تزریق ژل به بیکینی راهی ساده و بدون جراحی برای جوان‌سازی و افزایش حجم بیکینی است. با این روش می‌توان چین و چروک‌ها را کاهش داد و ظاهر پوست را صاف‌تر کرد. ماندگاری نتیجه معمولا ۶ تا ۱۲ ماه است و برای حفظ آن باید مراقبت‌های بعد از تزریق را جدی گرفت. تزریق ژل به ناحیه بیکینی برای افرادی که مشکلات پوستی خاص ندارند و به دنبال زیبایی و افزایش اعتمادبه‌نفس هستند مناسب است اما افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند باید قبل از تصمیم‌گیری با پزشک مشورت کنند.
تزریق ژل واژن (Vaginal Filler Injection) یک روش کم‌تهاجمی و غیرجراحی است که برای جوان‌سازی ناحیه تناسلی، افزایش رطوبت و رفع خشکی یا بهبود ظاهر واژن (در مواردی با تنگ‌کردن واژن) انجام می‌شود. معمولا متخصص زنان یا پزشک زیبایی این تزریق را در مطب و با بی‌حسی موضعی انجام می‌دهد. مراقبت‌هایی مانند پرهیز از رابطه و فعالیت شدید در چند روز اول توصیه می‌شود. آمادگی قبل از تزریق هم شامل رعایت بهداشت، پرهیز از الکل و داروهای رقیق‌کننده است.
کولپورافی یا عمل ترمیم دیواره واژن، نوعی جراحی است که برای تقویت و بازسازی دیواره‌های واژن انجام می‌شود. این عمل به بهبود افتادگی اندام‌های لگنی کمک می‌کند و عضلات کف لگن را حمایت می‌کند. مزایای آن می‌تواند شامل بهبود رابطه جنسی، کاهش بی‌اختیاری ادرار و بهبود عملکرد اندام‌های داخلی لگن باشد. عوارض احتمالی شامل درد، تورم یا عفونت خفیف است اما با مراقبت‌های مناسب پس از عمل، بیشتر بیماران به خوبی بهبود می‌یابند و از نتیجه رضایت دارند.
جراحی لابیاپلاستی یکی از روش‌های زیبایی و درمانی برای اصلاح فرم یا کاهش اندازه لبه‌های داخلی واژن (لابیا مینور) است. هدف اصلی این جراحی، بهبود تقارن، کاهش ناراحتی‌های فیزیکی و ارتقای زیبایی ناحیه تناسلی است. در این روش، جراح با استفاده از تیغ جراحی یا لیزر، بافت‌های اضافی را حذف و محل را با بخیه‌های ظریف ترمیم می‌کند. انتخاب تکنیک مناسب مانند تریم یا وج بسته به شرایط فردی انجام می‌شود. رعایت مراقبت‌های دقیق پس از عمل، نقش مهمی در بهبود سریع‌تر و پیشگیری از عوارض دارد.
لابیاپلاستی با لیزر نوعی عمل زیبایی برای کوچک‌کردن اندازه لابیاها، تغییر شکل، رفع عدم تقارن و تیرگی لابیاها است. این روش معمولا با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و نیازی به بیهوشی عمومی نیست. دوران نقاهت آن کوتاه است، خونریزی کمی دارد و معمولا تا ۲ هفته باید از رابطه جنسی پرهیز شود. برای انجام لابیاپلاستی با لیزر به متخصص زنان مراجعه کنید.
لابیاپلاستی با دستگاه RF روش به نسبت کم تهاجمی و کم خطر برای اصلاح شکل و حجم‌دهی لابیا مینور و ماژور است که با امواج رادیوفرکانسی کار می‌کند. این روش بدون نیاز به جراحی و بخیه و در بیشتر موارد با درد کم و دوران نقاهت کوتاه، باعث سفت‌شدن و جوان‌سازی بافت‌های ناحیه تناسلی می‌شود. همچنین با تحریک کلاژن‌سازی، ظاهر طبیعی‌تری به لابیا می‌بخشد. روش لابیاپلاستی با RF انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال بهبود زیبایی و عملکرد ناحیه تناسلی بدون روش‌های تهاجمی مانند جراحی هستند.
مونس پلاستی (Monsplasty) یک عمل جراحی زیبایی است که برای برداشتن پوست شل و چربی اضافی در ناحیه برجستگی جلوی ناحیه تناسلی، معروف به تپه ونوس، انجام می‌شود. این جراحی به صاف‌تر شدن و فرم‌دهی بهتر این ناحیه کمک می‌کند. دوره نقاهت این عمل معمولا بین ۴ تا ۸ هفته طول می‌کشد و ممکن است جای زخم خفیفی باقی بماند که با مراقبت مناسب تا حد زیادی کمرنگ می‌شود.
هودکتومی یا عمل برداشتن کلاهک کلیتوریس، یک روش جراحی است که در آن پوست اضافی روی هود کلیتورال برداشته می‌شود. این جراحی با هدف بهبود ظاهر ناحیه تناسلی، افزایش تحریک‌پذیری جنسی یا رفع ناراحتی‌های فیزیکی انجام می‌شود و در دسته عمل‌های زیبایی و درمانی دستگاه تناسلی زنان قرار دارد. عمل هودکتومی توسط پزشک متخصص زنان انجام می‌شود و تصمیم به انجام آن باید آگاهانه و با مشورت پزشک باشد.
قرص پروبیوتیک حاوی باکتری‌های مفید است که سلامت روده را تقویت می‌کند. انواع آن شامل لاکتوباسیلوس، بیفیدوباکتریوم و ساکارومایسس بولاردی بوده و به بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند. در برخی موارد، مانند ضعف سیستم ایمنی یا ابتلا به بیماری‌های خاص، مصرف آن باید با مشورت پزشک انجام شود.
کراتین بدنسازی ترکیبی است که به صورت طبیعی در بدن ما وجود دارد. این ترکیب تامین‌کننده انرژی عضلات است و سلول‌های عضلانی در هنگام فعالیت به آن نیاز دارند.
بهترین مکمل‌های برای زنان می‌توانند به حفظ سلامت عمومی و تقویت بخش‌های خاصی از بدن کمک کنند. بهترین مکمل‌ها برای زنان شامل ویتامین D، کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین B12 و اسید فولیک می‌شوند. ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی حیاتی است، در حالی که کلسیم می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند. آهن باعث جلوگیری از کم‌خونی شده و منیزیم به بهبود عملکرد مغز و عضلات کمک می‌کند. ویتامین B12 و اسید فولیک نیز برای حفظ سلامت عصبی و کاهش خطر بعضی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، ضروری هستند.
نوشیدن یک دمنوش گیاهی برای رفع حالت تهوع بسیار موثر است. دمنوش‌ها می‌توانند در مدتی کوتاه به طور قابل توجهی حالت تهوع را بهبود بخشند. برخی از این دمنوش‌ها را در ادامه معرفی می‌کنیم.