فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
اعتیاد به پورن میتواند عوارض جدی جسمی، روانی و اجتماعی داشته‌باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد مشاهده بیش‌ازحد فیلم‌های پورن فرد را با الگوهای رفتاری مشکل‌زا همراه میکند و به اضطراب، احساس شرم و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌انجامد. در این وضعیت، بعضی افراد برای رسیدن به همان میزان لذت، به محتوای افراطی‌تر نیاز پیدا می‌کنند. در رابطه‌های عاطفی، این موضوع میتواند صمیمیت و اعتماد را کم کند و حتی به جدایی بینجامد. تشخیص به‌موقع و مشاوره با متخصص میتواند به کنار آمدن با مشکل و درمان کمک کند. در این مطلب از دکترتو همراه ما باشید تا بیشتر درباره عوارض پورن و اعتیاد به آن بدانیم.
عوارض پورن چیست؟
عوارض پورنوگرافی از اعتیاد به آن ناشی میشود و میتواند سلامت روانی، جسمی و روابط فرد را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مشاهده زیاد محتوای پورن باعث تغییرات مغزی شبیه به اعتیاد به مواد مخدر میشود، جایی که سطح دوپامین بالا می‌رود و فرد به محرک‌های قوی‌تری نیاز پیدا میکند. این اعتیاد معمولا با کاهش رضایت جنسی، مشکلات در روابط و مسائل روانی همراه است.
افراد وابسته به پورن ممکن است با کاهش عملکرد جنسی و افزایش انجام رفتارهای پرخطر روبرو شوند. به طور کلی عوارض پورن شامل مشکل در تمرکز، احساس گناه همیشگی و انزوای اجتماعی است که کیفیت زندگی را پایین می‌آورد:
- کاهش عملکرد جنسی و نیاز به محرک‌های شدیدتر
- افزایش اضطراب
- آسیب به روابط عاطفی و خانوادگی
- تغییرات ساختاری در مغز
- افزایش تمایل به رفتارهای پرخطر جنسی
جدول زیر مقایسه‌ای بین عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت پورن را نشان می‌دهد.
| عوارض کوتاه‌مدت | عوارض بلندمدت |
|---|---|
| کاهش عملکرد جنسی و نیاز به محرک‌های شدیدتر | تغییرات ساختاری در مغز |
| افزایش اضطراب و احساس گناه | کاهش اعتمادبه‌نفس و احساس گناه همیشگی |
| انزوا و کاهش تعاملات اجتماعی | آسیب به روابط عاطفی و خانوادگی |
| نداشتن تمایل به روابط جنسی بدون پورن | انتظارات جنسی غیرواقعی و کاهش رضایت جنسی |
| خودارضایی افراطی و مشکل در تمرکز | کاهش حساسیت به پاداش‌های طبیعی و کیفیت زندگی پایین |
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
عوارض پورن بر مغز
تغییرات ساختاری و عملکردی از عوارض پورن بر مغز است. مشاهده مداوم پورنوگرافی فعالیت مراکز پاداش مغز را افزایش می‌دهد و فرد را به محرک‌های قوی‌تری برای رضایت جنسی نیازمند میکند. این فرآیند میتواند ماده خاکستری در نواحی مرتبط با کنترل واکنش و تصمیم‌گیری را کاهش دهد و با کاهش حساسیت به پاداش‌های طبیعی همراه است.
نارضایتی زناشویی
نارضایتی زناشویی یکی از عوارض شایع اعتیاد به پورنوگرافی است که روابط زوجین را ضعیف میکند. زوجینی که یکی از آن‌ها معتاد به پورن است، اغلب با ارتباطات سردتر و کاهش رضایت روانی مواجه می‌شوند. این نارضایتی میتواند از مقایسه شریک با تصاویر پورن ناشی شود.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت sandstonecare
For loved ones, pornography addiction can show up as changes in communication, trust, and closeness. You might notice your partner or friend spending more time alone or on their devices, avoiding important conversations or shared activities.
ترجمه فارسی:
برای نزدیکان، اعتیاد به پورن میتواند به شکل تغییر در گفت‌وگو، اعتماد و صمیمیت خودش را نشان دهد. ممکن است ببینید شریک زندگی یا دوستشان وقت بیشتری را تنها یا با دستگاه‌های دیجیتال می‌گذراند و از گفت‌وگوهای مهم یا فعالیت‌های مشترک دوری میکند.
جدایی عاطفی و افزایش خیانت
جدایی عاطفی و افزایش خیانت از عوارض جدی اعتیاد به پورنوگرافی هستند که پیوندهای عاطفی را از بین می‌برند. زیرا افراد از روابط واقعی فاصله می‌گیرند و به محتوای مجازی پناه می‌برند. این جدایی معمولا با افزایش تمایل به خیانت همراه است و افراد به دنبال تجربیات جدید خارج از رابطه می‌روند.
عوارض فیلم پورن برای مردان
عوارض فیلم پورن برای مردان شامل مشکلات جنسی و روانی متفاوت است که عملکرد روزانه را مختل میکند. مشاهده زیاد محتوای پورن میتواند عملکرد جنسی مردان را کاهش دهد و باعث شود فرد برای لذت جنسی بهتر، به محرک‌های شدیدتری احتیاج داشته‌باشد. بعضی از انواع عوارض پورن برای آقایان عبارت است از:
- کاهش عملکرد جنسی
- مشکلات عاطفی
- کاهش اعتمادبه‌نفس
- تمایل به محتوای مجازی یا غیرواقعی
- تاثیر منفی بر تصور فرد از بدن خود و شریک جنسی
۴.۹ (۲۴۰۷ نظر)۴.۸ (۱۷۸۲ نظر)۴.۸ (۱۴۴۳ نظر)۴.۸ (۱۲۹۴ نظر)۵ (۷۳۷ نظر)۴.۹ (۶۷۵ نظر)عوارض دیدن فیلم پورن برای زنان
آسیب و عوارض دیدن فیلم پورن برای زنان بیشتر شامل مسائل روانی و عاطفی است اما میتواند عملکرد جنسی را هم تحت تاثیر قرار دهد. دیدن پورن در زنان ممکن است باعث احساس منفی و احساس شرم نسبت به بدنشان شود. زنان ممکن است خود را با تصاویر پورن مقایسه کنند که اعتمادبه‌نفس را کم میکند. این عادت میتواند روابط زناشویی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث افزایش اضطراب شود:
- کاهش اعتمادبه‌نفس
- افزایش اضطراب
- مشکلات در روابط عاطفی
- تاثیر منفی بر رضایت جنسی
علائم اعتیاد به پورن
علائم اعتیاد پورن شامل رفتارهای اجباری است که زندگی روزانه را مختل میکند. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد معتاد به پورن معمولا زمان زیادی را صرف دیدن پورن می‌کنند و احساس کنترلی برای توقف آن ندارند. این علائم با احساس گناه و نادیده گرفتن وظایف همراه است:
- افزایش مدت زمان تماشای پورن
- اختلال در فعالیت‌های روزمره
- احساس گناه و عذاب وجدان
- نداشتن تمایل به روابط جنسی بدون پورن
- انزوا و کاهش تعاملات اجتماعی
- خودارضایی افراطی
متن انگلیسی:
به نقل از سایت extension
Some of the common damaging effects of pornography for users can include addiction, isolation, increased aggression, distorted beliefs and perceptions about relationships and sexuality, negative feelings about themselves, and neglecting other areas of their lives.
ترجمه فارسی:
برخی از اثرات مخرب رایج پورنوگرافی برای کاربران میتواند شامل اعتیاد، انزوا، افزایش پرخاشگری، باورها و ادراکات تحریف‌شده در مورد روابط و جنسیت، احساسات منفی در مورد خود و نادیده گرفتن سایر مسئولیت‌های زندگی باشد.
علت اعتیاد به فیلم پورن
بیشتر افراد در ابتدا به دلیل کنجکاوی و علاقه به رابطه جنسی، فیلم پورن را تماشا می‌کنند. در لحظه تماشای فیلم‌های جنسی شخص به مشکلات بعدی توجهی نداشته و فقط از دیدن چنین صحنه‌هایی لذت می‌برد. به‌طور کلی، عوامل زیادی می‌توانند در استفاده از پورن و اعتیاد به آن تاثیر داشته‌باشند از جمله:
- عوامل بیولوژیکی: ایجاد تغییر در ساختار مغز
- تأثیرات فرهنگی: نگرش‌های اجتماعی و فرهنگی در رابطه با سکس مانند ایجاد فانتزی جنسی
- شرایط بهداشت روانی: در بسیاری از موارد مشاهده شده است که افرادی که اعتیاد دارند و با بیماری روانی دیگری دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بیشتر درگیر پورنوگرافی می‌شوند
- مسائل مربوط به رابطه و مشکلات جنسی
علائم اعتیاد به پورن رو داری و نمی‌دونی چیکار کنی؟
همین حالا برای بررسی تخصصی نوبت بگیر.
درمان اعتیاد به پورن – چگونه اعتیاد به پورن را ترک کنیم؟
روش درمان استاندارد برای کاهش عوارض پورن باید توسط متخصص و بر پایه روان‌درمانی ساختاریافته (مانند CBT) انتخاب و انجام شود. اما در برخی مواقع می‌توان به‌تنهایی مشکل مشاهده پورنوگرافی را کنترل کرد. با رعایت این موارد می‌توان ترک پورنوگرافی را عملی کرد:
- برنامه‌ها و سایت‌های مربوط به پورنوگرافی (هر نشانه‌ای که پورن را یادآوری کند) را از تلفن همراه و کامپیوتر خود حذف کنید.
- اگر تصاویر جنسی به‌صورت چاپی دارید، آن‌ها را دور بریزید.
- از شخص دیگری بخواهید نرم‌افزارهای ضد پورنوگرافی را روی گوشی و کامپیوتر شما نصب کند و گذرواژه آن‌ها را به شما ندهد.
- یک برنامه جایگزین داشته‌باشید. در صورت بروز انگیزه استفاده از پورن یک یا دو فعالیت دیگر را انتخاب کرده و خود را با آن‌ها مشغول کنید.
- هنگامی که می‌خواهید فیلم پورنوگرافی تماشا کنید، به خودتان یادآوری کنید که چقدر روی زندگی شما تاثیر گذاشته است.
- اگر محیط باعث میشود انگیزه شما برای دیدن فیلم پورن افزایش یابد، آن را تغییر دهید.
- ورزش کنید. فعالیت بدنی به شما کمک میکند راهی برای تمرکز مجدد انرژِی به شیوه سالم‌تر و پربارتر پیدا کنید.
همین حالا یک دکتر مطمئن برای ترک وابستگی به محتوای پورن پیدا کن.
نتیجه گیری
اعتیاد به پورنوگرافی عوارض گسترده‌ای بر مغز، روابط و سلامت روانی دارد که میتواند زندگی افراد را مختل کند. تشخیص زودهنگام علائم و پرهیز از مشاهده زیاد یا توقف آن، بهترین راه برای پیشگیری از آسیب‌های دیگر است. در نهایت اگر علائم وابستگی به پورن را دیدید، برای جلوگیری از عوارض پورن از روانشناس باتجربه کمک بگیرید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من مشکل جنسی که دارم در رابطه ارضا نمیشم علتش چی میتونه باش
سلام، مشکل در رسیدن به ارگاسم میتواند به دلایل متعددی از جمله استرس، اضطراب، مشکلات روانی، عوامل جسمانی مثل مشکلات هورمونی، عوارض دارویی یا حتی مشکلات ارتباطی در رابطه باشد. بهتر است ابتدا به یک متخصص روانشناس یا پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل شما بررسی شود و درمان مناسب با توجه به شرایط فردی شما آغاز گردد. ایجاد ارتباط باز و صادقانه با شریک زندگی هم میتواند کمک‌کننده باشد.
روانشناس خوب
سلام آیا دیدن فیلم های پورن که باعث تغییر شکل مغز و تغییر تعادلات شیمیایی مغز می شود،با ندیدن فیلم های پورن و کنار گذاشتن آن به مرور زمان مغز به حالت اولیه یعنی کل مغز و ساختار مغز دوباره به حالت اول و استاندارد بر می گردد؟؟؟؟
و تعادلات شیمیایی مغز هم دوباره به حالت استاندار و اولیه خود باز میگردد؟؟؟
تور و خدا جواب بدهید
خواهش میکنم هر چه سریعتر جواب بدهید
سلام، دیدن فیلم‌های پورن میتواند روی سیستم پاداش مغز و تعادل شیمیایی آن تأثیر بگذارد و باعث تغییراتی در رفتار و احساسات شود، اما خوشبختانه این تغییرات معمولاً برگشت‌پذیر هستند. با کنار گذاشتن مصرف این فیلم‌ها و ایجاد عادات سالم، مغز به مرور زمان به تعادل اولیه خود بازمی‌گردد و ساختارهای مغزی می‌توانند ترمیم شوند. البته این فرایند ممکن است زمان‌بر باشد و نیاز به صبر، حمایت روانی و گاهی مشاوره حرفه‌ای دارد. پس نگران نباشید و قدم اول را بردارید.
سلام من حدود ۲ماه بود که پورن و خودارضایی رو ترک کردم و ورزشکردم سبک زندگی رو تغیر دادم و رفتم مسافرت اما ذهن من متاسفانه بیش از حد به این موضوعات فکر میکنه و نشخوار شده روی تحصیلمم تاثیر گذاشته ایا این رفع میشه یا نه
سلام. کاری که کردی بسیار ارزشمند و نشون‌دهنده‌ی اراده قویته، اما طبیعی‌ه که ذهن بعد از ترک عادتی مثل پورن و خودارضایی مدتی دچار وسوسه و نشخوار فکری بشه. مغز زمان می‌خواد تا مسیرهای جدید بسازه و از الگوهای قبلی فاصله بگیره. اگر سبک زندگی سالم رو ادامه بدی، با گذشت زمان این افکار کمتر و کنترل‌پذیرتر می‌شن. اگه نشخوار ذهنی شدید شد، مشاوره با روانشناس شناختی-رفتاری خیلی مؤثره و میتونه روند بهبود رو سرعت بده. بله، این حالت قابل رفعه، فقط کمی صبر و پایداری می‌طلبه.
سلام یک مرد ۳۰ ساله تقریبا ۹۰۰ دی سی لیتر تستوسترون در بدنش وجود داره
حالا اگر رابطه جنسی و انزال داشته باشه ویا اگر هردفعه ای که خود ارضایی کنه آیا تمام ان مقدار تستوسترون موجود در بدن تخلیه میشه؟
اگر جواب منفی هست چند در صد از تستوسترون از بدن خارج میشه؟
سلام، در یک مرد ۳۰ ساله با سطح تستوسترون حدود ۹۰۰ نانوگرم در دسی‌لیتر، رابطه جنسی یا خودارضایی باعث “تخلیه کامل” تستوسترون نمی‌شود. در واقع، میزان تستوسترون خون تقریباً ثابت باقی می‌ماند و بدن به‌طور مداوم آن را تولید میکند. پس از انزال، ممکن است کاهش موقتی و بسیار جزئی در سطح تستوسترون رخ دهد، ولی این تغییر معمولاً کمتر از ۵٪ است و سریعا به حالت طبیعی بازمی‌گردد. بنابراین نگران کاهش شدید تستوسترون بعد از رابطه جنسی یا خودارضایی نباشید.
سلام
راستش من اولش با دیدن فیلم پورن خیلی تحریک می شدم و بعدش ارضا میشدم اما حالا دیگه حتی تحریک هم نمیشم ، یعنی کلا انگار دیگه تماس فیزیکی یا حتی فکر به رابطه هم تحریکم نمیکنه چه برسه به ارضا ، آیا بعد از اینکه یه مدت پورن نبینم مشکلم حل میشه؟
لطفاً جواب بدید، با تشکر
سلام! تغییرات در احساسات جنسی و تحریک‌پذیری ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله مصرف زیاد پورن که میتواند تأثیرات طولانی‌مدت بر تمایلات جنسی و نحوه تحریک شما داشته باشد. اگر مدتی از مشاهده پورن خودداری کنید، ممکن است تمایلات جنسی شما به حالت طبیعی بازگردد، زیرا مغز به تدریج به تحریک‌های طبیعی واکنش نشان می‌دهد. اگر این مشکل ادامه پیدا کرد و شما نگران هستید، مشاوره با یک متخصص سلامت روان یا مشاور جنسی میتواند به شما کمک کند تا علت دقیق را شناسایی کرده و بهترین راه‌حل‌ها را پیدا کنید.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
پوزش میخواهم.
چیزی که زندگیم را نابود کرده،این هست که یک صحنه بسیار تحقیرکننده و ترسناک دیدم.سالها دارو ومشاوره رفتم،ولی فایده نداشت،دیگه از پس هزینه مشاوره هم برنمی یام.شدم یک انسان بی خاصیت که نمیتونه وظایفش را انجام بدهد.
سلام و وقت بخیر،
از احساساتی که تجربه می‌کنید متاسفم و درک میکنم که مواجهه با چنین تجربیاتی میتواند بسیار سخت و سنگین باشد. مهم است بدانید که بهبودی در این زمینه ممکن است، حتی اگر ممکن است احساس کنید که پیشرفت به آرامی صورت می‌گیرد. توصیه میکنم به دنبال پشتیبانی عاطفی و روانی از طریق گروه‌های حمایتی رایگان یا مشاوره‌های آنلاین باشید که ممکن است به شما کمک کنند تا با این مشکلات بهتر کنار بیایید. شما ارزشمند هستید و همیشه راهی برای بهبود وجود دارد.
نسبت به حرام بودن دیدن این چیز ها حتما به نظر مراجع رجوع بشه چون فکر میکنم نگاه به قصد شهوت و یا اگر ترس افتادن به گناه باشه حرام باشه
سلام کسی که با دیدن فیلم های پورن خودارضایی میکند الخصوص (فوت فتیش) چطوری میشه که در زمان ازدواج آمیزش جنسی مطلوبی ندارد
ایا کسی که این فیلم ها رو دیده اگر زودانزالی نداشته باشد میتواند شریک زندگی خود را از لحاظ جنسی راضی و ارضا کند؟؟
اگر میشود کمی توضیح دهید
بنده به خودارضایی افتادم و بیشتر از سه روز نمی تونم در برابرش مقاومت کنم شرایط ازدواج هم ندارم
سلام، این نوع رفتار و وابستگی به فیلم‌های پورن و خودارضایی میتواند تأثیراتی بر زندگی جنسی در آینده داشته باشد. در برخی افراد، تماشای مکرر فیلم‌های پورن، به ویژه انواع خاص مانند فوت فتیش، میتواند باعث ایجاد انتظارات غیرواقعی از رابطه جنسی و کاهش رضایت در رابطه واقعی شود. این افراد ممکن است هنگام ازدواج یا در ارتباط با شریک زندگی خود، نتوانند به همان اندازه که در فیلم‌ها احساس لذت می‌کنند، در واقعیت رضایت پیدا کنند. همچنین، استفاده زیاد از خودارضایی میتواند به طور موقت باعث کاهش میل جنسی یا مشکل در ارضا شدن در رابطه زناشویی شود.
برای حل این مشکل، بهتر است به تدریج از این عادات دوری کنید و به روانشناس یا مشاور جنسی مراجعه کنید تا راه‌های مقابله با این وابستگی را یاد بگیرید و در آینده بتوانید رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش داشته باشید.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
سلام با ترک فیلم های پرن آیا عوارض آن کاملا از بین می‌رود و اگر از بین می‌رود چقدر طول میکشه
سلام، ترک فیلم‌های پورن و خودارضایی میتواند به مرور زمان به بهبود وضعیت شما کمک کند. اگرچه هر فردی ممکن است به طور متفاوتی واکنش نشان دهد، اما به طور کلی پس از ترک این عادات، بدن و ذهن شما میتواند به تدریج به تعادل برسد. عوارضی مانند کاهش میل جنسی، اختلالات نعوظ، یا اضطراب جنسی معمولاً پس از چند هفته تا چند ماه بهبود می‌یابند، اما این مدت برای هر فرد متفاوت است. برای کمک بیشتر و تسریع روند بهبودی، مشاوره روانشناسی یا جنسی نیز میتواند مفید باشد.
تشکر خواهر گرامی از این پیام زیبا خوشگل شما
تندرست باشید دوست عزیز