نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
رژیم عدس یک برنامه غذایی برای کاهش وزن است که در آن عدس بهعنوان منبع اصلی پروتئین گیاهی و فیبر، همراه با سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کمچرب مصرف میشود.
نفخ شکم اغلب به غذا ربط دارد؛ کربوهیدراتهایی که در روده کوچک جذب نمیشوند، به روده بزرگ میرسند و با تخمیر باکتریایی گاز تولید میکنند. در این میان، مقدار غذا هم به اندازه نوع آن اهمیت دارد.
آویشن برای نفخ شکم اثری ملایم دارد و بیشتر در نفخی که همراه با سنگینی معده و سوءهاضمه پس از غذا باشد کمک میکند؛ در نفخ ناشی از گاز ساده تأثیر چندانی ندارد.
عسل اثر درمانی ثابتشدهای برای کاهش نفخ ندارد و احساس آرامش بعد از مصرف آن بیشتر به گرمای نوشیدنی مربوط است تا خود عسل.
کاهش ۱۰ کیلوگرم چربی در یک هفته از نظر علمی ممکن نیست؛ هر کیلوگرم چربی بدن حدود ۷۷۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و از بین بردن ۱۰ کیلو به کسری نزدیک به ۷۷ هزار کیلوکالری در هفت روز نیاز دارد.
تقویت بدن ضعیف نیازمند تغذیه کافی، متنوع و قابل هضم همراه با خواب و آبرسانی مناسب است و ضعف همیشه با یک قرص یا غذا برطرف نمیشود.
این مقاله به معرفی غذاها و خوراکیهای گرم مزاج بر اساس طب سنتی ایرانی و چینی میپردازد که برای افراد سردمزاج مناسبتر هستند.
صبحانه مناسب برای کلسترول بالا باید فیبر بالا، چربی اشباع کم و پروتئین سالم داشته باشد تا به کاهش کلسترول LDL کمک کند.
تخمه کدو منبعی غنی از آنتیاکسیدانها، چربیهای غیراشباع، فیبر و مواد معدنی است که میتواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در کبد چرب کمک کند.
این مقاله به بررسی نقش تغذیه در بهبود علائم سینوزیت و معرفی غذاها و نوشیدنیهای مفید و مضر برای این بیماری میپردازد.
دارچین ادویهای با طبع گرم و خشک است که حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی مانند سینامالدئید میباشد و خواص متعددی برای سلامت گوارش، قلب، کنترل قند خون و کاهش التهابهای خفیف دارد.
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارد و میتواند به کاهش التهاب و حمایت از سلامت مفاصل، پوست، کبد و سیستم ایمنی کمک کند.