطلب درباره عارضه مصرف بیش از حد ویتامین دی صحبت کرده‌ایم. اگر می‌خواهید بیشتر درباره ویتامین دی اطلاعات داشته‌باشید می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید و درباره عوارض و خاصیت‌های این مکمل اطلاعات کسب کنید. همچنین می‌توانید از دکتر تغذیه نوبت بگیرید و بهترین رژیم غذایی که حاوی ویتامین دی باشد را دریافت کنید.
مقدار ویتامین دی لازم در هر سن چقدر است؟
برای اینکه بدانیم ویتامین دی دریافتی بدن ما بیشتر از حد کافی است، باید در درجه‌ی اول با میزان طبیعی ویتامین دی در بدن افراد مختلف در سنین مختلف آشنا باشیم. بدون شک میزان ویتامین دی بستگی به گروه‌های سنی دارد و میزان دریافت آن برای هر گروه با گروه دیگر متفاوت است. مقدار مصرف ویتامین در در سنین مختلف باید متناسب با نیاز آنها به دریافت ویتامین دی باشد. به طور کلی دوز نگهدارنده ویتامین D بر مبنای سن در گروه‌های سنی زیر، شامل موارد زیر است؛
- نوزادان زیر ۱ سال؛ ۱۰ میکروگرم
- تا ۱۸ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- تا ۷۰ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- بالای ۷۰ سال؛ ۲۰ میکروگرم
- باردار و شیرده؛ ۱۵ میگروگرم
رژیم غذایی
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
بالا بودن ویتامین دی در آزمایش
مقدار ویتامین D بالاتر از ۱۵۰ نانو گرم بر میلی لیتر، بیشتر از حد طبیعی است و به عبارتی فرد دچار اوردوز شده‌است. تشخیص کمبود ویتامین دی بر اساس آزمایش خون انجام میشود. البته وجود علايم هم به تشخیص آن کمک می‌کند.
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن انسان بالغ بالاتر از ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر است.
مصرف زیاد ویتامین دی چه عوارضی دارد؟
جالب است بدانید که هر چیزی که برای بدن مفید است را نباید بیش از اندازه مصرف کرد، زیرا می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به بدن وارد کند. مولتی ویتامین ها را باید با حساب و کتاب مصرف کنید. مثلا اگر ویتامین دی برای بدن ضروری است، نباید بیش از اندازه مصرف شود. چون می‌تواند عوارضی برای بدن ما به جای بگذارد. در ادامه بیشتر به مضرات مصرف زیاد ویتامین دی می پردازیم.
ویتامین‌های محلول در چربی نمی‌توانند به سادگی از بدن دفع شوند. ویتامین D هم یکی از این ویتامین‌هاست. سمیت ویتامین دی معمولا بر اثر خوردن بیش از حد مکمل‌ها ایجاد میشود و با قرار گرفتن در معرض آفتاب یا خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین D این اتفاق نمی‌افتد. بر اساس اطلاعاتی که در mayoclinic قرار داده‌شده‌است، اگر مقدار این ویتامین در بدن بیشتر از حد طبیعی شود، می‌تواند عوارضی مختلفی را در بدن به جای بگذارد.
نحوه مصرف آمپول و قرص ویتامین دی چجوریه؟
برای جلوگیری از عوارض حتما مشاوره دارویی بگیر.
خطرات مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
اگر ویتامین دی را به اندازه‌ی زیاد مصرف کنید، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به جای بگذارد. از خطرات مصرف زیاد ویتامین دی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛
- کلسیفیکاسیون بافت‌های نرم
- نفروکلسینوزیس
- عوارض عصبی
- در مواردی حتی مرگ
علائم مصرف زیاد ویتامین دی
بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز است. علائم مصرف زیاد ویتامین دی شامل موارد زیر هستند؛
- از مهم‌ترین عوارضی که ویتامین دی زیادتر از حد طبیعی می‌تواند در بدن ایجاد کند، هایپرکلسیمی است. این به معنی افزایش پیدا کردن کلسیم خون است. کلسیم زیاد در خون باعث ایجاد حالت تهوع و حتی استفراغ، ضعف و تکرر ادرار میشود.
- درد استخوان یکی دیگر از عوارضی است که ممکن است در اثر بالا رفتن مقدار ویتامین دی بدن ایجاد شود.
- آسیب رسیدن به کلیه‌ها از دیگر عوارض احتمالی بالا بودن میزان ویتامین دی در بدن است.
- ایجاد سنگ کلیه، به خصوص سنگ‌های کلسیمی از عوارض بالا بودن میزان ویتامین دی بدن است.
مسمومیت با ویتامین دی
مسمومیت با ویتامین دی شامل مصرف زیاد ویتامین دی است که بدن نتواند میزان اضافی آن را دفع کند و تجمع آن باعث ایجاد مشکلاتی شود. یکی از مواردی که می‌تواند ایجاد مسموست کند، مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ یا ۶۰۰۰۰ به طور روزانه برای مدتی است. این حجم از ویتامین دی را نمی‌توان در بدن جای داد و مقدار اضافی آن ایجاد مسمومیت می‌کند. می توانید مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین دی را بخوانید و درباره آن آگاهی بیشتری داشته باشید.
آیا مسمویت ویتامین دی باعث نارسایی کلیه می شود؟
یکی از مهم‌ترین عارضه‌های ویتامین دی بالا رفته در بدن، نارسایی کلیه‌ها و از کارافتادن آنهاست. چرا این اتفاق می‌افتد؟ هنگامی که ویتامین دی در بدن بالا می‌رود، میزان کلسیم خون نیز افزایش پیدا می‌کند. وقتی کلسیم زیاد شود، احتمال رسوب آن در کلیه بالا می‌رود و می‌تواند سنگ کلیه ایجاد شود. از طرفی میزان کار کلیه‌ها چند برابر میشود و همین بر کلیه فشار وارد می‌کند. احتمال نارسایی کلیه در سمیت ویتامین دی وجود دارد.
اگه علائم نارسایی کلیه داری، تا دیر نشده نوبت بگیر!
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در کودکان
در صورتیکه که کودکان بیش از اندازه ویتامین دی مصرف کنند، ممکن است که سمیت در بدنشان ایجاد کند. علائم ناشی از مصرف بیش از اندازه‌ی ویتامین دی در بدن کودکان شبیه به بزرگسالان است و شامل موارد زیر است؛
- تهوع
- استفراغ
- از دست رفتن اشتها
- تشنگی بیش از حد
- تکرر ادرار
- یبوست
- درد شکمی
- ضعف عضلات
- درد عضله و مفصل
- گیجی
- خستگی
- آسیب جدی به کلیه‌ها
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری
ویتامین دی بر روی رشد جنین تاثیرات مهمی دارد و در صورتیکه میزان این ویتامین در بدن مادر باردار کم یا زیادتر از حد کافی شود، می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری بر جنین بر روی رشد عصبی او بسیار است. با وجود اینکه جفت هم مقداری ویتامین دی می‌سازد اما منبع اصلی دریافت ویتامین دی جنین مادر است. بنابراین مادران باردار باید مراقب مکمل‌هایی که مصرف می‌کنند باشند.
چگونه ویتامین دی را کاهش دهیم؟
از آنجایی که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد سمیت در بدن نمی‌شود، موردی که ویتامین دی را به طور نامعمول افزایش می‌دهد، دریافت آن از راه مکمل است. بنابراین اولین خط درمان این است که دریافت ویتامین دی از راه مکمل را متوقف کنیم. پس تمامی مکمل‌های ویتامین دی را کنار بگذارید.
از طرف دیگر میزان کلسیم دریافتی از رژیم‌های غذایی مختلف هم باید کاهش پیدا کند. همچنین ممکن است که پزشک مایعاتی چون بیس فسفانات و یا کورتیکواستروئیدها را به صورت وریدی تجویز کند.
راهنمای دکترتو برای مصرف ویتامین دی
با توجه به اینکه در کشور ما کمبود ویتامین دی در بیشتر افراد مشاهده میشود، استفاده از مکمل‌های ویتامین دی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. اینکه به چه صورت ویتامین‌های مکمل را مصرف کنیم و از طریقه‌ی مصرف درست آنها کمک بگیریم، بسیار اهمیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مصرف صحیح ویتامین دی مکمل، می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید. همچنین اگر با مسمومیت ویتامین D مواجه شده‌اید، دریافت نوبت دکتر تغذیه از دکترتو می‌تواند رژیم غذایی مناسبی را برای شما فراهم کند.
سلام من یک بار بجای ۲ قطره d3 ۱۲۰۰۰ ۲۰ قطره دادم
امکانش هم مشکلی پیش بیاد برای بچم
سلام
نیاز به اطلاعات بیشتری از شما داریم
مصرف بیش از حد ویتامین D3 می‌تواند باعث مسمومیت شود و عوارضی مانند تهوع، استفراغ، ضعف، دردهای عضلانی، و در موارد شدیدتر، آسیب به کلیه‌ها و قلب ایجاد کند. بهترین کار این است که فوراً با پزشک تماس بگیرید تا بتوانید راهنمایی دقیق‌تری دریافت کنید و اگر نیاز به اقدامات خاصی بود، سریعاً انجام شود.
سلام آیا مصرف ویتامین Dباعث مدفوع چرب میشود
سلام! مصرف ویتامین D معمولاً باعث مدفوع چرب نمی‌شود. اما در برخی افراد، مصرف دوزهای بالای ویتامین D می‌تواند مشکلات گوارشی مانند اسهال یا نفخ ایجاد کند
سلام آیا مصرف ویتامین Dباعث مدفوع چرب میشود
سلام حالت تهوع وسرگیجه دارم آزمایش دادم ویتامین دی ۱۰۸بود
سلام! سطح بالای ویتامین D، به ویژه در حد ۱۰۸، می‌تواند باعث علائمی مانند حالت تهوع، سرگیجه، ضعف و مشکلات کلیوی شود. این میزان ویتامین D بالاتر از حد طبیعی است و ممکن است نیاز به کاهش دوز مصرف آن داشته باشید. پیشنهاد میشود که با پزشک خود در این باره مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما تنظیم شود و از عوارض احتمالی جلوگیری شود.
متخصص داخلی
باسلام خسته نباشید
من چون داروی کاربامازپین مصرف میکنم سطح ویتامین د پایین دارم در آزمایش خون ۲۰ شده بود،،قبلا مکمل د روزانه ۱۰۰۰iuمصرف میکردم الان دکتر هفته ای یک عدد ۵۰۰۰۰۰ هزار تجویز کرده خواستم بپرسم که این مقدار عوارضی برای من دارد ؟
سلام!
دوز ۵۰۰۰۰۰ واحد ویتامین D که پزشک برای شما تجویز کرده، معمولاً برای درمان کمبود شدید ویتامین D استفاده میشود و معمولاً عوارض خاصی ندارد، به شرطی که تحت نظر پزشک مصرف شود. با این حال، مصرف ویتامین D در دوزهای بالا باید با نظارت دقیق انجام شود، زیرا در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند باعث مسمومیت با ویتامین D و افزایش سطح کلسیم خون شود. توصیه میشود که پزشک شما میزان ویتامین D خون را بررسی کند تا از ایمنی درمان مطمئن شوید.
سلام خانوم دکتر خسته نباشید
من هفته ۱۴ بارداری هستم و اشتباهی ۳ تا قرص ۵۰۰۰۰ خوردم برا جنین مشکلی پیش نمیاد؟
سلام! در دوران بارداری، مصرف داروها باید با احتیاط انجام شود. مصرف ۳ عدد قرص ۵۰۰۰۰ (احتمالاً منظور شما قرص ویتامین D است) به طور معمول ممکن است مشکلی برای جنین ایجاد نکند، اما مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و داروها می‌تواند مشکلاتی مانند سمیت ایجاد کند.
اصلا زیاد مصرف نکنید چون موجب مریض های متفاوت میشه خیلی خطرناکه سلول خون مغز میاره پایین
اصلا زیاد مصرف نکنید چون موجب مریض های متفاوت میشه خیلی خطرناکه سلول خون مغز میاره پایین
سلام، مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند باعث مسمومیت شود و مشکلاتی مانند افزایش کلسیم خون، آسیب کلیوی و حتی مشکلات عصبی ایجاد کند. دوز مناسب را طبق نظر پزشک مصرف کنید.
سلام .
خانومم تو ماه ۷ هستش اشتباهی یک ماه قرص ویتامین D ۵۰ هزار مصرف کرده اونم هر روز
به نظر تون مشکلی برای جنین داره ؟
سلام، مصرف روزانه ۵۰ هزار واحد ویتامین D برای یک ماه، بیشتر از دوز معمول تجویز شده است، اما معمولاً مصرف زیاد ویتامین D به طور کوتاه‌مدت خطرناک نیست مگر اینکه باعث مسمومیت شود. مسمومیت ویتامین D می‌تواند منجر به افزایش کلسیم خون و آسیب به کلیه‌ها شود، که ممکن است اثرات منفی بر جنین داشته باشد. بهتر است در این شرایط با پزشک خود مشورت کنید تا بررسی‌های لازم را انجام دهند و در صورت لزوم درمان یا اقدامات پیشگیرانه مناسب را توصیه کنند.
ایا خوردن یونی بن بلند با قرص ویتامین d3 1000برای زن باردار در روز ضرر داره باعث افزایش ویتامین دی میشه