علت‌ و روش های درمان درد لگن که باید بدانید – مجله سلامت دکترتو

علت‌ و روش های درمان درد لگن که باید بدانید

آنچه در این مقاله می‌خوانید

درد لگن می‌تواند به دلایل مختلفی مانند التهاب مفصل، آسیب عضلات، عفونت، مشکلات گوارشی، بیماری‌های زنانه مانند اندومتریوز و بیماری‌های پروستات ایجاد شود. درمان آن باتوجه به علت بیماری شامل استراحت چند ساعته، استفاده از کمپرس سرد در التهاب‌های حاد و کمپرس گرم در دردهای مزمن یا اسپاسم عضلانی، داروهای ضدالتهاب و فیزیوتراپی است. در موارد خاص و محدود، تزریق کورتیکواستروئید زیر نظر پزشک انجام می‌شود و جراحی نیز در شرایط خاص ضرورت پیدا می‌کند.

approved-by-doctors

تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان متخصص دکترتو

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.

زمان مطالعه : 10 دقیقه
علت‌ و روش های درمان درد لگن که باید بدانید

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

درد لگن یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در مردان و زنان است که می‌تواند نشانه‌ای از التهاب، آسیب یا حتی مشکلات درونی بدن باشد. این درد ممکن است به‌صورت ناگهانی یا تدریجی ظاهر شود و گاهی با فعالیت یا استراحت تشدید شود. روش درمان لگن درد در زنان و مردان به علت زمینه‌ای آن بستگی دارد، پس اگر درد لگن شما ادامه‌دار یا آزاردهنده است، همین حالا از طریق دکترتو با پزشک متخصص مشورت کنید.

درد لگن یا لگن درد چیست؟

لگن درد معمولا به دلیل التهاب تاندون‌ها، آرتروز، یا استفاده‌ی بیش‌از‌حد از مفصل ران ایجاد می‌شود. درد لگن می‌تواند در هر سن و جنسیتی دیده شود اما در زنان میانسال به دلیل برخی بیماری‌ها مانند آرتروز شیوع بیشتری دارد و ممکن است هنگام خواب یا راه‌رفتن بدتر شود.

برای درمان این نوع از بدن درد، می‌توان از استراحت، کمپرس سرد یا گرم، داروهای ضدالتهاب و فیزیوتراپی کمک گرفت. کمپرس سرد معمولا برای التهاب حاد و کمپرس گرم برای دردهای مزمن عضلانی توصیه می‌شود. اگر درد ادامه پیدا کند یا با علائمی مانند تورم و تب همراه باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی مشخص شود.

علت درد لگن : لگن درد نشانه چیست؟

درد لگن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عضلانی، اسکلتی، عصبی یا حتی درونی مانند بیماری‌های گوارشی و تناسلی باشد. بسته به محل و شدت درد، علت آن متفاوت است و گاهی به بررسی تخصصی نیاز دارد. به طور کلی، علل رایج درد لگن عبارت‌اند از:

  • التهاب تاندون‌ها یا بورسیت
  • آرتروز مفصل ران
  • فشار یا کشیدگی عضلات لگن
  • عفونت‌های ادراری یا تناسلی
  • آب آوردن لگن
  • مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر
  • اندومتریوز یا کیست تخمدان (در زنان)

علائم لگن درد رو داری و نمی‌دونی چیکار کنی؟

همین حالا برای بررسی تخصصی نوبت بگیر.

درد لگن کجاست؟

ناراحتی و درد لگن معمولا در ناحیه بین شکم و ران‌ها احساس می‌شود و ممکن است به کشاله ران، باسن یا پایین کمر هم انتشار پیدا کند. باتوجه به علت زمینه‌ای، این درد می‌تواند مبهم، تیرکشنده یا سوزشی باشد. اگر درد شما مزمن است یا با علائم دیگر همراه شده، بهتر است حتما به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.

علت درد لگن در مردان

درد لگن در مردان ممکن است به مشکلات پروستات، عفونت ادراری، شکستگی لگن، فتق یا التهاب عضلات ناحیه لگن مربوط باشد. پروستاتیت (التهاب پروستات) یکی از شایع‌ترین علل است که می‌تواند همراه با درد پایین کمر، کشاله ران یا ناحیه تناسلی باشد. فعالیت بدنی شدید یا نشستن طولانی هم از دیگر عوامل مؤثر هستند.

علت درد لگن سمت راست در مردان

درد لگن سمت راست در مردان ممکن است به فتق کشاله ران، آپاندیسیت، التهاب پروستات یا گرفتگی عضلات مربوط باشد. این درد معمولا ناگهانی و تیز است و با حرکت بدتر می‌شود. در برخی موارد، مشکلات گوارشی مثل گاز یا یبوست نیز ممکن است درد را تشدید کنند اما نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.

علت درد لگن سمت چپ در مردان

درد لگن سمت چپ در مردان در بیشتر موارد به فتق، التهاب عضلات، سنگ کلیه یا اختلالات گوارشی مربوط است. گاهی اوقات مشکلات پروستات یا تحت فشار قرار گرفتن عصب سیاتیک می‌تواند به این ناحیه انتشار یابد. باید به علائم همراه مثل سوزش ادرار یا تهوع توجه شود.

اینفوگرافی دلایل درد لگن
سن بالا و تصادفات از دلایل درد لگنی هستند.

علت درد لگن سمت چپ و پای چپ

وقتی درد لگن همراه با درد در پای چپ باشد، معمولا درد سیاتیک، دیسک کمر یا التهاب مفصل ران علت آن است. گاهی آرتروز یا تاندونیت هم می‌تواند باعث این درد شود. این نوع درد معمولا با حرکت، نشستن طولانی یا ایستادن بدتر می‌شود و ممکن است به‌صورت تیرکشنده به پا برسد.

علت درد لگن در شب

درد شبانه ممکن است ناشی از آرتروز، بورسیت، فشار عصبی یا تومورهای استخوانی باشد. کمبود حرکت در طول خواب باعث سفتی و تحریک مفاصل می‌شود. در برخی زنان، مشکلات گوارشی یا آندومتریوز نیز در شب تشدید می‌شود و عامل درد هستند.

سندرم درد لگنی مزمن

سندرم درد لگنی مزمن به دردی گفته می‌شود که بیش از ۶ ماه در ناحیه لگن ادامه دارد و معمولا علت مشخصی ندارد. این درد ممکن است ناشی از اختلالات عصبی، التهاب مزمن، اندومتریوز یا حتی اختلالات روان‌تنی باشد. شدت آن متغیر است و معمولا با خستگی، اضطراب یا مشکلات خواب همراه می‌شود.

علت سوزش لگن و درد لگن

سوزش همراه با درد لگن معمولا نشانه‌ی التهاب یا تحریک اعصاب و بافت‌های داخلی لگن است. عفونت مجاری ادراری، التهاب مثانه، سندرم مثانه دردناک یا عفونت‌های واژن می‌توانند عامل آن باشند. در مردان نیز پروستاتیت شایع‌ترین علت سوزش لگنی است.

عفونت ادراری و درد لگن

عفونت ادراری یکی از علل شایع درد لگن در زنان و مردان است که معمولا با سوزش، تکرر ادرار و گاهی تب همراه است. باکتری‌ها وارد مثانه یا کلیه می‌شوند و باعث التهاب دستگاه ادراری می‌شوند. درد معمولا در ناحیه زیر شکم و اطراف مثانه حس می‌شود.

درد لگن کجاست؟
درد لگن در ناحیه پایین شکم، بین ناف و کشاله ران احساس می‌شود و می‌تواند یک‌طرفه یا دوطرفه باشد.

علت درد لگن هنگام راه رفتن و نشستن

درد لگن حین راه رفتن یا نشستن معمولا به مشکلات مفصل ران، آرتروز، بورسیت یا سندرم پیریفورمیس مربوط است. این وضعیت‌ها باعث التهاب بافت‌های نگهدارنده لگن و فشردگی اعصاب می‌شوند. درد ممکن است با حرکت بیشتر شود یا به ران و باسن انتشار یابد.

علت درد مفصل لگن

درد مفصل لگن معمولا به آرتروز، التهاب مفصل (آرتریت)، یا ساییدگی مفصل ران مربوط است. همچنین آسیب‌های ورزشی، ضربه یا ناهنجاری‌های مادرزادی در ساختار مفصل نیز می‌توانند باعث بروز درد شوند. در سنین بالا، شایع‌ترین علت درد لگنی، آرتروز و فرسودگی مفصل است.

دلیل درد استخوان لگن 

درد استخوان لگن می‌تواند ناشی از شکستگی، پوکی استخوان، التهاب استخوان یا تومور باشد. اگر درد فقط در یک طرف لگن باشد، معمولا به مشکلات عضلانی، مفصلی یا عصب سیاتیک مربوط است. درد داخلی لگن معمولا با مشکلات ارگان‌های داخل لگن مانند رحم، تخمدان، پروستات یا روده‌ها در ارتباط است.

درد عفونت لگن و کمر درد

عفونت لگن (PID) یکی از دلایل شایع درد لگن همراه با کمر درد در زنان است که معمولا از عفونت‌های واژینال یا رحمی شروع می‌شود. این نوع عفونت که باعث التهاب لگن می‌شود، می‌تواند به لوله‌های فالوپ و تخمدان‌ها گسترش یابد. نشانه‌ها شامل تب، ترشحات غیرطبیعی و درد در هنگام رابطه یا ادرار نیز هستند.

پزشکان پیشنهادی

علت درد لگن در زنان

درد لگن در زنان می‌تواند ناشی از علل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، التهاب مفاصل یا مشکلات زنانگی باشد. شدت و محل دقیق درد به تشخیص درست کمک می‌کند. علل شایع درد لگنی در زنان شامل موارد زیر است:

  • تخمک‌گذاری یا قاعدگی
  • کیست تخمدان
  • آندومتریوز
  • التهاب مفصل ران
  • عفونت‌های دستگاه تناسلی
  • بیماری التهابی لگن (PID)

علت درد لگن سمت چپ در زنان

درد لگن سمت چپ در زنان معمولا به تخمدان چپ، روده یا مفصل ران مربوط است. این درد می‌تواند در زمان تخمک‌گذاری، وجود کیست تخمدان یا اختلالات گوارشی مانند یبوست یا سندرم روده تحریک‌پذیر ایجاد شود. گاهی نیز التهاب مفصل ران یا پیچ‌خوردگی تخمدان چپ عامل اصلی درد لگن سمت چپ در زنان است.

علت درد لگن سمت راست در زنان

درد لگن سمت راست در زنان بیشتر به تخمدان راست، آپاندیس یا ساختارهای عضلانی و اسکلتی آن ناحیه مربوط می‌شود. کیست تخمدان، تخمک‌گذاری یا التهاب مفصل ران از دلایل رایج آن هستند. در موارد حاد، آپاندیسیت یکی از مهم‌ترین علل درد ناگهانی و شدید در این ناحیه به‌شمار می‌رود که نیاز به بررسی فوری دارد.

علت درد کمر و لگن در بانوان

درد هم‌زمان کمر و لگن در زنان معمولا به مشکلات ساختاری ستون فقرات، التهاب مفاصل یا بیماری‌های زنان مرتبط است. آندومتریوز، بیماری التهابی لگن یا حتی تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی می‌توانند باعث این نوع درد شوند. گاهی اوقات نیز فشار دیسک‌های کمر بر عصب سیاتیک علت درد ترکیبی در ناحیه کمر و لگن است.

علت درد لگن و کشاله ران در زنان

درد لگن که به کشاله ران تیر می‌کشد معمولا نشانه‌ی درگیری مفصل ران یا عضلات اطراف آن است. آرتروز، کشیدگی عضلات، فتق یا التهاب تاندون‌ها از علل شایع این درد هستند. همچنین در زنان، کیست تخمدان یا پیچ‌خوردگی آن نیز ممکن است باعث درد کشاله ران شود.

علت و روش درمان درد لگن چیست؟ در این ویدئو ببینید.

علت درد لگن در زنان یائسه

یائسگی با تغییرات هورمونی، به‌ خصوص کاهش استروژن، می‌تواند باعث ضعف عضلات کف لگن، خشکی بافت‌های داخلی و بروز آرتروز شود. این عوامل در کنار پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان‌ها، دلایل شایعی برای بروز درد لگن در زنان یائسه هستند. همچنین، افزایش حساسیت به فشار و تحریک مفاصل لگنی در این دوران مهم است.

علت درد لگن در بارداری

درد لگن در بارداری معمولا نتیجه‌ی شل‌شدن رباط‌های نگهدارنده لگن، افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل بدن است. هورمون‌هایی مانند رلاکسین باعث شل شدن رباط‌ها می‌شوند تا بدن برای زایمان آماده شود اما همین موضوع می‌تواند باعث درد در ناحیه لگن شود. فشار جنین بر مفاصل و اعصاب نیز از علل شایع این درد است.

درد لگن در بارداری و جنسیت جنین 

باورهای عامیانه زیادی درباره رابطه‌ی درد لگن و جنسیت جنین وجود دارد اما در حال حاضر هیچ شواهد علمی آن را تأیید نمی‌کند. شدت یا نوع درد در بارداری بیشتر به وضعیت قرارگیری جنین، تغییرات بدنی مادر و هورمون‌ها مرتبط است، نه به دختر یا پسر بودن جنین. جنسیت تنها با آزمایش‌های تخصصی قابل‌تشخیص است.

درد لگن در PMS

در دوران پیش از قاعدگی (PMS)، درد لگن معمولا به دلیل نوسانات هورمونی، افزایش پروستاگلاندین‌ها و تحریک رحم رخ می‌دهد. این درد می‌تواند به شکل دل‌درد، احساس سنگینی یا گرفتگی در ناحیه لگن ظاهر شود. تغییرات در سطح استروژن و پروژسترون نیز نقش مهمی در بروز این درد دارند. برخی زنان این علائم را هر ماه قبل از قاعدگی تجربه می‌کنند.

علت درد لگن در زنان
علت درد لگن در زنان می‌تواند شامل آندومتریوز، عفونت لگنی، کیست تخمدان، التهاب مثانه یا مشکلات عضلانی‌اسکلتی باشد.

درد لگن در پریودی

درد لگن در دوران قاعدگی معمولا ناشی از انقباضات رحم برای دفع پوشش داخلی آن است. این انقباضات توسط پروستاگلاندین‌ها تحریک می‌شوند که اگر سطحشان بالا باشد، درد شدیدتر می‌شود. آندومتریوز یا فیبروم‌های رحمی هم ممکن است درد پریودی را تشدید کنند. این درد معمولا چند روز اول پریود شدیدتر است.

درد لگن بعد از زایمان

بعد از زایمان، درد لگن می‌تواند به شل‌شدن رباط‌ها، کشش عضلات یا جابجایی جزئی مفاصل لگن مربوط باشد. در زایمان طبیعی یا سزارین، فشار فیزیکی و تغییرات هورمونی باعث ضعف ساختارهای لگنی می‌شود. گاهی این درد به مدت چند هفته یا حتی ماه‌ها باقی می‌ماند، به‌ خصوص اگر عضلات کف لگن به خوبی بازیابی نشوند.

چگونه علت درد لگن را تشخیص دهیم؟

برای تشخیص علت درد لگن، پزشک ابتدا شرح حال دقیق بیمار را می‌گیرد و سپس معاینات فیزیکی و تست‌های تشخیصی را آغاز می‌کند. بررسی‌های اولیه شامل موارد زیر هستند:

  • معاینه مفاصل لگن: بررسی دقیق مفصل ران و لگن برای تشخیص علل مکانیکی یا التهابی درد
  • تست‌های پاتولوژیک: شامل آزمایش‌های خون برای بررسی علائم التهاب، عفونت یا بیماری‌های خودایمنی
  • تست FAI (Femoroacetabular Impingement): برای بررسی وجود گیر افتادگی مفصل ران که یکی از علل شایع درد لگن در جوانان است
  • تصویربرداری رادیولوژیک: مانند X-ray برای مشاهده تغییرات ساختاری در استخوان‌ها و مفاصل لگن
  • MRI لگن: در صورت ناکافی بودن یافته‌های رادیولوژی، از MRI برای ارزیابی دقیق بافت‌های نرم، غضروف‌ها و مفاصل استفاده می‌شود

درمان درد لگن چیست؟

برای درمان درد لگن اولین قدم استراحت و کاهش فعالیت‌هایی است که باعث تشدید درد می‌شوند. داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، کاهش التهاب و درد را هدف قرار می‌دهند. فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی عضلات لگن، به بهبود تحرک و کاهش فشار کمک می‌کند.

در موارد شدیدتر، تزریق آمپول‌های کورتیکواستروئید برای کاهش التهاب مفاصل یا عصب‌ها تجویز می‌شود. اگر علت درد عفونت باشد، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ ضروری است. در برخی موارد نادر، جراحی برای اصلاح مشکلات ساختاری مفصل یا رباط‌ها لازم می‌شود. مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بسیار مهم است.

علت درد لگندرمان لگن درد
آرتروز مفصل رانداروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی، تزریق کورتیکواستروئید، جراحی در موارد شدید
التهاب عضلات و تاندون‌ها (بورسیت، تاندونیت)استراحت، کمپرس گرم و سرد، داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی
فتق کشاله رانجراحی اصلاح فتق، استراحت، داروهای مسکن
پروستاتیت (التهاب پروستات)آنتی‌بیوتیک، داروهای ضدالتهاب، تغییر سبک زندگی
اندومتریوزداروهای هورمونی، مسکن‌ها، جراحی در موارد شدید
عفونت ادراریآنتی‌بیوتیک‌ها، نوشیدن زیاد مایعات، مراقبت‌های بهداشتی
آسیب‌های ورزشی و ضربهاستراحت، کمپرس سرد، فیزیوتراپی، در موارد شدید جراحی
سندرم درد لگنی مزمندرمان دارویی، فیزیوتراپی، درمان‌های روان‌درمانی
مشکلات گوارشی (یبوست، گاز معده)اصلاح رژیم غذایی، داروهای گوارشی، تغییر سبک زندگی
علل و روش درمان درد لگنی

قرص برای درد استخوان لگن

برای درد استخوان لگن معمولا داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن تجویز می‌شود که التهاب و درد را کاهش می‌دهند. در موارد شدیدتر، داروهای مسکن قوی‌تر یا شل‌کننده‌های عضلانی نیز ممکن است تجویز شوند. این قرص‌ها به بهبود حرکت و کاهش درد کمک می‌کنند اما مصرف طولانی‌مدت بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود.

آمپول برای درد لگن

آمپول‌های کورتیکواستروئید یکی از روش‌های موثر درمان درد لگن هستند که التهاب مفاصل و بافت‌های اطراف را کاهش می‌دهند. این تزریق‌ها معمولا مستقیم در مفصل لگن یا نواحی ملتهب انجام می‌شود. در مواردی که داروهای خوراکی پاسخگو نیستند یا درد شدید است، این روش تسکین زیادی ایجاد می‌کند. البته باید زیر نظر پزشک و با دقت انجام شود.

البته تزریق مکرر کورتیکواستروئید می‌تواند باعث ضعیف شدن تاندون‌ها و غضروف شود و باید با احتیاط استفاده شود.

درمان لگن درد چیست؟
درمان لگن درد شامل داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی، درمان‌های هورمونی، تغییر سبک زندگی و در موارد شدید، جراحی است.

ورزش مناسب برای درد لگن

ورزش منظم و اصلاح فعالیت‌های روزمره نقش مهمی در کاهش درد لگن دارند. در کنار ورزش‌های مناسب، انجام اقدامات زیر توصیه می‌شود:

  • تقویت عضلات حمایت‌کننده لگن: تمریناتی برای عضلات باسن (گلوتئال)، ران (چهارسر ران) و عضلات سرینی که به پایداری مفصل لگن کمک می‌کنند.
  • پرهیز از فعالیت‌های پرتنش: پرهیز از ورزش‌هایی مانند دویدن، طناب‌زدن یا پیاده‌روی در سطوح شیب‌دار که ممکن است فشار بر مفصل ران و تاندون‌ها را افزایش دهند.
  • انتخاب ورزش‌های کم‌فشار: مانند شنا، دوچرخه‌سواری یا حرکات آبی که تحرک لگن را افزایش داده و در عین حال به آن فشار وارد نمی‌کنند.
  • گرم‌کردن و سرد‌کردن بدن: قبل از آغاز تمرینات بدنی، بدن را به‌طور تدریجی گرم و پس از پایان تمرین به‌آرامی سرد کنید تا از آسیب عضلانی جلوگیری شود.
  • استفاده از کفش مناسب: انتخاب کفش‌های استاندارد و حمایتی برای کاهش فشار وارده به مفاصل هنگام پیاده‌روی یا ورزش.

متن انگلیسی:
Choose low-impact exercises, such as swimming, that reduce pressure on your hips, especially as you age or if you have hip pain. Pick the proper footwear, ensuring it offers cushioning and support, especially if you engage in high-impact workouts. Strengthen your core and glute muscles to help stabilize your hips.
ترجمه فارسی:
برای کاهش فشار روی لگن، سراغ ورزش‌های سبک مثل شنا بروید، به‌خصوص اگر سن شما بالاتر رفته یا لگن‌درد دارید. کفش مناسبی انتخاب کنید که ضربه‌گیر و پشتیبانی خوبی در ورزش‌های سنگین داشته‌باشد. تقویت عضلات شکم و باسن هم به ثابت ماندن لگن کمک می‌کند.

به نقل از سایت uclahealth

درمان خانگی درد لگن سمت راست و چپ

درمان خانگی درد لگن شامل استفاده از کمپرس گرم یا سرد، استراحت و پرهیز از فعالیت‌های سنگین است. کمپرس گرم باعث افزایش جریان خون و کاهش اسپاسم عضلات می‌شود، در حالی که کمپرس سرد التهاب را کم می‌کند. ورزش‌های کششی ملایم و تقویت‌کننده عضلات لگن به بهبود شرایط کمک می‌کند. همچنین حفظ وزن مناسب و استفاده از کفش‌های استاندارد نقش مهمی دارند.

درمان گیاهی و سنتی درد لگن

درمان گیاهی درد لگن در زنان و مردان به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کند. گیاهانی مانند زردچوبه، زنجبیل و بابونه خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش دارند. چای این گیاهان یا استفاده موضعی روغن آن‌ها به بهبود گردش خون و کاهش درد لگن کمک می‌کند. در طب سنتی، ماساژ با روغن‌های گیاهی و حمام‌های گیاهی نیز رایج است.

درمان‌های گیاهی می‌توانند به عنوان مکمل در کاهش التهاب مورد استفاده قرار گیرند اما درمان اصلی باید بر اساس تشخیص پزشکی باشد.

برای درد لگن چی بخوریم؟

تغذیه مناسب در کاهش درد لگن تاثیر زیادی دارد. مصرف مواد غذایی ضدالتهاب مانند ماهی‌های چرب (سالمون و ماهی آزاد)، آجیل، دانه‌ها، سبزیجات برگ سبز و میوه‌های رنگارنگ توصیه می‌شود. همچنین افزایش مصرف آب و کاهش مواد فرآوری شده و قندهای اضافه شده به کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین ویتامین D و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها ضروری هستند و باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.

همین حالا یه دکتر مطمئن برای درمان درد لگن پیدا کن.

پیشگیری از لگن درد ممکن است؟

برای پیشگیری و کاهش درد لگن، به‌ خصوص در شب یا هنگام فعالیت، مهم است که ابتدا تاثیرات طبیعی پیری را در نظر بگیریم. ورزش منظم با کفش مناسب و حفظ وزن ایده‌آل می‌تواند فشار روی مفاصل لگن را کاهش دهد و از پیشرفت درد جلوگیری کند. همچنین خودداری از حرکات تکراری و فعالیت‌هایی که فشار مکرر بر لگن وارد می‌کنند ضروری است. تقویت و حفظ انعطاف‌پذیری مفصل ران با تمرینات ایمن، نقش موثری در بهبود عملکرد مفصل و کاهش علائم درد دارد.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

درد لگن می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد اما با تشخیص درست و درمان مناسب می‌توان آن را کنترل کرد. توجه به علائم، مراجعه به پزشک و استفاده از روش‌های درمانی پزشکی و خانگی، مسیر بهبود را هموار می‌کند. اگر درد لگن شما ادامه دارد یا شدید است، حتما با پزشک متخصص تماس بگیرید و برای بررسی دقیق و درمان به موقع اقدام کنید.

در سایت نوبت‌دهی آنلاین پزشکان دکترتو، می‌توانید از زمان‌های نوبت ویزیت حضوری پزشک متخصص مورد نظرتان آگاه شوید و آن را ثبت کنید یا مشاوره تخصصی آنلاین و تلفنی دریافت کنید.

دکترتو مراقب سلامت شماست!

پرسش‌های متداول

درمان درد لگن سمت چپ معمولا شامل استراحت، استفاده از کمپرس گرم یا سرد، داروهای ضدالتهاب و فیزیوتراپی است. کمپرس سرد برای آسیب‌های حاد و کمپرس گرم برای دردهای مزمن عضلانی بهتر است. اگر درد شدید باشد، پزشک ممکن است تزریق یا جراحی را پیشنهاد دهد. تشخیص دقیق اهمیت زیادی دارد.

برای درمان درد لگن سمت راست، روش‌های معمول شامل داروهای ضدالتهاب، ورزش‌های تخصصی، استراحت و کمپرس هستند. در موارد التهاب شدید یا آسیب، درمان‌های پزشکی و تزریق کورتیکواستروئید کاربردی است. البته تزریق کورتیکواستروئید در موارد خاص و محدود توصیه می‌شود و نباید به طور مکرر انجام شود.

درد لگن گاهی می‌تواند ناشی از شرایط جدی مانند شکستگی، تومور یا عفونت‌های شدید باشد و نیاز به بررسی سریع دارد.

درد لگن ممکن است به دلیل التهاب مفصل، آسیب عضلات، فتق، عفونت یا مشکلات گوارشی ایجاد شود. عوامل متعددی روی شدت و محل درد تاثیر می‌گذارند و باید توسط پزشک بررسی شوند.

برای درمان درد لگن استراحت، استفاده از کمپرس گرم و سرد، داروهای ضدالتهاب و فیزیوتراپی موثر است. درمان دقیق بسته به علت درد متفاوت است و باید تحت نظر پزشک انجام شود.

درد لگن بعد از عمل دیسک کمر ممکن است ناشی از تحریک عصبی، عود دیسک یا مشکلات مفصل فاست باشد.

امتیاز شما به مقاله:
(3.8از5)
دسته بندی:
برچسب:
منبع:
فاطمه هستم؛ یک مامای 25 ساله که همیشه از به‌روز بودن و آپدیت کردن خودش و دانسته‌هاش در زمینه پزشکی و پیراپزشکی لذت برده. به خاطر همین مسئله، مدتیه که با دکترتو همکاری می‌کنم و درباره موضوعات مختلف بهداشت و درمان مطالعه می‌کنم، می‌نویسم و با شما به اشتراک می‌گذارم.
مطالب مرتبط

پاسخ دادن

نظرات درباره درد لگن

  1. نصرالله احمدپور گفت:

    مطالب بسیار خوب وآموزش دهنده و مفید بود.البته من متخصص نیستم اما از صد نمره نود ونه میدهم بسیار سپاس گزارم

    1. همیارِ دکترِتو گفت:

      سپاس فراوان از همراهی تان جناب احمدپور عزیز
      تندرست باشید و شاد

  2. اشکان گفت:

    درود دردی که هر چندماه گاهی وقتا بود شد شبانه روز در گودی کمر و جدید باسن،لگن سمت چپ!انگاری درد مربوط به یکی از این۲تاست و به دیگری مربوط میشه!۲بار آم’آر’آی کزدن ولی دکترا چیزی نگفتن!دیسک کمر یا… فقط یه آمپول التهاب مفاصل زدم درد چندماهه درجا رفت!
    این موضوع واسه چندسال قبله.ولی جدیدا درد شبانه روز و درشبها و و زمان بیداری دارم ولی با تحرک کمتر میشه!حتی با ورزش بدنسازی و مشکلی ندارم!؟اگه درحین راه رفتن زیر پام خالی بشه درد شدیدی در کمرم حس میکنم؟
    احساس میکنم اگه لگنم صدا کنه خوب میشه!؟ بایدجابیفته؟!

    1. همیارِ دکترِتو گفت:

      درود! دردهایی که شما تجربه می‌کنید ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند دیسک کمر، التهاب مفاصل لگن یا فشردگی عصب‌ها باشد. حتی با دو بار انجام MRI، ممکن است مشکلاتی که در تصاویر قابل تشخیص نباشند، همچنان درد ایجاد کنند. ورزش بدنسازی می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش فشار کمک کند، اما اگر درد با تحرک شدیدتر شود، بهتر است به متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا علت دقیق‌تر درد بررسی و درمان شود. صدا دادن لگن معمولاً نشان‌دهنده مشکلی در مفاصل است، ولی نیاز به ارزیابی دقیق‌تری دارد.
      متخصص ارتوپد

  3. ناشناس گفت:

    درود به شما
    با گذشت زمان درد هر چند ماه یا سال یکبار در گودی کمر شد شبانه روز و چند وقتیه در ناحیه باسن ولگن سمت چپ در رو حس میکنم انگاری یکیشون مسول درد یکی دیگشونه؟!
    درد در ران و ساق پا هم گاهی وقتا ولی زیاد نه
    انتقال میشه.برای نشستن و بلندشدن و حتی ورزش بدنسازی مشکلی ندارم!
    درد بیشتر شبا وصبح که بیدارمیشم ولی بعداز فعالیت درد رود به اون شدت ندارم!
    گاهی وقتااگه درراه رفتن زیر پام گودی طوی سطح زمین باشه و ناگهانی پام پایین تر بره درد شدیدی حس میکنم!گذشته ام’آر’آی کردم ۲بار ولی دکترا نگفتن دیسک کمر یا… داری یه امپول التهاب مفاصل زدن درجا دردی که چندماه بود رفت ولی با گذشت زمان بیشتر وشبانه روز شد؟!