نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
بهترین فصلهای اهدای خون از نظر فیزیولوژیکی و کاهش عوارض، بهار و پاییز هستند؛ زیرا هوای معتدل به تعادل بدن و بهبودی سریعتر کمک میکند.
اهدای خون فوایدی مانند کاهش خطر بیماریهای قلبی، تحریک تولید سلولهای خونی جدید و پایش رایگان سلامت (فشار خون و هموگلوبین) دارد.
پس از اهدای خون، استراحت ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای در محل، نوشیدن ۱ تا ۲ لیتر آب در ۲۴ ساعت و مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C برای بازسازی خون ضروری است.
سن ۱۸ تا ۶۰ سال و وزن حداقل ۵۰ کیلوگرم از شرایط اصلی اهدای خون است. سلامت عمومی و نداشتن بیماریهای عفونی مانند هپاتیت، ایدز و مالاریا ضروری میباشد.
اهدای خون عملی داوطلبانه برای تأمین خون و فراوردههای خونی مورد نیاز بیماران در جراحی، تصادف و کمخونی است و توسط سازمان انتقال خون ایران مدیریت میشود.
تقویت سیستم ایمنی بدن با یک قرص یا مکمل خاص انجام نمیشود، بلکه با ایجاد تعادل در سبک زندگی شامل خواب کافی، تغذیه متنوع، ورزش منظم، کنترل استرس، ترک سیگار و واکسیناسیون امکانپذیر است.
دیاستاز رکتی، جدا شدن عضلات راست شکم در بارداری است که در بسیاری از افراد تا پس از زایمان ادامه مییابد و علت اصلی برآمدگی مداوم شکم است.
عمل جراحی دیاستاز شکمی برای بازگرداندن عضلات جدا شده راست شکم به حالت طبیعی انجام میشود و معمولاً همراه با ابدومینوپلاستی (برداشتن پوست و چربی اضافی) صورت میگیرد.
تخم کتان دانه گیاه کتان است که سرشار از فیبر، اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و لیگنانها بوده و به صورت دانه کامل، پودر، روغن و مکمل در دسترس است.
تغذیه مناسب میتواند در کنار درمان دارویی به کنترل بهتر تشنج کمک کند؛ رژیمهایی مانند کتوژنیک، اتکینز اصلاحشده و رژیم با شاخص گلیسمی پایین از جمله روشهای مؤثر هستند.
بر اساس شواهد علمی، هیچ ماده غذایی مشخصی به طور مداوم باعث تشنج نمیشود، به جز در موارد نادر «صرع رفلکس» که غذای بسیار خاصی میتواند محرک باشد.
مهمترین نوشیدنیهای معرفیشده در این مقاله برای کمک به دفع سنگ کیسه صفرا شامل آب، آب سیب، سرکه سیب، آب چغندر، دمنوش نعناع، چای زردچوبه و شربت سکنجبین هستند.
