بهترین روش های درمان ترک پا از پماد تا درمان خانگی

برای درمان ترک پا روش‌های مختلفی وجود دارند. اگر ترک‌ها سطحی باشند، می‌توانید با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده قوی، پمادهای حاوی اوره یا وازلین، پوست را نرم نگه دارید. لایه‌برداری با سنگ پا تنها برای ترک‌های سطحی و پوست‌های ضخیم مناسب است و در ترک‌های عمیق یا زخمی باید از آن پرهیز شود. اگر ترک‌ها عمیق شده باشند، پزشک ممکن است داروهای تخصصی یا پانسمان ترمیم‌کننده تجویز کند. پوشیدن جوراب مناسب و دوری از پوشیدن صندل‌های باز هم در روند درمان نقش دارند. اگر ترک پا مزمن یا دردناک شده است، بهتر است حتما با متخصص پوست مشورت کنید. برای مشاوره تخصصی یا دریافت نوبت از پزشک متخصص پوست، می‌توانید همین حالا وارد سایت دکترتو شوید و نزدیک‌ترین پزشک را انتخاب کنید.

درمان سریع ترک پا چیست؟

اگر پاهای شما دچار خشکی، زبری یا ترک پوستی سطحی و عمیق شده‌اند، جای نگرانی نیست. درمان سریع ترک پا با چند اقدام ساده اما مؤثر آغاز می‌شود. زمانی که پوست پاشنه پا خشک می‌شود، اولین قدم، نرم کردن آن با خیساندن پا در آب گرم است. بعد از آن باید لایه‌های مرده پوست با اسکراب یا سنگ پا به‌آرامی برداشته شوند.

استفاده از کرم‌های درمانی مانند اوره یا سالیسیلیک اسید در این مرحله ضروری است. همچنین پوشیدن جوراب‌های مخصوص پاشنه در طول شب می‌تواند تأثیر این درمان‌ها را چند برابر کند. اگر ترک‌ها عمیق باشند یا دچار خونریزی شوند، مراجعه به پزشک بهترین انتخاب است.

تنوع روش‌های درمان خشکی پوست در ناحیه پا به قدری زیاد است که شما می‌توانید با خیال راحت مطمئن باشید که این مشکل حل خواهد شد. اگر یک روش را امتحان کردید و نتیجه دلخواهتان را مشاهده نکردید می‌توانید سراغ روش‌های دیگر بروید. برخی از راه‌های درمان سریع ترک پا عبارت‌اند از:

• لایه برداری پوست
• بانداژ مایع
• استفاده از مرطوب‌کننده
• هیدراتاسیون
• اسید سالیسیلیک
• استفاده از جوراب در زمان خواب
• آلفا هیدروکسی اسید
• کرم ترمیم کننده پا آملاکتین
• روغن نارگیل
• اسید هیالورونیک
• لانولین
• مصرف داروهای تجویزی توسط پزشک
• استفاده از سنگ پا برای ترک‌های سطحی

متن انگلیسی:
Dry skin on the feet can be caused by a variety of factors such as harsh soaps, hot showers, and cold weather. When left untreated, dry skin can lead to cracked heels, flaky skin, and even infection. This is why it is important to find an effective solution to remove dry skin from the feet
ترجمه فارسی:
خشکی پوست پا معمولا به دلایلی مانند استفاده از صابون‌های قوی، حمام با آب داغ یا قرار گرفتن در هوای سرد ایجاد می‌شود. اگر به این خشکی توجه نشود، ممکن است به ترک پاشنه، پوسته‌پوسته شدن و حتی عفونت تبدیل شود. به همین خاطر، انتخاب یک روش مؤثر برای برطرف کردن خشکی پوست پا، نه فقط برای زیبایی، بلکه برای حفظ سلامت پوست ضروری است.

به نقل از سایت dermatologistschoice

درمان ترک پاشنه پا

برای درمان ترک پاشنه پا باید از مرطوب‌کننده‌های قوی مانند کرم‌های اوره‌دار یا حاوی اسید لاکتیک استفاده کرد. شست‌وشو با آب ولرم و لایه‌برداری با سنگ پا اگر ترک پا سطحی است هم کمک‌کننده است. بانداژ مایع برای بستن شکاف‌ها و پیشگیری از عفونت کاربرد دارد. در صورت وجود التهاب یا عفونت، مراجعه به پزشک ضروری است تا درمان دارویی آغاز شود. پوشیدن جوراب‌های محافظ پاشنه هم روند بهبود را تسریع می‌کند.

درمان ترک کف پا

برای درمان ترک کف پا باید ابتدا پاها را در آب گرم خیس کرد، سپس با استفاده از لایه‌بردارهای ملایم، سلول‌های مرده را برداشت. استفاده روزانه از کرم‌های مرطوب‌کننده قوی، به‌ خصوص محصولات حاوی اوره، سالیسیلیک اسید یا گلیکولیک اسید توصیه می‌شود. اگر زخم‌ها عمیق باشند، بهتر است از چسب‌های مخصوص زخم استفاده کرد. در موارد شدید، درمان دارویی تحت نظر پزشک نیاز خواهد بود.

از روش‌های خانگی برای درمان ترک پا نتیجه نگرفتی؟

وقتشه برای بررسی دقیق، از پزشک نوبت بگیری!

بهترین دکتر پوست

درمان ترک انگشت پا

برای درمان ترک انگشت شست پا باید به پوست حساس این ناحیه توجه ویژه‌ای داشت. شست‌وشوی ملایم با آب ولرم و صابون غیرمعطر، سپس استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده قوی به‌ویژه حاوی ویتامین E یا اوره پیشنهاد می‌شود. اگر ترک با خارش یا سوزش همراه باشد، احتمال عفونت یا قارچ وجود دارد که درمان آن به دارو نیاز دارد. استفاده از جوراب‌های نخی و تهویه مناسب کفش نیز اهمیت دارد.

کرم مخصوص ترک پا – چه پمادی برای درمان ترک پا خوبه؟

کرم مخصوص ترک پا باید دارای ترکیبات آبرسان و ترمیم‌کننده باشد. کرم‌های حاوی اوره، گلیکولیک اسید، اسید لاکتیک یا ویتامین E انتخاب مناسبی هستند. این کرم‌ها پوست خشک را نرم کرده و ترک‌ها را ترمیم می‌کنند. برخی از برندها از پنتاویتین، عصاره آلوئه‌ورا یا روغن نارگیل نیز استفاده می‌کنند که خاصیت تسکین‌دهنده دارند. برای نتیجه بهتر، باید کرم را شب‌ها استفاده کرد و جوراب مناسب پوشید.

پماد ویتامین آ د برای ترک پا

پماد ویتامین A و D یکی از گزینه‌های موثر برای درمان ترک پا است. این پمادها با خواص ترمیم‌کنندگی و ضدالتهابی خود، به بازسازی پوست آسیب‌دیده کمک می‌کنند. ویتامین A تولید سلول‌های جدید را تحریک کرده و ویتامین D به تقویت لایه دفاعی پوست کمک می‌کند. استفاده منظم از این پماد، به‌ خصوص در شب قبل از خواب، تاثیر بیشتری در نرم شدن و بهبود پوست پاشنه پا دارد.

گلیکولیک اسید پماد آلفا برای ترک پا

گلیکولیک اسید نوعی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که از نیشکر به دست می‌آید و در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست دیده می‌شود. این ماده با نفوذ عمیق به لایه‌های پوست، به لایه‌برداری، روشن‌تر شدن پوست و کاهش خشکی کمک می‌کند. به همین دلیل، گلیکولیک اسید و پماد آلفا گزینه‌ای مؤثر برای درمان پوست خشک و ترک‌خورده پا به شمار می‌آید.

اسید سالیسیلیک برای ترک پا

اگر پاشنه پا یا قسمت‌های دیگر پوستتان دچار خشکی و زبری شده‌اند، می‌توانید یک لایه نازک از سرم اسید سالیسیلیک روی آن بزنید. این ماده نوعی کراتولیتیک است؛ یعنی با لایه‌برداری، به کاهش زبری، ترک و درد کمک می‌کند. استفاده منظم از آن می‌تواند پوست ضخیم و آسیب‌دیده پا را نرم‌تر و سالم‌تر کند.

اوره برای درمان ترک پا

لوسیون‌های حاوی اوره پوست را عمیقا آبرسانی و مرطوب می‌کنند. این ترکیب به ترمیم پوست خشک، ترک‌خورده و تحریک‌شده کمک می‌کند و هم برای مردان و هم زنان مناسب است. اوره در درمان مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس، بوی بد پا، پینه، ترک پاشنه و حتی کوتیکول‌های خشک بسیار مؤثر عمل می‌کند.

پنتاویتین برای ترک پا

پنتاویتین یک ماده مرطوب‌کننده با عملکرد بالا است که در محصولات آبرسان پوست، نرم‌کننده‌های پوست سر و کرم‌های محافظ ملایم استفاده می‌شود. این ترکیب به حفظ رطوبت طولانی‌مدت در پوست کمک می‌کند و برای مراقبت روزانه از پوست خشک گزینه‌ای قابل اعتماد محسوب می‌شود.

پزشکان پیشنهادی

۴.۴ (۷۷۳ نظر)

دکتر سعیده فرج زاده

تخصص پوست، مو و زیبایی

نوبت بگیرید

۴.۶ (۷۳۳ نظر)

دکتر سید محمد ناصر حسینی

تخصص پوست، مو و زیبایی

نوبت بگیرید

۴.۶ (۷۱۵ نظر)

دکتر عبدالرضا عرفانی

تخصص پوست، مو و زیبایی

نوبت بگیرید

۳.۹ (۷۱۰ نظر)

دکتر محمدرضا شهسواری

تخصص پوست، مو و زیبایی

نوبت بگیرید

۴.۳ (۶۱۰ نظر)

دکتر پردیس ساسانی

تخصص پوست، مو و زیبایی

نوبت بگیرید

۴.۴ (۴۸۲ نظر)

دکتر امیر حیدریان

تخصص پوست، مو و زیبایی

نوبت بگیرید

پماد هیدروکورتیزون برای درمان ترک پا

اگر ترک پا همراه با التهاب، خارش یا قرمزی باشد، پماد هیدروکورتیزون می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. این داروی ضدالتهاب موضعی کمک می‌کند التهاب کاهش یابد و پوست آسیب‌دیده سریع‌تر ترمیم شود. باید پماد را طبق نظر پزشک به ناحیه آسیب‌دیده بزنید تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.

پماد هیدروکورتیزون می‌تواند برای التهاب موضعی تجویز شود اما مصرف آن باید محدود به دوره کوتاه و زیر نظر پزشک باشد.

دارو برای درمان ترک پا

داروهایی مانند کرم‌های حاوی اوره، لاکتیک اسید یا سالیسیلیک اسید، پوست را نرم و لایه‌برداری می‌کنند. در موارد شدید، آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی برای مقابله با عفونت‌های احتمالی تجویز می‌شوند. پزشک با بررسی وضعیت پوست بهترین گزینه درمانی را برای رفع ترک پا به شما پیشنهاد می‌دهد.

استفاده از بانداژ مایع برای درمان ترک پا

اگر ترک یا بریدگی پوست سطحی باشد، می‌توان از بانداژ مایع یا چسب مخصوص زخم استفاده کرد. این نوع چسب به سرعت روی ترک را می‌پوشاند و جلوی خونریزی را می‌گیرد. استفاده از آن ساده است و معمولا با یکبار مصرف، زخم بسته می‌شود. فقط ممکن است هنگام زدن آن کمی احساس سوزش خفیف داشته‌باشید که طبیعی است.

استفاده از چسب پزشکی برای رفع ترک پا

چسب‌های مایع یا پانسمان‌های مخصوص ترک پا، زخم را می‌پوشانند، از عفونت جلوگیری می‌کنند و به ترمیم سریع‌تر پوست کمک می‌کنند. استفاده از این چسب‌ها برای ترک‌های سطحی و بریدگی‌های کوچک بسیار مؤثر است. فقط باید هنگام مصرف از سوزش خفیف آن نترسید که طبیعی است.

مصرف داروهای آنتی بیوتیکی در صورت وجود عفونت

در بعضی از افراد، ترک پا می‌تواند زمینه‌ساز عفونت از نوع خفیف تا شدید شود. در موارد خفیف، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک خوراکی مانند آموکسی‌سیلین-کلاوولانات، سفالکسین یا کلوگزاسیلین تجویز کند. اما اگر عفونت شدیدتر باشد، داروهایی مانند ارتاپنم یا مترونیدازول ممکن است لازم باشد تا عفونت کنترل شود. درمان زودهنگام عفونت اهمیت زیادی دارد و بهتر است با تشخیص پزشک انجام شود.

کراتولیتیک ترک پا

کرم‌های کراتولیتیک نوعی از محصولات مراقبتی پوست هستند که مخصوص نرم‌کردن و لایه‌برداری پوست‌های ضخیم و زبر ساخته شده‌اند. این کرم‌ها حاوی مواد فعالی هستند که به تجزیه کراتین کمک می‌کنند؛ پروتئینی که در لایه‌ بیرونی پوست وجود دارد و باعث سفتی و مقاومت آن می‌شود. با استفاده از این کرم‌ها، پوست مرده راحت‌تر جدا می‌شود و نرمی و لطافت به پوست برمی‌گردد.

درمان دارویی ترک پا	درمان خانگی ترک پا
کرم‌های حاوی اوره	حمام پا با آب گرم
پماد هیدروکورتیزون	ماسک پا با روغن نارگیل
لوسیون لانولین	استفاده از وازلین
کرم‌های ضد قارچ	استفاده از عسل طبیعی

درمان خانگی ترک پا

اگر دنبال دارو خانگی برای ترک پا هستید، چند گزینه ساده در دسترس شما قرار دارد. خیساندن پا در آب گرم و نمک اپسوم، استفاده از روغن نارگیل یا زیتون برای آبرسانی پوست، استفاده از خمیر موز یا لیموترش برای نرم کردن پاشنه و ماساژ با وازلین از درمان‌های خانگی مؤثر هستند. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند ترک پا را در خانه درمان کنید، فقط باید صبور باشید و مراقبت را به طور منظم ادامه دهید.

سریع‌ترین راه برای درمان خشکی و ترک پا، همین‌جاست.

دکتر ترک پوستی

پوشیدن جوراب سیلیکونی برای رفع ترک پا

جوراب‌های ترمیم‌کننده ضد ترک، به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که از پاشنه پا در برابر آسیب‌هایی مانند ترک، خشکی و پینه محافظت کنند. این جوراب‌ها از سیلیکون پزشکی با کیفیت بالا ساخته شده‌اند و طراحی آن‌ها طوری است که هم تهویه مناسب داشته‌باشند، هم جلوی لیز خوردن را بگیرند.

پوشش کامل پاشنه، فشار را کاهش می‌دهد و به تسکین درد، خستگی و حتی التهاب کف پا کمک می‌کند. استفاده منظم از این جوراب‌ها می‌تواند نقش مؤثری در ترمیم و پیشگیری از مشکلات پوستی پا داشته‌باشد.

درمان ترک عمیق پا با نمک حمام

نمک اپسوم یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای کاهش خشکی و ترک پاشنه پا است. نمک اپسوم (Epsom Salt) یک ترکیب معدنی است که از منیزیم سولفات تشکیل شده است. این نمک به صورت کریستال‌های ریز و سفید رنگ در طبیعت یافت می‌شود و به‌طور گسترده در درمان‌های خانگی و مراقبت‌های پوستی استفاده می‌شود.

کافی است یک لگن یا وان را با آب گرم پر کنید، طوری که پاها کاملا در آب فرو بروند. سپس حدود نصف فنجان نمک اپسوم به آب اضافه کنید. پاها را ۲ بار در هفته، به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در این ترکیب قرار دهید تا پوست خشک نرم شود و آرامش بگیرد.

برای افزایش اثر آرام‌بخش و تقویت آروماتراپی، می‌توانید چند قطره روغن اسانس رقیق‌شده مانند اسطوخودوس، نعناع فلفلی یا اکالیپتوس را هم به آب اضافه کنید. پس از حمام پا، حتما پوست را به‌خوبی خشک کرده و با یک کرم مرطوب‌کننده مناسب، آبرسانی کنید تا از خشکی دوباره جلوگیری شود.

درمان ترک پا با وازلین

استفاده از وازلین می‌توانید روتین پوستی روزانه پاهای شما باشد. به عنوان یک روش درمانی موثر، یک لایه ضخیم از وازلین را بعد از حمام یا دوش گرفتن، زمانی که پوست نرم است، روی پاشنه پا بمالید. بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید، سپس یک جفت جوراب نخی یا ژله‌ای بپوشید.

جوراب نخی به پوست اجازه تنفس می‌دهد. جوراب ژله‌ای هم وازلین را درون فضای بسته خود نگه داشته و  رطوبت را برای کمک به آبرسانی مجدد پوست خشک نگه می‌دارد. همچنین به محافظت از پاشنه در برابر خشکی بیشتر و ترک خوردن کمک می‌کند. با انجام این کار قبل از خواب از روند بازسازی طبیعی پوست در هنگام خواب حمایت و محافظت خواهید کرد.

استفاده از سنگ پا

سنگ پا را خیس کنید و سپس قسمت ساینده سنگ را به مدت تقریبا دو دقیقه یا تا زمانی که پوست خشک از بین برود، به صورت دورانی با فشار ملایم روی پوست بمالید. پس از اتمام، سنگ پا را بشویید و به پاهای خود مرطوب کننده بزنید. از این روش فقط برای درمان ترک پای سطحی بدون زخم استفاده شود.

رفع ترک پا با خمیر دندان

برخی افراد از خمیر دندان به‌عنوان یک لایه‌بردار برای نرم کردن ترک پا استفاده می‌کنند. البته این روش علمی تایید نشده است اما اگر بخواهید امتحانش کنید باید حتما از خمیر دندان‌های بدون فلوراید و بدون سفیدکننده استفاده کنید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنند.

خمیر دندان و نوشابه به عنوان درمان‌های موثر ترک پا توصیه نمی‌شوند.

درمان ترک پا با نوشابه

نوشابه به عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل می‌کند و یکی از ترفندهای طبیعی برای بازگرداندن پوست نرم و رفع ترک پا است. می‌توانید پاها را حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در ترکیب نوشابه و آب گرم قرار دهید و سپس با سنگ پا سلول‌های مرده را به آرامی از بین ببرید. در پایان هم پوست را حتما با مرطوب‌کننده مناسب آبرسانی کنید.

رفع ترک پا با ژیلت ممکن است؟

استفاده از ژیلت برای رفع پوست مرده و ترک پا ممکن است اما باید با احتیاط زیاد انجام شود. اگر پوست بیش‌ازحد خشک یا زخمی باشد، استفاده از تیغ می‌تواند باعث بریدگی یا تشدید ترک‌ها شود. پیشنهاد می‌شود فقط برای پوست‌های ضخیم و بدون زخم از این روش استفاده کنید و حتما بعد از آن پوست را مرطوب کنید.

استفاده از ژیلت برای ترک پا باید بسیار محدود و با احتیاط باشد.

درمان ترک پا در طب سنتی

در طب سنتی، استفاده از روغن بنفشه، روغن شترمرغ و دنبه گوسفند توصیه شده است. همچنین برای درمان ترک پاشنه پا در طب اسلامی، ماساژ با روغن زیتون یا روغن سیاهدانه و مصرف غذاهای گرم‌مزاج برای تقویت بدن پیشنهاد شده‌اند. این روش‌ها به ترمیم پوست کمک می‌کنند و در صورتی که به‌درستی استفاده شوند، می‌توانند مؤثر باشند.

عسل برای ترک پا

عسل یک ضد عفونی کننده طبیعی است که به درمان ترک پا کمک می‌کند. برای استفاده از عسل می‌توانید مستقیما آن را به پاهای خود بمالید، چند دقیقه نگه دارید و سپس بشویید. همچنین می‌توانید کمی آرد برنج و آب لیمو را با عسل مخلوط کرده و به صورت خمیر روی پاشنه‌های ترک خورده خود بمالید.

رفع ترک پا با گلاب و گلیسیرین

گلیسیرین یکی از بهترین نوع مرطوب کننده‌ است. استفاده از گلیسیرین روی پاشنه‌های ترک خورده می‌تواند روند بهبود را سریع کند. یک قاشق غذاخوری گلیسیرین را با ۲ قاشق چای خوری گلاب و نصف قاشق چایخوری آب لیموی تازه مخلوط کنید. این مخلوط را روی پاشنه های خود بمالید و یک جفت جوراب تمیز بپوشید. این روش می‌تواند پاشنه‌هایی صاف، نرم و بدون هیچ ترک را به شما هدیه دهد.

درمان ترک پا با سیب زمینی

سیب زمینی رنده‌شده حاوی آنزیم‌ها و نشاسته‌ای است که به تسکین التهاب و نرم کردن پوست کمک می‌کند. می‌توانید آن را به شکل خمیر روی پاشنه بمالید، چند دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این روش به مرور زمان می‌تواند ظاهر ترک‌ها را بهبود دهد.

درمان ترک پا با حنا

یک لایه نازک حنا را به قسمت پاشنه پاهای خود بزنید. بعضی از افراد از دستکش یا برس برای این کار استفاده می‌کنند تا دست و‌ ناخن‌های آن‌ها رنگ حنا به خود نگیرند. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا حنا روی پوست پا خشک شود. یک پلاستیک یا جوراب بپوشید و زمان دهید تا حداقل برای ۱ تا ۲ ساعت روی نواحی پاشنه پا باقی بماند.

درمان ترک پا با جوش شیرین

در یک کاسه آب گرم، ۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین بریزید. پس از مخلوط کردن کامل، پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه در مخلوط غوطه ور کنید. از یک سنگ پا برای شستشوی ملایم پاها استفاده کنید، سپس با آب تمیز و ولرم بشویید. پس از شستن پاها، آن‌ها را به طور کامل خشک کنید.

درمان ترک پا با ماسک آرد برنج

با مخلوط کردن ۲ قاشق غذاخوری آرد برنج، ۵ تا ۶ قطره سرکه و ۱ قاشق غذاخوری عسل یک خمیر درست کنید. پاهای خود را حدود ۱۰ دقیقه در آب ولرم خیس کنید و سپس این ترکیب را روی پاشنه‌های خود بمالید. به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه به آرامی با انگشتان خود روی پاشنه‌ها ماساژ دهید تا پوست مرده پاک شود. سپس پاها را با آب ولرم بشویید و پس از آن به طور کامل خشک کنید.

رفع ترک پا با ترکیب بلغور جو و روغن

ترکیب بلغور جو دوسر که به دلیل اثرات لایه بردار و روغن جوجوبا که با بازسازی رطوبت از دست رفته معروف هستند راهی عالی برای درمان ترک‌های پاشنه پا به حساب می‌آیند. برای تهیه این خمیر به ۱ قاشق غذاخوری پودر جو دوسر و روغن جوجوبا نیاز دارید. در یک کاسه هر دو ماده را با هم مخلوط کنید و به کمک آن شکاف‌های باز پاشنه پا را پر و به آرامی ماساژ دهید.

لیمو ترش برای درمان ترک پا

اسید طبیعی موجود در لیموترش خاصیت لایه‌برداری دارد و به کاهش خشکی و زبری پوست کمک می‌کند. فقط کافی است نصف لیمو را روی ترک‌ها بمالید یا پا را در ترکیب آب لیمو و آب گرم بخیسانید. بعد از آن، حتما از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید تا پوست نرم و مرطوب بماند. از لیموترش برای ترک پا همراه با زخم و عفونت استفاده نکنید.

موز رسیده برای درمان ترک پا

موز رسیده سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که برای ترمیم پوست آسیب‌دیده مفید است. کافی است موز له‌شده را روی پاشنه‌ها بمالید، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم بشویید. این کار باعث نرمی، آبرسانی و کاهش زبری پا می‌شود.

درمان ترک پا با دنبه

دنبه گوسفند چربی طبیعی دارد و در طب سنتی برای ترمیم بافت پوست پیشنهاد می‌شود. اگر آن را ذوب کرده و به شکل پماد استفاده کنید، می‌توانید از خواص آنتی‌اکسیدانی و نرم‌کننده‌اش برای بهبود ترک پا بهره‌مند شوید.

انواع روغن گیاهی برای درمان فوری ترک پا

مرطوب کردن پوست بخش مهمی از مسیر جلوگیری و‌ حتی درمان پاهای خشک و ترک خورده است. بنابراین یافتن راهی طبیعی برای افزودن رطوبت مورد نیاز به پوست مرحله‌ای است که نباید از آن چشم پوشید. برخی از مرطوب‌کننده‌های طبیعی شامل روغن‌ زیتون، جوجوبا و نارگیل یا همه کرم‌ها و لوسیون‌های طبیعی هستند.

بعد از شستن و خیساندن پاها، به آن‌ها روغن بمالید. سپس جوراب نخی بپوشید و اجازه دهید در طول شب به عمق ترک خوردنی‌ها نفوذ کند و پوست را مرطوب و التیام بخشد. این روتین را برای ۵ تا ۳ روز یا تا زمانی که پاشنه‌های ترک خورده شما بهتر شود، ادامه دهید.

درمان ترک پاشنه پا با روغن نارگیل

روغن نارگیل با خاصیت ضدباکتری و مرطوب‌کنندگی بالا یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای درمان ترک پا است. شب‌ها قبل از خواب آن را به پوست بزنید و یک جوراب نخی بپوشید تا جذب پوست شود. این روش ساده اما مؤثر می‌تواند نتایج خوبی داشته‌باشد.

درمان ترک پا با روغن زیتون

روغن زیتون هم یکی از مرطوب‌کننده‌های قوی طبیعی است. می‌توانید پس از شست‌وشوی پا، چند قطره روغن را روی ترک‌ها ماساژ دهید تا پوست نرم شود و روند ترمیم تسریع پیدا کند. بهتر است این کار را شب‌ها پیش از خواب انجام دهید.

کمبود چه ویتامینی باعث ترک پا میشود؟

کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند یکی از دلایل اصلی خشکی و ترک پاشنه پا باشد. مثلا کمبود ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه B3 (نیاسین) و B7 (بیوتین)، باعث خشکی، پوسته‌پوسته شدن و حتی ترک خوردن پوست پا می‌شود.

از طرفی، ویتامین E که یک آنتی‌اکسیدان قوی است، به حفظ رطوبت و محافظت از پوست در برابر آسیب کمک می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند پوست را خشک، خشن و آسیب‌پذیر کند و احتمال ترک خوردن پاشنه را بالا ببرد. بنابراین داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از این ویتامین‌ها برای سلامت پوست پاها ضروری است.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

ترک پا، مخصوصا در ناحیه پاشنه، تنها با یک‌بار کرم زدن یا یک روش درمانی برطرف نمی‌شود. برای رسیدن به نتیجه واقعی باید به مراقبت روزانه، مرطوب‌سازی مداوم و انتخاب درمان متناسب با شدت ترک پای خود ادامه دهید. هر چقدر سریع‌تر اقدام کنید، احتمال درمان ترک پا بیشتر خواهد بود. اگر هنوز مطمئن نیستید کدام روش برای شما بهتر است یا اگر ترک پا با سوزش، درد یا خونریزی همراه شده است، همین حالا از دکترتو کمک بگیرید و با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا درمانی اصولی و دقیق دریافت کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!