فهرست مطالب
عضلات زیادی در قسمت بالای بازو (بین شانه و آرنج) و ساعد (بین آرنج و مچ دست) وجود دارد. این عضلات فوقانی با هم کار می‌کنند تا به حرکات بازوهای بزرگ و کوچک کمک کنند. ماهیچه‌های ساعد شما انگشتان و شست‌های شما را کنترل می‌کنند و به شما در انجام کارهای ظریف مانند نخ زدن سوزن کمک خواهند کرد. در بازو و در بخش بالای آن، بیش از ۲۰ عضله مختلف وجود دارد. برخی از آنها در عمق بازو هستند و برخی نیز به سطح پوست نزدیک‌ترند. در کنار این ماهیچه‌ها، بافت‌های ظریف تاندون قرار دارد که ماهیچه‌ها را به استخوان‌های بازو و شانه متصل می‌کند. تمامی این ماهیچه‌ها و تاندون‌های متصل به آن مستعد کشیدگی و پاره شدن هستند و در صورت بروز چنین اتفاقی، آسیب وارد شده به ماهیچه‌های بازو می‌تواند بسیار دردناک باشد. در این مقاله از دکترتو به صورت کامل با کشیدگی عضله بازو و مشکلات همراه آن آشنا می‌شویم. نگرانی مربوط به دردهای عضلانی را تنها با یک مشاوره از متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپ می‌توانید پایان دهید. همچنین از خدمات آنلاین دکترتو برای تسریع این فرآیند می‌توانید کمک بگیرید.
کشیدگی عضله بازو چیست؟
کشیدگی عضلات (پارگی یا کشش بیش از حد عضله) آسیب‌های شایعی هستند که ممکن است در هر یک از ماهیچه‌های بازو و در تمامی افراد ایجاد شوند. آنها اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا بلند کردن یک جسم بسیار سنگین اتفاق می‌افتند. برای جلوگیری از آسیب عضله بازو، قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید و در صورت احساس درد آن را متوقف کنید. در بین انواع آسیب‌های احتمالی به عضلات بازو، رایج‌ترین فرم آن کشیدگی عضلات دو سر بازو است که در نزدیکی شانه قرار دارند. پارگی یا کشیدگی عضله دوسر در شانه زمانی رخ می‌دهد که تاندون به طور کامل یا جزئی از استخوان کشیده شده و پاره شود. گاهی اوقات تنها تاندون‌ها کشیده شده و ملتهب می‌شوند و در مواردی که آسیب بیشتر است، احتمال پارگی کامل تاندون‌ها هم وجود دارد.
کشیدگی عضله بازو بر اساس شدتی که دارد به چند درجه مختلف دسته‌بندی می‌شود. اگر آسیب جزئی باشد، تنها عضله یا تاندون دو سر بازو بیش از حد کش می‌آید و معمولا قدرت و تحرک از بین نمی‌رود. در آسیب درجه دو، یک پارگی متوسط در عضله دو سر یا تاندون همراه آن ایجاد می‌شود که می‌تواند قدرت و تحرک را از عضلات بگیرد. در آسیب درجه سه، با پارگی کامل عضله مواجه هستیم. بنابراین در این شرایط احتمال اینکه برای ترمیم عضله بازوی آسیب‌دیده به جراحی نیاز باشد، بالاست.
علائم کشیدگی عضله بازو
به صورت کلی اصلی‌ترین و واضح‌ترین علامت کشیدگی عضله بازو، خصوصاً در صورت پارگی تاندون یا پارگی عضلات دو سر بازو، حس ترکیدن و جریان یافتن یک درد بسیار شدید در قسمت بالایی بازو و در نزدیکی شانه‌هاست. در برخی موارد حتی ممکن است همراه با پارگی تاندون‌ها، یک صدای واضح نیز شنیده شود. سایر علائم و نشانه‌های کشیدگی یا پارگی عضله بازو شامل موارد زیر می‌شود:
- درد در شانه
- کبودی روی بازوها
- ناتوانی در حرکت یا چرخش بازو
- تغییر در ظاهر عضلات بازو، برای مثال ممکن است بازوها حالت بیرون‌زدگی داشته باشند.
- اسپاسم‌های شدید عضلانی
متن انگلیسی:
aurorahealthcare
With a biceps rupture, most people report feeling or hearing a “pop” at the shoulder or elbow when the tendon breaks
ترجمه متن:
به دنبال پارگی عضله دو سر بازو، اکثر افراد هنگام شکستن تاندون صدایی در شانه یا آرنجشان را می‌شنوند.
علت کشیدگی عضله بازو
دلایل مختلفی برای پارگی یا کشیدگی عضله بازو و درد دست، خصوصاً عضلات دوسر وجود دارد از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
| علت | توضیحات |
|---|---|
| استفاده بیش از حد و مداوم از عضلات بازو | ورزش‌هایی که نیاز به حرکت مکرر روی عضله دوسر در شانه یا آرنج دارند می‌توانند باعث پارگی یا کشیدگی عضله دوسر شوند. برای مثال در ورزش تنیس یا ورزش‌هایی مانند هندبال یا بسکتبال، احتمال کشیدگی عضلات بازو زیاد است. |
| آسیب حاد | حرکت یا چرخاندن آرنج به روشی غیراصولی می‌تواند باعث پارگی یا کشیدگی عضله بازو شود، به‌عنوان مثال، افتادن و سقوط روی بازو |
علاوه بر این، یک سری شرایط خاص می‌تواند ریسک کشیدگی عضلات بازو را افزایش دهد. افرادی که گردش خون ضعیفی دارند، بیشتر مستعد کشیدگی در عضلات بازوی خود هستند. افرادی هم که از قبل سابقه آسیب عضلات شانه یا بازو را دارند، احتمال کشیده شدن عضلات بازو در آنها بیشتر است. گرم نکردن قبل از تمرین و شروع ناگهانی فعالیت‌های ورزشی هم یکی دیگر از دلایل کشیدگی عضله بازو است. مواردی مانند سن، سابقه آرتریت و سیگار کشیدن هم ریسک کشیدگی در عضلات بازو، خصوصاً عضلات دو سر را افزایش می‌دهد.
در قسمت بازو ضعف داری و نمیدونی علتش چیه؟
علائمت رو به متخصص بگو.
راه های تشخیص کشیدگی عضله بازو
پزشک شما می‌تواند پارگی یا کشیدگی عضله بازو یا عضلات دوسر را در یک معاینه فیزیکی کامل تشخیص دهد. پزشک قبل از انجام آزمایشات فیزیکی علائم و سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند. در پارگی کامل، تشخیص به دلیل ظاهر شدن برجستگی روی بازو واضح است. دو تست فیزیکی شامل تست سرعت و تست یرگاسون برای تعیین شدت آسیب، استحکام و قدرت عضلات بازو، نشانه‌های بی‌ثباتی و دامنه حرکتی بیماران توسط پزشک انجام می‌شود.
سایر بیماری‌های شانه، مانند آسیب‌های روتاتور کاف، گیرافتادگی شانه و تاندونیت شانه، اغلب با پارگی عضلات دوسر همراه هستند. پزشک ممکن است آزمایش‌های تشخیصی مانند عکس‌برداری با اشعه ایکس یا MRI را برای ارزیابی شدت آسیب و در صورت داشتن هر گونه بیماری دیگر، تجویز کند. سونوگرافی عضلات بازو هم می‌تواند به پزشک این امکان را بدهد که تصاویر دقیقی از ساختارهای داخل بازو و آسیب‌های وارد شده به آن دریافت کنند.
راه های درمان کشیدگی عضله بازو
درمان کشیدگی عضله بازو، به این بستگی دارد که شدت آسیب وارد شده در چه حدی است و چقدر عضلات قدرت ترمیم‌شدن دارند. از طرفی بسته به این که آیا تاندون‌ها پاره شده‌اند یا تنها کشیدگی و التهاب در آنها وجود دارد، روش‌های درمانی متفاوت است.
در بیشتر موارد، درمان‌های غیرجراحی علائم مرتبط با پارگی یا کشیدگی عضلات دو سر را کاهش می‌دهند. گزینه‌های درمانی غیرجراحی شامل استراحت، یخ و داروهای ضدالتهابی است. علاوه بر این، در برخی موارد ممکن است از درمان با پلاسمای غنی از پلاکت هم استفاده شود. در این روش با تزریق پلاکت‌های فاکتور رشد متمرکز از خون فرد به شانه آسیب‌دیده، به سرعت بخشیدن به روند بهبودی کمک می‌کنند. درمان با تزریق پی ار پی (PRP) یک گزینه درمانی جدیدتر برای آسیب‌های بافت نرم است.
به ندرت پیش می‌آید که یک بیمار برای پارگی عضله دوسر به درمان جراحی نیاز داشته باشد. کاندیدهای جراحی بیشتر افرادی هستند که دچار گرفتگی‌های مزمن یا درد عضلانی بسیار شدید و ادامه‌دار در عضلات بازو هستند. ورزشکارانی که نیاز به بازیابی کامل دامنه حرکتی دارند هم ممکن است به جراحی عضلات بازو نیاز داشته باشند.
روش‌های جراحی مورد استفاده برای ترمیم عضلات کشیده شده بازو هم متفاوت است. برای مثال یکی از این روش‌ها، تانودزیس دوسر بازو نام دارد. جراحی تانودزیس دوسر بازو انتهای پاره شده تاندون دوسر بازو را با یک پیچ به استخوان متصل می‌کند. آکرومیوپلاستی و تانودزیس مستقیم نیز روشی است که بیشتر در بیماران جوان‌تری که سابقه آسیب‌های قبلی شانه دارند، انجام می‌شود.
متن انگلیسی:
bonsecours
In most cases, surgery is not needed to treat a bicep tear or strain. Nonsurgical treatments like rest, ice, and anti-inflammatory medications will relieve your symptoms
ترجمه متن:
در بیشتر موارد، برای درمان پارگی یا کشیدگی عضله دوسر نیازی به جراحی نیست. درمان‌های غیرجراحی مانند استراحت، یخ و داروهای ضدالتهابی علائم را تسکین می‌دهند.
درمان دارویی
درمان دارویی برای کشیدگی عضله بازو بیشتر شامل مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن، استامینوفن، ناپروکسن و داروهای مشابه است تا درد تسکین پیدا کند. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی می‌توانند میزان التهاب را کاهش دهند. بسته به شدت آسیب و دردی که هر فرد دارد، ممکن است پزشک از سایر داروهای مسکن قوی‌تر هم استفاده کند. به ندرت ممکن است برای کاهش تورم و التهاب، از داروهای شل‌کننده عضلانی هم استفاده شود. در مواردی هم پزشک برای تسکین درد، توقف روند التهابی و بازگرداندن عملکرد ماهیچه‌ها و تاندون‌های بازو، تزریق یک کورتیکواستروئید را نیز تجویز می‌کند.
درمان خانگی کشیدگی تاندون بازو
درمان خانگی کشیدگی عضله در ناحیه بازو شامل استراحت کردن و بی‌حرکت نگه داشتن عضلات، استفاده از کمپرس یخ روی ناحیه آسیب‌دیده، فشرده‌سازی و بانداژ عضله و بالا نگه داشتن عضلات می‌شود. این چهار راهکار به صورت کلی برای ترمیم و بازیابی عضلات کشیده شده، از جمله عضلات بازو کاربرد دارد. معمولا در روزهای اولیه آسیب به بیماران توصیه می‌شود که تا حدامکان عضله آسیب‌دیده را بدون حرکت نگه دارند و با کمک کمپرس یخ، میزان التهاب آن را کم کنند.
درمان با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی و توان‌بخشی می‌تواند بخش دیگری از روند درمان کشیدگی عضلات شانه باشد. یک فیزیوتراپ در همکاری با جراح ممکن است یک برنامه تمرینی و توان‌بخشی را برای بهبود انعطاف‌پذیری عضلات و بازیابی توان حرکتی آنها ارائه دهد. درمان‌های فیزیوتراپی و تعداد جلسات مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است.
ورزش برای کشیدگی تاندون بازو
بعد از جراحی بازو یا به صورت کلی بعد از طی کردن دوران نقاهت و کم‌شدن التهاب و تورم، انجام یک سری تمرینات کششی و ورزش‌ها برای بازیابی توان بازوها و بازگرداندن دامنه حرکتی آنها ضروری است. یک جراح ارتوپدی یا فیزیوتراپ می‌تواند به شما یک برنامه تمرینی مناسب را ارائه دهد تا با کمک آن، عملکرد عضلات آسیب‌دیده بازوهای خود را بهبود ببخشید.
دنبال ورزشی برای درمان کشیدگی عضله بازوت هستی؟ همین الان مشاوره بگیر.
عوارض کشیدگی عضله بازو
زمان لازم برای بهبودی پس از پارگی یا کشیدگی عضله دوسر به عوامل زیادی از جمله سن و سلامت بیمار و همچنین شدت آسیب بستگی دارد. صدمات خفیف ده هفته یا بیشتر طول می‌کشد، در حالی‌که صدمات شدیدتر که نیاز به جراحی دارند، ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا عملکرد به طور کامل بهبود یابد. به طور معمول، عوارض ناشی از پارگی یا کشیدگی عضله بازو نادر است. عوارضی که ممکن است رخ دهد عبارت‌اند از:
- کاهش قدرت و دامنه حرکتی دست، بازو و شانه
- درد و عفونت و خونریزی در محل جراحی – اگر برای ترمیم پارگی نیاز به جراحی باشد.
- سفتی و سختی عضلات بازو
- درد دوسر بازو
- اسپاسم عضلانی بعد از جراحی و درمان کامل
- برآمدگی در بازوها
- مستعد شدن برای آسیب‌های بعدی
- پارگی کامل تاندون‌ها و جدا شدن از استخوان در نتیجه کشیدگی عضلات دو سر بازو
برخی از افراد بعد از بهبودی کامل از کشیدگی بازو ممکن است با یک درد مزمن در بازوها درگیر شوند که در شرایط خاص، مانند سرمای شدید یا فشار مجدد دوباره این درد را احساس کنند. معمولا رعایت نکردن دستورالعمل‌های مراقبتی در طول دوره درمان می‌تواند زمینه‌ساز این مشکل باشد. برای مثال به کسانی که عضلات بازوی آنها کشیده شده توصیه می‌شود که در طول فرآیند بهبودی، از شرکت در فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شوند (به غیر از فیزیوتراپی) خودداری کنند.
راه های پیشگیری از کشیدگی عضله بازو
از آن جایی که در بیشتر مواقع استفاده بیش از حد از عضلات بازو منجر به کشیدگی آنها می‌شود، بهترین درمان پیشگیری است. مهم است که مراقبت فعالیت‌های خود باشید و از انجام فعالیت‌های ناگهانی و شدیدی که می‌توانند باعث ایجاد مشکل در عضلات بازو شوند، اجتناب کنید. تغییر روند فعالیت‌های روزانه، خصوصاً هنگام انجام فعالیت‌های بدنی بسیار مهم است.
همیشه فعالیت‌های بدنی خود را به آرامی انجام دهید و به تدریج سطح فعالیتتان را بیشتر کنید. تکرار حرکات را تا جای ممکن محدود کرده و میزان نیرو و فشار وارد شده به عضلات بازو را کم کنید. در صورتی که در حین انجام تمرینات یا فعالیت‌های بدنی احساس درد غیرمعمولی داشتید، سریعاً فعالیت خود را متوقف کنید. مراقب تکنیک‌ها و موقعیت‌های نامناسب در حین کار یا فعالیت ورزشی‌تان باشید و در صورت نیاز آنها را اصلاح کنید. در نهایت حتماً قبل از ورزش کردن خوب گرم کنید و بعد از تمرین هم سرد کردن را فراموش نکنید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
انجام حرکات ناگهانی و کششی در بازوها می‌تواند فشار یا نیروی زیادی را به عضلات این بخش وارد کند که نتیجه آن می‌تواند کشیدگی عضله بازو باشد. بیشترین عضله‌ای که در بازوها ممکن است آسیب ببیند، عضلات دو سر بازوست. در بیشتر مواقع با استراحت کردن، کمپرس یخ و بانداژ می‌توان کشیدگی عضلات بازو را درمان کرد.
اما اگر درد شدیدتر شد یا درمان‌های اولیه نتوانست مشکل را برطرف کند و دامنه حرکتی بازوها را بازگرداند، باید با مراجعه به یک متخصص ارتوپدی یا متخصص فیزیوتراپی، پیگیری‌های درمانی لازم را انجام داد. گاهی اوقات باید با جراحی تاندون و ماهیچه‌های آسیب‌دیده را ترمیم کرد. شما می‌توانید از خدمات غیرحضوری دکترتو مانند مشاوره فیزیوتراپی آنلاین و ویزیت آنلاین دکتر ارتوپد برای سرعت بخشیدن به فرآیند درمانی خود کمک بگیرید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام وقت بخیر..الان دوسه روز هست که بازوی چپم دردشدیدی داره وقتی یکم بازوم رو در نقطه ای نزدیک به شانه فشار میدم درد شدیدی حس می کنم و نمیتونم حرکتش بدم چون درد می گیره حتی برای لباس پوشیدن هم خیلی اذیت هستم این وضعیت چی هست؟؟
سلام، درد شدید در بازوی چپ، به خصوص در ناحیه نزدیک به شانه، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عضلانی یا مفصلی مانند آسیب به عضلات، تاندون‌ها یا مفاصل باشد. همچنین، در برخی موارد، درد در بازوی چپ می‌تواند مربوط به فشار روی عصب یا مشکلات مربوط به گردن و ستون فقرات باشد. با توجه به شدت درد و محدودیت حرکت، توصیه می‌شود که فوراً به پزشک متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپ مراجعه کنید تا علت دقیق مشخص شده و درمان مناسب تجویز شود.
متخصص ارتوپد
سلام من ۶۰ سال دارم پارگی خفیف تاندون داشتم ۱۰ جلسه فیزیوتراپی کردم ولی روی بازوم ورم داره ودرد میکنه دایره حرکتی هم کم شده لطفا راهنمایی کنید ممنون
سلام، پارگی تاندون می‌تواند باعث کاهش دامنه حرکتی، درد و ورم در ناحیه آسیب دیده شود. اگر پس از فیزیوتراپی همچنان درد و ورم دارید، ممکن است نیاز به درمان‌های تکمیلی مانند تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب دیده، استفاده از یخ برای کاهش التهاب یا داروهای ضد التهابی وجود داشته باشد. همچنین، اگر بعد از فیزیوتراپی بهبودی کامل نداشتید، ممکن است مشاوره با یک متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست برای بررسی وضعیت و پیشنهاد روش‌های درمانی بیشتر ضروری باشد.
متخصص ارتوپد
سلام و خسته نباشید”
تشکر و قدر دانی می کنم از شما دوست عزیز از اینکه این متن آموزنده و یا این مقاله را در اختیار من و دیگر اشخاص گذاشتید مرسی.
سپاس فراوان از همراهی خوبتان جناب پژوهنده عزیز
تندرست باشید
سلام پژوهنده هستم!
تشکر و قدر دانی می کنم از شما دوست عزیز از اینکه این متن آموزنده و یا این مقاله را در اختیار من و دیگر اشخاص گذاشتید مرسی.
سلام من کشتی گیرم و یه مدت هست وسط کشتی روی سرشونه انقباض شکل میگیره به نظرتون دلیلش چیه فقط مشکل از کتفم نیس
چون توی.همه جهات میتونم تمومش بدم
سلام، به نظر می‌رسد که مشکل شما ممکن است به خاطر فشار یا آسیب به عضلات و اعصاب ناحیه گردن یا شانه باشد. انقباضات عضلانی که در زمان کشتی روی سرشانه و ناحیه گردن ایجاد می‌شود، می‌تواند ناشی از مشکلاتی مانند کشیدگی عضلات، فشرده شدن عصب‌ها یا حتی مشکلات مفاصل گردن باشد. همچنین احتمال آسیب به بافت‌های نرم اطراف شانه یا فشار روی اعصاب می‌تواند علت این انقباضات باشد.
سلام و درود چند سالی هست درگیر درد دست ازارنج تا مچ هستم موقعی ک دستهام ب سمت بالا میبرم حتی با گوشی هم ک صحبت میکنم درد شدید میگیره ممنون میشم راهنمایی کنید باتشکر
سلام و درود. درد دست شما که از آرنج تا مچ ادامه دارد و هنگام بالا بردن دست‌ها یا صحبت کردن با گوشی شدت می‌یابد، می‌تواند به دلایل مختلفی مانند مشکلات عضلانی، تاندونیت (التهاب تاندون‌ها)، یا حتی مشکلات عصبی مربوط باشد. یکی از احتمالات شایع در این زمینه، سندرم تونل کارپال یا التهاب تاندون‌های شانه است که باعث درد و ناراحتی در این نواحی می‌شود. توصیه می‌شود برای تشخیص دقیق و درمان مناسب به پزشک متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید. در عین حال، استفاده از کمپرس سرد، استراحت به دست، و انجام حرکات کششی و تقویتی به طور تدریجی می‌تواند کمک کننده باشد.
متخصص ارتوپد
سلام
من برای قوی شدن بازو ها بدون پرسیدن از استادم دوتا وزنه چهار کیلویی که به نظر خودم برای اولین بار خیلی سنگین بود خریدم و بعضی وقتا بدون گرم کردن وقتی از کنارش رد میشدم برشون می داشتم و تمرین میکردم، الان عضله بازو راستم بعضی وقتا درد میکنه عکسم گرفتم و استخوانم هیچ مشکلی نداشت چه مدت باید به بازو استراحت بدم تا کامل خوب بشه؟
بعد اینکه در چه حد باید استراحت کنم؟باید به حدی باشه که اصلا حتی برای غذا خوردن هم تکونش ندم یا میتونم کارای روزمره رو انجام بدم
سلام! وقتی عضله‌ای درد می‌کند، معمولاً به دلیل کشیدگی یا فشار زیاد است که می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی خفیف شود. در این شرایط، بهترین کار این است که عضله را استراحت دهید تا زمان کافی برای ترمیم و بهبودی پیدا کند. معمولاً برای رفع این درد، یک یا دو هفته استراحت کافی است، اما در این مدت نباید فشار زیاد به بازو بیاورید. می‌توانید کارهای روزمره را انجام دهید، اما از بلند کردن وزنه یا انجام حرکات سنگین خودداری کنید. برای کاهش درد و التهاب، استفاده از کمپرس یخ به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، چند بار در روز، می‌تواند مفید باشد. اگر درد ادامه یافت یا تشدید شد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در نهایت، تمرینات بازو را پس از بهبودی کامل و زیر نظر مربی مجاز انجام دهید.
امروز آمدم خونه بخش داخل بازوم برآمده شده ولی تو باشگاه هیچ گونه دردی نداشت الآنم درد ندارها فقط تغییر شکل
شایان عزیز
برآمدگی که در بخش داخلی بازو ایجاد شده، ممکن است ناشی از ورم یا آسیب خفیف به عضلات یا بافت‌های اطراف آن ناحیه باشد. حتی اگر درد نداشته باشید، تغییر شکل می‌تواند به دلیل تجمع مایعات یا آسیب به بافت‌های نرم مانند عضلات، تاندون‌ها یا رباط‌ها باشد. گاهی اوقات این نوع برآمدگی‌ها ممکن است از فشار یا تمرینات سنگین در باشگاه ایجاد شوند. اگر برآمدگی بدون درد است و وضعیت آن تغییر نمی‌کند، ممکن است نیاز به نگرانی نباشد. با این حال، اگر این وضعیت ادامه پیدا کند یا درد، تورم، یا محدودیت حرکتی ایجاد شود، توصیه می‌شود به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل بررسی شود.
متخصص ارتوپدی
سلام من حین ورزش آرنج و بازوم درد گرفت و چند روزه ادامه داره البته بدون فعالیت درد نمیکنه ولی میخوام کاری انجام بدم حس کمی درد پشت بازوهام و وسط آرنجم دارم خیلی نگران هستم میشه راهنمایی کنید
سلام
درد در آرنج و بازو حین ورزش، مخصوصاً وقتی که بدون فعالیت درد ندارید، می‌تواند ناشی از فشار بیش از حد، کشیدگی عضلات، یا التهاب مفاصل باشد. احتمالاً این درد به دلیل حرکت‌های خاصی که انجام داده‌اید (مثلاً وزنه‌برداری یا حرکات تکراری) ایجاد شده است.
چند نکته برای کمک به کاهش درد:
استراحت: تا زمانی که درد ادامه دارد، بهتر است از انجام فعالیت‌های ورزشی که به آرنج و بازوی شما فشار وارد می‌کند، خودداری کنید.
یخ‌گذاری: یخ گذاشتن بر روی ناحیه دردناک به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه چند بار در روز می‌تواند التهاب را کاهش دهد.
داروهای ضد درد: مسکن‌های ضد التهاب مانند ایبوپروفن می‌توانند در کاهش درد و التهاب کمک کنند، البته تنها در صورتی که مشکلی با این داروها نداشته باشید.
کشش ملایم: کشش‌های آرام و ملایم برای بازو و آرنج می‌تواند به کاهش تنش کمک کند، ولی نباید حرکات شدید یا سریع انجام دهید.
مشاوره پزشکی: اگر درد ادامه پیدا کرد یا شدت گرفت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا از آسیب‌های جدی‌تر مانند التهاب مفاصل، تاندونیت یا آسیب‌های عضلانی جلوگیری شود.
در صورتی که درد بعد از استراحت کاهش پیدا نکرد یا علائم دیگری مانند ضعف در بازو یا محدودیت حرکتی مشاهده کردید، بهتر است هرچه زودتر با پزشک مشورت کنید.
متخصص ارتوپدی
سلام خسته نباشید یه ماه هست بازو درد که نه انگار شکسته نه پشتم میره نه با لا میره نمیدونم چه کار ی کردم این جور شده خواستم ببینم شما چه تشخیص میدین دکتر ارتوپد گفتن امارای بگیر
سلام
درد بازو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله آسیب‌های عضلانی، مشکلات مفصلی، التهاب یا فشار عصبی. اگر پزشک ارتوپد توصیه به انجام MRI داده است، احتمالاً می‌خواهند علت دقیق درد را بررسی کنند، مانند مشکلات در مفصل شانه، تاندون‌ها یا اعصاب.
پس از انجام MRI، پزشک می‌تواند تشخیص دقیق‌تری بدهد و درمان مناسب را پیشنهاد کند.
متخصص ارتوپدی