سریع ترین روش درمان گرفتگی عضلات کدام است؟

نظرات درباره درمان گرفتگی عضلات

1. علیرضا گفت:

   ۱۴۰۳/۱۲/۲۲ در ۸:۴۶ ق٫ظ

   سلام بنده پریروز دز باشگاه ۱۰۰ تا شنا رفتم پشت سرهم و بعدش دیگه دستام کار نمی‌کرد
   صبح که بیدار شدم دیدم درد خیلی شدید بعلاوه گرفتگی در پهلوها و کتف ها و بازوها و گردن و کمر شدم دیدم نمیتونم پشم خیلی درد میکرد امروز خیلی درد بدتر شده و من از شدت درد عصبانی شدم و ناراحت شدم
   میخواستم بدونم باید چی کار کنم که این درد کم بشه حداقل یه زره کم بشه بتونم برم دکتر یا به مربی ام مراجعه کنم
   ممنون میشم جواب بدید

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ در ۲:۱۵ ق٫ظ

      سلام، با توجه به شدت درد و گرفتگی‌هایی که تجربه کرده‌اید، احتمالاً این وضعیت ناشی از فشار زیاد و استفاده بیش از حد از عضلات در تمرینات سنگین شنا است. توصیه می‌شود که در ابتدا از استراحت کامل و عدم فشار به عضلات آسیب‌دیده استفاده کنید. کمپرس گرم می‌تواند کمک کند تا گرفتگی‌ها کاهش یابد. همچنین مصرف مسکن‌های ضد التهاب مانند ایبوپروفن (با مشورت پزشک) برای کاهش درد و التهاب مفید است. در صورتی که درد ادامه یافت یا وضعیت شما بدتر شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. بهتر است به مربی‌تان اطلاع دهید تا از تمرینات سنگین مشابه اجتناب کنید تا آسیب بیشتری به عضلات وارد نشود.
      متخصص ارتوپدی

      پاسخ
2. باران گفت:

   ۱۴۰۳/۱۲/۰۵ در ۱:۳۷ ب٫ظ

   سلام قرص سلکوسیب ۲۰۰ یا متوکاربامول برای فرد دیابتی که دچار کشیدگی عضلات ران شده خوبه؟

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۲/۰۵ در ۱۱:۱۹ ب٫ظ

      سلام، برای فرد دیابتی که دچار کشیدگی عضلات ران شده، معمولاً مصرف متوکاربامول مناسب‌تر است زیرا یک داروی شل‌کننده عضلات است و برای تسکین درد و کاهش گرفتگی عضلات موثر است. سلکوسیب ۲۰۰ که یک داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) است، می‌تواند در افراد دیابتی به دلیل احتمال تاثیر بر عملکرد کلیه‌ها و قند خون، با احتیاط مصرف شود. در هر صورت، بهتر است قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید تا دارویی که برای شما مناسب‌تر است، تجویز شود.

      پاسخ
3. مهیا گفت:

   ۱۴۰۳/۱۱/۲۵ در ۹:۳۴ ق٫ظ

   سلام وقت بخیر، ببخشید من دچار درد در لگن چپ شدم که به پشت پا و کنار ساق پا و قوزک پای من فشار می آورد. در گزارش ام آر آی من ،نوشته بود احتقان ورید لگن، ولی دکتر ارتوپد وقتی خود عکسا رو دید گفت چیزی نیست و با تزریق اوزون هم بهبود پیدا نکردم، به دکتر زنان مراجعه کردم که اونا هم میگن مشکلی ندارم ، و چون بارداری داشتم، گفتند شاید لگن درست به جاش برنگشته باشه واسه همین به طب سنتی روی آوردم و اونا هم گفتن ، در رفتگی لگن ندارم، همه میگن مشکلی ندارم ولی من همچنان درد دارم، و بخاطر داشتن نوزاد استراحت کامل هم نمیتونم بکنم. ممکنه بفرمایید چه کاری باید بکنم؟ چه دکتری پیشنهاد میدید؟ برم جایی که رگ رو جا میندازن؟ یا اشتباهه؟ البته فکر کنم اگه رگ بود اون طب سنتی باید متوجه میشد دیگه!! فقط هم سمت چپ این مشکل رو دارم، از بس بخاطر درد به یه سمت وایسادم، الان کلا کج شدم، از کمر به بالا یه سمت دیگه شده. ممکنه رگ یا عصبی دچار مشکل شده باشه. چون کمرم هم مشکلی نداره .

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۱/۲۶ در ۹:۴۵ ب٫ظ

      سلام
      با توجه به اینکه همه متخصصان مختلف که مراجعه کرده‌اید، مشکل خاصی از نظر استخوانی یا عضلانی پیدا نکرده‌اند و درد شما همچنان ادامه دارد، ممکن است علت درد شما به سیستم عصبی یا حتی مشکلات رگ‌های خاص در ناحیه لگن مربوط باشد. ممکن است فشار به عصب‌های خاص باعث دردی مشابه شود که به ساق پا و قوزک پخش می‌شود. در این شرایط پیشنهاد می‌کنم که به یک متخصص فیزیوتراپی یا نورولوژیست مراجعه کنید تا بررسی دقیق‌تری انجام دهد و در صورت لزوم، درمان‌هایی نظیر فیزیوتراپی یا حتی تصویربرداری‌های تکمیلی دیگری برای بررسی سیستم عصبی تجویز شود. همچنین، مراقبت‌های مناسب از وضعیت بدن و اصلاح وضعیت قرارگیری بدن هنگام ایستادن و نشستن می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
      متخصص مغزواعصاب

      پاسخ
4. ناشناس گفت:

   ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ در ۱۲:۵۸ ب٫ظ

   سلام ،وقت بخیر ،پس ازانجام عمل جراحی تعویض مفصل زانو وورزشهای پسازعمل درد شدید وگرفتگی عضلات ران پا بوجود میاد برای کاهش این درد چه باید کرد؟

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ در ۹:۴۰ ب٫ظ

      سلام و وقت بخیر! پس از جراحی تعویض مفصل زانو، درد و گرفتگی عضلات ران پا ممکن است در فرآیند بازتوانی طبیعی باشد. برای کاهش این درد، می‌توانید تمرینات کششی و تقویتی مناسب را تحت نظر فیزیوتراپیست انجام دهید، از کمپرس گرم یا سرد برای تسکین درد استفاده کنید و ماساژ ملایم عضلات ران را امتحان کنید. همچنین مصرف داروهای ضد درد طبق تجویز پزشک و استراحت کافی می‌تواند کمک‌کننده باشد. در صورت ادامه درد یا مشکل، مشاوره با پزشک یا فیزیوتراپیست ضروری است.
      دکتر فیزیوتراپی

      پاسخ
5. منیر گفت:

   ۱۴۰۳/۱۱/۱۹ در ۷:۴۹ ق٫ظ

   من دوسال پیش درد عضلانی در قسمت پهلو وبالای کلیه داشتم دکتر طب فیزیک رفتم وبایک آمپول به کمرم خوب شدم. الان همون درد طرف چپم هست اگر آمپول بزنم مضر نیست

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۱/۱۹ در ۲:۰۸ ب٫ظ

      سلام
      اگر دوباره همان درد را تجربه می‌کنید و قصد استفاده از آمپول مشابهی دارید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. آمپول‌های مخصوص درد عضلانی معمولاً برای تسکین علائم موقت استفاده می‌شوند، اما اگر درد به دلیل یک مشکل مزمن یا عمیق‌تر ایجاد شود، ممکن است استفاده مکرر از آمپول‌ها مناسب نباشد. پزشک شما می‌تواند علت دقیق درد را بررسی کرده و روش درمانی بهتری پیشنهاد کند. استفاده از درمان‌های فیزیکی، مانند فیزیوتراپی یا تغییر در سبک زندگی، می‌تواند به جلوگیری از بروز دوباره درد کمک کند.
      دکتر فیزیوتراپی

      پاسخ
6. فاطمه گفت:

   ۱۴۰۳/۱۱/۱۵ در ۳:۲۰ ب٫ظ

   سلام وقت بخیر
   بعضی شب ها وقتی که خواب هستم ناگهان ماهیچه پشت ساق پای راستم بشدت میگیره به حدی که دردش از خواب میپرونم و اصلا نمیتونم بدنمو حتی یذره تکون بدم چون دردش بیشتر میشه. حدود ۳۰ ثانیه طول میکشه تا خوب بشه. زمانی که ماهیچه پام میگیره چیکار میتونم بکنم که انقباض برطرف بشه؟

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۱/۱۵ در ۶:۰۰ ب٫ظ

      سلام، درد ماهیچه‌ای که در خواب تجربه می‌کنید ممکن است ناشی از گرفتگی عضلات باشد. برای رفع این گرفتگی می‌توانید عضله را به آرامی کشش دهید؛ برای مثال، پا را به سمت بالا و جلو بکشید یا با ماساژ ملایم عضله را آرام کنید. همچنین، مصرف مقدار کافی آب و کاهش سطح استرس می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند.

      پاسخ
7. استادی گفت:

   ۱۴۰۳/۱۰/۱۶ در ۱:۰۸ ق٫ظ

   سلام ودرود به شما بنده کارگر کارخانه ابکاری لوستر هستم ‌چهار سال هست که کارم بصورت ایستاده هست الان تقریبا ۵ روز هست که ماهیچه های ساق پام وعضلات ران پام دچار گرفتگی شده جوری که به با ماساژ و حرکات کششی دیگه دلم میخاد فقط گریه کنم از درد ۲۶ سالمه به درد پا دچار شدم لطفا کمکم کنین آقای دکتر چیکار کنم 😭🤦🏼

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۰/۱۶ در ۲:۱۵ ق٫ظ

      سلام، با توجه به نوع شغل شما که شامل ایستادن طولانی مدت است، درد و گرفتگی عضلات پا ممکن است ناشی از فشار زیاد به عضلات و گردش خون ضعیف باشد. پیشنهاد می‌شود که به طور منظم حرکات کششی مناسب انجام دهید و به پاهای خود استراحت بدهید. استفاده از کمپرس گرم یا سرد می‌تواند به کاهش درد کمک کند. همچنین، اگر همچنان درد و گرفتگی ادامه داشت، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت دقیق‌تر بررسی شود و درمان‌های مناسب مانند مصرف مکمل‌های معدنی (مثل منیزیم) یا فیزیوتراپی تجویز شود.

      پاسخ
      1. صمد صفریان گفت:

         ۱۴۰۳/۱۱/۲۰ در ۱۱:۳۷ ب٫ظ

         سلام آقای دکتر من ورزش مکنم ۱۰ روزه پشت پام ماهیچه یا همون رگ گرفتگی الا هم درد دار وهم کبود شد بای چه کار کنم که خوب شه مرسی را میرم‌‌‌‌‌‌” خوبه ولی میدون خیلی درد دارم مرسی باید چه کار کنم

         پاسخ
         1. همیارِ دکترِتو گفت:

            ۱۴۰۳/۱۱/۲۰ در ۱۱:۴۲ ب٫ظ

            سلام
            برای درمان گرفتگی و درد ماهیچه پشت پا، ابتدا از روش R.I.C.E استفاده کنید: استراحت به عضله برای جلوگیری از فشار بیشتر، یخ را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید تا ورم کاهش یابد، فشرده‌سازی با بانداژ کشی برای کاهش کبودی و بلند کردن پا به منظور کاهش ورم. این مراحل به تسکین درد و بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند. اگر درد و کبودی ادامه پیدا کرد یا شدیدتر شد، مراجعه به پزشک ضروری است. همچنین، به عضله زمان کافی برای بهبودی بدهید و از فعالیت‌های ورزشی سنگین خودداری کنید.

8. ناشناس گفت:

   ۱۴۰۳/۱۰/۱۳ در ۴:۳۵ ق٫ظ

   بیماری ام اس دارم و به خاطر کورتون مجبور به تعویض مفصل های هر دو طرف لگن شدم عصلات پاهام به خاطر بیماری فوق العاده ضعیفه، متافانه ۳ روز پیش بد خوردم‌ زمین بعد عکس مشخص شد شر خدا مفصل ها و استخوانم اسیبی ندیده اما به شدت خیلی زیاد گرفتی عضلات پا دارم‌ طوری که وقتی با واکر حرکت میکنم به محض گرفتگی پام اگر کسی نگهم نداره میخورم‌زمین این اسپام وقتی عطسه و سرفه یا پامو بلند میکنم تا رتفاع ۵سانتی رخ میده ، امپول شل کننده وضد التهاب و درد هم‌تزریق کردم اما فرق انچنانی نکرده چیکار کنم کلا زمین گیر شدم 🙏🙏

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۱۰/۱۴ در ۱۰:۵۴ ق٫ظ

      سلام. متاسفم که این مشکل برای شما پیش آمده. با توجه به شرایط خاص شما (ام‌اس، تعویض مفصل لگن و ضعف عضلات)، گرفتگی شدید عضلات پا می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد. از آنجا که تزریق داروهای شل‌کننده و ضدالتهاب تاثیر چندانی نداشته، بهترین کار مراجعه فوری به یک متخصص مغز و اعصاب و همچنین یک فیزیوتراپ متخصص است. متخصص مغز و اعصاب می‌تواند وضعیت ام‌اس شما را بررسی کرده و در صورت لزوم داروهای دیگری را تجویز کند. فیزیوتراپ نیز با ارائه تمرینات تخصصی و تکنیک‌های خاص می‌تواند به کاهش اسپاسم عضلات، تقویت عضلات ضعیف و بهبود تعادل شما کمک کند. در برخی موارد، استفاده از روش‌های دیگری مانند تزریق بوتاکس یا داروهای خاص برای کاهش اسپاسم عضلات نیز ممکن است توسط پزشک توصیه شود.

      متخصص مغزواعصاب

      پاسخ
9. علی نعمتی ر گفت:

   ۱۴۰۳/۰۷/۰۱ در ۱۰:۴۶ ب٫ظ

   روی پا و عضلات اون رو با انگشت فشار میدم جای فشار انگشت گود شده و چند دقیقه دیگه طول میکشه تا به حالت اول برگرده و این من نگران کرده ولی درد نداره و دو پا صبح که حرکت کششی دارم عضلات تم میگیره و دوباره آزاد میشه راهنمایی بفرمائید

   پاسخ
   1. همیارِ دکترِتو گفت:

      ۱۴۰۳/۰۷/۰۲ در ۹:۴۳ ب٫ظ

      سلام
      طبیعی است
      ولی از نظر کمخونی و کمبود ویتامین دی۳ نیاز به ازمایش دارید
      متخصص داخلی

      پاسخ
      1. سمیرا گفت:

         ۱۴۰۳/۰۹/۲۱ در ۴:۴۰ ب٫ظ

         من تقریبا ده سال هست که کمر درد دارد داکتر گفت هیچ مشکل نیست فقط عضله ها شخ مانده یک ماه میشه درد بیخی زیاد باز داکتر گفت عضله هایت التهابی و پنیدهگی پیدا کرده نمی خیلی شدید درد من هست

         پاسخ
         1. همیارِ دکترِتو گفت:

            ۱۴۰۳/۰۹/۲۱ در ۴:۵۱ ب٫ظ

            با توجه به توضیحات شما، درد کمر که از مدت‌ها پیش شروع شده و اخیراً شدت یافته است، ممکن است به دلیل التهاب عضلانی یا آسیب به بافت‌های نرم ناحیه کمر باشد. التهاب عضلات آن‌ها می‌تواند باعث درد شدید و محدودیت حرکت شود. اگرچه پزشک شما گفته است که مشکل جدی وجود ندارد، ولی این نوع درد می‌تواند به‌دلیل کشیدگی یا آسیب به عضلات، تاندون‌ها یا لیگامنت‌ها باشد. برای کاهش التهاب و درد، معمولاً درمان‌هایی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، کمپرس سرد یا گرم و انجام تمرینات کششی توصیه می‌شود. همچنین، بهتر است که ادامه‌ی درمان تحت نظر پزشک متخصص باشد تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری شود.

         2. همیارِ دکترِتو گفت:

            ۱۴۰۳/۰۹/۲۱ در ۴:۵۱ ب٫ظ

            درود
            با توجه به توضیحات شما، درد کمر که از مدت‌ها پیش شروع شده و اخیراً شدت یافته است، ممکن است به دلیل التهاب عضلانی یا آسیب به بافت‌های نرم ناحیه کمر باشد. التهاب عضلات آن‌ها می‌تواند باعث درد شدید و محدودیت حرکت شود. اگرچه پزشک شما گفته است که مشکل جدی وجود ندارد، ولی این نوع درد می‌تواند به‌دلیل کشیدگی یا آسیب به عضلات، تاندون‌ها یا لیگامنت‌ها باشد. برای کاهش التهاب و درد، معمولاً درمان‌هایی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، کمپرس سرد یا گرم و انجام تمرینات کششی توصیه می‌شود. همچنین، بهتر است که ادامه‌ی درمان تحت نظر پزشک متخصص باشد تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری شود.

         3. شاهرخ گفت:

            ۱۴۰۳/۱۰/۰۴ در ۱:۲۹ ب٫ظ

            من ده سال این مشکل رو داشتم پیش خیلی از متخصصین رفتم اما نتیجه ای نگرفتم تا اینکه با یه دکترتوترکیه اشنا شدم و خدارو شکردرمان شدم و روش کارروهم بهم آموزش داداگه تمایل داشتین برای درمان پیام بدید

10. عصمت مظفریان گفت:

    ۱۴۰۳/۰۶/۱۲ در ۱۱:۴۶ ب٫ظ

    سلام اقای دکتر من از سمت راست بدن تا دمبل الغزه وتا انتهای مچ پا درد همچنان ادامه داردووقتی که راه میروم باعث فلج شدنم میشه لطف کنید که یک راهکاری برایم توضیح دهید با تشکر فراوان

    پاسخ
    1. همیارِ دکترِتو گفت:

       ۱۴۰۳/۰۷/۱۴ در ۰:۴۳ ق٫ظ

       سلام
       در این شرایط از نظر کم خونی، پوکی استخوان و کمبود ویتامین دی۳ باید ازمایش دهید
       و در صورت لزوم از مکمل های لازم استفاده کنید

       متخصص ارتوپدی

       پاسخ
       1. رضا گفت:

          ۱۴۰۳/۰۸/۲۵ در ۱۱:۰۷ ب٫ظ

          سلام آقای دکتر خوب هستید من قبلا در فوتبال با زانو زدن ران پام آسیب دید خوب شد اما یه مدت پشت پام میگیره دوقل از چیه باید چیکار کنم

          پاسخ
          1. همیارِ دکترِتو گفت:

             ۱۴۰۳/۰۸/۲۵ در ۱۱:۱۱ ب٫ظ

             سلام
             درد پشت ران می‌تواند به دلایل مختلفی مانند کشیدگی عضلات، آسیب به تاندون‌ها یا مشکلات مربوط به کمر باشد. اگر درد به صورت مداوم یا شدید است، بهتر است این مراحل را امتحان کنید:

             استراحت: از فعالیت‌هایی که ممکن است فشار به ناحیه آسیب‌دیده وارد کند، خودداری کنید.
             یخ‌گذاری: برای کاهش التهاب، چندین بار در روز به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه یخ روی ناحیه دردناک بگذارید.
             تمرینات کششی ملایم: به تدریج کشش‌های ملایم برای عضلات پشت ران انجام دهید.
             مراجعه به فیزیوتراپ: اگر درد ادامه دارد، ممکن است نیاز به درمان فیزیکی یا ارزیابی دقیق‌تری توسط پزشک باشد.
             اگر درد شدید یا مزمن است، توصیه می‌شود به پزشک متخصص مراجعه کنید.

             متخصص ارتوپدی