فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
آیا با علائم پانیک آشنایی دارید؟ حمله پانیک نوعی ترس شدید ناگهانی و لحظه‌ای است که باعث بروز واکنش‌های فیزیکی شدید می‌شود، درحالی‌که هیچ علت مشخص یا خطر واقعی وجود ندارد. این حملات می‌توانند بسیار ترسناک باشند و زمانی که روی می‌دهند فرد احساس می‌کند کنترلش را از دست داده، سکته کرده یا حتی در حال مردن است. بیشتر افراد شاید در کل عمرشان نهایت یک یا دو بار با نشانه های پانیک مواجه شده باشند و بعد از مدتی با تمام شدن شرایط تنش‌زا، مشکلشان برطرف شده است. اما افرادی که مرتب دچار این حملات اضطرابی غیرمنتظره و ناگهانی شده و همیشه ترس حمله دارند مبتلا به اختلال پانیک هستند. در این مطلب قرار است درباره علایم پانیک و نشانه های حملات آن بیشتر بخوانیم، پس تا انتهای مطلب با ما باشید. اگر دچار علائم این بیماری می‌شوید، می‌توانید از طریق سایت دکترتو با دکتر روانشناس یا روانپزشک مشاوره داشته باشید.
علائم پانیک چیست؟ (نشانه های حملات پانیک چیست؟)
حمله پانیک چیه؟ حملات پانیک معمولا ناگهانی و بدون هیچگونه هشداری شروع می‌شوند و هر لحظه ممکن است بروز کنند برای مثال حین رانندگی، در مرکز خرید، وقتی در خواب ناز هستید یا وسط یک جلسه کاری. این حملات انواع مختلف زیادی دارند اما معمولا نشانه های پانیک طی چند دقیقه به اوج خود می‌رسند، و پس از آن فرد احساس خستگی زیاد خواهد داشت. از علائم پانیک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس خطر یا مرگ
- ترس از دست دادن کنترل بدن
- ضربان قلب سریع و تپش قلب
- لرزش
- تنگی نفس یا گرفتگی گلو
- لرز
- گرگرفتگی
- حالت تهوع
- گرفتگی شکم
- درد قفسه سینه
- سردرد
- سرگیجه یا ضعف
- کرختی و بی حسی دست و پاها
- احساس غیرواقعی بودن
حمله پانیک از بیماری های اعصاب و روان است. یکی از بدترین چیزها درباره حملات اضطرابی، ترس شدید از حملات بعدی است. فرد ممکن است به حدی از حملات پانیک بترسد که از انجام برخی کارها پرهیز کند.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
۱. اولین علائم پانیک (علایم حملات پانیک)
اولین علائم پانیک که به آن علائم اختلال هراس هم می‌گویند اضطراب شدید و حس ترس جسمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، لرزش، تنش و گرفتگی عضلانی هستند.
۲. احساس خطر
احساس خطر از شایع‌ترین نشانه‌های پانیک است که فرد مبتلا همواره احساس خطر شدیدی می‌کند و ترس از دیوانه شدن، از دست دادن کنترل یا مردن دارد. این احساس خطر باعث عصبی شدن، بیقراری یا نگرانی در فرد شده انگار که خطری در پیش است.
۳. افزایش ضربان قلب
افزایش ضربان قلب از دیگر علائم اختلال هراس است. زمانی روی می‌دهد که بدن به حالت مبارزه می‌رود. حین حملات اضطرابی بدن تلاش دارد که اکسیژن بیشتری جذب کند و به همین دلیل سریعتر نفس میکشد.
به علاوه اینکه در آن لحظه بدن هورمون‌هایی مانند هورمون آدرنالین ترشح کرده که باعث افزایش ضربان قلب و ایجاد فشار به ماهیچه‌ها و عضلات بدن می‌شود. در بیشتر موارد، حمله پانیک باعث تاکی کاردی شده و ضربان قلب تا بیش از ۲۰۰ تا در هر دقیقه یا حتی بیشتر می‌رود. این تپش قلب باعث ایجاد سرگیجه و تنگی نفس می‌شود.
متن انگلیسی:
betterhealth
For many people, the feelings of panic occur only occasionally during periods of stress or illness
ترجمه متن:
برای بسیاری از افراد، احساس وحشت تنها گاهی در دوره‌های استرس یا بیماری رخ می‌دهد.
۴. تنگی نفس و فشار در قفسه سینه
از دیگر نشانه های پانیک حس تنگی نفس و فشار در قفسه سینه است. زمانی که شدت علائم اختلال هراس شدید باشد با تپش قلب، تنگی نفس و سایر علایم پانیک همراه می‌شود و فرد احساس می‌کند که سکته قلبی کرده و نگران است که بمیرد.
۵. درد قفسه سینه
حملات پانیک به واسطه مکانیسم‌هایی که مستقیما روی عروق کرونر تاثیر گذاشته باعث بروز درد قفسه سینه می‌شوند. فعال شدن اتونومیک و هیپرونتلاسیون حین حملات پانیک باعث اسپاسم عروق کرونر شده و به ایسکمی میوکارد و درد قفسه سینه تبدیل خواهد شد. درد قفسه سینه درد تند و تیزی است و به محض تمام شدن حمله، درد قفسه سینه هم برطرف می‌گردد.
از آنجایی که نشانه های پانیک در افراد مختلف متفاوت است نمی‌توان دقیق گفت که این درد چه زمانی برطرف می‌شود اما به طور متوسط ۱۰ دقیقه طول میکشد و گاهی ممکن است تا چند ساعت ادامه داشته باشد.
۶. تعریق
یکی از بارزترین علائم اختلال هراس، عرق کردن است. تقریبا همه ما در مواقعی که دچار اضطراب شدیم، تعریق را تجربه کردیم. درست همانند بیشتر نشانه ها و علائم اضطرابی، تعریق بیش از حد هم بخشی از واکنش ذاتی بدن نسبت به استرس است. البته نوع تعریق متفاوت خواهد بود و ممکن است عرق سرد کنید یا عرق گرم یا هر دو را با هم داشته باشید.
۷. گرگرفتگی
گرگرفتگی از نشانه های شایع اضطراب است که در مواقع بروز حملات اضطرابی و پانیک هم فرد ناگهان حس گرمای شدید می‌کند و حالت گرگرفتگی دارد. علت گرگرفتگی در واقع واکنش بدن برای آمادگی مقابله با خطر پیش رو است. حس گرگرفتگی ناشی از حمله پانیک باعث سرخ شدن صورت و عرق کردن کف دست‌ها و زیر بغل می‌شود.
۸. لرزش
لرزش یکی از علائم پانیک است که با بروز حملات اضطرابی در اثر واکنش بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک ایجاد می‌شود. همانطور که عضلات موقع پرواز یا فرار از موقعیت‌های تحریک کننده دچار فشار و تنش شده، حس لرزش در بدن می‌کنید.
مدتیه دچار هراس و تپش قلب شدی؟
برای بررسی علائم مشاوره بگیر.
۹. حالت تهوع
مغز و سیستم گوارش به هم متصل هستند و زمانی که بدن به حالت اضطرابی وارد می‌شود، تغییراتی در بدن ایجاد خواهد شد و سیستم گوارش را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. نتیجه آن هم حالت تهوع یا استفراغ است. معمولا حالت تهوع بعد از برطرف شدن علایم پانیک برطرف می‌گردد.
۱۰. گرفتگی شکم
زمانی که دچار استرس می‌شوید، سیستم عصبی بدن سیگنال‌هایی به معده و روده‌ها می‌فرستد و باعث تحریک عضلات دستگاه گوارش می‌گردد و بدن واکنش نشان می‌دهد و بلافاصله محتویات خود را بیرون می‌ریزد. در نتیجه حالت تهوع، کرامپ و گرفتگی شکم، نفخ یا اسهال به عنوان علایم پانیک بروز می‌کنند. از دیگر علائم اختلال هراس در مواقع استرس و حمله اضطرابی می‌توان به دلشوره، قار و قور شکم و حس گرفتگی روده‌ها اشاره کرد به این حالت شایع، گرفتگی شکم اضطرابی می‌گویند.
۱۱. سرگیجه
حس ضعف، سبکی سر و سرگیجه از نشانه های شایع پانیک در مواقع حملات اضطرابی هستند. بیشتر نشانه‌های فیزیکی این حملات از تغییر ناگهانی الگوی نفس کشیدن نشات می‌گیرند که معمولا باعث شده که دی اکسید کربن بیشتری وارد بدن شود و اکسیژن کمتری به ریه‌ها برسد. این کمبود اکسیژن می‌تواند باعث حس سرگیجه یا سبکی و سیاهی رفتن سر شود. افزایش آدرنالین ناشی از قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا و بحرانی هم منجر به سرگیجه خواهد شد.
۱۲. سردرد
اضطراب و استرس بسته به علایم و عوامل محرک باعث بروز سردردهای متفاوتی می‌شوند. معمولا اضطراب عامل محرکی برای ایجاد سردردهای تنشی و میگرنی است. سردردهای نوع تنشی، درد خفیف تا متوسطی را به وجود آورده که انگار دور سر را با باند محکمی بسته‌اند.
۱۳. بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست و پا
حین ترس و در طول حملات پانیک، رگ‌های خونی منقبض شده و ضربان قلب و فشار خون بالا می‌روند و جریان خون کمتری به اندام‌های بدن به خصوص دست و پاها می‌رسد. یکی از علایم پانیک بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن دست و پا، و سرد شدن دست و پا است. مضطرب شدن هم باعث ایجاد تغییرات و واکنش‌های فیزیکی در بدن می‌شود.
۱۴. ترس از دست دادن کنترل بدن
یکی از بدترین علایم و نشانه های پانیک، حس ترس از دست دادن کنترل بدن است. حس ترسی که اگر نتوانید شرایط پیش آمده بعدی را کنترل کنید ممکن است اتفاق وحشتناکی بیفتد. افرادی که به طور مزمن ترس از دست دادن کنترل بدن را تجربه کرده همیشه در ترس و استرس به سر می‌برند.
۱۵. ترس مرگ
ترس مرگ نقش حیاتی در بسیاری از اختلالات اضطرابی از جمله اختلال هراس ایفا می‌کند و از نشانه های متداول پانیک محسوب می‌شود. حین حمله پانیک فرد حس از دست دادن کنترل دارد اینکه سررشته کار از دستش خارج شده و ترس مرگ یا مردن به سراغش می‌آید.
متن انگلیسی:
mayoclinic
One of the worst things about panic attacks is the intense fear that you’ll have another one
ترجمه متن:
یکی از بدترین مسائل در مورد حملات پانیک، ترس شدید از این است که حمله دیگری را تجربه کنید.
علایم پانیک خفیف
علایم پانیک خفیف ممکن است بین افراد مختلف متفاوت باشد و در شرایط مختلف و با شدت‌های متفاوت ظاهر شوند:
- اضطراب، احساس نگرانی یا ترس بیش از حد، حتی در موقعیت‌هایی که نگرانی ندارید.
- تنفس سریع، کوتاه و عمیق، سختی تمرکز بر تنفس
- نبض سریع بیشتر از حالت عادی
- تعریق بیش از حد و سرد
- لرزش بدن یا لرزش در قسمت‌های خاص مانند دستان
- سردرد ناگهانی یا درد شدید در منطقه سر
- احساس عدم واقعیت در محیط اطراف
- حس گرما یا سردی ناگهانی در بدن
- عصبانیت ناگهانی، احساس ناراحتی یا ترس از چیزهای ناشناخته
- درد شکم، احساس آشفتگی معده یا اسهال
علائم حمله پانیک شدید
زمانی که حمله اضطرابی شدید شود شدت علائم و دفعات آنها نیز بیشتر خواهد شد. از علایم پانیک شدید عبارتند از:
- تپش قلب شدید
- تنگی نفس
- تنش عضلانی
- لرزش
تعداد دفعات حملات پانیک زیاد شده؟ برای رهایی از این مشکل مشاوره بگیر.
علائم پانیک قلبی
علائم پانیک قلبی شامل موارد زیر می‌شوند:
- درد قفسه سینه: احساس درد، فشار یا تنگی در قفسه سینه، که ممکن است به عنوان درد قلبی تشخیص داده شود.
- تپش قلب
- تنفس نامنظم
- تعریق بیش از حد و عرق سرد و لرزش بدن
- سرگیجه و سردرد ناگهانی و شدید
علایم پانیک شبانه
پانیک شبانه می‌تواند بدون هیچ دلیل خاصی در طول شب رخ دهد و باعث بیدار شدن ناگهانی از خواب شود. از شایع ترین نشانه های حمله پانیک در خواب که فرد تجربه کرده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تعریق
- تپش قلب بالا
- لرزش بدن
- تنگی نفس
- احساس خفگی
- لرز
- گرگرفتگی
- حس مرگ
نشانه های پانیک معمولا چند دقیقه طول میکشد؟
حملات پانیک به صورت مکرر و غیرمنتظره و ناگهانی و بدون هیچ گونه عامل محرک بیرونی روی می‌دهند. نشانه‌ها و علائم اختلال هراس معمولا از چند دقیقه تا نیم ساعت طول می‌کشند. البته اثرات جسمی و حسی حمله تا چند ساعت باقی می‌مانند.
درمان علائم پانیک
درمان پانیک می‌تواند شدت و دفعات بروز حملات اضطرابی را کم کند و کیفیت زندگی فرد را بهبود ببخشد. اصلی‌ترین روش‌های درمان علایم پانیک روان درمانی و دارودرمانی هستند که بسته به وضعیت و شرایط بیمار، سابقه بیماری، شدت اختلال هراسی و تشخیص روان درمانگر تجویز می‌شوند. تراپی به بیمار کمک کرده که به واقعیت این حملات پی برده و یاد بگیرد که چطور باید با آنها مقابله کند. دارو برای پانیک هم شامل موارد زیر می‌شود:
| درمان علائم پانیک | نمونه داروها |
|---|---|
| بازدارنده‌های جذب سروتونین | مانند فلوکستین، پاروکستین و سرتالین |
| بازدارنده‌های جذب سروتونین و نوراپی نفرین | مانند ونلافاکسین و دولوکستین |
| بنزودیازپین‌ها | مانند آلپروزولام (زاناکس) و کلونازپام |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
حملات پانیک نوعی وضعیت اضطرابی شدید هستند که احساس ترس ایجاد می‌کنند. از علائم پانیک می‌توان به تپش قلب بالا، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و گرفتگی عضلات اشاره کرد. این حملات به صورت مکرر و پیش بینی نشده و عمدتا بدون هیچ دلیل خاصی روی می‌دهند. بیش از ۳۵ درصد مردم در زندگی خود این نوع حملات اضطرابی را تجربه می‌کنند.
بی توجهی و عدم درمان مناسب باعث طولانی‌تر شدن حملات شده و روند زندگی معمول فرد را مختل می‌کند. بنابراین در صورت مشاهده علائم اختلال هراس بهتر است به دکتر روانپزشک یا متخصص روانشناسی مراجعه کنید تا تراپی و داروهای مناسب را با توجه به شدت علایم تجویز کند.
شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره دکتر روانشناس آنلاین و همچنین دکتر روانپزشک آنلاین (دکتر اعصاب و روان آنلاین) وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من آریتمی قلبی دارم اما زمانی که عصبی میشم خیلی حالم بده میشه یا از چیزی ناراحت باشم بخاطر مشکلاتم احساس افسردگی دارم تمایل به پایان زندگی سه هفته اخیر کمر درد شدید گرفتم طوری که رو پاهام نمیتونم وایسم حالت تهوع تب لرز انگار انسداد روده هم دارم سرگیجه گواهی تپش قلبم می‌ره بالا ضعف شدید بدنی سنم ۳۰ هستش
سلام
در این شرایط
مهمترین کار کنترل اختلال اضطرابی و سندروم روده تحریک پذیر است
فشار و ضربان قلب تان هم باید کنترل شود
اریتمی نیاز به اکو ونوار قلب دارد
زیر نظر متخصص باتجربه باشید
متخصص روانپزشک
سلام من ۳۱ سالمه. تقریبا ۲ ۳ بار پیش اومده توی خواب نصفه شب یهو بدنم یخ میکنه و لرز شدید میگیرم بدون تب جوری که تموم استخوانا و دندونام از لرز تکون میخورن و همزمان تهوع و پهلو درد و بیرحسی و سرگیجه دارم تقریبا ۲ ۳ ساعت طول میکشه تا بدنم گرم بشه و با خوردن خوراکی شیرین سریعتر خوب میشم و بعداز خوب شدن تازه سردرد میگیرم.البته چندماهی هست خیلی خستم اصلا حال و حوصله ندارم تکون بخورم هرچی هم ویتامین مصرف میکنم اصلا روی حس خستگیم تاثیر نداره.
سلام
علاوه بر پانیک باید از جنبه های دیگر
مثل مشکلات تیروییدی، تغییر فشار خون و… هم بررسی شوید
در هر صورت جدی بگیرید
و حتمن زیر نظر پزشک باشید
متخصص روانپزشک
سلام ایا پانیک درمان پایانی داره یا تا ابد باید دارو مصرف کنم😞
سلام
معمولا یک دوره باید دارو مصرف کنید
سپس هر سه ماه نیاز به چکاپ دارید
در صورتیکه روند طبیعی طی شود
دارو کم و سپس قطع می شود
سلام من چند وقته دچار ترس خیلی شدید حالت تهوع و بیخوابی و بی حسی بدن و لرز و
تپش قلب میشم بعضی وقتا انقدر زیاد میشه که دیگه به گریه میوفتم این اضطراب هستش یا حمله پانیک این حملاتم تقریبا چند ماهه که شروع شدن
سلام
علایم اختلال اضطرابی دارید
در صورت عدم درمان
ممکن است به پنیک هم تبدیل شود
جدی بگیرید
متخصص روانپزشک
سلام من چند وقته دچار ترس خیلی شدید حالت تهوع و بیخوابی و بی حسی بدن و لرز و
تپش قلب میشم بعضی وقتا انقدر زیاد میشه که دیگه به گریه میوفتم این اضطراب هستش یا حمله پانیک این حملات تقریبا چند ماهه که شروع شدن
سلام خسته نباشید من همه این علائم رو دارم در هفته یک الی دوبار اینجوری میشم اول تپش قلب و تنگی نفس شدید و ترس و تیر کشیدن قلب بعد احساس سرما و لرزش و بعد ازون احساس سرگیجه میکنم و گاها انقدر حالم بد میشه ک مجبور میشیم زنگ بزنیم اورژانس دکترا هم میریم میگن طبیعیه😐اخه این چیش طبیعیه لطفا راهنمایی کنید
زینب عزیز
سلام، علائمی که توصیف کردید شبیه به حملات پانیک یا اختلال اضطراب می‌تواند باشد. این حملات اغلب با تپش قلب، تنگی نفس، احساس سرما و لرزش همراه هستند و باعث ترس شدید می‌شوند. توصیه میکنم با یک متخصص اعصاب و روان (روانپزشک) مشورت کنید؛ روان‌درمانی یا داروهای آرام‌بخش می‌توانند کمک‌کننده باشند. تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌سازی هم ممکن است تا حدی در کاهش علائم موثر باشند.
متخصص روانپزشک
یادم رفت بگم من دست چپم هم بعد از ورزش حدود ۲ ساعت بعد هنوز درد میکنه و شانه ی چپمم هست.جنبه قلبی داره یعنی؟؟حمله قلبی نیست با این علائمها؟لازم نیست برم به اورژانس مراجعه کنم؟
بله جنبه قلبی دارد
احتمالا بعلت تاکی کاری یا تپش قلب شدید این علایم رخ داده است
حتمن به درمانگاه مراجعه کنید
سلام من۱۵ سالمه، اضطراب و استرسم خیلی بالاست.عصر رفته بودم باشگاه و از وسط ورزش بیش از اندازه عرق کردم و گرمم بود و ضربان قلبم رفته بود بالا و‌تنگی نفس گرفته بودم،بعد که ورزشی تمام شد بدنم انگاری خیلی بی‌حال شد انگاری حالت ضعف داشتم،جون نداشتم راه برم یا حرف بزنم یا…دست و پام از همون موقع شل شده و انگار عرق میکنه هم عرق گرم هم سرد یه لحظه انگار پام داره از سرما یخ میکنه،یه لحظه هم انگار کل بدنم داغ میشه خیلییی میترسم نگرانم حالم بده از ترس دستام عرق کرده،ضربان قلبم رفته بالا خیلی بالا اصلا نفس ندارم واقعا نمی تونم نفس بکشم خیلی ضربات قلبم بالاست از نفس تنگی رد کردم نمیتونم واقعا نفس بکشم انگار هرلحظه قلبم میخواد بایسته دستم شل شده انگار از بس که نمیتونم نفس بکشم احساس حمله قلبی دارم همش هرروز تو ذهنم هست که یه مشکل قلبی دارم بنظرم نارسایی قلبی یا نقص دریچه قلبی یا آریتمی دارم چون هرروز تنگی نفس،تپش قلب دارم زیر بغلم تیر میکشه، زیر سینه چپم،رفلاکس شدید معده هم دارم،اما کسی بحرفم گوش نمیده نمیبرتم دکتر قلب و نوار قلب فقط گرفته بودم حدود ۲ ماه پیش که مشکلی نبود،الان حس میکنم دارم میمیرم انگار دیگه توی این دنیا نیستم حس میکنم دارم میرم از این دنیا از بس که نمیتونم تنفس کنم میترسم یهویی ازبس نفس ندارم قلبم بایسته و‌تمام کنم حالم بده از ترس هی میگم برم وصیت نامه بنویسم حلا که دارم میمیرم، بنظرتون واقعا دارم میمیرم و حمله و ایست قلبی میکنم؟
سلام
خیر نگران نباشید
ابتدا از نظر کم خونی و فقر اهن
و از نظر مشکلات قلبی عروقی باید معاینه شوید
چون بعد از ورزش و تپش قلب این اتفاق افتاد چندان جنبه پنیک ندارد
حتمن به پزشک مراجعه کنید
متخصص قلب و عروق
سلام
بنده حدود ۱۵ سالی هست که هر موقع استرس شدید بهم وارد میشه در خواب احساس لرز شدید میکنیم طوری که از خواب بیدارم میکنه و حس ترس فوق العاده بدی داره طوری که حس میکنم دارم میمیرم . چند روز پیش هم بعد یه استرس شدید به طور ناگهانی سرگیجه گرفتم و اجساس کردم کل سر و گردنم بی حس شده فقط گریه میکردم و کنترلم رو توی راه رفتن و صحبت کردن از دست دادم و نفس تنگی شدید، ضربان قلب بالا گرفتم و مادام دهانم خشک میشد و التماس میکردم بهم آب بدهند ، اصلا زمان رو نمیفهمیدم و صحبت که میکردم فکر میکردم یه صدایی توی رویا شنیدم و خودم نبودم که این ها رو گفتم، اصلا درک موقعیت رو نداشتم مادام گریه میکردم و حس میکردم که دارم میمیرم و خیلی زیاد ترسیده بودم. بنده سر درد خوشه ای دارم و به طور فصلی سر دردهای بدی میگیرم و داروی وراپامیل استفاده میکنم ، با مطالبی که خوندم متوجه شدم دچار حمله پانیک شدم ، آیا باید داروی خاصی مصرف کنم؟
سلام
بله علایم پانیک و اختلال اضطرابی دارید
جدی بگیرید
ممکن است در صورت درمان نشدن خطرناک باشد
فقط زیر نظر پزشک دارو مصرف کنید
متخصص روانپزشک
من در مواقعی که احساس خطر میکنم یا اضطراب شدید دارم این علائم هارو نشون میدم مثل گرفتگی شکم لرزش شدید بدن حالت تهوع سردرد احساس گیجی یا پوچی ضربان قلب بالا و تنگی نفس ۱۰ الی ۱۵ دقیقه طول میکشه که به حالت عادی برگردم
میتونه حمله پانیک باشه ؟؟
سلام
بله، علائمی که توصیف کردید می‌توانند نشانه‌های حمله پانیک باشند. حملات پانیک معمولاً شامل احساس ناگهانی ترس شدید، تنگی نفس، ضربان قلب بالا، حالت تهوع و احساس گیجی یا پوچی هستند. این علائم می‌توانند به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ادامه یابند. اگر این حملات تکرار می‌شوند و بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند، بهتر است با یک متخصص مراجعه کنید
متخصص روانپزشک