زندگی سالم – صفحه ۳۰ از ۱۱۵ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

بازی درمانی چیست؟ آیا این روش فقط برای کودکان اثربخش است؟

بازی درمانی در درمان مشکلات عاطفی و اختلالات رفتاری کودکان استفاده می‌شود و تاثیراتی نسبتا قابل توجهی هم در بهبود شرایط کودکان دارد.

1 سال پیش زندگی سالمسلامت روان

ماسک ورقه ای چه کاربردی دارد؟

ماسک ورقه ای روش محبوب و آسانی برای مراقبت از پوست است. این ماسک‌ها ورقه‌های نازک حاوی مواد مغذی و مرطوب کننده برای پوست هستند که باعث آبرسانی، رفع التهاب و تیرگی پوست، روشن سازی و جوان‌سازی پوست و کاهش چین‌ و چروک‌های صورت می‌شوند. ماسک ورقه ای یک انتخاب عالی برای مراقبت از پوست در خانه است.

1 سال پیش پوست و موزندگی سالمزیبایی

جینسینگ چیست و چه خواصی دارد؟

جینسینگ گیاه متنوعی است که از دیرباز، کاربرد درمانی و دارویی در آسیا و آمریکای شمالی دارد. این گیاه از محبوب‌ترین داروهای گیاهی در سراسر دنیا به‌شمار می‌آید.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

محصولات اوردینری را چقدر می‌ شناسید؟

محصولات اوردینری (The Ordinary) تنوع زیادی دارند. این محصولات شامل کرم‌های ضدآفتاب، انواع سرم پوستی از جمله سرم روشن کننده، ویتامین سی و جوانساز، لوازم آرایشی از جمله کرم پودر، رژ لب و خط چشم است. اما این تمام محصولات اوردینری نیست؛ تنوع محصولات این برند بسیار زیاد است.

1 سال پیش پوست و موزندگی سالمزیبایی

آشنایی با تمام روش های درمان وسواس

وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است که باید به‌موقع درمان شود. روش‌های زیادی برای درمان سواس وجود دارد که از جمله آن می‌توان دارو درمانی، مدیریت استرس و مراقبت از سلامت روان را نام برد.

1 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

قارچ ناخن چیست؟ علائم، علل و راه درمان آن

قارچ ناخن چیست؟ قارچ ناخن نوعی عفونت شایع ناخن دست و پا است. این بیماری به شکل لکه سفید یا زرد و قهوه‌ای در زیر نوک ناخن دست یا پا شروع می‌شود. تغییر رنگ ناخن، درد، شکنندگی و انحراف ناخن از علائم این عفونت است.

1 سال پیش بیماریپوست و موزندگی سالم

سریعترین روش لاغری شکم و پهلو + رژیم غذایی برای لاغر شدن

لاغری شکم و پهلو یکی از مهمترین معضلات کاهش وزن است. روش‌های مختلفی مانند پیروی از اصول غذایی مناسب، انجام ورزش‌های هوازی، لاغری با طب سنتی و داروهای گیاهی یا استفاده از روش‌های لاغری موضعی با دستگاه وجود دارند. با بررسی هر کدام از آنها بهترین راهکار کوچک کردن شکم و پهلوی خود را پیدا کنید.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالمسبک زندگی

لب شکری چیست و چگونه درمان می شود؟

لب شکری یک اختلال توسعه‌ای است که در طول جنینی و در مدت بارداری رخ می‌دهد. عوامل ژنتیکی و محیطی ممکن است نقش داشته باشند. با رعایت بهداشت دهان و دندان، سبک زندگی سالم و مصرف مکمل‌های معدنی و ویتامینی به‌خصوص فولیک اسید، می‌توان ریسک تولد نوزادی با اختلال شکاف لب را به حداقل رساند. اگر سابقه ابتلا به این عارضه در خانواده دارید، مشاوره ژنتیکی را جدی بگیرید.

1 سال پیش بیماریزندگی سالممادر و کودک

همه آنچه از بی ام ای باید بدانید

شاخص توده بدنی (BMI) یک اندازه نسبی برای ارزیابی وضعیت وزن و توده بدن افراد است که بر اساس تناسب وزن و قد فرد محاسبه می‌شود و فرد را در دسته‌بندی‌های وزنی مانند کمبود وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن و چاقی قرار می‌دهد. روش محاسبه بی ام ای بسیار ساده است و جنسیت برای بزرگسالان و سالمندان لحاظ نمی‌شود. وزن خود را به کیلوگرم و قد خود را به متر تبدیل کرده و سپس مقدار وزن را به مجذور قد تقسیم کنید.

1 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

بادی اسپلش چیست؟ هر آنچه باید درباره آن بدانید.

بادی اسپلش ها (Body Splash) اسپری خوشبوکننده با رایحه‌های متنوع هستند که نسبت به عطر و ادکلن‌ها غلظت کمتر و ماندگاری پایین‌تری دارند. خاصیت اصلی این محصولات، آبرسانی پوست، حفظ تازگی و شادابی و از بین بردن بوی بدن است.

1 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

طحال چیست و چه وظیفه ای دارد؟

طحال، عضو کوچک اما مهمی در بدن است که با عفونت‌های ویروسی و باکتریایی بدن مبارزه می‌کند، سلول‌های خونی قدیمی و آسیب دیده را از بدن دفع کرده و جریان خون در بدن را تسهیل می‌کند. برخی از اختلال‌ها، عفونت‌ها، آسیب و صدمات و بیماری‌ها باعث آسیب و مشکل در طحال می‌شوند. برای مراقبت از طحال و حفظ سلامت آن، مهم است که سلامت عمومی خود را حفظ کنید و سبک زندگی سالمی را رعایت کنید.

1 سال پیش بیماریزندگی سالم

آیا می توان از روغن نارگیل برای صورت استفاده کرد؟

روغن نارگیل برای صورت به‌عنوان یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی عمل کرده و با حفظ آب موجود در پوست، باعث جوانسازی و شادابی پوست صورت می‌شود.

1 سال پیش پوست و موزندگی سالمزیبایی