فهرست مطالب
تقریبا همه ما حداقل یک بار دلدردی را تجربه کردهایم که وسط کار و زندگی سراغمان آمده و دنبال این بودهایم که چه چیزی برای دل درد خوب است یا چی برای دل پیچه خوبه. اما چون دلدرد دلایل زیادی دارد، انتخاب درمان دل درد خانگی باید هوشمندانه و امن باشد؛ مخصوصا وقتی درد شدید میشود یا با علائمی مثل تب و اسهال همراه است. در این مقاله از دکترتو، روشهای امن و کاربردی برای درمان خانگی دل درد را توضیح میدهیم و میگوییم چه غذایی برای دل درد خوب است، چه زمانی درمان سریع دل درد ممکن است و در چه شرایطی باید فوری به پزشک مراجعه کنید. همچنین درباره درمان خانگی دل درد و اسهال، درمان خانگی دل درد بعد از خوردن غذا، و مراقبتهای ویژه برای کودکان و نوزادان صحبت میکنیم.
درمان خانگی دل درد چیست؟
بیشتر دردهای شکمی بدون درمان خاصی از بین میروند. به جز موارد خاصی که دل درد شدید بوده یا در شرایط خاصی چون بارداری قرار دارید، نیازی به مراجعه به پزشک نخواهید داشت. در این صورت میتوانید به سراغ روشهای درمان خانگی بروید. درمان خانگی دل درد مجموعهای از کارهای ساده و کمخطر است که میتواند دردهای خفیف تا متوسط ناشی از سوءهاضمه، نفخ، اسپاسم روده، یبوست خفیف یا دلدردهای ویروسی را کمتر کند. این روشها معمولا روی آرامسازی عضلات گوارش، کاهش التهاب، تنظیم آب و الکترولیت بدن و کمکردن تحریک معده تمرکز دارند.
نکته مهم این است که اگر درد خیلی شدید باشد یا چند روز طول بکشد، درمان دل درد در خانه نباید جای تشخیص پزشکی را بگیرد. علائم هشدار مثل تب، استفراغ مداوم، خون در مدفوع، درد بسیار شدید، حساسیت شدید شکم یا تورم شکم میتواند نشانه وضعیت اورژانسی باشد و در این حالت به جای درمان دل درد شدید در خانه باید سریع ارزیابی شوید. ر ادامه از درمانهای خانگی دل درد بیشتر صحبت کردهایم.
1. داروهای گیاهی برای درمان دل درد
انواع داروی گیاهی برای دل درد وجود دارد که به دلیل خواص تسکیندهنده و طبیعی خود، به بسیاری از مبتلایان توصیه میشوند. برخی از این گیاهان مثل عرق کاسنی برای دل درد، زیره برای دل درد، آویشن برای دل درد و گلاب برای دل درد میتوانند با کاهش التهاب و بهبود عملکرد گوارش، در رفع دل درد مؤثر باشند. در جدول زیر، لیستی از داروهای گیاهی مفید آورده شده است.
| داروی گیاهی | توضیح |
|---|---|
| نعناع فلفلی | منتول موجود در برگهای نعناع فلفلی قرنها به عنوان مسکن طبیعی برای کمک به مشکلات معده استفاده میشود. سعی کنید آن را در چای بنوشید و یا بجوید. |
| زنجبیل برای دل درد | افراد مبتلا به ناراحتی معده میتوانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به عنوان چای بنوشند. |
| ریحان | حاوی موادی است که ممکن است گاز را کاهش دهد. برگهای آن همچنین حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک است که دارای خواص ضد التهابی است. |
| چای بابونه برای دل درد | یک فنجان چای بابونه خوب، به عنوان یک ضد التهاب به کاهش درد معده کمک میکند. |
2. استفاده از کیسه آب گرم برای درمان خانگی دل درد
یکی دیگر از راه حلهای ساده برای بهبود دل درد استفاده از پد حرارتی است. کافیست آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی شکم خود نگه دارید. گرما با شل کردن ماهیچههای روده، حرکت گاز از طریق روده را تسهیل کرده و در نتیجه درد را از بین میبرد.
3. دراز نکشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن
دراز کشیدن بعد از غذا خوردن میتواند باعث افزایش اسید معده و ایجاد احساس نفخ، سوء هاضمه، به ویژه برای افرادی که دارای بیماریهای معده مانند بیماری رفلاکس معده (GERD) هستند، شود. همچنین دراز کشیدن بعد از غذا خوردن به دلیل افزایش اسید معده میتواند باعث سوء هاضمه شود. با این حال انجام این کار برای برخی بیماران مفید و برای برخی دیگر مضز است. به همین دلیل باید درباره این موضوع با پزشک صحبت کنید.
4. پرهیز از پرخوری
اگر اغلب احساس گرسنگی دارید پرخوری نکردن برایتان سخت است. برای جلوگیری از این امر، غذاهایی را انتخاب کنید که در وعدههای غذایی و میان وعدهها سیرتان کند. این موارد شامل غذاهایی هستند که پروتئین بالا اما کالری نسبتاً کمی دارند. مانند ماهی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست، پنیر کم چرب یا ماست ساده، لوبیا و عدس. غذاهای پرفیبر مانند میوه و سبزیجات، جو دوسر، ماکارونی سبوسدار و برنج قهوهای هم برای شما و به منظور جلوگیری از پرخوری مفید خواهد بود.
متن انگلیسی:
.bhf.org
If you have finished your meal wait to see if you are really hungry before going back for more. It takes about 20 minutes for your brain to recognize that you are full so if you have eaten quickly it might be too soon to tell if you have had enough.
ترجمه متن:
اگر وعده غذایی خود را تمام کردهاید، قبل از اینکه دوباره برای خوردن غذای بیشتر بازگردید، بعد از کمی انتظار ببینید آیا واقعا گرسنه هستید یا نه؟ حدود 20 دقیقه طول میکشد تا مغز تشخیص دهد که سیر شدهاید. بنابراین اگر سریع غذا خوردهاید، شاید خیلی زود باشد که بگوییم به اندازه کافی سیر شدهاید یا خیر.
برای دل درد چی خوبه بخوریم؟
غذاها و نوشیدنیهایی مانند موز، برنج سفید، نان تست، کراکر و آبگوشت برای سیستم گوارشی ملایم بوده و به بهبود ناراحتی معده و دل درد کمک میکنند. بهتر است از خوردن غذاها و نوشیدنیهایی که هضم آنها دشوار است و علائم گوارشی را بدتر میکنند اجتناب کنید. مایعات شفاف مانند آب زیاد بنوشید. مصرف قهوه، چای و الکل خود را کاهش دهید زیرا درد را بدتر میکنند. این موضوع را هم بدانید که ممکن است پزشک به شما توصیه کند از مصرف برخی غذاها اجتناب کنید.
1. افزایش مصرف مایعات برای رفع دل درد
درد شکم یا معده یکی از علائم رایج کم آبی بدن است. اگر فکر میکنید ممکن است دچار کم آبی شده باشید، فوراً با نوشیدن مایعات کافی آب بدن خود را مجددا تامین کنید. بدون درمان، کم آبی بدن تشدید شده و عوارض جدی ایجاد میکند. حتی ممکن است شما را نیازمند بستری شدن در بیمارستان کند. توصیه میکنیم به اندازهای مایعات بنوشید تا رنگ ادرارتان زرد کم رنگ یا شفاف شود.
2. مصرف انواع دمنوش و درمان خانگی دل درد
چندین نوع چای، از جمله چای زنجبیل مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، نفخ یا استفراغ، ناراحتی معده و درد شکم را تسکین میدعند. هنگامی که معده شما ناراحت است، نوشیدن یک فنجان دمنوش داغ یک راه ساده برای کاهش علائم است.
دمنوش گرم و ملایم میتواند اسپاسم را آرام کند و به هضم کمک کند، به شرطی که خیلی غلیظ نباشد و معده را تحریک نکند. اگر میپرسید چه چیزی برای دل درد خوب است، بسیاری از افراد دمنوش بابونه یا زنجبیل رقیق را بهتر تحمل میکنند، و برای نفخ هم گاهی دمنوش زیره کمک میکند. اگر سابقه رفلاکس دارید، دمنوشهای تند یا خیلی نعناعی ممکن است علائم را بدتر کند، پس با انواع ملایم شروع کنید.
دل درد داری و نمیدونی درمان سریع دل درد تو خونه؟
از دکترت سوال کن.
3. دمنوش شیرین بیان و درمان دل درد در خانه
تعداد زیادی از مطالعات نشان میدهد که ترکیبات شیرین بیان ممکن است برای مدیریت درد مفید باشد. ریشه شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که میتواند دل درد و معده درد را به سرعت درمان کند. اگر احساس بدی دارید، مقداری چای ریشه شیرین بیان بنوشید تا به آرام کردن شکمتان کمک کند. البته توجه داشته باشید که شیرینبیان در بعضی افراد برای سوزش و تحریک معده آرامشبخش است، اما برای همه مناسب نیست. بهتر است بدون نظر پزشک سراغ مصرف منظم شیرینبیان نروید.
4. خاکشیر برای درمان درد شکم
این گیاه با کاهش التهاب و تسهیل حرکات روده به بهبود علائم معده درد و کاهش شدت اسهال کمک میکند. علاوه بر این، دمنوش خاکشیر به عنوان یک تنظیم کننده طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کرده و میتواند در موارد اسهال ناشی از تغییرات فصلی یا رژیم غذایی نامناسب مفید باشد. خاکشیر با آب ولرم و مقدار کافی مایعات در طول روز میتواند کمککننده باشد. اگر اسهال دارید، زیادهروی در خاکشیر ممکن است علائم را بدتر کند، پس میزان مصرف را محدود نگه دارید.
5. آب آلوئه ورا و درمان دل درد در خانه
برخی افراد آلوئهورا را بهعنوان یک نوشیدنی آرامبخش مصرف میکنند، اما شواهد کافی برای استفاده آن بهعنوان درمان دلدرد عمومی در انسان وجود ندارد. برخی افراد معتقدند آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و درمانی است که منجر به تسکین سوزش معده و بهبود سلامت دستگاه گوارش میشود. آب آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی که دارد ممکن است به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک کند.
آلوئهورا در برخی افراد حس خنکی و کاهش تحریک ایجاد میکند، اما همه فرآوردههای موجود در بازار یکسان نیستند. برای درمان خانگی دل درد اگر میخواهید از آلوئهورا استفاده کنید، سراغ محصول خوراکی استاندارد بروید و مقدار کم را امتحان کنید، چون بعضی افراد با آن دلپیچه یا اسهال میگیرند.
6. زنجبیل برای درمان خانگی دل درد
زنجبیل میتواند یک درمان بسیار موثر برای برخی از انواع ناراحتیهای معده باشد. یک ضد التهاب طبیعی است که مصرف آسانی دارد در حالی که سایر افراد زنجبیل خود را به شکل نوشیدنی ترجیح میدهند. زنجبیل ممکن است به کاهش تهوع و ناراحتی خفیف معده کمک کند، اما شواهد علمی برای اثرات وسیعتر بر حرکت دستگاه گوارش یا حفاظت از روده محدود است. همچنین ممکن است نفخ، گرفتگی و گاز معده را کاهش دهد. اگر با معده ناراحت هستید، ممکن است بخواهید مقداری زنجبیل تازه را بجوشانید یا کمی زنجبیل آسیاب شده را به مقداری آب داغ اضافه کنید.
7. مصرف داروهای مسکن بدون نسخه
قبل از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید چرا که بهترین دارو برای تسکین دل درد، به علت آن بستگی دارد. با این حال به طول کلی برای درد ناشی از اسهال، داروهای OTC مانند لوپرامید (Imodium) یا بیسموت ساب سالیسیلات (Pepto-Bismol)، برای درد ناشی از رفلاکس اسید، آنتی اسیدها مانند پپسید یا زانتاک و برای تسکین کوتاه مدت درد معده ناشی از سوء هاضمه یا دل درد، میتوانید داروهای OTC را مصرف کنید.
متن انگلیسی:
webmd
For short-term stomach pain not related to an ongoing medical condition, you can try over-the-counter (OTC) medications and home remedies.
ترجمه متن:
برای درد کوتاه مدت معده که یک وضعیت پزشکی دائمی نیست، میتوانید داروهای بدون نسخه (OTC) و درمانهای خانگی را امتحان کنید.
8. خوردن انجیر و درمان درد شکم در خانه
انجیر علاوهبر فیبر بالایی که دارد، به هضم غذا کمک میکند. یک منبع عالی از پری بیوتیکها بوده که سلامت کلی روده را بهبود میبخشد. همچنین ممکن است که انجیر درد معده و شکم را در افراد مبتلا به یبوست کاهش دهد. در نتیجه اگر علامت غالب یبوست است، انجیر خیسانده یا انجیر تازه در حد متعادل میتواند انتخاب خوبی باشد. در اسهال یا نفخ شدید، بهتر است مقدار فیبر را خیلی ناگهانی بالا نبرید.
9. عسل برای درمان دل درد در خانه
بافت ضخیم و چسبناک عسل به کاهش اسیدیته کمک میکند، این ماده طبیعی به کنترل طولانی مدت رفلاکس اسید هم کمک کرده و منجر به بهبود درد معده میشود. علاوهبراین، از جمله فواید عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی طبیعی خود برای کاهش التهاب در معده و مری هم موثر است و دل درد را کاهش میدهد.
درمان خانگی دل پیچه
دلپیچه معمولا به اسپاسم روده مرتبط است و میتواند در اثر گاز، اضطراب، تغییر رژیم غذایی، عفونتهای ویروسی، یا عدمتحمل غذایی ایجاد شود. خیلیها دنبال درمان قطعی دل پیچه هستند، اما واقعیت این است که درمان قطعی یعنی علت را پیدا کنیم؛ با این حال، درمان خانگی دل پیچه در بسیاری از موارد خفیف با استراحت، گرمای موضعی، رژیم سبک و مایعات کافی به کاهش درد کمک میکند.
اگر دلپیچه همراه اسهال آبکی است، موضوع مهمتر میشود و باید مراقب کمآبی باشید. در درمان خانگی دل درد و دل پیچه همراه اسهال، اولویت با محلول خوراکی جبران آب و املاح، وعدههای سبک و پرهیز از غذاهای چرب و شیرین است؛ اگر خون در مدفوع، تب بالا یا علائم شدید دارید، خوددرمانی را متوقف کنید و سریع مراجعه کنید.
نمیدونی برای دل درد کدوم مسکن خوبه؟ از پزشک مشاوره بگیر.
درمان خانگی دل پیچه بزرگسالان چیست؟
روشهای درمان خانگی دل پیچه بزرگسالان معمولا با حذف محرکها شروع میشود؛ یعنی چند ساعت رژیم سبک، نوشیدن مایعات کافی، استفاده از کیسه آب گرم و پرهیز از فعالیت سنگین. اگر دلپیچه به یبوست مربوط باشد، افزایش تدریجی مایعات و فیبر میتواند کمک کند و اگر به استرس مربوط باشد، تنفس آرام و کاهش اضطراب گاهی شدت اسپاسم را کم میکند. در درمان شکم درد در بزرگسالان اگر درد مداوم، شدید یا موضعی شد، بهتر است به جای ادامه درمان شکم درد در در خانه، علت دقیق بررسی شود.
برای دل پیچه چی خوبه بخوریم؟
معمولا برای دلپیچه غذاهای ساده و کمچرب انتخاب بهتری هستند و خوردن لقمههای کوچک کمک میکند روده کمتر تحریک شود. دمنوش برای دل پیچه مثل بابونه یا زنجبیل رقیق، در بعضی افراد آرامکننده است و در کنار آن، موز رسیده، برنج ساده و سوپ رقیق گزینههای خوبی هستند. مصرف غذاهای زیر هنگام تجربه شکم درد بهتر هستند:
- سوپ رقیق و کمچرب
- برنج کته یا آب برنج
- موز رسیده
- نان تست ساده
- سیب رندهشده یا پوره سیب
- ماست ساده در صورت نداشتن عدمتحمل لاکتوز
- آب و محلول خوراکی برای جبران آب و املاح در اسهال
درمان خانگی دل درد کودکان
گاهی اوقات، تنها چیزی که برای درمان خانگی دل درد در کودکان نیاز است، استراحت است. به کودک خود آموزش دهید که در یک موقعیت راحت دراز بکشد. کمپرس گرم را روی شکم او قرار دهید یا او را به حمام آب گرم ببرید. با این کار ماهیچهها شل شده و درد تسکین مییابد. آموزش تکنیکهای مدیریت استرس به کودکتان مانند تمرینهای تنفس عمیق نیز میتواند به کاهش درد در عضلات شکم کمک کند و کودک از گرفتگیها تسکین یابد.
به کودک خود کمک کنید تا مقدار زیادی مایعات شفاف مانند آب جوشیده سرد شده یا آبمیوه بنوشد. اگر فرزندتان احساس ناراحتی کرد، او را مجبور به خوردن نکنید. اگر کودک شما گرسنه است هم غذاها ملایم به او بدهید.
درمان خانگی دل درد نوزادان
شاید تصمیم داشته باشید که دل درد نوزاد خود را با روشهای درمان خانگی تسکین دهید. اگر چنین است، به منظور درمان خانگی دل درد نوزادان، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- کودک خود را روی زانوهای خود به سمت پایین شکم قرار دهید و به آرامی پشت او را مالش دهید. فشار روی شکم به آرامش نوزاد کمک میکند. اگر به این ترتیب خوابش برد، او را در گهواره خود و به پشت خود قرار دهید.
- تغییر در شیوه تغذیه نیز ممکن است تسکین دهنده باشد. به کودک خود در وضعیت عمودی شیر بدهید و در حین و بعد از شیر دادن آروغ او را بگیرید.
- کودک را حمام آب گرم ببرید.
4.7 (2059 نظر)4.6 (1620 نظر)4.9 (969 نظر)4.2 (1086 نظر)4.8 (895 نظر)4.5 (921 نظر)نتیجه گیری
درمان خانگی دل درد وقتی موثر و امن است که درد خفیف تا متوسط باشد و علائم هشدار وجود نداشته باشد. برای بسیاری از افراد، ترکیب رژیم سبک، مایعات کافی، پرهیز از پرخوری، دراز نکشیدن بعد از غذا و استفاده از گرمای موضعی میتواند به درمان دل درد خانگی کمک کند و حتی حس درمان سریع دل درد بدهد. اما اگر درد شدید شد یا همراه تب، خون در مدفوع، استفراغ مداوم، تورم شکم یا حساسیت شدید بود، بهتر است به جای ادامه درمان دل درد در خانه، سریع ارزیابی پزشکی انجام شود. این نکته برای درمان خانگی دل درد کودکان و نوزادان حتی مهمتر است، چون بدن آنها زودتر دچار کمآبی و عوارض میشود.
اگر برای درمان خانگی دل درد خود به یک دکتر متخصص داخلی یا پزشک عمومی نیاز دارید همین حالا به سایت دکترتو مراجعه کنید. دکترتو برای شما امکان دریافت نوبت ویزیت حضوری یا آنلاین از بهترین پزشکان متخصص را فراهم کرده. فرقی ندارد کدام شهر ایران هستید، در هر کجا که قرار دارید وبسایت دکترتو به شما خدمات دریافت نوبت را ارائه میکند.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من ۶ماهه بادردزیرشکم درگیرم یک بار خوبه یک بار درگیرم شکمم هم درست کار نمیکنه زیادترش میکنم طرف چپ زیردنده هاسینه ام هم در دارم چکارکنم راهنمایی کنید
سلام. دردهای طولانیمدت زیر شکم و سینه که با تغییرات دفع همراه است، میتواند نشانهای از مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریکپذیر، التهاب معده یا حتی مشکلات کیسه صفرا باشد.
برای تشخیص دقیق علت این علائم و جلوگیری از پیشرفت احتمالی، مراجعه به متخصص گوارش ضروری است. پزشک با انجام معاینه و احتمالاً آزمایشها یا تصویربرداری لازم، میتواند علت اصلی را شناسایی و درمان مناسب را شروع کند.
متخصص گوارش و کبد
دل درد دارم و بدن درد و اسهال دو روز ادامه داره
سلام. دلدرد همراه با بدندرد و اسهال معمولاً نشانه یک عفونت گوارشی خفیف (مثل ویروسی یا غذایی) است و اغلب طی چند روز خودبهخود بهتر میشود. مصرف مایعات کافی، وعدههای کوچک و سبک، و استراحت کمککننده است. اگر تب بالا، خون در مدفوع، کمآبی یا درد شدید داشتید، حتماً به پزشک داخلی مراجعه کنید.
سلام من روز دوشنبه با هودی رفتم مدرسه هوا هم سرد بود اولش خوب بودم ولی بعد 1 ساعت دل درد گرفتم بدن درد گرفتم تب کردم الان دو روز ادامه داره اسهال هم هستم شدید چه کار کنم
سلام. علائم شما شبیه یک عفونت گوارشی حاد یا مسمومیت غذایی است، مخصوصاً با شروع ناگهانی دلدرد، تب و اسهال. فعلاً مایعات فراوان مثل آب و محلول ORS بنوشید تا کمآبی نگیرید و وعدههای سبک بخورید. استراحت کافی داشته باشید. اگر تب بالا، اسهال شدید یا خون در مدفوع داشتید یا حالتان خیلی بد شد، سریعاً به پزشک داخلی یا اورژانس مراجعه کنید.
من دل درد خیلی شدید دارم حالت تهوع هم دارم واینکه نمی دونم معده ام هستش یا شکمم شکمم هی صدا میده لطفا بگو چیکار کنم و هی میگیره و ول میکنه
سلام. دلدرد شدید همراه تهوع و صدا دادن شکم میتواند دلایل مختلفی مثل التهاب معده، عفونت گوارشی، انسداد روده یا سایر مشکلات شکمی داشته باشد. چون درد شدید است و نمیتوان دقیق گفت علت چیست، بهتر است سریعاً به اورژانس یا متخصص گوارش مراجعه کنید تا معاینه، آزمایش و تصویربرداری انجام شود و درمان مناسب آغاز شود. تا رسیدن به پزشک از خوردن غذاهای سنگین یا داروهای خودسرانه خودداری کنید.
متخصص گوارش و کبد