نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
خار مریم (Milk thistle) یک گیاه دارویی است که ماده فعال آن سیلیمارین نام دارد و بیشتر برای بهبود سلامت کبد، درمان کبد چرب و مشکلات کبدی استفاده میشود.
بابونه گیاهی دارویی با خواص ضدالتهابی، آرامبخشی و آنتیاکسیدانی است که بهصورت دمنوش، روغن و عصاره برای بهبود خواب، کاهش اضطراب، تسکین دردهای قاعدگی و مشکلات گوارشی کاربرد دارد.
بارهنگ گیاهی دارویی با برگ و دانههای مفید است که در طب سنتی برای درمان عفونتها، التهابها، مشکلات گوارشی، سرفه و زخمها استفاده میشود.
دانه چیا به دلیل فیبر بالا باعث ایجاد احساس سیری، کاهش اشتها و در نتیجه کاهش کالری مصرفی میشود و میتواند به کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک کند.
دانه چیا دانههای ریز از گیاه Salvia Hispanica هستند که سرشار از فیبر، پروتئین، امگا‑۳ و مواد معدنی بوده و به عنوان یک سوپرغذا شناخته میشوند.
چای سبز از برگهای پالایشنشده کاملیا سیننسیس تهیه میشود و به دلیل فرآوری کم، سرشار از آنتیاکسیدانها و پلیفنولهای مفید است.
جوش شیرین (بیکربنات سدیم) پودری سفید با خاصیت قلیایی است که در آشپزی و طب سنتی کاربردهای گستردهای دارد.
سیر خام و پخته هر دو خواص متعددی دارند؛ سیر خام ضدباکتری و ضدویروسی قویتر و سیر پخته برای گوارش ملایمتر است.
استپ وزنی، توقف کاهش وزن بعد از یک دوره کاهش سریع است که به دلیل سازگاری بدن با کالری کمتر و کند شدن متابولیسم رخ میدهد.
رژیم غذایی مناسب میتواند نقش مهمی در کنترل و کاهش علائم وزوز گوش (تینیتوس) داشته باشد.
میوههایی مانند موز، پرتقال، توتها، آووکادو، انار، سیب و گوجهفرنگی با کاهش فشار خون، کلسترول و التهاب عروقی خطر سکته مغزی را کاهش میدهند.
غذاهای مضر برای بیماری پارکینسون شامل چربیهای اشباع، قند بالا، غذاهای فرآوریشده، لبنیات پرچرب، پروتئین زیاد، آب مرکبات، غذاهای شور و نوشابههای گازدار است که باید مصرف آنها را محدود یا حذف کرد.