زندگی سالم – صفحه ۳۰ از ۱۰۸ – مجله سلامت دکترتو

زندگی سالم

بوتاکس چانه و غبغب چیست و به چه مراقبت هایی نیاز دارد؟

بوتاکس چانه و غبغب راهی برای برطرف کردن مشکل گودی و چین و چروک این نواحی صورت است. این روش درمانی تاثیر زیادی در چهره می‌گذارد و در مدتی کوتاه شاهد علائم آن خواهید بود.

1 سال پیش پوست و موزندگی سالمزیبایی

نکاتی که باید درباره فواید و مضرات چای سبز بدانید

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی ست که پر از آنتی‌اکسیدان و پلی‌فنول است و به بهبود متابولیسم، کاهش التهاب و حمایت از سلامت قلب کمک می‌کند. مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز مناسب است و بیش از آن ممکن است به‌خاطر کافئین عوارضی مانند بی‌خوابی و خشکی چشم ایجاد کند.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

خواص جوش شیرین چیست؟ بررسی کامل خواص و مضرات آن

جوش شیرین یک ماده چند منظوره است که خواص آن فقط محدود به پخت و پز و اشپزی نمی‌شود و کاربردهای فراوانی برای سلامت بدن، پوست و مو دارد. همچنین برای درمان مشکلات واژن از این ماده استفاده می‌کنند.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

چقدر با خواص سیر آشنایی دارید؟ بررسی بیش از ۱۰ مورد از فواید طلایی سیر

سیر سرشار از آنتی‌اکسیدان است و خواص ضدباکتری و ضدالتهاب دارد که به تقویت قلب، سیستم ایمنی و کاهش فشار خون کمک می‌کند. ترکیبات گوگردی و آنتی‌اکسیدانی سیر ممکن است باعث کاهش استرس اکسیداتیو و حمایت از عملکرد آنزیم‌های محافظتی کبد شوند. سیر را می‌توان آن را خام، پخته یا به‌صورت سیر سیاه مصرف کرد و بهترین زمان مصرف سیر، ناشتا یا همراه غذاهای سبک است. بااین‌حال، افراد با معده حساس، فشار خون پایین، زخم معده یا کسانی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، باید با احتیاط یا زیر نظر پزشک از سیر استفاده کنند.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

خواص اسپند چیست؟ راهکاری طبیعی برای ارتقای سلامتی

اسپند یک گیاه است که به علت خواص طبیعی و کاربردهای آن در طب سنتی و غذایی، مورد توجه قرار گرفته است. اسپند دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می‌تواند در درمان التهابات و عفونت‌های مختلف، مانند التهاب‌های مفصلی و عفونت‌های دستگاه تنفسی، مؤثر باشد. مصرف اسپند می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در پیشگیری از بیماری‌های مختلف مؤثر باشد.

1 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی

استپ وزنی چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟

استپ وزنی به معنای متوقف شدن فرآیند کاهش وزن در دوره‌ای از زمان است. این اتفاق ممکن است در طی روند کاهش وزن رخ دهد، که معمولاً مربوط به تغییرات در میزان سوخت و ساز بدن، کاهش فعالیت فیزیکی یا تغییرات در رژیم غذایی است. برای رفع توقف وزنی، می‌توان اقداماتی از جمله تغییر رژیم غذایی، افزایش فعالیت ورزشی، کنترل استرس و اعمال تغییرات کوچک و مستمر در سبک زندگی انجام داد.

1 سال پیش تغذیه و رژیمزندگی سالم

روکش استیل دندان چه کاربردی برای دندان شیری و دائمی دارد؟

روکش استیل دندان نوعی روکش ضد زنگ با مقاومت بالا بوده که بیشتر برای دندان‌های شیری کودکان استفاده می‌شود. اما در برخی موارد برای دندان دائمی بزرگسالان و به منظور پوشش پوسیدگی و خرابی دندان هم روی دندان قرار داده می‌شود.

1 سال پیش زندگی سالمزیبایی

سندروم خوردن شبانه چیست و چگونه درمان میشود؟

از هر ۱۰ نفرد فرد مبتلا به چاقی یک نفر دچار سندروم خوردن شبانه است. نوعی اختلال غذا خوردن که باعث بیدار شدن بیمار از خواب شبانه برای غذا خوردن در طول شب می‌شود به طوری که فرد نمی‌تواند بخوابد یا از خواب بیدار شده و تا غذا نخورد نمی‌تواند دوباره بخوابد.

1 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

اختلال نشخوار چیست و چگونه درمان میشود؟

اختلال نشخوار یا مریسیسم یک اختلال گوارشی است که در آن غذا از معده به دهان بر می‌گردد. افراد مبتلا به این اختلال گاهی به‌صورت عمد این حرکت را انجام می‌دهند و این برگشت غذا گاهی به‌صورت غیر عمدی رخ می‌دهد.

1 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

پیکا یا هرزه خواری چیست؟ آیا راه درمانی دارد؟

پیکا یا هرزه خواری نوعی اختلال روانی مرتبط با خوردن است. در افراد مبتلا به این بیماری میل شدید به خوردن مواد غیر خوراکی نظیر گچ، خاک، گل، آجر و دیگر مواد این جنین وجود دارد. در انواع شدیدتر این بیماری، فرد تمایل به خوردن خون هم دارد که این افراد به اصطلاح خون آشام نامیده می‌شوند. این بیماری باید خیلی زود مورد درمان قرار گیرد تا جلوی عوارض خطرناک آن گرفته شود.

1 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

درمان سنتی حمله پانیک چیست؟ آیا موثر است؟

درمان سنتی حمله پانیک برای کاهش علائم اضطراب و هراسی روش‌های طبیعی و گیاهی مانند آروماتراپی، تنفس عمیق، مدیتیشن و دمنوش‌های گیاهی و عرقیات سنتی را تجویز می‌کند.

1 سال پیش بیماریزندگی سالمسلامت روان

ماه رمضان چه بخوریم تا گرسنه و تشنه نشویم؟

در ماه مبارک رمضان، تغذیه مناسب می‌تواند انرژی و سلامتی شما را تضمین کند. در سحری، مواد غذایی دارای کربوهیدرات مانند غلات کامل و برنج قهوه‌ای مصرف شود. همچنین، مصرف پروتئین‌هایی مانند تخم مرغ و محصولات لبنی مهم است. از خوردن میوه‌ها و سبزیجات آبدار نیز پرهیز نکنید. در افطار، با شروع خوردن خرما و آب، مصرف یک وعده غذایی متوازن که شامل پروتئین، کربوهیدرات پیچیده، چربی‌های سالم و سبزیجات فراوان باشد، روزه خود را باز کنید.

1 سال پیش زندگی سالمسبک زندگی