فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
پریود یکی از دوره‌ها از چرخه‌ی باروری زنان است که بهداشت قاعدگی در این دوره بسیار اهمیت دارد. در این چند روز که می‌تواند بین ۳ تا ۱۰ روز باشد، از واژن زنان خون خارج می‌شود و باید برای بیرون آمدن آن تمهیداتی در نظر گرفته‌شود. در گذشته از دستمال‌ها و پارچه‌هایی برای نگهداری خون قاعدگی استفاده می‌شد. امروزه علم پیشرفته‌تر شده‌است و از روش‌های بهتری برای کنترل خون قاعدگی استفاده می‌شود. در این مقاله تلاش کرده‌ایم که محصولات قاعدگی را به شما معرفی کنیم. شناختن این محصولات به شما کمک می‌کند که بهترین مورد را برای خود انتخاب کنید.
در صورتیکه در دوران پریود خود به مشکل برخورده‌اید یا پریود نامنظم دارید، می‌توانید با دکتر زنان ملاقات داشته‌باشید. دکترتو لیست بهترین دکترهای زنان در شهرهای مختلف را برای شما آماده کرده‌است. همچنین می‌توانید از مشاوره آنلاین با دکتر زنان کمک بگیرید.
محصولات قاعدگی چیست؟
امروزه دخترانی که وارد دوران پریودشان می‌شوند، انتخاب‌های مختلفی بین محصولات بهداشتی دوران پریودی دارند. انتخاب‌هایی که می‌تواند از پدهای قابل تعویض تا تامپون‌ها و حتی کاپ قاعدگی باشد. قطعا از بین این محصولات، انتخابی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. بهتر است گزینه‌های مختلف را امتحان کنید تا بهترین محصولی که با آن راحت هستید، بیابید.
موارد مختلفی در انتخاب بهترین محصول قاعدگی موثر هستند. هر کسی متناسب با شرایطی که دارد، می‌تواند بهترین محصول حاملگی را انتخاب کند. مثلا مواردی که ممکن است در انتخاب بهترین محصول موثر باشند، شامل موارد زیر هستند:
- حجم خونریزی می‌تواند در انتخاب محصول اثر زیادی داشته‌باشد.
- اینکه خانم شاغل باشد یا در منزل، هم می‌تواند نکته‌ی مهمی در انتخاب بهترین محصول قاعدگی باشد.
- باکرگی هم می‌تواند در انتخاب محصول نقش داشته‌باشد.
- یکی از مهم‌ترین مواردی که در انتخاب محصول قاعدگی موثر است، راحتی شخص در انتخاب محصول است. اگر کسی با قرار داشتن چیزی در واژن احساس خوبی نداشته‌باشد، بخشی از محصولات قاعدگی را نمی‌تواند مد نظر داشته‌باشد.
- قیمت هم در انتخاب محصولات قاعدگی نقش اساسی دارد.
- نحوه‌ی نگهداری محصول برای برخی از افراد می‌تواند تعیین‌کننده باشد و برای برخی دیگر مشکل‌ساز نشوند. مثلا دائم در سفر بودن می‌تواند در انتخاب محصول قاعدگی موثر باشد.
- یکی از مهم‌ترین مواردی که در انتخاب بهترین محصولات قاعدگی موثر است، در دسترس بودن آن است. به خصوص برای کسانی که در کشور ما و در شرایط تحریم زندگی می‌کنند.
با در نظر گرفتن تمامی موارد بالا، می‌توان به نتیجه‌ی نهایی رسید و بهترین انتخاب را داشت. در صورتیکه چند مورد از موارد بالا در یک محصول، برای یک شخص قانع‌کننده باشد، می‌تواند بهترین انتخاب را بکند. بهداشت قاعدگی با انتخاب محصول مناسب قاعدگی، بهتر رعایت می‌شود.
می‌خوای بهترین محصول قاعدگی رو پیدا کنی؟
همین الآن از دکتر مشاوره بگیر!
انواع محصولات قاعدگی کدامند؟
محصولات قاعدگی انواع مختلفی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره کرده‌ایم:
۱. پدهای قابل تعویض یا نوار؛ نوار بهداشتی در کجا قرار می گیرد؟
پدهای پریود در ضخامت و میزان جذب متفاوت به بازار عرضه می‌شوند. شما می‌توانید آنها را در شکل‌های نوار بهداشتی بالدار یا پد معمولی تهیه‌کنید. نوار بهداشتی را بر اساس میزان پریود و لباسی که می‌پوشید، انتخاب‌کنید. ممکن است لازم باشد ۲ مدل پد تهیه‌کنید. یک نوار بهداشتی ضخیم برای روزهایی که پریودتان شدید است و یک نوار بهداشتی نازک و کوچک برای روزهایی که قاعدگی و خونریزی شما زیاد نیست. دقت‌کنید که قبل از اینکه پدتان پر شود آن را تعویض کنید. اکثر زنان نیاز دارند که نوار بهداشتی‌شان را هر چند ساعت یک بار عوض کنند.
این پدها در یک طرف چسب دارند و به لباس زیر زن می‌چسبند و سپس پوشیده‌می‌شوند. پدها را باید بعد از چند ساعت تعویض کرد و دور انداخت. اما مشکلات این پدها چیست؟
- باید در زمان مشخصی تعویض شوند، زیرا می‌توانند باعث ایجاد عفونت شوند.
- استفاده‌ی طولانی‌مدت از این پدها می‌تواند ایجاد حساسیت پوستی کند.
- ممکن است که پس زدن از کناره‌های آنها برای افرادی که خونریزی زیاد دارند، ایجاد شود.
- به طور کامل در لباسی که می‌پوشید احساس می‌شوند.
- برای افرادی که تعداد روزهای طولانی و مقدار زیاد خونریزی دارند، می‌تواند پرمصرف باشد و مشکل‌ساز شود. زیرا تعداد زیادی از آنها مصرف می‌شود.
- بوی نامطبوع ایجاد می‌کنند.
۲. تامپون قاعدگی یا تامپون چیست؟
تامپون پریودی، تیوب‌هایی نخی هستند. شما تامپون‌ها را وارد واژنتان می‌کنید و خون قاعدگی به این تیوب جذب می‌شود. در انتهای لوله‌های تامپون پریود یک نخ قرار دارد که به کمک آن می‌توانید تامپون را از واژنتان خارج‌کنید. بسیاری از تامپون‌ها همراه با یک هدایتگر پلاستیکی تولید می‌شوند که کمک می‌کند تا بهتر از تامپون، در هنگام قاعدگی، استفاده‌کنید. بعضی از تامپون‌ها این هدایتگر را ندارند و لازم است از انگشت خود برای وارد‌کردن تامپون به واژنتان استفاده‌کنید. اگر اینکار برایتان دشوار است حتما با مادر، خواهر یا یک فرد بزرگسال مورد اطمینان صحبت‌کنید تا او شما را راهنمایی کند.
تامپون‌های قاعدگی معمولا بسیار سبک هستند و ضخامت کمی دارند. در بیشتر موارد دخترها از تامپون‌های باریک و سبک استفاده‌می‌کنند. به شکل کلی، لازم است سایز تامپون را بر اساس میزان پریود و فعالیت خود انتخاب‌کنید.
اگر از تامپون قاعدگی استفاده می‌کنید، ضروری است که هر ۴ تا ۸ ساعت یکبار تامپون پریود خود را تعویض‌کنید. قبل از اینکه بخوابید، یک تامپون جدید بگذارید و زمانی‌که بیدار شدید آن را تعویض‌کنید. نگه‌داشتن یک تامپون در واژن برای مدت زیاد ریسک سندرم شوک سمی را که به وسیله باکتری‌ها به‌وجود‌می‌آید، بالا می‌برد.
طرز استفاده از تامپون چگونه است؟
تامپون باید داخل واژن قرار بگیرد. برای قرار دادن این محصول قاعدگی می‌توانید از برخی هدایتگرها استفاده کنید تا به شما کمک کنند. از طرفی، از روش‌های جایگذاری تامپون، که بدون هدایتگر است، با قرار گرفتن در حالت چمباتمه است. برای اینکار باید به صورت چمباتمه قرار بگیرید و این محصول را در داخل واژن خود جایگذاری کنید. با استفاده از تامپون می‌توانید استخر هم در دوران پریودی تجربه کنید.
متن انگلیسی:
wikipedia
«A tampon is a menstrual product designed to absorb blood and vaginal secretions by insertion into the vagina during menstruation.»
ترجمه متن:
«تامپون یک محصول قاعدگی است که برای جذب خون و ترشحات واژن در دوران پریودی، درون واژن قرار داده می‌شود.»
مزایا و معایب تامپون چیست؟
برخی از مزایا و خوبی‌های این محصول، شامل موارد زیر هستند:
- از نوار بهداشتی راحت‌تر است و می‌توانید به راحتی با آن راه بروید و به کارهای روزانه‌ی خود رسیدگی کنید.
- تامپون از روی لباس چندان قابل تشخیص نیست.
- جذب بسیار خوبی دارد.
- همزمان با پریودی می‌توانید به استخر هم بروید.
معایب این محصول شامل موارد زیر است:
- احتمال ابتلا به عفونت و شوک توکسیک در استفاده از این محصول بسیار بیشتر است.
- نمی‌توان از آن، با خیال راحت، برای دختران مجرد و باکره استفاده کرد.
- احساس تامپون در واژن برای برخی از خانم‌ها رضایت‌بخش نیست.
۳. پد حوله ای و کاپ قاعدگی چیست؟
لازم نیست که همان محصولاتی را استفاده‌کنید که مادرتان هم در جوانی استفاده کرده‌است. در کنار نوار بهداشتی و تامپون قاعدگی که رایج‌ترین محصولات بهداشتی هستند، کاپ‌های قاعدگی و پدهای پارچه‌ای غیرقابل تعویض هم گزینه‌های موجود دیگر هستند.
کاپ قاعدگی از سیلیکون ساخته‌می‌شود. شما این کاپ را در واژنتان قرار می‌دهید تا خون قاعدگی در محفظه‌ی آن جمع شود. این کاپ‌ها در مدل‌های چندبار مصرف و یکبار مصرف، تولید‌می‌شوند. کاپ‌های قاعدگی چندبار مصرف، لازم است هر ۶ تا ۱۲ ساعت یکبار تعویض شوند. کاپ‌های پریود یکبار مصرف، لازم است هر ۱۲ ساعت یکبار تعویض شوند. علاوه‌بر این، پارچه‌های قابل شستشو، روش سنتی است که زنان برای قرن‌ها در دوران پریودشان استفاده می‌کردند. شما می‌توانید آنها را بخرید، یا خودتان درست کنید.
نحوه گذاشتن کاپ قاعدگی چگونه است؟
این کاپ‌ها را باید قبل از استفاده ضدعفونی کنید و بعد از اطمینان از پاکی آن، می‌توانید آن را در انتهاب واژن خود و بر روی دهانه‌ی رحم قرار دهید. هنگام قرار دادن کاپ، ابتدا باید آن را تا کنید و از حجم آن کم کنید تا وارد واژن شود. سپس آن را به دور یک گوجه سبز کوچک، که دهانه‌ی رحم شماست، بیندازید. برای اینکار می‌توانید در حالت چمباتمه قرار بگیرید تا طول کانال واژن کوتاه شود. کاپ قاعدگی برای دوشیزگان هم مورد استفاده قرار می‌گیرد و اندازه‌ی آن متفاوت است.
عوارض استفاده از کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ نسبت به سایر محصولات قاعدگی عوارض کمتری دارد. اگر ضدعفونی کردن این محصول به خوبی انجام نشود، ممکن است که مشکلاتی مانند عفونت برای شخص ایجاد شود. از طرفی در برخی از خانم‌ها، استفاده از سایز نامناسب و جایگذاری نامناسب این محصول می‌تواند لکه بینی داشته‌باشد و کمی خون از لبه‌های کاپ پس بزند.
در مواردی نیز ممکن است که شخصی که از این کاپ استفاده می‌کند، احساس خوبی از وجود آن در واژن نداشته‌باشد.
متن انگلیسی:
webmd
«A menstrual cup is a small, flexible cup that you insert into your vagina.»
ترجمه متن:
«کاپ قاعدگی محصول کوچک و منعطفی است که در واژن قرار داده می‌شود.»
بعد از استفاده از نوار بهداشتی دچار راش‌های پوستی شدی؟ کلیک کن!
کدام محصول بهداشتی پریود برای شما مناسب است؟
سبک زندگی و فعالیت‌های روزانه‌ی شما محصول بهداشتی مناسب پریودتان را تعیین می‌کند. اگر شنا می‌کنید یا فعالیت ورزشی دیگری دارید، تامپون‌ها احتمالا بهترین گزینه هستند. اگر با قرار‌دادن یک شئ درون واژنتان راحت نیستید، پدها گزینه‌ی مناسب شما هستند. نمونه‌های مختلف نوار بهداشتی پریود را امتحان‌کنید تا متوجه شوید با کدام مدل راحت‌تر هستید. فراموش نکنید که با مادر، خواهر بزرگتر، دکتر یا مشاورتان در مورد نگرانی‌تان، صحبت کنید.
| مزایای کاپ قاعدگی | مزایای تامپون | مزایای پد بهداشتی |
|---|---|---|
| برای طبیعت مناسب است | استفاده از آن راحت است | در دسترس است |
| استفاده از آن مقرون به صرفه‌است | از روی لباس دیده‌نمی‌شود | انواع مختلفی دارد |
| حساسیت ایجاد نمی‌کند | می‌تواند برای استخر انتخاب خوبی باشد | حجم خونریزی در آن مشخص است |
| از روی لباس احساس نمی‌شود | برای خونریزی‌های زیاد مناسب است | برای دختران باکره و زنان مناسب است |
| برای حجم خونریزی بالا مناسب است | ——– | ——– |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
قاعدگی یکی از مهم‌ترین دوره‌های باروری یک خانم است و رعایت بهداشت قاعدگی از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرفی، زمان بسیار زیادی از زندگی یک زن به دوره‌ی خونریزی در قاعدگی می‌گذرد و پیدا کردن یک محصول قاعدگی مناسب می‌تواند بار سنگینی را از دوش او بردارد. بنابراین برای انتخاب یک محصول قاعدگی مناسب، بهتر است که از دکتر زنان یا ماما کمک بگیرید.
برای دریافت نوبت از دکتر زنان یا دکتر مامایی می‌توانید از دکترتو کمک بگیرید. اگر درباره بهداشت قاعدگی و محصولات قاعدگی سوالی دارید، می‌توانید از دکتر زنان آنلاین یا دکتر مامایی آنلاین کمک بگیرید.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
موقع پریود عزا میگیرم لحظه شماری میکنم یائسه بشم ولی خیلی مونده
معصومه عزیز
دردهای شدید دوران قاعدگی می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و کاملاً قابل درک است که در این شرایط، فرد تمایل داشته باشد هرچه زودتر به دوران یائسگی برسد. با این حال، با توجه به فاصله زمانی قابل توجه تا یائسگی، نباید این سال‌ها را با درد و ناراحتی سپری کرد. این نوع دردها ممکن است ناشی از مشکلات زمینه‌ای مانند آندومتریوز، کیست تخمدان یا اختلالات هورمونی باشند که خوشبختانه قابل بررسی و درمان هستند. توصیه می‌شود با متخصص زنان مشورت نمایید تا راهکارهای دارویی، هورمونی یا روش‌های دیگر متناسب با شرایط بدنی شما ارائه شود. تحمل این دردها ضروری نیست و می‌توان کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
متخصص زنان و زایمان
سلام من کلا با پریود مشکل دارم نه بخاطر دردش نه بخاطر خونریزی شدید . نوار بهداشتی زو باید زود به زود عوض کنم حساسم سر نوار بهداشتی. کوچکترین خونریزی ببینم سریع عوض میکنم اصلا نمیتونم این دوران رو تحمل کنم خسته میشم همین مساله باعث شده تا الان نرفتم سرکار چون نمیتونم کاری پیدا کنم که ۵ روز پریود بهم مرخصی بده با پریود اصلا نمیتونم برم بیرون زمان مدرسه و دانشگاه هم بزور و شلخته میرفتم نابود میشدم این ۵ روز . الان خجالت میکشم پریود باشم برم سرکار چون شلخته و کثیف میشم و مطمئنم نمیتونم تمرکز کنم تمام حواسم سرپریوده هروقت پریود میشم تا ۵ روز کلافه ام زندگی برام سخت شده بخاطر پریود
سلام
تجربه‌ای که بیان کردید کاملاً واقعی و قابل درک است، و شما تنها نیستید—بسیاری از زنان با چالش‌های مشابه در دوران قاعدگی مواجه‌اند. حساسیت شدید به بهداشت، نگرانی از نشت خون و احساس ناراحتی یا بی‌نظمی ذهنی می‌تواند باعث شود این پنج روز بسیار سنگین و فرساینده به نظر برسد. اگرچه قاعدگی بخشی طبیعی از بدن است، اما وقتی کیفیت زندگی را تا این حد تحت تأثیر قرار می‌دهد، می‌توان با مشورت پزشک زنان درباره راهکارهایی مثل تنظیم هورمونی قاعدگی، استفاده از کاپ قاعدگی یا محصولات مناسب‌تر بهداشتی، و حتی درمان‌های روانشناختی جهت مدیریت اضطراب دوران پریود کمک گرفت. نیازی نیست این شرایط را به‌تنهایی تحمل کنید—راه‌حل وجود دارد.
متخصص زنان و زایمان
با سلام من پریودیم نامنظم هستش و بهم گفتن از پد بهداشتی استفاده نکنم و جاش پارچه بزارم خاصم بدونم مشکلی ایجاد نمیکه؟؟
سلام! استفاده از پارچه به جای پد بهداشتی در دوران پریود می‌تواند برای برخی افراد مشکلی ایجاد نکند، اما معمولاً پدهای بهداشتی طراحی شده‌اند تا رطوبت را جذب کرده و از تحریک پوست و ایجاد عفونت جلوگیری کنند. استفاده از پارچه ممکن است باعث افزایش رطوبت و تحریک پوست شود و خطر عفونت‌های باکتریایی را افزایش دهد. همچنین، پارچه‌ها نمی‌توانند به اندازه پدهای بهداشتی به خوبی از نشتی جلوگیری کنند.
سلام من ۱۲ سالمه امروز پریود شدم چطور به مادرم بگم
سلام، شروع دوران قاعدگی یک مرحله طبیعی و مهم از رشد بدن شماست و گفت‌وگو درباره آن با مادرتان کاملاً عادی و لازم است. می‌توانید در یک موقعیت آرام و خصوصی، با لحنی ساده و صمیمی به او بگویید: «مامان، می‌خواستم یه چیزی بهت بگم، امروز برای اولین بار پریود شدم.» مطمئن باش مادرت با مهربانی و درک کامل از تو حمایت می‌کند و راهنمایی‌های لازم را در اختیارت می‌گذارد. گفت‌وگو درباره مسائل بهداشتی و بدنی با مادر می‌تواند خیلی کمک‌کننده و آرامش‌بخش باشد.